Депрессия перед днем рождения

Многим знакома ситуация, когда за пару-тройку недель до дня рождения наваливается хандра и тоска, а при мысли о том, что придется накрывать стол и встречать родственников, которые все равно придут даже без приглашения, ставиться вообще худо. Депрессия перед днем рождения – вполне привычное дело и у нее есть определенные веские причины.

Почему перед днем рождения появляется депрессия?

Все мы родом из детства и если тогда детский день рождения взрослые отмечали сами, оставляя малыша скучать, или покупали ему такие «нужные», но не представляющие для него интереса подарки, то вполне естественно, что ребенок начинает ненавидеть свой личный праздник. Все эмоциональные реакции и психологические травмы записываются в тонких телах в виде программ, накапливаются, накладываются друг на друга, блокируя энергетические каналы и проявляя себя болезнями и депрессиями. Кроме того, депрессия накануне дня рождения может иметь изотерические причины.

Астрологи считают, что в последние 52 дня перед именинами настает нептунианское время, когда человек находится под влиянием планеты Нептун, ответственной за развитие страхов, тревог, негативных эмоций. Именно Нептун каждый год вызывает сложности с деньгами, детьми, работой и здоровьем именно незадолго до дня появления на свет. С точки зрения психологии, депрессия перед днем рождения может быть вызвана осознанием того, что все ближе старость: на голове больше седых волос, а на лице морщин. Радовать это, конечно же, не может. А если еще начинают звонить с поздравлениями те, кого не желаешь слышать, то настроение падает еще сильнее.

После дня рождения депрессия уходит, когда человек перестает нервничать и злиться, а жизнь входит в привычное русло. Да и минимизировать ее последствия можно, если не надеяться на чудо, а подарить его себе самому, порадовав себя чем-нибудь в зависимости от финансовых возможностей.

kak-bog.ru

Депрессия в первый месяц после дня рождения

Многим из нас знакомо ощущение грусти, тоски перед собственным днем рождения или после того, как его отпраздновали. Даже если праздник получился веселым, радостным с множеством родных и друзей, все равно после него многие испытывают непонятную депрессию. А иногда это ощущение возникает прямо перед празднованием, когда гости уже приглашены и назначено время. Именно в этот момент хочется все отменить и уехать от всех куда подальше.

Вам знакомо ощущение, когда после очередного дня рождения, настигает непонятная тоска и никого не хочется видеть, слышать, общаться? Но постепенно, в течение нескольких недель все проходит и настроение вновь выравнивается? Если знакомо, то, наверное, вам, как и мне будет небезынтересно узнать, отчего возникает депрессия в первый месяц после дня рождения. Давайте разберемся вместе в этой проблеме:

Что по этому поводу говорят психологи?

Версия 1. Воспоминания о рождении

Наука по этому поводу утверждает, что легкая или более глубокая депрессия сопровождает очень многих именинников. Дело в том, что имеется версия о том, что человек подсознательно проносит через всю жизнь память о своем рождении «в муках». В течение года это воспоминание прячется глубоко в подсознании. Но перед датой дня рождения, а также в первый месяц после него, оно проявляется наиболее ярко.

Версия 2. Жизненный рубеж

Также очередной день рождения воспринимается человеком как определенный рубеж, за которым остается очередной отрезок жизни. И человек воспринимает его как тот срок, когда нужно подводить итог прожитому отрезку жизни. И чем больше остается за спиной таких рубежей, тем чаще человек оглядывается назад, понимая, что не все было реализовано из того, что когда-то задумывалось, не все планы осуществились и далеко не все мечты сбылись.

Он начинает задумываться, почему не сделано многое, и что будет дальше? Именинник начинает осознавать свои ошибки, упущенные возможности, в общем, подводит определенный итог прошедшему году. Поэтому появляется депрессия и собственный праздник, ожидание его и последующие после него недели, окрашиваются в мрачные тона.

Версия 3. Биоритмы

Нужно сказать, что далеко не все именинники склонны к такому мрачному состоянию накануне или после собственного дня рождения. Замечено, что одни реагируют так, а у других все очень даже хорошо. Поэтому появилась и третья версия депрессивного состояния в этот период — личные биоритмы человека.

Наука знакома с этим понятием с XVIII века. Именно тогда это явление начало скрупулезно изучаться. Выяснилось, что активность человека сменяется апатией, как отдых чередуется с работой. Современные специалисты, занимающиеся наукой о биоритмах, предлагают способы расчетов периодов взлетов и падений человека, смены его настроения, работоспособности, интеллектуальных способностей, эмоциональности и др.

Поэтому совсем не удивительно, что в период до или после дня рождения биоритмы меняются и активность сменяется депрессией. К тому же смена их наиболее заметна именно в периоды праздников или торжественных событий. Например, кроме дня рождения, такое может случиться накануне или сразу после собственной свадьбы.

Если у вас появляются депрессивные состояния в первый месяц после дня рождения или накануне празднования, психологи советуют следовать таким рекомендациям:

— Анализируя прожитый год, ненужно ругать себя за совершенные ошибки. Что было, то прошло. Просто примите их и постарайтесь исправить то, что исправить можно. Все в ваших силах.

— Не нужно вспоминать в мельчайших подробностях постигшие вас за этот год неудачи. Вместо бесплодных переживаний и терзаний, примите случившееся как опыт, который сделал вас мудрее, ведь, как говорится, на ошибках учатся. А вот достижения свои (а они есть у каждого, пусть даже незначительные, но есть) отметьте особо. Гордитесь ими и цените их.

— Если вы чувствуете спад активности после дня рождения, проанализируйте, рассчитайте свои биоритмы. Если спад произошел по этой причине, то просто переждите период спада, как независящий от вас. Знайте, что вскоре начнется подъем и все опять наладится.

— Иногда поводом к депрессии является ощущение приближающейся старости. Этому ощущению больше всего подвержены женщины. Кода дама перешагнула 30 летний рубеж, но остается незамужней, после своего дня рождения она ощущает, что времени наладить жизнь, выйти замуж, становится катастрофически мало.

В этом случае, нужно не терзаться бесплодными мечтами, не корить себя, что многое безвозвратно упущено, а осознать, что пусть времени остается мало, но оно есть.

Это осознание сконцентрируется в решение и направит на совершение каких-то активных действий. Да хотя бы подвигнет женщину опубликовать свою анкету на сайте знакомств. Кто знает, может быть, именно там она встретит свою судьбу. По крайней мере, это лучше, чем не делать совсем ничего, а просто впадать в депрессию и страдать по поводу своего одиночества.

Ну а если депрессия довольно сильная, вас это очень беспокоит, и самостоятельно вы справиться не можете, вам поможет специалист-психолог или психотерапевт.

www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Депрессия после дня рождения

Вы были автоматически перенаправлены на мобильную версию.

Правда ли, что накануне Дня рождения что-то происходит с аурой?!

10 января 2010 г., 01:29

Будто бы за несколько дней до ДР она ослабевает? Ну, как бы человек несколько иначе себя чувствует!

10 января 2010 г., 09:56

interesnii vopros a otkuda vi takoe slishali

10 января 2010 г., 10:28

да, есть такое. в это время человек наиболее уязвим и повышается вероятность несчастных случаев. лучше всего ограничить общение и по возмолжности не выходить из дома

10 января 2010 г., 10:32

да, за день до 30-летия я сломала ногу и встретила этот день в больнице, вся в цветах

10 января 2010 г., 10:56

А я помню, как мне говорили, что нужно записать что с тобой случилось за 12 дней сразу после дня рождения, таким и будет будущий год по месяцам для тебя.

10 января 2010 г., 11:09

у меня каждый год происходят неприятности перед ДР(стараюсь не отмечать их)хорошо стала помнить с 20 лет, когда в мой 20-й ДР умер мой отец, больше смертей не было, но год за годом происходили ссоры, болезни, настроение всегда деперессивное, все говорили что я так настроена, но это не так, я просто боюсь этих дней так как есть тенденция, вот скоро будет 30-й ДР аж страшно подумать об этом

10 января 2010 г., 11:21

да ну брехня меньше заморачивайтесь

10 января 2010 г., 12:59

10 января 2010 г., 13:02

Да, над головой нимб появляется.

9. Светская алкогольвица

10 января 2010 г., 13:24

я тоже подобное слышала. вроде как надо быть осторожным за месяц перед ДР и месяц после, так как перед ДР чего-то там уже ослабло, а за месяц после еще не набрало силу.

10 января 2010 г., 13:28

10 января 2010 г., 13:30

а я КАЖДЫЙ год на свой ДР лет так с 19 (мне вот через три недели будет 28), болею сильно (грипп, температура). Вот уже жду скоро, таблеток уже наготовила заранее. ((

Писец так жить. Уж лучше сразу помереть и не ждать эти дни рождения.

10 января 2010 г., 13:41

А я просто слышала, что организм живет по циклам, который и равен календарному году. Когда человек появляется из утроба матери на свет, это для организма огромный стресс и в физическом и в моральном плане. Соответственно каждый год в период около дня рождения организм как бы вспоминает то свое состояние. Поэтому реально идет снижение иммунитета и уязвимость психики. У меня всегда так, если не заболеваю, то чувствую недомогание именно перед днем рождения.

10 января 2010 г., 14:22

я конечно не знаю почему так, но все мои родственники, кто умер, умирали в интервале +-несколько дней от дня рождения.

10 января 2010 г., 14:37

13, и в моей семье такое же происходит +/- 2-3 дня от даты рождения((

10 января 2010 г., 16:10

хм. интересно. впервые такое слышу.

10 января 2010 г., 16:50

а я наоборот слышала, что в свой ДР человек обладает особенной силой и харизмой, поэтому в этот день надо решаться на важные для себя поступки — и все получится)))

17. золотой телец

10 января 2010 г., 17:09

возможно что то и происходит. но вот замечено, что люди часто умирают примерно за месяц-ва до ДР или после него, будто энергетика слабеет..

11 января 2010 г., 04:32

пик жoпы приключается за 10 дней до дня рождения. Сама жoпа может приключиться позже. Например, заражение за 10 дней, болезнь проявилась в день рождения.
В это время надо быть осторожным, не конфликтовать, вести себя аккуратно и тише воды.

11 января 2010 г., 11:13

18, и остерегаться жопы

11 января 2010 г., 14:17

Без прикола. Я за 2 дня до ДР заболела и лежу с температурой! Теперь все празнование отменяется(((

11 января 2010 г., 15:19

а у меня на ДР припадает самая глубокая депрессия в году.. такой себе синдром картошки, хочется лежать в темном углу, чтоб меня никто не трогал..)

13 января 2010 г., 21:23

а я каждый год сижу и слезы лью (

19 мая 2010 г., 20:15

Я тоже слышала, что даже не за месяц, а за 3 месяца что-то происходит с биоритмами. И что надо быть осторожным со своимздоровьем.

13 декабря 2012 г., 17:59

3 мая 2014 г., 19:33

У меня тоже каждый год за пять дней до ДР происходят неприятности. Сильная депрессия, ссоры в семье,слезы, сопли.. Короче, это факт. Я слышала версию, что накануне ДР ангелы хранители покидают человека. Не знаю, зачем. Однозначно, в каждом из миров есть свои законы.

9 октября 2014 г., 15:32

До дня рождения обычно самки тебя предают. Этому не удивляюсь. Сколько веков этих животных пытались выравнять с человеком — все тщетно. Придаток к своей зловонной промежности полон стремлением быть еще большей грязью, чем ОНО есть. А так, снижение биопотенциала. Агрессия, но сдерживаю ее. Физика тела не в мою пользу. Не пью, так что ДР не отмечаю. Беру пример с Раввинов, они считают, что ДР — праздник только для детей. Я не Иудей и не еврей, но народ они чаще толковый!

9 октября 2014 г., 15:36

)))Только евреи бабники и семьи у них крепкие, а вы одиночеством маетесь, похоже!

10 октября 2014 г., 09:27

Это правда. Как мой месяц приходит, так какая то ж. Денег нет никогда, со здоровьем в этом году об. по полной программе и вдобавок работу потеряла. И так каждый год,не одно так другое.

3 февраля 2015 г., 10:35

Не знаю как в это верить или нет но в этом году погиб мой супруг мы ехали ночью с его дня рождения 2января а погиб он 3 января ,попали в аварию водитель и я выжили а он сразу на смерть, и перед этим он ходил сам не свой и не знал как это объяснить. А 40дней выпадает на мое ДР 11февраля.

17 ноября 2015 г., 21:36

Вот так истории! А я думал только у меня одного в ноябре перед др случаются неприятные истории о которых вспоминать не хочется, а если не слусится в ноябре то значит произойдет позже, тоже думал про порчу, стараюсь не вылезать из дому, хорошо хоть в поиске нашел этот сайт

16 декабря 2016 г., 18:57

А мои родители ушли через 10 дней после дня рождения. И папа. И мама. Слышала что-то про ангела-хранителя, который покидает нас на какое-то время. Месяц до дня рождения-а я разболелась..

14 марта 2017 г., 11:53

Каждый свой др я плачу постоянно, услышала эту версию от битвы экстрасенсов что энергетика падает в канун дня рождения решила посмотреть в интернете наткнулась на все предедущие сверху написано)) скоро др, иммунитет на 0 , недавно отравилась непонятно из-за чего просто по мистике, итог это реально все к сожилению

2 сентября 2017 г., 22:37

20 декабря 2017 г., 22:38

Вот и у меня 22 .12 день рождения 55 лет и сегодня 20.12 мне плохо с утра . настраиваю себя не думаю ,но страшновато как то . Вот уже не первый год на свое день рождения я заболеваю ,то давление вдруг то сердечно начинает болеть .

24 февраля 2018 г., 11:03

Да да, 26 др и я простыла. опять не хватило энергии

11 июня 2018 г., 22:56

Тут хочешь, ни хочешь, а поверишь.. В молодости тоже часто депрессии были именно в др. Как то не задумывалась, но стукнуло 40 лет, не отмечала, а через 2 недели микро инсульт, завтра вот 45,ресторан отменили, лежу в гипсе.. Случайно ногу подвернула, оказалась трещина в голени.. Что это?

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

m.woman.ru

14 мая 2009 г., 10:39

У меня сегодня день рождения. Вроде бы надо радоваться, а накрыла какая-то нереальная депрессия. Проревела всю ночь. Исполнилось 24 года. Оборачиваясь назад понимаю, что очень малого достигла в своей жизни. Неудачный брак закончился 6 месяцев назад, специальность не по душе, новый молодой человек хоть и находится рядом, но эмоционально холоден. Вобщем не понимаю почему мне сейчас так плохо.

14 мая 2009 г., 10:53

почитайте как надо прожить 12 дней после дня рождения чтобы создать программу на весь следующий год:
http://www.liveinternet.ru/users/levcha/post92584982/

14 мая 2009 г., 10:56

Автор, я искренне поздравляю вас с днем рождения. Пусть у вас все будет хорошо. )))))))))))))

14 мая 2009 г., 11:15

Поздравляю с Днем Рождения!
У нас в семье тоже сегодня праздник. День рождения мужа и моей мамы.

14 мая 2009 г., 11:19

Поздравляю с днем варенья! не грусти, лучше съешь тортик

14 мая 2009 г., 11:22

Автор, со vyuq такое каждый год! Но мне уже 25! Ни семьи ни толковой работы! Но все еще будет! какие наши годы?
С днем Рождения.

6. Поедательница творожка

14 мая 2009 г., 11:27

у меня через неделю ДР, не первый год за месяц где-то депрессуха накрывает, а сейчас и подавно, 25 лет, денег нет и не предвидится и юность беспечная прошла(((

14 мая 2009 г., 11:28

с днем рождения. 🙂
такое иногда бывает. вы еще всего достигнете 🙂

14 мая 2009 г., 11:32

С днём рождения, автор! Не грусти, ещё всё успеешь сделать!

Дорогая Автор! У Вас все впереди, вся жизнь! Ну-ка, встряхнитесь, нарядитесь, позовите подружек и отпразднуйте ДР как следует! Счастья Вам и здоровья, с днем рожденья!

14 мая 2009 г., 11:58

Меня тоже такая же депрессия давит в каждый ДР, хотя реально причин нет никаких. Где -то читала, что это связано с биологической активностью организма. Все у Вас в порядке, Автор! 24 года! Жизнь только начинается! Молодых людей еще у Вас море будет, всяких разных! Специальность? Да еще стосорок раз можно поменять! С Днем Варенья Вас.

14 мая 2009 г., 12:03

С днем рождения, Автор! У Вас сегодня день подведения итогов. Что страшного происходит с Вами в жизни? Вы чувствуете неудовлетворенность? Это свойственно каждой развивающейся личности. Неудачные выборы профессии и партнера это не ошибки жизни, а ее школа. Нормальный путь нормального человека, который ищет лучшее направление. Любая наша депрессия это тайм-аут для того что бы сделать большой шаг вперед. Через неделю у меня тоже будет день рождения, и я как и вы подепрессую немного подводя итоги, только мне исполнится 40. Прорвемся через эту хандру и недовольство собой, станем лучше — счастье неизбежно, Автор и все именинницы форума!

14 мая 2009 г., 13:29

А я всегда радовалась какв преддверии своего ДР, так и непосредственнов сам день. А в этом году настоящая истерика случилась. Отпаивали успокоительным. Причин существеных не было, как-то просто накатило.
В любом случае, не хандрите, Автор! Дальше всё будет только замечательно! С Днём Рождения и всего самого прекрасного.

14 мая 2009 г., 13:50

Спасибо вам всем огромное.

14 мая 2009 г., 14:04

С Днем Варенья, Автор.
Мне в осенью 30 лет, мне бы ваши 24 уж я бы вспомнила былое, а у меня есть что вспомнить.
вы такая молоденькая и хорошенькая, что лучше не грузить себя лишними переживаниями. Позовите подружек и в клуб балдеть и отмечать, можно и немножечко флирта себе позволить.
Любите жизнь. У вас еще все впереди. Удачи.

14 мая 2009 г., 14:11

не жалей о том, чего нет. Цени то, что имеешь.
С Днем Рождения. 🙂

14 мая 2009 г., 14:35

Забейте на свои дни рождения. Я родился первого января — и просто их не отмечаю, новый год и все. ДР — в сад.

14 мая 2009 г., 14:56

мне 28 жалею что не 24 — РАДУЙТЕСЬ! Выйдите вы замуж да еще двоих родите. а еще купите машину!! ))

14 мая 2009 г., 15:58

Мишель, и все остальные — огромное спасибо. Машинка уже есть)

14 мая 2009 г., 16:37

[quote=»гость «]почитайте как надо прожить 12 дней после дня рождения чтобы создать программу на весь следующий год: http://www.liveinternet.ru/users/levcha/post92584982/[/quote​]
Поподробней опишите пожалуйста, ссылка не открывается!

15 мая 2009 г., 00:25

Автор, и у меня сегодня день рождения. ток грустно чет ппц.

16 мая 2009 г., 03:10

автор, у меня так же, а может даже хуже — 26, профессия не нравится, с работы уволилась, замужем не была и не собираюсь, любимого человека нет. Всё плохо, но если об этом не думать, жить можно. Когда начинаешь признаваться себе, что ты неудачница, хочется просто повеситься.

10 июня 2009 г., 14:57

А у меня завтра ДР — 25! Для меня цифра какая-то запредельная. Я столько хотела всего достичь к этому возрасту! Уже несколько дней деперессии. Быстрее бы все это прошло! Хотя, как психолог, я могу понять свое состояние, но исправить его не могу. К 25 годам у меня есть обожаемый муж, дружная семья, работа (в условиях кризиса вообще хорошо!). Но! Я всегда мечтала к 25 годам стать мамой! И уже год это для меня больная тема. пока не получается — надо организм немного подлечить. Вот такие дела.

11 июля 2011 г., 17:32

Завтра 27. Плющит сильно. И не думается, и не мечтается, и вообще.
Все время на работе, личной жизни нет.
Вот завтра все будут поздравлять, а мне хочется только никого не видеть, никого не слышать и не улыбаться.

2 июля 2012 г., 16:36

Янка, как же я вас понимаю((((((((((((

7 октября 2012 г., 22:26

А мне сегодня 23, да молодая еще но. Отметили хорошо, друзья веселые и вот все ушли и я ревууу белугой причем, навзрыд! Не подумайте не пьяная, не пью, даже в новый год компот пью, не люблю алкаголь просто. Мож мне как раз и выпить надо? да нет проблему это не решит. Вот мне 23 года, есть любимый муж, просто самый лучший! С ним вместе 8 лет уже, 3 года в браке. Детей нет. Всегда говорю что мне их и не надо, а говорю так потому, что просто они не получаются у нас. Профессии не какой нет , только 11 классов образования,не учусь потому что всю жизнь себя убеждаю что не нужна эта вышка, теперь понимаю что очень нужна. Так как уйдя с нелюбимой работы я в поиске новой и понимаю что не сдалась то я не кому! Муж блин спит щас выпимши, как бы излить ему душухотелось. В общем все мне кажется плохо, неправильно я живу. Как исправится? Пока не 32 а всего 23?!

Почему в день рождения бывает так грустно?

Вы не застанете ребенка врасплох, если поинтересуетесь его любимым праздником. Конечно же, день рождения! Для детей он сродни волшебству, до которого считают часы в радостном ожидании. Только с возрастом ситуация может поменяться с точностью до наоборот. Приближение дня рождения не только может вызывать перепады настроения, но и стать причиной грусти, а то и депрессии. Гораздо легче справиться с негативными эмоциями, если поймешь их причины. Этим и займемся сейчас.

Вообще существует официальная врачебная версия. Мол, так называемый «синдром именинника» – объяснимое медицинское явление. Состоящее, между прочим, из нескольких элементов. Первый заключается в изменении гормонального фона за пару недель до очередной даты. Старт ему дает наше рождение. У младенца перед появлением на свет происходят «всплеск» эндокринной системы. Врачи утверждают, что подобные потрясения намертво впечатываются в человеческую память и дают о себе знать в канун дня рождения.

Второй элемент частых упаднических настроений перед важным событием – страх. Именно эту эмоцию испытывает маленький человечек во время родов. Мы можем не помнить весь пережитый ужас, зато подсознание не проведешь. С упорным постоянством оно вытаскивает из памяти эмоциональный негатив.

Согласно медицинской версии, все наши не радостные настроения – лишь закрепленные на уровне физиологии эмоции. Получается, что просто нужно смириться с колебаниями гормонального фона накануне личного праздника. К тому же, после дня рождения состояние вскоре приходит в норму.

Однако не все готовы единогласно поддержать врачей и списать все только на неустойчивый гормональный фон. Что ж, и здесь люди правы. Есть еще и психологические причины неприятия дня рождения как радостного праздника. «Сердцеведы» объединяют их в несколько групп. Во-первых, дата появления на свет рассматривается нами как определенный возрастной рубеж: вот еще один год прошел. Что достигнуто? Не всегда желаемое совпадает с действительностью, отражение в зеркале предательски указывает на первые отпечатки возраста… Разве это повод для веселья?

Во-вторых, ох уж эти поздравления! Согласитесь: поток пожеланий зачастую настолько обилен, что под конец дня просто устаешь от него. И ладно бы, выслушивать теплые слова в свой адрес приходилось только от самых близких людей. Так ведь нет: многие из нас встречают день рождения на работе. Зачастую здесь обязателен негласный «протокол», согласно которому нужно организовать угощение для коллег. Перемежается процесс непрерывными поздравлениями. К слову, не всегда искренними. Ничего удивительного, что в свой день устаешь даже сильнее, чем в обычные будни. А само ожидание празднования дня рождения на работе сопровождается напряжением и нервозностью.

Кстати, вызвать приступ грусти могут и звонки старых друзей и родных. Невольно задаешься вопросом: «Почему они вспоминают обо мне лишь пару раз в году?»

В-третьих, любой день рождения окружен стереотипами и ожиданиями. Мол, именинник – самый красивый, радостный и буквально завален подарками, а стол ломится от яств. А что, если тратиться на шикарное угощение совсем не хочется, лицо не расплывается в улыбке, новый наряд не удалось купить, а вместо бриллиантов дарят бижутерию? Впечатлительный человек расстроится сразу, более «толстокожий» будет пытаться играть по правилам этой игры. Лишь редкие единицы могут «забить» на мнение окружающих. Добрая же часть именинников старается надеть маску идеальности и не ударить в грязь лицом. Результат один – оправдание чужих ожиданий очень и очень утомляет.

А какой стресс несут в себе круглые даты! Тут тебе и суеверия, связанные с числами, и соотношение планок «чего хотел» и «чего достиг», и наследственные программы, когда мы примеряем на себя продолжительность жизни членов семьи и причины их ухода…

Так неужели любимый когда-то праздник детства обречен становиться грустнее год от года? Нет, нет и еще раз нет! В наших силах сделать его если не самым ожидаемым днем, то хотя бы поводом для радости. Для начала разрешите себе проявление любых эмоций. Да, вы имеете право на злость, скачки настроения, неуравновешенность. В конце концов, «синдром именинника» – признанное явление, а не чьи-то домыслы. Уделите больше внимание здоровью, не «навьючивайте» на себя новые обязанности и заботы. По возможности, больше отдыхайте, общайтесь с приятными людьми.

Еще лучше, по мнению психологов, если вы снизите планку ожиданий от дня рождения. Идеальный вариант, если будете считать его обычным будним днем. Результат от такого подхода вас удивит: вы не питаете никаких иллюзий, но сюрпризы следуют один за другим. Поздравления, презенты, неожиданные приятны поступки близких людей и друзей обязательно осядут в памяти, и будут согревать долгое время.

www.myjane.ru