Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы

Екатерина Валерьевна Мириманова

13. Боязнь тратить на себя деньги

Этой темы я уже частично касалась, когда говорила о страхе нехватки денег. Материальные ценности больше не зло. Идея греховности прибыли безнадежно устарела. Если вам не хватает «условных единиц», нужно думать не о том, как сэкономить, а о том, как можно больше заработать. Практически всегда такой способ есть.

Не бойтесь позволять себе что-то приятное. Даже если вы думаете, что не можете себе это позволить. Я не говорю сейчас о том, чтобы влезать в огромные кредиты. Просто, если вам чего-то хочется, сделайте себе приятное. Обращайтесь с собой, как вы бы обращались со своим ребенком. Я думаю, вы не будете потакать ему или ей во всех желаниях (боясь вырастить эгоиста) и скупать весь игрушечный магазин или всю кондитерскую. Но время от времени вы захотите побаловать его. Естественно, заботясь о том, чтобы это не стало крахом семейного бюджета.

Делайте подарки себе, независимо от того, делают ли вам их другие.

Я всегда покупаю себе что-то, чего мне давно хотелось, на 8 Марта, День святого Валентина, Новый год и день рожденья. Тем самым я лишний раз показываю себе свое же позитивное отношение. У меня много друзей и родственников, они преподносят мне замечательные подарки, но свою заветную мечту я предпочитаю приобретать сама, потому что это делает желанную вещь вдвойне приятной. Иногда я покупаю себе цветы, не потому, что мне их не дарят, но просто для того, чтобы лишний раз напомнить себе о том, как я себя люблю.

Особенно актуальными траты на себя становятся для женщин, чья самооценка несколько занижена, для тех, у кого было трудное детство, или тех, кто хочет иметь больше денег. При планировании своих ежемесячных трат обязательно оставляйте некоторую сумму на свои собственные «ненужные» расходы. Покупайте себе косметику, одежду, духи – это прекрасно улучшает настроение! Необязательно дорогие, но показывайте себе, что вам не безразлично, как вы сами себя чувствуете. Вам хочется чему-то учиться? Займитесь этим вопросом. Возможно, в будущем дополнительные навыки принесут вам новый заработок.

Когда случаются непредвиденные доходы, обязательно тратьте с удовольствием, и тогда будут появляться все новые и новые деньги.

Если же вы с ужасом начинаете думать о том, что вам необходимо и что ни на что приятное снова не хватит, то так всегда и будет!

medikov.net

13. Боязнь тратить на себя деньги

13. Боязнь тратить на себя деньги

med.wikireading.ru

Почему мне трудно тратить деньги на себя

Вы легко тратите деньги на нужды и подарки близким людям, но с трудом открываете кошелек, когда речь идет о ваших собственных потребностях? Вы не считаетесь с тратами, покупая вещи другим, но на себе стараетесь экономить, выбирая в магазинах что-то попроще и подешевле? Почему так происходит и что нужно сделать для того, чтобы не относиться к себе как к Золушке – причем по своему собственному желанию?

Что такое финансовая анорексия

Невозможность тратить деньги на себя психологи называют – ни много ни мало! – «финансовой анорексией». Она, как и анорексия физиологическая, связана со страхом: но если в первом случае человек боится лишних килограммов, то во втором речь идет о страхе потратить больше, чем запланировано, особенно если это касается самого себя. Результат как в первом, так и во втором случае один: следствием физиологической анорексии становится истощение, следствием финансовой – обнищание. Стоит ли удивляться, что вам нечего надеть, поскольку вы покупаете себе что-нибудь крайне редко, а все вещи выглядят, мягко говоря, непрезентабельно – в таком в приличном обществе не покажешься.

Но это, как говорится, еще полбеды – куда страшнее то, что финансовая анорексия внушает тому, кто от нее страдает, ужасное убеждение: человек недостоин ничего дорогого – то есть хорошего, качественного, престижного, его удел – все дешевое, завалящее и низкосортное. К каким жизненным катастрофам – начиная от перманентных неудач и заканчивая полным крахом всех жизненных планов и надежд – это приводит, можно только догадываться. Вопрос, в конечном итоге, совсем не в кофточке, которую вы достанете утром из шкафа, чтобы надеть и пойти на работу, вопрос в мировоззрении, которое не так просто выбросить на помойку, как мы это делаем со старыми или по какой-то причине не устраивающими нас вещами.

Еще одна проблема родом из детства

Разбираясь в том, откуда растут ноги у той или иной психологической проблемы, мы часто вынуждены констатировать: ее истоки нужно искать в детстве. Именно тогда, видимо, каждый из тех, кто страдает от финансовой анорексии, впервые услышал слова, которые нанесли ему глубокую психологическую травму: «Ты пока еще ничего собой не представляешь!» или, что еще хуже: «Ты ничего не стоишь!» Скорее всего, люди – родители, дедушка с бабушкой или дядя с тетей – произнося такие страшные для человека слова, руководствовались благими побуждениями – они хотели, чтобы он достиг как можно большего – в учебе, затем в карьере или личной жизни. Вот только получилось все с точностью до наоборот: он получил серьезную психологическую травму, способную отравить если не всю жизнь, то значительную ее часть.

Страх потери

Причиной финансовой анорексии может стать и неприятности прошлых лет. Если по каким-то причинам человек однажды оказался в сложном материальном положении, а потом с трудом выкарабкался из него, он всю жизнь будет бояться его повторения и – действовать соответственно: жадничать, скаредничать, экономить на всем. Ярким примером реакции на такую жизненную ситуацию, например, является героиня знаменитого романа Маргарет Митчелл «Унесенные ветром» – Скарлетт О’Хара, много пережившая во время войны Севера и Юга, поклялась самой себе: она пойдет на что угодно, если надо, даже украдет, но голодать больше не будет. Правда, к чести этой литературной героини надо сказать, что ее страх принял активную форму: она начала сама зарабатывать деньги на лесопилке, хоть это и не одобрялось обществом, в котором она жила – в представлениях консервативных южан женщина и бизнес были понятиями несовместимыми.

Люди, страдающие от финансовой анорексии, как правило, поступают наоборот – вместо активной деятельности, которую, если, разумеется, не причислять сюда воровство, на которое собиралась идти Скарлетт, можно воспринимать со знаком «плюс», они начинают во всем себя ограничивать, что означает явный «минус» – как для самого человека, так и его близких.

Давайте себя баловать

После того как мы выяснили, кто – или что – виноват в финансовой анорексии, закономерным является другой классический вопрос: что делать? Конечно, в наиболее запущенных случаях можно обратиться к специалисту – психологу или психотерапевту, который поможет решить проблему. Но если по какой-то причине вы не можете этого сделать – не хватает финансов или считаете, что спасение утопающих – дело рук самих утопающих, можете попробовать справиться с ситуацией сами – начните баловать себя.

Сделайте хотя бы первый шаг, пусть даже самый маленький, на этом пути – купите себе что-нибудь небольшое, но обязательно дорогое и качественное – например, губную помаду или флакончик лака знаменитого бренда. Почувствуйте, как приятно пользоваться им и даже просто держать в руках такую вещь, насколько выгодно она отличается от дешевых китайских подделок, зафиксируйте это состояние – подумайте о том, что вы достойны самого лучшего. Дальше – больше: пригласите подругу в кафе и закажите не самое дешевое, а самое вкусное пирожное, не думая о том, сколько оно стоит. Купите себе хорошую сумку или дорогую пару туфель. Разумеется, никто не призывает вас впадать в другую крайность и транжирить деньги направо и налево, покупки должны быть разумными с точки зрения вашего бюджета. Но, поступая так, вы с удивлением почувствуете, что с каждой покупкой тратиться на себя вам будет все легче и легче, и, возможно, со временем вы поймете, что проблемы, которая отравляла вам жизнь, больше не существует.

За помощь в подготовке материала благодарим психолога Марину Елисееву.

lady.tsn.ua

Как научиться спокойно тратить деньги?

Вопрос психологу

Спрашивает: Ева, лет

Категория вопроса: Страхи и фобии

Ответы психологов

Шендерова Елена Сергеевна

Здравствуйте, Ева! давайте разберем, что происходит:

назойливой экономностью, но это прогрессирует. У меня никогда не было денег и какое-то время приходилось реально себе в чем-то отказывать. Сейчас, когда деньги появились( я не скажу, что их стало очень много) ситуация не изменилась

т.е. что скрывается у Вас за этой потребностью сберечь деньги? что эта бережливость Вам дает? чувство стабильности? чувство безопасности? что имея что-то , Вы можете чувствовать почву под ногами?

или же скорее стремление того, чтобы Отвергнуть себя? ведь тем самым Вы отвергаете сами себя, НЕ принимаете свои желания и потребности, бежите ОТ себя,п ринося же себя в жертву — кому? своей семье? чтобы только были счастливы они? и это делает Вас счастливой? и это нужно Вам? или нужно в первую очередь научиться любить себя?

Я делаю покупки и переживаю « а нужны ли они мне а столько , чтобы тратить на них деньги» Я отравляю себе каждый день раздумьями, что я чего-то там еще не достойна

на семью я трачу легче

вот это и есть корень — НЕ в Вашей бережливости, а в том, что Вы сами себя ТАК НЕ любите, сами показываете себе, как ВЫ НЕ достойны! зачем? за что Вы так хотите себя наказать? что Вы сделали такого?

всё же, что может радовать меня может подождать, потому что мне это не обязательно

вот с чего и нужно начинать. с любви К себе! нужно учиться любить себя, и НЕ корить себя и ругать ЗА то, что можете себе позволить себя любить — ведь сейчас Вы себя наказываете — а кому это нужно? кто хочет Вас так наказать? Вы ли? или это то, что Вы привыкли получать? так привыкли себя оценивать и чувствовать? НО — только в Ваших силах научиться себя любить! позволить себе услышать себя! научиться принимать любовь к себе ОТ самой себя! ведь и от окружающих Вы НЕ можете этого почувствовать, так как в это НЕ верите, НЕ можете принимать эти эмоциональный посылы к Вам! почему? как строились отношения с родителями — ведь принятие себя исходит в первую очередь из принятия Вас родителями!

Ева, если Вы действительно решитесь разобраться в том, что происходит — можете смело обращаться ко мне — звоните — буду рада Вам помочь!

Юкиш Людмила Александровна

Психолог Ровно Был на сайте: 31 марта

Ответов на сайте: 121 Проводит тренингов: 2 Публикаций: 3

www.all-psy.com

Скупость, боязнь тратить деньги.

Здравствуйте! Мой проблема состоит в том, что я слишком скупая. Как мне самой кажется, этот порок у меня с детства, с того момента, как у меня появились свои карманные деньги. Возможно, это связано с тем, что с первого класса я жила с бабушкой и дедушкой, пенсионерами и, соответственно, людьми малообеспеченными. Сама я, понимая это, слишком требовательной не была, почти никогда не капризничала из-за того, что мне не могут купить дорогую игрушку или сладости и привыкла к умеренности. По натуре я довольно замкнутый и недоверчивый человек, но не мизантроп, в коллективе уживаюсь нормально. Серьёзная психологическая травма была одна – смерть матери, после которой я и переехала к её родителям. С отцом долгое время отношения были натянутые, но он регулярно посылал мне деньги – 5 тысяч в месяц. Сейчас ситуация изменилась. Мне 19 лет, я учусь в университете, живу в недорогом общежитии, не работаю, но получаю приличную стипендию, к тому же отец продолжает посылать мне деньги (теперь уже по 10 тысяч, так как и зарабатывать он стал больше), так что от их отсутствия я не страдаю. Но страх тратить деньги остался. Откладывать их получается как бы само собой, поэтому у меня уже накоплена весьма приличная сумма, при этом я даже не могу сказать, на что я её коплю. Всё время кажется, что вдруг со мной или с кем-нибудь из близких случится что-нибудь плохое и потребуется много денег (на лечение, например), или что вдруг все эти деньги пропадут с карты и я останусь без гроша в кармане. Понимаю, что деньги обесцениваются, но в финансах ничего не смыслю, поэтому не знаю даже, во что их вложить, чтобы сохранить. Тратить деньги бывает тяжело, даже когда понимаю, что трачу на нужное, в магазине большую часть времени хожу и сравниваю ценники, бывает, что после покупки вещи, которую мне хотелось, портится настроение, начинаю доказывать себе, что без неё можно было и обойтись. Даже из-за подарков близким начинает порой жаба душить, хотя и стыдно. Иногда, впрочем, раз в 2-3 месяца накатывает приступ «неслыханной щедрости», и я могу, например, пожертвовать тысячу-полторы в фонд помощи больным детям. После этого настроение обычно повышается, я чувствую, что эти деньги пойдут на благое дело и уже не кажусь себе такой жадной. Но потом вновь начинаются сомнения, я задумываюсь, а не слишком ли мало я пожертвовала, а действительно ли эти деньги пойдут на лечение детей или их кто-нибудь прикарманил, и т.д. Как же побороть в себе скупость?

Автор вопроса: Анастасия Возраст: 19

На вопрос отвечает психолог Толстова Юлия Евгеньевна.

Ваша скупость, как вы правильно определили родом из детства.

Из-за трагической ситуации , Вы рано повзрослели, и живя с бабушкой и дедушкой, как сами пишите,никогда не капризничали и ничего не требовали, то есть подавляли в себе эмоции, которые проявляет любой ребёнок, зная, что за его спиной есть тыл-его родители,и поэтому живущий беззаботной жизнью.

Вам не хватило в детстве светлых эмоций и чувственных переживаний, отсюда и развилась ваша замкнутость и недоверие ( эмоциональная холодность).

Так же из-за экономии в семье выстроилась некая модель обращения с деньгами-накопительство и нежелание с ними расстаться.

Ваши сомнения возникают из-за неуверенности в себе, в завтрашнем дне, в правильности поступков.

Деньги для Вас- это гарант уверенности в будущем, ваша психологическая безопасность.

Страх потерять их- это страх не справиться с трудностями.

Вы не уверены в себе, Вы постоянно сомневаетесь, то есть Вы себе не доверяете . Вы не можете тратить деньги просто, чтобы доставить удовольствие себе и близким, хотя и боитесь быть отвергнутой и испытываете угрызения совести

Самое страшное для Вас не справиться с трудностями, если деньги закончатся. Из-за этого Вы живёте в постоянном напряжении и испытываете отрицательные эмоции ( страх, стыд).

Ваша скупость-это действительно проблема. Чтобы преодолеть её Вам надо работать над собой, и даже возможно посещать психолога.

Вы должны понять и принять, что деньги-это материальное благо и они не заменят ласкового слова, тёплого взгляда, дружеских объятий. Они не приносят счастья для человека, не дают ему свободу, не избавляют от несчастий и трудностей. Всё это делает САМ ЧЕЛОВЕК!

Деньги предоставляют лишь возможности- поддерживать своё здоровье, достойно выглядеть, помогать людям. Порог возможностей у каждого разный и зависит от уровня развития человека, от его желаний и амбиций.

Ведь помогая людям, и тратя деньги на благотворительность, Вы испытываете, хоть и ненадолго радость и счастье, что помогли кому-то. Запомните это чувство. Оно должно быть с Вами постоянно, независимо от количества потраченных денег. Убеждайте себя, что Вы сделали всё правильно, боритесь со своими сомнениями.

Повышайте свою самооценку:разрешайте себе делать то, что вы хотите, начните тратить деньги хотя бы по чуть-чуть на себя и на то, что посчитаете нужным, разрешите себе быть счастливой, проиграйте картину потери денег и ответьте на вопрос, что вы будете делать, мысля при этом конструктивно ( деньги можно заработать. ).

Побороть страх можно только трезво оценив его, когда «бросаешь ему вызов»,то есть стать самой сильнее страха, а так же тренировать свою решительность и бесстрашие. Вы боитесь тратить деньги- значит надо начать их тратить хотя бы понемногу,начать отдавать.

Я желаю Вам всего самого наилучшего. Будьте счастливы!

psycabi.net