Как близкие могут помочь при депрессии

Где искать помощь при депрессии – поддержка и сопереживание

Депрессия является очень серьезным заболеванием. Если её не лечить, она может привести к серьезным последствиям для больного и его семьи.

Причины этой болезни еще не до конца изучены. Каждый человек подвергается опасности заболеть депрессией. Как бороться с депрессивными нарушениями? Как поддержать больных депрессией? Где искать помощи?

Печаль и депрессия

Депрессия – это болезнь, которая поражает все большее число людей. При диагностике и лечении депрессии очень важно окружение больного, его семья и близкие. Часто именно они распознают первые симптомы заболевания, и они пытаются помочь человеку в депрессии.

Как отличить печаль от депрессии

Различия между нормальной грустью и депрессией, могут относиться как к тяжести и продолжительности, так и к качеству настроения. Важным является также контекст, в котором появляется тоска. Первый эпизод типичной депрессии появляется до 30-ти лет. Однако, существует зависимость: чем раньше ребенок заболеет депрессией, тем легче протекает процесс болезни.

В случае развития заболевания у взрослых основными симптомами становятся слезливое настроение, значительное ограничение интересов, а также отсутствие чувства удовольствия, связанного с выполнением действий.

Вы также можете заметить изменения в питании (снижение или повышение аппетита), частые проблемы с засыпанием (встречается также чрезмерная сонливость). Люди, страдающие депрессией, испытывают необоснованную вину и значительное снижение чувства собственного достоинства.

Депрессия у детей

По статистике, примерно 2/5 молодых людей страдают от депрессивных расстройств, более 50% подростков, которые страдали от депрессии, в конце концов, заболевает этой болезнью в последние годы жизни.

Все дети бывают иногда грустными, но если их печаль продолжается и продолжается, например, несколько недель, то необходимой становится профессиональная помощь, потому что печаль слишком часто приводит к депрессии.

Когда ребенок страдает от депрессии, меняются как его действия, так и реакции. Он может стать агрессивным, принимать рискованные действия (например, экспериментировать с алкоголем или наркотиками). К депрессии нужно относиться серьезно и как можно скорее начать ее лечить.

Необходимо обеспечить своему ребенку поддержку (возможно, в рамках семьи). Лучше всего поговорить с ребенком и выяснить, какое решение наиболее ему подходит.

Симптомы депрессии

Понимание обществом проблемы депрессии увеличивается год от года, поэтому все меньше и меньше таких ситуаций, когда больного человека считают истериком или симулянтом. Образование в этом направлении и понимания серьезности проблемы влияет на улучшение ситуации больных.

Люди, которые знают, что такое депрессия, в состоянии обеспечить надлежащий уход больным в своем ближайшем окружении. Именно из-за этого делается большой акцент на информационные кампании и углубление общественного сознания.

Люди, страдающие депрессией, в зависимости от степени выраженности симптомов, ограничены в повседневной работе. Болезнь приводит к тому, что больной не в состоянии выполнить всех предыдущих действий, часто даже самых простых.

Ухудшающиеся симптомы приводят к изоляции от общества, «закрытию» в собственном мире переживаний и эмоций. Такое состояние изоляции может приводить к ухудшению симптомов, снижению самооценки и чувства собственного достоинства. Больной может чувствовать себя ненужным и никчемным. В его сознании могут возникать мысли о самоубийстве.

Поэтому важно, чтобы в такие моменты окружение не оставалось равнодушным. Даже небольшая помощь со стороны может спасти кому-то жизнь, и позволит вернуть больному здоровье.

Как помочь больным депрессией

Люди из ближайшего окружения больного – семья, друзья, знакомые – имеют огромное влияние на его психическое состояние. Одиночество в трудные моменты жизни, безусловно, влияет на ухудшение самочувствия, чувство отверженности и бесцельности каких-либо действий. Чувство отверженности окружением может усугубить психическое состояние больного.

Вместе с ним также снижается чувство собственного достоинства и самоуважения, что может ускорить развитие заболевания, а, следовательно, и ухудшить состояние больного. Люди, оставленные без присмотра, полагаются только на себя, испытывают огромные трудности, связанные с выполнением даже простых действий. Теряют также мотивацию к лечению и улучшению своего состояния. Одиночество может в конце концов привести к трагедии, когда больной обдумывает самоубийство, теряет желание жить.

Помощь окружения позволит больному эффективнее работать, стремиться к улучшению своего состояния и даст стимул к работе над собой. В такие моменты очень важно, чтобы близкие люди не остались равнодушны. Их поддержка и заинтересованность проблемами больного – это очень важно.

Помощь при депрессии, поиск подходящего врача, побудит больного к лечебным действиям и оздоровительным процедурам (например, посещение врача, прием лекарств или начало терапии). Участие вместе с больным в сложных этапах заболевания является для него сообщением о том, что он не одинок, что есть люди, которые хотят помочь и он может на них положиться. Это придаст ему сил для борьбы с болезнью.

Диапазон психологической помощи может быть адаптирован в соответствии с уровнем болезни и ситуацией больного. Иногда просто разговор и утешение добавляет бодрости. Есть, однако, случаи, когда больной не может сам выполнять простые действия и требует также поддержки в этой области. Помощь в домашних обязанностях позволяет избежать давления, которое эти вопросы оказывают на больного человека.

Депрессия и поддержка окружения

Очень важно дать больному в чувство значимости для окружения или побудить его к действиям, направленным на улучшение его психического состояния.

Поддержка в принятии терапии или лечения дает ему чувство безопасности и стабильности. Тогда он будет увереннее себя чувствовать даже в самых трудных ситуациях и эффективнее преодолевать невзгоды. Такие действия дают ему комфорт и возможность спокойно решать свои проблемы.

Как помочь больному с депрессией

  • Необходимо найти время показать больному любовь.
  • Помочь в поддержании интереса к своему хобби или в поиске нового.
  • Поощрять времяпровождение с друзьями.
  • Как можно чаще давать возможность разговор в атмосфере доверия.
  • Дать ему понять, что в любой момент может попросить о помощи.
  • Несмотря на возраст, очень важно, чтобы люди из ближайшего окружения реагировали на проблемы и трудности других людей. Это может дать шанс на улучшение ситуации, быстрое восприятие проблемы или начало соответствующих мер, направленных на помощь человеку в депрессии.

    Интерес и поддержка человека, страдающего депрессией, создает ему комфортабельные условия для возвращения здоровья и дает ему новые силы для решения своих проблем. Лица, которые могут рассчитывать на помощь других, имеют больше мотивации к работе и желание изменить ситуацию.

    Помощь окружения является существенной для выздоровления. Поддержка и понимание больного – это форма помощи, которая не требует много усилий и позволяет достичь хороших результатов.

    Как разговаривать с больным депрессией

    Хотя вместе с ростом числа пациентов, страдающих от депрессии, повышается общественное осознание этой болезни, во многих случаях это состояние рассматривается как проявление лени. Некоторые полагают даже, что депрессия стала модной. У больного такое мнение может вызвать еще большее чувство безысходности и беспомощности. Как помочь больному в депрессии? Как разговаривать с больным?

    Прежде всего, не утешайте его, говоря: «Не беспокойся», – это ничего не изменит, так как больному и так кажется, что он ничего не может. Беспомощно лежа в постели, не видя смысла жизни и наблюдая, как другие без труда выполняют повседневные действия, он чувствует себя угнетено. Подобные заявления могут вызвать противоположный эффект, если больной почувствует себя еще более неправильным.

    Больной депрессией становится чувствительным даже к небольшим изменениям в форме высказываний. Постарайтесь использовать оптимистичный тон голоса и не вызывать у больного пессимистического настроя комментариями, типа: «А сегодня опять идет дождь» или «Как мне сегодня не хочется идти на работу» .

    Желая оказать помощь в депрессии, не следует сравнивать состояние больного с чьими-то чужими проблемами, например, говорить: «Другим гораздо хуже, но они веселы». Всякие попытки мобилизации на основе сравнения с другими или мотивации больного «взять себя в руки» для него очень болезненны.

    Эффективная помощь больным, страдающим от депрессии – это понимание и принятие поведения больного. Депрессию нужно лечить, как и любую другую соматическую болезнь. Человек, страдающий от депрессии, очень ослаблен, и даже основные действия, такие как еда или поход в туалет, даются ему с большим трудом.

    Поощряйте больного в выполнению действия, на которые у него не хватает сил. По мере восстановления здоровья и он сам будет постепенно увеличивать свою активность.

    Сопереживание для больного депрессией

    Помощь при депрессии требует сопереживания. Слушайте, что говорит больной. Поощряйте и подталкивайте больного к выполнению какой-либо деятельности. Но следует избавиться от слов типа «надо», «должен». Спросите, хочет ли он пойти на прогулку и понаблюдайте за реакцией.

    Не позволяйте больному обобщать суждения. Если он говорит: «Меня никто не любит», спросите его, кого конкретно он имеет в виду. Вам не нужно убеждать, что его окружают любящие люди. Он должен сам подумать над ответом.

    Самой важной поддержкой для больного будет принятие его состояния здоровья. Дарите ему много доброты и тепла. Будучи убежденным в том, что болезнь пройдет, передайте эту убежденность больному. Это очень важно, поэтому необходимо подчеркнуть в разговоре с больным, что депрессия – это временное состояние.

    Часто простейшие вопросы в состоянии вывести их из равновесия, поэтому не надо на вторгаться и требовать ответа. Если больной не знает, что хотел бы съесть на обед, лучше сделать ему его любимое блюдо и больше не спрашивать.

    Близкие человека, который уже несколько раз проявлял мысли о самоубийстве и выражал желание смерти, часто рассматривают это как «шантаж». Если до сих пор больной не сделал этого, то и в этот раз будет также. Такое мышление, однако, неправильное, и вы должны помнить, что даже больной, который не говорит о самоубийстве, может рассматривать такой выход из кошмара депрессии.

    Лечение депрессии

    Стоит помнить, что выздоровление сопровождается резкими перепадами самочувствия. Поэтому не следует больного слишком быстро бросать в водоворот жизни, как будто прошла легкая простуда. Когда он дойдет до здоровья, по-прежнему будет чувствовать себя ослабленным, поэтому требования должны быть приспособлены к его возможностям. Лечение депрессии может занять больше времени и стоит подготовиться.

    Близкие больного, уставшие от обязанностей, могут иметь в себе много неприятных эмоций (злости, горя, вины, хронического напряжения). Часто опекун больного имеет подавляемое чувство гнева или вины, потому что хочет оторваться от больного и его мира, но не может. Поэтому очень важно, чтобы члены семьи лица, страдающего депрессией, нашли время для себя.

    Отдых и восстановление сил являются очень важными для их хорошего самочувствия и сохранения жизненных сил. После восстановления здоровья больного следует также подумать о какой-то иной форме отдыха.

    sekretizdorovya.ru

    Депрессия: как помочь близкому человеку

    «Жизнь с человеком в состоянии депрессии может быть одной из самых неприятных вещей в мире. Мы хотим уменьшить его страдания, но не знаем как. Часто кажется: что бы мы ни делали, от этого только хуже, – рассказывает в своей книге «Депрессия отменяется» Ричард О’Коннор , – иногда мы сердимся на страдальца, а потом чувствуем себя виноватыми. Депрессивный человек испытывает сильную потребность в любви и понимании, но обычно не может ответить взаимностью, поэтому кажется надоедливым и неблагодарным. Бывает, что нотки отчаяния в голосе и самопожертвование отталкивают, а безнадежность и пораженчество очень раздражают.

    У больного депрессией зачастую остается слишком мало сил, чтобы думать о других, поэтому он выглядит поглощенным собой, часто имеет целый набор мелких жалоб на здоровье. Его проблемам не помогают ни хорошие советы, ни здравый смысл, поэтому друзья в конце концов сдаются. После этого страдающий чувствует себя виноватым в своей самопоглощенности и очень старается ее компенсировать или неустанно просит прощения и подтверждения хороших отношений. Кажется, что гнев следует за депрессивным человеком, как темная туча над головой. Иногда он чувствует его сам: считает, что жизнь несправедлива, горько переживает, что его лишили чего-то заслуженного. Или выводит из себя окружающих жалостливым или надутым видом.

    Члены семьи обычно боятся открыто сердиться из опасений ранить жертву. Очевидно, что с таким человеком очень сложно жить. Иногда друзьям и близким неоценимую помощь оказывает точный диагноз. Смириться со сложным поведением любимого человека намного легче, если понимаешь, что он в клещах тяжелой болезни, а не провоцирует нас нарочно.

    Депрессия – это болезнь

    как поддержать членов семьи.jpg

    Она может развиваться постепенно или очень быстро. Она может появляться в ответ на жизненные события или в результате химических изменений в организме. Она может поразить каждого, независимо от пола и возраста, богатого и бедного. Но это заболевание, а не сознательный выбор.

    Важно помнить, что депрессия не эмоция, а защита от эмоций. Депрессивный человек хранит взаперти много чувств и в целом считает, что его никто не может понять. Бывает полезно поднять завесу болезни и выразить эти чувства, хотя любимым и членам семьи может быть неприятно слышать о них. Такой человек может сердиться на нас, как нам кажется, без особого повода, или его может съедать вина за банальные на вид происшествия. Он может очень бояться или очень зацикливаться на себе. С другой стороны, он может сказать важную правду о наших отношениях – вероятно, о том, как мы пользовались его депрессией. Конечно, слушать такие вещи непросто, но важно, чтобы страдающий понял: честные эмоции не отталкивают людей. Больному депрессией нужно терпение и понимание со стороны близких. Нам, друзьям и родственникам, хочется попросить его взять себя в руки, дать хороший совет, рассказать, как мы сами справились в похожих ситуациях. Но от этого ему будет только хуже, это укрепит в нем чувство неполноценности, поэтому надо просто слушать его с заботой и участливостью. В группе самопомощи, с которой я был связан, составили хороший список советов близким:

    • Будьте тактичны, внимательны, сопереживайте. Если ваш партнер сломал ногу, понятно, что его возможности и силы ограниченны. Иногда ему больно, и он не может быстро выздороветь просто потому, что вам так захотелось. Воспринимайте депрессию так же.

    • Не провоцируйте. В каждых отношениях есть маленькие «красные кнопки», которые в любой момент могут спровоцировать ссору: грязные носки на полу, пульт от телевизора не на месте, мало бензина в бензобаке автомашины и т. д. Вы знаете эти точки у своего партнера. Не нажимайте их, когда он в депрессивном состоянии.

    • Очень ценятся и помогают небольшие добрые дела, даже если на них не отвечают взаимностью. Когда я иду спать, жена целует меня и желает спокойной ночи. Хотя при этом я не всегда выгляжу радостным, без ее внимания мне было бы гораздо хуже, я чувствовал бы себя одиноким и нелюбимым.

    Очень помогает желание немного облегчить обязанности своего партнера. Предложите сделать покупки, вынести мусор, постирать, сходить с детьми в пиццерию. Это лучше слов говорит о том, что вы понимаете, насколько тяжелыми бывают повседневные обязанности.

    • Когда депрессии нет, любящие люди могут заключить «соглашение», в котором описано, что делать при наступлении эпизода заболевания. Такой «договор» может состоять из следующих пунктов:

    Этап 1. Оставь меня одного.
    Этап 2. Будь добрым, терпеливым и внимательным.
    Этап 3. Настаивай, чтобы я позвонил психотерапевту.
    Этап 4. Отвези меня в больницу.

    Одна пациентка теряла способность различать цвета, когда у нее начиналась депрессия. На своем опыте она научилась сразу же говорить об этом мужу. Когда ей становилось хуже, сообщать об этом она уже не хотела.

    • Займитесь самообразованием. Узнайте о депрессии все что можно. Старайтесь общаться с психотерапевтом, лечащим вашего заболевшего близкого. Вы удивитесь, насколько прочитанное или услышанное от специалиста может изменить вашу точку зрения. Даже если вы считаете, что понимаете: депрессия – это заболевание и пациент не выбирает, быть ему в депрессии или нет, вам потребуется вся возможная информация. Мы просто не хотим в это верить, и, если узнать о болезни побольше, будет легче помочь любимым. Это и способ показать, как вас заботит состояние близкого человека – настолько, что вы что-то предпринимаете.

    Должен сказать, мои врачи не очень помогают членам семей своих клиентов. Хотя иногда при госпитализации пациента проводятся семейные встречи, существует давняя традиция не привлекать родственников к амбулаторному лечению. Как правило, это считается защитой частной жизни: пациент – взрослый дееспособный человек, который сам решил проконсультироваться. Если бы надо было доктору прямо говорить с членами семьи о его состоянии и лечении, это ставило бы под сомнение его дееспособность.

    Но, конечно, пациент может добровольно отказаться от права на частную жизнь. Психотерапевты редко говорят: «По-моему, вашему родителю/супругу/ребенку сложно понять, через что вы проходите. Как думаете, может быть, им стоит прийти на один из наших сеансов? Возможно, я смогу что-то им объяснить о природе заболевания, и мы вместе поработаем над коммуникацией между вами». Ничего не происходит за спиной пациента, нет никаких заговоров. Предполагая, что член семьи желает помочь, но просто не знает как, мы моделируем для нашего пациента принципы эффективного лечения и выздоровления, которое поддерживаем: мы ответственны за то, чтобы нас понимали, и определенные навыки общения улучшают взаимопонимание. Нельзя исходить из предположения, будто мы знаем, что чувствуют другие.

    letidor.ru

    Как помочь близкому справиться с депрессией?

    Как помочь человеку выйти из депрессии – данным вопросом наверняка задаются многие люди, наблюдая, как их близкие погружаются в угнетенное состояние, выйти из которого самостоятельно достаточно сложно.

    Депрессия является распространенным расстройством психики, которое не имеет возрастных ограничений.

    Опасность заболевания кроется в том, что человеку крайне сложно выйти из психологического тупика самостоятельно. Зачастую ему нужно помочь. При этом может понадобиться, как помощь близких, так и специалистов.

    Как распознать депрессию?

    Выявить заболевание у человека достаточно сложно, так как психологическое расстройство имеет многогранные и индивидуальные черты проявления. В одном случае угнетенное состояние может быть краткосрочной реакцией на внешние факторы, а в другом – глубокой травмой души, помочь справиться с которой может только специалист.

    Если Вы хотите помочь другу справиться с депрессией, обратите внимание на его настроение, способ мышления и двигательную активность.

    Мужчине, пораженному заболеванием, не хочется ничего делать, любые действия, даже самые элементарные, кажутся непосильной задачей. Человек приветствует уединенное пребывание, не хочет выйти за пределы своей квартиры, предпочитает лежать на диване, мысль о прогулке вызывает у него неприязнь.

    Характерным признаком заболевания являются заторможенные мыслительные процессы.

    Человеку крайне тяжело сосредоточиться на чем-либо, внимание постоянно рассеянно. Те задачи, с которыми Вы справлялись быстро ранее, теперь отнимают много времени.

    Признаки депрессии и как понять, что человеку нужна помощь:

    • Сложно быстро погрузиться в сон, симптомы бессонницы. При этом человеку свойственны ранние подъемы, хотя организм еще не успел отдохнуть;
    • Женщине приходится переживать наиболее тревожные часы утром и вечером. В течение дня переживания сглаживаются за суетой дел, однако после их разрешения Вы снова возвращаетесь к терзающим мыслям, и состояние ухудшается;
    • Становится безразлична внешность,человек, человек начинает хуже выглядеть;
    • Желание уединённости – девушке, ведущей активную социальную жизнь, теперь хочется одиночества. Она становится замкнутой, львиную долю своего дня она проводит лежа, не желает выйти из комнаты;
    • Становятся безразличны те вещи, которые ранее приносили удовольствие;
    • Сложно верить в лучшее будущее, все кажется обреченным;
    • Кажется, что виной всему сам человек, высказывает самому себе претензии, находит свою личность ненужной;
    • Наличие вегетативных нарушений – учащенное сердцебиение, сухость во рту, дискомфорт в области живота, запоры, сбои в менструальном цикле, боли в сердце.
    • к содержанию ↑

      Как помочь мужчине?

      Распространено заблуждение, что женщины гораздо чаще сталкиваются с депрессией, так как они более эмоциональны и чувствительны. Однако парню так же знакома ситуация морального и психологического гнета, когда опускаются руки. Помочь человеку справиться с заболеванием и выйти из депрессии поможет откровенный, но поддерживающий разговор.

      Обратите внимание, что бить тревогу и начинать разрабатывать план по выводу человека из депрессии следует только в том случае, если он находится в подавленном состоянии с перечисленными выше симптомами более двух недель.

      Строим схему беседы:

    • Расскажите, что Вас беспокоит состояние Вашего близкого человека и Вы хотите помочь выйти из него. Обоснуйте изменение в его поведении, расскажите, что Вы волнуетесь и готовы помочь выйти из депрессии и помочь справиться с нахлынувшими проблемами;
    • Постарайтесь найти корень проблемы и помочь выйти из эмоционального тупика. Вероятнее всего мужчина будет скрытным и не станет изливать душу, но отступать нельзя. Постарайтесь хотя бы косвенно понять ту сферу, из-за которой он так переживает;
    • Не позволяйте любимому выйти за пределы темы разговора. В большинстве случаев, человеку в депрессии, свойственны попытки ускользнуть из беседы. Чтобы помочь выйти из депрессии вам следует проявить настойчивость и не отступать. Однако сохраняйте толерантность и лояльность. Чрезмерный напор только усугубит ситуацию;
    • Помогите человеку выйти за рамки и раскрыть слабые стороны, расскажите ему о Ваших неудачах и связанных с этим переживаниях. Он должен знать, что не одинок, что у его окружения так же случаются падения;
    • Внимательно выслушайте причины беспокойства человека, в зависимости от полученной информации дайте ему дельный совет, чтобы помочь;
    • В случае, если у близкого человека депрессия достигла глубокой стадии и начинают появляться мысли о суициде, не оставляйте его одного и обратитесь за специализированной помощью.

    Как помочь девушке (женщине)?

    Помочь девушке можно посредством откровенного разговора так же. Однако начинать его следует осторожно и не навязчиво. Следует говорить, что Вы заметили некоторые перемены в ее поведении и Вас это настораживает. Во время беседы рекомендуется отключить телефон и отгородить себя от посторонних контактов. Посвятите свое внимание всецело близкому человеку, чтобы помочь ему справиться с проблемой.

    Если Вы будете отвлекаться, то момент искренности подруги может быть упущен и выйти из депрессии не удастся. Если во время беседы возникают неловкие паузы, старайтесь заполнить их наводящими вопросами.

    В конце разговора обязательно поблагодарите человека за доверие. Подметьте, что она очень смелая, раз решила поделиться данными проблемами. Это должно помочь расположить человека к Вам.

    Групповая поддержка так же будет не лишней. Рекомендуется выйти на контакт связаться с родственниками и близкими друзьями заболевшей женщины чтобы помочь выйти из депрессии. Объедините свои силы и окажите помощь вместе. Если Вы хотите помочь справиться с депрессией, то забудьте о критике.

    Во время разговора постарайтесь не использовать фразы типа «да все будет хорошо», «не переживай об этом».

    Такие советы не смогут помочь, так как люди в состоянии депрессии склонны полагать, что их проблемы очень серьезные и выйти из них не представляется возможным. Рекомендуется говорить, что Вы будете рядом в этот непростой период и окажите ей помощь.

    Поддержать человека можно только постоянным личным присутствием в его жизни. Если у Вас катастрофически мало свободного времени, то используйте телефонные звонки и смс, постоянно напоминая, что Вы действительно рядом и готовы помочь. Хорошим приемом взбодрить женщину является выйти за пределы домашней зоны комфорта. Пригласите ее в кино или любимый ресторан.

    Помощником в борьбе с психическим расстройством является любой вид искусства. Творческая деятельность сможет помочь заболевшей подруге выплеснуть все ее эмоции и переживания, хоть немного облегчив ее состояние. Постарайтесь чаще использовать тактильные контакты – берите девушку за руку, обнимайте, целуйте.

    Помощь при депрессии – алгоритм действий

    1. Изучите заболевание, как оно проявляется, как при этом чувствует себя заболевший человек. Таким образом, Вы будете лучше знать, что сказать и какие именно нужно помочь выйти из тупика;
    2. Проявляйте терпимость и выдержку во время контакта с заболевшим человеком, помочь замкнутому человеку можно только через упорство;
    3. Постарайтесь убедить человека, что помощь специалиста – это не диагноз его сумасшествия. Приведите примеры, что во многих европейских странах люди обращаются к психологу постоянно, это позволяет им помочь справляться со многими сложностями в жизни и выйти из депрессии;
    4. Если человек согласился на встречу со специалистом, обязательно сопроводите его туда, возможно даже расскажите психологу Ваше видение ситуации;
    5. Старайтесь воссоздать былой образ жизни человека, вовлекайте его в активность, предлагайте заняться тем, что раньше приносило ему удовольствие, предложите выйти в кино, театр, ресторан, боулинг и т.д.;
    6. Убедите женщину, что один сеанс терапии может не и не помочь выйти из тупика. Расскажите, что нет ничего страшного в регулярных посещениях психолога, пока Ваша подруга не вернется к привычной жизни и не почувствует в себе силы выйти из депрессии;
    7. Воспринимайте жалобы мужчины, как неотъемлемую часть проявления депрессии. Даже сильный человек иногда хочет дать слабину и посетовать на жизнь;
    8. Возьмите на себя часть важных решений в его жизни. Человек в депрессии не хочет быть ответственным за что-либо. Сброшенный груз ответственности поможет ему выйти из угнетения;
    9. Делайте акценты на тех победах, которые заболевший человек уже достиг. Хвалите его везде, где он сумел преуспеть, пусть даже это мелочи. Это должно помочь выйти из депрессии;
    10. Всегда выполняйте то, что пообещали Вашему заболевшему сыну, к примеру. Человек с психическим расстройством очень чувствителен ко всему происходящему. Иначе сын получит новый повод для разочарования, а Вы не сможете помочь ему выйти из психологического тупика.

    К кому обратиться за помощью?

    Любой человек может быть подвержен депрессии, будь то Ваш муж, друг, родственник, мама, дочь. Иногда выйти из депрессии своими силами просто не получится. Лечением психологического состояния занимается не только психолог, как принято полагать. В зависимости от типа заболевания и состояния пациента, заниматься им могут следующие врачи:

    Психолог – позволяет правильно формировать мысли, отношение к себе, отношение к происходящему вокруг. Доктор работает с ментальным сознанием пациента, выстраивает гармоничную психологию. Помогает выйти из депрессии благодаря разговорам, в ходе которых врач ищет суть проблемы, искореняет ее и учит не реагировать на нее так остро в дальнейшем;

    Психотерапевт – специалист, который занимается буквальной перекодировкой сознания человека.Основным средством лечения является медикаментозная терапия, НЛП и гипноз. Доктор может использовать лечебные беседы в качестве дополнительной меры, чтобы помочь человеку выйти из депрессии;

    Психиатр – доктор ищет причины развития депрессии в глобальных нарушениях психики, посредствам чего помогает выйти из ступора. Относится к пациентам, как к действительно больным. Так как наука психиатрия считает, что здоровый человек по умолчанию не может страдать депрессией;

    Невролог – специалист, который поможет Вам выйти из депрессии, если он был сформирован неврологическими расстройствами. Прием врача начинается с откровенной беседы, в завершении которой доктор выписывает необходимые медикаментозные препараты, которые урегулируют работу нервной системы и избавят пациента от угнетенного состояния.

    Как, оказывая помощь, самому не заразиться депрессией?

    Многие эксперты сходятся во мнении, что депрессия является не менее заразной, чем вирус или грипп. Она с легкостью может подавить здорового человека через контакт с зараженным.

    Наглядным примером является распространение плохого настроения в коллективе. Негативная энергетика быстро заполняет пространство, передаваясь от одного сотрудника к другому. А выйти из него уже достаточно сложно. Вы можете пытаться вывести любимого из депрессии, но вместе с ним оказаться зараженным.

    Чтобы этого не произошло, следуйте советам психолога:

  • Всегда смотрите на все события жизни под позитивным углом. Любые несчастья являются не вечными, скоро этот период в жизни закончится, и Вы снова будете улыбаться;
  • Не делайте проблемы Вашего друга центром Вашей вселенной. Помогите ему выйти из депрессии, однако продолжайте вести свой привычный образ жизни;
  • Проявляйте ежедневную заботу о себе самом, уделяйте внимание внешнему облику, старайтесь вести правильный образ жизни;
  • Помните, что подавленное состояние может передаться и Вам, будьте к этому готовы. Отгоняйте от себя чувства бессилия и неуверенности. Иначе Вы сами опуститесь в эту психологическую яму и не сможете помочь человеку из нее выйти.
  • stopvsd.net

Это интересно:

  • Может ли при депрессии болеть голова Головные боли напряжения Опубликовано в журнале: Медицина для всех № 4, 1998 - »» Головная боль. Как защититься от ее многообразных форм и проявлений. Т.Г. ВОЗНЕСЕНСКАЯ, доктор медицинских наук, профессор, кафедра нервных болезней ФППО Московская медицинская Академия им. И.М. Сеченова ПОСЛЕДСТВИЯ СТРЕССА И ДЕПРЕССИЙ […]
  • Страдающей болезнью альцгеймера Страдающих болезнью Альцгеймера можно лечить и обучать Болезнью Альцгеймера в мире страдает примерно 10 % людей старше 65 лет и более 30% тех, кому за 85. Заболеваемость растет параллельно с ростом продолжительности жизни. Уже сейчас это главная причина смерти после сердечно-сосудистых и раковых заболеваний. […]
  • Спорт дети с синдромом дауна В Омске для детей с синдромом Дауна собрали 118 тысяч Благотворительный пробег «Спорт во благо» посетили около 400 человек. Собранные средства будут направлены на программы Центра коррекции. В субботу, 27 мая, в парке им. 30-летия ВЛКСМ состоялся 8-й благотворительный легкоатлетический пробег «Спорт во благо», […]
  • Пансионат деменция спб Уважаемые клиенты компания «Парацельс+» предлагает Вам воспользоваться новой услугой «Частный пансионат для пожилых людей» европейский уровень обслуживания. Патронажная служба «Парацельс+» предлагает долгосрочное и временное размещение пожилых людей и инвалидов в уютной и дружественной обстановке. В каждом […]
  • Как бороться со стрессом сочинение Как бороться со стрессом: Советуют женщины В этот раз мы решили обратиться за советом не к психологам, а к обычным женщинам, которые поделились своими методами борьбы со стрессом (авторский стиль сохранен – прим. авт. IVONA): “Если есть возможность, я закрываюсь от внешнего мира на пару дней дома. Просто никуда не […]
  • Темповая задержка моторного развития это Задержка моторного развития Задержка моторного развития проявляется у детей первых лет жизни. Малыш учится держать голову, ползать, сидеть и делать первые шажки. Одни детки развиваются быстрее и в восьмимесячном возрасте могут ходить, держась за опору. Другие - лишь уверенно ползают и еще не становятся на […]
  • Нервная анорексия признаки Нервная анорексия: симптомы и лечение Нервная анорексия является тяжелым психическим отклонением, которое сопровождается расстройством приема пищи, мотивированным целями похудения или профилактики лишнего веса. В результате такое патологическое желание сброса веса, сопровождающееся всепоглощающим страхом ожирения, […]
  • Питание при лечении невроза Питание при неврозах Эту статью можно было бы назовать диетой при неврозах, но ведь это просто рациональный способ питания, который рекомендуется любому, кто заботится о своем здоровье. Еда является одним из основных способов получения энергии для жизнедеятельности. Но в наше время она стала одним из основных […]