Бизнес ― это вечный стресс (управление как технология)

Отключайте иногда телефон, если дело «тикает» как часы.

Со стороны бизнес порой многим кажется раем, а реально?

Знаете, это как позиция пессимиста и оптимиста, но истина, как всегда, посередине. В нашей компании есть люди, пришедшие из госсектора, и они считают, что по сравнению с госслужбой в бизнесе больше возможностей и свободы. Хотя рабочий день может проходить с такими же авралами и быть ненормированным, но всё это компенсируется хорошим окладом. Насколько знаю, в госсекторе компенсации идут в виде премиальных, но есть серьёзная зависимость от взаимоотношений с вышестоящим руководством и лояльности к нему.

Те, кто всю жизнь работает в бизнесе, особенно топ-менеджмент и собственники, отмечают, что бизнес ― это работа 24 часа 7 дней в неделю, без выходных, больничных и т. д. Благо это или нет? Каждый оценивает по-своему, исходя из личных приоритетов: для кого-то невозможно отдавать себя на все 100 % своему делу ― им требуются обязательные двухдневные выходные каждую неделю и месячный отпуск. На фармрынке всем известно, что в нашей компании такой отрыв от работы невозможен: в оффере мы прописали право каждого на двухнедельный отпуск. Не всех это устраивает, но такова особенность компании полного цикла, работающей по принципу «одного окна». Даже я как собственник, устраивая себе внеплановую перезагрузку, позволяю себе отключить телефон и оказаться вне зоны доступа, когда проекты движутся и выполняются как часы или в период государственных праздников, «мёртвый», летний сезон на 3 дня. Потом уже начинается «ломка» и посещают постоянные мысли, как там дело. Такова жизнь любого отца-основателя.

Какие риски таит стресс для лидера?

― Прежде всего, если исключить стресс, связанный с финансовыми аспектами (без этого ни один бизнес просто невозможен!), то для большинства топов стрессовые ситуации связаны, прежде всего, с построением и сохранением команды. Ни одно дело не будет успешным, если команда слаба, неэффективна, не заряжена на результат.

Полный текст читайте в свежем номере
Рекомендуем оформить подписку в агентстве Урал пресс — 8499-700-05-07.

АНАЛИТИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ И КОММЕНТАРИИ ЭКСПЕРТОВ ЖУРНАЛА ЧИТАЙТЕ В ПЕЧАТНОЙ ВЕРСИИ

www.top-personal.ru

Бизнес это стресс

При стрессе происходит нарушение биохимических процессов, начинаются патологические изменения в органах и тканях,что подавляет иммунную систему.

Бизнес это всегда психологический прессинг. Это всегда манипуляция, иногда война. Это всегда дефицит времени и эмоциональное выгорание, офисный синдром и ощущение, что Вы опять не успели сделать больше.

В России прибавьте к этому экологию, отсутствие корпоративной культуры, использование манипулятивных технологий, погоду, пробки, высокий уровень социальной агрессии, уменьшение жизненного пространства.

В этой ситуации стресс влияет на всех.

Было бы наивно думать, что Вы сможете сами выйти из этого стресса — с помощью таблеток, алкоголя, медитации, массажа, спорта, прогулок, музыки и т.д.

Максимум, что Вы можете сделать- загнать свой стресс внутрь и перевести его на новый уровень.

Только глубокие знания и высокая квалификация врача-специалиста по проблемам стресса , учитывающие весь массив стресс-факторов, начиная на биохимическом,клеточном и молекулярном уровне и заканчивая макро-социальными процессами способны нейтрализовать и качественно уменьшить уровень Вашего стресса. Максимально быстро и эффективно сохранить вашу работоспособность и успешность, способность к действиям, физическое и эмоциональное здоровье.

Решать проблемы стресса необходимо с помощью профессионалов.

Наши технологии рассчитаны на эффективного делового человека, который занимает ключевые позиции в бизнесе, обладает высоким уровнем интеллекта и чувства социальной ответственности и который длительное время находится в состоянии эмоционального стресса, в том числе и по независящим от него причинам.

это бизнесмен, который готовится к выходу на новую орбиту , которому необходимо освободиться от груза негативных эмоций.

это человек, который понимает, что можно что то изменить к лучшему.

это человек , живущий в навязанном социальном ритме, который он не может изменить и который он не может принять.

Наши методы созданы для этих людей. Они отличаются профессионализмом, высокой эффективностью, точностью, быстротой, персональным подходом.

Они не включают в себя методы гипноза, психофармакологии и прочих методов, которые могут негативно влиять на Вашу работоспособность.

Наша задача-разработать для Вас эффективную персональную технологию выхода из стресса, которая максимально быстро вернет Вас к активной жизни.

Уберите стресс из Вашего бизнеса

Восстановление эмоционального, психологического, физического состояния, работоспособности после перенесенных стрессовых ситуаций. Читать далее

www.infoecology.ru

Федор Овчинников: «Бизнес — это концентрированный стресс»

Федору Овчинникову 36 лет, по образованию он археолог, окончил Сыктывкарский госуниверситет. В 24 года Федор взял в Сбербанке 400 тыс. руб. в кредит на ремонт квартиры и открыл в Сыктывкаре книжный магазин. Вскоре у него появились инвесторы, а «Книга за книгой» превратилась в сеть из восьми магазинов. После кризиса 2008 года Овчинников был вынужден продать свою долю за бесценок из-за долгов. В 2011 году Федор открыл в Сыктывкаре первую пиццерию «Додо Пицца». DK.RU собрал интересные высказывания бизнесмена о бизнесе и жизни.

Бизнес — это концентрированный стресс. (Facebook)

Признаюсь, бывает чувствую себя маленьким хоббитом с кольцом, на которого навалилась огромная ответственность и уйти от нее нельзя – нужно просто идти вперед, не сломаться и не сойти при этом с ума от давления обстоятельств и неизвестности. (Facebook)

Что же дает силы? Откуда приходит энергия? В моем случае это три вещи: смысл, интерес и радости жизни. (Facebook)

ВЫБОР FST. 15 ИЮНЯ 2017

В день публикуются тысячи статей. 99,9% — это вода. Найти стоящие тексты займет у вас часы. FST отбирает для вас 0,1% жемчужин. Только умные материалы, лонгриды, обзоры, интервью. Мы экономим ваше время, расширяем кругозор, обращаем внимание на идеи, которые могут изменить жизнь, работу, бизнес.

В бизнес можно прийти разными путями, и качества, которые ценны в бизнесе, могут формироваться в различных областях. (Facebook)

Безусловно, делегирование — важнейшая вещь, но еще и выделение приоритетов. Важно не что ты делаешь, а то, что ты не делаешь. Потому что дел всегда меньше чем времени. Ресурсов всегда не хватает. Поэтому я думаю, что приоретизация — это самое главное. (Facebook)

Честно говоря, мне не нравится культ успеха. Объясню почему. Главное — быть счастливым. Успех у кого-то он может быть материализован: машина красивая, например. Человек, допустим, сейчас не может получить эту машину, и он становится несчастным, и у него путь к успеху превращается в страдания. Мне больше нравится, что у меня есть любимое дело, то, что я с утра просыпаюсь и мне интересно идти на работу. Вот в этом весь кайф. А успех… Бизнес — это то, что постоянно меняется, и компании, которые сегодня успешные, завтра разоряются. Вообще нет абсолютно успешных компаний. (Facebook)

Сеть пиццерий — это не нефтяная вышка, которую ты взял, и она приносит деньги. Это сложный бизнес, которым нужно управлять. При этом открытость защищает. Любой наезд точно был бы заметен. Когда все всё скрывают, а ты открыт, то минус превращается в большой плюс. Это привлекает внимание клиентов, сотрудников и партнеров. (РБК)

На самом деле идея — ничто, а реализация — всё. Если у них есть силы реализовать успешный бизнес, они и без меня справятся. (РБК)

ТЕЙЛОР ПИРСОН. КОНЕЦ РАБОТЫ ПО НАЙМУ: ДЕНЬГИ, СМЫСЛ И СВОБОДА

В июне вышла книга Тейлора Пирсона, которая сразу же вызвала множество положительных, если не восторженных, откликов. По популярности среди книжных новинок о предпринимателях сегодня она уступает лишь биографии Элона Маска. Книгу Пирсона уже окрестили «Библией двадцатилетних предпринимателей».

Я нагло скопировал модель Papa John’s. Любые попытки запустить с нуля что-то суперинновационное обычно проваливаются, потому что у начинающей компании недостаточно ресурсов, чтобы экспериментировать. У меня была одна задача на старте — выжить, а потом уже начинать реализовывать свои идеи. Я изначально пришел в этот бизнес с большой идеей — создать продукт на стыке IT и офлайнового бизнеса. Но для этого мне нужно было взять велосипед Papa John’s, научиться на нем ездить, а потом думать, как его улучшать. (РБК)

Интернет дает возможность моментально вводить инновации. Мы каждую неделю обновляем систему, и во всех пиццериях что-то меняется. Как Tesla обновляет прошивку машин по всему миру. Завтра появятся, допустим, печки с доступом в интернет, и мы будем управлять ими удаленно. (РБК)

В Штатах мы открылись со страху. (РБК)

Важно понимать, что блог — это просто инструмент. Одним и тем же молотком можно забивать гвозди, а можно, к примеру, копать землю. Главное в блоге — это то, что он позволяет собирать аудиторию за счет интересного ей контента. Если его не будет, то и доступ к аудитории ничего не даст. Блог не должен быть самоцелью. (Континент Сибирь)

Лучший сотрудник — это тот, кто сейчас работает с тобой. (Континент Сибирь)

Читайте также:

ЗАХАРИ МЭЙСОН. ЗВЕЗДА НЕИЗВЕСТНОСТИ, СОЦИАЛЬНОГО РАССЛОЕНИЯ И ИИ

ЖЕНСКИЙ ВЗГЛЯД: ХАЙТЕК-ГИКИ УБИВАЮТ СЕКС И КУЛЬТУРУ

fastsalttimes.com

Стресс как фактор естественного отбора в бизнесе

Это у кого на фирме стресс? Покажите мне у кого, я всех уволю и наберу новых, у которых стресса нет!» — такова была реакция одного бизнесмена из Москвы в ответ на предложение моего коллеги, руководителя отдела персонала, включить «Тренинг устойчивости к стрессу» в план тренингов по обучению персонала. У всех моих коллег, слышавших эту историю, незамедлительно возникала ассоциация со знаменитой фразой «у нас в стране секса нет!».

Чему же хотел обучить работников фирмы психолог, и чего лишил себя и своих сотрудников руководитель, который был столь же наивен в данном вопросе, как ставшая знаменитой благодаря своей исторической фразе дама — в вопросах секса?

Речь шла об овладении навыками и умениями, которые напрямую связаны с успешностью и конкурентноспособностью отдельных специалистов, с психологическим климатом в коллективе, и, в конечном итоге, успешностью, конкурентноспособностью и выживанием фирмы в целом. Какая же связь между этими качествами и устойчивостью к стрессу?

Человечество в своей эволюции, если верить Ч.Дарвину, постоянно сталкивалось с явлением психотравматических травм и стрессов. В результате этого процесса люди научились справляться с естественным стрессом выживания в природе, об этом свидетельствует ход развития человеческой мысли: создание орудий для уничтожения опасных хищников в ответ на стресс угрозы выживания, создание сельского хозяйства для ликвидации стресса голода, строительство жилища для защиты от стресса климатических условий и т.д. В сегодняшних условиях индустриального общества, когда природная среда уступила место среде социальной, мы имеем дело с совершенно другими стрессовыми воздействиями, которые точно также стимулируют нас обучаться и развиваться.

Стрессовые воздействия среды — это норма жизни. Стресс сам по себе не враг, а естественная реакция организма, от которой зависит результат — хватит у организма сил справиться с обстоятельствами, или обстоятельства справятся с ним. Причем организмом может являться как отдельный человек, так и организация в целом.

В современных условиях острого дефицита времени и высокого темпа изменений среды человек проявляет не столько те качества, которые являются правильными и нужными, сколько те, которые у него просто имеются. Это, как правило, шаблонное поведение. Пример — шаблонные действия руководителей как в кризисных ситуациях, так и в ситуациях быстрого роста компаний и необходимости реорганизации, когда количество стрессовых факторов очень высоко.

В связи с тем, что отечественный рынок быстро меняется (дышит), любой руководитель или фирма часто проходит через ситуации кризиса. В этот момент появляется потребность быстро определить, куда приложить главные усилия, чтобы стабилизировать работу организации (подразделения, отдела). Как правило эта ситуация характеризуется дефицитом ресурсов (времени, денег, кадров), а решение нужно принимать быстро.

Наиболее часто встречающиеся варианты действий руководителей в этом случае таковы:

посоветоваться с замами (начальниками отделов, руководителями подразделений),

посоветоваться с друзьями — руководителями,

«зарыться» в отчетность самостоятельно, или с использованием подчиненных,

искать ответ в книгах или Интернете.

Подобные мероприятия имеют свои ограничения:

Совет с замами — отсутствие видения новых решений и повторение прежних ошибок, т.к. кризис явился следствием внутрифирменных шаблонов действий.

Совет с друзьями — не может привести к оптимальным решениям, т.к. друзья владеют ограниченной и необъективной информацией о фирме, пропущенной через фильтр личного восприятия директора.

«Зарыться в отчетность» — не решает целостно задачу, т.к. ответ может находиться не в плоскости финансов и объемов, а, к примеру, в области определения потребностей клиентов. К тому же подобный анализ отнимает много времени и сил, также как и поиск ответа в книгах и Интернете.

Интересно, что наиболее напрашивающийся вариант — приглашение специалиста со стороны — чаще всего не рассматривается, но причины возникновения этого феномена — тема отдельной статьи.

Совершенно очевидно, что при таком развитии событий неизбежны негативные последствия — принятие неэффективных решений, ответственность за которые никто не хочет брать на себя; недовольство собой или сотрудниками; исчезновение удовлетворения от работы; ухудшение отношений с коллегами и семьей; избыточное стремление работать; постоянная усталость; нарушение сна. — список можно продолжать, равно как и продолжать список попыток справиться с ситуацией, не приводящих к быстрому оптимальному результату как для фирмы, так и для руководителя.

Рассматривая эту ситуацию нельзя не заметить следующее. С одной стороны налицо потребность в методиках, которые позволяли бы руководителю быстро и в полном объеме проанализировать ситуацию, определить главный вектор приложения усилий для выхода из кризиса.

С другой стороны ключевым фактором в данной ситуации является состояние самого руководителя и сотрудников, а именно персональная устойчивость к стрессу и способность эффективно действовать в стрессовых обстоятельствах.

Потребность в практическом методе, который позволяет направить стрессовое реагирование в конструктивное русло и приводит к выработке личных свойств и качеств, необходимых для индивидуальной и организационной успешности и стабильности, привела к созданию программы «Стресс-reduction». Программа разработана для людей, деятельность которых связана с высоким уровнем личной ответственности, ускоренным темпом жизни, постоянной необходимостью принимать быстрые и нестандартные решения в бесконечно меняющихся условиях 21-го века.

Программа состоит из трех модулей. Семинар-тренинг первого уровня посвящен базовым техникам стрессоустойчивости. Используются традиционные методы работы с сознанием при помощи дыхания и движения и традиционные практики саморегуляции, позволяющие найти «правильное» состояние, в котором человек управляет своими реакциями и эмоциями, а не реакции и эмоции управляют им. Набор практик, предлагаемых на семинаре первого уровня, представляет собой целостный самодостаточный комплекс, обеспечивающий первоначальное разрешение основных проблем, связанных со стрессом.

Специальная программа пост-тренинга позволяет отрабатывать на практике полученные знания, делая их включенными в повседневную жизнь и работу.

Второй уровень посвящен превращению стресса из врага в союзника, освоению новых эффективных стратегий поведения, использованию любых стрессовых ситуаций и любых обстоятельств во благо компании и себя лично.

Третий уровень — мастер-класс по комплексному управлению стрессом и энергетическими ресурсами организма.

www.terton.ru

Стресс и бизнес — как снимать напряжение?

Стресс и бизнес — два закадычных друга, идущих по жизни рука об руку. Куда бизнес — туда и стресс.

Если ваша деятельность связана с проведением презентаций, переговоров, встреч, заключением контрактов и договоров (не говоря уже об увольнениях и приёмах на работу), важно научиться избавляться от его величества стресса. Будьте уверены: ему это не понравится. Он привык ходить за бизнесом по пятам, но вы добьётесь своего и будете жить в гармонии со своими нервными клетками и ровным сердцебиением. Нужно лишь овладеть некоторыми психологическими хитростями, которые помогают в борьбе с напряжением.

О том, как важно умение держать себя в руках мы говорили в этой статье, но если вы подвергаетесь систематическим атакам стресса (а вы подвергаетесь им, если ваша деятельность — бизнес), то рано или поздно ваши нервы могут подвести вас. Вы сорвётесь и выскажете собеседнику всё, что о нём думаете. И потеряете клиента. Или выгодный контракт. Или работу.

Давайте познакомимся с приёмами, которые призваны разлучить закадычных друзей — стресс и бизнес.

1. Смена вида деятельности

Если вы привыкли работать, что называется, головой, вам будет очень полезно сходить в спортивный зал. Физические усилия сжигают адреналин. Но не всегда есть возможность сорваться посреди рабочего дня в фитнес-клуб. В таком случае будет достаточно полить цветы, передвинуть стулья (а заодно и шкаф), быстрым шагом походить по коридору (можно сбегать в туалет, чтобы не выглядеть подозрительно). Важно переключаться с одного вида деятельности на другой всякий раз, когда почувствуете, что стресс возвращается. Если стресс застал вас в автобусе — выйдете на ближайшей остановке и пройдитесь пешком 10-15 минут. Если дома — сделайте свободную зарядку.

2. Визуализация

Хотите выразить начальнику или клиенту всё, что о нём думаете, прибегая к самым живописным аллегориям и метафорам? Так сделайте это! Только мысленно. Представьте его сидящим перед вами в шотладской юбке. А ещё лучше: пусть он восседает перед вами в этой юбке на унитазе. Воображение безгранично. Попробуйте — и вы сразу почувствуете, как стресс съёживается, уменьшается и отступает.

3. Урок рисования

Возьмите цветные карандаши или фломастеры и нарисуйте на листе бумаги то, что вас беспокоит или раздражает. Не волнуйтесь, если у вас нет таланта художника: вы ведь никому не покажете ваше творение. Постарайтесь передать в рисунке максимум эмоций: думайте о том, что вас злит и представляйте это в виде дракона, например. Может быть, вы нарисуете своего руководителя в облике медузы-горгоны — замечательно! Когда рисунок будет готов — рассмотрите его очень внимательно, а затем разорвите, наслаждаясь треском бумаги и представляя, что вместе с ней “рвутся” ваши переживания и напряжение.

4. Моя крепость

Этот приём является одним из способов визуализации. Проделайте следующие действия: сядьте в удобное кресло, расслабьтесь, закройте глаза и “нарисуйте” место, в котором вы чувствуете себя защищённым, ощущаете безопасность. Например, вы можете оказаться в дачном домике с видом на речку. Или в каменном замке, окружённом рвом. В этом месте всегда спокойно и уютно именно вам. Сохраните эту картинку в голове. Растворитесь в спокойствии. И мысленно возвращайтесь туда всякий раз, когда почувствуете приближение стресса.

Сталкиваясь с конфликтной ситуацией, всегда задумывайтесь о причинах её возникновения. Какой урок вы получили? Какой опыт? Можете ли вы использовать его в будущем? Можете ли вы избежать повторения такой ситуации? Это поможет вам избежать лишних переживаний и отрицательных эмоций, потому что вы будете знать, как выходить из стрессовой ситуации. Чаще практикуйтесь в применении методик, описанных в данной статье. Тогда вам удастся поссорить эту неразлучную парочку: бизнес и стресс, а заодно снять напряжение.

piter-trening.ru