Калькулятор ИМТ и идеального веса с учетом возраста для женщин и мужчин

Калькулятор расчета индекса массы тела (имт) и идеального веса для женщин и мужчин с учетом возраста

Ваш идеальный вес

Индекс массы тела (ИМТ или BMI)

Индекс ожирения тела

Проблема избыточного веса беспокоит в наше время многих. Быть стройным – это значит быть красивым и здоровым. Мужчины и женщины высчитывают свой идеальный вес и всеми силами стараются соответствовать заветной цифре. Но как же узнать, к чему стремится?

Чаще всего используют простую формулу – от роста в сантиметрах мужчины вычитают 100, а женщины 110. Полученное число считается оптимальным весом. Однако в таком расчете не учитывается возраст, тип телосложения человека и другие дополнительные особенности. Поэтому он не всем подходит. Более точный результат можно узнать, рассчитав индекс массы тела (ИМТ).

Что такое ИМТ

ИМТ – величина, которая показывается насколько правильно соотношение роста и веса человека. По специальной формуле высчитывают, страдает ли испытуемый ожирением или дистрофией. Часто такой метод используют врачи в лечении заболеваний, связанных с избыточной или недостаточной массой тела.

Идея высчитывать ИМТ принадлежит бельгийскому ученому, жившему еще в 19 веке, по фамилии Кетле. Впоследствии многие диетологи и антропологи вносили в таблицу всевозможные корректировки. На данный момент существуют формулы, по которым можно узнать ИМТ не только по Кетле, но и по по Броку, по Хамви, по Креффу и по Девину. Такие названия они получили по фамилии рассчитавших показатели ученых.

Формула расчета ИМТ по Броку была выведена в конце 19 века врачем из Франции. Она идеально подходит для среднестатистического обывателя ростом от 155 см до 2м. Дополнил метод Брока профессор Крефф. В расчетах по его способу учитывается тип телосложения.

По определенной формуле можно узнать, страдает ли человек так называемым центральным ожирением. Для этого объем талии делят на объем бедер. Цифра выше 0.9 свидетельствует о том, что у тестируемого проблемы. Нависший животик несет угрозу состоянию здоровья. Говорят, лишние сантиметры на талии лишают нескольких лет жизни.

Надо отметить, что показатели нормы в разное время отличались. В последние годы идеальный ИМТ стал значительно меньше, чем раньше, а потому статистически увеличилось количество людей, страдающих избыточной массой тела и ожирением.

От чего зависит ИМТ

Иногда расчет ИМТ дает не совсем верные результаты. Дело в том, что важно помнить, что соотношение жировой и мышечной ткани у людей разное и зависит от многих факторов. Поэтому персоны с одинаковым ИМТ выглядят отнюдь не одинаково.

Различают тонкокостный, нормокостный и ширококостный типы. ИМТ худощавых особ с узкими плечами и грудной клеткой должен быть меньше показателей гиперстеников, обладающих крупными формами. Иногда для определения типа телосложения измеряют ширину грудной клетки.

Из-за различий в соотношении мускулатуры и жировой ткани различен нормальный ИМТ мужчины и женщины. Нельзя не учитывать также возраст испытуемого. Идеальный вес молоденькой девушки или парня будет отличаться от массы тела зрелого человека. Это неудивительно. С возрастом жировая прослойка, которая весит меньше мышечной ткани, увеличивается. Так пожилой человек может получить в результате расчетов идеальный показатель, и иметь при этом проблемы с лишним весом. Поэтому людям после 50 рекомендуется следить за соотношением объемов талии и бедер, чтобы предотвратить центральное ожирение.

Особой формулой и таблицей пользуются для расчета нормального индекса массы тела детей. Кроме того, не стоит забывать и о том, что идеальный вес девочек и мальчиков также не может быть идентичным. Разные показатели будут у детей до 2 лет и по достижении этого возраста.

Особенным образом высчитывается идеальный вес спортсменов. Много времени они уделяют тренировкам, а потому имеют развитую мускулатуру. Их идеальный ИМТ будет значительно выше, чем у обычного человека.

Зачем нужно знать ИМТ

ИМТ полезно знать тем, кто следит за своей фигурой и здоровьем. Врачи используют этот показатель также для определения доз лекарственных средств. В быту его применяют для контроля массы тела.

Гораздо легче следить за фигурой зная, к чему стремиться. А иногда бывает так, что люди сами себе придумывают проблемы. Молоденькие девушки, например, изнуряют себя диетами при абсолютно нормальном весе, что приводит к анорексии.

Расчет индекса массы тела поможет определить, если у человека проблемы и насколько они серьезны. Диетологи на основании полученных показателей рекомендуют пациенту, страдающему ожирением , определенную систему питания и физические упражнения.

Как рассчитать ИМТ

Индекс массы тела рассчитать самостоятельно, учитывая все нюансы, достаточно сложно. Мы можем помочь справиться с этой задачей нашим пользователям. Для людей, заботящихся о своем весе, был разработан онлайн-калькулятор индекса массы тела. Все, что требуется, — это ввести в форму свои данные и уже через пару секунд на экране появится результат. Как правило, достаточно знать свой точный вес. Для более достоверного результата следует указать объем бедер и запястья.

Выберите, по какой формуле делать расчет, а затем сравните полученное число с данными таблицы. Исходя из результата, можно судить в норме ли вес тестируемого. ИМТ указывает также на то, не страдает ли человек дефицитом массы тела или болезненной полнотой. Ожирение имеет несколько степеней. Это также учитывается в расчетах.

Мы предлагаем удобный онлайн-калькулятор индекса массы тела. Несмотря на свою простоту, он достаточно точен. Вы сможете рассчитать индекс массы тела с учетом возраста по разным формулам или вывести средний показатель, который будет максимально приближен к правильному.

ИМТ – приблизительный показатель

Даже по самой точной формуле невозможно рассчитать идеальный вес. Каждый человек индивидуален. Поэтому не стоит расстраиваться, если ваши показатели выходят за пределы нормы.

Ошибкой многих, а особенно это касается представительниц прекрасной половины человечества, является желание быть похожими на моделей из глянцевых журналов. Малейшее отклонение от нормы может стать причиной паники.

Безусловно, если расчеты свидетельствует о болезненной полноте, стоит задуматься и постараться добиться лучших результатов. Ожирение не сказывается благоприятно на общем самочувствии и на состоянии здоровья человека. Избыточный вес приводит к гипертонии, сердечно-сосудистым заболеваниям, сахарному диабету и заболеваниям суставов. Поэтому следует принять меры и избавиться от лишних килограммов.

С другой стороны, бывает так, что ИМТ в пределах нормы, а тело выглядит дряблым и отнюдь не молодым. В этом случае не стоит гордиться результатами проверки и не заботиться о фигуре. Следует уделить внимание спорту или хотя бы увеличить физические нагрузки, чтобы привести тело в порядок. А вот в диете такие люди совершенно не нуждаются..

Даже если результаты тестирования показали плохой результат, следует прислушаться к себе. Когда человек доволен своим отражением в зеркале, а врачи не видят в лишних килограммах угрозы для здоровья, лучше забыть о формулах и расчетах и наслаждаться жизнью в привычном ритме.

diet.neolove.ru

Индекс Массы Тела (ИМТ, англ. Body Mass Index или BMI) является Мерой Оценки Веса. Он вычисляется как Масса Тела, деленная на Квадрат Роста Тела. Ниже Вы найдете правильную Формулу и более подробную информацию о ИМТ и Потери Веса.

Калькулятор ИМТ

Пожалуйста, введите Ваш Вес (до ближайшего полного килограмма) и Рост в см без запятых и точек. Ампутации рассмотрены. Этот Калькулятор подходит только для людей старше 19 Лет. При Расчёте, Мы не несем никакой ответственности за Точность.

Формула ИМТ:

ИМТ Вычисляется по следующей ИМТ Формуле:

Вес указан в Килограммах, Рост указан в Метрах.

Средний Балл Теста ИМТ / График ИМТ :

Недовес, Избыточный Вес и Тяжелое Ожирение: Пожалуйста обратитесь к врачу немедленно

Оптимальный Индекс Массы Тела по Возрасту:

ИМТ — Индекс Массы Тела

Если индекс массы тела находится под 19, человек страдает недостаточным весом, 19-25 — у человека абсолютно нормальный вес. При ИМТ более 25 Осторожность является оправданной и определяеться небольшая тенденция к ожирению. Очень осторожно нужно относиться к цифре 30, которая уже определяет Ожирение. ИМТ учитывает возраст соответствующего лица. Кроме того, Пол играет важную роль. ИМТ значительно выше у мужчин, чем у женщин, что можно объяснить тем что у мужчин больше мышечная масса чем у женщин. Особенно у детей и подростков, важно непрерывное наблюдение за весом. Многие в раннем возрасте, как правило, имеют слегка избыточный вес, что отрицательно скажется на костях и развитие.

Другие, особенно Девочки, обеспокоены о другой крайности: Недостаточный Вес. Возникающие или существующие расстройства питания могут быстро выйти из под контроля. Анорексия, когда многие девушки в моде. Нулевые Размеры одежды и идолы на рекламных щитах и в журналах , которым подражают молодые люди. Индекс Массы Тела обеспечивает достоверные показания даже при наличии уже не существующих конечностей. Так называемые значения коррекции (например, Кисть 0,8 или Стопа 1,8) используются для теоретической оценки границы Веса. Теоретический Вес используется в обычной Формуле ИМТ и определяет результат. ИМТ не обеспечивает на сто процентов безопасные числа, потому что жировая и мышечная масса не включены в расчёт. Но всегда полезно для общей классификации. Вес особенно важное значение для здоровья и освещается по этой причине на несколько сайтов.

Дополнительные ссылки о Диетах и похудении:

Комментарии и Дискуссии

Copyright ©
Calculator-IMT.com. All rights reserved.

• Информация
• ИМТ Таблица
• Увеличить базальную скорость обмена веществ
• Жир
• Углеводы
• Белок
• Рапсовое масло / Оливковое масло
• Анорексия
• Недовес
• Избыточный вес
• Тяжелое ожирение

Здесь вы найдете информацию об Индексе Массы Тела и можете вычислять ИМТ (англ. Body Mass Index или BMI) Онлайн. Кроме того, мы подготовили некоторую информацию о Диетах и Похудении в целом.

Калькулятор ИМТ / Расчёт Индекса Массы Тела Онлайн

Индекс Массы Тела (ИМТ, англ. Body Mass Index или BMI) является Мерой Оценки Веса. Он вычисляется как Вес, деленный на Рост в Квадрате. Ниже Вы найдете правильную Формулу и более подробную информацию о ИМТ и Потери Веса.

Для Культуристов с очень высокой мышечной массой, этот Тест не подходит для вычисления ИМТ, потому что есть просчет. В этом случае, мы рекомендуем вам измерять процент жира вашего тела, лучше всего с помощью врача или хорошей шкале жира.

Калькулятор ИМТ для вашей Домашней Страницы:

Вы хотите, чтобы ваши посетители имели возможность использовать Калькулятор ИМТ на вашем сайте? Просто скопируйте и вставьте небольшой код, и расчёт ИМТ может начаться.
Вставьте расчёт на Домашнюю Страницу

Индекс массы тела, сокращенно ИМТ, является важным показателем для ученых и врачей. Многие люди уже имели дело с этим показателем, вольно или невольно. ИМТ оценивает вес человеческого тела и был обнаружен Адольфом Кетле (Adolphe Quetelet). Основным преимуществом индекса является указать и предупредить о возможном избыточном весе. Глобально, риск избыточного веса у людей увеличивается с невероятной скоростью. ИМТ учитывает вес индивидуума, но не состав его мышечной и жировой ткани. Этот показатель вычисляется очень просто. Фактический Вес, деленный на Рост в квадрате. Это вычисление приводит к рядукоторый обеспечивает нам информацию о Весе. Калькулятор ИМТ для Женщин / Мужчин предоставляется для бесплатно, как и вышеуказанная Таблица ИМТ.

ИМТ для Спортсменов и Культуристов

ИМТ нельзя применять непосредственно к Спортсменам, так как Мышечная Масса обычно выходит за пределы Массы обычного человека. Пожалуйста, прочитайте нашу дополнительную статью -> ИМТ для Спортсменов и Культуристов.

calculator-imt.com

Калькулятор индекса массы тела

Переживают по поводу своего веса все. Это касается не только полных, но и худых людей. Для того чтобы развеять все сомнения по поводу веса, нужно узнать есть ли проблема. В этом поможет объективный фактор, который поможет рассчитать индекс массы тела.

Индекс массы тела – это рассчитываемая величина, с помощью которой можно определить соотношение массы тела и роста. Данный расчет помогает оценить соответствие друг другу, а также результат покажет, является ли вес тела избыточным или нормальным, а бывает и недостаточным.

Расчет индекса массы тела – считается наиболее эффективным способом для определения веса.

Рассчитать индекс массы тела

Выберите систему измерений: Дюймы / Фунты Сантиметры / Килограммы

Результат, можно рассмотреть по следующим критериям

1. От 5 и менее — острый недостаток массы тела;
2. От 15 до 18,5— недостаточная масса;
3. От 18,5 до 25 — норма, идеальная фигура;
4. От 25 до 30 — избыточная масса тела (стоит поработать над собой);
5. От 30 до 35 — ожирение степень 1 (задумайтесь над этим и начните работать над проблемой);
6. От 35 до 40 — ожирение степень 2;
7. От 40 и более — ожирение степень 3 (немедленно нужно обращать внимание на продукты, образ жизни).

Например, рост – 1, 69 м, вес тела составляет 58 кг.

ИМТ = 58/1,69*1,69= 20,35 — смотрим в сводную таблицу, такой результат соответствует норме.

Что такое избыточная масса тела? Под этим термином подразумевается превышение массы тела относительно роста человека. Результат говорит о том, что появление жировые отложения не ярко выражены, но присутствует лишний вес. Если не вести борьбу с этой проблемой на ранних стадиях, то это приведет к развитию ожирения.

Ожирение – это ненормальный уровень жировых отложений в тканях. Тело человека значительно меняется, это заметно не только ему, но и всем окружающим.

Способ расчета индекса массы тела действует только для тех, у кого возраст превышает 16 лет.

Нормальное соотношение веса и роста зависит напрямую от образа жизни и особенностей организма. Это немало важные факторы, которые тоже нужно учитывать во время счета индекса для того, чтобы определить нормальный вес. Рассмотрим пример на спортсмене, который проводит свободное время, в спортзале накачивая мышечную массу. В данной ситуации спортсмен приравнивается к человеку, который ведет пассивный образ жизни. Но стоит обратить внимание на то, что у спортсмена появляются дополнительные килограммы, то есть мышцы, а не жир.

Именно благодаря расчету индекса массы тела можно определить время, когда необходимо начать следить за весом, для того чтобы не допустить ожирения.

Бывают такие показатели как «избыточная масса тела», в таких случаях следует обратить внимание на образ жизни и рацион питания, а также физические нагрузки.

Для тех, кто заметил, что началось ожирение, стоит немедленно обратиться за помощью и консультацией к врачу. Он поможет выявить причину появления лишних килограммов. Для этого придется пройти курс исследований, которые помогут специалисту – диетологу дать рекомендации по устранению причины.

Ведь ожирение – это проблема, с которой нужно бороться незамедлительно. Так же помогут в борьбе с весом тренировки, диеты, лекарственные препараты и, конечно же, хирургическое вмешательство. Нормализованный вес – временное явление, для его поддержания нужно постоянно следить за питанием и образом жизни. Правильный режим поможет закрепить результат на длительный период. Проверяйте индекс массы периодически, для того чтобы скорректировать соблюдаемый режим питания и нагрузки.

Нормальное соотношение массы тела и роста – это здоровье и приятный внешний вид. Избыточный вес ни кого не красит, ведь из-за него ухудшается самочувствие и здоровье. Следите за весом тела, для того чтобы сохранить фигуру и здоровье на долгие годы.

www.jagodicy.ru

Как рассчитать свой идеальный вес?

Сегодня в наш обиход прочно вошло греческое слово «диета» («diaita» – «образ жизни»), означающее специально подобранный по количеству, химическому составу, калорийности и кулинарной обработке рацион, а также режим питания.

Но для многих это слово означает только одно – похудение во что бы то ни стало. И мало кто задумываемся о том, какой урон наносит диета нашему организму. Какое дело молодой девушке до таких понятий, как «вред для здоровья», когда на кону стоит осиная талия и худенькая попка? Сбрасывать вес под присмотром диетолога весьма неприятно – он постоянно твердит, что «худеть некуда» и стращает какой-то «анорексией». Это, кажется, модели и кинозвезды этим болеют? Сравнение, конечно, лестное…

То, что умные учатся на чужих ошибках, а все остальные – на своих, факт известный. Однако в случае с диетами каждая вторая барышня оказывается во второй категории. Вот занимательный рассказ с одного из женских сайтов.

Надежда: Против всех известных правил и советов врачей, я похудела с 63 до 48 килограммов при росте 168 сантиметров. Друзья в тот период, посмеиваясь, называли меня «чупа-чупс на палочке» (видимо, потому что не худела только моя голова), мама плакала при встрече, от того что «не узнает меня», а муж, по старой памяти шлепая меня по некогда мягкому месту, изображал на лице мучительную боль и хныкал: «У тебя там кость!». Я носила сороковой размер одежды – российскому стандарту – и при всем при этом продолжала считать себя полноватой. А когда в одном магазине одежды мне посоветовали одеваться в «Детском мире», я сочла это за комплимент.

Теперь, вспоминая дни, когда весь дневной рацион по объему умещался в граненом стакане, я вхожу в некий ступор. Как же нужно было столь сильно не любить себя, чтобы так трепать собственные нервы? Признаться, я всегда была нервозной, а после всех моих диет стала и вовсе неуравновешенной, словно марионетка на нитях, которые рвутся от каждого дуновения ветерка. То эйфория, то слезы. И постоянно – мысли о калориях и килограммах, работоспособность на нуле, серая кожа и темные круги перед глазами.

Сейчас у меня оптимальный вес – 57 кг. Если верить популярным способам расчета идеального веса, то для меня это «то, что доктор прописал». И достигла я этого без каких-либо диет и физических нагрузок, а просто благодаря тому, что с умом стала подходить к питанию».

Итак, переходим к главному. Прежде чем начать худеть, все, кто на диетах «собаку съел», советуют разобраться в вопросе: а какой вес идеален конкретно для вас. То есть определить его с точностью до 10 граммов.

В Интернете можно найти немало калькуляторов идеальной массы тела, которые, к сожалению, не раскрывают формулы, по которой этот показатель высчитывают. Поэтому не вполне понятно, стоит ли им доверять. За разъяснениями по этому вопросу » Правда.Ру» обратилась к диетологу Валентине Дергачевой .

«Начиная с 40-х годов прошлого века, диетологами разработан не один десяток методов расчета идеального с точки зрения здоровья соотношения человеческих параметров, –рассказывает Валентина Георгиевна. – Взяв их на заметку, человек может точно узнать, до какого веса он может худеть без угрозы для самочувствия и здоровья. А возможно он и вовсе откажется от диет, поняв, что именно его показатели – идеальны».

Самый простой и приближенный к реальности, по мнению Дергачевой, метод предложил француз Поль Брок . Если ваш рост составляет 156-165, то формула такова: рост (см) –100. При росте 166-175 от роста отнимается 105. И соответственно при росте 176-185 отнимайте 110, при росте 186 и выше – 115.

Но, как отмечает диетолог, для определения более точного показателя нужно учесть еще и тип своего телосложения. Их всего три: тонкокостный, или астенический (худощавый); нормокостный (нормальный); гиперстенический (широкая кость). Определить, какой из них ваш, можно двумя способами.

1. По объему (обхвату) запястья руки , той которой вы пишите и чаще всего делаете какую-либо работу.

«Для женщин показатели следующие: запястье менее 16 см – это астенический тип; от 16 до 18 см – нормостенический; гиперстенический тип – это более 18 см», — поясняет медик. Для мужчин другие цифры. Менее 17 см – худощавый тип; от 17,5 до 20 см – нормальный; более 20 см – ширококостный.

2. По индексу Пинье. Формула: ИП = L – (P+T), где L – рост (см), P – вес (кг), T – окружность грудной клетки (см). Например,

«Итак, когда вы определили тип своей конституции, нужно внести правку в ту цифру, которую вы высчитали по формуле Брока», — продолжает диетолог. Если вы относитесь к первому, астеническому, типу – то отнимите 10%. При гиперстеническом – столько же прибавьте. Если же ваше телосложение в норме, то корректировать результат по Броку не нужно.

Разберем на предыдущем примере. От роста 168 отнимаем 105, получается 63. Делаем «скидку» на астеническую конституцию тела 63 – 6,3 = 57,3.

«Это и есть идеальный вес по Броку, — резюмирует Валентина Георгиевна. – Но существует и другой метод, позволяющий оценивать то, насколько масса тела отличается от идеальной. Это индекс массы тела – ИМТ ».

Массу тела (кг) делят на рост (м), возведенный в квадрат. Обратите внимание, что рост измеряется именно в метрах. Так, у человека с массой тела 57 килограмм и ростом 1,68 метра ИМТ = 57 / 1,68 2 . Получается 20,2.

Теперь анализируем результат. «Если бы получилось менее 19, то означало бы недостаточную массу тела, — объясняет Дергачева. – От 19 до 25 – это нормальный результат. От 26 до 30 – избыточный вес. 31-35 – умеренное ожирение. Выше 36 – это, уже серьезное ожирение».

Кстати, если вы твердо решили худеть, но не уверены, где проходит «грань разумного», то с помощью ИМТ можно вычислить и это. Для этого берете минимальный индекс из категории «нормы» – это 19 – и проделываете обратное действие. 19 = Х /1,68 2 . Значит Х = 19х1,68 2 . Выходит, что минимальная масса тела, которая не угрожает здоровью худощавой барышни ростом 168 см, это 53,6 кг .

«Разумеется, эти цифры – это, так сказать, популяризированный вариант, – уточняет диетолог. – Более точные, профессиональные методики расчета учитывают множество показателей: возраст, род занятий, процент содержания жира в организме и др. Но и рассмотренные нами вычисления, могут предостеречь от излишнего увлечения диетами и похуданием».

www.pravda.ru

Загадочная болезнь девушек-подростков

. Я голодна… безумно голодна,
Но и сильна,
Как тысяча слонов.
Уверена: мне хватит силы воли
Не дрогнуть, не поддаться искушенью.
Не подойду. Не загляну. Не съем.

В погоне за эталонами красоты

Внешность для подростка – своего рода «визитная карточка», нередко определяющая его статус в подростковой среде. Подростки оценивают и сравнивают себя со сверстниками в соответствии с эталонами мужественности или женственности. Среди мальчиков ценятся рост, сила, рельеф мышц. Среди девушек-подростков – стройность, спортивность, владение своим телом.
Одной из особенностей самооценки подростков является связанность телесного облика и психологического образа «я». Подростки, негативно оценивающие собственную внешность, чаще страдают от чувства общей неполноценности: они менее уверены в себе, менее общительны, часто чрезмерно застенчивы и чувствительны.
Подростки (особенно девушки, склонные к полноте) могут испытывать преувеличенный стыд, связанный с внешними недостатками. Однако не только реальный избыточный вес, но даже и страх полноты в отдельных случаях может повлечь за собой изменения самооценки и поведения.
К сожалению, нередки случаи, когда стремление соответствовать эталонам красоты приводит к серьезным заболеваниям. Девушки, недовольные своей фигурой, пытаются сбросить лишний вес: изнуряют себя диетами, отказом от еды, физическими упражнениями, пытаются искусственно вызвать рвоту, принимают слабительные средства или лекарственные препараты, снижающие аппетит. Стремление соответствовать воображаемому идеалу может привести к полному физическому истощению и даже стать угрозой для жизни.
Нервная анорексия чаще всего начинается в подростковом возрасте, причем у девушек и женщин она встречается приблизительно в 10–20 раз чаще, чем у мужчин. Наиболее высокие показатели заболеваемости характерны для возрастной группы 13–20 лет.
Название этого расстройства не совсем соответствует его сущности: аппетит, как правило, остается сохранным и исчезает только на поздних стадиях.
Проблема, таким образом, заключается не в отсутствии аппетита, а в фанатическом стремлении к стройности.

Впервые о нарушениях пищевого поведения – анорексии и булимии (приступах переедания с последующим очищением желудка или голоданием) – заговорили в конце ХIХ– начале ХХ века. Их рассматривали как типичные болезни девушек из богатых городских семей. Первые случаи нервной анорексии были описаны у неработающих девушек, принадлежащих к среднему классу, поэтому некоторые авторы называют это состояние болезнью «золотой клетки».
Действительно, нарушения пищевого поведения (в первую очередь анорексия) характерны для стран с высоким уровнем жизни. Например, у молодых девушек среднего и высшего класса английского общества нервная анорексия встречается в 3 раза чаще, чем у представительниц низших социальных слоев. Исследователи объясняли это тем, что обеспеченные девушки чаще разделяют господствующую в обществе идеологию «успеха», обязательным атрибутом которой является спортивное, стройное тело.
В западной культуре соответствие формы и веса тела пропагандируемым стандартам является основой самоуважения, непременным условием успешности и признания. При обследовании молодых женщин с анорексией и просто ограничивающих себя в питании оказалось, что в обеих группах выражено сверхценное отношение к форме тела. Найдена прямая взаимосвязь между чтением женских «глянцевых» журналов и отказом от приема пищи.
Действительно, многие популярные (в том числе и в нашей стране) женские телепередачи и журналы предлагают большое количество информации, преследующей цель снизить вес (разнообразные диеты, низкокалорийные продукты питания, средства для похудения). Следствием такого рода «информационной обработки» является экспериментирование с диетами, начинающееся порой уже с 8–10-летнего возраста. Примерно у 20% девочек-подростков, по результатам исследований, определяются те или иные нарушения пищевых предпочтений, что в конечном счете может послужить причиной возникновения расстройств пищевого поведения.

Пищевое поведение – что это такое?

Под пищевым поведением понимают ценностное отношение к пище и ее приему, сложившийся стереотип питания в обыденных условиях и в условиях стресса, ориентацию на образ собственного тела и деятельность по его формированию.
Значимость приема пищи у людей разных культур и национальностей различна. Так, питание является одной из основных составляющих восточной психологической системы ценностей. Восточный образ красоты тела – это полный человек с хорошим аппетитом. Оценка высшей степени гостеприимства на Востоке связана с предоставлением большого количества продуктов питания.
В западной психологической системе ценностей питание само по себе ценностью не является, и гостеприимство не включает в обязательном порядке процесс угощения. Напротив, ценностью является контроль над приемом пищи, ориентация на иные стандарты красоты и эстетики – ценятся стройность и худоба в противовес восточной упитанности.
При нарушениях пищевого поведения происходит изменение в иерархии ценностей. Нервная анорексия является одним из типичных нарушений пищевого поведения.
В начальной стадии этого заболевания появляется недовольство избыточной (или якобы избыточной) полнотой либо всей фигуры, либо отдельных частей тела. У индивида понижается настроение, появляются опасение насмешек и убеждение, что окружающие критически оценивают его телосложение. Обычно эта стадия продолжается 2–3 года. Вторая стадия названа стадией активной коррекции – индивид начинает прибегать к различным способам похудения, тщательно скрывая от близких свой отказ от еды. Ценность питания снижается, идея похудения приобретает навязчивый характер. На третьей стадии человек перестает скрывать от окружающих свое нарушение: он постоянно думает и говорит на эту тему. У него исчезает аппетит, появляются признаки дистрофии. Заболевание становится опасным для жизни.

Опасные признаки болезни

Выделяют следующие диагностические признаки нервной анорексии:

отказ поддерживать вес на уровне минимальной нормы с учетом возраста и пола: вес тела сохраняется на уровне как минимум на 15% ниже ожидаемого;

выраженный страх прибавки веса или ожирения даже при дефиците веса;

нарушение образа тела, при котором масса, размеры, форма тела или его отдельных частей воспринимаются чрезмерными даже при недостатке веса (примечательно, что страх полноты обычно усиливается по мере снижения веса);

аменорея (прекращение менструаций) в течение 3 последующих циклов.

1 случай нервной аноресии приходится на 50 студенток вузов.
1 случай нервной аноресии приходится на 20 студенток театральных училищ.
1 случай нервной аноресии приходится на 14 девушек-манекенщиц.

Г.В. Старшенбаум.
Аддиктология

Потеря веса при анорексии достигается за счет избегания пищи, которая «полнит», или путем следующих приемов: вызывание рвоты, прием слабительных, чрезмерные гимнастические упражнения, использование средств, подавляющих аппетит.
Существует специальная формула, с помощью которой можно рассчитать индекс массы тела и определить наличие или отсутствие нарушения. Рассчитывается он так: вес в килограммах надо разделить на квадрат роста в метрах.
Например, рост девушки – 1 м 65 см.
Вес – 60 кг.
Квадрат роста – 1,65 * 1,65 = 2,72.
Индекс массы тела – 60 : 2,72 = 22,1.
Здоровые границы массы тела находятся в диапазоне 20–25 баллов. Недостаточная масса тела – 17,5–20 баллов. Одним из диагностических критериев нервной анорексии является индекс массы тела менее 17,5 балла. Если количество баллов меньше 12 – диагностируется угрожающее жизни нарушение пищевого поведения.

Причины расстройства

Существует несколько теорий возникновения анорексии. В психоанализе анорексия рассматривается как проявление подсознательного страха взросления и отказа от беременности, то есть анорексия представляет собой тревожную реакцию незрелой личности на требования независимости и социальной или сексуальной активности, к которым она еще не готова. Психоаналитики указывают также на глубинную связь питания с чувством безопасности и удовольствия и считают, что нарушение ранних взаимоотношений с родителями приводит к переживаниям дефицита защищенности и любви и личность как бы изначально утрачивает способность ощущать сытость и удовлетворенность. Психоаналитик Франц Александер рассматривал анорексию как направленную на себя враждебность и даже как хроническое самоубийство.
Представители клинико-психологического подхода выявили, что девушки с нарушениями пищевого поведения часто обнаруживают дополнительные психопатологические симптомы, такие, как депрессия, тревожность, склонность к суицидальному поведению, а также наркотическую и алкогольную зависимость.
Семейная гипотеза указывает на особый дисгармоничный тип отношений в семьях девушек, страдающих анорексией. Например, отмечается крайне формальное участие отцов в жизни дочерей и гиперопека и сверхконтроль со стороны матери. Нередко в семье наблюдается особое отношение к еде: детей закармливают. Голодание в таком случае может стать эффективным средством борьбы с родителями: не добившись внимания в роли примерного ребенка, девочка заставляет родителей тревожиться и умолять ее поесть. Кроме того, чрезмерное внимание родителей к еде может провоцировать у девочки рвоту и снижение аппетита. И, говоря опять-таки психоаналитическим языком, пища может ассоциироваться с отвергаемыми родителями и обесцениваться.
Механизмы возникновения нервной анорексии сложны и до конца не изучены. По всей видимости, существует целый комплекс специфических психологических, биологических, семейных, средовых, генетических и социальных факторов, предрасполагающих к нарушению пищевого поведения.

Нервная анорексия (от лат. nervosus – нервозный, нервный; греч.: anorexis – отсутствие аппетита) – заболевание, характеризующееся навязчивым стремление похудеть, потерей веса, чрезмерным страхом полноты, искаженным представлением о своем внешнем виде и глубокими обменными и гормональными нарушениями. По современным данным, нервной анорексией страдает примерно 1% девочек-подростков

Последствия и осложнения

При нервной анорексии возможны различные соматические осложнения. Среди них:

слабость, усталость, плохая способность к концентрации, апатия, подавленное настроение, раздражительность;

сердцебиение, головокружение, одышка, боль в груди, похолодание конечностей, существенные изменения кровяного давления;

боли в костях, малый рост/остановка роста скелета, трещины в костной ткани; мышечные боли;

прекращение менструаций или первичная аменорея, остановка сексуального развития или регрессия вторичных половых признаков, снижение либидо, высокая частота осложнений во время беременности;

нарушения свертываемости крови, анемия;

боли в животе, запоры, нарушения функции печени.

Методы лечения

Лечение нервной анорексии имеет следующие цели:

восстановление адекватного веса тела, при котором нормализуются менструальный цикл у женщин, сексуальные проявления и гормональные уровни у мужчин, физическое и сексуальное развитие у детей и подростков;

терапия соматических осложнений;

восстановление (нормализация) пищевого поведения;

лечение сопутствующих психических расстройств, включающих эмоциональные расстройства, низкую самооценку и неправильное пищевое поведение.

Вероятность выздоровления

Распространенность нарушений пищевого поведения достаточно велика. Нервная анорексия является третьим наиболее часто встречающимся расстройством среди жителей Америки. К сожалению, в отечественной клинической практике пока отсутствует должная настороженность специалистов в отношении этих нарушений. Пациентки, страдающие нервной анорексией и нуждающиеся в специализированной помощи, часто остаются без какого-либо медицинского наблюдения; в лучшем случае они наблюдаются у терапевтов, гинекологов, эндокринологов.
Вероятность полного выздоровления при нарушениях пищевого поведения относительно невелика – около 60%. У значительного количества девушек-пациенток сохраняются на протяжении длительного времени неадекватные представления о форме собственного тела, нарушения питания, сопутствующие психиатрические проблемы, такие, как сниженное настроение, социофобия, злоупотребление психоактивными веществами.
Сложность лечения нарушений пищевого поведения можно объяснить многофакторностью их возникновения: привычностью и доступностью пищи, доминированием в обществе идеалов стройности, активным участием семьи в формировании нарушения, сопутствующими психопатологическими симптомами.
При оказании помощи тем, кто страдает нервной анорексией, важно понять психологическую подоплеку такого поведения. Коррекция также предполагает активное вовлечение семьи – в форме семейной психотерапии. В тяжелых случаях рекомендуются отрыв пациента от семьи, медицинское вмешательство и строгий контроль пищевого поведения в условиях медицинского учреждения в сочетании с интенсивной психотерапией.

zdd.1september.ru