Что же случится со мной, если я рискну менять свою жизнь?

Комментарии 0

Просмотров 204

Мне нравится 2

Mы чacтo oзaбoчeны cтpeмлeниeм быть ycпeшными, пpи этoм oчeнь бoимcя, чтo – либo мeнять в cвoeй жизни. Кoнeчнo, нe дaй Бoг пoтepпeть нeyдaчy!

Чтo жe cлyчитcя co мнoй, ecли я pиcкнy мeнять cвoю жизнь? Mнe пpидeтcя мнoгим зa этo зaплaтить: вpeмeнeм, cилaми, вoзмoжными нeyдaчaми. Я нe хoчy oщyщaть cтыд нeyдaчи и cтыд cтыдa и пoэтoмy мoгy мacкиpoвaть этo любыми cпocoбaми, нaпpимep – дeпpeccиeй и пpи этoм ничeгo в cвoeй жизни нe мeнять. Oтличный выхoд, я пpocтo тepяю вкyc к жизни.

Кoгдa мы нaхoдимcя нa пepeкpecткe нaшeй жизни, ни oднo нaпpaвлeниe нe гapaнтиpyeт нaм cтo пpoцeнтнoгo ycпeхa. Для тoгo чтo бы пo нacтoящeмy чтo-тo мeнять в cвoeй жизни вce-тaки нaдo имeть мyжecтвo этy нeyдaчy пoтepпeть.

Кaк жe пopoй cлoжнo и cтpaшнo ocoзнaвaть этo. Heт в миpe ничeгo гapaнтиpoвaннoгo, a eщe и нe вceгдa пoнятнo чeгo жe имeннo хoчeтcя, кaких пepeмeн я ждy и чeгo в peзyльтaтe oжидaю, чтo зa этo гoтoв плaтить?

Myжecтвo cмeнит paбoтy, пpocнyтьcя oт длитeльнoгo cнa, иccлeдoвaть cкpытыe тaлaнты, в кoнцe кoнцoв, пoнять ктo я в этoй жизни, кaкoвo имeннo мoe пpeднaзнaчeниe, пoпpoбoвaть нoвый cтиль жизни-вce этo тpeбyeт мyжecтвa. Дpyгoгo пyти нeт!

Кaждый из нac cтpeмящийcя выpвaтьcя из coздaннoй cвoими жe pyкaми личнoй тюpьмы нyждaeтcя в мyжecтвe пoтepпeть нeyдaчy.

Сeгoдня oдин мoй клиeнт c тpeвoгoй в гoлoce cкaзaл, чтo пocлe длитeльнoй тepaпии и нacтyпивших yлyчшeний в cocтoянии, пocлe paдocти ocoзнaния пepeмeн в жизни, кaзaлocь бы, вoт нacтyпившeгo внyтpeннeгo пoкoя, oн пoнял, чтo ecть вeщи, кoтopыe вoзвpaщaютcя к нeмy cнoвa, и этo eгo пyгaeт. «Я бoюcь, oткaтитьcя нaзaд, в тo cocтoяниe, c кoтopым я пpишлa нa тepaпию? A тaк хoчeтcя paдoвaтьcя жизни, я тoлькo нayчилacь этo дeлaть».

Чтoбы пpeoдoлeть пpoвaльный пaттepн, нaм нaдo имeть мyжecтвo пoтepпeть нeyдaчy. Myжecтвo пoтepпeть нeyдaчy этo вoзмoжнocть coчeтaть в ceбe cилy и cлaбocть. «Heт, я coвceм нe мoгy быть cлaбoй, Heт, мнe тpyднo этo пpeдcтaвить, зaчeм мнe пpoбoвaть быть нe вceгдa cильнoй?» Чacтo cлышy я oт клиeнтoв.

Кpoмe cтpaхa пoтepпeть нeyдaчy, нa пyти к ycпeшнocти вcтaeт eщe c дeтcтвa влoжeннoe в нac жeлaниe вceм нpaвитьcя. Быть хopoшeй, пopядoчнoй, пpaвильнoй дeвoчкoй или вceзнaющим, пopядoчным мaльчикoм. Кaк чacтo для oдних людeй мы cлишкoм жecткиe, в тo жe вpeмя для дpyгих cлишкoм мягкиe, для кoгo-тo cлишкoм тpeбoвaтeльныe, кaк для дpyгих нe дocтaтoчнo peшитeльныe. Кpyгoм гoлoвa, нe хyжe чeм в пapкe нa кapyceли, тoлькo coйти c нee нe тaк-тo лeгкo.

Mы чacтo oзaбoчeны нeвpoтичecким жeлaниeм зacтaвить oкpyжaющих любить нac, жeлaниeм избeжaть oтвepжeния, вceм нpaвитьcя, быть тaктичными, милыми, нe пoзвoляeт нaм быть cпoнтaнными, нacтoящими, живыми. Пытaяcь пoнpaвитьcя вceм людям oднoвpeмeннo, мы пoпaдaeм в кaпкaн тpeвoжнocти и дeпpeccии.

Чтoбы cтaть cпoнтaнным oткpытым миpy чeлoвeкoм нaдo cнoвa имeть мyжecтвo экcпepимeнтиpoвaть, мyжecтвo пoтepпeть нeyдaчy. Чтo пpoизoйдeт ecли я cтaнy coбoй? Чтo бyдeт, ecли я вдpyг нaчнy чyвcтвoвaть, a eщe yпacи мeня Бoг пpoявлять эти чyвcтвa, пpoживaть, пoнимaть, c кaкими coбытиям мoeй жизни oни cвязaны. Стpaшнo! Этo pиcк, и нe вceм этo пoнpaвитcя.

Ha этo чacтo yхoдят чacы тepaпии, нo этo cтoит тoгo. Пoвepьтe мoeмy oпытy! Oбpeтeниe cвoбoды быть нacтoящeй, чтo мoжeт быть вкycнee в этoй жизни.

Инoгдa нeyдaчa мoжeт пoдapить вoзмoжнocть пocтpoeниe нoвoй кapьepы.

Тepaпeвтичecкий пpoцecc нaчинaeтcя c иccлeдoвaния нeyдaчи. Ocoзнaниe ceбя, чepeз ocoзнaниe пpoвaльных пaттepнoв в пoвeдeнии oткpывaeт нoвyю cтpaницy в вaшeй жизни нeзaмeтнo для нac caмих. B тepaпии пpocтo нeoбхoдимo пpoчyвcтвoвaть зaхлecтывaющиe вac эмoции пo пoвoдy нeyдaчи – cтыд, винy, бecпoмoщнocть, гнeв, paздpaжeниe, paзoчapoвaниe.

B coвpeмeннoм миpe, гдe выcoкo цeнитcя тaк нaзывaeмaя yвepeннocть в ceбe, oчeнь cлoжнo pиcкнyть пpизнaтьcя ceбe, чтo вaм нyжнa пoмoщь. Дa для этoгo тoжe нaдo имeть кaк минимyм мyжecтвo, чтo-тo нaчaть дeлaть для ceбя.

Mнoгиe пpихoдят в тepaпию c кoнкpeтными нeпocpeдcтвeнными зaпpocaми: cпacти бpaк, измeнить cвeкpoвь, пoмeнять paбoтy, иcпpaвить cынa или дoчь. Ho тepaпия этo нe пpocтo инcтpyмeнт вoздeйcтвия, этo пpoцecc пocтpoeния oтнoшeний мeждy клиeнтoм и тepaпeвтoм, этo coздaниe ycлoвий для pacкpытия вaшeй yникaльнocти и нeпoвтopимocти. Чтo бы peшитьcя нa этo, нaдo имeть мyжecтвo пoтepпeть пopaжeниe хoть в чeм-тo в cвoeй жизни. Бeз этoгo нeвoзмoжнo измeнeниe. Сaмoe cлoжнoe в тepaпии этo пepeхoд oт явных, ocoзнaвaeмых к cкpытым чyвcтвaм. Лeгкo пoдвecти тeopию пoд любoй cлyчaй, нeoбхoдимo мyжecтвo пoчyвcтвoвaть cкpытыe зa этим вeщи. Сaмый вaжный тepaпeвтичecкий шaг нeoбычaйнo cлoжeн, пoтoмy чтo мы бoимcя нoвoгo oпытa.

B тepaпии нeoбхoдимo мyжecтвo oбpaтитьcя к пpoшлoмy, вcтpeтитьcя c «плoхoй cтopoнoй» вaшeй личнocти, иccлeдoвaть cвoи пpoeкции нa миp, нe пытaяcь paциoнaлизиpoвaть и oбъяcнять ceбe пpичины пpoиcхoдящeгo.

Удaчи Baм нa пyти к ceбe! Пoвepьтe, этo cтoит тoгo.

psynavigator.ru

Как решиться и изменить жизнь

Как вы относитесь к переменам в своей жизни? Радуетесь ли вы им или боитесь, что они принесут что-то плохое? Это очень важный вопрос.

В конечном итоге именно он решает, сделаете ли вы свою жизнь такой, какой хотите ее видеть, или нет.
Взгляните на улицу. Можете ли вы указать хоть на что-нибудь, что не подвержено переменам?

Многие задавались вопросом «Как решиться и изменить жизнь»

И все в этом мире меняется. Нет ничего стабильного.

Даже горы и скалы растут и разрушаются. Даже Вселенная изменяется. Цепляться за стабильность — одно из самых глубоких заблуждений человека. Пытаясь достичь стабильности, вы нарушаете один из фундаментальных законов природы — закон перемен.

Один из знаков, что вы нарушили этот закон, заключается в том, что внезапно в вашу жизнь начинают входить перемены.

Как это обычно бывает?

До какого-то момента все идет прекрасно: муж, семья, работа, положение.

И вдруг все в один прекрасный миг начинает рушиться. Муж уходит, с работы увольняют, родственники заболевают, сами начинаем хворать, с детьми происходит что-то несуразное — короче, мир как бы сходит с ума.

Все рушится. Это знак того, что настала пора работать с собой. Вы засиделись на месте и проглядели момент перемен, не впустив их в свою жизнь.

Итак, у вас есть цель.

Вы ее уже для себя определили и хотите реализовать. С чем же вы сразу сталкиваетесь? Чтобы добиться ЛЮБОЙ, даже самой маленькой цели, нужно что-то сделать, встать, наконец, с дивана, и внести в свою жизнь перемены. Решиться изменить жизнь и наконец начать воплощать это решение.

Размеренная и однообразная жизнь, ровная и гладкая, не предвещающая отвлечения от курса, поворота с намеченного и прямого пути. Так мы все и живем…

Все хорошо — и ладно. Главное, чтобы хуже не стало…

Большинство из нас решается на перемены в своей жизни, когда дальше, — хуже некуда: страх очевидного становится страшнее страха от неизвестного.

Но ведь вся жизнь построена на прогрессе, который возможен лишь благодаря нашим действиям. Действия влекут за собой перемены. И тут круг замыкается, т.к. без перемен не возможен прогресс. И чем заканчиваются в итоге наши мечты и цели? Да, ничем. Зачем все менять, и так сойдет.

Не стоит терять силы и время — ждать пока жизнь докатится до кризиса или остановится в тупике.

А уж если попали в кризис или тупик, смотрите на эту ситуацию, как на последний звонок: пришла пора учиться управлять своей жизнью.

А еще лучше — начать учиться управлять переменами, не дожидаясь тупика или кризиса. Мечта и страх присутствуют в начале любого нового дела.

Справится ли мечта со страхом перемен?

Это первый вопрос, который потребуется решить. И решить не на словах, а на деле — практически, — начать перемены, оставив дальнейшие сомнения.

Кроме того, мы не просто боимся перемен, мы еще и ленимся что-то изменить в своей жизни в лучшую сторону.

Возьмем самые простые и элементарные вещи. Пора-пора отдохнуть, купить машину, внести ясность в отношения или сесть на диету — это совершенно очевидно вам самой. Но вы по-прежнему тянете резину и отодвигаете момент решительных действий на неопределенной время.

Да все потому, что лень, великая сила инерции, жить по накатанной колее проще, любые перемены чреваты проблемами или вам, чтобы продвинуться в судьбоносном направлении, элементарно не хватает силы воли. Как подстегнуть себя, а волю привести в «рабочее состояние»?

7 способов изменить жизнь

Психологи рекомендуют использовать методы дополнительной мотивации, которые помогут вам избавиться от страхов, включить самоконтроль и поскорее приблизиться к своей мечте. Каждый из них чем-то хорош для конкретного человека и чем-то плох, а на кого-то вообще может не подействовать.

Поэтому выберите себе пару-тройку приемов, наиболее подходящих лично вам, включитесь в игру и не ждите моментальных результатов: такое возможно только в мечтах, а в жизни — каждый шажок к цели идет в зачет.

И если у вас возникнет вопрос — как пользоваться этими приемами на самом деле, вы всегда сможете получить квалифицированный ответ.

Позитивная визуализация

Мендельсона выходите замуж за Мужчину своей Мечты; как принимаете восторженные комплименты по поводу своей практически модельной фигуры.

Постарайтесь прочувствовать весь восторг от происходящего, вкусить прелесть победы и «законсервировать» положительные чувства. Этот миг, пускай и прожитый в фантазиях, поможет справиться с внутренними «не хочу или не могу»- Всякий раз, когда сила воли будет вас покидать, восстановите в памяти момент своего воображаемого триумфа и на волне позитивных эмоций сделайте рывок.

Кроме того, прижившаяся в подсознании картинка светлого будущего обычно стимулирует настойчивость человека, она как маяк, на который хочется идти, несмотря ни на что.

Прием позитивной визуализации не обязательно направлять сразу на хэппи-энд, можно — на какой-то промежуточный итог усилий, на локальную мечту. Например, вам хочется побывать в Англии.

Так изучите ее историю, культуру природу по книгам и фильмам. Мысленно представляйте себя на улицах Лондона и Ливерпуля. Смакуйте подробности.

Вообразите, как фотографируетесь у памятника Джону Леннону, как строите глазки часовому у Букингемского дворца. Как только сознательно и подсознательно эта страна станет «вашей», вы включите волю, заработаете денег и сделаете все, чтобы туда поехать.

«Страшное кино»

Создайте в своем воображении «полнометражный ролик» о том, как ужасающе будут развиваться события, если не сделаете то, что планируете. Вы не идете на важное собеседование, не получаете вожделенную вакансию. Больше никогда вам не выпадет случай претендовать на подобное место.

Вы чахнете на микроскопической зарплате и скучной работе, с несбывшимися мечтами и нереализованным потенциалом отправляетесь на пенсию и умираете в нищете.

У вас непроизвольно вырвалось: «Только не это!» — значит, сработало.

А теперь вернитесь к началу фильма, когда вы в порядке, и подумайте, быть может, стоит сейчас несколько поднапрячься, чтобы изменить сюжет и финал картины? То есть собраться с духом и пойти на это самое собеседование, и на следующее тоже. Как бы ни было страшно.

Кстати, ваш «триллер» может быть на любую тему.

Карта желаний

Вырежьте из каталога картинки с автомобилями вожделенной марки и цвета, составьте из них — коллаж на куске картона, вклейте свое фото на водительское место, вставьте коллаж в рамку и повесьте на видном месте.

Картинка-напоминалка желаемого способствует тому, что энергия копится-копится и однажды прорвется — произойдет волевой взрыв, который позволит вам приблизиться к цели.

Так корыстно мы устроены. Однако за то, что вы, превозмогая себя, выйдете на утреннюю пробежку, вам никто премию не выпишет и не вручит приз зрительских симпатий за отказ от плотного ужина в пользу легкого салатика.

Тогда имеет смысл перейти к самопоощрению. Американцы это называют joy-принципом.

• Набралась смелости и изложила свои претензии боссу — умница, получай курс массажа.
• Мужественно села на диету и похудела на 4 кг за 2 недели — молодец! Дарю себе шикарное белье.

А чтобы не разориться на подарках за каждую победу или волевое усилие, введите «систему жетонов» — их количество и, соответственно, награда будут зависеть от того, насколько вы отличились. Так система поощрения станет даже интереснее.

Капиталовложение

А вот для тех, кто привык считать деньги и с трудом с ними расстается, — в самый раз.

Поставьте перед собой цель и вложите в нее сразу крупную сумму. Например, вы хотите заменить жировые складки на животе упругими мышцами, но не хватает силы воли, чтобы начать серьезные тренировки

Сделайте ход конем: купите дорогущий тренажер.

А теперь попробуйте проигнорировать этот спортинвентарь. Ничего не выйдет! Если вы не станете заниматься, изведете себя угрызениями совести за мотовство. Именно материальная потеря заставит вас напрятать силу воли и мышцы и, в конечном итоге, приведет к заветной цели — стройной фигуре.

Разумеется, это относится не только к занятиям спортом. Купив самый дорогой лингафонный курс, вы непременно начнете учить иностранный язык, а заплатив кругленькую сумму за услуги диетолога, обязательно начнете ограничивать себя в еде и питаться сбалансировано.

Проверить это можно посетив мероприятие мастерская мечты.

Про кровь, конечно, шутка, но если вы последовательны и честны, то должно сработать. Заключите пари на что-нибудь материальное с родными, что, например, бросите курить.

Таким образом, вы сожжете все мосты к отступлению: вам ничего не останется, как, искореняя многолетнюю привычку, забыть о табаке. Учтите, в случае неудачи вы расплатитесь по двойному тарифу: снизится ваша самооценка, может упасть уважение к вам окружающих, да и деньги проспорите.

Что делать с «не могу» и «не хочу»

«Все! Это надо менять!» — решают одни и тут же приступают к реализации задуманного. «Все! Это надо менять!» — решают другие и… ничего не делают.

У такой нерешительности есть серьезные причины, и с ними нужно разобраться, чтобы они не мешали осуществлению планов.

Отсутствие мотивов

Пусть это не будут значительные, судьбоносные события — главное, что они должны быть конкретным стимулом. Например, вы, стройная и грациозная, бежите по кромке моря в легком платье, и вам не надо втягивать до обморока живот, чтобы хорошо получиться на фотографии.

Ну вот, уже гораздо интереснее начинать занятия в фитнес-клубе.

Строгие родители

Если родители всегда указывали что делать и руководили всеми событиями, человек потом долгие годы испытывает тревогу и даже страх перед любыми самостоятельными действиями. Он может планировать изменения, но реализация их для него — огромный стресс. Делайте так, как вам спокойнее, потому что изменить характер практически невозможно.

Быть может, вам стоит рассказывать о своих планах (даже незначительных) друзьям. От них вы сможете получить поддержку и одобрение, в которых так нуждаетесь.

Хроническая усталость

На них просто не хватает энергии. Попробуйте вносить перемены в жизнь малыми дозами.

Измените маршрут, которым добираетесь до работы, переставьте предметы на столе, смотрите вечером телевизор, не сидя в кресле на полу (или наоборот). В эмоциональном состоянии все взаимосвязано.

Немного позитива здесь, немного—там. Так и набираются силы для больших свершений.

Внутренний протест

Возможно, в определенный момент вы почувствуете тревогу или неприятные ощущения в какой-то области тела. Так проявится «спорный момент» между вами и вашим подсознанием.

Подумайте, почему он вас беспокоит, подумайте, как вы с ним справитесь и проговорите это для себя. Или, если возможно, просто внесите коррективы в свои планы.

Не бойтесь менять привычный расклад жизни!

Пугать должны застои. Рискните хотя бы разок! Кто не рискует, тот не пьет шампанского!

Эффективное консультирование

Уверена вы знаете, что жизнь начинается не с понедельника. Она начинается с Вашего решения изменить то, что не устраивает сейчас.

piter-trening.ru

Боязнь что-то менять

Мы все боимся событий, которые, как нам кажется, могут «слишком сильно» изменить нашу жизнь. Точнее, мы, конечно, хотим перемен к лучшему, но ведь пока это лучшее не наступило и никто не гарантирует, что перемены принесут именно лучшее, поэтому мы на всякий случай боимся перемен.

Что с этим делать?

Для начала – признать, что это нормально. Страх – это естественно.

Но если прислушаться к себе, ты можешь увидеть, что по соседству со страхом есть кое-что еще. Интерес. Желание. Жажда новых возможностей.

Человек испытывает одновременно два чувства: страх и желание. Со страхом, в общем, все ясно, но что это за желание?

В тебе есть две части. Одна поверхностная, она стремится к стабильности, комфорту, безопасности. Она бережет тебя, и ее цель – ничего не менять. Сохранять все как есть. Это твой защитник, работающий «на автопилоте». Другая часть осознает ценность перемен, за которыми скрыты новые возможности, и жаждет этих изменений. Эти две части «соревнуются» между собой.

Забавная вещь: если бы в тебе не было внутреннего запроса на новое, то страх бы просто не возникал.

Вспомни. Когда ты просматриваешь газету, и там есть информация, которая тебя не интересует, что происходит? Ты ее вообще не замечаешь, вот и все. Ты просто не обратишь внимание, ну, может быть только прочтешь заголовок, и сразу забудешь. Но если ты увидел нечто, к чему у тебя есть интерес, оно «упало» в тебя, твое внимание оказалось там.

Но то газета. А если речь о возможности каких-то реальных событий, в контакте с другими людьми, с новыми людьми и в новых обстоятельствах, то это не просто информация. Это уже возможности, и они идут – из перемен. О которых одна лишь мысль вызывает страх. Или легкое напряжение, как бы с вопросом: «Что в этом есть для меня? Возможность выиграть? Риск проиграть?»

Страх – характерный признак запроса. Разумеется, я не говорю сейчас о страхе прыгнуть с двадцатого этажа или встать посередине скоростного шоссе, тот страх совсем другой. И ты, скорее всего, понимаешь, о чем я говорю. Разница между риском для жизни и интригой новых возможностей ясна даже ребенку.

Что дальше? Дальше смотри внимательно. Есть две вещи. Первая: это твой глубинный запрос, который может быть реализован с помощью каких-то действий, какого-то поступка. Вторая: твой поверхностный запрос на сохранение всего как есть, и связанный с ним страх изменений.

Как ты думаешь, что произойдет, если ты пойдешь на голос своего внутреннего запроса? И что, если пойдешь на поводу у страха?

Если поддержишь свой глубинный запрос, сделаешь какие-то шаги, это приведет к изменениям в твоей жизни. Насколько глубоки будут эти изменения, зависит от многих вещей. От того, где ты находишься сейчас, каков твой жизненный опыт, личная сила, уровень развития. От того, насколько негативные аспекты прошлого опыта управляют твоей жизнью. От того, насколько ты позволишь этим изменениям быть.

Ты ведь можешь открыть себя миру, распахнуть окно возможностей, а можешь и притормозить, на всякий случай, чтобы сохранять иллюзию контроля над своей жизнью. Пожалуйста, не так быстро, не все сразу, помедленнее, поменьше, и вообще мне бы хотелось, чтобы жизнь сама собой наладилась, или – популярная отговорка – «хочу, но не сейчас»… Так что не обязательно, что твое решение сделать шаг вперед все радикально изменит. Но возможность перемен существует.

Если ты пойдешь на поводу у своего страха, ты просто откажешься от новых возможностей. Тысячи людей так живут. Надеждой на чудо. Чудо почему-то не наступает, а если наступает, то тебе на голову, и, в общем, часто человек обнаруживает себя на пенсии, с тоской смотрит на прошлое, и говорит: «А ведь я мог бы…» Но уже не может.

В этом, кстати, нет ничего плохого. Многие так живут, и говорят, что так и надо. И порой упрекают других людей, которые стремятся жить по-другому. Чужой успех бьет в глаза. Показывает им, что они тоже могли бы, и это заставляет их испытывать боль… Но это все будет потом, когда жизнь останется в прошлом. А сейчас, как говорится, у тебя все впереди, так что можно отложить и перемены, и новые возможности. Посмотреть телевизор дома, посидеть в социальных сетях на работе, выпить пивка вечером с друзьями, и глядишь – день прошел.

В любом случае у тебя есть выбор. Услышать свою глубинную часть и рискнуть, и посмотришь, что произойдет. Или послушаться своей поверхностной части, которая стремится сохранить стабильность, оставить все как есть. Что произойдет в этом случае, ты знаешь.

Стоит ли рисковать?

Если честно, то мы для себя этот вопрос давно решили. За все надо платить. За возможность открыть для себя новую жизнь, новые аспекты жизни, возможности – приходится платить отказом от комфорта.

Когда ты идешь на голос своего запроса, может произойти много интересного. Не гарантирую, что получится именно то, о чем мечтаешь. В том, что в твоей жизни всегда будет происходить не то, что ты ожидаешь, не сомневайся. Жизнь – постоянно меняющаяся среда. Страх перемен – страх перед самой жизнью. Пока ты живешь, нет гарантий и нет никакой стабильности. Стабильность без страха бывает только на кладбище.

© Михаил Ляховицкий, Денис Богатырев

treningclub.by

Страх перемен и нежелание меняться

Дата публикации 06 октября 2011 . Опубликовано в Статьи по психологии

Основная наша болезнь — страх перемен. Мы ненавидим меняться и готовы на все, чтобы получить пусть даже мнимую устойчивость в этом нестабильном мире. Жизнь всячески будет подталкивать нас к изменениям и обучению, и чем больше мы сопротивляемся — тем сильнее будем ощущать толчки. Человек всеми способами не желает признать свою многоликую и спонтанную природу. Он бескрайний и гибкий. И способен быть художником и дворником, любящим и ненавистником, больным и здоровым. И единственное, что нам мешает спокойно перетекать из одного состояние в другое — жажда постоянства. Страх спонтанности и изменчивости. Это то, что мы боимся больше огня.

Убегая от своей истинной природы, человек заходит слишком далеко. Момент признания необходимости измениться будет всегда откладываться. Будут попытки изменить мир и окружение. Бесконечные поиски отговорок и способов переложить ответственность. Разочарования, депрессия, отсутствие жизненной радости. Вместо того, чтобы просто измениться.

Защита от изменчивости

Интересно наблюдать, как многие стремятся похудеть или набрать вес, при этом полностью игнорируют свое шаткое состояние здоровья и обилие болячек. Бессмысленно намекать на то, что первично здоровье, а нормальный вес приложится. Понятно, что важнее как увидят нас соседи, и как мы отразимся в их завистливых глазах.

А с какой целью мы покупаем большинство вещей? Нам уже давно не важна их функциональность — мы хотим окружить себя тем, что присуще более успешным людям. Множество ярких и оригинальных «штучек», рекламируемых глупой рекламой, сегодня засоряют большинство квартир и домов.

Не уж-то мы всерьез думаем, что имея лучшую форму, лучшее содержание приложится само?

Нас всю жизнь заставляет гоняться за внешним только одно — нежелание измениться самому! Нет ничего плохого во внешних жизненных атрибутах, но важно понимать, что меняя форму, мы не меняем содержания, т.е. себя!

Мы крайне редко превращаемся в другого человека. Зачастую такая «крайность» случается, когда нас серьезно прижали к стене обстоятельства. Когда некоторых бросает девушка или парень, они готовы последовать на край света к психологам, тренерам отношений и шаманам, за ответом на один вопрос: «Что мне делать? Как вернуть свою любовь?». Но не за способом стать такими, от которых не уходят любимые!

Мы ищем в жизни не способ измениться самому , «а лазейку», которая бы оттянула это событие!

«Что мне делать?» — любимый сегодня вопрос. Мы задаем его врачам, когда заболели. Начальнику или родителям, когда нас уволили. Ко всем знакомым, когда в стране кризис. За четкий «план действий» мы готовы на многое и, как правило, ему следуем. До появления разочарования во врачах и медицине, родительском воспитании и начальстве, государстве и всем окружающем мире.

Обучаться значит меняться

Меняться и обучаться это близкие синонимы. Мы учимся, изменяя себя и свое поведение, выходя из зоны комфорта, делая что-то новое. А когда изменения избегаются, развитие стоит на месте, в лучшем случае. Многие, прожив всю свою жизнь, практически не меняются внутри. Такое психологическое состояние называется по-официальному инфантилизм.

А как же учебные заведения? Большинство идет в школу или ВУЗ, чтобы избежать надобности учиться. Странно звучит, не правда ли? В учебных заведениях не учат думать, в них заставляют зубрить. А после их окончания единственное, что остается — прикрываться заученными чужими знаниями, как живым щитом, от истинной потребности к обучению. Потребности набирать свой опыт, принимая свои решения и совершать свои действия.

И уже сами, будучи врачами, учителями, учеными, выпускники вынуждены отстаивать вложенные знания до последней капли крови. И не имеет значения, ложны они или истинны. Ведь если эти «знания» будут признаны «дырявыми» — придётся учиться. Т.е меняться.

Вот почему многие закончившие учебные заведения готовы буквально лезть в драку, если под сомнения ставится то, чему их «учили». Это порой может доходить до абсурда и «слепоты» перед нависшими вследствие течения времени фактами.

Меняем окружение или себя?

Обратите внимание на большинство людей в пожилом возрасте. На дворе 21 век, а они «душой и мыслями» где-то далеком прошлом, в «тихом и спокойном» СССР. Мир изменился, а они нет. Они закрыты для нового, они «охраняют» старое. Мы все такие. Врачи, преподаватели, политики, архитекторы… Мы охраняем знания, пусть даже не свои, пусть даже ложные.

Тот, кто сам не способен при необходимости изменяться — обречен всю свою жизнь менять окружение. А постоянные попытки сделать невозможное, как известно, обязательно приведут к эмоциональному сопротивлению.

Давайте примем перемены за свою неотъемлемую часть. Если мы будет жить в готовности меняться, мы будем способны на всё. Ну или многое.

Что мешает нам менять нашу жизнь?

Дата публикации 16 июня 2013 . Опубликовано в Жизнь

Перемены в жизни подобны свежему бризу в жаркий день. Это приносит в нашу жизнь обновление, заново открывает красоту и неповторимость жизни, свежеть ощущений. Но все ли готовы к переменам? У вас есть желание поменять что-либо в жизни, но не выходит? В статье вы найдете основные причины, которые мешают изменить жизнь, внести перемены и жить так, как всегда хотелось.

Итак, первая и основная причина — это страх что-либо менять

Страх перемен, неопределенности, а что же меня ждет в будущем. Непредсказуемость событий, когда вы не можете предугадать, что же будет завтра. Это нормально, но всё же, бороться со страхом вам придется, если вы жаждите перемен. Если вы всё-таки решитесь, то вам нужна будет смелость и мужество изменить жизнь и выдержать все трудности на пути перемен. Или вы будете корить себя всю жизнь, что так и не осмелились на эту перемену, и ваша жизнь повернулась бы коренным образом.

Вторая причина — с чего начать осуществлять перемены

Вы решительно настроены на грядущие перемены, готовы горы свернуть, но еще не понимаете, как это сделать. Как начать действовать? Какие первые шаги нужно сделать, чтобы стать на верный путь, ведущий к изменениям?

Любое новое начинание никогда не давалось легко. Стоит учитывать это. Но это только на первых этапах. Здесь вам в помощь станет интернет, книги, советы знакомых людей. Пообщайтесь с теми людьми, кто прошел через такие же перемены, как и вы. Это даст вам подсказки, с чего нужно начать действовать.

Третья причина – недостаточно целеустремлённости

Вначале всегда загораешься новой идеей и кажется, что всё сможешь. Но если вдруг что-то не получается или постигает неудача, у многих часто пропадает стремление и желание продолжать. Они опускают руки и решают всё бросить. В таких ситуациях, главное не унывать, идти до конца, собрать все силы воедино. Поверьте, если вы преодолеете эти периоды, вы сможете завершить все перемены успешно и победить. В конце концов, если что-то идет не так, как вы запланировали, то в этом нет опасности провалить все начинания. В неудаче нет ничего страшного, ошибки только закаляют вас, делая сильнее и опытнее. Возьмите за принцип выражение: «вижу цель – не вижу препятствий». Вы должны твердо видеть цель и идти к ней.

Четвертая причина — это наше окружение и его влияние на вас

Прежде всего, к этому окружению относятся ваши родные, близкие и друзья. К сожалению, прошлое «одарило» наших людей пессимизмом и полным отсутствием стремления и проявления инициативы. Всегда найдутся люди, которые будут пытаться убедить вас в том, что у вас ничего не получится. Будут осаживать вас, зарождая неуверенность в своих силах и выбранной цели. Большинство людей не верят ни в себя, ни в других. Но если вы твердо решили что-то менять, не слушайте никого. Большинство людей пессимисты, которых постоянно что-то не устраивает и которые вечно всем недовольны. Прислушивайтесь только к своему сердцу, оно непременно выведет вас на верный путь.

Окружение всегда будет влиять на вас, но степень его влияния всегда можно уменьшить, а это уже зависит от вас, насколько вы будете работать над собой. Всегда можно найти людей, которые поддержат вашу идею, ободрят и вместе с вами будут тоже менять свои жизни. Окружите себя единомышленниками, оптимистами и теми, кто уже осуществил перемены в своей жизни. Общение и время, которое вы проведете вместе, будет ценным и полезным для вас. Это вдохновит вас идти дальше, невзирая на мнения других людей, а близкие вам люди обязательно поддержат вас.

Жизнь без перемен и изменений неинтересная и скучная штука. Поэтому, не бойтесь делать смелые шаги навстречу новой жизни. И если вы окончательно решили пойти на какие-то перемены, то не бросайте эту идею, твердо идите к ней.

www.vitamarg.com