50 лет депрессия что делать

Чем опасна женская депрессия и как от нее избавиться

Причины депрессии у женщин

Одна из главных проблем нашего с вами психологического здоровья в том, что депрессия у женщин, постоянно занятых карьерой, детьми, ведением домашнего хозяйства и заботой о своей красоте жен, или не диагностируется вообще, или диагностируется тогда, когда приобретает хроническую, с огромным трудом подающуюся профессиональному лечению, форму. Но такова наша натура, склонная списывать ту же тревогу на «расшатанные нервы», плохое настроение (читайте, как улучшить настроение при депрессии) на «накопленную усталость», а немотивированные слезы на «эти самые дни».

Мы годами истязаем себя, задавая себе просто безумный ритм жизни, не понимая, что любые психологические проблемы требуют немедленного лечения! Но мы ведем себя, словно не предполагаем, что они уже начали разрушать нашу нервную систему, для того чтобы через несколько лет обрушится на нас неотвратимой тяжестью самых разных, порой неизлечимых болезней. Речь идет не только о разрушенной психики или нервной системе, ведь состояние психики очень тесно связано с состоянием нашего тела.

Рак и инсульт, нарушение детородных функций и сбои в работе сердца, ослабление иммунной системы и негативные гормонально-физиологические изменения – все это может иметь глубокие психологические корни, которые будучи незамеченными нами, подтачивают нас. И зачастую именно они и являются реальными причинами болезней, что еще больше затрудняет диагностику и нахождение действенного лечения, так как чаще всего проблемы физического тела редко связывают с психологическими. Однако, динамика последних лет дает надежды.

Но об этом любой более-менее цивилизованной женщине давно известно, и потому, наверное, любая из нас способна самостоятельно выявить у себя признаки депрессии. Мало того, известно, что каждая третья женщина способна назвать их самостоятельно, и даже довольно толково рассказать о том, как ей самой выйти из депрессии или как избавиться от депрессии при помощи народных средств. Но, почему-то не помня, что если обратиться к специалисту, когда только возникла депрессия, то лечение ее проходит куда пороше и быстрей.

И мало кто знает, что при отсутствии своевременного лечения, депрессия способна разрушить не только состояние вашего физического тела, но и саму жизнь – судьбу. Так, не понимая, что у вас проявляются классические признаки депрессии, вы можете удариться в религию или стать жертвой какой-либо деструктивной секты, думая, что вам нужно лечить свою карму. Начав верить в некий сглаз, под который в вашем сознании маскируются психологические проблемы, вы начинаете ходить к ведьмам и экстрасенсам. Поверив в еще более невероятную одержимость, вы начинаете доверять шарлатанам, которым выгодно обманывать вас наличием неких «подселенцев», тогда как у вас самый обычный стресс.

Да и без ухода в эзотерику, не зная, каковы основные признаки возникшей депрессии и не понимая, как выйти из депрессии, вы рискуете потерять тягу к работе, настолько понизив свою эффективность, что вас просто уволят, как малоценного сотрудника. Или потерять любовь мужа, который устанет от ваших слез, не догадываясь, что у вас – так часто случающая у женщин депрессия. Можете стать плохой матерью, которая из-за своей апатичности может потерять связь с детьми.

Теперь понимаете, почему так важно научиться распознавать признаки депрессии и почему, нам так хочется научить вас тому, как вылечить депрессию самостоятельно? А если вам это понятно, то давайте начнем!

5 главных симптомов депрессии

Для того, чтобы диагностировать у себя депрессию, нужно не просто присмотреться к себе, а назвать свои состояния и сопровождающие из эмоции подлинными именами. Именно для этого мы еще раз решили перечислить явные признаки депрессии — 5 самых главных проявлений, которые вы можете диагностировать у себя без обращения к врачу:

  1. Отсутствие желаний, потеря способности мечтать, и отсутствие того, что в современном офисном мире принято называть «мотивировкой». без сомнения говорит о том, что у вас стресс и депрессия, подавившие нормальную работу вашего мозга, которые просто не способен чего-то не хотеть или не стремиться к чему-то. Мало того, чем меньше вам чего-либо хочется, тем сильнее гнездящаяся в вас депрессия.
  2. Хроническая усталость, выражающаяся в полном отсутствии физических и душевных сил. Если вы просыпаетесь с утра веселой и бодрой, но поближе к вечеру еле передвигаете ногами, говорить, что у вас депрессия, нельзя. Но если вы просыпаетесь уже разбитой, словно вместо того, чтоб проспать восемь или десять часов, всю ночь занимались генеральной уборкой, самое время бить тревогу.
  3. Частое угнетенное настроение. А подобное состояние неминуемо, поскольку им ваше подсознание сообщает об имеющихся у него проблемах. Таким же сигналом является постоянная тревожность, так как депрессия и тревога неразделимы.
  4. Изменения в отношении к сексу. Если раньше интимная близость доставляла вам радость, то теперь она не несет, увы, ничего, кроме подавленности, жалости к себе и слез. И понятно, ведь секс лишает вас последних сил, буквально опустошая. И так будет повторяться до тех пор, пока вы не избавитесь от депрессии после секса.
  5. Изменения в отношение к окружающему миру. Мир становится пугающим, а его обитатели – неприятными, навязчивыми и неинтересными. Из-за этого именно многие женщины и начинают искать некие религиозные пути борьбы с подобным состоянием, не понимая, что они мало что дают, в отличие от правильного ответа на вопрос как излечить депрессию.
  6. Лечение депрессии самостоятельно

    Профессиональное лечение депрессии тем эффективней, чем быстрее оно начато. Потому, если вы хотите, чтобы тревога и депрессия покинули вас максимально быстро и что немаловажно – гарантировано, сразу же отправляйтесь к врачу. Ведь именно квалифицированный специалист знает, как побороть депрессию в максимально короткие сроки. К тому же, именно он способен отыскать признаки наличия у вас депрессии, которые вам самой могут быть незаметны.

    Но если вы хотите сперва попробовать справиться с депрессией самостоятельно, то подготовьтесь – война с ней займет у вас далеко не один день, и что борьба, которую вы затеяли, потребует от вас продуманных и поступательных действий. Лучшую помощь в этой борьбе вам могут оказать не банальные советы, а реальные методики, техники, с помощью которых можно РЕАЛЬНО избавиться от депрессии (подробнее в конце статьи).

    Но для начала конечно никому не повредит немного привести себя в порядок и набраться сил. Для этого вам нужно сделать следующие несложные шаги.

    3 простых шага по борьбе с депрессией самостоятельно:

    1. Первое – зафиксируйте у себя наличие депрессии.
      Когда мы видим «врага в лицо», мы можем что-то с ним делать. Пока вы не согласитесь с тем, что вы в депрессии и будете сомневаться («а может есть депрессия, а может просто устала.. а вчера вроде бы не было»), будет практически невозможно хоть что-то сделать с этим. Обратите внимание на перечисленные выше симптомы, обязательно прочтите вот эту статью — признаки глубокой депрессии, и сделайте соответствующий вывод. Так же, не забывайте, что зачастую причинами депрессии могут стать скрытые хронические болезни, слишком жесткие диеты, нелады в браке и на службе, недостаток сна или чрезмерные физические нагрузки.
    2. Второе –выявив признаки депрессии и причины ее вызывающие, попробуйте устранить первопричину.
      Причин может быть несколько, но первопричина всегда одна. Снизьте уровень нагрузок, и постарайтесь по-другому взглянуть на неприятности, которые случаются с вами. Так иногда пошатнувшиеся отношения с детьми может исправить чуть большая свобода, которую вы дадите своим чадам или неожиданные (не обязательно дорогие) подарки им. А отношения с мужем – чуть более частый и чуть более качественный секс, или элементарное изменение его рациона в сторону улучшения.
    3. Третье – заставляйте себя испытывать только положительные эмоции.
      Прочитайте статью как помочь себе при депрессии. Проводите короткие аутотренинги утром и обязательно перед сном вечером. Внушайте себе, что теперь никакие отрицательные события не смогут заставить вас печалиться и плакать, жалеть себя. Все негативные «подарки» судьбы вы будете просто не замечать, меняя любые свои отрицательные настроения на радость и ощущение счастья. Вскоре это настолько сильно перестроит вашу психику, что она сама сможет справляться с любым нагрузками, какой бы сильной не была депрессия.

    Эти три простых шага помогут вам набраться сил и начать реальное избавление от депрессии, например, с помощью уникальной техники, ссылка на которую представлена в конце статьи.

    Как выйти из депрессии — помощь близких людей

    Но не менее важно знать, что зачастую может потребоваться помощь ваших родных и друзей, без которых лечение депрессии будет неэффективным. Но для того, чтоб родные могли помочь вам, следует соблюсти несколько простых условий:

  7. они должны понимать, что у вас депрессия, для чего вы должны со всей честностью рассказать им об этом;
  8. попросите их самостоятельно поизучать информацию по теме, посоветуйте им почитать статью как выйти из депрессии и обязательно – депрессия у женщин;
  9. вы должны доверять им;
  10. ваши близкие должны отнестись к требуемой вам помощи со всей ответственности, иначе будут не помогать вам, а играть в некую ролевую игру под названием «мы лечим депрессию».
  11. ну и, конечно же, они должны знать все признаки стресса или депрессии, чтобы понимать и ваше состоянии и чем именно помочь вам в данный момент.
  12. А помощь родных и близких для женщин, у которых диагностируется депрессия, просто неоценима. Ведь именно она позволяет не только смягчить общий эмоциональный фон, окружающий заболевшую женщину, но и, поддерживая ее, направить ее сознание в сторону выздоровления.

    Постоянная эмоциональная помощь, благодаря которой будет постоянно создаваться только позитивный настрой:

    • одобрительная оценка поступков и внешности (в случае возникновения серьезных проблем с самооценкой проблема может усугубиться сплоть до развития дисморфофобии);
    • разговоры о том, что жизнь удалась;
    • оказание знаков внимания и любви женщине;
    • подарки;
    • оптимистичные разговоры о прошлом и построение радостных планов;
    • и даже разговоры о том, как все обязательно будет хорошо, когда стресс уйдет.
    • А также – наличие некой домашней скорой помощи, если подавленность, страх и тревога обострились. Ведь зачастую вовремя данные капли или таблетки (а о том, как избавиться от депрессии самостоятельно вам подскажет наша статья) могут не только снизить пик психологического обострения, но и вернуть отличное расположение духа.

      Чем опасны запущенные стресс и депрессия в разном возрасте

      А напоследок объясним, чем опасна женская депрессия в разном возрасте, что так же поможет вам понять, почему так важно вовремя узнать способы лечения депрессии. И почему, если у вас депрессия, лечение вам так сильно необходимо.

      От 12 до 18 лет . В данном возрасте хронический стресс может заложить неправильные жизненные приоритеты. Вместо того, чтоб представлять себя победительницей, способной достичь любых высот, молодая девушка начнет развивать в себе комплексы, от которых потом ей будет не избавиться всю дальнейшую полную несчастий жизнь (часто подобные проблемы становятся причиной альгинофобии).

      От 19 до 30 лет . У таких женщин возникшая депрессия лечение тоже требует и, причем, немедленное. Ведь депрессия, появившаяся в данном возрасте, способна подтолкнуть к самым печальным, в своем последствии, поступкам – к отказу от образования; к неверию в себя, а потому к выбору самой плохой работы; к неудачным бракам, когда женщина считает, что недостойна любви, а потому готова выйти за любого, почти всегда далеко не самого достойного, мужчину.

      От 30 до 50 лет . Женщинам этого возраста следует знать, как избавиться от депрессии хотя б потому, что именно депрессия является главной причиной развода, страха одиночества и личной неустроенности. Но мы писали об этом чуть раньше. Потому добавим только одно: возникшая депрессия лечения требует в любом возрасте!

      От 50 и старше . Зачастую женщинам старшего возраста ответить на вопрос «как лечить депрессию» поможет элементарная смена ценностей. Привыкшие заботиться постоянно о ком-то, они должны понимать, стресс и депрессия возникают у них из-за ощущения ненужности. И что подавленность и тревога разом уйдут, когда они найдут для себя по-настоящему новые ценности и приоритеты.

      Надеемся, наша статья убедила вас в том, что очень важно знать, как выйти из депрессии самостоятельно. Для самых терпеливых и заинтересованных, «на десерт» мы оставили ссылку на уникальный инструмент, с помощью которого вы сможете быстро и самостоятельно избавиться от депрессии и навсегда забыть, что это такое. Вот он (это страница нашего сайта, откроется в этом окне) .

      zdorovat.ru

      Депрессия у женщин в возрасте 40-50 лет

      У многих женщин, впадающих в депрессию во время климакса, либо уже раньше были отдельные периоды депрессивного характера, либо на момент менопаузы на них влияют стрессовые факторы, которые также служат объективным основанием депрессии. Менопауза сама по себе не увеличивает вероятность такого психического расстройства, однако в целом к нему в большей степени склонны пациентки, имеющие и другие неприятные симптомы климакса (например, ухудшение внешности, приливы и бессонница).

      Для женщин, достигших сорока или пятидесятилетнего возраста, типичнее не истинная депрессия, а приступы меланхолии и переживания по поводу возрастного ухудшения состояния здоровья. Симптомы климакса, достаточно тягостные сами по себе, вдобавок служат напоминанием о неизбежном старении организма. У женщин, уже страдающих депрессией, а также у тех, кто оказался психологически не готов к резким переменам в самочувствии, все признаки климактерического периода, как правило, выражены значительно сильнее. Во время менопаузы бездетных женщин часто охватывает чувство утраты, бессмысленности прожитой жизни, причем эти переживания совершенно не зависят от того, была ли бездетность сделанным в молодости осознанным выбором или женщине просто не удалось зачать ребенка.

      У многих американок в возрасте 40-50 лет есть дети-подростки. Присущий подросткам максимализм и бурные проявления эмоций, их вызывающее поведение и отрицание всяческих авторитетов — настоящее испытание на прочность для любого, даже самого благополучного брака. Из-за постоянных юношеских выходок и вызывающего поведения между родителями часто возникает разлад. В этой возрастной группе разводу супругов, как правило, предшествуют внебрачные связи мужа, что особенно травмирует женщину, если она уже немолода. Возникающие в 40-50 лет депрессивные приступы часто связаны со страхом приближающейся смерти, мыслями о мимолетности земного бытия. Причем эти тревоги характерны как для женщин, так и для мужчин. Если у женщины зрелого возраста болен муж, это особенно сильно угнетает и огорчает ее: она боится овдоветь, остаться одинокой и без поддержки на склоне лет. Кроме того, примерно в этом же возрасте женщинам часто приходится брать на себя тяжелое бремя заботы о престарелых и зачастую немощных родителях, причем иногда от них требуется принять нелегкое в эмоциональном плане решение поместить близких людей в дом престарелых.

      У многих женщин зрелого возраста депрессия развивается на фоне постоянной тревоги за здоровье матери или отца, особенно если последние неизлечимо больны, близкие люди сознают свое бессилие и просто вынуждены наблюдать за угасанием и агонией дорогого им человека. Это порождает чувство вины, горечь и сильный стресс, которые постепенно переходят в депрессию.

      «Депрессия у женщин в возрасте 40-50 лет» – статья из раздела Здоровье женщины

      www.rostmaster.ru

      Описание депрессии у женщин

      У женщин депрессивное расстройство встречается чаще, чем у сильной половины человечества. Видимо, это связано с повышенной эмоциональностью, гормональными колебаниями и спецификой работы головного мозга.

      В основном депрессия хорошо поддается лечению, но примерно в 20 процентах случаев переходит в хроническую стадию, чаще всего это из-за неправильного либо несвоевременного лечения.

      Психологи и врачи выделили несколько основных причин, по которым у женщины возникает депрессивное расстройство:

    • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
    • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
    • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
    • Здоровья Вам и Вашим близким!
    • Гормоны регулируют деятельность нашего организма, начиная от простейшей функции пищеварения, заканчивая иммунной системой и деторождением.
    • К сожалению, избыточное или недостаточное выделение некоторых гормонов приводит к изменениям в поведении.
    • Например, сбои в работе щитовидной железы вызывают раздражительность и плаксивость, а нервозность в своем случае еще больше ухудшает работу щитовидки. Получается замкнутый круг.
    • В период овуляции может увеличиваться половое влечение.
    • Перед менструацией возникает так называемый ПМС, когда у девушки портится настроение, появляется раздражение, а в тяжелых случаях все признаки депрессивного расстройства.
    • Привести к депрессии долгожданная беременность может лишь в редких случаях, а вот если женщина не хотела иметь ребенка, то новость о его скором появлении вызывает у нее состояние страха, удивления, угнетенного настроения. Читайте подробнее о депрессии при беременности.
    • Депрессия может иметь легкое проявление, вылечить ее помогает поддержка мужа и близких людей.
    • В некоторых случаях новость о беременности вызывает тяжелое депрессивное расстройство.
    • Особенно опасен период после родов, когда в жизни женщины произошли кардинальные перемены, а адаптироваться к ним она еще не успела. Посмотрите, в чем выражается послеродовая депрессия.
    • Она понимает, что молодость уходит, рождение детей дальше невозможно, начинает беспокоиться о приближающейся старости и привлекательности для мужчин.
    • Встречается депрессия у женщин после 40 лет достаточно часто, поэтому важно вовремя обратить внимание на симптомы.
    • Во многом на физическое и эмоциональное состояние оказывают влияние гормоны.
    • В таком случае бывает достаточно обратиться к врачу, который пропишет препараты, облегчающие течение менопаузы.
    • Ощущение, что ты никому не нужна, снижает женскую самооценку, приводит к снижению настроения, социальной активности, неврозам и отчаянию.
    • Особенно уязвима женщина в период перед и после разрыва с мужчиной, но бывает и так, что, живя в семье, девушка ощущает, что ей не уделяют должного внимания, любви, тепла. Особенно важно отметить переживания, связанные с уходом из жизни близкого человека.
    • Утрата может переживаться настолько сильно, что женщина не в состоянии самостоятельно начать жить заново.
    • Постепенно негативные эмоции накапливаются, уходя все глубже.
    • Родные и друзья могут даже и не знать, что происходит, списывая все на плохой характер или временное переживание горя, не понимая, что человек нуждается в поддержке и близких контактах.
      • Способность видеть в жизни прекрасное помогает пережить трудные времена и, наоборот, пессимистический взгляд на происходящее не дает возможности увидеть то, что есть выход, что кругом всегда найдется что-то хорошее.
      • Преобладание негативного мышления мешает вырваться из круга депрессии, погружая женщину в нее все глубже и глубже.
      • Болезни, связанные с угрозой жизни или ограничением социальных контактов часто становятся причиной развития депрессии.
      • В этом случае требуется тщательная работа психотерапевта с привлечением родственников.
      • Женщина должна захотеть излечиться, если это возможно, или научиться жить по-другому.
      • Симптомы депрессии у женщин

        Врачи выделили несколько разновидностей депрессивных расстройств. Есть несколько основных симптомов, которые позволяют предположить наличие патологических процессов в эмоциональной сфере пациентки.

        Симптомы эндогенной депрессии перечислены вот тут.

      • Развитие чувства постоянной усталости, невозможность заниматься деятельностью, которая раньше давалась легко.
      • Появление нарушений сна. Чаще всего это бессонница, но иногда бывает повышенная потребность во сне, трудность засыпания, усталость по утрам и сонливость в течение дня.
      • Потеря интереса к жизни, равнодушие. Женщина перестает заниматься собой, домом, теряет интерес к мужу, детям и работе.
      • Повышенная нервозность, раздражительность и плаксивость.
      • У некоторых пациенток наблюдаются необъяснимые боли, дискомфорт, ощущение «мурашек» по телу, головные и сердечные боли, повышение или понижение артериального давления, ощущение холода или жара.
      • Нарушается работа интеллектуальной сферы: снижается память, концентрация внимания, принимать решения становится все сложнее. Даже обычный поход за продуктами воспринимается как раздражающее или тяжелое действие.
      • У многих больных наблюдаются мысли о самоубийстве, а в тяжелых случаях – попытки уйти из жизни.
      • Депрессия и ПМС

        Предменструальный синдром переживает около 75 процентов женщин. Выраженность его бывает от еле заметной до сильной, мешающей нормальному течению жизни. При ПМС наблюдаются определенные физиологические изменения и ощущения, а также эмоциональные.

        Проявляться они начинают у девушек примерно за 10 дней до начала менструации, у некоторых за 3-5 дней. Наблюдается изменение в поведении, женщина становится раздражительной, плаксивой, нарушаются социальные контакты, снижается внимание, резко возрастает вероятность аффективных реакций.

        У некоторых женщин к симптомам в эмоциональной сфере еще добавляются боли в пояснице и внизу живота.

        Облегчить течение ПМС могут занятия спортом, расслабляющие процедуры. В тяжелых случаях врач назначает лекарства, выбор их зависит от симптомов и их выраженности.

        Почему слабый пол более подвержен нервным срывам

        Считается, что у женщин депрессия бывает чаще. Специалисты выявили несколько причин, почему это происходит:

      • Женщина по природе своей более эмоционально и чутко реагирует на изменения окружающей среды.
      • Она постоянно вынуждена переживать за мужа, детей, родителей, сохранение семьи.
      • Многие негативные события, происходящие в жизни, женщина воспринимает более эмоционально, например, развод большинство мужчин воспринимает более спокойно, они знают, что найти другую женщину им легко, в то время как для женщины это сильнейший стресс.
      • Помимо этого имеет значение отношение к ней общества и друзей.
      • Женщиной во многом управляют гормоны.
      • Цикличность ежемесячного цикла связана с гормонами, они играют роль в регулировки деятельности нашего организма, но их избыток или недостаток сказывается на внешнем виде и настроении.
      • Кроме того, такие периоды жизни как половое созревание, беременность, роды являются сильнейшими стрессовыми факторами.
      • В это время женщина изменяется внешне и внутренне, что сказывается на восприятии себя и изменениями отношений с окружающими людьми.
      • Советы: как выйти из этого состояния

        Сейчас лечению поддаются даже тяжелые формы расстройства. Важно обратить внимание на проблему как можно раньше и обратиться к специалисту. Вначале врач или психотерапевт проводит предварительный опрос, выясняет, по какой причине произошло нарушение эмоционального фона.

        Анализы покажут, нет ли соматических заболеваний. Также они определят уровень гормонов. Пациенту могут порекомендовать консультацию эндокринолога и соответствующие анализы.

        После выяснения настоящих причин появления расстройства врач может выписать антидепрессанты. Важно: нельзя назначать препараты себе самостоятельно и доверять мнению друзей. Неправильно выбранный лекарственный препарат и его дозировка может привести к ухудшению состояния.

        Если депрессия вызвана нарушением гормонального фона, то врач пропишет курс определенных гормонов, если в этом есть необходимость, или даст рекомендации, как нормализовать их уровень. Прием гормонов самостоятельно недопустим. В некоторых случаях состояние можно облегчить изменением образа жизни, правильным питанием и физической нагрузкой.

        Помимо лекарственного вмешательства рекомендуется посещение занятий у психолога или психотерапевта. Он объяснит, как справляться со своим негативными состоянием. Пациент должен понять, что лечение расстройства занимает некоторое время.

        Первые улучшения после начала приема препаратов женщина может почувствовать спустя 1 или 2 недели. Ей нужно объяснить, что бросать терапию нельзя, а лечение необходимо довести до конца, чтобы избежать возвращения депрессивного состояния.

        И даже после полного исчезновения симптомов отменять препарат должен только врач, убедившись в полном излечении и отсутствии необходимости в использовании лекарств.

        В качестве поддерживающих средств используют медитации, занятия йогой, ароматерапию, прогулки на свежем воздухе, езду на велосипеде, бассейн, массаж.

        Естественно, для этого не должно быть противопоказаний. Полезно общение с позитивными людьми, посещение выставок, красочных мероприятий. Совершенно недопустим прием алкоголя, особенно на фоне использования антидепрессантов.

        Как муж может помочь?

        Самый близкие люди для девушки – это муж и родители. К сожалению, многие мужья замечают расстройство слишком поздно или списывают всё на изменения характера и капризы.

        Это приводит к тому, что без помощи близких людей депрессия женщины становится все глубже. Задача мужа – помочь выйти из этого состояния.

        Если вы заметили у жены все признаки депрессивного расстройства, не устраивайте ей скандалы, не ругайте и не обвиняйте. Ее эмоциональное состояние такое, что любое обвинение в свой адрес она встречает с отчаянием, самооценка падает, желание идти на контакт снижается и женщина уходит в себя.

        Женщине в сложный период нужна поддержка, тепло близкого человека. Муж должен ненавязчиво предложить посетить специалиста, при этом важно дать понять, что делается это ради сохранения здоровья.

        Улучшить состояние поможет изменение привычного ритма жизни. Если женщина всё время проводит дома, муж может отправиться с ней на необычную прогулку.

        Иногда вывести из депрессии помогают экстремальные развлечения, но перед этим желательно посоветоваться со специалистом. Можно сделать приятный сюрприз, например, отправить жену к родителям, а в доме организовать ремонт.

        Любое изменение привычной обстановки – это путь к излечению и изменению эмоционального фона в положительную сторону.

        Читайте тут подробнее о методиках психотерапии при беременности.

        Симптомы хронической депрессии перечислены вот здесь.

        nerv.hvatit-bolet.ru

        Размышления о депрессии и несбывшихся мечтах после 50

        Только не надо негодовать и говорить, что это неконструктивно, непонятно, плохо, немодно и т. д. Говорить о грусти, депрессии, слюнях, соплях и несбывшихся надеждах….

        Но это есть, господа и дамы, есть… Можно назвать дурью, капризом, изменением гормонального фона, отсутствием хорошо подобранных антидепрессантов, усталостью, осенней хандрой, недостаточностью денежной массы в кошельке, «синдромом выгорания» и многими другими более- менее важными и не очень, надуманными и настоящими причинами…

        Меня нельзя назвать депрессирующей особой, грузящей окружающих придирками, категоричностью и «паническими атаками»….далеко нельзя… Я люблю жизнь, несмотря ни на какие трудности, как воин, боец (мой психотип Артемида, подтверждает это) всегда идут вперед и стараюсь для себя и родных сделать более комфортной жизнь…

        Но все чаще мои сожаления о «неправильной» жизни в прошлом накрывают с такой силой, что опускаются руки. И не помогают ни собственные мысли и работа над собой, ни психолог и умное чтение, ни советы друзей, я то знаю, что человеку, думающему и желающему жить полной жизнью, может помочь только он сам…

        Сегодня удивляюсь, ну как я могла жить раньше спокойно и наслаждаться какими — то мелочами, бытовыми радостями и совсем не мучилась поисками глобальных жизненно важных решений. Да всему свое время, видимо, пришло мое время думать об этом….и я ищу. Лихорадочно, с движением мозга, как жесткий диск, ищу выход, вернее алгоритм, «таблетку» от грусти…

        Кто-то из великих сказал, «не думай о том, чего у тебя нет, а чаще вспоминай о том, что есть». что-то в этом роде…я тысячу. Миллион тысяч раз говорила себе, что это так…но

        Желаний много, больших и маленьких, много интересных занятий, я общаюсь с умными и наполненными своими идеями людьми, много уделяю внимания йоге. Обожаю английский язык. Чувствую его, изучая, уже на вкус))) Обожаю… Люблю самые лучшие книги, фильмы, разбираюсь в истории театра и с удовольствием хожу в него…

        Много путешествую, обожаю открывать для себя новые страны, людей. традиции и характеры…

        в свое время увлечениями были и дизайн, история моды, цветы, здоровые рецепты и образ жизни, собственный сайт о полудрагоценных камнях и собственных браслетов из них, бег, плавание и много, много еще чего

        Вот как получилось так, что потеряла я «вкус». То есть вроде все хорошо, все идет, как идет, стараюсь держаться на плаву. Стараюсь поддерживать одиноких друзей и подруг советом, и делом, вот идею клуба «50+2 вынашиваю, чтобы в одном флаконе и кофе вкусный выпить (все по истории кофе и его видам собираю и очень люблю сама им угощать), и поговорить, и йогой позаниматься и много еще чего позитивного….

        Но ругаю себя за снижение оборотов, некую инертность, «маниловские прожекты», поскольку тут же начинаю думать, что ни сил, ни тем более, денег не хватит, и иногда даже злят некоторые статьи, что мол в нашем возрасте денег много не надо, это смотря на что))))

        Может это нормально, люди? Сидеть дома. Размышлять как полководец, перед сражением… Читать хорошие книги, смотреть чудесные фильмы. Заниматься собой и английским в упоение, но не хотеть с кем-то видеться без надобности, а то и по необходимости тоже отказываться под благовидным предлогом. Не хотеть на работу, да и просто выйти лишний раз из дому, вот собираю за неделю дела, иду в город, делаю одним махом, чтобы потом «заниматься собой». Вот это мне в радость, в радость: общение с внуком, театр, бассейн, это в радость, заниматься домом тоже в радость, остальное, просто моральное изнасилование. Сузила круг общения донельзя, берегу время… Но, отравляю своим желанием сделать много чего хорошего, жизнь своих детей-дочери и внука, постоянными разговорами, что жизнь надо с толком проживать… Я понимаю, что мщу себе. За якобы неправильные, не совсем эффективные прошлые годы, а вот как избавиться от этого-не знаю. На самом деле достигла то многого, но могла еще больше… Вот и жру себя.

        Категорически, нутром чувствую, что отравляю себе этим существование, может от этого и «вкус к жизни» потерян, что злюсь на себя, что даже остановилась поговорить с кем-то, говорю себе, «Вот ты потратила 20 минут своей жизни, а на что? На чепуху…»

        Сопли распускать не хочу. Страдать и грустить тоже. Но для оптимизма нет причин, здесь и настроение всех в стране, пресловутый финансовый кризис, и недопонимание детей и внуков, нежелание мамы поговорить о том, что меня беспокоит, а ведь я не зануда. А просто покапризничать не с кем. Рассказать, что тяготит некому. Никому не говорю. Все думают, что я как стрекоза, порхаю — все у меня чудесно…

        Может кто сталкивался с таким настроением, как у меня, помогите советом, только не банальностями. Плиз… Я их уже начиталась, может кто на себе испытал такое и выкарабкался, не отвергая свои возрастные изменения, а их направляя в «нужное» русло… Спасибо, жду

        У некоторых прекрасная работа, но нет мужа. У кого-то муж хорош, да со здоровьем не повезло, у кого-то дети прекрасные, да не могут себя реализовать…но тут же, как мне кажется, в моем случае, вообще по всем фронтам….просто аут….Может это синдром перфекционистки, однако, осознание этого не радует…

        theageofhappiness.com

Это интересно:

  • Смесь от невроза Лечение неврозов народными средствами Способы народных целителей против невроза. Неврозы — это группа нервно-психических заболеваний. Проявляются разнообразными нервно-психическими расстройствами. Неврозы широко распространены. Они легче возникают у лиц со слабой нервной системой. Неврозы относятся к пограничным […]
  • Как определить невроз сердца Причины, симптомы и лечение невроза сердца – обзор патологии Из этой статьи вы узнаете: что такое невроз сердца, и почему специалисты считают его нервно-психическим, а не сердечным заболеванием. Основные причины и характерные симптомы. Можно ли вылечиться, и как это сделать. Неврозом сердца называют функциональное […]
  • Времена великой депрессии в россии Трудные времена: Великая депрессия Собственные трудности всегда кажутся нам более тяжелыми, чем то, что происходит у соседей. Оно и понятно – своя рубашка ближе к телу. А потому нынешний кризис мы склонны считать чем-то из ряда вон выходящим. Но не стоит преувеличивать: раньше такое бывало. Бывало и похуже – скажем, […]
  • Мясников о неврозах Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия Невроз навязчивых состояний Сегодня поговорят на программе о людях, которые постоянно все проверяют и контролируют. Это невроз навязчивых состояний. Человек навязчиво выполняет какое-то действие. Он может постоянно мыть руки, каждые пару минут сдувать пылинки, […]
  • Болезнь альцгеймера сколько с ней живут Болезнь Альцгеймера. Продолжительность жизни «С болезнью Альцгеймера сколько живут люди?» – такой вопрос волнует родственников больного, когда они узнают диагноз. Различают две основные формы болезни Альцгеймера: наиболее часто возникающую сенильную и пресенильную. Сенильная форма Альцгеймер – как долго живут. Эта […]
  • Депрессия в городах статистика Статистика депрессии □ Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) сравнивает депрессию с эпидемией, охватившей все человечество: депрессия уже вышла на первое место в мире среди причин неявки на работу, на второе – среди болезней, приводящих к потере трудоспособности. Если не будут приняты соответствующие меры, […]
  • Что такое дцп болезнь аутизм Аутизм, ДЦП, ЗПРР, синдром Дауна GMS - единственная клиника, которая оперативно отреагировала вечером, когда у моей жены болел живот. Обычная скорая, в которую мы. Лечением данного заболевания занимается Психотерапевт Аутизм, ДЦП, ЗПРР, синдром Дауна. Приговор? Говорим смело — нет! Метод доктора Глебовского, […]
  • Алкогольную энцефалопатию вернике Алкогольную энцефалопатию вернике В 1881г. Карл Вернике описал заболевание с острыми симптомами, характеризующиеся расстройствами психики, с отеком зрительных нервов, кровоизлияниями в сетчатку, глазодвигательными нарушениями и нарушениями координации при ходьбе. Наиболее частые причины развития данного заболевания, […]