Булимия и выпадение волос
Короткая стрижка или длинная коса, четкие прямые пряди или тугие локоны – все это лишь детали. Главное, чтобы волосы были густыми, здоровыми и блестящими. Но почему же они вдруг начинают сыпаться и редеть прямо на глазах? Выпадение волос у женщин имеет разные причины и в большинстве случаев оно вовсе не похоже на обычное мужское облысение. Давайте разберемся, в чем может быть корень проблемы.
Кожные болезни и их влияние на волосы
Более всего нашим локонам вредят заболевания кожи головы:
- себорейные дерматиты (например, перхоть);
- нарушения работы сальных желез – себорея (жирная или сухая);
- псориаз;
- стригущий лишай и другие грибковые инфекции;
- аллергические дерматиты (раздражения и воспаления в ответ на действие аллергенов – неподходящего шампуня, неправильного рациона и пр.).
- термические ожоги от пребывания на солнце, от воздействия горячего пара в сауне и пр.;
- обморожения из-за отказа от головного убора зимой;
- химические ожоги от некачественных красок или слишком частого их нанесения на корни волос;
- механические нарушения целостности – царапины и ссадины.
Все перечисленные болезни имеют сходные проявления и на бытовом уровне обычно называются перхотью. На коже образуются чешуйки, начинается интенсивное шелушение, иногда появляется зуд или болезненность, повышенная сальность или, наоборот, сухость. При таких нарушениях волосяные луковицы не могут нормально функционировать, и волосы ослабевают, тускнеют, выпадают.
Если Вы заметили у себя подобные симптомы, отправляйтесь к дерматологу. Самостоятельно определить тип кожного заболевания практически невозможно. А лечить его в такой тяжелой форме, когда уже и волосы начинают сыпаться, надо только под руководством специалиста.
К локальному выпадению могут привести внешние повреждения кожи:
Внутренние заболевания и красота волос
Многим и в голову не приходит связать внезапную «линьку» еще с какой-то болезнью, кроме перхоти. Между тем, выпадение волос способны вызвать:
Случается так, что женщина переболела, к примеру, гриппом, и уже забыла о нем, как вдруг началась интенсивная «линька». Дело в том, что острые болезни имеют отсроченное воздействие на прическу. Волосяные луковицы получают удар еще во время болезни, но волоски отмирают постепенно. Они держатся еще некоторое время (от недели до двух–трех месяцев) и только потом выпадают.
К счастью, эффект этот одноразовый. То есть выпадение прекращается так же быстро, как и началось, и постепенно, за 4-6 месяцев, волосы возвращаются к исходной густоте. Процесс нормализуется сам по себе.
А бывает и наоборот: человек даже не знает о каком-то вялотекущем заболевании, а волосы уже начали сыпаться. При хронических недугах поредение не прекращается. Оно только усиливается со временем. И чтобы избавиться от проблемы, надо прежде всего определить и вылечить запущенную болезнь.
Гормональные причины выпадения волос у женщин
Известно, что мужчины в основном лысеют из-за гормонов – излишек тестостерона фактически убивает волосяные луковицы. Но эта проблема не является чисто мужской. Примерно пятая часть случаев интенсивного выпадения волос у женщин связана с тем же тестостероном. Его чрезмерная выработка вызывает андрогенетическое облысение по женскому типу.
Нарушение проявляется с возрастом и имеет четкую клиническую картину, по которой легко поставить диагноз. Волосы интенсивно выпадают по пробору, образуя со временем настоящую лысину. Часто такое облысение является наследственным, и лечить его нелегко. Саму причину – генетически обусловленный возрастной дисбаланс гормонов – раз и навсегда устранить нельзя. Зато с помощью специалиста можно избавиться от последствий и поддерживать нормальную густоту шевелюры.
Кроме возрастного избытка тестостерона, есть и чисто «женские» причины выпадения волос:
В перечисленных случаях происходят гормональные всплески, которые нарушают нормальный баланс эстрогенов и тестостерона. При наступлении беременности и в начале приема пероральных контрацептивов резко увеличивается концентрация женских половых гормонов. При абортах, отмене противозачаточных, наступлении менопаузы их количество падает, и начинает преобладать тестостерон. И то, и другое может привести к выпадению волос.
Если гормональный всплеск временный, и после него баланс восстанавливается, то облысение прекращается. Например, после отмены противозачаточных средств дисбаланс, как правило, проходит через 1-3 месяца. И проблема с волосами в этом случае имеет кратковременный характер, как после острой болезни. В норме выпадение проходит бесследно и без внешней помощи после беременности, родов, грудного вскармливания и других естественных гормональных перестроек.
Гораздо хуже, если организм не может самостоятельно восстановить исходный баланс гормонов. Тогда волосы не перестают выпадать, и проблема только усугубляется. Такое случается и после нормальных родов, и при патологических состояниях, например, после аборта. Очень часто причиной выпадения волос становится гормональный дисбаланс, появившийся из-за дисфункции яичников. Острое или хроническое воспаление, поликистоз, злокачественные новообразования нарушают выработку ими эстрогенов, и в организме образуется избыток тестостерона.
Если выпадение волос после беременности, родов, наступления климакса очень сильное или долго не прекращается, обязательно обратитесь к гинекологу и эндокринологу. Врач назначит гормональное лечение, которое улучшит не только состояние волос, но и всего организма. Также не забывайте регулярно посещать гинеколога, чтобы не пропустить скрытую болезнь яичников, вызывающую облысение.
Интоксикация организма и ее отражение на состоянии волос
Почти всем известно, что люди лысеют от радиоактивного облучения и от химиотерапии. Но мало кто спишет выпадение волос на банальные лекарства или отравления. А ведь внезапную «линьку» могут вызвать даже привычные препараты:
Если Вы считаете, что причиной выпадения волос стал прием конкретного лекарства, обратитесь к своему врачу. Возможно, препарат можно заменить на другой, к которому у Вас не будет такой чувствительности. В случае, когда замена невозможна, придется дождаться окончания курса лечения и только тогда браться за восстановление волос. Как правило, после отмены препарата они полностью отрастают. Исключения бывают лишь после тяжелой химиотерапии, но они довольно редки.
Кроме лекарств, наши волосы страдают и от других токсических веществ. Особенно на них влияет отравление тяжелыми металлами, которые могут попасть в организм с пищей, водой или воздухом. Если интоксикация острая, то будут и другие серьезные симптомы, требующие сложного лечения.
Но чаще отравления имеют слабый хронический характер – живя в больших городах, мы постоянно дышим выхлопными газами и пьем токсическую воду. При этом волосы начинают выпадать постепенно. Проблема возникает незаметно, нарастает медленно, и кажется, что у нее нет конкретной причины. Решить ее нелегко, а предотвратить можно: следите за качеством пищи, не пейте водопроводную воду и почаще выезжайте за город, подышать чистым воздухом.
Неправильный рацион как причина выпадения волос
Здесь все просто: организм не получает достаточно питательных веществ и не поставляет их волосяным луковицам. Волоски просто гибнут от голода. Самые распространенные причины выпадения волос в этой категории:
- Несбалансированный рацион с низким содержанием железа.
- Диеты для похудения.
- Недостаточное питание при длительной и тяжелой болезни.
- Булимия и анорексия.
Как действует Ваш рацион на волосы? Если Вы питаетесь одним фаст-фудом и полуфабрикатами, то изрядно подпортите свою красоту, но не облысеете. Выпадение начинается лишь при сильной нехватке железа в крови, когда развивается анемия. Дефицит белков, витаминов В, селена, цинка, серы заметно ухудшает внешний вид волос, но не заставляет их сыпаться.
А вот с диетами дело обстоит хуже. Сбросив пять килограммов за неделю, можно не удивляться внезапной «линьке». Не получая нужного питания извне, организм начинает очень экономно расходовать свои запасы. Волосам просто не хватает полезных веществ.
Если диета несбалансированна по белкам и железу, то ситуация усугубляется. Особенно опасны монодиеты. Кроме того, резкое сжигание жиров приводит к снижению выработки эстрогенов, а тут уже вступают в действие гормональные механизмы выпадения волос. При чрезмерной потере веса (чаще всего при анорексии и булимии) наступает необратимый дисбаланс гормонов, который может вызвать тотальное и неизлечимое облысение.
Чтобы не получить проблему с волосами, худейте с умом – теряйте не более 3-4 кг веса в месяц и всегда питайтесь разнообразно. Обязательно следите, чтобы в рационе было достаточно железа и аскорбиновой кислоты (витамина С), так как без нее железо не усваивается.
Нарушение кровообращения кожи головы
Часто случается и такое: у женщины нормальный рацион, а вот волосяные луковицы нужных веществ не получают, и волосы все равно выпадают из-за голодания. Причина этого – нарушение кровообращения кожи головы. К нему приводят:
Перечисленные факторы имеют немного разный механизм действия. Так, дистония и остеохондроз вызывают постоянное ослабление кровоснабжения головы (отсюда и головные боли, и поредение прически). Поскольку болезни эти хронические, то и проблема с волосами нарастает постепенно. При травмах головы и позвоночника «линька» начинается внезапно. Выпадение волос можно прекратить только после избавления от болезни, которая к нему привела.
Стресс (сильные переживания, страх, душевная боль) вызывает спазм мелких сосудов кожи, включая покровы волосистой части головы. Волосяные луковицы остаются без питания, и волосы гибнут. Но выпадают они не обязательно сразу после потрясения. Иногда эффект становится заметным только через 3-6 месяцев.
Если стресс был единичным, то выпадение волос длится недолго. Вскоре они начинают отрастать заново, и проблема исчезает сама собой. Вы можете только ускорить их рост при помощи стимулирующих средств.
При постоянном стрессе кровеносные сосуды кожи часто и надолго сокращаются. Волосяные луковицы просто не успевают восстанавливаться между спазмами. Волосы выпадают все сильнее, а отрастать не могут. Такая ситуация вызывает еще больший стресс, и круг замыкается. Чтобы предотвратить или решить проблему, следует вернуть себе покой и психологическое равновесие.
Кроме внутренних факторов, у нарушения кровообращения есть и внешние причины. Это привычка носить тугие хвосты и косы, тесные шапочки и косынки. Они буквально пережимают капилляры кожи.
Особенно портят волосы дреды и африканские косички. Они постоянно оттягивают каждый волосок в одном направлении. Из-за этого наступает непрерывный спазм сосуда, и волосяная луковица деградирует. На месте вырванного волоска образуется рубчик, а на нем новый волосок уже не вырастает. Так, походив с модной прической пару месяцев, можно лишиться волос навсегда.
А вот что касается чрезмерного использования фена, плоек и средств для укладки, то они редко становятся причинами облысения. Это бывает лишь при сильных перегревах и ожогах кожи. Обычно при неаккуратном уходе повреждаются волосяные стержни. Они обламываются у самого корня, и кажется, будто волосы выпадают. Но это не настоящее выпадение.
Каким бы ни был фактор, вызвавший поредение волос, лучше обратиться с проблемой к врачу. Вполне возможно, что усиленное выпадение – первый явный симптом внутренней болезни или дисбаланса. Чем раньше специалист поставит диагноз, тем скорее Вы вернете себе здоровье и красоту.
Если же Вы уверены, что причина выпадения безопасна и временна, помогите своим волосам восстановиться. Питайте их необходимыми витаминами изнутри и снаружи, а также стимулируйте рост активизирующими средствами. Это ускорит процесс, и Ваши волосы снова станут густыми и здоровыми.
m.vsevolosam.ru
Практически каждая моя клиентка жалуется на сильное выпадение волос во время булимии. Никакие косметические средства, дополнительное питание либо витамины, не оказывают достаточно эффективного действия.
Потому что помимо медицинских показателей и физических данных, существует неразрывная связь нашего тела с эмоциями, психикой, духовностью.
(Перепечатка материалов возможна только при наличии видимой пользователям и индексируемой гиперссылки на сайт www.bulimiastop.ru )
Согласно работам Луизы Хей и Лиз Бурбо, психосоматические аспекты выпадения волос можно охарактеризовать следующим образом:
Эмоциональная блокировка
Основными факторами, влияющими на состояние волос, являются: сильный шок, сильное ощущение беспомощности и отчаяния, а также чрезмерное возбуждение, вызванное проблемами и беспокойством, связанными с физическим миром. Волосы являются антеннами, проводящими в голову человека (голова символизирует его Я) космическую энергию (божественное). Таким образом, любая проблема с волосами является признаком того, что человек недостаточно верит в существование божественной энергии, которая помогает нам восстановить контакт с нашей способностью самостоятельно строить свою жизнь. Это неверие уменьшает нашу жизненную энергию. Волосы являются также дополнительной зашитой для кожи. Они напоминают нам о том, что мы должны чувствовать себя спокойно под защитой нашего внутреннего Бога.
Ментальная блокировка
Проблемы с волосами говорят тебе о том, что ты должен быть самим собой, верить в себя и в своевременную помощь Вселенной. Материальное может играть важную роль в твоей жизни, но оно не должно брать верх над духовным, то есть твоей истинной сущностью. Настрой свои антенны на Божественное в себе, и тогда тебе будет гораздо легче принимать решения.
Если у тебя проблемы с волосами, спроси себя, чего ты хочешь в действительности, независимо от того, что ожидают от тебя другие. Если тебе достанет мужества жить только свою собственную жизнь, увеличится твоя радость жизни, а также твоя свобода и сила — тогда начнут расти и твои волосы. Кстати, посеченные или выпадающие волосы сразу могут быть тебе указанием к интерпретации характера человека.
Сведения известных авторов проверены практикой лечения булимии и могу достоверно подтвердить и расширить концепцию данных причин. И уверена, каждая девочка, страдающая от булимии, прочитав описания психосоматики выпадения волос, может найти у себя все перечисленные симптомы, касающиеся эмоций, уверенности, психики. Как устранить данные симптомы, как научить человека доверять себе, снимать ненужные контролирующие рамки, избавиться от страхов, и восстановить здоровье? На эти вопросы дает ответ психоанализ и психотерапия булимии со специалистом, сведущим в данной сфере. Психосоматика — наука, работающая в обоих направлениях одновременно — лечение души и лечение тела. В то время, как медицина не уделяет должного внимания эмоциональным и ментальным блокировкам, ведущим к заболеваниям. Интерпретация известных авторов основана на определении «божественного начала» в человеке. Психотерапевт будет работать с Вами на том языке и с теми понятиями, которые откликаются только с Вашим опытом. Никакой мистики! Решая психологическую проблему булимии, Вы оздоровляете все остальные системы организма.
www.bulimiastop.ru
Вопрос : Здраствуйте. Мне 22 года и у меня последние 3 года проявляются все симптомы компульсивного переедания. Какое лечение наиболее эффективно? Есть ли в Самаре компитентные специалисты, лечащие именно это заболевание?
Ответ: Психотерапия + зарядка по утрам с расслабляющим упражнением в конце.
В Самаре — не знаю.
Вопрос: Если у меня все эти признаки значит у меня булимия
Ответ: Я думаю, вам надо либо более подробно написать о своем состоянии, либо обратиться к специалисту очно — для того, чтобы можно было бы сказать о чем-то наверняка.
Вопрос: Здравствуйте.
Проблемы с лишним весом начались еще в детстве. была какая-то серьезная болезнь и мне прописали гормональные препараты. с восьми лет начала активно набирать вес, аппетит вышел из-под контроля, в 12 лет я весила 67 кг, при росте 157. потом собрала волю в кулак, начала ходить в спорт зал, есть чуть меньше. постепенно вес приходил в норму. в итоге, в возрасте 13и лет у меня появились симптомы анарексии, а спустя несколько месяцев и булимии. С анорексией я справилась довольно легко — за месяц. а вот булимия не покидает меня и по сей день. мне 16. я держу себя в руках уже около двух месяцев, но очень боюсь сорваться снова.
У мамы поблемы со здоровьем, и любые нервы усогубят ситуацию, поэтому нехочу ей говорить о сложившейся проблеме. Я полностью осознаю серьезность этой болезни. Не могли бы вы мне подсказать, как мне действовать в моем случае? Можно ли преодолеть булимию силой воли или обязательно обратиться к специалисту?
Ответ: Со специалистом, разумеется, проще — он и расскажет и поддержит. Но можно попробовать самой. Тяжело, но можно.
Сила воли здесь не нужна. Желание есть — это желание вашего организма. Свой организм нужно понять, а не насиловать силой воли разума (это как раз не разумно идти против желания целого организма). То есть главная ваша задача — это понять себя, понять свои истинные желания и их причины. Часто в этом помогает йога. Поэтому я предлагаю всегда ею заняться — но не более 10 минут ежедневно. (В йоге есть свои особенности, поэтому больше 10 минут в день ею заниматься вначале нельзя).
Вопрос: Здраствуйте! Мне 22 года. Я болею компульсивным перееданием уже около 2 лет. С чего мне можно и лучше начать свое лечение? Живу я в Самаре. Может Вы знаете, есть ли в нашем городе компитентные клиники и специалисты?
Ответ: Лечение лучше всего начинать с психотерапии и/или йогатерапии.
В Самаре я никого не знаю. И если вы о ком-то узнаете, то у меня большая просьба: сообщите, чтобы я могла разместить эту информацию на сайте и другие девушки из вашего города тоже могли обратиться за помощью.
Даже если вы не знаете специалиста, специализирующегося именно на проблемах с едой, надо постараться найти просто хорошего психотерапевта. Если у вас будет с ним контакт, такая терапия тоже начнет вам помогать.
Вопрос: здравствуйте страдаю булимиея (как я считаю уже практическт 8 лет. мне сейчас 21. начала худеть в 8 классе похудела до 44 с 54. не то ч то я была толстой.. (это я сейчас поняла) просто у меня была хорошенькая упитанная фигурка. я очень жалею оь этом, что начала худеть.. все могло бы быть иначе. но. сначала просто отказывалась от ужина .. похудела. потом во все оказалась ото всего.. начались проблемы с кишечником и психикой. но к классу 10 набрала вес. потолстела.. потом опять сорвалась. постоянные упреки мамы плачь и умоляние исправиться. все нагнетала. потом развивалась булимия. после каждого приема вызывала рвоту. но после я все же взяла себя в руки и питалась нормально год.. но со слабительными.. так как моторика кишечника нарушилась.. вовсе.. немогла никак сходить в туалет.. ела много овощей и фруктов но безполезно. потеряла сейчас всякую надежду. сейчас обратно вызываю рвоту..но периодически.. иногда ем хорошо. день ото дня когда как. я не боюсь в принципе поправиться. (лутше я б была такой тостой чем такой больной и психопаткой ка я счас стала))) я вокаличтка и это все отразилась на моей внешности. потеря волос (а они длинные) плохие ногти медленное заживление ран.. потеря зубов. дай пожалуйста совет. (пила андидеприсанты.. афабазол)))..
Ответ: Я очень глубоко сопереживаю вам, но совет могу дать только один — надо разбираться в себе. Надо четко и ясно уяснить, что еда — это лишь продолжение вашей жизни, она отражает вашу жизнь, ваши нерешенные проблемы и страхи. Надо разбираться со всем этим и тогда проблема с едой начнет решаться тоже.
Вопрос: Болею булимией. И уже давно поняла серьезность случившегося, но хочу попытаться справиться самостоятельно!
Подскажите пожалуйста какие-то методы самолечения.
Ответ: Из самолечения могу подсказать только один метод — очень мягкая,
релаксирующая йога.
Вопрос: У меня булимия. Я если честно не особо пытаюсь с этим бороться. Когда я занята какой-то деятельностью я не думаю о еде. У меня есть другие приоритеты. Однажды это в смеси с таблетками для похудения чуть не привело к анорексии — я просто перестала практически есть (кофе, чай без сахара, коньяк и лимон — это было все мое меню) на три месяца и потеряла 30 кг.
Более того я боялась есть. в какой-то момент мне стало просто страшно за мое будущее и здоровье. Когда я уволилась и просидела дома почти полгода без работы я опять начала набирать вес и соответственно есть и отправлять еду после в унитаз.
Дальше больше. Я решила сделать липосакцию. Операция прошла отлично мне удалили 7,5 литров жира. Со временем конечно немного набрался вес но не сильно. Но вот я опять на новой работе. Сейчас стараюсь не есть много за раз, но желудок перестал воспринимать еду. Симптомы после еды количеством более 100 мл (кроме жидкости): боль в желудке, изжога, затруднение дыхания, повышение температуры тела, припухлость слизистых тканей (нос, глотка, глаза). Я хочу у Вас спросить почему так происходит? Я не могу съесть просто порцию салата с картофелем в ресторане не выдав все обратно, меня это раздражает. Чтоб не блевать я ем маленькими порциями. В чем медицинское обоснование моего состояния? Помогите пожалуйста.
Ответ: Чтобы сказать, что именно вашему организму мешает правильно усваивать пищу с медицинской точки зрения, необходимо пройти медицинское обследование. Я не врач и не могу поставить вам какого-либо диагноза, тем более заочно. Извините.
Вопрос: Как перейти к сбалансированому питанию
Ответ: Много способов есть. Их выбор зависит от: что вы понимаете под сбалансированным питанием, откуда (из какого состояния) вы собираетесь к нему переходить, как долго вы прибывали в это состоянии, сколько вам лет, какое у вас соотношения роста и веса, какие у вас физические, умственные и психологические нагрузки.
Вопрос: Страдаю булимией около 2 лет, борюсь с переменным успехом, но в конце концов срываюсь. Можно ли для помощи в избавлении от булимии принимать препарат Флуоксетин? Не вызывает ли он привыкания к искусственно вырабатываемому серотонину? Какие аналоги Вы могли бы посоветовать, особенно натуральные? Заранее спасибо за помощь.
Ответ: При лечении булимии можно использовать медикаменты (а порой, бывает, что без этого не обойтись), но только строго по направлению врача-психиатра, под его постоянным руководством на протяжении нескольких месяцев.
Как раз в задачу врача входит — вывести вас на новый уровень, независимый от лекарства. Привыкание в данном случае, скорее, зависит от профессиональности и опыта врача.
Натуральные аналоги — это гомеопатия.
Проблема нашей страны в том, что и психиатров, и гомеопатов, сталкивающихся и профессионально занимающихся данной болезнью, крайне мало.
Вопрос: Здравствуйте, 2 года назад болела анорексией, сейчас питаюсь нормально, но иногда случаются компульсивные переедания.
Например, я ужасно хочу вафельку. Но знаю, что там много жира, сахара, нет никаких витаминов, и вообще, это шлак. Но хочу безумно. Иду на кухню, ем яблоко. Потом выпиваю кружку питьевого йогурта (\». ведь это в любом случае полезнее. \» ).
Потом морковку большую съедаю. потом начинаю себя ненавидеть за свое обжорство — уже торчит живот от съеденного. Потом думаю, что уже все равно наелась, и съедаю эту вафлю. Одну. А может и две. Не лучше ли сразу съесть желанное, чуть-чуть, одну штучку, немного, чем заедать свое желание чем-то полезным, и в итоге все равно съесть запретный плод?
Ответ: Лучше.
Вопрос: добрый день.у меня беда. началось все с того, что заговорили с мужем одетях, решили начать планирование через полгода.
вчера он сказал, что передумал и не хочет детей, что не знает,любит он меня или нет, что он эгоист и хочет жить для себя, не знает, нужна ли ему семья. На него очень сильное влияние оказала командировка. это не связано с другой девушкой, а связано с холостыми друзьями, с котороыми он неплохо отдыхал там. И, видимо, понял, что одному ему неплохо живется. Что мне делать? ситуация на грани развода. Он действительно меня больше не любит или это какая-то депрессия. мне 22, ему 23 года. в браке 1,5 года.
Ответ: Первое, что сразу можно сказать, что выходя замуж за 22-х-летнего парня, вы должны были понимать сразу, что возможно, ему потребуется время «нагуляться» (не в плане девушек, а именно «тусовки», бесшабашные друзья, такие же путешествия и т.п.). Поэтому, теоретически, если вы проявите терпение, такт и мудрость, он «нагуляется» и после этого погрузится в семью.
Чтобы понять, у вас ситуация такая только теоретически или все же и практически тоже, то вам следует заглянуть себе в сердце и пусть оно ответит вам, как этот человек будет вести себя с вами через 10 и 20 лет, как он будет относится к вам, когда вы будете в положении, как он будет относиться к ребенку и вам в первые годы рождения и в последующие, как он будет относится с другим детям (если вы захотите иметь их тоже). Женщина сильна интуицией, ваше сердце обязательно и довольно точно подскажет вам ответы на эти вопросы.
Второе. Если вы примите решение, что он тот, кто вам нужен и через 10 и через 50 лет, соответственно ваша задача удержать его. И тут все зависит от вашего мудрого поведения. Грубо говоря, вы должны стать для него самой желанной, как 1,5 года назад, только теперь на всю жизнь. А с какими женщинами мужчинам нравится жить (не просто гулять или ухаживать, а именно жить)? Всегда милой, всегда веселой и с хорошим настроением, всегда ухоженной и привлекательной, всегда ласковой и ненавязчивой, интересной. Вот такой вы и должны быть. Вряд ли мужчина добровольно откажется от такой жены.
Это азы совместных взаимоотношений. Есть еще нюансы, но как правило,
все упирается именно в это.
Вопрос: Здравствуйте. Можно ли справится с булимией самостоятельно?
Переедание без вызыва рвоты, но с последующими жесткими диетами и физическими нагрузками можно назвать булимией?
Сейчас в моей жизни период застоя, и я начала очень много есть. Соответственно набирать вес. Поэтому получается так: 2недели не могу оторваться от холодильника, 3 — сижу на диете! потом опять срыв.
Ответ: Да, это похоже на булимию.
Со многими вещами можно справиться самостоятельно. Сложно, но можно.
Беда любой зависимости в том, что, как правило, зависимому кажется, что он может справиться со своими проблемами сам. Часто это является показателем того, что человек не понимает всей серьезности проблемы, а если он пытается справиться своими силами уже долго, то это может говорить о том, что подсознательно он не хочет этого делать, или что-то мешает ему научиться этому.
Однако ситуация, когда человек посещает то одного, то другого врача, якобы обращаясь за помощью, а потом говорит, что это не то и ему ничем не смогли помочь, такая ситуация говорит ровно о том же — болезнь осознана не до конца и к лечению человек пока не готов.
Вопрос: добрый день. я не могу сделать правельный выбор.
я эгоист наверное. и иногда думаю что судьба меня накажет.
мне 27 лет, а у меня уже двое детей.
в первом браке было много скандалов и ссор в результате развод. (мне было 20 и я сам того не понял что произошло)
второй брак вроде как уже осознанно, но тут жена начала пить 🙁
первые разы когда заставал ее дома выпившую сомной просто случалась паника и я незнал как дальше жить пока она не извинялась и убеждала что это последний раз.
все больше и больше она разочаровывала меня и тут я полюбил другую.
и она меня. жена узнала. скандалы. (я рассказал что изменил) но не отпустила меня, (заставила порвать все связи с ней) и вроде стала трезво смотреть на жизнь.
НО МНЕ УЖЕ ЭТОГО НЕ НАДОО!!
я хочу к любимой!! а как_же ребенок?? второго бросать? патаюсь смериться, с женой ужиться, но думаю о другой..
как мне быть??
Ответ: К сожалению, просто посоветовать вам ничего нельзя. Надо разбираться, и помочь разобраться вам, что за мотивы вами движут, ради чего и зачем. Только так вы сможете принять верное решение.
Вопрос: kak prekratitj bulimiju i pri etoom ne nabratj ves snova.
Ответ: Лечение булимии не связано с набором веса на прямую. Поэтому вовсе не обязательно при избавлении от зависимости набирать вес. За исключением случаев большого недостатка веса, когда организм не в состоянии нормально функционировать при недостатке питательных веществ.
Вопрос: ЧТО СЛУЧАЕТСЯ С НАМИ ЛЕТ ЧЕРЕЗ 12- 20. ОБЫЧНО СТАЖ У ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ ПИШУТ НЕ БОЛЕЕ 10 ЛЕТ, А ОСТАЛЬНЫЕ. И, ЧТО ДАЛЬШЕ. МЫ ЧТО, ВСЕ ОБРЕЧЕНЫ. ТАК ЭТО ХУЖЕ РАКА В 10000000 РАЗ.
Ответ: Действительно, в основном, кто пишет, имеет стаж до 10 лет. Но это не предел. Есть люди, страдающие булимией и 15 и 20 лет и всю жизнь, до старости.
Что вы имеете в виду под «а остальные»?
Дальше вы стоите перед выбором — принять свою болезнь, принять себя, лечиться.
Вы спрашиваете об обречении — обречены на что?
Я ни в коей мере не уменьшаю трагичности и тяжести булимии, но вы наверное, не знаете, что такое рак, раз полагаете, что булимия хуже.
Вопрос: ПОЧЕМУ МУЖЧИНЫ НЕ СТРАДАЮТ БУЛИМИЕЙ.
Ответ: Наверное, вы так решили потому, что в основном свои письма разрешают публиковать девушки?
Мужчины тоже страдают от этого расстройства. Правда, чистки часто выражаются не в вызывании рвоты, а в усиленных спортивных нагрузках, а жесткая диета — в строгом соблюдении принятия БАДов и специализированных продуктов для спорта.
Вопрос: Здравствуйте. Скажите может ли быть последствием булимии повышенная постоянная температура тела (37-7,4)?
Ответ: Я не сталкивалась с таком проявлением, но не сомневаюсь, что при булимии можно ожидать чего угодно, так как она негативно сказывается на протекании всех процессов в теле.
Вопрос: Здравствуйте. Мне 18 лет. Уже полтора года страдаю булимией. Я вызывала рвоту. Бывало и каждый день, бывало по 2 раза в день. Месяца 2 назад мне все-таки удалось рассказать об этом родителям. Я учусь в институте, живу в общежитии. Все началось из-за ссор с моими соседками по комнате. Я начала заедать все свои проблемы. А потом увлеклась диетами и пошли срывы после диет. Когда я поговорила с мамой, она конечно расстроилась. Но потом она меня поддержала и поняла. Около 2-х меяцев у меня не было срывов. Но иногда может раз в 2-3 недели случалось. Теперь я окончательно решила поставить на этом крест. Но я очень переживаю. Повлияеят мой горький опыт на мое здоровье в будущем? Мне очень страшно,что я в конец испортила свой организм и свои органы. Можно ли полностью восстановить здоровье и обмен веществ после булимии? И еще один вопрос: как с Вашей точки зрения праильно питаться? Мне очень сложно научиться правильно и полноценно есть. Помогите, пожалуйста. Буду Вам очень благодарна.
Ответ: У вас был не очень долгий срок булимии. И хотя многое зависит не только от срока болезни, но и от начального состояния организма (оно у всех индивидуальное), тем не менее практически все расстройства можно восстановить до нормального и даже очень хорошего состояния. За исключением органов, потребовавших хирургического вмешательства, что бывает очень редко, и надеюсь, у вас не было.
Обмен веществ лучше всего восстанавливать йогой и питанием, а также положительными эмоциями. И, конечно, его можно восстановить тоже.
С моей точки зрения, у современного человека напрочь потеряны ориентиры питания, и найти их для определенного индивидуума крайне сложно. Одному подходит одна система, другому другая. Речь здесь не идет о диетах, а о принципах питания, которые выработаны сонями лет. В целом они должны подходить каждому с определенной долей разницы, но многим бывает сложно им следовать. Поэтому я считаю, что разумнее всего ознакомиться с парой-тройкой таких систем, как питание по йоге или по аюрведе (что проверено долгим временем), а дальше полагаться на свои субъективные ощущения. То есть надо очень внимательно относиться не только к тому, что вы кладете в рот, а также к тому, как это переваривается внутри вас, и что получается (извините) на выходе, тому, как вы себя чувствуете во всех участках тела во время приема определенных продуктов, сразу после этого и в течении нескольких часов позже. И тогда вы будете твердо знать, что подходит вам больше всего, что полезно именно для вас, в каких сочетаниях и т.д. Разумеется, это не дело одного дня и даже месяца.
Вопрос: Здравствуйте. Мне 16 лет. Уже 3 месяца у меня булимия, но перед этим я сидела на строгой диете и похудела на 17 кг, а сейчас я их уже набрала, при росте 164 я вешу 67 кг! Очень хочеться опять вести нормальный образ жизни, больше не хочу зависить от еды, но у меня ничего не выходит. Могу ли я сама справиться с этой болезнью? или мне нада обращаться к врачам?
Может это уже безнадежно?
Ответ: Для того, что бы вы не зависели от еды, вам надо также не зависеть и от фигуры. Вы готовы принять свою фигуру такой, какая она есть сейчас?
Если да, то вы легко обойдетесь без специальной посторонней помощи — лучше всего заняться йогой, так вы научитесь прислушиваться к своему телу и перестанете есть лишние продукты и их количество естественным образом.
Если нет, то вам также понадобится психотерапевтическая помощь. Надо обратиться к психотерапевту.
Вопрос: почему я перекармливаю близких
Ответ: Теоретически, неосознанно вы сомневаетесь в том, что даете им не достаточно любви и ласки не в материальном плане, а душевно. Вас нельзя обвинять в этом, так как, скорее всего, вы просто не очень умеете это делать, будучи сами обделены проявлением любви. Вы наверняка очень любите своих близких и пытаетесь дать им все, что можете. Просто вам надо понять, что любовь — это не материальное проявление, это чувство, это благодарность и свобода — их можно и порой нужно никак не выражать, кроме мыслей и взгляда. И все это будут чувствовать и будут благодарны вам — за ваше отношение внутреннее, а не за физическую заботу.
Кроме того вы, видимо, пытаетесь таким образом осчастливить своих близких, будучи сами обделены счастьем. Потому, что если бы вы были счастливы, вы бы увидели, что ваше счастье, ваш счастливый взгляд, влияет на других намного больше еды и физической заботы, что будучи счастливы сами, вы делаете счастливыми других. И никак иначе.
Вопрос: Здравствуйте! Год назад у меня была анорексия, вес был 40 при росте 170. Сейчас я набрала вес до 48, питаюсь нормально, но не могу бросить привычку считать калории и много думаю о еде и фигуре. Я будто не могу расслабиться, хотя дала себе слово попытаться просто полагаться на чувство голода и ничего не считать хотябы неделю. Как еще можно вытеснить эти мысли и расслабиться?
Ответ: Вы не можете вытеснить мысли. Вы можете попытаться их заменить на другие. Но для того, чтобы это получилось, надо, чтобы эти другие мысли имели такую же силу («захватывали» бы вас) также, как предыдущие.
Скорее всего, вы таковые не найдете или найдете на некоторое, непродолжительное время.
Вы думаете, что ваше напряжение связано с мыслями о продуктах. Давайте предположим, что ваше напряжение связано не с этим, а с вашими взаимоотношениями с людьми — с друзьями, с коллегами по работе или учебе, с родителями и другими близкими. Даже если у вас со всеми очень хорошие взаимоотношения, я все же предлагаю вам поискать корни своего напряжения именно в этих направлениях. Если вам это удастся, вы, возможно, немного иначе посмотрите на свое желание следить за фигурой — это и будет шагом к изменению ваших мыслей.
Знаете, когда обращается за консультацией полный человек, он говорит примерно следующее: «Я заедаю свои эмоции, помогите мне справиться с этим.» Это стало уже привычным клише для многих людей, и поэтому, когда у человека обратная проблема — он ничего не есть или не хочет есть — и никому не понятно, что происходит. А на самом деле у вас обратная сторона медали и ваш вопрос должен звучать примерно следующим образом: «Я пытаюсь НЕ заедать свои эмоции и проблемы, помогите мне справиться с этим».
Понимаете, о чем я говорю? О том, что проблема не в весе, и не в питании, проблема в нерешенных жизненных ситуациях и переживаниях, связанных с ними.
Вопрос: ЗДРАСТВУЙТЕ! Мне скоро15лет. проблема заключается в том что я не могу найти общий язык с моей девушкой. я нормально общаюсь с однокласницами но с ней я всегда в напряжении. темболее на первом свидании(мы с ней переписывались по интернету 3мес до 1ой встечи) она не поддерживала темы разговоров!может быть она тоже сильно волновалась? переписываюсь я с ней нормально-без комплексов но мне кажется то что в живую я даже обнять ее не смогу!пожалуйста подскажите что мне сделать?
Ответ: Забудьте, что она ВАША девушка, забудьте, что обязательно надо обниматься, общайтесь с ней просто, как с обычным человеком, ведь именно этим вы ей и стали интересны. А объятия придут сами собой, естественноым образом. Мысли о близости сковывают вас. Перестаньте все время думать о том, как надо себя вести, чтобы ей понравится, будьте собой.
Вопрос: Мой молодой человек увлекся помощью знакомых страдающих девушек по ICQ, разговоры с ними на личные темы, меня это очень беспокоит,
помогите пожалуйста!
Ответ: Ну что сказать. Ему не хватает общения или бурных эмоций. А, может, он боится переживать собственные эмоции и «проживает» их, заботясь о других, вместо того, чтобы решать свои собственные проблемы. Вы узнайте, по какой именно из этих причин он сидит в аське (скорее всего, по последней), и покажите ему это. Затем он должен захотеть измениться.
Если же вы хотите решить проблему исключительно своими силами, то вам надо просто изменить свое отношение к такому его поведению, понять его и принять. Либо изменить отношение к самому молодому человеку.
Вопрос: может ли недостаток веса влиять на работу жкт могут ли быть проблемы с актом дефекации в связи с атрофией мышц
Ответ: Конечно. Это первые и прямые последствия проблем, связанных тем или иным образом с питанием.
Вопрос: Здравствуйте. Я не могу разлюбить парня, с которым встречалась 4 года. Отношения наши были очень бурными, мы любили друг друга безумно. А расстались очень глупо: я была у него дома, мы повздорили, никто не захотел уступить, я ушла, хлопнув дверью.
А через неделю мне нужно было уехать. Прошло 2 месяца, сейчас я живу в другом городе, у меня полно друзей, новая жизнь. Но засыпаю и просыпаюсь я с мыслью о нем. Это единственный человек, которого я по-настоящему люблю и любила когда-либо. Я ждала, что он будет искать связь со мной, позвонит, но он исчез. Тогда я сама отправила ему смс-ку, что жду от него звонка. Но он так и не позвонил. А позвонить самой мне мешает гордость. Да и есть ли в этом смысл?
Скоро мне вновь предстоит ехать в тот город, где он живет. Сердце разрывается, как подумаю, что буду рядом с ним, в одном городе, и не смогу увидеть его. Пожалуйста, подскажите, что мне делать? Я понимаю, что люди сходятся и расходятся, это естественно. Но ничего не могу с собой поделать. Такое ощущение, что потерян смысл в моей жизни. Я не могу поверить, что для него я ничего не значу. Что он просто вычеркнул из своей памяти эти 4 года. За то время, что мы были вместе, мы жили друг другом, строили совместные планы на будущее. И вдруг из-за какого-то пустяка все разрушилось. Помогите мне, пожалуйста. Моя жизнь превратилась сейчас в сплошной кошмар.
Ответ: В жизни всякое бывает, и всякое может происходить сейчас и с Вашим молодым человеком. Поэтому, на мой взгляд, самое лучшее, это все-таки позвонить ему и узнать, все ли у него в порядке и что он думает о возобновлении Ваших отношений. Если Вы при этом не будете заискивать и не будете себя чувствовать в положении просящей, то Ваша гордость не пострадает. Вы просто выясните, все ли с ним в порядке. Но если Вы почувствуете натянутость, спокойно завершите разговор и больше никогда не ищите с ним встречи.
Таким образом Вы с одной стороны ясно покажете ему свое отношение к происходящему и как бы дадите возможность на будущее связаться с Вами, а с другой покажете, что вы не собираетесь за ним бегать.
Думаю, это самое лучшее.
Вопрос: Здравствуйте, уважаемая Мария! я болею около 1,5 лет, последние 5 месяцев случаются приступы компульсивного жора, вес прилично вырос. замечаю, что такие приступы прчему-то случаются после ощущения чуть ли не эйфории, когда мне кажется, что я справлюсь с булимией, на следующий день я срываюсь? И правда ли то, что если я найду причины болезни, обрету покой, тело само найдет свой вес? Спасибо вам
Ответ: Нет, этого мало. Скажем так, это примерно четверть. Вторая четверть — научиться справляться с эмоциями не едой, а другими, более конструктивными способами. Третья четверть — научиться справляться с жизненными трудностями, не прибегая опять же к еде. Четвертая — научиться принимать себя.
Вопрос: Здравствуйте! Раньше страдала булимией, вызывала рвоту ежедневно, остановиться я смогла, но выпадение волос не остановилось (а прошло уже полгода после последнего раза). Может вы знаете, что делать с волосами? (Гормоны в порядке)
Ответ: Проблемы с волосами — проблемы с обменом веществ и работой желез внутренней секреции. Все это зависит не только от того, прекратили вы вызывать рвоту и избавились от приступов переедания, но также от здорового питания в целом, от постоянно и здоровой физической нагрузки, от здорового отдыха и сна, и от эмоционального состояния. Если у вас все это стало в норме, то скоро обязательно наступит улучшение.
Вопрос (март 16, 2009): Скажите, вот у меня вес 47 килограм, в прошлом году был 42 при росте 165 и мне сейчас безумно хочется похудеть, мне кажеться, что я полная. Это и есть начальная стадия анорексии.
Ответ: Полагаю, что да, особенно если вам уже есть 15-16 лет.
Вопрос (март, 2009): Здравствуйте! мне 22, недавно я призналась себе, что есть симптомы этой болезни, до этого считала, что склонна к перееданию, но это временные периоды, но заметила, что длится это уже давно, рвоту вызывала 2 года назад в течении недель двух, не часто, потом прекратила, пыталась просто правильно питаться — не диета и не переедание. но все опять периодами, сейчас вот снова чувствую в себе желание наедаться, хотя вроде причин нет — стресса, переживания, просто, понимаю, это во мне есть, хотя недавно открыла для себя хорошую систему питания и несколько дней жила по ней, но желание переедать не прошло и даже последние дней 5 начала вызывать рвоту 1-2 раза в день. я точно знаю,что это не шутки и больше не собираюсь это продолжать, просто каждый день думала \»это в последний раз\», теперь знаю, что это были отговорки, и больше никаких рвот.но! желание много есть остается, вот хотелось бы узнать, что делать именно с этим, возможен ли в моем случае самостоятельный переход на правильное питание, постепенное избавление от этой привычки? или только работа со специалистом может помочь? я сама училась на психолога, многое понимаю, меня бы только направить в нужном направлении, я не пойму — мне искать психологические корни этого, или же работать сейчас в настоящем, просто применять силу воли и переходить на режим?
заранее спасибо!
Ответ: Вы спрашиваете, искать психологические корни или работать в настоящем. А в настоящем нет психологических корней?
Чтобы вылечится как раз и надо делать и то и другое — и искать корни в прошлом и работать с эмоциями (а не с силой воли) в настоящем.
Работа с эмоциями в настоящем помогает убрать от 50 до 100% приступов. Но как видите иногда это всего лишь половина.
Грамотная работа с прошлым помогает убрать оставшиеся приступы. Но безграмотная — наоборот, провоцирует их. Если вы копаетесь в прошлом, и вам становится хуже или ничего не меняется — это не правильно.
Вопрос: Мария, добрый день,
у меня были нарушения пищевого поведения — \»заедала\» стрессы. Не голодала, но постоянно себя контролировала, сколько кушаю.
Сейчас я беременна, уже 22 недели. Стараюсь питаться правильно, но, во-первых, я уже не уверена, что я тот человек, который знает сколько и что нужно есть, а во-вторых, ловлю себя на том, что все равно не могу не оценивать продукт на предмет \»вредности для фигуры\». То есть думаю не о ребЈнке 🙁
Панически боюсь, что поправлюсь больше, чем на 8-10 кг.
Вопрос: как бороться с этим самоконтролем и эгоизмом? К сожалению, не могу посещать Ваши занятия, т.к. живу в Минске. Спасибо.
Ответ: Во-первых, вам надо понять, чего вы опасаетесь в своей жизни и от чего убегаете в мысли о еде, что вас напрягает — жизнь с родителями, будущая жизнь с мужем и ребенком (взгляд на 5-10 лет вперед), уход за ребенком, своя личная жизнь — работа, деньги, ценности.
Во-вторых, займитесь йогой для беременных. Это вам поможет научиться расслабляться и лучше контролировать свои мысли.
В третьих, каждый раз, как возникают мысли о весе и фигуре, начинайте думать о ребенке — разговаривайте с ним, рассказывайте ему, что вокруг вас происходит, как вы будете с ним жить, когда он родиться, чем заниматься, рассказывайте ему сказки, пойте песни.
psyhealth.ru