Ароматерапия при ТРЕВОГЕ и депрессии
Ароматерапия – самый быстрый способ обрести хорошее настроение. Обоняние – это мощная система, которая напрямую доносит информацию в мозг. Поэтому при повышенной тревоге и депрессии именно методы ароматерапии оказываются наиболее эффективными.
Ароматерапия ЛАВАНДОЙ
Лаванда является тоником и для ума, и для тела, и для сердца. Лаванда замедляет дыхание, сердечный ритм и успокаивает нервы, а это именно то, что нам необходимо при тревоге. Кроме того, лаванда прекрасно справляется именно с таким видом тревоги и тревожности, при котором человек не может заснуть всю ночь.
Самый простой способ ароматерапии лавандой – это носить с собой флакончик эфирного масла и вдыхать его аромат по мере необходимости. Также можно наносить масло лаванды на запястья, внешнюю поверхность ладоней или височную часть волос.
При бессоннице ароматерапию лавандой лучше всего проводить при помощи ванн. Нужно добавить любое количество лаванды при приеме теплой ванны (лежать примерно 90 минут, ванна не должна быть очень горячей). Можно также воспользоваться аромалампой для ароматизации всего помещения.
Ароматерапия ЦИТРУСОВЫМИ при депрессии
Цитрусовые пробуждают в нашем мозге рецепторы, отвечающие за энергичность, креативность и оптимизм. Кроме этого, аромат цитрусовых ассоциируется у человека с радостью. Ароматерапию цитрусовыми можно, помимо прочих способов проводить просто нанесением нескольких капель эфирного масла, на чистое тело после душа. Также можно добавить несколько капель в шампунь для мытья волос.
РОМАШКА против тревоги
Возможно, вы уже знаете об успокаивающем эффекте ромашкового чая. Такой чай особенно полезен при ночных кошмарах и тревожных снах.
Полезно также проводить ароматерапию ромашкой в виде ванн: можно просто влить ромашковый чай, который вы заварили, прямо в ванну. Другой способ – бросить в ванну несколько пакетиков ромашкового чая.
При заваривании чая из ромашки обязательно накройте сосуд крышкой – вы сохраните эфирные масла в чае, не позволяя им испариться.
СОСНА и еловые при тревоге
При тревоге, депрессии и повышенной тревожности в целом очень полезно просто прогуливаться в сосновом лесу. Это самый естественный способ уйти от депрессии и восстановить нервную систему. Но, поскольку такой лес не у всех из нас находится под боком, на помощь придут эфирные масла. Тут мы можете использовать любые способы ароматерапии – аромалампы, аромамедальоны, просто вдыхание из флакончика и т.д.
znaharka.com.ua
Ароматерапия: эфирные масла против осенней депрессии
Ароматерапия эфирными маслами: как это работает
Ароматерапия эфирными маслами может существенно влиять на нашу психику. «В процесс обработки запахов включаются сразу несколько отделов мозга, в том числе и те, которые отвечают за формирование эмоций и ассоциативное мышление», — объясняет это явление Юлия Терехова, психолог, тренер «Центра Юлии Свияш».
Ароматы способны буквально переключать нас с одних эмоций на другие. «К примеру, если с каким-то запахом у вас связаны радостные воспоминания, то вдыхая его, вы снова невольно погрузитесь в эти чувства, даже если до этого были чем-то расстроены», — комментирует Юлия Терехова.
Правила ароматерапии эфирными маслами
Если правильно подобрать эфирные масла, ароматерапия вернет вам хорошее настроение уже через десять минут. «Ароматы эфирных масел являются естественными и очень эффективными адаптогенами и помогают преодолевать кризисные моменты, — комментирует Марина Крючкова, косметолог, кандидат биологических наук, автор проекта BIOZKA Concept Store. — Ну а поскольку жизнь в мегаполисе — перманентный стресс для организма, использовать эти вещества можно постоянно».
Тонизирующим эффектом обладают масла ванили, душистой вербены, можжевельника, мяты, сандала, апельсина. Причем, у каждого из них своя фишка. «Цитрусовые масла лучше других поднимают настроение, вербеновое помогает избавиться от навязчивых мыслей, а аромат можжевельника способен победить апатию», — рассказывает Светлана Коротеева, медицинский консультант компании «Эльфарма».
Расслабляющий эффект — конек масел базилика, ладана, иланг-иланга, мирры, нероли (цветок горького апельсина), ромашки, пихты. Все эти масла снимают тревогу и беспокойство. «Причем ромашка очень эффективна при нервных расстройствах разного рода: аффективных, эмоциональных или поведенческих. Ладан — лучшее средство для медитации, а базилик — скорая помощь от стресса», — говорит Светлана Коротеева.
Как применять эфирные масла для ароматерапии
Эфирные масла для ароматерапии проще всего приобрести в аптеках. Большинство из них можно использовать по отдельности, но куда эффективнее — в смесях. Что делать с такими коктейлями? Зависит от вашего биотипа.
Кроликам вернуть хорошее настроение поможет самомассаж. В такие смеси кроме эфирных нужно добавить любое жирное масло-базу (например, миндальное или персиковое).
Если нужно расслабиться. Нанесите три капли лавандового масла на область солнечного сплетения и втирайте его круговыми движениями десять минут. Потом подержите ладони перед лицом, глубоко вдыхая аромат лаванды.
Если нужно взбодриться. Смешайте две капли масла мяты и столовую ложку любой базы и помассируйте виски и область лба. Затылок и шею лучше всего массировать смесью из двух капель масел бергамота, майорана и грейпфрута.
Медведям победить хандру помогут ароматические ванны. Эфирные масла обязательно смешайте со столовой ложкой эмульгатора, или основы, — молока или раствора морской соли. Во-первых, это позволит веществам лучше раствориться в воде. Во-вторых, так масла не навредят коже.
Если нужно расслабиться. Смешайте с основой четыре капли масла герани и две капли нероли.
Если нужно взбодриться. Добавьте в эмульгатор по 4 капли масла бергамота и грейпфрута. Другой вариант — смешать с эмульгатором по 3 капли масла апельсина и чайного дерева, каплю майорана и 2 капли бергамота.
Для лис лучший антистресс — вдыхать пары эфирных масел. «Для этого можно использовать традиционную аромалампу, и различные диффузоры — аппараты, распыляющие ароматические молекулы с использованием потоков сухого или влажного воздуха», — объясняет Марина Крючкова.
Если нужно расслабиться. Поместите в аромалампу по две капли масла иланг-иланга, лаванды и пачули.
Если нужно взбодриться. Смешайте в аромалампе по 3 капли масел сладкого апельсина и бергамота. Этот же эффект даст коктейль из 3 капель масел герани и такого же количества розмарина.
www.jv.ru
Ароматерапия и разновидности масел, снижающих депрессию
Ароматерапия и её непосредственное влияние на организм
Ароматерапия — приятный и полезный метод лечения депрессии. Еще Фома Аквинский рекомендовал при хандре (наряду со сном) созерцать страсти Господни (то есть обращать взор вовне, от себя на большие страдания) и принимать ванны.
Ароматические масла через кожу проникают в кровь и далее расходятся по всему телу, а через мембраны и основание носа — в мозг и напрямую влияют на настроение, поскольку достигают отделов мозга, отвечающих за эмоции. Существует огромное количество масел или их композиций, которые можно применять для уменьшения депрессии. Перечислим основные из них: анис, апельсин, базилик, бергамот, душица, ель, жасмин, кедр, кориандр, лаванда, лимон, мандарин, мелисса, мята перечная, роза, розмарин, шалфей.
Композиции масел на ваш выбор и их свойства
Масло Шалфея прекрасно стимулирует и балансирует нервную систему, устраняет бессонницу, слабость и депрессию, значительно улучшает память. Повышает умственную и физическую работоспособность, активируя деятельность головного мозга. Снимает нервное напряжение, хорошо помогает при неврозах.
Масло Иланг-иланга обладает положительным воздействием на нервную систему, расслабляет, устраняя беспокойство и напряжение, гнев и страх. Эффективно при депрессивных состояниях, утомлении, беспокойстве, бессоннице. Масло Пачули благотворно влияет на нервную систему. Оно умиротворяет, успокаивает и создает атмосферу любви, проясняя при этом сознание. Благородный теплый аромат пачули отгоняет негативные эмоции, побуждает к творчеству, легкости мыслей, настраивает на романтический лад. Помогает справиться с любой ситуацией, требующей анализа и интуиции. Оказывает стимулирующее эротическое действие.
Масло Мелиссы Лимонной (цитронелла) оказывает выраженное воздействие на психоэмоциональную сферу человека. Оно прекрасно успокаивает, устраняет депрессию и меланхолию, нормализует сон, улучшает память. Эффективно масло для повышения умственной и физической работоспособности.
Масло Герани, воздействуя на нервную систему, устраняет беспокойство и депрессию, поднимает настроение. Стимулирует нервно-психическую деятельность: повышает работоспособность, внимание. Аромат герани хорошо успокаивает детей, делает их менее капризными и агрессивными. Устраняет комплекс неполноценности и зависимости от чужого мнения.
Масло Базилика, пожалуй, одно из самых лучших средств, тонизирующих нервную систему. Оно поднимает настроение, проясняет сознание, укрепляет и восстанавливает нервы, снимает утомление, тревогу, депрессии, головную боль, восстанавливает объективность самооценки, устраняет комплексы.
www.diva.by
Ароматерапия при депрессии Эффективные методы ароматерапии для борьбы с депрессией!
Ароматерапия при депрессии. Как использовать ароматические масла для выхода из депрессии. Какие методы ароматерапии применять чтобы улучшить своё эмоциональное состояние.
Добрый день мои дорогие читатели. Сегодня я рассказу об ароматерапии при депрессии. Какие методы ароматерапии самые эффективные в борьбе с депрессией. И какие ароматические масла применять для глубокого расслабления и успокоения.
В прошлый раз я рассказывал о том как может помочь ароматерапия для улучшения сна. А сегодня поговорим о депрессии и о том как ароматические масла и ароматерапия может помочь справиться с депрессией.
Ароматерапия при депрессии.
Депрессия – это термин, который часто используется в лексиконе людей. Это состояние сопровождается потерей способности радоваться и интереса к привычной деятельности, снижением самооценки и настроения, пессимистическими взглядами, негативными суждениями, двигательной заторможенностью.
Признаки и симптомы депрессии могут быть разные. Это и сильные эмоциональные травмы, потери, отсутствие результатов и удовлетворённости в жизни. В большинстве случаев депрессия приводят к сбою в работе иммунной системы и развитию различных заболеваний.
Действие ароматерапии при депрессии.
Естественным желанием человека является восстановить защитные функции организма, справиться с депрессивным состоянием, стрессом, нервным напряжением без использования медикаментозных препаратов. Но кроме таблеток с депрессией можно бороться и по-другому. В этом вопросе нам может ароматерапия и разные ароматы растений.
Для улучшения эффекта аромапроцедуры можно сочетать с медитацией, психотерапией, йогой и физическими упражнениями. В последующем после снятия острого периода важна работа и со своей психологией.
Ароматерапия при депрессии способна помочь и облегчить симптоматику и течении депрессивного состояния. Не забывайте что депрессия-это сложное заболевание и его купирование и лечении требует системного подхода.
Вдыхание паров и внешнее применение эфирных масел, изготовленных из разных растительных культур, благотворно влияют на психическое и эмоциональное состояние человека. Ароматерапевтические мероприятия помогают полностью расслабиться, что способствует снятию нервного напряжения.
Чтобы справиться с психическими расстройствами, стоит акцентировать внимание не на их проявления, а на причинах, преодоление которых поможет так же побороть физические недомогания. На начальном этапе депрессии достаточно будет применять аромалампы или ванны.
Однако при систематических расстройствах, которые сопровождаются «депрессивной триадой» нужно пройти курс ароматерапевтических процедур. Выбирая для лечения депрессии подходящие методики и виды масел необходимо исходить из причин возникшей проблемы.
Стадии психического расстройства и проявившихся вследствие него физических симптомов, с которыми так же следует работать, чтобы достичь положительного результата. Давайте рассмотрим методы ароматерапии и масла антидепрессанты.
Антидепрессанты и методы ароматерапии.
Среди существующего в настоящее время разнообразия эфирных масел только некоторые виды оказывают успокаивающее и расслабляющее действия, что благотворно влияет на работу ЦНС. Они улучшают физическое, психическое состояние человека и повышают иммунитет. Условно их можно назвать натуральными антидепрессантами.
Что касается методов ароматерапии, самыми популярными считаются массаж, аромалампы и ванны. На мой взгляд это самые эффективные методы ароматерапии при борьбе с депрессией.
Аромаванны при депрессии.
Ванны с ароматическими маслами помогают расслабиться в те моменты, когда нужно справиться с психологическим стрессом или депрессивными проявлениями и впоследствии улучшить эмоциональное состояние, переосмыслить проблемы, настроиться на позитивный лад.
Я уже рассказывал о тройном действии аромаванн на здоровье человека. Аромаванна — это мощное средство в борьбе с депрессивными состояниями. Они помогают не только душевному расслаблению, но и расслабляют тело, позитивно влияют на работу центральной нервной системы.
Применение аромаламп.
Аромалампы – создают приятную, спокойную и расслабляющую атмосферу в доме. Вдыхая пары эфирных масел, нормализуется работа ЦНС. Разные ароматы по-разному воздействуют на эмоциональное состояние человека.
Поэтому рациональный подход и адекватная дозировка ароматических масел, время процедуры очень важны при применении аромаламп и вдыхания ароматов.
О том какие аромалампы существуют и как их применять я рассказывал вам в одной из своих прошлых статей.
Эффект массажа.
Массаж – эта процедура помогает достичь самого глубокого нервного и физиологического расслабления. Массаж пожалуй одна из эффективнейших процедур для снятия стресса и расслабления тела. При хорошем сеансе массажа человек засыпает, вот так эффективно действует массаж на человека.
Для получения глубокого расслабления в массажное масло нужно добавить несколько капель ароматического масла. В качестве основы рекомендуется использовать масла жожоба и сладкого миндаля.
Эффективные ароматы при депрессии.
Чтобы избавиться от депрессии, применяют ароматические ванны и ароматизацию воздуха в помещениях с помощью аромаламп с маслами нероли, лаванды, жасмина, розы, шалфея, бергамота, розового дерева, мускатного ореха и майорана. Справиться с нервными расстройствами помогут масла мелиссы, можжевельника, тмина, аира, ладана, ванили, иланг-иланга, фиалки, петитгрейна, пачули и лавра.
На стадии острого стресса можно приготовить смесь из эфирных продуктов, таких как майоран, масло лаванды, базилик, можжевельник, мята, роза и нероли. Этот состав можно добавлять в индивидуальные аромакулоны и ванны, использовать при проведении холодных ингаляций и ароматизации помещений.
Успешно применяется при депрессии масло мускатного шалфея: оно вдохновляет и придает легкую эйфорию. Но при сильных расстройствах его можно использовать только по одной капле в смеси с маслами сосны, лаванды, ромашки и пальмарозы.
Надеюсь что моя статья ароматерапия при депрессии поможет вам выйти из этого сложного состояния, снять острый период и стрессовое состояние.
А я продолжу в следующих своих статьях знакомить вас с ароматическими маслами и методами ароматерапии которые помогут вам справиться с разными сложными состояниям. Будьте позитивны! Жизнь наладиться!
byuanov-ed.ru
Ароматерапия: 15 советов на все случаи жизни
Спасибо за подписку
Пожалуйста, проверьте свой e-mail для подтверждения подписки
Недавние исследования немецких ученых доказали, что наши сны зависят от запахов, которые мы вдыхаем с течение дня или на ночь. Оказалось, что неприятные запахи, например, тухлых яиц вызывают у людей кошмары, а аромат роз способствуют приятным сновидениям. Это происходит оттого, что участок мозга, отвечающий за сюжеты снов, заведует и обонянием.
Ученые из университетской клиники в Мангейме наблюдали за сном 15 молодых здоровых женщин в течение месяца. Во время фазы сновидений участницам эксперимента сообщали либо приятный, либо неприятный запах, а потом будили. После пробуждения оценивалось эмоциональное состояние участниц.
В результате исследователи обнаружили, что во время сна мозг реагирует на запахи и в зависимости от характера обонятельного воздействия выдает различные «сюжеты» сна.
Ученые ожидают, что их открытие даст импульс возникновению нового вида психологической терапии.
Уже сейчас специалисты советуют создавать благоприятную обстановку для сна самостоятельно, используя различные эфирные масла или букеты тех цветов, чей запах благотворно влияет на качество сновидений.
Известно, что ароматерапия помогает приобрести душевную гармонию, избавиться от негативных эмоций и даже от отрицательных сторон характера. Эфирные масла, которые содержаться в растениях, благотворно влияют на нервную систему, укрепляя дух и тело. Человеку известно несколько сотен ароматических масел, однако в лечебной практике применяется всего несколько десятков. На их основе можно делать различные смеси.
1. Ароматерапия от ночных кошмаров
Если преследуют ночные кошмары, помогут запахи герани, ромашки, пачули, сандалового дерева и иланг-иланг. Эти масла используют для расслабляющего массажа. Также несколько капель масел можно добавить в аромалампу.
2. Ароматерапия от страха
От беспокойства перед экзаменом или поездкой можно избавиться, если капнуть на носовой платок 2-3 капли масла лаванды, базилика, дягиля или мяты. Также можно комбинировать ароматы дягиля, меда, розы и кедра.
В ароматерапии следует полагаться на собственный вкус. Классическим коктейлем от страха явялется смешанные в равных долях масла мелиссы и базилика.
3. Ароматерапия от раздражения
Успокаивающим действием обладают масла герани, мелиссы, розы и кедра. Можно смешать их с несколькими каплями масел пачули или иланг-иланга. Это дополнительно создаст интимную атмосферу.
4. Ароматерапия от депрессии
Запах даже может помочь вернуть уверенность в себе и побороть депрессию, однако для этого вдыхать полезные ароматы надо регулярно и довольно продолжительное время. При депрессии следует самому решить, какой запах подходит больше — бергамот, герань, жасмин, лаванда, мелисса, роза, тысячелистник, фиалка, иланг-иланг, лимон или кедр.
Лучший совет при депрессии — масло нероли. Правда, оно довольно дорогое, однако производит потрясающий эффект: отгоняет мрачные мысли и успокаивает психику. В аромалампе можно смешать это масло с маслом жожоба или бергамота.
5. Ароматерапия от нерешительности
Если долгие раздумья портят жизнь или, как минимум, ни к чему не приводят, то помочь избавиться от нерешительности могут масла эвкалипта, мускатного шалфея, розмарина или лимона.
Помочь укрепить характер также могут ароматы дягиля, душицы, розмарина, шалфея и кипариса. Для восстанавливающего массажа можно использовать такую смесь: 15 капель масла имбиря, по 2 капель масла розмарина и лимонной травы смешать с 50 мл миндального масла и хорошо взболтать.
6. Ароматерапия от нервного и физического истощения
Конечно, в решении этого вопроса нельзя полностью полагаться на ароматерапию, однако расслабиться и отдохнуть помогут запахи дягиля, камфары, перечной мяты, розмарина и лимона. При этом вдыхать масло надо прямо из флакона.
Физическое истощение врачуют ароматы имбиря, гвоздики, тимьяна, корицы, базилика, розмарина и мускатного ореха. Чтобы восстановить силы, лучше совместить ароматерапию с ванной или массажем.
7. Ароматерапия от рассеянности
Если трудно сосредоточиться перед ответственным заданием, следует использовать масла розмарина, базилика, мирты и лимона. Интеллектуальные способности также повышает аромат перечной мяты: он способствует улучшению памяти, возвращает ясность мыслей.
8. Ароматерапия от апатии
При апатии помогают регулярные ванны, массаж и ароматизация воздуха в помещении запахами имбиря, лимонной травы, тимьяна и лимона. От равнодушия, связанного с неуверенностью в собственных силах, помогут ароматы герани, жасмина, розы или иланг-иланга.
9. Ароматерапия от усталости
Лучшее средство от усталости – ванна с несколькими каплями масла розмарина. Его запах стимулирует нервную систему и улучшает кровообращение. Если же нет возможности отдохнуть, быстро восстановить силы помогут ароматы базилика, майорана, гвоздики и тимьяна.
10. Ароматерапия от нервозности
Нервную систему укрепят ароматы валерианы, бергамота, ромашки, лаванды, майорана и сандалового дерева. Эти запахи достаточно сильные и свежие, чтобы создать вокруг спокойную атмосферу. Если нервы сильно расшатаны, следует регулярно добавлять в ванну или косметические средсва несколько капель масел валерианы, бергамота, ромашки, лаванды, майорана или сандалового дерева. Их можно смешивать или использовать в чистом виде.
11. Ароматерапия от подавленности
Если вами вдруг овладело подавленное настроение, и весь мир кажется серым и мрачным, попробуйте вернуть бодрость, накапав в аромалампу несколько капель жасмина, лаванды или иланг-иланга. От длительного уныния поможет коктейль: смешайте 8 капель масла лаванды, 2 капли – жасмина и 4 – иланг-иланга. Для усиления эффекта примите с этим ароматическим миксом ванну.
12. Ароматерапия для самостоятельности
Укрепить собственное «я», преодолеть психологическую зависимость, безволие и подавленность поможет аромат можжевельника. Уверенность в себе вернут запахи бергамота, жасмина, розы и сандалового дерева. Они же способствуют повышению самооценки. Такими же свойствами обладают масла лавра и туи, однако они довольно токсичны и лечиться ими можно только под наблюдением врача.
13. Ароматерапия от стресса
Современного человека стрессы подстерегают на каждом шагу. Накопленный, не преодоленный стресс ослабляет иммунную систему. Поэтому ежедневно напряжение нужно снимать. Например, с помощью маслел дягиля, ромашки, лаванды, мелиссы, нероли, розы или розмарина. Если вы попали в стрессовую ситуацию, вдыхайте самый приятный для вас запах прямо из флакона.
14. Ароматерапия от равнодушия
От равнодушия и безучастности помогут избавиться возбуждающие запахи. Но главное в этом деле знать меру. Идеальным будет использовать масло перца, однако массаж с ним может вызвать раздражение кожи. Также можно вдыхать ароматы цитронеллы, лиметты, тимьяна, корицы и лимона. В ароматической лампе можно смешать масла лиметта, грейпфрута и розмарина в равных долях.
15. Ароматерапия от раздражительности
Справиться с раздражительностью помогает запах аниса, иланг-иланга, кипариса, лаванды, ладана, лимона, майорана, мандарина, мелиссы, мирра, мускатного ореха. При излишней раздражительности стоит попробовать бензой или стиракс. Поможет и сладкий запах меда. Эти же запахи снимают нервное напряжение.
Материал подготовлен интернет-редакцией www.rian.ru на основе информации РИА Новости и открытых источников
Версия 5.1.11 beta. Чтобы связаться с редакцией или сообщить обо всех замеченных ошибках, воспользуйтесь формой обратной связи.
© 2018 МИА «Россия сегодня»
Сетевое издание РИА Новости зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 08 апреля 2014 года. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-57640
Учредитель: Федеральное государственное унитарное предприятие «Международное информационное агентство «Россия сегодня» (МИА «Россия сегодня»).
Главный редактор: Анисимов А.С.
Адрес электронной почты Редакции: [email protected]
Телефон Редакции: 7 (495) 645-6601
Настоящий ресурс содержит материалы 18+
Регистрация пользователя в сервисе РИА Клуб на сайте Ria.Ru и авторизация на других сайтах медиагруппы МИА «Россия сегодня» при помощи аккаунта или аккаунтов пользователя в социальных сетях обозначает согласие с данными правилами.
Пользователь обязуется своими действиями не нарушать действующее законодательство Российской Федерации.
Пользователь обязуется высказываться уважительно по отношению к другим участникам дискуссии, читателям и лицам, фигурирующим в материалах.
Публикуются комментарии только на тех языках, на которых представлено основное содержание материала, под которым пользователь размещает комментарий.
На сайтах медиагруппы МИА «Россия сегодня» может осуществляться редактирование комментариев, в том числе и предварительное. Это означает, что модератор проверяет соответствие комментариев данным правилам после того, как комментарий был опубликован автором и стал доступен другим пользователям, а также до того, как комментарий стал доступен другим пользователям.
Комментарий пользователя будет удален, если он:
- не соответствует тематике страницы;
- пропагандирует ненависть, дискриминацию по расовому, этническому, половому, религиозному, социальному признакам, ущемляет права меньшинств;
- нарушает права несовершеннолетних, причиняет им вред в любой форме;
- содержит идеи экстремистского и террористического характера, призывает к насильственному изменению конституционного строя Российской Федерации;
- содержит оскорбления, угрозы в адрес других пользователей, конкретных лиц или организаций, порочит честь и достоинство или подрывает их деловую репутацию;
- содержит оскорбления или сообщения, выражающие неуважение в адрес МИА «Россия сегодня» или сотрудников агентства;
- нарушает неприкосновенность частной жизни, распространяет персональные данные третьих лиц без их согласия, раскрывает тайну переписки;
- содержит ссылки на сцены насилия, жестокого обращения с животными;
- содержит информацию о способах суицида, подстрекает к самоубийству;
- преследует коммерческие цели, содержит ненадлежащую рекламу, незаконную политическую рекламу или ссылки на другие сетевые ресурсы, содержащие такую информацию;
- имеет непристойное содержание, содержит нецензурную лексику и её производные, а также намёки на употребление лексических единиц, подпадающих под это определение;
- содержит спам, рекламирует распространение спама, сервисы массовой рассылки сообщений и ресурсы для заработка в интернете;
- рекламирует употребление наркотических/психотропных препаратов, содержит информацию об их изготовлении и употреблении;
- содержит ссылки на вирусы и вредоносное программное обеспечение;
- является частью акции, при которой поступает большое количество комментариев с идентичным или схожим содержанием («флешмоб»);
- автор злоупотребляет написанием большого количества малосодержательных сообщений, или смысл текста трудно либо невозможно уловить («флуд»);
- автор нарушает сетевой этикет, проявляя формы агрессивного, издевательского и оскорбительного поведения («троллинг»);
- автор проявляет неуважение к русскому языку, текст написан по-русски с использованием латиницы, целиком или преимущественно набран заглавными буквами или не разбит на предложения.
Пожалуйста, пишите грамотно — комментарии, в которых проявляется пренебрежение правилами и нормами русского языка, могут блокироваться вне зависимости от содержания.
Администрация имеет право без предупреждения заблокировать пользователю доступ к странице в случае систематического нарушения или однократного грубого нарушения участником правил комментирования.
Пользователь может инициировать восстановление своего доступа, написав письмо на адрес электронной почты [email protected]
В письме должны быть указаны:
Если модераторы сочтут возможным восстановление доступа, то это будет сделано.
В случае повторного нарушения правил и повторной блокировки доступ пользователю не может быть восстановлен, блокировка в таком случае является полной.
ria.ru