Все о неврозе желудка. Симптомы, причины и методы лечения невроза

Научный подход в определении причин возникновения неврозов

«Невроз» как самостоятельный термин был введён в науку в XVIII веке, однако, как таковым заболеванием не являлся. Людей, страдающих этим расстройством, зачастую считали либо симулянтами, либо ипохондриками. Лишь после того, как психология была признана научной дисциплиной, невроз стали рассматривать как болезнь, имеющую не только физические, но и психологические симптомы. Выделяют две основные причины возникновения неврозов:

Автор многих популярных книг и статей по психологии, Луиза Хей, считает, что причиной появления невроза желудка является неспособность «переваривать собственные мысли и поступки». Только после того, как человек научится принимать себя и других, перестанет бояться перемен, его перестанут беспокоить мучительные боли в области желудка. Среди причин развития невроза желудочно-кишечного тракта можно выделить следующие:

Основные симптомы невроза желудочно-кишечного тракта

Неврозы желудочно-кишечного тракта сегодня нередко встречаются в терапевтической практике. Пик заболевания приходится на средний возрастной период, им страдают в основном женщины. Симптомы невроза желудочно-кишечного такта делятся на 2 категории:

• навязчивые мысли о еде («если не съем что-нибудь прямо сейчас – умру»);
• сильная изжога;
• тошнота, рвота после приёма пищи (анорексия);
• нервные колики, повышенное газообразование;
• отрыжка;
• запоры на нервной почве;

Однако клинические картины неврозов желудка и кишечника схожи, так как имеют общую психосоматическую природу. Симптоматика данного вида невроза проявляется не всегда со стороны эпигастральной области, например:

• больного мучают частые мигрени, головокружение и скачки давления;
• нарушается гигиена сна, возможны бессонница, нервные пробуждения;
• человек становится раздражительным, часто страдает фобиями и приступами паники;

Лечение неврозов желудка и кишечника

Неврозы стали довольно частым явлением в повседневной жизни человека. В силу частых стрессов, напряжённых рабочих графиков, дефицита сна и межличностных конфликтов каждый третий житель хотя бы раз сталкивался с этим видом расстройства. Распространённое выражение «все болезни от нервов» как нельзя кстати раскрывает понимание психогенной природы неврозов.

Зигмунд Фрейд утверждал, что главной причиной возникновения невротических состояний является несоответствие животных инстинктов личности и его морали, в связи, с чем появляется своего рода конфликт ценностей. Его последователь, Адлер А. уверял, что неврозы зарождаются у человека ещё с детства, укореняясь с годами. Академик И.П.Павлов изучал невроз, как длительное преобладание процессов возбуждения нервной деятельности. Учёный проводил опыты на собаках, создавая для них трудные условия, тем самым вызывая у животных неадекватную реакцию на раздражители. Известный психолог ХХ столетия, В.Н.Мясищев, считал, что причины возникновения неврозов у каждого человека индивидуальны, то, что для одного человека воспринимается болезненно, для другого – обычная жизненная ситуация. К. Хорни пыталась доказать, что неврозы формируются из-за адаптации человека к неблагоприятным жизненным ситуациям и конфликтам, тем самым вызывая не всегда адекватные реакции.

Особенности возникновения неврозов

К физиологическим причинам появления данного расстройства относят:

• нарушение функционирования того или иного органа (головного мозга, кишечника, печени);

К психологическим причинам относят:

• внутренние конфликты;
• постоянные стрессы и депрессии;
• недовольство собой и другими, несоответствие ожиданиям;
• длительное неудовлетворение основных жизненных потребностей;
• отравления;
• вредные привычки;
• стресс, бессонница, конфликты;

Зачастую причиной развития невротических заболеваний внутренних органов может послужить ипохондрический невроз. Человек с данным видом психического расстройства постоянно обеспокоен своим здоровьем без видимых на то причин. Ипохондрика преследуют мысли о том, что он может заболеть или уже болеет опасным заболеванием. Часто негативные, саморазрушающие мысли вызывают невроз сердца, желудочно-кишечного тракта и заболевания половой системы, имеющие психосоматическую природу.

• неврозы с дискомфортом и болевыми ощущениями в области желудка;
• неврозы кишечника и его отделов.

Основные симптомы невроза желудка:

• голод, даже после недавнего употребления пищи;
• отвращение от еды, тошнота при виде или запахе пищи;
• боли, неприятные ощущения в области желудка;
• нервные жевательные движения при отсутствии пищи;
• ощущение тяжести в эпигастральной области.

Среди симптомов невроза кишечника можно выделить:

• нервная диарея.
• отмечается учащённый пульс, тяжесть в области груди, боли в сердце, частые позывы к мочеиспусканию.

В терапевтической практике редко встречаются пациенты только с симптомами невроза кишечника или желудка в отдельности, чаще симптомы имеют смешанный характер. Болевые ощущения усиливаются в вечернее время суток, имеют обратимый характер и угасают по мере улучшения эмоционального состояния. Данным видом невроза часто страдают люди с вегето-сосудистой дистонией, избыточным весом и психически неуравновешенные личности. Симптомы невроза желудка также проявляются в ощущении переполненности либо пустоты в эпигастральной области. Симптомы невроза желудка и кишечника схожи с другими серьезными гастроэнтерологическими заболеваниями, поэтому во время диагностики специалист должен убедиться в том, что пациент не страдает язвой двенадцатиперстной кишки, гастритом, раком желудка и панкреатитом.

Невроз желудочно-кишечного тракта не опасен для жизни, так как в 90% случаев имеет сугубо психогенную природу возникновения. Тем не менее, заболевание приносит человеку страдания, и лечить его нужно обязательно. Подходить к лечению данного невроза необходимо комплексно. Устранением заболевания занимаются невропатологи, гастроэнтерологи и психотерапевты. Прогноз течения болезни в большинстве случаев благоприятный, если вовремя обратиться к специалистам. Многие люди ошибочно полагают, что невроз желудка и кишечника можно вылечить самостоятельно, медикаментозным способом. Болезнь необходимо лечить не только на физиологическом, но и на психологическом уровне.

О заболевании желудка и поражении нервной системы

onevroze.ru

Невроз желудка — лечение

Невроз желудка включает в себя две группы болезни – одна физическая (проявляется любыми симптомами в желудке), другая психическая (невроз). Если бы болезнь была без «невроза», то ее можно было бы лечить лекарствами, народными средствами, т.к. болезнь физического характера. Но потому как в болезни замешан «невроз», говорит о наличии психического расстройства. Т.к. психика и тело взаимосвязаны (психосоматика), невроз дал свое отражение на физическом теле (проблемы в желудке). Поэтому для избавления от невроза желудка, наряду с медикаметозным лечением, необходимо устранять фундамент болезни – невроз.

Что же провоцирует невроз? А всему виной захламленность ментальной сферы – неэффективное мировоззрение, негативные установки, ненависть, злость, отчаяние, обиды, сожаление/неудачные выводы прошлого и т.д.

Некоторые «лекари» предлагают не убирать все это дело (ментальный хлам), а «замазать по верху» положительными установками, аффирмациями, с помощью семинаров, лекций, тренингов, коучингов и т.д. Это когда мол человек начинает светиться любовью, когда в душе какашка — такое не возможно! Потому что, как правило, старые установки в разы сильнее новых, неустоявшихся. Поэтому старое обязательно будет главенствовать и портить жизнь дальше. Следовательно, хорошего результата от подобных техник не будет.

Примерно тоже самое, что девушки не будут каждый вечер смывать косметику, и прям с ней ложиться спать. А каждый новый день будут снова наносить макияж. Что же будет спустя неделю, месяц, год, 20 лет…? Наверно сейчас не только женская половина читательниц, но и мужская понимает, что это будет выглядеть ужасно. А если лепить одно на другое в ментальной сфере, то человек попросту запутывается во всем этом, и погрязает в ментальной яме. Что в свою очередь провоцирует невроз.

Из вышеописанного следует, что другого выхода нет, кроме как очищать ум от ментального хлама. Если вы, конечно, не намерены заглушать симптомы временно каждый раз всю оставшуюся жизнь.

Существует неповторимая и действенная система по расчистке залежей ментального мусора. Особенность ее заключается в работе с подсознанием. Для этого всего лишь следует дать указание своему подсознанию обработать некий материал по готовому образцу, например, злость на своего спутника жизни. И все, идете заниматься своими делами, подсознание выполнит свою работу по вашему указанию.

Система уже продумана, и по ней остается только двигаться, соблюдая инструкцию. Удобство системы заключается в применении — время для работы вы определяете сами, и работаете с системой самостоятельно. Поэтому вы сами регулируете движение по системе, так же как и управляете рулем автомобиля.

Хоть система и не является лечебной, все же она дает такой эффект как оздоровление организма. В общем, система способна помочь решить различные проблемы — от мала до велика, но только с одним условием: очищение ума от всего ментального хлама — первостепенная цель системы. А все остальные второстепенные результаты, в том числе и оздоровление и даже избавление от невроза, всего лишь следствие избавления от ментального мусора. Познакомиться с системой можно здесь:

www.nevroz-lechenye.ru

Лечение невроза желудка



Медицинская клиника Доктор САН специализируется на лечении разных заболеваний в области психиатрии, наркологии, психотерапии, неврологии, плазмафереза. Практически с самого начала основания клиники мы проводим лечение невроза желудка и других видов неврозов.

Невроз желудка является очень распространенным заболеванием, с которым хотя бы раз в жизни сталкивались более 80% населения. Очень часто его путают с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как: гастрит и язва желудка. Неврозом желудка называют периодические проявления заболевания ЖКТ. Чаще всего оно проявляется у людей, которые регулярно подвергаются стрессам и эмоциональным переживаниям в разной форме. Важно знать, что такое заболевание легко лечится и не является критичным для человека.

Причины возникновения

Большое количество людей, сами не осознавая этого, регулярно подвергают свой организм такому заболеванию. Наиболее явными причинами невроза желудка являются:

• Неполноценный сон . Для нормальной работы внутренних органов и нервной системы человека необходимо отводить на сон не менее 8 часов.
• Работа , связанная с сильными эмоциональными переживаниями и регулярными стрессами.
• Психические нарушения.
• Сильные умственные перенапряжения , в период экзаменов, сложных периодов на работе.
• Неполноценное питание — недостаток витаминов, минералов и других полезных веществ, которые необходимы организму ежедневно.
• Частый прием вредных продуктов , к ним относятся фастфуды, замороженные продукты.
• Различные вирусные заболевания .
• Заболевания желудочно-кишечного тракта и других органов.

К сожалению, желание многих современных людей успеть все и сразу, часто приводит к появлению различных заболеваний, в самую первую очередь – кишечника. Не всегда мужчинам и женщинам разных возрастов хватает времени на прием полноценной пищи. Обед сводится к перекусам полуфабрикатов или замороженной, не всегда свежей и полезной еды. Через некоторое время такое обращение к своему организму оборачивается плачевными результатами.

Симптомы невроза желудка

По статистике, чаще всего подвергаются такому заболеванию женщины в возрасте до 35 лет. Признаки болезни можно легко разделить на два вида:

• неврозы в области кишечника;
• боль в области живота.

Лечение невроза желудка нельзя определить самостоятельно, это выполняет профессиональный врач после полноценного осмотра и сдачи анализов.

• человек постоянно ощущает чувство голода;
• часто наблюдается отвращение к еде и ее запахам;
• изжога;
• колики;
• периодическая тошнота и рвота;
• газообразование;
• проблемы со стулом;
• частые головные боли и даже мигрень;
• перепады артериального давления;
• головокружение;
• частый пульс;
• учащенное дыхание.

Среди всех симптомов можно выделить один из наиболее частых – это рвота. Проявления заболевания трудно не заметить, они резко выражены, поскольку доставляют массу неприятностей и сильную боль. При первых признаках заболевания, следует незамедлительно обратиться за квалифицированной помощью в медицинскую клинику, где Вам проведут полноценную диагностику и назначат лечение невроза желудка в СПб.

Методы лечения невроза желудка

Специалисты нашей клиники проводят лечение этого заболевания и других видов неврозов разными методами. Эффективное лечение заключается при объединении приема лекарственных препаратов, витаминов и психологической помощи наших врачей. Только в таком виде можно легко и очень быстро достичь положительных результатов.

В зависимости от степени заболевания и общего состояния пациента, врачи назначают чем лечить невроз желудка. Каждому пациенту прописывают индивидуальную диету, а также прием седативных лекарственных препаратов.

Важно знать, что самостоятельное лечение может привести к ухудшению состояния и спровоцировать возникновение болезней других органов.

Для эффективного лечения невроза желудка специалисты нашей клиники назначают средства, которые нормализуют работу ЖКТ и эндокринной системы. В своей работе мы используем только проверенные медикаментозные препараты.

При помощи физиотерапевтических процедур удается улучшить работу кишечника и психологическое состояние пациента. В качестве дополнительных методов лечения, врачи используют массаж, гидротерапию с добавлением морской соли и успокоительных трав.

Для быстрого выздоровления специалисты нашей клиники рекомендуют пациентам больше времени проводить на свежем воздухе, заниматься любыми видами спорта, улучшить свое питание, включить в ежедневный рацион прием витаминных комплексов. Особенно эффективно после лечения в нашей клинике отправиться на отдых в санаторий, вдали от городской суеты и ежедневных забот.

Только комплексная терапия поможет быстро излечиться от этого заболевания и существенно поправить свое физическое и психическое здоровье.

Лечение в нашей клинике

Мы используем в своей работе современное оборудование европейского класса. Оно помогает с высокой точностью проводить диагностику и лечение.

Использование высокоэффективных лекарственных препаратов, а также большой опыт наших специалистов, дают гарантию каждому пациенту.

Отдельное внимание в нашей клинике заслуживает квалифицированная психологическая индивидуальная или групповая помощь.

Главная особенность клиники заключается в том, что мы не госпитализируем пациентов, а оказываем эффективную помощь амбулаторно. Каждый пациент может в любое время суток связаться с дежурным врачом клиники или администратором.

doctorsan.ru

Невроз желудка и кишечника при ВСД: симптомы и лечение



Если вы страдаете от постоянной тошноты или даже рвоты, вас мучает изжога и тяжесть в желудке, а лечение не приносит никаких плодов, не исключено что у вас пищевой невроз или как его называю по-другому невроз кишечника. Это проблема является результатом отклонений в нервной регуляции этого органа и, как правило, ею страдают люди среднего возраста, чья нервная система подвергается высоким нагрузкам.

Прежде чем перейти к рассмотрению методов лечения этого заболевания и его симптоматике, необходимо выяснить, что способствует его возникновению и как оно развивается.

При неврозе желудка неприятные ощущения проявляются несколько иным образом, чем при гастроэнтерологических болезнях. К примеру, пациент может, едва поднявшись из-за обеденного стола, жаловаться на то, что испытывает чувство пустоты в желудке или же наоборот – чувство переполненности даже после самой скромной трапезы. Лечение хорошо зарекомендовавшими себя препаратами тоже почему-то не даёт результатов.

Дело осложняется ещё и тем, что многие больные не считают эту проблему достаточно серьёзной, думая, что все пройдёт само собой. Как вариант, болезнь начинают лечить самостоятельно, применяя активно рекламируемые (но далеко не безопасные) ферментные препараты и обезболивающие. В таких случаях можно почти со стопроцентной уверенностью утверждать, что проблема имеет психологическую, а не гастроэнтерологическую природу.

Может показаться, что пищеварительная и нервная система не могут иметь ничего общего, однако, и то, и другое тесно связано. Более того, все процессы, реакции, а также ощущения, которые происходят, в том числе и в брюшной полости, контролируются и обеспечиваются нервной системой. Поэтому любой её сбой обязательно отразится и на состояние всего здоровья, включая пищеварительную систему.

Чтобы убедиться в правоте вышесказанного, достаточно вспомнить различные сложные жизненные ситуации, когда даже здоровые люди начинают испытывать изжогу, тошноту, ком в горле и т. п.

Симптомы и причины

Основной причиной этого заболевания является современный совершенно нездоровый образ жизни. Мизерная физическая активность, помноженная на постоянное нервное напряжение, недостаточный отдых в целом и плохой сон в частности, приводит к развитию вегетососудистой дистонии и такой её разновидности, как невроз кишечника и желудка. Кроме того, эта болезнь значительно чаще развивается у тех, кто обладает соответствующей наследственной предрасположенностью.



Зачастую развитию невроза желудка и кишечника предшествуют сильные эмоциональные переживания и психологические травмы. Однако с серьёзными душевными болезнями ВСД связана редко. Особенно подвержены этому заболеванию склонные к самовнушению, мнительные люди, которые относятся к своему здоровью с повышенным чувством тревоги. Следует отметить, что среди людей, активно занимающихся спортом, больных ВСД почти нет.

Чаще всего пищевой невроз даёт знать о себе посредством следующих симптомов:

• Недомогание, вялость, общая подавленность, плохой сон, низкая работоспособность.
• Частые изжоги, даже при идеально правильном питании.
• Недостаточный или чрезмерный аппетит.
• Беспричинные изменения гастрономических пристрастий, вплоть до отвращения к некогда любимым блюдам.
• Частые боли в районе желудка, которые могут распространяться и на соседние органы.
• Дискомфорт, вызванный чувством переполненности или пустоты в желудке.

Вышеперечисленные симптомы нередко дополняются признаками, типичными для других состояний невротической природы:

• Депрессии.
• Мигрени.
• Резкие и частые перемены настроения.
• Раздражительность и т.п.

Нередко именно они помогают отличить пищевой невроз желудка и кишечника от заболеваний гастроэнтерологической природы и, соответственно, воспользоваться помощью психолога и невропатолога.

Лечение невроза кишечника и желудка должно проводиться не одним, а несколькими врачами. Это объясняется тем, что воздействовать нужно не только на психологическую составляющую, но и на симптомы заболевания. Например, если больного мучают постоянные поносы, это может стать причиной сильного обезвоживания, что может привести к тяжёлым последствиям.

Стоит отметить, что некоторые врачи излишне усердствуют, пытаясь убедить пациента начать серьёзную борьбу с этим заболеванием. Порой для этого в ход идут угрозы развития онкологии. На самом деле никаких оснований для таких заявлений нет, поскольку невроз кишечника не способствует образованию злокачественных клеток.

Для того чтобы определить стратегию лечения, необходимы усилия следующих специалистов:

1. Психотерапевт. Зачастую именно его усилия являются решающими, поскольку он может избавить пациента от истеричности, навязчивых мыслей, повышенной эмоциональности, чувства тревоги и других расстройств, которые и провоцируют развитие заболевания.
2. Невропатолог. На него ложится задача выбора тех лекарственных средств, которые приведут нервную систему пациента к норме или хотя бы приблизят к ней. Обычно для этого используется настойка пустырника, валерианы и им подобные.
3. Гастроэнтеролог. Проанализировав состояние больного, этот специалист должен разработать для него схему питания, которая улучшит его состояние. Помимо этого, он может назначить какие-либо лекарства, которые минимизируют связанные с болезнью неприятные ощущения. В качестве дополнения иногда назначаются ромашковые (или с оливковым маслом) микроклизмы.

Совместные усилия вышеперечисленных специалистов должны обеспечить комплексное воздействие, которое устранит болезнь и вернёт больному здоровье. В программу реабилитации обычно входят:

4. Специальное питание.
5. Психотерапия.
6. Приём препаратов.

Порой бывает полезно дополнить эту программу отдельными элементами народной медицины, однако это тоже должно проходить под контролем врача: пациент не должен делать это на своё усмотрение. Очень часто, чтобы уменьшить нагрузку на нервную систему, врачи рекомендуют ванны с растительными и травяными отварами. Хорошо зарекомендовала себя смесь, в которую входят:

7. Полынь: 1 ч. л.
8. Тысячелистник: 2 ч. л.
9. Мелисса: 2 ч. л.
10. Мята: 3 ч. л.

Эту смесь нужно в течение 15–25 минут варить на слабом огне, после чего с нею можно принимать ванны.

Рвота при ВСД

Известно, что волнение может привести тошноте и даже к рвоте. Подобная реакция иногда наблюдается даже у очень крепких людей. Если тошнота имеет нервную природу, она сопровождается следующими симптомами:

11. Позывы рвоты, зарождающиеся в гортани или пищеводе, которые провоцируют характерные для рвоты движения. При этом никаких рвотных масс из организма не исторгается.
12. Чувство приближающейся рвоты, сопровождающееся ощущением, будто бы желудок раздулся от чего-то горячего.
13. Болезненные ощущения в желудке также иногда сопровождающиеся позывами к рвоте.
14. Чувство переполненности желудка.

Разумеется, чтобы исключить вероятность различных соматических заболеваний и удостовериться, что корнем тошноты является именно вегетососудистая дистония, необходимо пройти медицинское обследование.

Степень выраженности симптомов может быть различной – от самой низкой, до порождающей панику. Как правило, эти симптомы невроза кишечника связаны с какой-либо стрессовой ситуацией. При этом тошнота может проявиться как во время неё или перед ней, так и тогда, когда уже все осталось позади. Порой этот симптом проявляется безо всяких причин, которые как минимум не просматриваются.

Очень многие, страдающие тошнотой на нервной почве, жаловались, что она их мучает чаще всего по утрам, особенно если предстоит тяжёлый день. Нередко это связывают с потреблением какого-то продукта. Из-за этого невротики составляют невероятно длинные списки блюд, которые им есть «нельзя», из-за чего в их рационе остаются только несколько «разрешённых» продуктов, несмотря на то, что реальных причин для такой сомнительной диеты нет.

Причиной возникновения тошноты и позывов к рвоте на нервной почве могут быть:

15. Диспептические явления в пищеварительной системе.
16. Аэрофагия.
17. Мышечные спазмы.
18. Подготовка организма к борьбе за выживание (драться или убегать), при котором организм стремится избавиться от всего лишнего.

Как избавиться?



Основные усилия должны быть направлены на то, чтобы устранить само тревожное расстройство. Правда, на это потребуется немало времени, и положительный результат гарантировать нельзя. Поэтому стоит рассмотреть те способы, которые могут в кратчайшие сроки улучшить состояние, не затрагивая саму основу заболевания.

19. Любимая еда. Это в первую очередь относится к тем больным, которые считают, что всему виной неправильная пища. Таким людям рекомендуется буквально заставлять себя есть, при этом это должно быть то, что нравится. Что блюдо может быть не слишком здоровым, в этой ситуации можно проигнорировать.
20. Опровергните свою собственную низкую самооценку. Для этого следует записать на бумаге все те мысли, которые провоцируют чувство беспомощности. После этого нужно логически и в письменной форме опровергнуть их все. Эффект будет тем лучше, чем более логичными аргументами вы воспользуетесь и чем больше будет опровержений. Благодаря такому методу всего через 5–10 минут симптомы если и не исчезают вовсе, то хотя бы ослабевают.
21. Акупунктура. Постарайтесь найти на своём запястье точку, называющуюся «точка против тошноты». Если массировать её хотя бы несколько минут, любая рвота, включая нервную, значительно отступит. Наиболее эффективен этот метод при сильной тошноте, но слишком частое пользование этой точкой обычно приводит к тому, что организм перестаёт реагировать на массаж.
22. Умойтесь холодной водой. Этот метод эффективен при борьбе с любой тревогой. Учтите, что ледяная вода может привести к обратному эффекту.
23. Расслабьте мышцы живота. Для этого можно попробовать напрягать их, одновременно напрягая мышцы промежности. Удержав максимум напряжения, нужно расслабиться. Повторить несколько раз.
24. Медленное дыхание. Примите удобное положение тела, вдохните, немного задержитесь (не более четырех секунд) и также медленно выдохните, снова сделайте задержку и повторите все с самого начала. Дышать следует через нос, и не менее минуты.
25. Физические упражнения. Благодаря этому можно избавиться от гормонов стресса, которые выбрасываются в кровь в состоянии сильного волнения, но не были использованы, поскольку несмотря на поступивший из нервной системы сигнал «бежать или драться» не было ни драки, ни бегства. Лёгкие физические упражнения также помогут снять мышечный спазм. Важно учесть, что речь идёт именно о лёгких упражнениях, а не о полноценных тренировках.

Боли в животе при ВСД

В этом случае, причины болей в животе при вегетососудистой дистонии примерно те же, что и в предыдущих случаях. Это избыток стресса, усталость, гормональные нарушения. Именно поэтому чаще всего этой болезни подвержены женщины в период климакса и подростки. Этому могут способствовать также:

26. Наследственность.
27. Острые вирусные заболевания.
28. Шейный остеохондроз.
29. Болезни пищеварительной системы.
30. Аллергия.
31. Сахарный диабет.
32. Недостаток физической активности.

В первую очередь следует запомнить, что причиной боли в животе при вегетососудистой дистонии является не сам больной орган, а сбой в работе нервной системы. Поэтому постарайтесь по возможности чаще (не реже чем каждые полчаса) повторять себе, что вы совершенно расслаблены и спокойны, а все ваши дела находятся в идеальном порядке. Необязательно строго следовать этой формуле: можно придумать свои собственные с аналогичным содержанием.

Помимо этого, следует улучшить свой образ жизни. В первую очередь следует взять на вооружение утреннюю зарядку, для начала выбрав простые несложные упражнения, которые лишь несколько активизируют дыхание. Также можно воспользоваться холодной и горячей водой, пользуясь ими по ситуации. Большую пользу могут принести занятия физкультурой на природе, например, продолжительные прогулки или неспешный бег. Большое значение имеет здоровый сон.

Понос при ВСД

Постоянные поносы, вызванные ВСД неприятны сами по себе, поскольку фактически привязывают человека к унитазу. Вместе с тем его физическое состояние значительно ухудшается и появляются такие симптомы, как:

• Постоянная сонливость.
• Хроническая усталость.
• Пониженная масса тела.

Причиной этой проблемы, также являются нарушения в работе вегетативной нервной системы. Важно отметить, что понос при ВСД имеет цикличный характер и возникает после какого-либо приёма пищи или после пробуждения. Зачастую это случаются перед едой. Ночью же почти никогда не бывает позывов. При этом стул, если и не жидкий, то как минимум кашицеобразный, а частота поносов составляет от 4 до 6 раз в день. Когда форма заболевания становится тяжёлой, человек испражняется 8 раз в день и чаще, а кал становится водянистым. Порой в кале может присутствовать равномерно смешанная с продуктами жизнедеятельности слизь, которая, как правило, находится на поверхности.

• Обратить внимание на регулярные физические упражнения. Активный образ жизни может полностью перестроить работу всего организма в нужном направлении.
• Сделать питание более рациональным, чтобы в нём было оптимальное сочетание белков, жиров и углеводов. Причём есть нужно как минимум четырежды в день.
• Особое внимание следует уделить сну: постарайтесь отложить в сторону все вечерние развлечения, и уж тем более ночную жизнь. Лучше потратить это время на сон, который является одним из лучших средств привести состояние нервной системы в норму.
• Частые поносы приводят к обезвоживанию, поэтому 2 литра жидкости в день – это самый минимум, который следует выпивать. Если игнорировать это правило, ситуация будет только ухудшаться.

Запор при ВСД

Причиной запора при ВСД является чрезмерный тонус выстилающих кишечник циркулярных мышц, вызванный неадекватной работой ВНС. При этом наблюдаются следующие симптомы:

• Отсутствие аппетита.
• Беспричинная усталость.
• Сложности с испражнением.
• Мигрень.
• Беспричинная раздражительность.
• Похожие на колики резкие боли внизу живота.

Правая нижняя сторона живота расслаблена, а при прощупывании можно заметить уплотнение. Наблюдается чрезмерная чувствительность сигмовидной кишки.



Эту проблему можно решить только с помощью препаратов успокаивающего действия. Важно отметить, что это не должны быть антидепрессанты. Обычно используются транквилизаторы или успокоительные травы, в зависимости от продолжительности и тяжести процесса. Это позволяет добиться быстрого улучшения состояния, хотя порой некоторые симптомы удерживаются месяцами. Обычно это относится к чувству дискомфорта в животе и жжению.

Важно придерживаться разумного питания. Например, советуют употреблять чёрный хлеб, фасоль, яблоки и капусту, которые усиливают моторику, а также и стимулирующие работу кишечника семечки, орехи и жирную пищу.

vsdpanika.ru