Форум Нейролептик.ру — консультации психиатра онлайн, отзывы о препаратах

А много ли депрессивных больных вылечились?

tyu_123 21 Май 2011

Maxim 21 Май 2011

Много раз лежал в отделениях для больных с депрессиями, неврозами и т.д., общался за много лет с десятками таких же больных как и я, некоторых видел спустя много времени после начало их лечения, но НИКОГО не встречал кто бы выздоровел из этого множества знакомых мне пациентов.

Это вполне естественно, что вы не могли встретить в психиатрической больнице здоровых людей.
А вообще что вы подразумеваете под словом «выздоровел»? Качественная и длительная (10 лет, например) интермиссия подходит под термин «выздоровел»? или нет?

goodsession 22 Май 2011

Это вполне естественно, что вы не могли встретить в психиатрической больнице здоровых людей.
А вообще что вы подразумеваете под словом «выздоровел»? Качественная и длительная (10 лет, например) интермиссия подходит под термин «выздоровел»? или нет?

То есть, если человек 10 лет не жалуется на старые проблемы, то у него именно ремиссия? по любому не здоров? смахивает на сети, из которых никуда не выбраться. У всех диагноз — потенциально-больных. С таким отноещением пора ставить диагноз самим врачам.

А теперь по теме. За всех не отвечу, скажу за себя. Я здоров. смотря на многих людей, с походими симптомами и тем как они сами или по наставлению врачей, начинают больше верить что они больны, потребляя всё более и боле препаратов. Склоняюсь к тому, что потенциально хдоровых людей, нгамного больше чем кажется. Я говор. только о ДЕПРЕССИВНЫХ больных. ПРосто то, как снабдили меня информацией по тому что со мной врачи у нас, меня придавило на дно ещё более чем на один год. Заставив искать а в последствии верить в какие то признаки болезни.

Маленькая дописка: Один из признаков Шизофрении, если человек любит ходить и напевать мелодии себе под нос. Я не буду гворить сколько всего я нашёл у себя, учитывая что я был в сильном угнетенном состоянии, потому что жизненная ситуация была непростая и небюыло той самой внутренней энергии, чтобы поверить и почувствовать эту самую веру в хорошее. Так вот я всё это принимал и реально осознавал что да, что ну стопудово чуть ли не всё, так это у меня есть. А врачи место того чтобы поддержать и сказать, о том, что я могу просто находить это у себя по причине того, что я уже на всё готов, лишь бы не искать реальную проблему и бороться с ней «см. КОмплекс жертвы», выписывали мне сильнодействующие прпараты, типа рисполепта. Которые не возымели никакого джействиия — естественно в моём случае. И говорили покачивая головой, ДАААА.. все плохо у тебя малышь. /то же пипец. Все больные вокруг, одни врачи здоровые.

ТЕПЕРЬ, ПОЧЕМУ ИМЕННО ТАКАЯ ПОСТАНОВКА ОТВЕТА.

Я все чаще встречаюсь именно с позицией жертвы, у больных депрессией. Вот, пойду к доктору он выпишет мне волшебные пилюлли. А если они не помогут, я найду у себя шизо-растройство, которое похоже по признакам с депрессией и буу пить другие замечательные пилюли. И всё это вместо того, чтобы попытаться поработать с Психотерапией. Иногда просто попобовать сделать это самому. Рефлексировать -* то есть хорощо сбея посмотреть и проанализировать. И всплывут все ответы сами. Че где накосячил, когда то. Пусть очень давно. Что когда то неустроилоЮ, напугалдо, шокировало. И гнитет до сих пор. А не ждать что это само отсупит, пополняя ряды, тех самых вечно больных.

tyu_123 22 Май 2011

Я говорю что видел этих людей с которыми лежал в больницах спустя много времени — месяцев, лет, с некоторыми общался по сети и никто из них не вышел в ремиссию.
Слово интермиссия не слышал)

Если в течении 10 лет полностью отсутствуют симптомы болезни, то не столь важно что будет потом, 10 лет нормальной жизни — об уже можно мечтать.
Под выздоровлением я понимаю даже не 10 лет ремиссии(интермиссии), а исчезновение всей психосоматики на данный момент времени, для меня это было бы выздоровлением.

Charly(Black) 24 Май 2011

Судя по тому, что активности тут особой нет, вылечившихся нет. Да и не может быть, вся психиатрия — это один большой развод, реально помочь они не могут. Над воротами Психиатрических клиник надо повесить лозунг «Оставь надежду, каждый сюда входящий!».

qwerty1975 24 Май 2011

Судя по тому, что активности тут особой нет, вылечившихся нет. Да и не может быть, вся психиатрия — это один большой развод, реально помочь они не могут. Над воротами Психиатрических клиник надо повесить лозунг «Оставь надежду, каждый сюда входящий!».

По мне и в процессе лечения жизнь становится приемлемой.
Почему обязательно ремиссия, если есть схема на которой хорошо?
Психотерапию я прохожу, но мой терапевт, который таблетки не любит, считает, что у меня именно тот случай когда придется принимать их долго. Ну и что? Я же получила качество жизни, которое меня устраивает.

nevvermind 28 Мар 2012

Maxim, Вы можете прямо и честно ответить, при лечении в хорошей клинике (например у Вас), каков максимальный процент таких интермиссий, пусть даже 5-летних? Не один ли пациент на двадцать пролеченных? Или может быть большинство?

root 28 Мар 2012

Я тоже согласен, что психиатрия это большой развод. Я бы еще сюда добавил и психотерапию и психологию.
Они все топчутся вокруг да около, а в самое яблочко не попадают, да и не могут.
Я с бессонницей (как говорят врачи которая от депрессии) подсел на нейролептики и антидепресанты. Сейчас без них не могу уснуть.
Моя цель — слезть с этого дерьма! Буду очень медленно понижать дозы до нуля. Лучше плохой сон, чем сон на таблетках.
К врачам обращаться смысла нет. Они ничем не могут помочь.

NIKOLAS78 28 Мар 2012

Многим из тех кто вылечился,просто неинтересно сидеть на этом сайте,поэтому и активности нет,а вообще в жизни я редко встречал абсолютно здоровых людей,оглянитесь вокруг,все на чем-то сидят,1,5 литра пива вечером ежедневно для многих норма (а это считай доза хорошего транквилизатора),для многих пачка сигарет в день это норма(это тот-же наркотик),это я привел ещё лучшие примеры,у моего знакомого ,успешного бизнесмена,утро начинается с баночки джин-тоника,в обед 1.5л пива,а вечером бутылка хорошего виска или коньяка,и это практически каждый день,я знаю его уже лет десять,и самое главное что он не считает что у него какие-то проблемы,живёт себе в удовольствие.Да всем вокруг тяжело,у всех бывают черные полосы,просто некоторые это стойко терпят,а некоторые вбивают себе в голову серьёзное заболевание.Да может её и нет такой болезни депрессия,может это иллюзия которую кто-то придумал что-бы от неё потом лечить,нельзя излечиться от того чего нет,что является собственной выдумкой.С чего мы взяли что нам должно всё время быть хорошо?Кто нам это обещал?
По себе скажу если я весь день трудился занимаясь приятным делом,получил от этого отдачу,принес какую-то пользу близким,или просто кому-то,то вечером я счастлив,если-же я весь день провалял дурака,маялся в безделье,погрузившись в бессмысленные рассуждения о наличии у себя депрессии,то под вечер она меня и накрывает.Может это вовсе не болезнь,а сложный механизм стимуляции живого организма на какие-то действия в жизни,и тот кто .на верном пути она обходит стороной,а того кто занимается не своим делом или вообще ни чем не занимается накрывает с головой призывая что-то менять в жизни и найти свой истинный путь,своё предназначение.

neuroleptic.ru

Как я вылечилась от депрессии

31 января 2013 г., 20:55

Те у кого была/есть депрессия, расскажите, как вылечились/лечитесь, сколько по времени это заняло, и какова ваша жизнь после болезни? Я имею ввиду не просто временное снижение настроения, а именно болезнь.

31 января 2013 г., 23:10

31 января 2013 г., 23:11

В Турцию надо ехать. С ГТМ депрессию как ветром сдует!

31 января 2013 г., 23:12

Около года, но все мне помогло осознание, смирение с ситуацией. То есть как мне купировали депрессию, я начала бороться с негативными мыслями. Единственное, что от всего это осталось — низкая самооценка.

31 января 2013 г., 23:15

Бухал, занимался сексом, курил траву. Помогло.

5. Дед Чака Норриса,дядя Джигурды!

31 января 2013 г., 23:24

А я наоборот бросил бухать,курить,занялся спортом!И всё ништяк!

31 января 2013 г., 23:27

Она отступила тогда, когда я перестала с ней бороться. Раньше, стоило мне расстаться с парнем и я просиживала ночи в туалете, обливаясь слезами и, желая облегчит боль могла на последние деньги уехать отдыхать. Но это лишь усугубляло состояние. Теперь я делаю иначе- клянусь себе самым дорогим, что не буду лишний раз вспоминать о проблемах и плакать и продолжаю жить. И через некоторое время втягиваюсь в работу и забываю о проблемах.

31 января 2013 г., 23:33

Ну у меня депрессия началась 8 лет назад, только я не думала, что болею, а считала, что со мной что-то не так. Обратилась к психиатру и психологу по настоянию родителей 3 года назад, начала пить антидепрессанты, но пропила неполный курс и бросила, поэтому депрессия не проходила. Потом снова пошла к психиатру, параллельно ходила еще к одному, там он поставил диагноз- эндогенная депрессия, т.е. та, которая возникает без существующих на то причин, прописал мне антидепрессанты, постоянно меня контролировал, я регулярно хожу к нему на прием (до сих пор), он проводит со мной беседы. Могу сказать, что переломный момент в болезни, в моем состоянии был летом, когда основная навязчивая мысль (а у меня это было, что я попаду в аварию) исчезла и перестала беспокоить. Сейчас я до сих пор посещаю врача, но самое сложное уже сделано, за что я ему очень благодарна.

31 января 2013 г., 23:41

1 февраля 2013 г., 00:13

У меня началось все два года назад. Стала постоянно чувствовать усталость, пропал интерес ко всему, появились страхи, с утра не могла проснуться, а днем постоянно клонило в сон, замучили головные боли, не хотела ни с кем общаться. Долго ходила по врачам, только никаких патологий не было выявлено.Уволилась с работы, думала просто устала, отдохну и приду в норму. Старалась сама себя мотивировать, много книг по психологии прочитала — боролась со своим состоянием, как могла. Только ничего не изменилось. Чувствую себя также, живу по инерции — потому что надо. Посещали мысли об уходе из жизни, только поняла, что мои родители этого не переживут. Вот и существую изо дня в день. Через два дня иду на прием к психотерапевту, поняла, что сама не справлюсь. Да и родные с друзьями уже стали говорить, что мне необходимо обратиться к врачу.

Иди к врачу и поправляйся! Я тебе желаю обрести веру в себя и зажить интересной жизнью!

m.woman.ru

Как вылечиться от депрессии: советы опытного психотерапевта

По статистике, с каждым годом депрессия поражает все больше людей, причем ее «возраст» постепенно снижается.

Депрессия — это одна из самых массовых болезней XXI века. Сегодня около 20% населения планеты страдает от этого недуга. Хорошая новость в том, что её можно вылечить.

Для этого нужно выработать у себя новые поведенческие привычки, которые со временем помогут стать счастливее, избавиться от печальных мыслей и лучше справляться с эмоциями. Как это сделать, рассказывает опытный психотерапевт Ричард О’Коннор в своей книге «Депрессия отменяется».

Почему стоит начать с поведения?

Депрессия — это привычки, определенное поведение, негативные мыслительные процессы и эмоции, которые становятся частью нашей личности. Отказаться от них не так-то просто. Но можно их заменить на что-то более конструктивное.

Безусловно, важны и чувства, и мысли, но центральное звено лечения депрессии — изменение поведения. Начните действовать иначе — и это приведет к положительным результатам во всем. Именно саморазрушающее поведение не дает нам продуктивно работать и находить время на отдых. Это приводит к усилению чувства вины и мешает вырваться из замкнутого круга депрессивных мыслей.

Великие прокрастинаторы

Больные депрессией боятся совершить ошибку и все испортить, поэтому откладывают важную работу на потом (это называется прокрастинацией). Однако, как показывают исследования, чем больше мы стремимся к совершенству, тем незначительнее наши шансы выздороветь. Изо всех сил стараясь довести каждую деталь проекта до идеала, мы подталкиваем себя к глубокому разочарованию.

Прокрастинаторы уверены, что производительный человек постоянно полон энергии и находится в оптимистичном расположении духа, поэтому может с удовольствием разгребать целые горы документов и быстро справляться с работой. Но правда такова: сначала действие — потом мотивация, а не наоборот. Посмотрите на задачу, которая перед вами стоит. Возможно, она не такая уж пугающая. Сделайте первый шаг — возьмитесь за дело. Достигнутый прогресс поможет вам чувствовать себя комфортнее.

Если у вас не получается решиться на первый шаг, то вам подойдет «ирландский способ». Когда ирландец сталкивается с высокой стеной и не знает, как через нее перелезть, он закидывает свою шляпу на другую сторону. Это не оставляет выбора: приходится думать, как преодолеть стену. Собираясь сделать ремонт, начните с обдирания обоев, создайте в комнате хаос. Это будет хорошим стимулом быстрее закончить дело.

«Не могу встать с постели»

Многих больных депрессией тянет вниз вялость. Они ощущают полный упадок сил и отсутствие надежды. Некоторые задают себе вопросы: зачем беспокоиться? Какой в этом смысл? У других просто нет сил. Им кажется невозможным и бессмысленным выполнять простейшие действия: подниматься с дивана, умываться, отвечать на письма. Иногда депрессия вызывает болезненные ощущения во всем теле. Просыпаясь утром, больные чувствуют себя измученными, и мысль о том, что надо прожить еще один день, доводит до слез.

Улучшение состояния возможно, но к нему надо идти маленькими шажками. Поставьте будильник и вставайте. Съешьте легкий завтрак. Почитайте газету. Потом, если хотите, можете вернуться в постель. Продолжайте в таком духе примерно неделю, а на следующей попытайтесь сделать чуть больше. И так далее. Не обойтись без терпения. Полезно не забывать, что это не жалость к себе, а самая настоящая болезнь.

Людям с депрессией такого рода поможет человек, который будет и сиделкой, и «группой поддержки» одновременно. Он будет рядом, когда все беспросветно, но когда дела пойдут на поправку, начнет надоедать просьбами заняться физической активностью. При этом помощник должен знать, когда остановиться и просто принести суп.

Когда работа заполняет пустоту

Некоторых больных депрессией не покидают силы, их не беспокоит апатия. Они, напротив, изо всех сил стараются, однако никогда не добиваются нужного результата. Их проблема в неумении расставлять приоритеты: они полагают, что все дела неотложны.

Больные берутся за все подряд, так как их одолевает страх, что если они сделают паузу, то останутся наедине с пустотой. Создается впечатление, что у них никогда не появится свободного времени. Они не знают, что такое наслаждение жизнью, отгулы или обед в спокойной обстановке, и они ругают себя за это.

В этом случае тяжелый труд сам становится навыком депрессии. Человек перестает думать о себе, своих желаниях и чувствах, а в редкие выходные обнаруживает, что в его жизни нет ни настоящих интересов, ни человеческих отношений, ни целей.

Учитесь расслабляться

Что делать, если человек страдает от ноющего чувства вины, когда не занимается чем-то производительным? В этом случае надо целенаправленно искать способы радоваться и получать удовольствие в нерабочее время. Например, можно сделать отдых более похожим на работу, во время «простоя» увлекаться или заниматься полезным делом. Можно трудиться над хобби или чем-то еще, что дает возможность оттачивать мастерство или углублять знания.

При этом неплохо научиться получать удовольствие, когда ничего особенного не делаешь: просто взять выходной, почитать газету, посмотреть телевизор, может быть, немного погулять — и при этом не слушать внутреннего критика и не думать о плохом. Для этого надо довольно далеко уйти из дебрей депрессии, поэтому если у вас получится, — считайте свое маленькое достижение вехой в деле выздоровления. Это умение помогут развить регулярные занятия медитацией. Кстати, музыка и домашние животные — тоже отличные «антидепрессанты».

Тренируйте силу воли

Для выздоровления человеку нужно больше самоконтроля — старой доброй силы воли. Если вы много пьете, держитесь подальше от кабаков. Если переедаете, поменьше ходите в продуктовые магазины, а когда придется идти за покупками, напишите список, забегите и уходите, не задерживаясь. Если слишком долго смотрите телевизор, не сидите в любимом кресле и вообще унесите его (или телевизор) в другую комнату.

Ставьте реалистичные цели в любом деле. Не ожидайте идеального результата. Не думайте, что будете работать пять часов кряду. Заранее определите, что можно сделать за время, отведенное на проект. Обдумайте, какие шаги предпринять первыми. Если вы хотите покрасить дом, может, в первый день достаточно просто сходить в магазин за краской? Главное — приступите к работе, а не откладывайте ее.

Смакуйте положительные результаты. Обращайте внимание на то, что чувствуете, избавившись от тяжкого бремени. Вы можете ощутить гордость, получить больше свободного времени, большего достигнуть, в конце концов, лучше выглядеть. Дайте себе насладиться этими чувствами.

Следите за своим телом

Депрессивных людей довольно трудно заставить заниматься физкультурой. Но это помогает справиться с болезнью. Совет всем страдающим: делайте упражнения не задумываясь, превратите их в рутину, упражняйтесь перед утренним кофе, посещайте спортзал по дороге с работы домой, ходите на энергичные прогулки с коллегами в обеденный перерыв. Во время тренировок тело разогревается, негативные мысли уходят и начинается выработка эндорфинов, необходимых для борьбы с депрессией.

sobesednik.ru

Вопрос к тем, кто вылечился от депрессии

Я думаю, что могу причислить себя к тем, у кого есть опыт постоянной борьбы (?). Знак вопроса, потому что я не уверена, что борюсь. Скорее просто ловлю себя на том, что типа — ну вот опять пришло. но ничего не делаю. и не делала никогда. Она (депрессия) или оно (плохое настроение) — приходит и уходит. это часть меня до конца жизни.

Другое дело — что это не так трагично, что это мешает мне жить. Я не знаю, возможно Вы, Мантисса, имели ввиду какую-то серьезную форму, которая не дает возможности работать или когда нужна какая-то помощь чисто физически человеку — то есть если человек скажем отказывается из постели вставать и пить и есть. Или отказывается разговаривать со всеми. Но я доходила только до того, (и дохожу скажем как сегодня) — что по выходным не могу заставить себя никуда выходить. Погружаюсь в свои депрессивные мысли. и пока не наплаваюсь, или пока понедельник не настанет, я не выйду. Или вот отказываюсь от разных встреч с людьми на какие-то периоды — помимо работы. Это может длиться и месяц. и может и побольше. Но потом я возвращаюсь к общению.
Серьезнее этого состояния у меня, наверное, не было.

Ну а чем это вызывается. Интересный вопрос. Я склонна думать, что я просто цикличный человек. Если есть горе — как чья-то смерть — да это способствует моему погружению в такое состояние. А помимо этого — есть просто вещи в жизни, которые меня периодически приводят к такому состоянию. Но это не нежелание жить. Отнюдь. Это желание просто наплевать на все и уйти в глубину какую-то, даже если хотите иногда хочется как будто в самую середину страданий и черной стороны жизни заглянуть, или какому-то страху — заглянуть, рассмотреть его, погрузиться в него. именно «поплавать в себе», что в общем люди склонны назвать плохим настроением. Или желанием одиночества, что для меня все-таки примерно одно и то же. Поскольку в таком состоянии я вряд ли могу быть полезной и повысить настроение кому либо. Скорее наоборот. понижу.

СОзнательно я такое состояние вроде бы не хочу. Вот прямо сейчас думаю, и сама не могу понять, как это — вроде сознательно мне об этом состоянии неприятно думать. Неприятно думать, что этого можно хотеть.

А на самом деле, я периодически это делаю.. и явно что-то от этого получаю.

И не допустить триггеров — это, наверное, невозможно. Если это внешние события — от них не убежишь. Ну если только вот как я — по выходным — запираться дома.

Но все равно. Даже так не убежишь. Можно видимо только как-то изнутри к этому подойти. На эти триггеры как-то иначе взглянуть.

А я тут еще подумала, и кстати я неправа, что я ничего не делала. Я к психологу когда-то пошла и получается то, что я делала — это с ним обо всем этом, обо всех своих состояниях депрессивных разговаривала. ну читала еще много чего. ну и просто то, что такие состояния у меня бывают, видимо меня не сильно беспокоит сейчас. беспокоит, но несильно.

Может я себя просто больше приняла, что я не такой веселый человек, как некоторые, кто могут знаете, мимо тебя пройти, пару слов сказать, и повысить тебе настроение. я так не могу. ну и че.

Я как тот ослик из мультика про Винни Пуха. он тоже был вечно печален. но я правда радоваться тоже умею. и вот точно знаю, что от общения с людьми. Но только когда я к этому готова. А почему-то оно мне в каких-то дозах нужно, чтобы радоваться.
Но это я уже сама себе пишу, увлеклась.

www.psychologies.ru

18 декабря 2008 г., 22:15

Отзовитесь кто успешно поборол депрессию, ПА и другие наборы без таблеток. Как вам это удалось, самостоятельно или с помощью психотерапевта. Поделитесь, пожайлуста положительным опытом.

18 декабря 2008 г., 23:46

У меня опяты, к сожалению, нет( А что такое ПА? Что-то популярное, судя по всему, а я не знаю

18 декабря 2008 г., 23:47

*опыта (ниче се опечаталась)

18 декабря 2008 г., 23:57

Почитайте Экхарт Толле «Сила момента сейчас», мне помогло очень сильно. можно найти на ariom.ru в библиотечке. Мне очень сильно помогло.

18 декабря 2008 г., 23:59

kot спасибо почитаю.

19 декабря 2008 г., 00:34

Ну я победила недавно самостоятельно,причём такую,что едва не покончила с собой.Без медикаментов и психологов.Просто пережила.Да друзья помогли,да ещё я один из редких людей,которым РЕАЛЬНО помогает алкоголь-выпила,легла спать,наутро уже легче.Так и пережила,переварила.

19 декабря 2008 г., 00:42

Torque ОНА МОЖЕТ УЙТИ НА ВРЕМЯ. И СНОВО ПОЯВИТСЯ. НАДЕЮСЬ ВАМ НЕ ГРОЗИТ БОЛЬШЕ. НО АЛКОГОЛЬ ТОЛЬКО ВРЕД.

19 декабря 2008 г., 01:07

Знаете,это первая депрессия за много лет у меня,я вообще не помнила,что это такое,раньше было подобное в подростковом возрасте,но не так сильно.Я сомневаюсь,что она появится.Алкоголь был в умеренных количествах и не часто,в компании друзей.Выпили,подурили-и легче с каждым разом.Я не спорю,что это вред,но не в моём случае.Я Вам в свою очередь желаю тоже выйти из этого состояния,да побыстрее!))

19 декабря 2008 г., 01:13

Torque Я УЖЕ ВЫШЛА КАК УЗНАЛА ЧТ ОСКОРО СВАДЬБА=) СПАСИБО И ВАМ БОЛЬШЕ ТУДА НЕ ВЛЕЗАТЬ

19 декабря 2008 г., 01:37

автор, другими словами вы спрашиваете — возможно ли без таблеток и психологов избавиться от ПА и депресии? Да, возможно, но для этого нужно найти в себе силы захотеть этого, главное условие это желание работать над собой, желание бороться. А без желания даже таблетки и психологи не помогут.

19 декабря 2008 г., 01:45

От депрессии — иглорефлексотерапия и аромофитотерапия, если тяжелый случай + психотерапевт.

19 декабря 2008 г., 02:48

Возможно.9 пост — абсолютная правда .

19 декабря 2008 г., 03:33

11 19.12.2008 02:48:05 | Оливия [2707559753]
Возможно.9 пост — абсолютная правда .
И я думаю-правда.Нужно верить в то,что ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО-«хоть вот стреляйте». Человек поднимается из любого состояния. Надо почитать ,кстати(вспомнить)-людей,которым реально было худо(да хотя бы слова Скарлетт из «Унесённых ветром» о плохом:-«Я подумаю об этом завтра!»)-на войне например.И вспомнить,что в нас-сила духа,который из всего-выйдет. Всё-к лучшему.Сегодня плохо-завтра будет лучше.Сегодня тоска-завтра будет солнце.Скоро весна.За поворотом-Новое,которое всегда лучше старого.Где-то далеко-живут люди,пусть им будет хорошо,пусть все будут счастливы,пусть миру будет-блаженно.И к нам-возвращается со всех сторон мира шёпот-Мы тоже тебя любим,ты нам-тоже нужна,и нам без тебя-никак. Где то сейчас-солнце и море,где-то-печка и вкуснятина,ЗНАЧИТ всё хорошо будет и у тебя и у меня. Где то спешат поезда,летят самолёты,всё течёт,всё меняется-и у тебя изменится,и ты найдёшь выход.Каждый на свете-кому то ОЧЕНЬ нужен,у каждого-своя миссия.Нужно встать и идти,идти-перемалывая хмарь.И она-отступит.Навсегда.