Стресс при беременности: 5 способов расслабиться

Ожидание ребенка – особенный период, наполненный минутами радости и счастья, душевного подъема и вдохновения. По крайней мере, именно такое состояние и хочется испытать каждой беременной женщине. Однако на практике мало кому удается избежать стресса при беременности и не поддаться негативным эмоциям. На помощь придут простые способы расслабления при беременности, которые снизят напряжение.

Мария Коновалова
Психолог, г. Яхрома

К сожалению, напряженные дни случаются вне планов и расписаний. Не обходят они стороной и будущих мам. Неприятности на работе, разногласия с мужем, бытовые неурядицы… Во время беременности женщина часто слишком остро воспринимает разные проблемы. Но можно научиться реагировать на внешние раздражители не столь болезненно.

Стрессы при беременности: как себе помочь?

1. Направленная агрессия. Часто будущая мама, зная о вреде негативных эмоций, запрещает себе их испытывать: «Мне нельзя плакать», «Перестань злиться» и т. д. Однако эмоции никуда не исчезают, а просто преобразуются в телесные зажимы, повышенный мышечный тонус. Поэтому, чтобы по-настоящему освободиться от негатива, бывает полезно допустить «запрещенное» поведение, адаптировав его к месту. Вы злитесь на коллегу, которая, пользуясь вашим положением, получила повышение, на которое вы рассчитывали? Держите под рукой кусок пластилина, который можно разминать, катать… При таких действиях все напряжение уходит в руки и пальцы, а прекращение манипуляций приводит к расслаблению этих частей тела и снятию раздражения. С этой же целью берем карандаши и бумагу: быстрыми движениями нарисуйте что-то на бумаге (каракули или шарж на обидчика), затем разорвите листок на множество мелких частей, соберите их в кулак и скомкайте шарик, который потом отправьте в мусорную корзину.

2. Монотонная деятельность. Не стоит пытаться отогнать навязчивые мысли и чувства. Лучше переключить свое внимание на любую приятную для вас монотонную деятельность. Например, можно заняться изготовлением слингобус – они пригодятся вам после рождения малыша. Их удобно всегда брать с собой, достать из сумки, например, если вы раздражены в ожидании очереди. Яркие цвета привлекут внимание, использование натуральных материалов будет оказывать успокаивающее воздействие на органы чувств, а обвязывание бусин, плетение и перебирание их успокоит нервы и поможет расслабиться при беременности. К тому же дополнительное напоминание о будущем малыше будет вызывать приятные эмоции.

3. Водные процедуры. Вода всегда считалась хорошим помощником в борьбе с усталостью и напряжением. Многим помогают занятия в бассейне. Если же вам не рекомендуются по медицинским показаниям тренировки, можно обеспечить себе сеанс релаксации и под душем. Закройте глаза и почувствуйте, как капли воды попадают на ваше тело и стекают вниз, постарайтесь не думать, а просто ощущать воду на вашей коже. Постойте так несколько минут, чувствуя, как капли уносят с водой и ваши проблемы. Повторяйте про себя: «Все течет, все меняется, пройдет и это». Такая медитация поможет расслабиться.

4. Просто факты. Бывает, чтобы перестать нервничать, достаточно просто снять неопределенность ситуации, получив дополнительную информацию. Вы беспокоитесь по поводу не очень хороших анализов, а врач лишь напугал предстоящей госпитализацией? Прочтите литературу по данному вопросу, проконсультируйтесь у другого специалиста, соберите все данные прежде, чем делать выводы и расстраиваться. Если же ситуация действительно складывается не очень удачно, то попробуйте мысленно выстроить сценарий, при котором нынешнее положение воспринимается как относительно хорошее, так как альтернатива могла бы быть и хуже. Например: «А если бы я не пришла на консультацию в этом месяце, то могла бы навредить малышу, а так все поправимо».

5. Деловая сторона вопроса. Чтобы снизить напряжение при беременности, можно переключиться с эмоциональной стороны вопроса на деловую, то есть заняться делом: технической стороной проблемы, планированием, решением и т. д. Если вас сильно раздражают слышимость в квартире и очень шумные соседи (родители громко выясняют отношения, ночью плачет ребенок, днем подросток слушает музыку на всю громкость), вместо того чтобы нервничать, займите себя поиском вариантов реального решения этой проблемы. Возможно, пора задуматься о ремонте, тогда можно будет провести шумоизоляцию стен, ведь ваш малыш вскоре тоже начнет беспокоить соседей. В общем, выход всегда можно найти.

Источник фото: Depositphotos

Разногласия, претензии и даже ссоры в семье – это нормально. Они бывают у всех и в целом не мешают счастью. Однако, если разлад в семье постоянен, самое время задуматься и принять меры. Особенно если кризис в отношениях .

Есть такая категория женщин, которые стараются делать все идеально. Они и в школе стремились учиться лучше всех, и в институте добивались «красного» диплома, и выглядеть им надо всегда прекрасно. Работа, отдых, быт, от.

Во время беременности значительно меняется мироощущение женщины, ведь центром ее интересов становится новое состояние. При этом нередко будущая мама начинает говорить: «Меня никто не понимает»… Почему это происходит и ка.

www.9months.ru

Испытала стресс при беременности

Первый треместр была страшная угроза, и раз в неделю мне сообщали, что у меня уже нет беременности. Психовала настолько, что кололи транки. Второй треместр работала, там тоже хватало всякого. А вот под конец сидела спокойно дома.
Сын родился 8/9 по апгар. В меру активный. Первые три месяца просыпался ночью как по часам: один раз пососать молоко, один раз поорать от колик. Никогда не путал день с ночью.
В меру активный, т.е. может и беситься, а может и по часу сидеть заниматься пазлами или лепкой. Любопытный, доброжелательный (в меру), очень ласковый с родителями.

Конечно, стресс — это плохо во время беременности, но у меня масса примеров среди знакомых, когда это не повлияло на спокойствие ребенка. Есть и противоположные случаи.

Тоже хочу поделится.. беременость сначала была тяжелой иза токсикоза затянувшегося на 4 месяца (с работы ушла т.к. физически ходить не могла) ничего не ела почти все это время..во второй половине пошли серьезные проблемы в семье дома..что привело к разводу скажем так иза неадекватности мужа.. ставили фето-плацентарную недостаточность.. доходила родила.. первые пол года был почти идеальный ребенок. даже мне казалось глядя на других слишком спокойный.
Сразу скажу никаких психических или физических отклонений или отстования в развитии врачами не выявлено.
Сейчас нам 1г 10м возбудимы обидчивы ужасно неусидчивы гиперактивны..наряду с этим боимся воды, громких различных шумов , бытовых предметов где чтонибудь крутится..
маниакальная зависимость и привязанность к маме..как ктото выше писал боится что уйду что потеряет из виду..
ночью сильно ворочается иногда издает звуки как будто стонет а может проснутся и расплакатся..

Так что все индивидуально но думаю что течение беремености влияет на то каким потом будет ребенок..но думаю все исправимо главное любить))

очень переживаю в очередной раз. Мне приходится почти ежедневно нервничать и раздражаться:( пустырник не помогает, других успокоительных мне нельзя.. Очень переживаю за ребенка,что может родиться нервным,да и мама этим пугает. Мол,родится, спать не аст. А как у вас было? каким первый год рос ребеночек?

У меня работа — систематическое насилие над нервной системой :-)))))
Тем не менее, работала до 37 недель. Год, когда была беременность, тоже выдался в общем не простой, нервотрепки было много. Успокоительные не пила (как-то в голову не приходило пить их).
Дочка до 4,5 месяцев была спокойная как удав (ела и спала), потом стала поактивнее, сейчас вообще шило в заднице, но капризов и истерик лишена начисто. С рождения спит по ночам, как убитая, только на еду просыпается. Засыпается вечером буквально в момент: 2-3 минуты — и она уже в отключке 🙂

Автор ! Извините, что даю Вам совет, но мне кажется, не надо спрашивать, как и что ,потому как ,кто-нибудь Вам в теме ответит, что, да отражается ,и Вы начнете на себя и на своего ребенка это примерять, и к Вашему состоянию прибавится ,еще и эт, не накручивайте себя . Вы взрослый человек и возмите себя в руки , в войну женщины были беременны,а это куда больший стресс ,думайте не о плохом, а о Вашем прекрасном состоянии и долгожданной встрече. Удачи Вам!
а Вы лично знете, почему автор нервничает? К чему такие сравнения с войной? Не известно, что там у автора.

__________________________________________________ __
Пигги, не накручивйте себя, всё же старайтесь принимать успокоительное, делать релаксацию, и главное — любить ребёнка! ИМХО — если любить ребёнка, то всё с ним будет в порядке.:flower:
лёгкой вам беременности и лёгких родов:support:, не смотря ни на что :support:

Вся беременность — один большой сплошной стресс. На работе доводили. До нервных срывов и панических атак дело дошло:001::001::001: — врагу не пожелаешь. Бессоница жуткая на нервной почве — не спала по 3е суток вобще. Последние пару месяцев — по 40 минут в сутки. Лежала даже в больнице — чтобы хоть как-то отдохнуть и успокоиться.
Не буду говорить КАК Я ПЕРЕЖИВАЛА ЗА РЕБЕНКА — и так понятно. А еще родственники-друзья-врачи «добрые» постоянно говорили (типа «стращали» — мол, испугаюсь и перестану истерить сразу), «прекрати нервничать — а то ребенок будет беспокойным/нервным/больным и т.д.»
Не буду говорить как я достала всех родственников 🙁 — это при том, что я по жизни МЕГА-спокойный и адекватный человек.
Вобщем родила сама (я еще плюс ко всему родов очень боялась:010: — тоже стресс был на этой почве), нормально. Ребенок родился МЕГА-спокойный (ну первые 3 месяца плакала конечно как ВСЕ детки — колики были, потом когда колики прошли — плакала только «по делу»), развивалась в срок, отставаний в развитии нет, здоровая девочка:). Единственное, что сейчас она очень пугливая у меня и осторожная — но может это и к лучшему, потому как смотрю на детей, которых мамы еле успевают в последний момент стащить откуда-нибудь, чтобы не упал — так у меня аж все холодеет. Неее ,уж пусть лучше боиться:))
Не накручивайте себя. Природа о многом позаботилась. Есть даже теория, что мол пережитие стресса (когда малыш в утробе) как бы тренирует нервную систему ребенка и готовит его к будущим трудностям — «закаляет».

А вобще для себя решила. Если все же буду работать (пока я не собираюсь — хватило мне :))), как только узнаю о беременности — сразу увольняюсь — и плевать с высокой колокольни на все эти декретные и т.д. Здоровье и спокойствие — оно важнее!
Кстати после того как родила — больше панических атак со мной не было (да и нервных срывов и депрессий) — вот что значит «устранился» раздражающий фактор (работа и беременность)

2009-2012.littleone.ru

Стресс во время беременности

В целом, беременность – очень позитивный период в жизни женщины. Но действительность, к сожалению, бывает суровой, и будущая мама подвергается стрессам.

Стрессом называют естественную реакцию живого организма на раздражитель. Некоторые стрессы можно отнести к разряду легких , возникающих в результате незначительных причин и легко проходящих. Например, к ним относят недосыпание, а также часто возникающие волнения по поводу состояния здоровья будущего малыша. Но иногда стрессы могут быть очень тяжелыми, настающими в результате разных событий: смерти близкого человека, супружеской неверности, конфликтных ситуаций на работе или дома.

Более того, причинами стресса могут стать как физические (холод, голод, жара, жажда, физическая нагрузка), так и психологические (измена, смерть, обман, обида, информационная перегрузка) раздражители. Впрочем, сила стресса зависит не от воздействия самого раздражителя, а как реакция женщины на само событие.

Во время стресса в крови беременной женщины повышается уровень гормонов глюкокортикоидов. Медики установили, что эти гормоны напрямую влияют на гены, связанные с работой плаценты и печени, а это, в свою очередь, повышает риск развития диабета и проблем с сердцем, возникающих у человека в будущем. Более того, у людей, подвергающихся стрессам во время внутриутробного развития, в последующем рождаются недоношенные дети с малым весом.

Насколько вреден стресс во время беременности? Как ни странно, существует информация, что умеренные стрессы, наоборот, благотворно влияют на развитие малыша. Они подготавливают организм женщины к предстоящим изменениям. А вот длительные и глубокие стрессы для беременной крайне нежелательны. Кроме того, что они приводят к быстрой утомляемости, плохому сну и неважному самочувствию будущей матери, существует риск возникновения осложнений беременности, в том числе и ее угрозы. Доказано, что воздействие сильного стресса во время беременности способствует усилению токсикоза. увеличению числа различных заболеваний, родовых аномалий, а также патологий новорожденного. Кстати, в одном из номеров журнала Proceedings of the National Academy of Sciences опубликовано сообщение, что во время стресса организм беременной женщины способен самостоятельно производить естественный отбор. То есть слабые и менее жизнеспособные плоды погибают. Как правило, это эмбрионы мужского пола. Получается, плод, который в благоприятных условиях имел бы шанс родиться, в условиях стресса погибает. Эту теорию подтвердили американские ученые. Если же эмбрион выживает и продолжает развитие, в последствии у новорожденного ребенка, мать которого поддавалась частым и сильным стрессам, отмечаются некоторые нарушения психического характера. Например, такие дети в большей степени склонны к страху и тревоге, у них отмечается некая задержка умственного развития.

Механизм влияния стресса на ребенка до конца так и не установлен, но существует информация, что одну из ведущих ролей здесь играет гормон кортизол, в большом количестве вырабатываемый во время стрессовой ситуации.

Что же делать, чтобы как можно меньше подвергаться стрессам? Во-первых, нужно как можно чаще думать о хорошем, научиться расслабляться. Во-вторых, общайтесь с близкими и рассказывайте о своих чувствах и переживаниях: чем больше вы будете проговаривать свои проблемы, тем меньше они будут воздействовать на вас. В-третьих, старайтесь правильно питаться. ведь от этого зависят многие биохимические процессы в организме, которые так или иначе влияют и на психическое состояние. В-четвертых, не сдерживайте эмоций: ни позитивных, ни негативных. В-пятых, особое внимание стоит уделить умеренным физическим нагрузкам и, в то же время, полноценному отдыху, как профилактике стрессовых состояний.

Специально дляberemennost.net – Ольга Павлова

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. чтобы сообщить об этом редакции.

Беременность на ранних сроках

Боли при беременности

Лечение при беременности

Первые признаки беременности

Тест на беременность

Что можно во время беременности

© 2010-2015 Все права защищены.
Копирование информации без письменного разрешения
и гиперссылки на источник запрещено.

Самолечение может принести вред вам и вашему ребенку! Проконсультируйтесь с врачом!

Ожидание ребенка – это прекрасное и счастливое время. По крайней мере, такое мнение сложилось в нашем обществе за многие века. Однако на практике это не всегда так. И только женщины, прошедшие через это великое испытание знают все его «прелести»: токсикоз, одышка, отеки, тошнота и сонливость — это лишь капля в море разнообразных ощущений, которые ждут женщину за все 9 месяцев. Однако есть еще одна неприятная вещь, от которой нельзя застраховаться – нервные стрессы во время беременности. Так что же делать женщине, которой жизнь подбросила долю переживаний? И чем опасен стресс при беременности? О влиянии и последствиях сильных эмоциональных переживаний мы и поговорим.

Как стресс влияет на беременность?

Ни для кого не секрет, что женщина, ожидающая ребенка, меняется физически и морально. Процессы, которые происходят в организме во время беременности, поистине крупномасштабны и особую роль здесь играют гормональные изменения. Они не только помогают организму подстроиться организму под максимальную нагрузку, но и способны повлиять на самочувствие и настроение женщины. Именно поэтому обычно спокойные и уравновешенные будущие мамы меняются буквально на глазах. Они становятся нервными, могут закатить истерику на пустом месте, плакать или требовать к себе внимания. Но бывают и обратные случаи, когда темпераментные особы становятся спокойными и покладистыми. Так или иначе, гормоны немало способствуют тому, что настроение женщины становится неуправляемым, поэтому различные стрессы во время беременности практически неизбежны. Что же служит причиной их возникновения?

Изменение внешности во время беременности. Многие привлекательные особы испытывают очень сильные переживания из-за того, как меняется их внешность. Как правило, изменения происходят не в лучшую сторону, что является моральным дискомфортом для женщины. Проблемы морального плана испытывают те, кто ставил в приоритет карьеру и личный успех. Переживания здесь связаны с временной изоляцией от внешнего мира, и полном сосредоточении на ребенке.

1. Повышенная эмоциональность, впечатлительность и чувствительность женщины, которая усугубляется во время беременности.
2. Склонность к тревожности, беспокойности и страхам.
3. Мнительность, неуверенность в себе и постоянные сомнения в своих силах.
4. Нервная обстановка в семье и в отношениях. Неблагоприятные моральные или физические условия жизни.
5. Отношение к родам как к неприятному, болезненному и опасному событию.
6. Сильные испуги, переутомление, волнения относительно состояния ребенка, моральное потрясение от какого-либо жизненного события и личностные стрессы из-за раздражительности и нервного возбуждения.

Последствия стресса при беременности

Любая будущая мама должна отдавать себе отчет, что беременность и стресс – понятия несовместимые. Постоянное пребывание в нервном напряжении, потеря аппетита, усталость, перепады настроения или раздражительность может повлиять не только на ребенка, но и на само протекание беременности. Зависимость малыша от морального состояния мамы трудно переоценить. Ребенок физически ощущает, когда вам хорошо или плохо. Тем самым, сильный стресс во время беременности – это опасность для здоровья малыша. Риск выкидыша и преждевременных родов, замедление роста и развития плода, кислородное голодание и повреждение головного мозга – это далеко не все явления, которые могут быть вызваны нервным состоянием. Влияние стресса на беременность с различными сроками может иметь разные последствия:

• проблемы в отношениях беременной и отца ребенка, а также различные их конфликты могут привести к тому, что у новорожденного будет отсутствовать рефлекторный крик, что является причиной психической и эмоциональной заторможенности. Также если мама ожидает девочку, может возникнуть угроза выкидыша;
• стресс на ранних сроках беременности может привести к преждевременным родам, если мама ожидает девочку, и более длительному процессу родов, если ожидается мальчик;
• нарушение сна, состояние внутренней неудовлетворенности, повышенная утомляемость, стресс, связанный с учебой, работой, сложными отношениями с родственниками может привести к тому, что у мамы девочки начнутся преждевременные и стремительные роды, а мамы мальчика может возникнуть обвитие пуповины вокруг шеи во время родов;
• общее плохое самочувствие будущей мамы может привести к преждевременному отхождению околоплодных вод.

Последствия стресса во время беременности могут быть и хуже. Все зависит от того, как будущая мама умеет справляться с таким состоянием. Отвлечься от нервного состояния помогут прогулки на свежем воздухе, занятия легкой гимнастикой, плавание, обсуждение накопившихся проблем с близкими и понимающими людьми. Также полезно побольше отдыхать, спать, хорошо питаться и больше думать о ребенке. Важно помнить – беременность явление временное, а каждую эмоцию ребенок впитывает в себя как губка. Поэтому чаще общайтесь с малышом, представляйте, как вы будете держать его на руках и старайтесь сделать период ожидания своего любимого чуда, поистине радостным и положительным.

Как стресс в период беременности влияет на плод и организм матери

Сильный стресс отрицательно отражается на психическом и физическом состоянии человека. Острое потрясение сказывается на работе иммунной системы, ухудшается самочувствие и работоспособность. Поэтому во время вынашивания ребенка влияние стресса крайне неблагоприятно. Страдает не только материнский организм, но и плод.



Конечно, в течение девяти месяцев нельзя полностью отгородиться от волнительных ситуаций, но опасен именно острый и затяжной стрессовый фактор. Мощная эмоциональная травма может стать причиной развития различных патологий, например, замершей беременности. Но не все так страшно. Ученые считают, что небольшие тревоги даже полезны для женского организма и нервной системы малыша. Серьезный урон наносит только постоянный стресс и глубина переживания. Какие последствия, помимо замершей беременности, могут быть при длительном стрессовом факторе?

Влияние стресса на женский организм

Длительный хронический стресс сказывается на состоянии беременной женщины следующим образом:

7. Повышение артериального давления, учащенное сердцебиение, проблемы с дыханием, тахикардия, головокружение. Некоторые женщины жалуются на боль в груди и животе, непрекращающуюся мигрень.
8. В первом триместре многих женщин преследует токсикоз, а постоянный стресс усиливает его проявления.
9. Беременная не в состоянии справиться с эмоциями, она может часто плакать, ее преследует апатия и усталость. Стрессовое состояние не дает женщине расслабиться, она напряжена и находится в состоянии беспокойства.
10. Снижение общего тонуса и сил. Женщина постоянно хочет спать днем, а ночью не может уснуть. Такое поведение будет впоследствии и у малыша.

Воздействие длительного стресса при вынашивании приводит к депрессии, раздражительности, неудовлетворенности своим положением.

Психическое напряжение и течение беременности

Регулярные стрессовые ситуации влияют и на вынашивание плода. Чем опасен фактор стресса?

11. Травмирующие обстоятельства могут спровоцировать такое нежелательное явление как выкидыш. Доказано, что постоянные переживания увеличивают риск выкидыша в первом триместре.
12. Из-за затяжных эмоциональных переживаний может раньше времени начаться излитие околоплодных вод, а это неблагоприятное развитие событий для малыша.
13. В первом триместре к наиболее опасным периодам относят восьмую неделю вынашивания. В это время плод чувствителен к стрессовым обстоятельствам и сильный травмирующий фактор может привести к замершей беременности. В этом случае зародыш перестает развиваться. К дополнительным причинам возникновения замершей беременности относят злоупотребление алкоголем, инфекционные заболевания, гормональный дисбаланс, поднятие тяжестей, предыдущие аборты. Но в некоторых случаях медики не видят иной причины появления замершей беременности, кроме как нервный стресс. Признаки замершей беременности могут появиться и во втором триместре, особенно на 16 и 18 неделях.

Любое отклонение от нормального течения беременности, усугубляет эмоциональное состояние женщины. А некоторые патологии, например, возникновение замершей беременности или выкидыша, сильно сказываются на общем самочувствии.

Последствия стрессового фактора для плода

Наиболее сильно подвержен влиянию стресса плод матери. Стресс во время беременности отрицательно сказывается на ребенке по следующим причинам:

1. Медицинские специалисты утверждают, что в период сильного волнения сильно страдает нервная система малыша. Если будущая мать испытывала стресс во время беременности, то после рождения ребенок может страдать гиперактивностью, такие дети подвержены различным фобиям, у них снижен адаптивный порог.
2. Стресс у беременных отрицательно сказывается и на здоровье малыша. Плод страдает от внутриутробной гипоксии, а после появления на свет ребенок подвержен аллергическим и астматическим реакциям.
3. По некоторым данным сильный стресс на ранних сроках беременности, а именно в первом триместре, может спровоцировать развитие у ребенка шизофрении. Исследователи говорят о вероятности в семьдесят процентов.
4. Ребенок нуждается в спокойных эмоциях мамы. Если женщина подвержена отрицательным мыслям, то последствия негативных переживаний сказываются на психике ребенка. Уравновешенная мама может подарить своему чадо здоровье, как психическое, так и физическое. Часть ученых считают, что искать проявление замершей беременности следует искать в нервности матери.
5. Причина энуреза, диабета, аутизма также кроется в стрессовом состоянии будущей матери. Сильная травма служит фактором многих невзгод у малыша, например, недоношенность, или нежизнеспособность младенца.

Стресс во время беременности влияет не только на женщину, но и на ее будущее чадо. Малыш страдает от тревог и переживаний матери. Причина многих проблем стоит за стрессом беременных.

Следует опасаться сильных волнений не только в первом триместре, но и на протяжении всего периода вынашивания ребенка.

В этом случае можно избежать многих негативных моментов, например, возникновение замершей беременности или излития околоплодных вод.

sovetberemennym.ru

Стресс в начале беременности ускорил рост потомства



Стресс во время беременности у млекопитающих способен навредить потомству, в частности, сдерживая его рост. Однако в некоторых случаях рост потомства даже опережает рост контрольной группы — все зависит от того, в какой момент беременности мать испытала стресс. Это обнаружили немецкие исследователи, чья работа опубликована в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.

У млекопитающих пренатальный стресс матери влияет на развитие потомства, и, в частности, на его рост, однако влияние это неоднозначно даже внутри вида: одни исследователи сообщают о замедлении роста, другие — об ускоренном росте. Ученые спорят о том, является ли пренатальный стресс неизбежным препятствием для развития молодой особи, или же здесь есть место для адаптивных изменений. Ученые, которые считают пренатальный стресс препятствием, сообщают о низких темпах роста, коротком жизненном цикле и сниженном репродуктивном успехе таких особей. Небольшой размер их тела негативно влияет и на следующее поколение. Сторонники теории адаптивных изменений, в противовес первым, в ответ на пренатальный стресс ожидают более высоких темпов роста, и других фенотипических изменений, например, воспроизводства в более раннем возрасте, и подкрепляют свое мнение соответствующими результатами. Собрать воедино все эти данные и попытаться их объяснить взялся Андреас Бергхенела (Andreas Berghänela) из университета Нью-Мексико вместе со своими немецкими коллегами. Они предположили, что рост потомства замедляется за счет снижения «отдачи» матери в период беременности и лактации, а затем вступает в силу адаптивная изменчивость роста, причем относительная важность этих двух процессов меняется по мере взросления особи.

Чтобы проверить эту гипотезу, исследователи собрали данные 719 исследований из 388 научных публикаций с участием млекопитающих 21 вида. Пренатальный материнский стресс они классифицировали на «ранний» и «поздний», где ранний приходился на начало беременности, а поздний — на ее поздние стадии. Во всех работах была контрольная группа, в которой беременная самка не испытывала стресс. Также ученые вели учет типа раздражителя, в частности, изучили случаи, в которых материнский стресс провоцировали не внешними раздражителями, такими как недостаток пищи или наличие хищников, а искусственным изменением уровня глюкокортикоидов, которые помогают организму бороться со стрессом. Они установили контроль и для других потенциально значимых факторов, таких как длительность периода стресса и пол потомства. В качестве зависимой переменной выступала доля работ с соответствующим результатом.



Темпы роста потомков (оранжевым цветом — усиленный рост, серым — сопоставимый с контрольной группой, синим — более медленный рост). Левые графики соответствуют данным группы, в которой мать испытала стресс на ранних стадиях беременности, графики посередине — группам со стрессом на поздних стадиях беременности. По оси х данные сгруппированы по темпам роста на разних стадиях развития потомства (во время беременности, во время кормления грудью, и после завершения грудного вскармливания) Графики справа обобщают результаты для «ранней» и «поздней» групп. По оси у указан процент работ, в которых сообщаеются соответствующие результаты. Общее количество исследований (N) указано цифрами над каждым столбиком.

Andreas Berghänela et al., Proceedings of the National Academy of Sciences, 2017

В случаях, когда стресс был спровоцирован нехваткой пищевых ресурсов, эффект подавления роста обострялся, но обнаруженный паттерн сохранялся даже тогда, когда стресс был спровоцирован изменением уровня глюкокордикоидов.

Темпы роста после окончания периода грудного вскармливания положительно коррелировали с размером особи на тот момент (P

nplus1.ru