Как определить степень депрессии? (Тест А. Бека)

А Вы когда-нибудь задумывались, что такое депрессия на самом деле? Ведь довольно часто приходится слышать от кого-нибудь из знакомых: «Столько всего навалилось. Совсем потерялся. Какая-то безысходность. И бессонница замучила совсем. Наверное, это депрессия…»

В ответ Вы сочувственно киваете головой, вдруг понимая, что и с Вами происходит нечто подобное, и уже довольно давно… И ведь на самом деле за «депрессией» прячется не только усталость, или какие-то нерешенные проблемы. Возможно, Вы просто сложили руки перед огромным числом неприятностей, растеряны, запутались в себе, не в силах больше со всем этим справляться.

Если в последнее время Вас всерьез беспокоит Ваше самочувствие и Вы хотите понять, что с Вами, с помощью этого теста Вы можете определить, есть ли у Вас депрессия, а также ее уровень.

Прочитайте внимательно группу утверждений и выберите из них одно, которое наиболее точно отображает, как Вы себя чувствовали в течение недели и в настоящий момент. Но, прежде, чем сделать выбор, убедитесь, что Вы прочитали все утверждения. Затем, выбрав одно, наиболее подходящее, запишите балл, ему соответствующий. В конце подсчитайте сумму баллов. По количеству баллов, в конце теста Вы сможете определить уровень депрессии.

ответ ‘а’ — 0 баллов;

ответ ‘b’ — 1 балл;

ответ ‘с’ — 2 балла;

ответ ‘d’ — 3 балла.

я чувствую себя хорошо;

мне плохо;

мне все время грустно, и я ничего не могу с собой поделать;

мне так скучно и грустно, что я не в силах больше терпеть.

будущее не пугает меня;

я боюсь будущего;

меня ничто не радует;

мое будущее беспросветно.

в жизни мне большей частью везло;

неудач и провалов было у меня больше, чем у кого-либо другого;

я ничего не добился в жизни;

я потерпел полное фиаско — как родитель, партнер, ребенок, на профессиональном уровне — словом повсюду.

не могу сказать, что неудовлетворен;

как правило, я скучаю;

что бы я ни делал, ничто меня не радует, я как заведенная машина;

меня не удовлетворяет абсолютно все.

у меня нет ощущения, будто я кого-то обидел;

может я и обидел кого-то, сам того не желая, но мне об этом ничего не известно;

у меня такое чувство, будто я всем приношу только несчастья;

я плохой человек, слишком часто я обижал других людей.

я доволен собой;

иногда я чувствую себя несносным;

порой я испытываю комплекс неполноценности;

я совершенно никчемный человек.

у меня не складывается впечатление, будто я совершил нечто такое, что заслуживает наказания;

я чувствую, что наказан, или буду наказан за нечто такое, чему стал виной;

я знаю, что заслуживаю наказания;

я хочу, чтобы жизнь меня наказала.

я никогда не разочаровывался в себе;

я много раз испытывал разочарование в самом себе;

я не люблю себя;

я себя ненавижу.

я ничем не хуже других;

порой я допускаю ошибки;

просто ужасно, как мне не везет;

я сею вокруг себя одни несчастья.

я люблю себя и не обижаю себя;

иногда я испытываю желание сделать решительный шаг, но не отваживаюсь;

лучше было бы вовсе не жить;

я подумываю о том, чтобы покончить жизнь самоубийством.

у меня нет причин плакать;

бывает, что я и поплачу;

я плачу теперь постоянно, так что не могу выплакаться;

раньше я плакал, а теперь как-то не выходит, даже когда хочется.

1. я спокоен;
2. я легко раздражаюсь;
3. я нахожусь в постоянном напряжении, как готовый взорваться паровой котел;
4. мне теперь все безразлично; то, что раньше раздражало меня, сейчас будто бы меня не касается.
5. принятие решения не доставляет мне особых проблем;
6. иногда я откладываю решение на потом;
7. принимать решение для меня проблематично;
8. я вообще никогда ничего не решаю.
9. мне не кажется, будто я выгляжу плохо или хуже, чем прежде;
10. меня волнует, что я неважно выгляжу;
11. я выгляжу плохо;
12. я безобразен, у меня просто отталкивающая внешность.
13. совершить поступок — для меня не проблема;
14. мне приходится заставлять себя, чтобы сделать какой-либо важный в жизни шаг;
15. чтобы решиться на что-либо, я должен очень много поработать над собой;
16. я вообще не способен что-либо реализовать.
17. я сплю спокойно и хорошо высыпаюсь;
18. по утрам я просыпаюсь более утомленным, чем был до того, как заснул;
19. по утрам я просыпаюсь рано и чувствую себя невыспавшимся;
20. иногда я страдаю бессонницей, иногда просыпаюсь по несколько раз за ночь, в общей сложности я сплю не более пяти часов в сутки.
21. у меня сохранилась прежняя работоспособность;
22. я быстро устаю;
23. я чувствую себя уставшим, даже если почти ничего не делаю;
24. я настолько устал, что ничего не могу делать.

Степень депрессии:

0-4 балла — нет депрессии;

5-7 баллов — легкая депрессия;

8-15 баллов — средний уровень депрессии;

16 и более баллов — высокий уровень депрессии.

Теперь Вы знаете результат теста. Если Вы определили, что у Вас есть депрессия даже не высокого уровня, обратитесь к специалистам нашего центра. Депрессия успешно лечится, и даже без таблеток!

vsdhelp.com

Тоска, достойный, но безжалостный противник

Из всего многообразия состояний человеческой психики, одним из самых опасных и разрушительных является именно тоска.

Это щемящее чувство, постепенно, исподволь, словно коррозия разъедающее психику личности. Это дуновение сырого, промозглого сквозняка, сковывающего мышцы болезненной судорогой, накручивающего суставы на раскаленный вертел. Это ядовитая плесень, разъедающая нервную систему, посылающая отравленные импульсы во все жизненно важные органы.

И если с другими психологическими состояниями души и разума можно, каким-то образом находить точки соприкосновения, использовать их в своих целях, себе на пользу. То с таким понятием, как тоска «разговор» должен быть максимально коротким и однозначным. На компромиссы не идти. Пленных не брать.

Что такое тоска.

Понятие «Тоска», имеет, как минимум два определения, две разновидности.

25. Состояния тоски, вызванной и питаемой персонажами, событиями, окружением, находящимися в настоящем пространственно — временном моменте.
26. Тоска, по тем, кто остался в прошлом, кто был навсегда потерян. Тоска по общественно – политическому строю, сообществу, территориям, безвозвратно канувшим в небытие.

Тоскуем о здесь и сейчас.

Это самый сложный, тяжелее всего поддающийся искоренению вариант тоски. Это тоска об отвергнувшем тебя либо отвергнутым тобой человеке, который живет в соседнем доме, на соседней улице, в одном городе…. Да собственно говоря, какая разница, где живет. Одно лишь осознание того, что он есть, но не доступен, сжимает мертвой хваткой горло, перекрывает доступ кислорода в легкие, стискивает, и заставляет замереть и вновь, бешено забиться сердце.

Это тоска об утраченной, упущенной возможности. Она, эта возможность вроде бы, как и есть. И где-то, совсем рядом. Но ты уже осознаешь, что она потеряна раз и навсегда. И вновь защемило в груди, противно — тягуче заныло под лопаткой.

Тоска может так же парализовать, в момент понимания бесперспективности, безысходности бытия вообще, либо в отдельно взятой стране в частности, в момент осознания бесплодности предпринимаемых попыток вырваться из порочного круга, изменить вектор движения, направление развития…

Какие предпринять действия в первом варианте.

Очень важно, четко уяснить, никаких компромиссов. Никакого сотрудничества. Безжалостное и беспощадное уничтожение любых проявлений тоски в вышеописанных, либо подобных вариантах.

Проанализируйте личность, обстоятельства, материальные составляющие причин и следствий, позволивших тоске укорениться и расцвести в вашем сознании.

Можете даже не увлекаться беспристрастностью. Наоборот, проведите анализ с пристрастием. Активно пролоббируйте свои интересы. Да, в конце, концов, вылейте ушат грязи на предмет и причину вашей тоски.

Задайте себе вопрос. Если вы будете придаваться тоске и унынию, произойдут ли перемены в лучшую сторону? Наметятся пути решения проблемы? Думаю, что ответ вы уже сами знаете. Нет! Нет! И нет.

Поэтому сотрите вашу тоску в порошок. Визуализируйте этот процесс, представьте его во всей красе, со всеми подробностями. Растерзайте ее, испепелите и развейте прах в межгалактическом пространстве. Разозлитесь на тоску. Впадите в бешенство, в неистовство. Уничтожьте ее любым доступным и приятным вашему воображению способом.

И запомните еще раз. Никаких компромиссов!

Тоска по прошлому — его не вернуть.

Если причина тоски – потеря близкого вам человека, близкого существа, потоскуйте какое-то время,но смотрите чтобы это чувство не переросло в депрессию. В этом случае тоску к конструктивному чувству, конечно, не отнесешь, но что-то светлое в ней все же есть.

Нужно понимать, что тоску о потерянных людях, домашних животных, безвозвратно ушедших временах, вам не победить окончательно, раз и навсегда. Это чувство будет то уменьшаться, затихать, то вспыхивать пожаром с новой силой. Непревзойденное понимание сути такого процесса воплотил автор «Бахчисарайского фонтана».

Просто сохраните в памяти только положительные, светлые черты, моменты, особенности. Пусть возвращающаяся тоска подобного толка, будет сродни умиротворению, испытываемому в пору «Золотой осени». Грустная, но светлая. Прекрасная, как краски осени. Краски, символизирующие отмирание и неотвратимое возрождение одновременно.

Не вините себя ни в чем. Твердо усвойте одну, известную каждому истину: «Время лечит».

Заключение.

Не существует универсальных рецептов, как побороть тоску. Каждому суждено пройти свой, уникальный путь.

Однако хотелось бы еще раз напомнить несколько непреложных правил, помогающих как минимум уменьшить, либо полностью ликвидировать негативное воздействие тоски на личность.

Полное, ясное осознание причин возникновения и бесперспективности потакания. Губительность проявления пассивности в отношении тоски.

Борьба за свое «Я», за свой безоблачный мир. Борьба безжалостная и беспощадная.

wikigrowth.ru

Лечение депрессии



Оглавление

Определение депрессии

Депрессия — это болезнь, которая может вывести человека из эмоционального равновесия на продолжительное время и значительно ухудшить качество его жизни (трудовую активность, личные отношения, досуг и т.д.). Депрессия может возникнуть как ответная реакция на предшествующую психологическую травму или отрицательное событие (смерть близкого человека, увольнение с работы и т.п.), однако, часто она развивается без видимой причины.

Важно знать, что:

27. Депрессия хорошо поддаётся лечению, в результате чего наступает полное выздоровление.
28. Говорить о своей проблеме — значит делать первый шаг по пути выздоровления от депрессии.

Типичные симптомы депрессии:

29. Тоска, печаль, тревога или раздражительность.
30. Трудности засыпания, повторяющиеся пробуждения ночью или слишком раннее пробуждение.
31. Потеря интереса к работе, еде, сексуальной жизни.
32. Чувство вины и собственной неполноценности, безнадёжность в отношении будущего.
33. Трудности сосредоточения и постоянная усталость.
34. Потеря веса или же, наоборот, прибавка в весе.
35. Головные боли, боли в области сердца, спины (без органических причин).
36. Излишняя озабоченность собственным здоровьем.
37. Мысли о самоубийстве и смерти.

Мужская депрессия

Депрессия у мужчин часто распознается с трудом. Это обусловлено, с одной стороны, широко распространенным ошибочным мнением, что рассказывать другим о своих проблемах и не уметь самому справиться с ними — это признак слабости человека, а с другой стороны, тем , что мужчины зачастую прячут свою депрессию за агрессивное поведение и/или за злоупотребление алкоголем. Алкоголь — не единственное средство, с помощью которого пытаются облегчить депрессию или замаскировать ее. Уход с головой в работу, активное занятие спортом или увлечение такими его видами, которые связаны с риском или экстремальными ситуациями, а также увлечение азартными играми — все это может свидетельствовать о депрессии у мужчин.

Типичные симптомы депрессии у мужчин:

• Снижение устойчивости к стрессу.
• Состояние неуверенности в принятии решений.
• Агрессивное и враждебное поведение.
• Злоупотребление алкоголем, алкогольная зависимость.
• Синдром «перегорания».
• Проявление импульсивного поведения.
• Увлечение экстремальными видами спорта, умышленная чрезмерная физическая активность.

Женская депрессия

Женская депрессия статистически встречается чаще, нежели мужская. Точные причин, почему такова статистика, определить сложно. Хотя, по мнению большинства психиатров, изучающих проблему возникновения депрессии, пол вообще не является биологической предпосылкой развития данного расстройства. Больший же процент распространённости женской депрессии специалисты склонны относить к тем социальным предпосылкам, которые существуют практически в любом обществе. Женщины чаще попадают в стрессовые ситуации, либо они просто больше склонны обращаться за помощь. врача, этим и объясняется подобная статистическая картина. («Депрессия» В.Л. Минутко).

Среди детей депрессия встречается статистически одинаково часто, а вот к подростковому возрасту начинают «лидировать» девочки.

Субъективная шкала для выявления депрессии

Изменилось ли по Вашему мнению или мнению окружающих Ваше поведение за последний месяц? Если да, то как?

www.depressia.com

Уровень депрессии

P.S. Если Вам понравилась эта статья, поделитесь ею — нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети

Помогаю людям делать жизнь проще и богаче. Интересы: лидерство, личностный рост, персональный брендинг, бренд-блоггинг, e-mail маркетинг, Сетевой маркетинг 2.0

+38 067 7923605 kartauspeha.ru

Предыдущие записи в разделе «Тесты»

• Нравитесь ли Вы людям?
• Насколько Вы Харизматичны? Тест на харизматичность
• Есть ли у Вас комплексы? Онлайн тест на комплексы
• Тест на определение уровня тревожности
• Тест на ответственность. Боитесь ли Вы ответственности?

Что Вы об этом думаете?



Оставьте Ваш первый комментарий и получите замечательный подарок!

комментариев 7

В принципе я и догадывалась о своем состоянии. Обнадежывает вывод — ситуацию можно изменить самостоятельно ))

Nadezhda kak govorit’sja umiraet poslednej!!no glavnoe,eto vijti iz etogo kruga-snova pochüvstvovat’ udol’stvie,a ne razbitost’ i ustalos’. a glavnoe,lishit’sja zelanija prosto ubezhat’!

😎 интересный тест, мотивирует проанализировать свое сегодняшнее состояние.
Про депрессию знаю не по наслышке.

глубокая депрессия
сам проходил, и ничего не преувеличивал
священик бл*ть нужен, ахахах)

Думаю, депрессия выявляется все-таки сложнее, чем с помощью одного, хотя и большого теста 🙂 Важно различать воспитанное чувство жертвы, эмоциональные колебания, вполне знакомые каждому человеку и депрессию, когда развивается подавленное состояние независимо от внешних причин.

Лола, благодарю Вас за этот тест, я удовлетворена свои состоянием. но хотелось бы получить от Вас совет на тему борьбы с прокрастинацией, которая мешает движению к своей цели. Эмоциональные раскачки очень свойственны людям со зрительным векторальным набором.

net-way.org

Как распознать депрессию у себя и близких: признаки депрессии

Симптомы депрессии: низкая самооценка, нарушение аппетита, бессонница

Вам кажется, что близкий человек впал в депрессию. А может, просто настроение плохое? Как распознать, депрессия ли это? И что поможет выйти из депрессии? Познакомьтесь с признаками депрессии и не стесняйтесь обращаться к специалистам, если среди тревожных симптомов — апатия, чувство вины, снижение самооценки, бессонница или переедание.



По данным Всемирной Организации Здравоохранения депрессией страдают около 350 миллионов человек, серьезной формой депрессии болен один человек из десяти. Специалисты утверждают: к 2020 году депрессия станет второй по величине причиной, ведущей к инвалидизации, а к 2030 году — крупнейшим источником заболеваний во всем мире.

Несмотря на тревожные цифры и обоснованные научные данные, многие люди депрессию заболеванием не считают. Низкий уровень осведомленности и несерьезное отношение к первым симптомам депрессии чревато последствиями, иногда плачевными. Именно поэтому специалисты в области психического здоровья призывают граждан повышать свой уровень знаний, чтобы уметь распознавать признаки депрессии и вовремя обратиться за профессиональной помощью.

Болезнь или манипуляция плохим настроением?

Многие считают, что нет такого заболевания — депрессия. Это просто плохое настроение, усталость или вообще капризы того, кому больше нечем заняться. Однако депрессия — это не блажь, не обывательский термин, а настоящая болезнь, которую необходимо лечить у специалиста, считает Виктория Валентиновна Читлова, психиатр-психотерапевт, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник Научного центра психического здоровья РАМН, доцент кафедры психиатрии и психосоматики, Медицинского университета им. Сеченова.

— В основе этого заболевания лежат физиологические нарушения биохимических реакций в головном мозге, а именно дефицит химических веществ (нейротрансмиттеров), необходимых для правильного функционирования нашей нервной системы, — поясняет Виктория Читлова. — Поэтому справиться с депрессией одним усилием воли или трудотерапией, как это предлагают «диванные эксперты», невозможно.

Жертвы депрессии — женщины, подростки, пожилые люди

Депрессия — болезнь без пола, возраста, социального статуса, сексуальной ориентации и национальности. К сожалению, ни один специалист не даст гарантии, что именно вас или ваших близких она никогда не коснется.

Однако некоторые группы лиц особенно подвержены риску развития депрессии. Например, если вы — женщина детородного возраста, подросток, пожилой человек или лицо, живущее в условиях крайней нужды. Если в вашей семье кто-то из родственников страдал депрессивным расстройством, алкоголизмом, наркоманией, имел суицидальные наклонности (или покончил жизнь самоубийством), есть большая вероятность, что вы находитесь в группе риска.

— Пессимистично настроенные люди с повышенным уровнем самокритичности, низкой самооценкой, зависимостью от мнения окружающих особенно предрасположены к депрессии, — продолжает Виктория Валентиновна.

То же самое касается тех, кто пережил насилие или сильную психологическую травму в детстве. Сильнейшее потрясение, смерть близкого человека, недавнее рождение ребенка, новость о наличии серьезного заболевания, прием психоактивных веществ (в том числе лекарств), оказывающих побочное действие на психику, — все это может спровоцировать депрессию даже у относительно здорового человека.

Первые признаки депрессии

Хотя бы раз в жизни один человек из десяти испытал на себе проявления депрессивного расстройства в легкой форме и сумел справиться с недугом самостоятельно, порой даже не подозревая, что был болен. К сожалению, в остальных случаях не все так просто.

— Сталкиваясь с депрессией впервые, человек испытывает абсолютно новые для себя ощущения, — поясняет Григорий Михайлович Усов, профессор кафедры психиатрии, медицинской психологии ФГБОУ ВО Омский государственный медицинский университет Минздрава России, доктор медицинских наук. — Он отмечает у себя стойкое понижение настроения, длящееся не день и даже не неделю и не зависящее от внешних обстоятельств, особую мрачность, ощущение всепоглощающей темноты. При этом сам человек может весьма хорошо держаться и даже подшучивать — он просто пребывает в постоянном состоянии апатии без каких-либо внешних проявлений заболевания.

— Пожалуй, самый чувствительный симптом начинающейся депрессии — снижение (или абсолютная утрата) способности получать удовольствие от ранее приятных занятий, снижение или полная потеря интереса к окружающему (любимым занятиям, хобби, дружеским встречам и т.д.). Телесными проявлениями начала депрессии могут быть нарушения сна, изменения аппетита, слабость, быстрая утомляемость, снижение сексуальной активности, злоупотребление алкоголем (чтобы снять напряжение).



Симптомы депрессии

Симптомы депрессии напрямую зависят от формы заболевания: чем тяжелее форма депрессивного расстройства, тем наиболее очевидны его проявления. Также важно знать, что иногда депрессия может возникнуть в виде единичного эпизода болезни, иногда может носить хронический характер и периодически обостряться.

Психиатры, психотерапевты и другие специалисты, трудящиеся на благо психического здоровья человечества, выделяют четыре группы проявлений депрессии.

Эмоциональные проявления

• чувство внутреннего напряжения, тревоги, ожидания надвигающейся беды
• подавленное или угнетенное настроение, тоска, печаль, отчаяние
• апатия, снижение или утрата способности получать удовольствие от любимых занятий
• гневливость или раздражительность, острое реагирование на любой раздражитель извне
• чувство вины, излишняя самокритичность
• снижение самооценки, чувство недовольства собой, неуверенность
• утрата способности переживать какие-либо чувства (в случаях глубоких депрессий)

Соматические проявления

Поведенческие проявления

• склонность к уединению, социальная изоляция
• апатия, пассивное поведение, отказ от любых видов активности и развлечений
• расстройство пищевого поведения (отказ от приема пищи или переедание)
• злоупотребление алкогольными напитками или психоактивными веществами, приносящими временное облегчение

Мыслительные проявления

• наличие мыслей о собственной незначимости, бесполезности, осознание себя обузой
• ощущение затуманенности сознания, заторможенное мышление, трудности в принятии решений
• снижение концентрации внимания, неусидчивость, невозможность расслабиться
• пессимистическое видение будущего с отсутствием перспективы, мрачные мысли о жизни
• мысли о бессмысленности жизни и о самоубийстве (в случаях глубокой депрессии)

Опираясь на краткое описание каждой группы симптомов депрессии, вы можете проверить себя (или близкого человека) на наличие заболевания и вовремя обратиться за профессиональной помощью. Если некоторые из перечисленных симптомов сохраняются на протяжении двух и более недель — пора бить тревогу.

Ни при каких условиях не занимайтесь самолечением и не прибегайте к услугам лиц, оказывающих неквалифицированную помощь с целью лишить вас денег обманным путем. Только грамотный специалист способен оказать вам должную поддержку и подобрать правильное лечение, подходящее именно вам.



( Депрессия у женщин). Старуха. Не нравлюсь себе, мужчинам тоже, муж давно в статусе родственника. Исходя из Ваших слов — у Вас все признаки гипотиреоза, то есть щитовидная железа работает не в полную силу.

Предвестники депрессии

Все время хочется лечь, желательно лицом к стенке, чтобы никого не видеть. Становятся безразличны судьбы близких, события, ранее волновавшие. А Волга впадает в Каспийское море.

К изменам надо спокойнее относиться.

К сожалению, жена, узнав о любовнице, впадает в ярость. Глаза сразу же вспыхивают, голос меняется и становится ближе к мужскому. А во многих случаях вместо ярости плачет и впадает в депрессию от разочарования.

Депрессии и их лечение

Кто все эти люди, которые находят у себя гарантированные депрессии и их лечат? Столкнувшись однажды с таким диагнозом у близкого мне человека, я поняла, что то, что многие называют депрессией, на самом деле хандра, которую действительно можно усилием своей.

Депрессия у МЧ

. заинтересованы больше, чем он.. то, что он звонит и пишет — вообще не показатель, потому, что любимую женщину хотят иметь «при себе», а не на расстоянии, а особенно хотят иметь близкого человека рядом, когда какие-то Самое главное, Вы не впадите в депрессию!

Про МДП — взгляд изнутри (длинно)

Может быть экзогенная депрессия — то есть депрессия на фоне объективных проблем (например, потеря близких, отказ от И искать у себя признаки этих болезней, опираясь на описание пациентов, дело неблагодарное — тем более, что вы к докторам с таким недоверием.

Собрала по кусочкам, вместе со ссылками. Читаю. Растет ребенок, проблем много, диагноз есть, но одни вопросы.
Насчет помощи психиаторов и психологв — во многом соглашусь.
Так что полезная информация.
Может, этой информации место не совсем здесь, но по сути это все равно не медицина.
Спасибо.

Соберите куски, повесьте под одним ником.

Часть пятая. Здесь завершим про диагностику, а уже для следующей важной части (про психологов и психиатров, как я поняла, это самая актуальная тема) когда перестану лениться, заведу новую тему:

2.5.2. Большая депрессия ([ссылка-1] — только тут почему-то написали, что «Большая депрессия = «клиническая депрессия» — далеко не всегда, клиническая депрессия — это крайний случай, когда человека приходится принудительно кормить и прочие ужасы).

Тут мало могу чего написать, потому что у меня ее не было. Тут только по опыту других:

2.5.2.1 Большая депрессия — это тот нечастый случай, когда имеет смысл пойти к психиатру — просто потому, что психотерапия даст эффект совсем не сразу, а это состояние долго терпеть невозможно, может быть риск суицида и.т.п. Да и силы на психотерапию есть далеко не всегда. С другой стороны, если доступен психолог, которому Вы доверяете, то можно «начать с него» — он и психиатра может присоветовать.

2.5.2.2. Если есть риск суицида — то тогда оправдана и госпитализация. И это как раз та ситуация, когда стоит «доверять себе» — если Вы сами знаете, что суицид для Вас неприемлем (не то что неприемлем по моральным соображениям, а прост «не тянет»), то лучше пить лекарства дома, в привычной обстановке без неприятных людей рядом. Суицид — такая вещь, что «внезапно» она не случается (алкогольный дилерий исключаем, алкоголики, думаю, текст все равно не читают). А вот если мысли о сиуциде активны, тогда да, лучше уж за решетку :-(. тут еще засада в том, что при лечении как раз при переходе от большой депрессии к дистимии суицидальные мысли могут реализоваться в поступке — просто силы появятся на это, в большой депре часто даже на суицид сил не хватает.

С другой стороны, если дома от вас чего-то хотят, теребят и вообще есть «объективные обязанности», то можно и в больницу лечь — тогда уж все отстают. И потом работать при «большой депрессии» все равно невозможно, а так хоть больничный будет.

Если есть выбор, то лучше госпитализироваться платно — сможете выписаться когда захотите. Или в клинику неврозов (Москва) — очень хвалят. Или хотя бы в санаторное отделение (есть почти в любой больнице) — все же не будете чувствовать себя в тюрьме. Но иногда выбора нет 🙁

Что же касается «самолечения» при «Большой депрессии» — знаю одного человека, который настолько ненавидит психиатров и психологов заодно, что лечит себя сам и довольно успешно. Но у него:
а) приступы редкие
б)фактически самообразовался до уровня медика в своей узкой области
в) все равно имеет побочку от смешения препаратов 🙁 Хотя может, она и при враче была бы 🙁

2.6. И наконец — несколько слов о самомониторинге — то есть отслеживании собственного состояние. Для меня это очень важно, я постоянно веду дневник, где записываю объективные параметры (сон, лекарства, количество времени на работе, когда реально работала), а если хочу, еще и мысли всякие. Особенно положительные. Иногда пишу, что сделала за день, иногда планы и.т.п. — что хочется.

Это помогает вовремя насторожиться при том же гипоманиакале, а главное — когда у меня депра, я читаю те мысли, которые записывала в маниакале, и понимаю, что мне «не всегда плохо» и «я не всегда бесполезно живу».

как помочь мужу

непонятно, почему вы все решили что меня не устраивает заработок мужа и т.д. у него все было отлично до момента увольнения. после того как уволился — впал в депрессию, вопрос был — как ему помочь и поверить в себя? а не как мне с ним дальше жить Точнее, в депресиию.

Депрессия, а как искать психолога или уже психиатора?

Депрессивный пациент научается с депрессией жить и извлекать из такой жизни выгоды, вне поведенческого научения он вернется в депрессию и только На семинаре есть и личная работа и придет понимание откуда растут ноги у депрессии и как ее оттуда достать.

вопрос в порядке бреда

а зачем им «априори»? пусть общается только с теми, кто слабее. возмем времена Екатерины II ( или любой другой королевы/царицы/импе­ратрицы) — страной правит женщина, но ВСЕ мужики от этого в депресиию не впадали, они просто обращали взор на остальный женщин, кто слабее.

Пож-та, помогите советом по депрессии!

Добрый день! Прошу у вас помощи! У знакомой — депрессия, как мне кажется, вариант тяжелый. Очень нужен психотерапевт. Все признаки : упадническое настроение, жить не хочу, не буду, никому не нужна, всем мешаю.

У меня депрессия была в довольно легкой форме, остановилась только на суицидальных намерениях, до реальной попытки дело не дошло.

В ходе разборок с самой собой перечитала массу литературы.

Хочу порекомендовать книгу Эндрю Соломона «Демон полуденный. Анатомия депрессии». Она мне реально понравилась. Пишет человек, который сам долго и упорно лечился от депрессии. Чтобы как-то от тоски не сдохнуть, он стал изучать ее как явление и получилась книга. Она очень познавательна и написана хорошим языком, от сердца. Сразу видно, что у человека похожие проблемы были. Написано как он искал лечение, что перепробовал, что пошло, что не пошло, какие есть методы (медикаментозные и нет), какие побочные эффекты ну и вообще всякое такое жизненное.

Пошлите им эту книгу, пусть девочка почитает. Может быть ее это натолкнет на какие-то новые мысли.

Лечиться, конечно, надо, но лечение депрессии — это не лечение ангины. Свойство данного заболевания в том, что его можно только отодвинуть, приглушить, а потом оно вылезет опять. Главная цель — научиться держать себя в руках и бороться за то, чтобы не наделать глупостей с суицидом.

Я ничего не могу посоветовать, так как сама к врачам не обращалась. Но в Москве есть телефон бесплатной психологической службы (посмотрите, по-моему, он был где-то на сайте Департамента по делам семьи и молодежи г.Москвы). Можно позвонить и там порекомендуют какую-нибудь клинику или организацию, которая проводит эффективное лечение именно депрессии.

Потому что надо идти не туда, где дорого берут, а туда, где хороший психолог, иначе нет смысла лететь сюда из Молдавии.

Тем более, что раз суицид, то обязательно нужно медикаментозное лечение, т.е. выписка рецептов на препараты. Она не может тут у врача выписывать лекартсва, а в Молдавии получать. Все равно нужен молдавский хороший специалист. Хотя бы для рецептов.

Вообще же, по моим наблюдениям, интернетная тусовка — лучший психотерапевт. Лекарства, конечно, не пропишут, зато кризис сгладят. У девушки интернет-то есть?

Впрочем, идея с путешествием в Москву хороша сама по себе. Девушке надо оторвать задницу от проблем и куда-нибудь смотаться проветриться. Лучше всего в поход на Северный полюс на сломанных лыжах, конечно:)). Но, на худой конец, и в Москву неплохо:))

SOS! Нужна помощь по лечению депрессии!!

Очень нужна ваша помощь! У моей знакомой есть дочка – 26 лет, у которой уже 3 года диагноз – депрессия. Все признаки : упадническое настроение, жить не хочу, не буду, никому не нужна, всем мешаю.

подскажите с диагнозом, плиззз

Формирующих образцы правильного социального поведения, стараются быть «хорошими», выполнять требования близких. Я уверена на 100%, что это самое плохое, что мы сможем сделать для наших детей — самим впасть в депресиию и опустить руки.

Как бороться с депрессией?

Похоже, у меня классическая депрессия, на ровном месте: апатия, жизнь кажется бессмысленной, работать не могу Вот только с личной жизнью все как-то не складывается и близкие друзья как-то рассосались, оставив взамен множество хороших приятелей.

Что-то знакомое, так мне кажется.

Два, имхо, способа:
1. Или, как такса советует, проиграть до конца.
2. Или — это бы я так сделала — ввести жесткую самодисциплину. Мой бывший начальник, англичанин, в отличной физ форме, больше 60 ему, получил большое повышение, где работа предполагает чумовую нагрузку (две-три командировки в неделю, длинные перелеты). Первое, что он сделал — бросил пить (до этого-то пил — полбокала, один бокал красного), совсем-совсем. И и так здоровый режим питания еще ужесточил, что ли. Зерна там какие-то пророщенные. Похудел,зато энергии. мамадорогая.

Я теперь вообще не пью посреди недели, разве что-то экстраординарно-развлекательное случается. Постарайся, имхо, себя не жалеть. Загрузись. Утомляйся от физ нагрузки — не потому, что хочется, а потому, что надо. Здоровое простое питание. Легкий ужин и кефир. Спорт, типа бега — и старайся загрузить мускулы, а не просто покривляться перед зеркалом. Воды побольше. Да ты сама все знаешь. Иначе, имхо, порочный круг — жалеешь себе, пьешь-ешь, с утра опухшая и уставшая и все поновой. Удачи. Сорри, что пишу здесь, а не на мыл.

Зачем пишу — не знаю.

вчера не было сил написать, сегодня чувствую, что впадаю в депресиию (Галка, привеД). Одно дело все это видеть по телевизору и совсем другое наяву, да когда ещё и близкие люди гибнут.

Люш. Что тут сказать. Не послеродовая это, вполне нормально. К сожалению. У вас же война, Люш. Как бы то ни было — это война и это плохо. Держись! Мы за вас переживаем и держим кулачки.

P.S. А письмо-то, кстати, я так и не получила от тебя. Не оправляла?

Основных симптомов — и близко не было ;-)) 18.09.2005 22:06:23, ЧаПай. Посмотрела по ссылке. Получается, что у меня и сейчас депрессия. По количеству дополнительных признаков вообще зашкаливает.

А как определить НАСТОЯЩАЯ депрессия, ил

А как определить НАСТОЯЩАЯ депрессия, или нет, или так, типа, капризы. Или НАСТОЯЩЕЕ переутомление, или еще пахать и пахать? Когда физиологические (или как сказать-то?) проявления начинаются — обмороки, бессонницы, крови из носов?

О причине мужской депрессии

(Может припомните, я вчера жаловалась, что муж неожиданно впал в глубокую депрессию). Хотя, если честно и серьезно, я довольно-таки грубый и нечуктий в эмоциональном плане человек, причем именно по отношению к своим близким.

Про депрессию

А что собственно такое депрессия ? Вот пишущие «Я в депрессии » — как вы ее ощущаете? Лежите и в потолок плююте что-ли? Да окружающие тоже порой не замечают, что с их близким человеком что-то не то. На счет психушки — значит, Вы психически здоровый человек.

Это чудесно, что понять не можете, значит, с Вами не было.
Это когда весь день думаешь – скорее бы вечер ,а там и спать ложится, т.к. делать ничего сил нет, а потом просыпаешься в 3 ч. ночи и думаешь о жизни, думаешь, и два противоречивых чувства – скорее бы ночь прошла и скорее бы 6 утра не наступало, а то ведь вставать надо и на работу идти.
Это когда ничего не приносит радости, даже то, чему радовался месяц назад.
Это если никто не трогает, то валялся бы сутками на диване, не вставая.
Это когда сам себе становишься ненужным и упоенно обсасываешь мысли о суициде.
И это длиться не день, два, неделю, а месяцами…

P.S. Со мной это было в 23 года, так очередной кризис возраста проходил. Вышла сама, без врачей и лекарств. Потом, через полгода, прочитала про это состояние в мед. журнале, и чем грозит и что лечить надо. Узнаваемо было на 100 %. Теперь соблюдаю правила психической гигиены, при признаках непорядка в душе принимаю меры – ниже описаны. Иногда меняю свою жизнь, иногда – отношение к ней. Прошло 10 лет, не повторялось. Наверно, мне надо было пережить ЭТО, чтобы стать другим человеком.

Сосчитала 8-ОООО

Т.е предполагалось, что с наступлением тридцати летия я должна резко осознать свою старость, рвать волосы по этому поводу и впадать в депресиию . Все это говорит об ужасном психологическом настрое, ИМХО.

SOS! Депрессия!

SOS! Депрессия! Это какой-то кошмар! Уже почти неделя, как я впала в депрессию. Я выскочила на ближайшей остановке, забежала в аптеку и давай пыстышки с погремушками рассматривать.

www.7ya.ru