Грипп — это всегда стресс для организма

Если врачи «скорой» предлагают госпитализацию, медики советуют больным не отказываться

В Кривом Роге недавно похоронили семилетнюю девочку, которая буквально за сутки «сгорела» от высокой температуры, вызванной гриппом. Медики уверяют, что предлагали родственникам госпитализировать девочку в стационар, но те отказались. Убитые горем родители утверждают, что никто ничего не говорил.

Как было на самом деле, выяснит следствие. Но медики «скорой» обязаны спросить (и спрашивают!), согласен ли пациент (или его родственники) на госпитализацию. Люди должны взвесить все риски и ответственно принять решение. Подписывая отказ от госпитализации, человек автоматически берет на себя ответственность за свое состояние. Когда «скорая» приезжает повторно, помочь сложно, а иногда и невозможно: грипп часто протекает быстро и молниеносно дает осложнения.

На прошлой неделе (12—18 декабря) грипп забрал жизнь еще двоих детей: в Днепропетровской области умер семилетний ребенок, а во Львовской — малыш четырех лет.

— Штамм вируса А/Гонконг (H3N2) особенно опасен для маленьких детей, пожилых людей и тех, кто имеет хронические заболевания сердца, легких, почек, страдает сахарным диабетом и ожирением, — рассказала «ФАКТАМ» вирусолог, заведующая отделом респираторных и других вирусных инфекций Института эпидемиологии и инфекционных болезней имени Л. В. Громашевского доктор медицинских наук Алла Мироненко. — Грипп — это всегда стресс для организма. Если организм скомпрометирован хроническим заболеванием, то повышенная стрессовая нагрузка приводит к обострению основного недуга, ведь иммунитет не справляется с работой на два фронта.

По сообщению Центра гриппа и острых респираторных вирусных инфекций Минздрава Украины, за прошедшую неделю гриппом и ОРВИ заболели 377004 человека, из которых 64,5 процента — дети до 17 лет. Это больше чем на четверть превышает показатель предыдущей недели. Самая высокая заболеваемость — в столице. Только за 19 и 20 декабря в Киеве зарегистрированы 20947 больных. Кроме столицы, эпидемия охватила уже 17 областей Украины. Больше всего эпидемический порог превышен в Запорожской области — на 84 процента.

Согласно данным лабораторных исследований, доминирует штамм вируса гриппа А/Гонконг (H3N2). Среди случаев ОРВИ чаще всего встречается парагрипп, аденовирусная и РС-инфекция.

За неделю прибавилось число привитых людей и теперь составляет 72663 человека. Но, по утверждению медиков, многие делают прививку, не обращаясь в медицинские учреждения. Наиболее активно вакцинация проходила в Днепропетровской области, а среди детей — в Запорожской и Николаевской областях.

fakty.ua

Грипп от стресса

Ну вот мы и обговорили почти все аспекты профилактики, однако всегда остаётся место для чего-то большего. В нашем случае, это 7-й способ профилактики гриппа и простуды и просто совет: избавьтесь от стресса.

Стресс в упрощенном виде представляет собой нашу реакцию на требования, предъявляемые нам извне. Являясь естественной частью жизни, он тем не менее способен выбить из колеи; когда это происходит, мы начинаем жить в состоянии сильного беспокойства, паники или депрессии и становимся очень восприимчивыми к заболеваниям.

Психолог, доктор философии Джеймс Миллс считает, что можно научиться уменьшать силу стрессов. Для этого он рекомендует развить в себе 12 навыков. Надо научиться терпимо относиться к состоянию неопределенности, предвидеть перемены, развивать свои способности, удовлетворять потребности (в пределах разумного), решать конфликты, оценивать свои достоинства, снижать требования к себе, контролировать свою жизнь (даже в малом), по возможности избегать неопределенности, заканчивать незавершенные дела, сводить к минимуму перемены, искать поддержку. Чтобы быстро снять стресс, расслабьте плечи, позволив им «упасть», сохраните это состояние, пока не почувствуете, что с мышц шеи, плеч и верхней части спины спало напряжение. Затем сделайте полный вдох. Выдохните. Повторите так 3 или 4 раза, пока не почувствуете, как напряжение и беспокойство уходят из вас.

Расслабляйтесь. Если вы научитесь правильно расслабляться, то сможете активизировать свою иммунную систему по первому требованию. По некоторым данным, при «включении» навыков расслабления в действие в кровотоке незамедлительно увеличивается количество интерлейкинов, являющихся первичным инструментом иммунного ответа на вторжение вирусов простуды и гриппа. Вырабатывайте у себя этот полезный навык. Начните с мысленного представления образа или «картинки», которые вы находите приятными или успокаивающими. Если ваше сознание отвлекается, заставьте его вновь вернуться к приятному образу. Выполняйте это упражнение по 30 мин в день в течение нескольких месяцев. Если ваше сознание блокирует релаксацию, возможно, вам следует научиться расслабляться, через йогу или тай чи – упражнения по медитации.

Не путайте расслабление с ничегонеделанием. Расслабление с помощью мыслей о приятных событиях, любимых занятиях, месте, в котором вам бы хотелось побывать, или человеке, с которым вам хорошо, стимулирует ту часть вашего мозга, которая отвечает за увеличение уровня гормонов, борющихся с болезнью. Но не путайте это активное созерцание с бездействием или попытками сконцентрироваться на деятельности, которая вам скучна. Недавно проведено исследование; в котором сравнивали анализ крови релаксированных и ничего не делающих, скучающих людей. Было обнаружено, что у действительно расслабившихся участников исследования гормоны, борющиеся с болезнями, появляются в крови, буквально через несколько минут, в то время как у люден, пребывающих в состоянии скуки, никаких значительных изменений анализа крови не отмечалось.

Думайте о хорошем. Положительные эмоции стимулируют выделение интерлейкинов, обезвреживающих вирусы простуды и гриппа, отрицательные же – запускают совсем иную цепнyю реакцию, при которой часто высвобождаются химические вещества, угнетающие иммунный ответ.

Оптимистическое отношение к жизненным ситуациям способствует высвобождению в организме эндорфинов – гормонов, ослабляющих боль (в случае простуды и гриппа – неприятные ощущения, дискомфорт). Исследования показывают, что более оптимистично настроенные студенты в период сессии меньше страдают головными болями, у них меньше проблем с желудком, реже возникают депрессии, чем у их пессимистически относящихся к своим перспективам товарищей.

Перестаньте чрезмерно беспокоиться. Постоянное беспокойство и стресс способствуют заболеванию простудой, гриппом и другими болезнями. Когда человек находится в таком состоянии, у него в крови появляется много адреналина и других связанных со стрессом химичecкиx веществ, которые «запускают» ответную агрессию. Постоянное ощущение тревоги ослабляет иммунную систему. Интересно, что одно из следствий такого состояния – заложенные носовые ходы, что, как считают медики, снижает сопротивляемость организма простуде и гриппу.

В 1992 г. было проведено такое исследование. 400 добровольцам, часть из которых находилась в состоянии сильного стресса, закапывали в нос жидкость, содержащую вирусы простуды. Обнаружилось, что эти лица были вдвое больше предрасположены к простуде, чем находившиеся в спокойном состоянии. Псиxoлoг из Университета Карнеги-Меллон доктор философии Шелдон Коген отмечает, что стресс стимулирует вырабатывание гормонов, подавляющих функциониpoвание клеток иммунной системы. Оказывается, что период сильного стресса часто точно совпадает с 24-72-часовым инкубационным периодом простуды.

Если вам трудно успокоиться, попробуйте перенести свои эмоции на бумагу. Напишите обо, всем, что вас тревожит, затем разбейте каждую из причин для беспокойства на более мелкие составные части. Посмотрите теперь, что вы можете изменить и каким образом. Составьте реальный план изменения того, что можно изменить. Оцените то, что изменить не в ваших силах. Спросите себя, каким может быть наихудший исход ситуации, на которую вы не в силах повлиять. Смотрите на это как на возникшую проблему, а не как на непреодолимое препятствие. Затем «перенесите» проблему в раздел мыслей, которые можно обдумать позже, а пока сконцентрируйтесь на повседневной жизни.

Смейтесь на здоровье. Смех – самое лучшее лекарство. Он действует как аэробика: укрепляет сердце, улучшает показатели дыхания и кровоснабжения. Как и физические упражнения, смех стимулирует высвобождение эндорфинов – наркотикоподобных гормонов, которые убивают боль, способствуют хорошему самочувствию, помогают устранить депрессию.

Больше общайтесь. Известно, что люди, живущие в силу каких-то обстоятельств замкнутой жизнью, чаще болеют, чем те, кто больше общается. Научные данные подтверждают это давнее наблюдение. Возможная причина этого – депрессия, часто сопровождающая одиночество. Под влиянием депpeccии снижается количество борющихся с болезнями иммуноглобулинов, а это, в свою очередь, делает человека более уязвимым в отношении инфекций.

Устраивайте для себя праздники. Разрешая себе удовольствия, вы помогаете своей иммунной системе «быть в форме», вдохновляете ее на борьбу с простудой и гриппом. Если вас угнетает стрессовая ситуация, отдохните от нее, сделав визит к хорошему другу. Позвольте себе на пару часов побег из реальности, сходите в кино или посмотрите какой-нибудь хороший фильм дома, почитайте любимую книгу, сыграйте в теннис с друзьями. Исследования, результаты которых опубликованы в 1994 г. психологом из Нью-Йоркского университета Артуром Стоуном, показали, что люди, умеющие побаловать себя, могут рассчитывать после доставленного себе удовольствия по меньшей мере на два дня повышенной активности иммунной системы. Напротив, иммунная система людей, долго находящихся под сильным стрессом и не делающих себе никаких поблажек, немедленно начинает испытывать на себе отрицaтeльныe последствия этого.

Планируйте перерывы в работе и отпуска. Исследования в области здоровья человека показывают, что люди живут более счастливой, продуктивной и здоровой жизнью, если делают регулярные перерывы в работе. Смена обстановки, темпа и рода деятельности восстанавливает физические и душевные силы и хорошо влияет на иммунную систему.

Стремитесь к гармонии. В жизни должно быть все – покой и движение, работа и удовольствия. Пусть ваша жизнь будет гармоничной, полной. При однообразной жизни столь необходимое внутреннее равновесие нарушается, что приводит к депрессии, раздражительности, обидчивости, самоизоляции и как следствие к угнетению.

shinnik.by

Этот продукт способен вылечить грипп, избавит от стресса и боли за 60 минут!

Многие специалисты утверждают, что еще этот простой трюк может помочь вам избавиться от многих проблем со здоровьем, например, для облегчения ожогов или для борьбы с респираторными заболеваниями.

Оберните ноги алюминиевой фольгой и уже через час вы будете в восторге от того, что с вами произойдет!

Алюминиевая фольга является одним из самых востребованных продуктов на любой кухне — она присутствует в каждом доме и используется более чем для одной цели.

Помимо того, что алюминиевая фольга отлично подходит для переработки и упаковки остатков, имеет интересное применение – для лечения.

Многие специалисты утверждают, что этот простой трюк может помочь вам избавиться от многих проблем со здоровьем, например, для облегчения ожогов или для борьбы с респираторными заболеваниями.

Сегодня мы расскажем вам об одном из исцеляющих трюков: оберните ноги в алюминиевую фольгу и оставьте так на 60 минут!

Вот какой эффект вы можете получить от этого простого метода с фольгой:

Респираторные проблемы в это время года не редкость, холодная погода способствует распространению вирусов гриппа и простуды.

Вы можете использовать этот удивительный трюк, чтобы избавиться от этих проблем со здоровьем: заверните свои ступни в несколько листов фольги (оптимальное количество 5-7 штук) и не снимайте их в течение 60 минут.

Затем оставьте ступни открытыми в течение нескольких часов и повторите процесс снова — симптомы должны исчезнуть через несколько дней.

2.Эффективен при стрессах.

При больших нагрузках и стрессах у вас может появиться хроническое чувство усталости. Вы можете восстановить свою энергию с помощью трюка с фольгой: возьмите несколько кусочков фольги и хорошенько охладите их в морозилке.

После этого лягте, расслабьтесь и положите листы фольги на голову, чтобы справиться со стрессом.

Многие исследователи утверждают, что фольга эффективна в лечении ожогов. Для применения этого трюка аккуратно промойте водой место ожога, при необходимости очистите пораженный участок и промокните остатки влаги полотенцем.

После этого смажьте пораженную область мазью для лечения ожогов, накройте бинтом, затем положите кусочек фольги и закрепите этот компресс пластырем.

4.Снимает боль в коленях и других суставах.

Для быстрого облегчения боли в коленях вам нужно только обернуть их фольгой.

Если у вас эти боли носят систематический характер, тогда заворачивайте болезненные суставы на всю ночь в течение 10 дней и вскоре вы будете поражены результатами!

fithacker.ru

Стресс, грипп, ОРВИ – «связаны одной цепью»

Медицинская статистика и кривые заболеваемости показывают взаимосвязь между психическими факторами и развитием и клиникой инфекционных заболеваний. «Невротики» заболевают инфекциями верхних дыхательных путей в 2–3 раза чаще и болеют ими дольше, чем все население в среднем. Ирина Николаевна Холодова, д.м.н., профессор кафедры педиатрии РМАНПО поясняет: «Результаты последних исследований в области нейрофизиологии позволяют предположить, что эмоции и настроение влияют на иммунную систему организма человека, снижая или повышая его сопротивляемость острым респираторным инфекциям».

Определенная степень стресса является обычной частью ответа живого организма на неизбежные изменения в физической и психосоциальной сфере. Умеренный стресс улучшает работоспособность в условиях стрессовой нагрузки и сам по себе не приводит к нежелательным последствиям для здоровья. А постоянная стрессовая перегрузка, которую также называют избыточной аллостатической нагрузкой, способна нарушить биологическое взаимодействие органов в организме человека.

«Иногда «внутренняя картина» занимает очень большое, порой — доминирующее место. И тогда гораздо легче ликвидировать реального микроба в организме больного, чем «выселить» воображаемого микроба из его психики. – разъясняет профессор Ирина Холодова. — Проблема в том, что только 7%-14% респондентов для борьбы со стрессом используют лекарственные средства, а обращаются за помощью к специалисту – всего 1%. Прием лекарств, в том числе безрецептурных, допустим при проявлениях тревожности, нарушениях сна. По данным наблюдений, полученных на базе МГМУ им. Сеченова, комплексный гомеопатический препарат способен уменьшить как психоэмоциональные проявления стресса – тревожность, раздражительность, так и психосоматические – утомляемость и тошноту уже на третий день приема ».

По мнению зав. кафедрой болезней уха, горла и носа ГБОУ ВПО Первого Московского государственного медицинского университета им. И.М. Сеченова, главного внештатнго оториноларинголога Центрального Федерального округа России, д.м.н., профессора Валерия Михайловича Свистушкина вакцинация – наиболее надежный способ профилактики гриппа. Сделанная в сентябре-ноябре прививка позволяет снизить риск заболеть более чем на 70%. Однако иммунитет против вируса гриппа формируется в течение 21 дня, а сама вакцина не защищает от других видов ОРВИ, поэтому не следует забывать о медикаментозных средствах, включая безрецептурные гомеопатические. Тактика лечения зависит от типа заболевания и особенностей пациента – это применение препаратов прямого или опосредованного противовирусного действия, симптоматическое лечение или поддерживающая терапия.

www.remedium.ru

Вирус гриппа как фактор стресса

Как известно, стрессирующий фактор – это любое воздействие на организм, в результате которого организм должен мобилизоваться и как-то ответить на него.

Вирус гриппа в этом смысле побуждает организм на очень серьёзную всеобщую мобилизацию. И насколько быстро удастся иммунной системе отразить натиск врага, настолько «безобиднее» окажется вторжение.

Эта мобилизация идёт на всех уровнях: нет ни одной системы, которая бы осталась в стороне! И запускает весь этот защитный каскад нейро-иммунно-эндокринная система (которая считается в последнее время единой).
Тут-то как раз и проявляется, насколько сильна стресс-реализующая система организма, насколько выражена его стрессоустойчивость!

В ответ на вторжение чужака в святая святых – ядро клетки – начинают вырабатываться интерфероны. Это белковые соединения, которые должны как можно быстрее синтезироваться и начать активную борьбу с вирусной инфекцией, разрушая поражённые этой заразой клетки и не допускающие дальнейшее размножение вируса. Одновременно интерфероны сообщают другим клеткам иммунной системы, что внутрь прокрался враг, и на правую битву поднимается весь организм.
После этого сражения надо как можно быстрее очистить поле битвы и восстановить функции пострадавших в войне органов.

Война может и не носить крупномасштабный характер, и может всё закончиться маленьким локальным сражением. А вот сколько здоровых клеток погибнет при отражении атак как раз и зависит от исходного состояния организма, от его стрессоустойчивости.
Если вирус гриппа не удалось локализовать, то разворачивается яркая клиническая картина, и это всегда серьёзное испытание для всего организма. Это мощный стресс.

Грипп, как правило, отличается от других респираторных инфекций выраженной интоксикацией, которая затрагивает центральную и вегетативную нервную систему. Именно этим объясняются и высокая температура, и выраженная головная боль, и ломота в мышцах и суставах, и, главное, долгое восстановление организма после перенесённого гриппа. Вялость, астения, быстрая утомляемость, потливость – вот далеко не полный перечень того, что существенно снижает качество жизни на протяжении ещё 2-3-х недель после болезни.
Как говорится, никто не застрахован, и каждый может заболеть. Главное, как быстро организм справится с врагом, не дав перейти в осложнения, и как быстро восстановится.
Скорость восстановления тоже зависит от исходного состояния организма. Кто-то может застрять в болезни, а кто-то быстро выскочит из неё.

Итак, чем выше адаптационные возможности организма, тем больше вероятности, что отдельное сражение с чужаком не перерастёт в войну (ведь каждый из нас в эпидемию не раз сталкивается с вирусом гриппа!). Если всё-таки вражеским полчищам удалось поразить множество клеток эпителия дыхательных путей, то от адаптационных способностей организма зависит, насколько быстро удастся расправиться с врагом и восполнить потери.
Эти адаптационные способности замечательно повышают аппараты технологии BioTrEM, действуя как мощное профилактическое средство.

Кулон Здоровья «Антивир» помогает как можно быстрее выработать нужный интерферон – нет более действенного оружия, чем то, которое выковано самим организмом против конкретного врага. Также «Антивир» активизирует макрофаги, которые занимаются тем, что расчищают «поле боя», помогая организму восстановиться.
Кулон Здоровья «Соло» не позволит разбушеваться бактериальной инфекции, которая стремится присоединиться к военным действиям.
А Кулон Здоровья «Альфа» помогает восстановиться пошатнувшейся нервной системе – центральной и вегетативной. Тем самым, переболевший быстрее освобождается от последствий перенесённого гриппа.

Если человек изначально пребывает в хроническом стрессе, то сложно рассчитывать на то, что у него крепкая иммунная система, с которой, как известно, начинается здоровье. Поэтому, прежде всего, ему необходимо справиться с этим стрессом, выровнять составляющие своих регуляторных систем.

Для этого рекомендовано регулярно проводить курс КВЧ-терапии, описанный в брошюре «Стресс и технология BioTrEM», а потом, не дожидаясь эпидемии, провести профилактический курс, описанный в брошюре «Грипп и технология BioTrEM».

Хочется отметить, что с помощью аппаратов серии «ТРИОМЕД» и Кулонам здоровья можно подготовить свой организм к различным испытаниям, в том числе и к встрече с коварным вирусом!

biotrem.ru