Боязнь ходить одной по улице

• 
• 
• 
• 

Я девушка, рост 170, вес 50 кг. Боюсь ходить по улицам вечером, постоянно возникают мысли, что любой встречный человек, если захочет, сможет меня ограбить, избить или убить. А если будешь сопротивляться подручными средствами — посадят. Чтобы меня провожали каждый день домой, нет возможности. Хочу убить себя, пока это не сделал кто-то другой, с изнасилованием и издевательствами.
Поддержите сайт:

Дезертир , возраст: 20 / 11.09.2009

Если убьёшь себя,совершишь насилие, пусть и над собой, значит уподобишься тем подонкам, которых сама же боишься.
Не нагнетай свои страхи, когда идёшь по улицам вечером, помни, что мысль материальна, и будет то, о чём думаешь, и что стах, один их самых страшных грехов, и то, чего боишься, может действительно случиться. Попробуй отвлечься от своих страхов и думай о хорошем, и, обязательно, молись.

ona , возраст: 25 / 11.09.2009

Дорогая девушка — во-первых не плохо бы Вам походить на курсы самообороны. Это придаст Вам уверенности. Мой бывший тренер по кикбоксингу когда кубок мира взял везил всего килограмм на 5 больше Вас. Так что,вес не главное. Кроме того, можно купить себе,жидкостной пистолет,к примеру ПА-2 — продукт Тульской оборонки. Из него не убъёшь, не покалечишь. Но помочь может. Хотя обязательно стоит пройти хороший инструктаж — даже элементарной вещью надо уметь пользоваться. Ещё, по поводу того,что некому встречать — Вы кого-то просили? Вам отказали?

Владислав К. , возраст: 20 / 11.09.2009

Не поняла. В наши годы таких высоких девочек были единицы. Я одна из нестандартных. И нормально прожила, слава Богу. Мой рост 175. Вес 60 я набрала к 23 годам. Таким был до 49 лет. И что? Я с таким ростом и весом прожила нормальную жизнью. И по вечерам работала и домой возвращалась. И что? И ничего. Секреты? Никаких. Все как все: Неяркая одежда, если иду вечером. Внимание. Избегание встреч с компаниями, которых слышно за версту. Шаг уверенный. Спокойствие. Вход в лифт только после проверки того, что там никого нет. А теперь и мобильники есть — позвонить можно при случае. И еще, когда страшно, в голове только одно: Господи, помилуй. Господи, помоги.
Мне кажется, что причина ваших страхов не в росте и весе, а в каких-то внутренних причинах. С ними и нужно разбираться и бороться.

Елена , возраст: 52 / 11.09.2009

Пожалуйста, не убивайте себя. Никто вас не убьет, и ничего плохого вам не сделает. Такие события происходят внезапно, им не предшествуют навязчивые мысли.
Молитесь Богу, просите Николая Чудотворца вас защитить. Вам надо воцерковиться (начать исповедываться, причащаться, и ходить на службы), и тогда вы станете членом Церкви, и будете под защитой. Долго объяснять, что такое Церковь — это написано в катехизисах, но это очень мощная защита.
Вам, может быть, Бог и попустил эти страшные мысли, чтобы вы пришли к Нему, воцерковившись. Он вас давно ждет, и любит так как никто другой.
Может, это у вас психическое. Тогда надо пойти к врачу. Сейчас жизнь напряженная, и у многих людей возникают неврозы с навязчивыми мыслями. Но воцерковиться надо и в этом случае.
Может, вы знаете, что самоубийц на том свете не ждет ничего хорошего. Они попадают в лапы бесов — самых изощренных садистов. Там не одно издевательство, а каждодневные изощренные издевательства без возможности умереть. Уж лучше тут потерпите, а еще лучше — не терпите, а ищите защиты у Бога. Тогда и мысли прекратятся, и пользу от них получите, и настроение будет всегда хорошее.
И, кстати, есть такие святые — их называют страстотерпцы. Их убили без всякой вины, и иногда с предварительными издеватальствами. Эти люди жили праведно, работали Богу, и во время убийства не испытывали никаких плохих чувств — ни ненависти, ни желания отомстить. Эти люди попадали в рай. А о том, что это действительно так, поняли из того, что страстотерпцы помогают людям после своей смерти. Самые известные страстотерпцы — Николай Второй с семьей, а также Борис и Глеб.
А уж избивали и грабили огромное количество святых. А это были великие люди, которые знали будущее и творили чудеса. Например, Серафима Саровского грабители один раз так избили, что все ждали его смерти. Но все это не помешало святым войти в рай, а только помогло — долго объяснять почему. Есть много православных книжек, где это объясняется.

Гостья , возраст: 34 / 11.09.2009

Привет!
Давай с тобой немножко посмотрим на проблему с разных сторон.

Сначала возмем научные данные. Специальная наука о преступлениях — криминология, говорит нам что доля изнасилований в общем числе преступлений совсем мала. Сама посуди на всю Москву за 2008 г. всего 318 таких преступлений.
85% изнасилований совершены в алкогольном опьянении. Думаю таких ты распознаешь.
И еще — важный момент — изнасилования в основном провоцирует поведение жертвы. Например, ты ходишь в соблазнительной одежде поздно вечером.

Итак, даже с научной точки зрения шанс быть изнасилованной очень мал. А убийство так и подавно люди на улицах просто так не совершают.

Но есть еще одна сторона медали: ты внутренне себя настроила на преступление. Почему? Ведь люди вокруг не насильники. Всякого преступника кроме невменяемого можно добрым словом остановить. Подумай над этим?
А если ты живешь по совести, то и подавно Бог не попостит ничего подобного в отношении тебя.
Так что радость моя живи и не думай об этих вещах.

Света , возраст: 27 / 11.09.2009

Дорогая девушка! У меня рост 170, а вес 43. Я тоже не могу спокойно ходить по улицам, потому что постоянно слышу оскорбления и насмешки. Но я не виновата, что я такая. Я не сижу на диетах, не морю себя голодом! И меня все это тоже очень достало. Я ненавижу свою фигуру, но поделать с ней ничего не могу.

Я , возраст: 20 / 13.09.2009

Ну, девки, вы даете! Рост и вес супермоделей, а они недовольны! Это я пишу, бабка, которая уже отвечала в этой теме.
Постареете — вес наберете, а он окажется лично для вас лишним! У каждого свой рост и свой вес. И это дано нам Богом! Он всех своих чад любит: высоких и невысоких, тоненьких и полненьких, стройных и пышных.
Ехали как-то с подругой в троллейбусе переполненном. Я тогда была 175/58, а она 150/95. И вот дама выходила и мы ей помешали (на пути попались). Она и говорит: » Что это вы такая высокая, что руку подняли и мне подлезать надо? А вы что такая толстая, что мне вас не обойти?» А мы засмеялись: «вам мешает наш рост и вес?» Дама смутилась и сказала: «Простите».
Детки, не хулите Создателя. Он Вас любит таких тростиночек.

Елена , возраст: 52 / 13.09.2009

Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела

www.pobedish.ru

Как избавиться от страха выходить на улицу

Содержание статьи:

1. Основные признаки



Наследственность. Довольно большое количество специалистов в области психиатрии уверено, что все неврозы следует рассматривать исключительно на генетическом уровне проявления определенной патологии. По результатам их исследований можно сделать вывод, что пятая часть населения, которое боится выйти на улицу, позаимствовала подобную модель поведения у своих родителей. Иногда «подарок судьбы» может даже передаться от бабушек и дедушек.

Инвалидность. Люди с ограниченными возможностями часто стараются замкнуться в четырех стенах, потому что именно в этом случае чувствуют себя в безопасности. Для них улица является зоной повышенной опасности даже в том случае, если они живут в тихой сельской местности.

Определенная зависимость. В данном случае речь пойдет не об алкоголиках, которые и в холод, и в стужу выйдут из дома на поиски горячительного напитка. Те же компьютерные игроманы настолько забывают о реальной действительности, что даже поход в ближайшую булочную кажется им подвигом.

Страх смерти. Каждый адекватный человек не хочет раньше намеченного срока распрощаться со своей жизнью. Однако в некоторых случаях подобное желание превращается в определенную манию. Люди, которые боятся смерти ежесекундно, просто стараются сделать из своего жилища крепость. Выход на улицу у них приравнивается к смертному приговору для себя.

В страхе выйти на улицу таится большое количество подводных камней. При данной фобии человек лишает себя контакта с окружающим миром и возможности самореализации в том числе.



Чувство жара. Все мы можем покраснеть, когда нам сделали удачный комплимент или просто откровенно польстили. Однако у людей со страхом выхода на улицу подобная фобия принимает настолько глобальные размеры, что лицо бедолаги становится багровым в считанные минуты.

Изменение артериального давления. Гипотоники и гипертоники при озвученной патологии особенно агрессивно реагируют на необходимость выйти на улицу вопреки их желанию. Однако у людей, которые не страдают нестабильностью артериального давления, также могут возникнуть подобные проблемы при начальной стадии агорафобии.

Потеря ориентации. Некоторые люди будут искать путь в лабиринте, который состоит из трех сосен, если им пришлось покинуть родные стены. Они в буквальном смысле слова не смогут понять, куда им идти и что вообще вокруг происходит в данной ситуации.

Отказ от общения со знакомыми. В данном случае речь идет не об отторжении от себя друзей в буквальном смысле этого слова. На своей территории подобный субъект готов встретить кого угодно, но о посиделках в каком-либо баре или ресторане в его компании стоит забыть раз и навсегда.

Перечисленные симптомы начинающейся агорафобии являются последним предупреждением для тех, кто ощутил на себе негативное влияние озвученного фактора. Беда не приходит неожиданно только в том случае, когда человек готов к ее появлению.

Способы борьбы со страхом выхода на улицу

Самостоятельные действия по выходу из создавшейся ситуации

Всегда и везде в первую очередь нужно стараться самому выйти из кризисного положения с минимальными потерями для своей нервной системы. В данном случае лучше всего попробовать следующие меры реабилитации своего душевного состояния:

Отказ от стереотипов. Не стоит при этом думать по старинке, что все новое является аналогом когда-то происшедших событий. Человек сам вправе решать свою судьбу, поэтому ему необходимо поставить перед собой главной вопрос, почему он боится выходить из дома. Далее можно поэкспериментировать над собой посредством просмотра некоторых фильмов на данную тематику. Однако не стоит при этом позиционировать себя с точки зрения главной героини кинопроизведения Адама Шиндлера «Незваные гости», где его героиня сделала из агорафобии культ.

Посещение детской площадки. Если рядом с жилищем человека, который боится выйти на улицу, находится подобное сооружение, то стоит посетить его для решения возникшей проблемы. Обычно такие зоны отдыха для малышей позволяют постороннему наблюдателю зарядиться положительной энергией. В месте, где резвятся и смеются дети, даже депрессивные особы могут изменить свои взгляды на жизнь.

Встреча с друзьями. Некоторые отшельники, которые боятся покинуть родные стены даже на пару минут, вполне могут расслабиться при общении со своими знакомыми в том же парке. На нейтральной для них территории они не будут чувствовать себя в опасной зоне.

Организация вечеринки. Праздник есть праздник, поэтому планировать его нужно со знанием дела. Домашние посиделки в этом случае не подойдут, а пикник будет в самый раз. Поездка в другой город также улучшит ситуацию, когда речь идет о человеке, который остерегается покинуть свое жилище.

Методика отторжения. В данном случае необходимо действовать по принципу «клин клином вышибают», который во многих случаях не подводит. Если человек боится выходить на улицу, то нужно обязательно ее посетить. Действовать при этом нужно через «не могу» и «не хочу», что осуществить бывает иногда довольно сложно.

Консультация психотерапевта. Если человек чувствует, что сам не в силах побороть свою душевную патологию, то ему необходимо обратиться к специалисту. Именно он поможет разобраться в причинах возникшей проблемы и даст советы по ее устранению.

Как избавиться от страха выхода на улицу — смотрите на видео:

tutknow.ru

Причины формирования

Способы борьбы

• Самостоятельные действия
• Рекомендации психологов

Страх выхода на улицу — это боязнь, которую человек контролировать не в состоянии. При вполне адекватном поведении на открытом пространстве он теряется и даже впадает в панику. Подобная патология может поставить крест на общественной и личной жизни человека, поэтому следует рассмотреть истоки ее возникновения.

Причины формирования страха выхода на улицу

Победить фобию можно только в том случае, если знать природу ее образования. Борьба с ветряными мельницами никогда не принесет существенного результата по причине ее бессмысленности. Психологи считают, что страх выходить на улицу может быть связан со следующими факторами его возникновения:

Повышенная тревожность. Люди с чрезмерно возбудимой психикой боятся всего, вплоть до собственной тени. Для них выход из дома — это подвиг, который они совершать не собираются. Если сделать аналогию с животными, то человек такого типа автоматически превращается в черепаху, которая надежно спряталась в своем панцире.

Неуверенность в себе. Люди, у которых комплексы играют доминирующую роль над остальными приоритетами, стараются не покидать лишний раз родные стены. Им в любом взгляде прохожего кажется неодобрение и даже порицание, что вводит подобных бедолаг в ступор и даже депрессию. Зачастую с этим сталкиваются молодые мамы после родов, женщины в зрелом возрасте, которым сложно контролировать вес. Также подвержены страху люди с выраженным дефектом внешности (большими родимыми пятнами, наростами на теле и т.д.).

Нарушение психической регуляции. У некоторых тревожных личностей происходит сбой биологических процессов в работе головного мозга. При этом наблюдается дисбаланс рефлекторных функций, которые должно контролировать сознание.

Расширение стрессовой ситуации. Страх у ребенка войти в темную комнату может перерасти в дальнейшем в гораздо более серьезную фобию. Выражение «мой дом — это моя крепость» некоторыми людьми начинает восприниматься также как безусловный вердикт.

Низкий социальный статус. В данном случае речь идет не о стеснении и боязни стать посмешищем в глазах более успешных людей. Человек, опасающийся выйти из дома, в большинстве случаев просто не хочет увидеть более высокий уровень жизни общества, которое его окружает. Ему проще закрыться в «своей коробке», чтобы ничего не исправлять и не бороться за изменение ситуации.

Происшедший несчастный случай. Если бедолага стал в прошлом заложником или наблюдал какую-либо катастрофу, то у него не возникнет желание лишний раз выйти на улицу. После перенесенного стресса такие люди становятся раками-отшельниками, которые чувствуют себя вполне комфортно в такой ситуации.

Сопровождающий эффект. Некоторые фобии у человека имеют свойство довольно гармонично переплетаться между собой. На фоне одной душевной патологии вполне способна развиться другая эмоциональная аномалия, которая приводит к боязни выйти на улицу.

• Внутренний диктат. Очень часто маленьким детям родители запрещают общение с их ровесниками вне стен дома, пугая их при этом и выдумывая всевозможные страшилки. После созревания личности повзрослевшие подростки могут затем воспринимать улицу исключительно в качестве некого угрожающего фактора.

Основные признаки страха выхода на улицу у человека

Людям, у которых развита начальная форма агорафобии, свойственно довольно ярко демонстрировать свою боязнь открытого пространства:

Повышение пульса. При любой перспективе покинуть родные стены у человека с озвученной проблемой начинает активно биться сердце. Пульс при этом зашкаливает настолько, что в некоторых случаях можно вызывать «Скорую помощь».

Слабость в ногах. Они нас не держат не только во время хмельного веселья, но и по другим причинам. Начинающие агорафобы даже при выходе из своего дома понимают, что просто не в состоянии сделать и шага дальше порога своего жилища.

• Паническая атака. Когда речь заходит о подобном явлении, то стоит бить во все колокола при возникшей проблеме. Адекватного в своих действиях человека не должна пугать перспектива покинуть свое жилище. В обратном случае человека, который решил жить в искусственно созданном бункере, стоит лечить у психотерапевта.

Боятся внешних агрессоров обычно те люди, которые не могут справиться со своими внутренними страхами и эмоциями. Однако даже слабая духом личность способна справиться со своими комплексами, если она хочет жить полноценной жизнью. При проблеме, как избавиться от страха выходить на улицу, следует здраво отнестись к озвученной патологии и попробовать затем ее разрешить в кратчайшие сроки.



Шопинг. Если позволяют денежные средства, то можно заставить себя вырваться из четырех стен для приобретения какой-либо приятной вещи. Каждый человек хочет стать обладателем эксклюзивного для него товара. Следовательно, на данном факторе стоит строить стратегию по избавлению от страха выхода на улицу у особенно робких особ.

Приобретение домашнего питомца. Подобное действие возлагает на его инициатора большую ответственность. В идеале лучше всего завести собаку любой породы, потому что выгуливать ее придется несколько раз в день независимо от капризов и желания хозяина.

Рекомендации психологов по устранению страха выхода на улицу



В данном случае стоит все же прислушаться к выводам психотерапевтов, которые плохого однозначно не посоветуют. В основном они рекомендуют следующие способы решения озвученной проблемы:

Аутотренинг. Убедить самого себя не составит большого труда для человека, который умеет анализировать и делать выводы. Следовательно, при страхе выхода на улицу необходимо осознать все плюсы и минусы данного небольшого путешествия за пределы жилища. Однозначно положительные моменты предстоящей прогулки превысят все негативные эмоции, которые она может вызвать по ее завершению.

Занятие йогой. Некоторые люди считают данное увлечение пустой тратой времени. Однако многие психологи настоятельно рекомендуют применить озвученный способ на практике, когда человек боится выйти на улицу. При таких упражнениях каждый желающий сможет регулировать свое внутреннее состояние и корректировать свою модель поведения.