Факторы депрессии

Причины депрессивных состояний – факторы риска развития депрессии

Трудно определить конкретные причины депрессии, потому что это многогранное заболевание, и, следовательно, существует несколько гипотез аппроксимирующие сложность патологического заболевания.

Депрессия может возникнуть из-за нарушения уровня нейротрансмиттеров, генетических факторов или окружающей среды. Расстройства настроения могут брать свое начало как в негативных переживаниях, так и в пессимистичном мышлении.

В настоящей статье приведены некоторые утверждения, содержащиеся в полиэтиологическом происхождении депрессии.

Исследования по изучению причин депрессии

Психические расстройства являются очень сложными заболеваниями как в диагностике, так и в лечении. Исследование причин возникновения психических заболеваний тяжело и часто вызывает споры. Не удалось пока изучить все возможности мозга человека и процессы, которые в нем происходят. Поэтому трудно однозначно определить, откуда берутся психические заболевания.

К этой группе также относится депрессия. Исследования над ней ведутся уже много лет, однако, не удалось до конца определить, откуда берется депрессия и в каких обстоятельствах следует усматривать ее причины.

Существует много теорий, стремящихся объяснить причины возникновения психических расстройств. Исследователи, пытающиеся объяснить происхождение хандры, не могут прийти к единому мнению. Отчасти поэтому, многие люди преуменьшает эту болезнь, считая, что это только подавленное настроение, с которым можно справиться самостоятельно. Однако, депрессия – это очень серьезное заболевание.

Античные врачи и философы задумывались над природой человека и причиной изменений его поведения. Депрессия была одной из болезней, тайну которой пытались разгадать на протяжении веков. В настоящее время мы знаем больше о механизмах возникновения как депрессии, так и других психических заболеваний.

Современные методы исследования позволили определить в каких явлениях следует усматривать причины депрессии. Однако, до сих пор не удалось однозначно определить, откуда берется депрессия и как определить все факторы, влияющие на ее развитие и течение.

Депрессия – это заболевание, которое возникает в семье. Существует вероятность того, что если кто-то из родственников был болен депрессией, это отразиться на следующих поколениях. Однако, это не предопределяет появление болезни, а только указывает на предрасположенность. Поэтому, помимо генетических факторов, очень важны психосоциальные факторы.

Биохимическая гипотеза причин депрессии

Депрессия – явление очень сложное. Многие ученые на протяжении веков пыталось ответить на вопрос о причине депрессии. Большинство из них, как правило, искало единую группу причин, игнорируя возможную многогранность этого заболевания.

Как оказалось, на развитие депрессии влияет множество различных факторов. В настоящее время мы располагаем всем спектром гипотез, пытающихся объяснить этиологические изменения, способствующие развитию депрессии.

Среди них мы можем выделить группу биологических гипотез, объединяющих биологическую, биохимическую и генетическую гипотезу, психологическую группу (в ее состав входят познавательная, психоаналитическая и теория «выученной беспомощности» ) и другие. Однако, ни одна из них не в состоянии самостоятельно и подробно ответить на дополнительные вопросы о депрессии.

Биохимического гипотеза видит причины депрессии в неправильном функционировании лимбической системы (управляет нашим поведением, реакциями агрессии, материнским инстинктом и сексуальными побуждениями), гипоталамуса (часть лимбической системы, ответственная за регулирование чувства голода и сытости, жажды, температуры тела и ощущение удовольствия) и ретикулярной формации (регулирующей режим сна и бодрствования), а именно проблемы в передаче химических веществ (серотонин, норадреналин и дофамин) в этих областях мозга.

  • Серотонин влияет на желудочно-кишечный тракт и мозг, принимает участие в контроле эмоций, аппетита, импульсивного поведения, состояния сна (поэтому его отсутствие способствует появлению нарушений сна).
  • Норадреналин – это гормон с действием похожим на адреналин. Выделяется в организме во время стрессовых ситуаций: повышает давление, ускоряет работу сердца, дыхания, непосредственно влияет на повышение уровня сахара в крови.
  • Дофамин – это вещество, действующее на центральную нервную систему, обеспечивает активность и физическую координацию, эмоциональные процессы в человеческом организме. Его недостаток может привести к таким заболеваниям, как болезнь Паркинсона и депрессия.
  • Биологическая гипотеза причин депрессии

    Биологическая гипотеза говорит о том, что депрессия возникает в ходе многих сопутствующих хронических заболеваний, таких как: сахарный диабет, ревматоидный артрит, воспалительные заболевания кишечника (неспецифический язвенный колит и болезнь Крона), онкологические заболевания.

    Эти состояния сопровождают больных в течение всей жизни. Вызывают своеобразные ограничения в повседневной работе, со временем приводя к частичной или полной инвалидности и даже к преждевременной смерти в связи с осложнениями.

    Пациенты иногда не справляются психологически ограничениями, которые вызывают эти болезни, и поэтому могут появиться приступы пониженного настроения и депрессия.

    Генетическая гипотеза причины депрессии

    Ученые доказали, пока только то, что генетическое основание биполярное расстройство. Также исследования с использованием методов молекулярной генетики показали, что передается склонность к депрессивным расстройствам.

    Исследователи подтвердили, что раскрытие этого заболевания в значительной степени зависит от действия факторов окружающей среды. Таким образом причины депрессивных расстройств взаимопроникают друг в друга.

    Теория среды причин депрессии

    Теория среды говорит о том, что депрессивные расстройства могут быть вызваны социоэкономическими факторами, влияющими на человека. Из них исследователи чаще всего называют: безработицу, финансовые проблемы, проблемы в браке, развод, разрыв связи, смерть любимого человека, одиночество или изоляция.

    Всё это может в результате привести к ситуации, с которой человек не сможет справиться, которая его превзойдет. Такая последовательность событий не всегда приводит к депрессии. Однако, упоминается как одна из возможных ее причин. В таких случаях эффективным лечением депрессии является помощь больному в решении проблем и трудностей в жизни.

    Факторы риска депрессии

    Депрессией может заболеть каждый, независимо от возраста, пола или экономической ситуации. Однако есть несколько основных факторов риска развития – тяжелая жизненная ситуация, генетическая предрасположенность, некоторые заболевания или прием лекарств. Именно эти факторы связаны с причинами депрессии.

    Факторы риска депрессии, в первую очередь, семейная предрасположенность или генетика. Пациенты, у которых в семье были эпизоды депрессии, и сами чаще заболевают этим недугом. Это может быть связано с характером, а также с наследуемыми заболеваниями.

    Исследования показывают, что женщины в два раза более подвержены риску заболеть депрессией, чем мужчины. Основания для половой диспропорции лежат в изначально большей эмоциональности женщин или во влиянии половых гормонов, например, эстрогена, на самочувствие женщин.

    Риск депрессии несут в себе гормональные нарушения. Поэтому депрессия часто поражает женщин в период менопаузы. Другие заболевания также могут повысить шансы на заболевание, также как и прием больших доз лекарств (например, снотворное). Возникновению депрессивных расстройств способствуют исключительно трудные жизненные ситуации, особенно тяжелые, угрожающие жизни заболевания или вызывающие инвалидизацию.

    Факторами риска депрессии являются такие ситуации в жизни, как отсутствие поддержки близких людей и безработица. Исследования показали, что отношения с человеком защищают от депрессии. Безработные часто ощущают себя социально бесполезными. По крайней мере, 16% людей без работы пережили депрессивный эпизод, чувствуя себя непригодным и бесполезным, особенно когда поиски новой работы заканчивались фиаско.

    Соматические факторы развития депрессии – это физические факторы, изменения в организме, которые вызывают развитие болезней. У женщин очень сильным фактором являются роды. Это очень важное и очень стрессовое событие для женщины. В ее организме происходит очень много изменений. Роды – это опыт, который является наиболее распространенной причиной появления первого эпизода депрессии у женщин.

    Другими соматическими факторами, которые могут вызвать депрессивные расстройства, являются травмы черепа, инфекции, а также некоторые группы препаратов (в т.ч. оральные контрацептивы).

    Жизненные события и депрессия

    Депрессия – это болезнь, но разве может вызвать заболевание тяжелый период в жизни? Да, один из трех типов депрессии – связывается с трудными жизненными событиями. Особенно это касается переживаний, связанных с потерей, то есть, например, со смертью близкого человека, разводом.

    Конечно, чувство потери вызывает печаль, тоску, апатию, подавленность и даже бунт, но это еще не депрессия. Однако, если это состояние продолжается достаточного долго и нарушает функционирование человека во многих областях, то мы имеем дело с паталогической ситуацией. При таком состоянии необходима профессиональная помощь в виде медикаментозного лечения и/или психотерапии.

    Депрессия и стресс

    Сильный стресс сам по себе является одним из факторов риска развития депрессии. Он опасен когда сохраняется в течение длительного периода, хотя и не обязательно должен быть связан с каким-либо конкретным событием.

    Стресс, как правило, ассоциируется с негативными жизненными опытом. В 60-х годах прошлого века американские психиатры Томас Холмс и Ричард Рахе создали список самых стрессовых событий жизни. Среди наиболее «опасных» оказались свадьба, ссора со своим супругом, беременность, появление нового члена семьи, смена работы или реорганизация на месте трудоустройства.

    Стрессовые события в жизни человека связаны с сильными эмоциями и требуют больших расходов энергии, чтобы приспособиться к новой ситуации. К этой группе факторов могут быть отнесены как негативные влияния в жизни человека, так и сильные положительные впечатления.

    Психологическая концепция познания условий депрессии

    Познавательную концепцию условий депрессии создал Аарон Бек. Основой концепции является предположение о том, что к заболеванию приводят нарушения в области восприятия себя.

    По словам Бека, больные пользуются депрессогенными схемами мышления, не допускают к себе позитивные идеи, только отрицательные, что приводит к пессимистическому образу мышления о своей личности, окружающей среде и будущем. В темных тонах они видят свое поведение, усилия и возможности.

    Среди личностных особенностей, которые приводят развитию депрессии, Бек выделяет низкую самооценку, негативный образ собственной личности, негативное восприятие своего жизненного опыта, чувство низкой значимости, а также малую веру в собственные возможности. Такие люди ограничивают свои достижения, негативно выражаются о себе и своем опыте. Не находят в своих действиях смысла и чувствуют, что их усилия не имеют шансов на успех.

    Бек считает, что первичные расстройства мышления (негативизм, умаление значения, нарушения изображений собственной личности), а, следовательно, депрессивные расстройства, являются результатом нарушений мышления. Теория Бека лежит в основе возникновения психотерапевтических методов лечения депрессии.

    Теория психоанализа говорит, что депрессия имеет свой источник в разочаровании или неприятных событиях из детства (в частности, в нарушении контакта между ребенком и родителем). Она видит причины в прошедшей в прошлом потери близкого человека (или абстрактной потери, например, мечты представлений о мире).

    Происхождение депрессии

    Стоит отметить, что в настоящее время в психиатрии преобладает мнение, что разделение на эндогенную (биологические источники), экзогенную (внешние) и психогенную депрессию следует рассматривать условно.

    Происхождение депрессии, как правило, многофакторное. Влияние на возникновение болезни имеют как определенная предрасположенность (генетическая), так и психологические факторы. Просто доля каждого из этих факторов может быть различной. Может быть и так, что при первом эпизоде депрессии легко определить событие «ответственное» за появление расстройства, а последующие рецидивы возникают, как будто без всякой видимой причины.

    Однако, несмотря на источник депрессии, ее следует рассматривать серьезно. Среди заболевших людей риск самоубийства выше на 20%. Депрессия является тяжелой психической болезнью, которая без надлежащей поддержки может иметь последующие рецидивы. Больному необходимо обеспечить соответствующие условия для выздоровления и заботиться о его самочувствии. Фармакологическое лечение и психологическая поддержка, дают шанс на быстрый и эффективный возврат к здоровью.

    Несмотря на распространенное убеждение, что лекарства не помогут от горя и страдания, следует понимать, что человеческое самочувствие зависит от работы нейромедиаторов мозга. Поэтому фармакологическое лечение может значительно улучшить настроение путем стабилизации действия этих веществ в мозге.

    sekretizdorovya.ru

    Причины депрессии. Внешние факторы, дающие депрессии зеленый свет

    Депрессия – состояние не из приятных. Кому понравится на протяжении длительного времени испытывать чувства назойливого страха, паники, ощущения, что ты брошен или отвержен? Именно поэтому, заподозрив что-то неладное, люди, страдающие депрессивным состоянием, а также их близкие начинают задаваться вопросами, как выйти из депрессии или как побороть депрессию. Чтобы ответить на них, психологи онлайн прежде всего обращают внимание на истоки этой коварной болезни – то есть выясняют причины депрессии в жизни конкретного человека.

    Причины депрессии

    Консультанты линии доверия «Доброе слово» разделяют причины, которые могут вызвать депрессивное состояние, на внешние и внутренние. Сперва мы рассмотрим внешние факторы. К ним относятся физическое состояние человека, его социальный и культурный контексты.

    1. Физическое состояние – недостаток сна, неправильное питание, истощение организма, затянувшаяся болезнь. Все это может стать почвой, откуда берется депрессия. Кроме того, самой популярной на сегодня теорией возникновения депрессии стала биохимическая теория, которая объясняет массовость депрессии нехваткой серотонина в мозге человека.
    2. Социальный контекст связан с высоким темпом жизни, конкурентностью современного общества, экономической нестабильностью, высокими стандартами, которые диктует современный образ жизни (стандарт материального положения, физического состояния, умственного развития). Следствием таких высоких планок жизни и становится длительная борьба с депрессией.
    3. Культурный контекст. Это еще один внешний фактор, который мощно влияет на человека. По статистике, у родившихся после 1950 года депрессия встречалась в двадцать раз чаще, чем у тех, кто родился до 1910 года. Неужели в середине 20 века у всего человечества резко ухудшилась выработка серотонина? Очевидно, что изменились некие культурные факторы, которые диктуют нам, как воспринимать самих себя и этот мир.

    Современная культура порождает депрессию

    Доктор Эдвард Уэлч в своих исследованиях указывает на такие особенности современной культуры, которые имеют прямое отношение к депрессии:

  • Культура решений – если раньше положение в обществе (да и вся жизнь) определялось социальным происхождением человека, то сегодня представители развитых стран могут выбирать, кем им быть. С одной стороны – это плюс. Но с другой – жизнь превращается в водоворот решений, которые нужно принять правильно, иначе ты навсегда окажешься аутсайдером. При консультации психолога онлайн выясняется, что давление, которое создает необходимость принимать только правильные решения и приводит к депрессии.
  • Культура личности – личность человека стала самым важным элементом общества. Образ жизни современного человека в центре своем содержит только «я». Восполнение своих нужд становится наивысшей целью, тогда как служение другим рассматривается как нечто чуждое. Это приводит к чувству одиночества, отверженности, к утраченному умению любить других, потере эмоциональных контактов.
  • Культура потакания своим желаниям – «купи то», «если у тебя будет это», ты сможешь быть счастливым (заполнить пустоту, победить депрессию). К этой сфере можно отнести также потакание чувству собственного достоинства, стремление к высокой самооценке, которой мы так жаждем.
  • Культура развлечений и скуки. Один из основных посылов современной цивилизации «Развлекай меня!». Человек всячески ищет развлечений, иначе он начинает скучать и ощущать пустоту внутри себя. Для молодого поколения просто работа кажется скучной, просто отношения – обременительными и не вызывающими восторга. Нужно что-то новое, яркое.
  • На какой из этих крючков современной культуры могли попасться вы? Чувствуете ли вы пустоту без очередной дозы ярких впечатлений? Или вам сложно избавиться от депрессии из-за бесконечной гонки за успехом?

    Онлайн помощь психолога может стать началом выхода из депрессивного состояния.

    При работе над статьей использованы материалы из книги Эдварда Т. Уэлча «Депрессия: неотступная тьма»

    dobroeslovo.org

    Причины возникновения депрессии

    Исследования, проведенные экспертами из Университета Канзаса, изучив причины депрессии у свыше 2500 пациентов психиатрических клиник США, установили основные факторы риска развития депрессии. К ним относятся:

  • Возраст от 20 до 40 лет;
  • Изменение социального положения;
  • Развод, разрыв отношений с близким человеком;
  • Наличие в предыдущих поколениях актов суицида;
  • Потеря близких родственников в возрасте до 11 лет;
  • Преобладание в личностных качествах черт тревожности, исполнительности, ответственности, усердия;
  • Длительно действующие стрессовые факторы;
  • Гомосексуальная ориентация;
  • Проблемы в сексуальной сфере;
  • Период после родов, особенно у одиноких мам.
  • Основные причины депрессии! Почему возникает депрессия?

    На сегодняшний день отсутствует единая теория и понимание того, почему возникает депрессия. Более десяти теорий и научных базовых изысканий пытаются объяснить причины этого болезненного состояния. Все имеющиеся теории, парадигмы можно условно разделить на две группы: биологическую и социально-психологическую.

    Из биологических теорий наиболее доказанной на сегодня является генетическая предрасположенность. Суть учения заключается в том, что где-то в роду пациента на генетическом уровне произошел сбой, который передается по наследству. Эта «ошибочная» предрасположенность (но не обреченность!) передается по наследству и может более вероятно проявиться при определенном стечении жизненных обстоятельств (стрессовые факторы, длительное пребывание в условиях конфликта, хронические болезни, алкоголизм и т.д.).

    Вторая, более изученная сторона этой болезни, состоит в понимании работы головного мозга и изучении механизмов и химических веществ, которые обеспечивают достаточно или недостаточно обеспечивают при болезни эту работу. На этой теории и понимании болезни, как наиболее доказанной и перспективной, построена вся медикаментозная (в основном, это лечение медицинскими препаратами – антидепрессантами) терапия.

    Другая группа теорий понимания болезни относится к так называемым психологическим или социально-психологическим. Здесь объяснение начала и протекания заболевания строится на изучении проблем коммуникации пациента, особенностях его личности, психологических проблем его взросления, жизни в настоящем, уровню стресса. На этих теориях базируется психотерапия (немедикаментозное лечение посредством воздействия слова, информирования пациента).

    Теории, созданные психотерапевтами, видят причины появления депрессии в «неправильном» мышлении и/или поведении, базовая модель которых заложена в детском возрасте. Теоретические разработки социологов объясняют причины возникновения депрессии в существовании противоречий между личностью и социумом.

    Таким образом, можно утверждать, что любое самочувствие человека, его переживания, в том числе и болезненная депрессия, имеют две базы:

    • физиологическую (частично зависит от наличия определенных химических веществ в головном мозге);
    • психологическую (частично зависит от событий, происходящих в жизни).
    • Физиологические причины депрессии

    • нарушение баланса химических элементов мозга (нейротрансмиттеров);
    • прием определенных медикаментозных препаратов (например: стероиды, наркотические болеутоляющие средства). Стоит отметить, что после отмены лечения этими препаратами проявление симптомов расстройства исчезает;
    • проблемы в работе эндокринной системы (например: гормональный дисбаланс вследствие дисфункций щитовидной железы и надпочечной железы);
    • нарушение баланса некоторых химических элементов (например: дисбаланс железа и кальция в крови);
    • инфекционные заболевания (например: вирусная инфекция, поражающая мозг);
    • некоторые длительно текущие хронические болезни (например: артрит, онкологические заболевания, некоторые сердечные недуги).
    • Психологические причины депрессии

      • Некоторые личностные особенности человека (акцентуированные черты);
      • Воздействие социальных стрессоров (например: смерть близкого человека);
      • Воздействие хронических стрессоров (например: проживание за чертой бедности, проблемы в семье личного характера, наличие серьезного недуга);
      • Вынужденное пребывание в критических, опасных для жизни ситуациях (например: в зоне военных действий);
      • Внезапно возникшая ситуация у взрослых людей, привыкших действовать самостоятельно, когда они нуждаются в помощи со стороны (например: инвалидность после аварии);
      • Детский и подростковый возраст у личностей, переживающих давление родителей или ровесников (подростковая депрессия);
      • Злоупотребление наркотическими и токсическими веществами, алкоголем;
      • Пребывание в особых состояниях (например: менопауза, хронические боли);
      • Рождение ребенка.
      • По мнению специалистов Северо-западного университета США, на склонность к депрессивным состояниям влияют общественные культурные ценности. Проведенные исследования показали, что максимально высокий процент случаев депрессии встречается в культурах, где индивидуальность отдельного человека ставится выше, чем согласие в коллективе. Это объясняет «очаг концентрации» депрессии в индивидуалистичных культурах, таких как европейская и американская.

        ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, депрессия, навязчивые мысли, ВСД, невроз.

        Астено-депрессивный синдром – распространенное явление в неврологической практике. Причины развития астенической депрессии, ее клинические проявления и методы лечения.

        Психотерапия депрессии – уникальная система, оказывающая благоприятное лечебное воздействие на психику человека, а посредством психики – на деятельность организма в целом.

        Основная цель лечения депрессии – достижение стабильного состояния, при котором у личности отсутствует сниженное настроение, не возникают мысли о бесперспективности будущего, восстанавливается привычная работоспособность и жизненный тонус, повышается качество жизни. В психиатрии выделяют отдельные состояния в протекании депресии и ее лечении. К ним относятся: Ремиссия – это отсутствие симптомов депрессии в течение продолжительного периода времени после […].

        Диета при депрессии

        Одной из важных составляющих комплексного лечения депрессии и стресса должна стать особая диета. Подробнее

        Медикаментозная терапия депрессии — лекарства от депрессии

        Основная группа препаратов при лечении депрессии – антидепрессанты. Под воздействием входящих в их состав веществ корректируется настроение до индивидуальной нормы, стабилизируется эмоциональный фон. Подробнее

        Депрессия после расставания

        Депрессия после расставания, как правило, протекает по определенному «сценарию», включающему идущие последовательно стадии расстройства. Подробнее

        Послеродовая депрессия — атипичное патологическое расстройство, возникающее через небольшой промежуток времени после родов. Подробнее

        Депрессия у подростков

        На сегодняшний день разработано и с успехом используется множество методик лечения депрессии у подростков. Подробнее

        Психотерапия депрессии – уникальная система, оказывающая благоприятное лечебное воздействие на психику человека, а посредством психики – на деятельность организма в целом. Подробнее

        Тревожная депрессия: как избавиться от навязчивой мысли о грозящем несчастье?

        Тревожная депрессия – расстройство, для которого характерны тревожные опасения, сочетающиеся с массивными вегетативными нарушениями. Подробнее

        Астено-депрессивный синдром – распространенное явление в неврологической практике. Причины развития астенической депрессии, ее клинические проявления и методы лечения. Подробнее

        Апатическая депрессия – одна из распространенных форм аффективных непсихотических расстройств. В статье изложена информация о причинах развития апатической депрессии, ее клинических симптомах и методах лечения. Подробнее

        Эмоциональная лабильность: причины, признаки, методы коррекции

        Под термином «эмоциональная лабильность» в психиатрии подразумевают патологическое нарушение устойчивости эмоционального статуса. Подробнее

        Существует прямая связь между алкогольной зависимостью и депрессивными расстройствами: депрессия также влияет на усугубление алкоголизма, как и чрезмерный прием спиртных напитков вызывает тревожное, меланхоличное, маниакальное состояния. Подробнее

        Депрессия: понятие, общие представления

        Депрессия — душевное состояние, которое переживается личностью как непреодолимая, гнетущая печаль с интенсивной тревогой. Подробнее

        Депрессия у женщин

        Депрессия у женщин различных возрастных категорий наблюдается в 2 раза чаще, чем у аналогичной группы мужчин. Подробнее

        depressia.info

        Какие факторы влияют на развитие и устойчивость депрессии?

        «Депрессия не есть преступление, но она способна повергнуть человека в пропасть, в какую даже преступление не может его погрузить.» Ребе Шнеерсон.

        Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) сравнивает депрессию с эпидемией, охватившей все человечество. На 51 сессии ВОЗ были объявлено: депрессия уже вышла на первое место в мире среди причин неявки на работу, на второе – среди болезней, приводящих к потере трудоспособности. Если не будет принято соответствующих мер, то к 2020 году депрессия парализует экономическую жизнь как развитых, так и развивающихся стран. (информация с сайта http://www.depresiy.net/stat.html).

        Ни для кого не секрет, что в развитых странах к этому заболеванию сейчас относятся как к самому обычному, а психотерапевты и психиатры все чаще и чаще выписывают своим клиентам антидепрессанты.

        Мое мнение — депрессию нельзя лечить медикаментами, этим ее можно только загнать в ремиссию. Нужно просто обратиться к опытному специалисту психологической помощи (психологу или психотерапевту) и начать с того, чтобы приступить к поискам причин, ее вызвавших.

        Медикаменты убирают симптом. На время. А причина остается.
        Суть психотерапии в этом случае — найти причину депрессии и выздороветь.

        Депрессия излечивается, как и излечиваются многие другие душевные болезни, на которые люди часто не обращают внимание в силу привычки и незнания другой, наполненной и обогащенной жизни.

        Корни депрессии лежат в отношении к себе как к человеку, не заслуживающему счастья, а еще чаще — как к ничтожеству.

        Воможно, на такое восприятие повлияло отношение значимых близких, какая-то психическая травма, событие.
        Но так или иначе, человек, переживающий уныние и нежелание жить, идентифицировал себя с прошлыми психическими травмами и «решил», что он «плохой».

        Именно с этого представления о себе и начинается всё дальнейшее поведение, всякий раз подтверждающее ту самую «истину» о «плохом» человеке.

        Я не буду расписывать то, что можно найти в медицинской или психологической литературе, мне хочется затронуть факторы, способствующие развитию и устойчивости заболевания, чтобы помочь тем моим читателям, которые устали переживать состояние депрессии.

        Факторы, влияющие на развитие и устойчивость депрессии:

        1. Отношение к себе. Это корень. И об этом сказано выше.

        2. Подавление эмоций.

        Например, вам не нравится, что муж все время на вас кричит, но вы молчите и сдерживаетесь, чтобы избежать конфликта. Подавленные эмоции блокируют энергию, вы ее теряете и тратите на то, чтобы сдерживать гнев на мужа и, соответственно, постепенно становитесь пассивной и безразличной. Это начало депрессии.
        Никто не говорит, что в ответ на крик мужа нужно тоже кричать (не хочу, чтобы меня неверно поняли), речь идет о том, чтобы в социально-приемлемой форме говорить мужу о своих чувствах (что вам обидно, больно и т.д.). Проговаривая чувства, вы от них освобождаетесь.

        3. Насилие. Эмоциональное, словесное и, конечно, физическое, сексуальное. Это когда вы долго-долго терпите нечеловеческое к вам отношение… Может быть, чего-то боитесь или не решаетесь на выбор.
        Человек достоин ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО отношения и УВАЖЕНИЯ.
        Это значит, что вас ни в коем случае не должны оскорблять, унижать достоинство.
        Я заметила, что в России хамство — это норма. Люди привыкли к такому хамскому обращению. Оно везде. Но хамство не может быть нормой!
        Здоровая психика реагирует на хамство, как на сигнал «sos «.
        Хамство — безусловно, форма насилия.

        4. Пища, которая вам не нравится.

        Иногда люди едят через силу… Это тоже форма насилия над собой. Запихивать себе в рот то, что не лезет — издеваться над своим организмом. Возможно, в детстве мама вам говорила доедать или есть то, что приготовлено…
        Обычно не хотят есть невкусную пищу.
        Пища, которую вы употребляете, должна вам нравиться, только тогда она может быть полезной.
        И, опять же, без крайностей: если вы обожаете гамбургеры, это не значит, что вы должны теперь питаться только ими.
        Здесь речь идет о приготовленной с Душой пище. Еда, наполненная Любовью человека, приготовившего её , излечивает и гармонизирует состояние организма.

        5. Накопление неприятных дел.
        Бывает, что некоторые люди не хотят выполнять дела, вызывающие у них неприятные чувства. Таких дел может накопиться очень много.
        Естественно, вы помните о них. Каждый раз, когда вы вспоминаете, что вам их нужно как-то сделать, энергия расходуется. И вам становится еще тяжелее взяться за их выполнение.

        6. Отсутствие физической активности.
        Вы задавали себе вопрос, почему депрессия — болезнь развитых стран?
        Ответ прост: в бедных странах людям нет времени на болезни психики, они много работают физически. Они меньше думают. Гиподинамия, пассивный образ жизни — это путь к депрессии. Физическая активность разгоняет кровь, обновляет клетки и ускоряет обменные процессы. Застоя нет.

        7. Отсутствие связи с природой.
        Еще один вопрос: в деревне ведь тоже на порядок меньше депрессии?
        Связь с природой, общение с ней лечит любые заболевания. Городской житель оторван от природы и не хочет восстанавливать с ней связь. А между тем, это необходимо, если вы хотите быть здоровыми.

        8. Безделье.
        Бывает так, что по какой-то причине человек не работает. Городские жители в своих квартирах не сильно обременены домашним трудом, цивилизация постаралась, чтобы мы становились все более ленивыми.
        Чувство ненужности, нереализованности побуждает развитие чувства вины.
        Чтобы компенсировать вину, человек «уходит» в болезнь и депрессию.
        Такое бессознательное поведение «облегчает» вину больного за то, что он не работает, бездельничает…

        9. Занятие делом, которое не нравится.
        Если долго выполнять то, что очень не нравится, может развиться депрессия. Каждый раз, когда вы снова и снова сталкиваетесь с нелюбимым занятием, вы как будто обрекаете себя на пытки… Мысли — соответствующие пыткам…

        10. Отсутствие Любви в сердце.
        Поскольку человек считает себя «плохим», он не может себя любить. А если не любишь себя, то и другим нечего отдать.

        Можно еще перечислять и другие факторы.
        Я же остановлюсь на 10. На мой взгляд, этого достаточно, чтобы пересмотреть свою жизнь и сделать соответствующие выводы.
        Все равно, как бы тяжело вы ни болели, за вас выбор никто не сделает.

        Иногда некоторым приходится стиснуть зубы и заставить себя пойти на пробежку,после которой, несомненно, будет повышение эндорфинов (гормонов счастья) в крови и изменится общее состояние.

        Дерзайте, Бог дает тем, кто трудится и преодолевает самого себя!
        И помните: с каждым шагом вперед ваш путь будет все легче.
        Ну, а если в пути нужна помощь — всегда к вашим услугам!

        Знайте, депрессия излечима!

        Если вы захотите обратиться за помощью, то вам сюда:

        blog.etvita.ru

    Это интересно:

    • Симптомы стресса и переутомления Переутомление и утомление, симптомы, признаки и как лечить Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru. Сегодня затронем тему здоровья. Часто нашему хорошему самочувствию препятствует множество факторов. Это стресс, депрессия, всякие болезни, бессонница и, конечно же, усталость. В этой статье поговорим о […]
    • Лечение неврозов в минске Лечение неврозов и депрессий в Минске Психологическое здоровье позволяет человеку радоваться жизни, наслаждаться приятными мелочами, смеяться, улыбаться. Если же возникают какие-либо проблемы, то жизнь теряет краски: становится серой, невнятной. Психологические неприятности негативно сказываются на личной жизни, […]
    • Способы выхода из стресса методы профилактики стресса Приемы выхода из стрессовых ситуаций Для выхода из стрессовых ситуаций необходимо применять специальные приемы. 1. Учиться правильно распоряжаться своим временем. Умение правильно организовать свое время - важное средство предотвращения стресса. Существует несколько простых правил: во время составления списка […]
    • Пограничное состояние термин Состояние Пограничное Медицинские термины . 2000 . Смотреть что такое "Состояние Пограничное" в других словарях: состояние пограничное — общее название ряда различных слабых, стертых форм нервно психических расстройств, находящихся вблизи условной границы между психическим здоровьем и выраженной патологией. Круг […]
    • Боязнь ошибок это Страх ошибки Существует такой способ поиска решения – называется метод проб и ошибок. Это самый долгий и трудоемкий путь нахождения верного варианта: выбирается случайное решение и оценивается вероятность того, что оно будет правильным. Если не повезло («я думал, будет хорошо, а вышло - не очень») – решение […]
    • Методика выявления шизофрении Диагностика шизофрении Брошюра о шизофрении: - Читать - Заказать online Заказать брошюру также можно по телефону: 8-800-700-0884 В начальном периоде заболевания диагностика шизофрении довольно сложна, поэтому психиатры обычно не торопятся с постановкой диагноза, наблюдая пациента не менее полугода. На […]
    • Как ребенка избавить от заикания Заикание не приговор и не порок. Боремся вместе с ребенком Начиная c двухлетнего возраста ребенка, родители могу заметить, что малыш разговаривает с заиканием. Большинство пап и мам при этом впадают в панику. Они представляют, что заикание у детей поставит крест на их нормальном общении со сверстниками, отношениях, […]
    • Слабоумие по английски слабоумие раннее 1 слабоумие 2 раннее слабоумие 3 самое раннее слабоумие 4 раннее слабоумие 5 самое раннее слабоумие 7 раннее антитело 8 раннее иммунное антитело 9 слабоумие старческое слабоумие — dotage 10 раннее обнаружение 11 слабоумие 12 слабоумие 13 слабоумие 14 приобретенное слабоумие 15 раннее […]