Что для вас депрессия аск

Что для вас депрессия аск

«уныние, скорбь и боль способны убивать точно так же, как вирусы». мы перешли ко второму смертному греху. уныние. как часто вы поддаетесь ему? охватывает ли вас депрессия с головой или же вы не позволяете ей этого? увы, причиной моего долгого отсутствия являлся именно этот грех, но сейчас я взял его под контроль. расскажите же мне о своих победах или поражениях. — с большим интересом,

прошу прощения за моё отсутствие, причина довольно-таки уважительная.

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤу меня конечно же бывают депрессии, как и у многих, я уверена.
у каждого в жизни есть переломные моменты. и наверняка, их множество. и каждый из них делает кого-то сильнее, а кого-то — слабее.

это может быть тяжелое расставание, потеря любимого человека, ссора с твоим лучшим другом.
кто-то может расплакаться и сломаться из-за плохой отметки в школе, а кто-то и на похоронах может стойко держаться. у каждого свой предел.
но в конечном итоге, ты либо ломаешься окончательно, либо собираешь себя по кусочкам. сам(а). потому что, единственный кто всегда у тебя будет — это ты сам(а).

главное, не показывать, насколько тебе тяжело.
иначе, твоя репутация пострадает. в наше время так важна репутация. всем плевать на чувства людей. всем плевать на всё и на всех.

ты просто держись. кто бы ни был рядом. или кого бы ни было.
главное, верь в себя.
а тот, кто захочет остаться с тобой, даже после того, как ты сломаешься, тот также сломан, как и ты. доверяй ему. держись за него. всеми руками и ногами, всем сердцем.
он действительно любит тебя. не отпускай его никогда. и не дай ему сломаться. ведь он тебе не дал.

у каждого свой переломный момент. у каждого свой предел.

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤя не совсем уверена, что правильно ответила на твой вопрос, дорогой. но, именно сейчас у меня маленькая депрессия, и вот, что я действительно сейчас думаю.

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤспасибо
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ большое за
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤвопрос. ♥

вечер добрый, блейк.

этот период депрессии всегда длится ровно три недели. и за все эти три недели мои мысли съедают меня изнутри. я не улыбаюсь, не смеюсь, не могу долго быть с людьми. я отчаянно нуждаюсь в одиночестве, в изоляции от внешнего мира. это неправильно, но я люблю драматизировать. депрессия не позволяла мне нормально учиться, нормально разговаривать с людьми, нормально жить. я отталкиваю своих близких и мне кажется это правильным решением.

депрессия заставляет меня думать, что я не смогу встать и идти дальше. я начинаю считать себя слабой, беспомощной и подавленной. и это неправильно. надо всегда находить в себе силы. и обязательно рядом должны быть люди, которые помогут прийти в себя. у меня, к счастью, есть один такой человек.

поэтому, да, я очень трудно переживаю депрессию.

спасибо за такой интересный вопрос.

Рада видеть, Блейк.

Сейчас будет веселая история от человека, который год просидел в депрессии! Ладно, шучу, не будет.
Мне ужасно стыдно за это, потому что предпосылкой для депрессии стало расставание с любимым человеком. Я всегда старалась обходить стороной уныние, не обращала внимание. В моей жизни было всего два переломных момента, в первый раз я удачно закопала себя в учебе, и смогла проигнорировать переживания, плохое настроение и депрессию. В этот раз мне кинули нож в спину, что очень сильно изменило меня.
Не знаю, насколько часто, но я поддаюсь унынию. Какое-то время мне даже нравилось быть одной и ни с кем не общаться, просто грустить 24/7. Но сейчас я знаю, что любовь — это мелочь, и сидеть в депрессии из-за этого действительно не стоит. В мире есть вещи гораздо значительнее отношений, и мне помогли понять это некоторые люди. Спустя год, я нашла новые знакомства, незнакомые люди вернули меня к жизни всего за пару ночей. Мы творили всякие глупости, и я почувствовала, что больше не могу так жить. Что я могу быть счастливой, стоит лишь захотеть.

Так что, из-за чего бы вам не было грустно, не позволяйте унынию пленить вас ни за что на свете. Грустить — это нормально, мы же живые люди. Но не поддавайтесь этим чувствам, потому что я не знаю, возможно ли снова почувствовать себя человеком после такого количества времени, проведенного наедине со своей печалью.

да в последнее время, на самом деле, очень часто. то хочу уйти отсюда, то нет, то хочу начать все заново, то оставить все на своих местах. но это не депрессия, скорее всего просто перепады настроения.

Ох, здравствуй. Это, на самом деле, очень интересный вопрос и попытаюсь раскрыть полный ответ.

Я человек, который пытается показать людям, что он очень весёлый, всегда готов помочь не только своим друзьям, но и незнакомым людям. Подводя итог, что я «а-ля, самая искренняя и любвеобильная личность «, но за этой маской счастливой жизни скрывается очень одинокий и унылый человек. Дома, в кругу себя и меня, я наконец-то могу почувствовать себя такой, какая я есть. Не строя из себя лидера. Я могу полностью погрузиться в грусть, а грущу я в каждый день. Причин тому много. Я вспоминаю, к примеру, что год назад, во времена моего ролевого мира по Гарри Поттеру, я познакомилась с одним человеком, которого полюбила всем сердцем, хд. А потом, в какой-то момент, была ссора и он просто. удалился. Ну знаешь, я думала, это просто » побесится и вернётся «. Он до сих пор не вернулся, а я до сих пор жду. Это очень больно. Больно душевно. Такой сильной боли по человеку у меня не было. Читать старые переписки, листать вложенные записи, слушать грустную музыку и вспоминать бывших друзей и плакать, да, в этом вся я.
Люди привыкли видеть меня лидером, дерзкой девушкой, умным подростком и человеком без комплексов. Но, Господи, они так ошибаются. Я, по сути, очень депрессивный человек и с м н о ж е с т в о м комплексов. В моём плей-листе находится только грустная музыка, никакая другая. Сидя за компьютером или ноутбуком, я включаю музыку на полную, открываю переписки, сажусь на пол и зажимаю руками рот, чтобы не заплакать. О п я т ь. Это чертовски меня уматывает, но в каждое утро я опять становлюсь, так сказать, фальшивкой и с улыбкой на лице покидаю дом.

Иногда я позволяю себе опуститься в депрессию с головы до ног и просто. находиться в ней несколько дней.
Однажды, когда у меня умерла собака ( немецкая овчарка ), это было просто нереально больно. Когда мне плохо, она всегда прибегала и с улыбкой на лице прыгала на меня и веселила, когда мне было не по себе. Она аккуратно опускала свою голову мне на колени и мирно сопела. Я чувствовала себя в безопасности. Но когда Баки не стало, я не могла присутствовать на уроках и не заплакать посередине какого-то предмета. Меня отвели к школьному психологу и я просто не смогла сдержать в себе все эмоции, которые были во мне, всю ту боль и всё, что хранилось в сердце. Я на одном дыхании рассказала всё-всё и перестала плакать. А вот психолог наоборот. Она смотрела с ужасом на меня, как будто перед ней сидел человек, убивший всю её семью. Она поспешно встала и ушла, закрыв дверь. С тех пор она в школе не работает.

Сейчас, с началом осени, я постараюсь не падать духом и продолжать бороться с собой с:

Благодарю за вопрос 🙂

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤну нет, с унынием это явно не ко мне хх

какое-то время назад (год, наверное) я была ну о-о-очень депрессивным человеком, который постоянно переживал, нервничал, страдал, слушал грустную музыку и все такое. естественно, причины на это были, но я все еще не понимаю, как мои друзья меня выдержали во время всего этого.

сейчас прошло время, и то ли я изменилась, то ли что, но грущу и умираю от тоски я не очень часто. разумеется, бывают странные моменты, но они не длятся прям так уж днями-неделями. в остальном же я шучу, веселюсь и радуюсь жизни, стараясь не обращать внимания на всякие там казусы и тому подобное. не знаю, как по мне, это только лишь выматывает и портит нервы, а они у меня и так ни к черту.

в общем-то, это все, мой ответ: нет, не поддаюсь, и да, я не позволяю ей этого. жизнь слишком коротка, чтобы терять время в унынии.

Считаете ли Вы себя сильным человеком? В минуты своей слабости предпочитаете замкнуться в себе или же довериться близкому человеку?

не считаю. замыкаюсь и впадаю в депрессию.

не знаю.Лёша говорит,что я очень сильный человек.

Ну скорее нет чем да. Замкнуться в себе.

никогда не считал себя сильным. мне очень трудно довериться другому человеку, поэтому предпочитаю все держать в себе

да
зависит от ситуации. но чаще замыкаюсь в себе

Доверится можно было бы , но дело в том , что как раз этого близкого человека у меня нет.

нет не считаю . Довериться

Я сильный человек, лучше замкнуться в себе ибо у меня нет такого человека. И слушать музыку

В минуты моих слабостей я предпочитаю доверить свои беды и переживания близким мне людям. Вообще я считаю, что человеку важно выговариваться, когда он испытывает трудности или сталкивается с проблемами. Если ты можешь вслух произнести, что всё будет хорошо, то это так и будет. Сила самовнушения ОГРОМНА. Не бойтесь доверять близким, в любом случае они будут на вашей стороне.

Нет. Для меня легче замкнуться в себе.

Я сильная. И никогда ни от кого не жду поддержки. И никому не доверяю. Никогда не позволяю излить кому-то свою душу, потому что знаю, что меня все равно не поймут. Поэтому предпочитаю все держать в себе и сама справляться с трудностями.

Сильным. Сперва доверюсь подруге. Потом замкнусь и переживу как страшный сон. Сама.

Люблю доверяться близкому. Нельзя держать эмоции в себе, это может плохо закончиться. Хотя у меня и могут начаться перепады настроения и постоянные «Хочу это, хочу то, мне можно, я в депрессии». Однако во мне быстро накапливаются силы, и я встаю на ноги.

Не считаю себя сильным человеком,
В минуты слабости я обычно замыкаюсь, поуспокоюсь

В минуты слабости не доверяю никому. сижу одна и перевариваю это все

когда как. на данный момент потеряла лучшего друга, нет, он не умер.. просто ушел и поэтому переживаю все в себе

добрый день, северные. думаю, что у всех был период, когда хотелось просто спрятаться от всего мира. депрессию переживали все, верно? сегодня хочу попросить вас написать топ-5 вещей, которые способны поднять вам настроение. уверена, что такие вещи точно есть. это может быть что-то материальное, а может быть и просто прогулка с друзьями, например. расскажите, почему именно эти вещи могут поднять вам настроение? с нетерпением буду ждать ваши ответы.

пожалуй я редко впадаю в депрессии, но а если так, то.
1-ое, что поможет мне это — друзья и их поддержка.
2-ое, что поможет мне это — фильмы или игры с хорошим сюжетом.
3-тье, что поможет мне это — мой любимый лестплейщик Куплинов.

и наверное все. спасибо за интересный вопрос, Северная.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀мультики.
самый верный путь исправить настроение, вот просто на 100% гарантия. у меня есть два любимых телеканала, где круглые сутки идут мультики. я уже знаю практически наизусть их расписание, и знаю, когда стоит бежать к тв сломя голову. если у меня неудачный день, или я просто нервная, или мне нужно отвлечься – я знаю, что мультики всегда помогут мне. у меня целая куча любимых мультсериалов, почти все мое окружение в шоке с меня, но мне всё нравится.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀еда.
да-да, как бы тривиально это не звучало, но еда способна исправить моё дурное настроение. особенно, знаете, в такие моменты, когда день трудный до ужаса, ты приходишь домой, и там можешь побаловать себя чем-то вкусным. это же просто чудесно, и всегда вызывает улыбку на лице. сюда же можно включить сладости, да.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀собака.
я очень люблю свою собаку. я подхожу к ней обниматься стабильно раз в пару часов, а она смирно лежит, положив голову мне на плечо. она нереально меня успокаивает, даже по ночам, бывает, я просыпаюсь от дурных снов, а это чудо тут же подходит и ложится рядышком, что сразу же дарит мне спокойствие и уют.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀близкие друзья.
в моей жизни есть несколько человек, которым всегда под силу исправить моё настроение, и сделать меня счастливой. меня радует, что, не смотря ни на какие обстоятельства, они всё равно остаются рядом со мной, и в минуты моей грусти и слабости они всегда готовы протянуть мне руку помощи в виде поддержки и теплых слов.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀случайность.
да, часто со мной случается и такое – какой-нибудь случайный момент, или пост вк, или твит – и у меня тут же улыбка до ушей, настроение выше крыши и всё такое. я думаю, многие сталкивались с тем, что настроение меняется практически само собой, и вот со мной и правда такое бывает довольно часто. а вообще я часто просыпаюсь уже с хорошим настроением, да.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

вряд ли я тут отличусь чем-то оригинальным,
мне кажется, что все люди в основном справляются
с такими вещами похожими способами.

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ — выплакать себе все глаза —
я в этом смысле самая настоящая плакса. мне кажется, что с такими вещами конечно лучше не перебарщивать. иной раз от рыданий только хуже становится. но мне помогает. прорыдаться часок другой и забыться сном. эдакое эмоциональное высвобождение.

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ — порадовать себя вкусненьким —
хотела пиццу? хотела мороженное? иду и покупаю, потому что в такие моменты мне бывает все равно на количество денег в кошельке или погодные условия. заедать стресс — это не дело, но к черту!

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ — уйти в сериалы или кино —
включить что-то наподобие новенькой, смеяться и на время забывать о реальности — тоже один из самых очевидных способов. пилюля конечно временная, но все-таки.

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ — разговор с кем-то из близких —
выговориться — это очень важно. а когда тебя еще и рассмешить могут, так вообще чудесно. в идеале конечно, чтобы человек был рядом, потому что физический контакт в виде обнимашек крайне важен. да и когда ты не один, то все проходит гораздо легче.

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ — сигареты и кофе —
это уже как наркотик, но если их не будет у меня под рукой, то мое состояние станет еще более нервозным. так что это крайне необходимые вещи.

+ музыка. тут она как и добивающая, так и подбадривающая составляющая.

#1 Сон. Всегда и везде. У меня уже 8 лет хронический недосып и нормальный 8-часовой сон мне всегда в радость.
#2 Еда. Вкусная, гурманская. И вино к ней.
#3 Путешествие и планирование путешествия. Я цыган по крови и в душе, мне нужна дорога.
#4. Хорошая книга. Я книжный алкоголик.
#5. Dolce far niente. Люблю наслаждаться моментом.

депрессия моя сопровождается апатией, а поэтому развеселить меня не может ничего. музыка надоедает, фильмы смотреть не хочется, да даже с близкими общаться желание пропадает. хоть под землю провались. но! помогает время. все проходит, возможно порой нужен какой-то пинок под зад (большую роль играет сила воли), но это правда единственная вещь, которая мне помогает.

1)Карты, деньги, два ствола
2)Занесло
3)Большой куш
4)Большой Лебовски
5)Рок-н-рольщик
Смотреть эти фильмы только в правильном переводе(1,3,4 есть а правильном переводе от Дмитрия Голин Пучкова)

Доброго дня. Благодарю за интересный вопрос.
Да, конечно, несмотря на всю красоту мира, такие моменты всё же наступают, но существуют вещи, которые всегда помогают справится с таким состоянием.

— Книги. Чтение всегда отвлекает от реальности. Всегда есть возможность выбрать вселенную в которой хочется спрятаться. Мир волшебства, захватывающие приключения эльфов или же просто любовная история. Смотря чего захочется сердцу именно в тот момент.

— Музыка. Просто посидеть на подоконнике смотря в окно, попивая чаек под сопровождение прекрасных мелодий.

— Фильмы с участием моих любимых актеров. Могу пересматривать эти шедевры кино десятками раз.

— Прогулки по городу.

— Беседы с друзьями. Беспроигрышный вариант избавится от грусти.

Доброго времени суток.
Да действительно. У каждого человека бывают моменты, когда впадаешь в депрессию. И каждый человек переносит ее по своему.
Так вот мои топ-5 вещей, что выводили меня из депрессии.
1. ОДИНОЧЕСТВО. — да именно так. Когда скажем за неделю в голове накапливается много негатива, не хочется никуда ходить, не хочется ничего делать. Все что нужно- это чашка кофе и полное одиночество. Достаточно одного дня в такой обстановке, и депрессия уходит , как будто ее и не было.
2. МУЗЫКА. — еще один важный фактор хорошего настроения. Музыка неоднократно спасала от многих вещей, которые обрушивались на мой мозг. Чаще, когда я нахожусь в плохом настроении, я включаю мантры или любую другую спокойную музыку, которая успокаивает, придаёт энергии и дарит хорошее настроение.
И я не говорю о музыке в наушниках. Нет. Не только о ней. Порой хочется выплеснуть весь негатив из головы, и в этом помогают клубы. Долбящие в ушах биты помогают выкинуть из головы все, что накопилось.
3. ХОРОШАЯ КОМПАНИЯ.
Что может быть лучше приятного общения с друзьями. И не важно сколько времени вы знакомы. Это может быть как друг детства, так и случайные знакомства. Порой веселая компания делает для человека столько, что он и сам представить не может. Например, я не представляю, как бы я сейчас был без Ди, Люца, Дэна, Риты, дочери и многих других. Эти люди настолько ебненькие, как и я сам впрочем, что невозможно передать насколько я их ценю. По-этому, берегите своих друзей. Возможно именно они смогут рассеять вашу депрессию.
4. КИНО.
Кино индустрия настолько сильно прониклась в мой разум, что я уже не представляю жизни без кино. Разного типа сериалы, фильмы, документальные фильмы. Все это очень поднимает настроение. И даже ролики на You Tube уже полностью поглотили меня. Тут я думаю и добавлять нечего. Наверно каждый, кто это прочтет поймет меня.
5. КНИГИ.
Наверное, это самое главное, что может помочь моему разуму не съезжать.
Книги- это целый мир. Мир, в который ты погружаешься целиком и полностью, и пока не узнаешь, чем же закончилась та или иная история, не прекратишь читать.
Сейчас и представить трудно, чтобы я делал без того паренька со шрамам на лбу, без Хранителя Севера, который поражал своей мудростью, без русской женщины, которая пожертвовала своей репутацией ради мужчины, без Марка Твена , Джека Лондона, Александра Дюма. Я вырос на книгах. Я люблю книги. И не только художественные. По учебе материал тоже важен. Это ум, это интеллект.
Знания- это сила. Сила невероятная. Спасающая. И бескорыстная.

Вот и пожалуй мой топ того, что спасает меня во время депрессии.
Хорошего всем утра, дня и ночи. Заходите еще. Буду рад ответить на ваши вопросы.

Сложно в наше время представить человека, который не впадал в депрессию, многие утверждают, что помогает музыка, ну а кто-то говорит, что алкоголь. Видно я единственный странный человек, которого эти две вещи еще больше добьют)
ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ1. Психология — я человек, который умеет в какие-то моменты сам себя успокоить, но действует это только в те моменты, когда депрессия именно из-за какого-то человека. Большая часть нашей жизни — самовнушение, ведь по факту выставленному психологами, переживания длятся от 1 до 5 минут. А теперь представьте на сколько сильно вы сами себя накручиваете. Обычно я закрываю глаза, делаю 10 медленных и глубоких вздохов и задаю себе вопрос «А зачем этот человек мне вообще нужен?» — ответы как правило я не нахожу.
ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ2. Чай и пасмурная погода — иногда мне помогает осень. Мне нравится атмосфера, ведь она и есть основной источник моего вдохновения. Если за окном дождь и у меня есть крепкий чай, то берегитесь. Вдохновения будет столько, что не остановите потом.
ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ3. Сон — в моменты депрессии меня можно представить «ленивцем пододеяльцем», мило и нежно повиснувшим как коала на одеяле. Миленькое зрелище.
ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ4. Работа — приведу пример на ролевых постах. Если у меня нету на них вдохновения и меня посещает депрессия, то пока я не заставлю себя через силу написать хоть один пост, вдохновение не вернется. Но если заставлю, то снова тормозите эту печатную машинку.
ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ5. Картинки — пейзажи, фотошоп, природа, да хоть Вася Пупкин. Я никогда не знаю какая картинка меня вдохновит, но прилив я черпаю только из шикарных видов.
ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤМинутка странности окончена)

Приветствую вас, наимилейшая Королева. :crown:

⠀⠀⠀Фильмы с Джейком Джилленхолом. А вы думали, почему я взял его за образ?
⠀⠀⠀Сон. После того, как хорошо отоспался, и настроение совсем другое, и чувствуешь себя по-другому.
⠀⠀⠀Шоколадки и другие разные вкусности. Потому что сладкоежка.
⠀⠀⠀Активный отдых где-нибудь в горах или на море. Серфинг, сноуборд, лыжи. мечта.
⠀⠀⠀Книги. Они способны отвлечь и унести тебя в другую реальность, хоть и на время. Соответственно, и о депрессии тут никакой речи быть не может.

Спасибо, Северная Королева. Был рад ответить.

ㅤㅤㅤㅤпорой то, что называют депрессией, на самом деле — чувство неудовлетворенности, вызванное непомерными требованиями к себе или ожиданием особенных, ничем не заслуженных жизненных благ.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤздравствуй, драгоценная.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
о б ъ я т и я . когда обнимаешь любимого человека, то погружаешься в забвение счастья, покоя и уединения. в такие моменты, все перестает существовать, кроме аромата его [такого родного] тела, его рук на своем теле и его шеи, в которую ты утыкаешься носом. волшебно.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
с е р и а л ы . да, именно сериалы, а не фильмы. как правило, я просто включаю проигрыватель и теряюсь в сюжетных дорожках, погружаясь в понимание ситуации, в создание различных альтернативных версий сюжета [абсолютно не нарочно] и забываю о своей печали.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
к н и г и . это то прекрасное, что было создано человечеством. книги — одно из чудес этого мира, ведь в них таится столько всего невероятного. ты можешь взять книгу жанра «ужасы» и очутиться в ситуации, когда у тебя будет захватывать дух от происходящего; можешь взять в руки книгу из разряда «фантастики» и оказаться во вселенной волшебства и чуда; или, например, взять книгу по психологии и оказаться [в своем представлении, разумеется] в уютном кабинете психолога, который раскроет твои тайные переживания, покажет пути, идя по которым, ты сможешь стать лучше. разве это не чудо?
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
а л к о г о л ь . а почему бы и нет? небольшое количество алкоголя, громкая музыка, яркие огни; все это отвлекает от повседневной суеты, от внутренних переживаний и просто позволяет тебе быть собой, что очень важно в современном мире.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
с а л о нㅤк р а с о т ы . как истинная девушка, не могу не указать этого пункта. всегда приятно потратить на себя не много средств, а когда эта трата приносит тебе невероятное и довольно-таки долговременное удовольствие, то это вообще обалденно! как же приятно придти в салон грустной и абсолютно размякшей, а выйти шикарной девушкой [хотя ты была такой изначально, но забыла об этом] с идеальными волосами и довольнейшей улыбкой. красота.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

ㅤㅤ ㅤㅤ добрый вечер, королева. с ходу довольно сложно ответить на этот вопрос и вспомнить такие вещи, ведь, как правило, я даже не задумывалась над этим. но попробую вспомнить их.

ㅤㅤ ㅤ• сериалы — как правило, когда мне очень плохо, я стараюсь уединиться и включить какой-нибудь сериал, можно даже не особо любимый, просто подобные «сериало-сеансы» помогают забыть о проблемах и немного отвлечься.
ㅤㅤ ㅤ• написание постов — как ролевику, это почти всегда помогает мне. я просто открываю ворд и строчу в нём какой-нибудь пост, не обязательно для публикации. я стараюсь изложить все свои тяжелые мысли, переживания, волнения, возможно боль, только после этого мне становится проще. как правило, я потом стираю эти записи, больше не вспоминая о них.
ㅤㅤ ㅤ• какао с маршмеллоу и корицей — просто обожаю какао, стараюсь делать его в тот момент, когда мне грустно или я впала в депрессию. просто помогает согреться изнутри. да ещё какао — мой напиток из детства, сразу возникают хорошие воспоминания.
ㅤㅤ ㅤ• моя верная собака — завести собаку было моей мечтой с детства, но это было довольно трудно из-за жизни в городе и работы родителей. но несколько лет назад наша семья всё же купила собаку, в которой я души не чаю. минуты с ней помогают не только расслабиться, но и позабыть о проблемах.

Добрый день, уважаемая королева.

Какой потрясающий вопрос. А размещу я свой топ пяти так. если не помогло первое идем ко второму, если и второе не помогло, значит к третьему и тд.

ㅤㅤㅤㅤ1.ㅤ еда. ㅤㅤкак бы банально это не звучало. [здесь без комментариев.]
ㅤㅤㅤㅤ2.ㅤ сериалы. ㅤㅤиз депрессии меня всегда выводит сериал, а лучше не один, а десяток. и на разные темы. а так же фильмы про что-то очень грустное. это помогает вспомнить, что у людей столько проблем, а я страдаю из ерунды.
ㅤㅤㅤㅤ3.ㅤ книги. ㅤㅤстарые добрые электронные книги. [люблю я больше печатный вариант, но читаю в электронном. такова жизнь ]
ㅤㅤㅤㅤ4. ㅤчто нибудь написать.ㅤㅤ что-то хорошее, что бы стало на душе светло.
ㅤㅤㅤㅤ5. ㅤсамый простой и легкий способ. я уходу в одеялкино царство подушкино государство.

я настолько устаю от учебы, что не часто могу найти времени даже для прогулки с друзьями: то ли занят уроками, то ли пытаюсь выспаться. а еще меня окутала депрессия. как вы справляетесь с ней? расскажите ваши «методы», и поделитесь музыкой, фильмами, или чем-угодно, что вы слушаете/смотрите/занимаетесь в такие дни.

я гуляю с друзьями слушаю музыку рисую

Действительно. Все знают о том, что подкралось незаметно ко всем нам. Зима закончилась, а соответственно настало время разбудить себя и начать работу. Но её накопилось настолько много и много чего наваливается на тебя с первых дней, что стресс приходит к нам довольно таки быстро.
И когда ты уставший приходишь с учебы\работы(нужное подчеркнуть), все что хочется делать это просто свалится в теплую постель и не вылезать оттуда до выходных.

Но с этим всем нужно и можно справится. В конце трудной недели важно уделить немного времени себе любимой. Увы, по состоянию здоровья не могу этого сделать, но могу тебе посоветовать принять теплую пенную ванну, что бы расслабится. Еще можно спастись просмотром фильма, который так долго хотелось глянуть, но никак нельзя было выделить на это время. Можно так же порадовать себя вкусняшками, все же в малом количестве они не помешают фигуре.

Очень хотелось бы, что бы эти советы хотя бы немного помогли тебе, Риччи. Желаю хорошего и продуктивного дня!

— Добрый вечер, дорогой Риччи.

Я очень хорошо тебя понимаю, даже очень. Сам устал от учебы, не выхожу на улицу и тд. Следую совету Бродского, который писал, что не стоит выходить из комнаты.

От того, что ты не можешь отвлечься от уроков, дел и прочего, может и возникнуть депрессия на фоне этой загруженности. Подумай над тем, чтобы на один день послать все к черту и отдохнуть.

Как я справляюсь с депрессией? Честно, когда у меня депрессия, то со мной рядом лучше не находиться. Да, вы не поймёте, что у меня депрессия, ибо я буду вести себя как обычно, но с усталым видом. Я продолжу шутить шутки и смеяться, хотя никто не знает, что я страдаю внутри.

Какие методы? Знаешь, в таких ситуациях мне помогают только друзья, которые все-таки замечают, что со мной что-то не так, и я очень благодарен им за это. Музыка/фильмы/книги, мне кажется, будут делать только хуже, вы можете слушать грустную музыку, смотреть грустные фильмы, читать грустные книги и вам от этого никогда не станет легче. Если депрессия, то лучше с кем-нибудь поговорить, нужно высказаться. Так хотя бы легче станет, это точно. Не кому высказаться? На худой конец у нас есть такие специалисты как психологи.

Обычно, я редко впадаю в депрессии, но потом очухиваюсь довольно-таки быстро. Ибо один раз я чуть не умер. Была глубокая депрессия, из-за которой я не ел приличное количество времени. После того как я внезапно отключился, когда просто захотел пойти попить воды, не на шутку напугало моих близких, которые позже стали меня откармливать, а друзья стали помогать чисто морально.

О, как мне это знакомо. Я и моя депрессия, пожалуй, самые нежные и верные друг другу любовники, не говоря уже о том, что она стала первой женщиной в моих объятиях. Однако, я бы уже давно окончательно сошёл с ума, если бы не умел подчинять её дерзкий нрав себе. Никакие фильмы, никакая музыка по настоящему не помогут тебе, дорогой Риччи, пока ты не посмотришь депрессии в глаза и не скажешь, кто действительно является настоящим хозяином твоего сознания — ты или всё-таки она. Подкаблучником быть легко. Просто взял и расслабился, пустив всё по течению, отдавая свою жизнь в руки, на самом деле, очень жестокой дамочки. Да вот только потом тебе это очень сильно аукнется болью, которую ты уже не сможешь пережить в объятиях одной лишь депрессии. А потому, пока ты способен противостоять себе самому — возьми себя в руки и задай себе вопрос: «Зачем я погружаюсь в это чувство? Почему? Какие на то были предпосылки и действительно ли они настолько неразрешимы?» Ты найдёшь внутри себя на удивление много причин поставить депрессию на колени. Анализируй, разговаривай со своим внутренним «я», заставь его раскрыться себе. Будь реалистом. Не скатывайся в самокритику. Самокритика и самоанализ — кардинально разные вещи. Первое сильнее задавит тебя, а второе поможет побороть подавленное состояние. Ведь, на самом деле, причины ему оказываются очень глупы и малы. А проанализировав их и найдя способ устранения, ты усмиришь и депрессию.

У меня депрессия обычно бывает осенью и зимой. Осенью особенно тяжело с ней справляться. Помогают только тренировки и ночные прогулки по городу наедине с собой. Фильмы, сериалы или музыка наоборот все усугубляют.
Я считаю, что лучшее лекарство от депрессии это спорт.

Вход через email

Регистрация

Все ваши анонимные действия всегда будут анонимными.

ask.ru

Это интересно:

  • Как называется боязнь щекотки Почему люди боятся щекотки Надо сказать, что первые исследования в этой области проводил еще Аристотель. Он установил, что человек не способен защекотать сам себя, правда, дальше этого открытия дело не пошло. Современные специалисты ненамного продвинулись, хотя им удалось выделить два типа щекотки, названных в […]
  • Каган в е аутизм у детей Каган В.Е.Психотерапия аутизма у детей Подобно прожективным тестам проблема аутизма у детей позволяет исследователям раскрыть свою творческую индивидуальность, но не получает общепризнанного решения ни в плане понимания, ни в плане терапии. Вполне обоснованные гипотезы и выводимые из них лечебные подходы нередко […]
  • Неврозы детские реакции У ребенка невроз. Что делать? У ребенка невроз! Ребенок стал плаксивым, плохо спит по ночам, порой теряет аппетит, забывает сходить в туалет, у него чуть дергаются веки или рот, он часто грызет ногти, все это первые признаки невроза. Последствия этих, казалось – бы, обычных детских проявлений могут быть очень […]
  • Виды и фазы депрессии Виды, формы и стадии депрессии Как только у человека ухудшается настроение, пропадает интерес к обычным вещам, нет желания общаться с друзьями, плохие мысли не дают покоя, его близкие сразу диагностируют депрессивное состояние. На самом же деле, депрессию стоит отличать от хандры. Ведь она не […]
  • Когда депрессия одолевает Что делать если у тебя депрессия? Что делать, если депрессия забрала все силы? 7 простых способов избавиться от нее. Самым распространенным недугом современных людей считается депрессия. Под данным термином подразумевается угнетенное состояние психики. Проявляется депрессия в подавленности, грусти, ощущении […]
  • Дети с синдромом дауна причины Причины синдрома Дауна Синдром Дауна – врожденная патология, которая из года в год встречается все чаще. Если верить статистическим данным, то на сегодняшний день десять процентов новорожденных обладают данной формой умственной отсталости. Синдром Дауна – это страшный диагноз, который приводит родителей в шок. Все […]
  • Депрессия у родителей Депрессия у родителей меня зовут Женя,мне 17 лет!Дело в том,что мне наскучила эта жизнь,у меня депрессия.друзей нет,я мало с кем общаюсь,очень застенчивый.Родители меня не понимают,говорят что это все моя лень,мой глупый характер.я живу с мамой и бабушкой,папа к сожалению бросил нас,а это был […]
  • Дизартрия это заикание Мозжечковая дизартрия О функции мозжечка известно, что он: • оказывает значительное влияние на деятельность мускулатуры, регулируя правильность и координацию движений; • влияет на координацию движений мускулатуры голосового аппарата. При повреждении и заболеваниях мозжечка разрушается речь, больные не могут […]