9 признаков того, что у тебя невроз

Все валится из рук – на домашних орешь, на сотрудников шипишь, при взгляде на начальство дергается веко? Возможно, тебе просто надо выспаться и отдохнуть денек-другой. А может быть, дело зашло дальше, и у тебя самый настоящий невроз.

Невроз – это такая штука, когда сил у организма не остается. От слова совсем. Настолько совсем, что ты ломаешься где-то внутри, но при этом зачем-то продолжаешь двигаться, как очень героический танцор на сломанной ноге. Обычно одного симптома мало, а вот нескольких из нашего списка уже достаточно, чтобы обеспокоиться. И нет, это не тот случай, когда «я подумаю об этом завтра» – хорошая идея.

1. Раздражительность

Бывают дни, когда человека раздражает все. Бывают реально серьезные причины для раздражения. Но когда причиной становится буквально любое действие или обстоятельство, а дни дурного настроения идут один за другим, это уже очень нехороший звоночек.

И да, если, например, ты находишься в зоне военного конфликта – то есть, плохие дни действительно идут чередой и причины для злости объективно являются таковыми, это еще не значит, что невроза у тебя нет. Даже наоборот, для его появления у тебя очень благоприятные условия.

2. Странности с аппетитом

Он может исчезнуть совсем, но чаще, к сожалению, просто начинаются выкрутасы. Вдруг ловишь себя на том, что совсем не можешь есть сосисок, белого хлеба и зеленого горошка, или даже определенных видов продуктов – например, жирных или твердых.

Еще один вариант – ты вдруг обнаруживаешь, что ешь постоянно и притом буквально все. Говорят, особенно часто людей с депрессиями и неврозами тянет на сладкое. Начала питаться шоколадками? Тревожный звоночек.

3. Нарушения сна

То ты весь день ползаешь, как сонная муха, то считаешь до бесконечности овец и верблюдиков, а сон не идет и не идет. А уж если пришел, то ты окунаешься в него на несколько минут, наполовину просыпаешься и снова ныряешь. Но очень неглубоко. И встаешь не просто невыспавшейся, а со странной дрожью или слабостью в руках и ногах.

4. Жестокий сплин

Или, по другому, хандра. Не просто тоска, а тоска зеленая. Тошно, душно, каждое движение, каждый поступок – через не могу.

Очень похоже на депрессию, но, тем не менее, это не она. Во время депрессии хандра не ужасает, а вот во время невроза очень хочется что-то с ней сделать, чтобы как-то, наконец, взбодриться. Или чтоб оно само вокруг все взбодрилось. У-у-у, тленота.

5. Внезапная плаксивость

Никогда ты не была нытиком. А тут вдруг увидела кошечку возле дороги и зарыдала: она же, наверное, машиной сбитая. Кошечка испугалась, встала и убежала от тебя? Ничего, ты птичку найдешь, тоже крайне несчастную. А еще пролитый чай – очень печально, картинка на холодильнике – до слез трогательно, шкаф стоит такой одинокий – обнять и плакать.

В особо запущенных случаях ты нарочно станешь искать щемящие фильмы и трогательные книги, чтобы обосновать жгучее желание поплакать высотой искусства.

6. Моментальная усталость

Еще не начала работать, а уже устала. А уж если начала – так почти сразу же устала смертельно. Утомляет все. Даже то, чем тебе предлагают заняться, чтобы отвлечься и отдохнуть. Пожалуй, от таких занятий ты особенно устаешь.

Даже не надейся, это не просто лень. Взять себя в руки не поможет. Ты и так ходишь вся в руки взятая, дальше уже некогда. Ведь чувствуешь? Просто тебе маленькая правильная девочка внутри строгим голосом говорит, что неправильно чувствуешь. Но она не всегда права.

7. Странная тревожность

Тебя преследуют дурные предчувствия и страхи. Причем боишься ты обычно того, что происходит очень редко, на самом деле далеко не всегда смертельно или от тебя не зависит.

Невероятно боишься опрокинуть чай на начальницу, проходя мимо. С ума сходишь от того, что, может быть, начнется землетрясение. Почти уверена, что забыла выключить утюг и теперь пожаром спалило половину подъезда. Просыпаешься ночью от озарения, что завтра тебя уволят или заболеет кто-то из родных.

Иногда страх даже не обретает конкретную форму. Ты просто чувствуешь его ни с того, ни с сего. Со всеми его физиологическими проявлениями: учащенным сердцебиением, удушьем, потливостью, дрожью конечностей. И настигать он тебя любит в самый неподходящий момент. Знакомо? Ой-ой-ой, плохие новости.

8. Нестабильная самооценка

Короткий всплеск уверенности в своих силах заставляет тебя взяться за задание или согласиться пойти с друзьями в кафе. Но уже спустя короткое время тебя накрывает.

Ты понимаешь, что ничего не можешь и не умеешь, и это вот-вот раскроется. Что друзьям своим ты никак не можешь быть интересна и только позориться будешь. Ложечки ронять и мямлить всякую чушь. А когда тебя накроет беспричинным страхом в их присутствии, они окатят тебя презрением. Именно так.

9. Тики и мелкие движения

Ты думала, что тик – это когда веко дергается? А то, что у тебя с шеей происходит или под коленочкой – это… ну, другое что-то?

Тик может выползти в самых неожиданных местах. Можно ходить и подергивать головой, как Борман в кино. Можно чувствовать, как подрагивает под мышкой или в икре, и никак не получается с этим справиться. Можно поймать себя на странном и коротком, постоянно повторяющемся движении плечом. Это все он, тик.

А еще ты обзавелась удивительно беспокойными пальцами. Им все время надо что-то перебирать, рвать, черкать и перечеркивать, заплетать и делать тысячу других мелких движений. Это твой организм пытается как-то справиться с тревожностью или раздражением.

Время от времени бывает, конечно, у всех. Ключевое, однако, условие – время от времени.

На самом деле, проявлений невроза куда больше. Чтобы расписать все, одной статьи нам бы не хватило, так что мы ограничились самыми популярными. Вопрос в том, что тебе делать, осознав, что ты невротик.

Прежде всего – найди возможность отдохнуть. На первый взгляд это не поможет. Симптомы даже усилятся. Но без отдыха ты сломаешься совсем. Чтобы обмануть невроз, избегай пассивного лежания на диване.

Чередуй отдых с работой и прогулками или занятиями спортом. Это поможет немного стабилизировать ситуацию.

Но главным рецептом остается самый нелюбимый в интернете: «Срочно к врачу». Мы очень надеемся, что ты им воспользуешься. Нужный тебе врач – в клинике неврозов. Да, так просто.

pics.ru

иппохондрия,невроз,депрессия или реальная болезнь?

Психолог, Супервизор, Психотерапия Диетология

Психолог, Лечу панику

Психолог, Клинический психолог

Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт

г. Запорожье (Украина)

Бывает что одно перерастает в другое.

Вообще при высоком уровне психического напряжения головные боли дело обычное. Мышечный спазм и всё такое.

Ипохондрик.
Но от того, что я это сказал, Вам не станет легче. С ипохондрией нужно работать, просто так словами и увещеваниями не получится Вас успокоить.

Я Вам очень рекомендую, найдите специалиста, который владеет методом ДПДГ, и имеет опыт работы с тревожными расстройствами. И начинайте с ним работать — очно или хотя бы по скайпу.

Метод ДПДГ, не панацея, но он обычно хорошо помогает в таких ситуациях. Ну и как я уже говорил, опыт специалиста тоже имеет важное значение.

www.b17.ru

Таблетки EGIS Грандаксин — отзыв

К сожалению не помог справится с симптомами невроза!

Всем доброго времени суток! Препарат Грандаксин очередной «чудо препарат»( после Тералиджена), который мне назначил невролог.

Пару месяцев жила спокойно, но вот опять проявились все симптомы невроза.

Уже год с небольшим «мучает» меня постоянно невроз на фоне ВСД. Кто с этим сталкивался меня поймёт. Я себя чувствую неполноценным человеком, потому что ежедневное состояние угнетает меня.

Устала от такого состояния — постоянно мучают головокружения, головные боли, усталость, ком в горле, трудно дышать, сдавливает грудную клетку, бессонница, страх, тревога, постоянно в голове мысли плохие, ощущение что ещё немного и я упаду в обморок.

Вот это все я испытываю ежедневно, не могу в полной мере выполнять домашние дела, работа даётся с трудом.

Какие препараты принимала ранее уже не помогают на 100%, да и постоянно на них нельзя «сидеть».

На очередном приёме у невролога назначен был целый список препаратов — Кортексин, Мексиприм и Грандаксин.

Грандаксин своего рода успокаивающий препарат, который должен убирать вегетативные нарушения.

Грандаксин

Производитель — ЭГИС-РУС ООО

В упаковке 60 таблеток (есть упаковка где 20 табл) , мне было назначено принимать по 2 таблетки в день, курс месяц. Упаковки как раз хватает на месяц.

Продаётся в любой аптеке по рецепту

Я приобрела через интернет аптеку ( аптека от склада) за 763 руб

Таблетки маленькие по размеру , легко глотаются.

Вкуса не имеют ( что оч радует)

Состав

Показания

— неврозы и неврозоподобные состояния (состояния, сопровождающиеся эмоциональным напряжением, вегетативными расстройствами, умеренно выраженной тревогой, апатией, пониженной активностью, навязчивыми переживаниями); — реактивная депрессия с умеренно выраженными психопатологическими симптомами; — расстройство психической адаптации (посттравматическое стрессовое расстройство); — климактерический синдром (как самостоятельное средство, а также в комбинации с гормональными препаратами); — синдром предменструального напряжения; — кардиалгии (в виде монотерапии или в комбинации с другими препаратами); — синдром алкогольной абстиненции; — миастения, миопатии, неврогенные мышечные атрофии и другие патологические состояния со вторичными невротическими симптомами в случаях, когда противопоказаны анксиолитики с выраженным миорелаксирующим действием

Мои впечатления

Препарат принимала месяц и ни какого улучшения не заметила. Все симптомы которые меня беспокоили так и остались на » своём месте». Абсолютно все без изменений.

Единственное радует, то что препарат не вызвал ни каких побочных эффектов.

На днях была у врача и она была удивлена, что все те препараты, которые она мне назначила не дали нужного результата. По её словам препараты все «действенные» и всем помогают.

Для меня он оказался бесполезным или просто слабоват в действии.

Данный препарат все же рекомендую , т.к. все индивидуально!

Всем спасибо за вгимание к моему отзыву!

irecommend.ru

Психотерапевт — консультации онлайн

Почему нет эффекта от лечения невроза, панических атак

№ 4 562 Психотерапевт 12.01.2013

Здравствуйте. Меня зовут Наталья. Меня уже года два беспокоят панические атаки. Я систематически прохожу лечение(раз в год или 2). В 2010г. Мне поставили диагноз невроз и панические атаки. Пропила флуоксетин и мне как то полегчало, в 2011г. Меня беспокоили они, но уже не часто, скажем так. Пропила грандаксин и феварин (Лечение назначали разные врачи). А вот в 2012г. Осенью мне стало совсем невмоготу, я стала раздражительная, после любого волнения учащается сердцебиение и появляется дрожь в теле и руках. Успокоиться не могла никак, постоянно думала о смерти, о своих умерших родственниках. И стала уверена. Что я умру(мысли эти преследовали ежеминутно)я просыпалась ночами каждые 30-40 минут в страхе, сердце бешено колотилось, видела кошмары и ужасы, кидало в пот и панику не с того ни с сего, давление подскакивало моментально, вообщем было чувство постоянно, что я умираю. Кричала на всех, на детей на мужа, такое чувство что нервы были оголены полностью. Я устала от этого и поехала к психиатру. Была уже не в силах выносить все это. Мне назначили нейромультивит утром, тазепам 3р. Д, фенибут 2р. Д, амитриптиллин 1/2таб. 3 р. Д, я это дело пропила 2 недели поехала на прием. Амитриптиллин мне не пошел, но стало легче, улучшился сон, осталось раздражительность сердцебиение и дрожь в руках и теле, атаки и мысли о смерти отошли. Доктор мне назначил, эглонил 1р. Д утром, еще какой то препарат(извините не помню вроде пиразидол)помню что при депрессивных состояниях, вообщем итог: осталось от любого всплеска эмоций негативного ли, хорошего ли. Вот эта дрожь в теле. Сердцебиение, раздражительность уменьшилась. Но не совсем полностью. Потом я пропила вечернее и глицин месяц, пирацетам в вену проставила и вит в6, в1, траву сама заваривала пустырник. Мяту, валерьяну, боярышник. Сейчас спустя пару месяцев, панических ярко выраженных атак нет. Я научилась с ними справляться, но вот о смерти думаю постоянно, также об умерших своих, страх страх и страх что я умру, сны снется не оч хорошие, бывает проснусь ночью и такая чушь в голову лезет, мысли глупые. Не могу сосредоточиться в голове ерунда(к примеру про пылесосы)я спать боюсь ложиться, и вот эта дрожь постоянная от любых волнений тоже и сердцебиение, раздражительность. Хотя настроение у меня гораздо лучше стало. Вот что вы мне посоветуете, почему это все начало возвращаться? Мне так страшно. А у меня еще двое маленьких детей. Что делать скажете, это крик души, сил нет никаких. Извините что так много. Но я ж должна описать все подробнее чтоб вам было легче разобраться. Заранее спасибо. Очень жду совета.

Никулина Наталья, Уренгой

У меня был поставлен диагн. 2013г. В 2007г. Сильно простыл была темп. 39С, врач назначил ципрофло, но на 3 день лечения почувс. Себя ужасно, гол. Боли. Сильная тревога+сильно пател+страх+нар. Обояния. Что самной я не понимал. Черз 5 дней болезнь прошла, но чувст себя оч ужасно. Вышел на работу была осень от ужасного потения я снова простыл и опять врач наз. Мне ципроф. 5 дней. Я пропил 3 дня. Так я заработал невроз, ещё пару фобий и депрессию почти до суицида. Конечно же если к тем врачам которы.

Здравствуйте! Я девушка, 25 лет, астеническое телосложение, склонна к ВСД и неврозам. Примерно месяц назад после напряженного периода в работе и некоторых стрессов я ушла в отпуск и с тех пор начала чувствовать недомогание. Я постоянно чувствую тревогу, беспокойство, не могу расслабиться, мышцы зажаты, хотя понимаю, что переживать уже не из-за чего. Это сопровождается сильной слабостью, нет энергии двигаться, куда-то выйти, хочется только лежать и спать. Могу уснуть в любой момент, если лягу. Гл.

В августе прошла лечение у невропатолога: мышечные боли по правой стороне затылочной области. Лечение заключалось в физиопроцедуры-дарсонваль и электрофорез с новокаином. Массаж, тизалуд, фаниган. На ренгенснимке нестабильность при максимальном разгибании во всех шейных позвонках С1-С6 После лечения боли уменьшились, но появилось неприятное ощущение в лице: висок, наружный угол глаза, челюстной сустав и область затылочная и над ухом аообщем вся половина головы, ощущаю иногда легкое легкое покалы.

Добрый день! Говорят невроз излечим но я уже 4 года не могу с нии справится. Мой диагноз тревожные расстройства пагические атаки. Было лечение постоянное но что бы все прошло нет. Пила антидепрессанты три с половиной года. По началу много разных все и не припомню. Точну помню меразеп если правильно написала и паракситин. Так гдето года 2 переодически то добовляли что то то меняли но эти два препарата точно пела года 2 потом меразеп отменили остался паракситин который сменили на паксил и его я пи.

Здравствуйте 15 марта 2017 мне в КВД было сделано повторное неудачное выжигание бородавки на ноге, жидким азотом. Сразу после этого стали наблюдаться нетипичные боли, которых не было в первое удаление. Так же появился рубец, дергающие и тянущие боли, боли воспалительного характера в ноге. Гипермия покраснение кожи с образованием отёка и эритрема, неврозы. Невозможно уснуть до 4-5 утра в течении месяца из-за этого. Врач который это сделал — ничего не знает и никак помочь не может, поэтому пришл.

Прошу Вас прокомментировать МРТ, 3ье или 4е по счету, все они без динамики, от 2014 по 2017 г. Неврологи все как один говорят — ничего лечить не надо, один из них назначил попить детралекс. Нужно ли мне пить диакарб/верошпирон? Можно ли заниматься спортом (пилатес, плавание, ходьба)? Ни одни антидепрессанты за 3 года не помогли. При контрольном исследовании срединные образования не смещены. Субарханоидальные конвекситальные пространства умеренно расширены в лобно-теменной области. Боковые, трети.

18+ Онлайн-консультации носят информационный характер и не заменяют очной консультации врача. Пользовательское соглашение

Ваши персональные даннные надежно защищены. Платежи и работа сайта осуществляются c использованием защищенного протокола SSL.

sprosidoktora.ru

многоликий невроз или пора в дурку?

Здравствуйте все.
я хочу спросить, может я одна такая или у кого-то ещё бывает?
1. навязчивые мысли причинить вред — последнее время стало казаться, что я просто не люблю своего ребёнка, что она не нужна мне, что она чужая. смотрю на неё временами и не верю, что это мой ребёнок. при этом охватывает такая Па, что на стены лезть хочется.
2. при таком состоянии просто невозможно ни работать, ни отдыхать. совершенно не могу расслабиться. не сплю, не ем практически, остался только чай, кофе исключила совсем и сигареты. и ВСЁ. пока ещё не падаю, но к этому идёт.
3. стала бояться, что начнутся глюки, слуховые или зрительные. от слабости и постоянного напряжения итак мушки в глазах, а теперь я ещё и каждый шорох и звук стала подписывать под шизу. причём, в нормальном состоянии я даже с трудом понимаю, о чём это я , какие на фиг глюки.
4. это состояние — когда кажется, что вот, ещё немного и я сойду с ума, перестану понимать, где я, кто я, что я делаю. и что-нибудь натворю. Не могу больше, устала. пила таблетки — Долго и Много, толку — следствие их — моё состояние сейчас. заглушу на несколько месяцев, а потом всё по новой.
5. не ощущаю вкуса, запаха, вообще нет ощущения жизни, словно я существую, а не живу. дереал и деперсонал уже просто вечные спутники. я прячусь от знакомых, друзей, даже от собственной семьи. я боюсь оставаться с дочкой, хотя делаю это через силу и страхи. даже стала оставлять острые предметы рядом специально.
6. хочется просто бежать на край света, где я никому не смогу причинить вред! считаю себя чудовищем, монстром просто. муж переживает, не спит вместе со мной, а я не могу сказать ему, что со мной! надолго ли его хватит. я задолбалась уже, честно.
сил нет, кажется, что вот ещё немного, и съедет моя бедная крыша. это состояние длится уже 6лет. страхи меняются, состояния тоже, привыкну к одному, сменяется на другое. очень боюсь галлюцинаций, вдруг начну видеть «зелёных человечков или монстров», или слышать голоса.
Вот такая вот грустная история. и как с этим бороться, я уже не знаю. было 5 врачей — Невроз навязчивых состояний, паническое расстройство — мои диагнозы. ЧТО ДАЛЬШЕ.

Ну-ну, зачем же так? Если

Ну-ну, зачем же так? Если крыша не съехала за 6 лет , не съедет она и сейчас. Пьете лекарства или нет? Что за вопрос — что дальше? Ничего особенного дальше не будет — все та же сложная и прекрасная жизнь. Судя по вашим словам , у вас навязчивые состояния, сейчас обострение тревоги. Вы зарегестрированы на этом сайте уже полгода, неужели не разобрались в своей болячке? Почитайте, как люди с этим недугом, прямо скажем, не таким и страшным, борются. Это однозначно многоликий невроз, а с дурдомом ,думаю, можно пока повременить.

самое интересное, что начала

самое интересное, что начала общаться только с ноября здесь, и после прочтения блогов Алексы и Ливии летала месяц, сейчас по уши в яме, очередной рецидив. про таблетки — не хочу, мне только хуже от них становилось, деперсонализация обострялась, без них мне реально легче. я много чего стала делать после общения на сайте, фитнес, солярий, дыхание холотроп и животом, перестаю убегать от страхов, стараюсь их именно пережить, стала чаще оставаться с дочкой и крутить мысли в присутствии мужа и ребёнка, про себя, конечно. да, ещё написала сказку и она прошла на российский конкурс, сочинила стихотворение про зиму. дочь учит его на Новый год. я ведь не просто поплакать — достало уже всё, вот и прошу помощи, а про дурдом, да, иногда реально бывает настолько страшно., что кажется, только там спасение, ну, типа, смирительная рубашка- и я никому ничего не сделаю. потому что тревога зашкаливает. вот и обострение, вопрос в том, как в период обострения выходить, когда свет в это время не мил.

Saturn, не переживайте, Вы

Saturn, не переживайте, Вы такая не одна! Меня тоже иной раз мучают навязчивые мысли о случайном убийстве любимых людей, мне кажется, что я однажды сойду с ума и, не дай бог, убью свою любовь! Но! Во-первых, если вы уже так давно живете с этими мыслями и ничего не делаете такого страшного, то это уже значит, что ВЫ этого не сделаете)))Во-вторых, зачем себя так мучать, жизнь коротка, поверьте, и давайте лучше будем наслаждаться каждым мгновением. Помните: вы такая не одна, и вы всегда можете написать мне! Я постараюсь помочь, выслушать и подсказать! Еще одно! Этот страх связан с тем, что вы боитесь причинить вред своим близким людям, потому что ЛЮБИТЕ их. А значит, поверьте, ЛЮБОВЬ намного сильнее страхов и никогда не позволит вам ничего подобного сделать, что вам видется в ваших фантазиях. Главное, поверьте в это. И вспомните те годы жизни, когда вы жили без таких страхов, без навязчивых мыслей-это важно! И ответьте себе на вопрос: А что изменилось? Жизнь все такая же! Я все такая же, а мысли, что приходят ко мне в голову-это часть моего воображения, но это не Я реальная. И побольше расслабляйтесь, не думайте ни о чем, может возьмите и съездите куда-нибудь отдохните. Море очень помогает в таких случаях! Удачи! Пишите и ничего не бойтесь. «Страх не имеет значения!»

Я вас хорошо понимаю, видел

Я вас хорошо понимаю, видел людей , которым очень плохо (это в дурдоме, кстати). Не говоря уже про собственные ощущения. Вы никому кроме себя ничего плохого не сделаете, а вот о больничке подумайте, в стационаре полежать не помешает, раз так плохо. И дураков в «дурдоме» в отделениях для таких как мы с вами не больше, чем везде, а может и меньше. Может вам все таки чего-нибудь успокоительного, противотревожного покушать , а то что мучаться зазря? Не говорю о АД, транквилизаторы может какие.

Не переживай,ты не сойдешь с

Не переживай,ты не сойдешь с ума,у меня тоже такое было и есть,это просто невроз,он всегда находит слабые места в человеке и давит на это,ты постарайся быть сильной,посмотри страхам в глаза,я знаю,что это тяжело,у меня самой были навязчивые мысли,что я могу причинить вред родным,но я все переключила на себя,говорила,что если я вдруг захочу причинить вред родным,то лучше что-нибудь себе сделаю,потом начала боятся,что я смогу покончить жизнь самоубийством,короче у меня было много навязчивых идей,но сейчас я с ними борюсь,у мен конечно не все получается,но я просто хочу жить нормальной жизнью,которой я жила еще 2 года назад. КРЕПИСЬ и пиши

Не беспокойся,у меня

Не беспокойся,у меня буквально недавно были навязчивости похожии,только не на счет ребенка,а на счет себя. На меня осенью накатил видимо депрессняк,настроения не было совсем и я начиталась еще до кучи в этот момент про суицидальные депрессии в инете,также было ощущение,что вот-вот поедет крыша и я не справлюсь с собой и совершу этот непоправимый шаг:( тяжко конечно, дереал тоже ужасный был,от страха наверно,но ничего живая:)

как ни парадоксально звучит,

как ни парадоксально звучит, девочки и мальчики, я всё понимаю. но страх бывает сильнее меня, и паника и тревога уже просто зашкаливают. я просто запуталась. голова просто не моя. я словно в тумане, всё кажется не так. надоело, я уже так устала, сама не живу, и родным не даю. Есть предложение — пишите, кто и как справляется и кому что помогает. нас никто кроме переживающих такое состояние не поймёт. порой бывает очень лихо, похоже, к меня рецедив — закончила пить паксил в сентябре этого года. сегодня иду к очередному ПТ, что скажет, понятия не имею. но сейчас мне очень плохо.

Может быть, резко бросили АД?

Может быть, резко бросили АД? Все-таки пробуйте бороться со страхом, повторяйте:»это страх, пройдет».Это очень нелегко, но результат того стоит. И ,понятное дело,поначалу не очень будет получаться, и если плохо сильно, врач нужен. Но вспомните мгновения,когда думали, что все, гайки пора закручивать, а все прошло — и ничего. Все хорошо будет, не сомневайтесь даже.

Всем привет. Сходила к ПТ,

Всем привет. Сходила к ПТ, была в шоке. всё, как и предполагала- новые АД с противотревожным эффектом, плюс — психоанализ — два-три раза в неделю, «но это может занять годы. » было сказано, потом предложили остаться только на медикаментозном лечении и поработать с другим психологом.
Люди, я же за помощью пришла, а не просто поговорить. в общем, подсчитала лечение в месяц — 1500 — лекарство, 1160*4=4640 — психоанализ, 8*500=4000 — психотерапевт, итого = 10140, но мне больше понравилось «это может затянуться на годы». никакой заинтересованности или готовности поработать — ничего. в общем пошла я домой, прочитала книгу Шварца про ОКР, приободрилась, поела, уложила семью спать и вот пишу вам.
мне ясно только одно — человек может помочь себе сам.
и ещё одно — понять однозначно сможет только тот, кто это пережил.
Не опускайте руки.
Давай те помогать друг другу сами.

и если честно, то я очень

и если честно, то я очень разочарована.
Я пришла поделиться своей бедой, а мне говорят про другого психолога. всё платное, ВСЁ. я при своей зарплате в 14 000 смогу оплачивать ежемесячно 10 000 лечение? да на фиг. Вы уж простите меня, просто кипит всё. я пила таблетки почти пять лет, и после отмены — всё возвращается, и даже сильнее, чем прежде, поверьте. Это есть мой опыт. я знаю, что я могу без таблеток. у меня реально был светлый месяц без паники, страхов, накручивания себя. Я ЖИЛА. да, мне бывает плохо, да всем бывает плохо. вот, сижу и смотрю на высказывание выше -«Но вспомните мгновения,когда думали, что все, гайки пора закручивать, а все прошло — и ничего. Все хорошо будет, не сомневайтесь даже», и понимаю, что верно это всё. я сегодня пережила дикую ПА на работе с дереалом — без таблеток, не убегала, а просто заставила себя СИДЕТЬ И РАБОТАТЬ. был жуткий страх сойти с ума. начать вести себя как сумасшедшая или. ну, кому то наверное знакомо это дибильное состояние, когда кажется, что ты просто перестанешь себя контролировать и ВСЁ. и я смогла. я пережила её. и с мыслями мы тоже справимся, и с навязчивостями тоже. да, признаю, мне очень плохо, и мысли причинить вред дочери есть, да, я считала себя чудовищем и у меня нет гарантии, что это состояние и болезнь уйдут прямо сейчас, и скорее всего я ещё буду ныть и жаловаться на страхи, блин, но я же живу. я не пью АД, танквилизаторы, хотя феназепам таскаю в косметичке уже с месяц, я работаю с горем пополам, я хожу в гости, на фитнес, в солярий, я учусь на гештальт-психологии, у меня замечательная семья. а всё остальное — это и есть ОКР. вот с этим я и буду дальше бороться. короче, наговорила всего и много, просто надо было уже выговориться. устала бояться. и сегодня — у меня свободный вечер от страха. чего и вам желаю. Берегите себя.

Я тоже 1,5 года назад пришел к ПТ, а он мне психоанализ 5500руб. таблетки 3500руб. в месяц. Пошел на три приема послушал, и понял что, этот ПТ просто деньги сабирает. В итоге пошел к психологу, 300 руб сеанс. Работая с психологом потратил 12000 руб. за 1 год работы, но она ещё по телефону между сеансами консультировала. И видно с её стороны, что она хочет мне помочь и идет к этой цели. Теперь нормальное самочувствие. Ну и иглорефлексотерапия 10 сеансов 5000руб. А если ПТ так говорит: «это может затянуться на годы», он уже ПРОИГРАЛ!

Всем привет.Болезнь требует

Всем привет.Болезнь требует действий.У меня ОКР.Обратился в клинику.Так как не мог совершенно работать.Досаждали навязчивые мысли.В клинике пичкали таблетками.Было много побочных эффектов.Вышел из клиники.Не помогло.Отказался от таблеток.Набрел на этом сайте на статью Для моих дорогих ОКРррррррррррррррррщиков Dr. Jeffrey Schwartz’ Four Steps.Пришлось изрядно потрудиться.Результат не заставил себя ждать.Навязчивых мыслей стало намного реже.Работоспособность в норме.Продолжаю работать.

Вы делаете правильные выводы.

Вы делаете правильные выводы. Это требует силы воли, особенно поначалу, потом, я надеюсь,будет попроще. Я ведь тоже борюсь с собой, и результаты пока только утешительные. Читали Курпатова? Я вот только недавно прочитал. Мне очень понравилось, думал раньше, что это роздутие рекламное какое-то.Он ,наверное, многим «врачам» подпортил дело вытягивания денежек.

Курпатова читал.Стараюсь

Курпатова читал.Стараюсь применить.

Я читала Курпатова — у меня

Я читала Курпатова — у меня достаточная подборка его книг, Пауло Коэльо — он не психиатр, но его книги заставляют задуматься, Шварца, Луизу Хей, Барбару де Анжелис, прочитала взапой «Мой друг ОКР», кучу других авторов по проблемам, как у нас. сейчас хочу сделать вот что — выкладки из всех книг по нашим общим проблемам. только дайте время и я смогу обработать всю информацию, что сейчас у меня есть и выложу на сайте, сделаю подборку из «выздоравливающих», в общем, чем смогу, тем и буду помогать вам и себе. потом прочитала на этом Сайте письмо Бога к человеку- найдите, оно здесь, на форуме, ВПЕЧАТЛЯЕТ. в общем- есть предложение для всех ОКРщиков — на форуме создать папку или тему по ОКР, и ВЫТАСКИВАТЬ самих себя и друг друга, как сможем и чем сможем.
теперь у меня, к сожалению или радости — нет надежды на ПТ и АД, только на саму себя, на веру в Бога и на взаимную помощь. Жду откликов и предложений.
Мы нужны друг другу. надеюсь администрация сайта не будет против. я хочу жить — НОРМАЛЬНО.
Поныть и пожаловать друг другу — это важно для нас в хреновом состоянии. мне очень помогают ваши ответы и ваша поддержка. Храни вас всех Бог. и верьте — мы справимся.

Уважаемый Shandrigon,

Уважаемый Shandrigon, небольшая поправка — вы боретесь не с собой, а с болезненным состоянием, с ОКР. если внимательно читали Шварца, то там написано — Это не вы сами, это ОКР. и бороться надо с ним, а не с собой. и принять себя — любого, злого или доброго, хорошего или плохого. просто наш с вами мозг почему то так устроен, но «как говорят книги и умные люди» — наш мозг обучаем. Норбеков говорит, что мозг запоминает любую информацию и усваивает её до автоматизма в течении 40 дней. его книги я тоже читала. в общем много информации — её нужно привести в соответствующее состояние и начать работать. Дело в том, что мой страх и ОРК мешают, и я временами просто сдаюсь под их напором. но светлых дней становится больше, и я заставляю себя что-то делать, чтобы это состояние перевести в нормальное. но, как я уже говорила, не всё так просто и быстро. Надеюсь, мы с вами скоро, очень скоро будем писать блоги Выздоравливающих.

Saturn, я хочу вам сказать,

Saturn, я хочу вам сказать, что не в коем случае нельзя отгораживать себя от общение с друзьями и близкими. Обязательно должны быть факторы отвлекающие человека от болезни. Раз отвлечетесь, два, десят, на сотый забудитесь. Человескому мозгу свойственно привыкать к определенной программе. Пчм так часто после первого приступа ПА приходит второй и т.д. Мы сами программируем свой мозг на повтор. Боимся. Страхом и вызываем его снова.
Что касается мужа, вам стоит с ним это обсуждать. Не подробно думаю, потому что люди, которые не сталкивались с этой проблемой, немного не понимают и пугаются. Просто поговорить о том, что вам плохо, что не хочется терять его, что нужна поддержка.
С нашими болезнями обязательно нужная МОРАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА рядом, при чем она намного действеннее от друзей и близких, чем от психотерапевта-чужого нам человека, который помогает за деньги и по сути ему все-равно, что с нами в дальнейшем будет.

а сегодня снова хреново, на

а сегодня снова хреново, на гештальте пока сидела, то вроде бы ничего, а у косметолога на приёме вообще было жутко — всякие мысли дурацкие в голову лезут. задолбало уже это состояние. всё как в тумане. снова боюсь, что перестану соображать, и сойду с ума, и сегодня никакие доводы разума не помогают. что это?

у меня тоже обострение. мысли

у меня тоже обострение. мысли постоянно лезут в голову, но вы знаете, я вот совсем не боюсь перестать соображать и сойти с ума. мне даже кажется, что если бы так получилось, то мне-то самой стало бы совсем хорошо и наплевать на всё бы было, и стала бя я дурочкой со счастливой улыбкой на лице))) Да как-то вот не сходится с ума окончательно, только ужасные мучения и угрызения совести из-за идиотских мыслей.

я тут представила себя

я тут представила себя улыбающейся дурочкой — прикольно. только во время тревоги- не до смешного. Твою мать, как же я хочу поправиться.

У меня когда навязчивые мысли

У меня когда навязчивые мысли лезут в голову,стараюсь переключится на что нибудь.Это достаточно трудно,но возможно.И эти мысли уже не тревожат.Я говорю себе:у меня есть дело поважнее этих мыслей,а мысли эти-это ОКР.От них никуда не денешься и прогонять их не следует.Нужно не обращать на них внимания.И четко определить их,как мысли ОКР.Тренировка,и еще раз тренировка.Сродни физической.

я начала такие тренировки и

я начала такие тренировки и месяц летала, ничего не было, ни ПА ни страхов- практически. сейчас рецидив. сильный. самое страшное — это перестать соображать, что-нибудь натворить, а потом очнуться. я понимаю, что это только мысли и огромная тревога. но сейчас реально плохо. а тренировки я не бросаю, просто ступор какой-то напал.
Знаете. я вам всем очень благодарна и признательна. уверена, это кончится. всё проходит. я смогла месяц, дальше будет больше. спасибо.
Вот только паника и мысли — Задолбали уже! дочь уже практически не вижу, она то у мамы, то у подружки, сейчас едет в лагерь на три недели, я упускаю время общения с ребёнком, мне кажется, что ей без меня лучше, что она вдали в безопасности, вот в чём проблема! я стала считать себя чудовищем, перестала кормить себя, только чай и сигареты. вот такая ситуация, и сейчас она мне кажется почти неразрешимой!

Если смогли месяц,значит вы

Если смогли месяц,значит вы на правильном пути(наверное).Полезно также вести дневник и отмечать свои успехи.И время от времени перечитывать.Если в какой-то момент вы не смогли преодолеть навязчивых мыслей,сказать себе:ладно,проиграна битва,но не война.И не отчаиваться,а извлечь из этого урок.Значит где то вы дали слабину,и ОКР воспользовалось этим.Причинить вред вы никому не хотите.Если бы хотели,давно бы причинили.И главное не то,что вы думаете,главное то,что вы делаете.Научитесь отличать свои мысли,и мысли ОКР.(если у вас действительно ОКР).
И почему вы считаете себя чудовищем.Есть ли для этого реальные основания или это болезненные фантазии.Обратитесь к здравому смыслу.Тренироваться нужно несколько месяцев.Причем настойчиво и упорно.Тогда будет результат.Если будет результат,вам уже будет легче.Да он в принципе и есть.Смогли же вы обойтись без ПА и страхов месяц.И еще.Вы наверное слишком много книг прочитали,а эффективность от этого невысокая.На мой взгляд правильнее было бы остановиться на чем-нибудь одном,а не распыляться.Тогда эффективность была бы выше.(Может я и не прав).Я применил только статью Для моих дорогих ОКРррррррррррррррррщиков Dr. Jeffrey Schwartz’ Four Steps.В итоге стало намного лучше.Правда сейчас стараюсь применить советы Курпатова.А психотерапевт все таки не помешает.Только когнитивно-поведенческой направленности.И хорошо бы заключить с ним юридический договор по поводу возврата денег в случае отрицательного результата.(Если это возможно).

По поводу Гештальта на сайте

По поводу Гештальта на сайте Курпатова читал,что это не лучший вариант.
Сам с ним не сталкивался.Хотя если конкретно помогает(конкретно-это значит без рецедивов,а не сиюминутно),то почему нет.

И еще такое замечание(на

И еще такое замечание(на своем опыте убедился).Я повторюсь.Можно бесконечно долго делать что-то тяп-ляп и не добиться желаемого результата.А можно за гораздо более короткий срок,если выложишься на все 100 и при грамотном лечении(как и в любом деле),добиться хороших результатов.По поводу тревоги.Мой личный опыт борбы с ней.Я тревожился по поводу работы,что я совершу ошибку.Я дал себе право на ошибку,все мы люди,все мы ошибаемся.Главное-вовремя исправить.Убрать неопределенность.Чем больше владеешь информацией,тем более уверенней себя чувствуешь.Ты уже знаешь,это не случится потому-то,потому-то и потому-то,и никаких если.Только здравый смысл и реальность.Все сомнения убираешь.Методов много.Мне помогает этот.

Знаете, делаю я всё, но

Знаете, делаю я всё, но голова при этом не моя, я словно со стороны за собой наблюдаю. но последнее время начала «отпускать» мысли, ну, есть и есть. а я работаю при этом или есть готовлю, или смотрю фильм. что напрягает. так это состояние депрессии, в которую я скатилась. вроде бы и планов много, и Новый год на носу, а я вся в этом дибильном состоянии. Устала. Огромные проблемы со сном, практически не сплю. сегодня утром у моей машины отказали тормоза — и не поверите, страшно не было, абсолютно трезвый расчёт — впереди проходная завода и дорога с двухполосным движением, машина не управляемая, я и уехала в сугроб. помяла бампер, оторвало пружину. а я спокойная. правда, трясти уже потом начало. пережила, правда, валерианку дома выпила. вот, оказывается, в стрессовой ситуация — моя голова соображает на 100 %, тогда какого хрена со мной происходит. почему эти мысли сильнее меня, и почему я придумываю себе симптомы шизофрении, ищу у себя симптомы сумасшествия и практически перестала жить нормальной жизнью? Люди, как же выйти из этого замкнутого круга.

Результата может не быть по

Результата может не быть по нескольким причинам:либо вы не выкладываетесь на все 100,либо это не ваш метод.Может быть вы думаете,что все делаете,а на самом деле все иначе.Может быть диагноз вам неправильно поставили.Хотя похоже на ОКР+депрессия.Я не психотерапевт,как и другие.Диагноз вам может поставить только психотерапевт.Ищите психотерапевта с когнитивно-поведенческой направленностью,если вы не можете самостоятельно разобраться со своей проблемой.Самолечение-это не лучший вариант.Представьте,что будет,если к примеру электрикой займется не разбирающийся в ней человек.Его либо может убить током или может возникнуть пожар(У нас кстати сгорел магазин по вине хозяина-сделал некачественно электрику) Нужно предоставить дело профессионалу.Не можете найти в своем городе,ищите в другом.Прочитайте статью
http://fobii.net/node/2052. И уж на крайний случай решайте проблему сами.

Теперь, когда я полагаю, что

Теперь, когда я полагаю, что знаю, что со мной происходит, мне приходится бороться именно с собой. Не поддаваться страху после нескольких лет боязни довольно сложно. Читал здесь мысли одного человека , который равняет ОКР это самое с обыкновенной трусостью. И согласен с ним в том, выздоровление без храбрости невозможно, хоть заболеть может и герой.

Всё верно, то, что вы

Всё верно, то, что вы говорите. А я просто полагаю, что у нас очень ограничено количество квалифицированных психотерапевтов. только что прочитала статью, которую порекомендовал al55, и в шоке. Да, у меня их было 5, один из них — клинический психиатр, который работает в НИИ психического здоровья в Томске. так вот, она мне сказала, что без таблеток я не вылезу и что мне нужно менять МУЖА. что с ним мне плохо. Какое право имеет человек толкать меня на такие решения? я даже грузилась по этому поводу и довольно долго, даже ушла из семьи, потому что считала, что я монстр, и моей семье будет лучше без меня, потом опомнилась. семью вернула, вот только переживания все со мной остались. я изменила свою жизнь, но видимо. недостаточно. что-то не даёт покоя и я не могу пока выбраться из этой ямы. да, мне реально страшно, но я карабкаюсь изо всех сил. я уже говорила, что видимо, мне придётся ещё плакать и жаловаться. и мне реально очень хреново. мысли не даёт покоя, кажется, что вот-вот произойдёт что-то не хорошее, прошла тесты на сайте по тревоге — зашкаливает и тревога и депрессия. А диагноз у меня есть — Невроз навязчивых состояний и тревожное расстройство. вот только лечить некому, кроме самой себя. я хожу к психологу, два раза в неделю, но я так устала, хочется уснуть и просто не просыпаться. я лишаю себя радости материнства, радости быть женой и просто женщиной. я настолько погрязла в этом аду, что сил уже просто нет, но я заставляю себя идти дальше. Гуляю, учусь, работаю, сейчас беру вторую работу, фитнес. а вот состояние при всём этом — отвратительное. Господи, я просто хочу быть здоровой, вот и всё. сейчас я балансирую на грани отчаяния. и просто не знаю, что мне ещё делать?

На мой взгляд,главное-снизить

На мой взгляд,главное-снизить уровень тревоги.Если мозг тревожится по поводу этих мыслей,значит он считает их важными.Он фиксируется на них и избавиться проблематично.И это входит в привычку.А с привычками бороться непросто.Попробуйте освоить метод нервно-мышечной релаксации и понизить уровень тревоги.

Мой мозг тревожится по поводу

Мой мозг тревожится по поводу одних и тех же мыслей ровно три года. и поверьте, уровень тревоги был и пониже и повыше, но. никакой разницы. мысли никуда не делись, а со временем стали только сильнее. Думаете, я слабовольная невротичка? Нет, я отлично знаю теорию (по поводу окр), прекрасно всё осознаю и разум для меня сильнее чувств был всегда, пока. А тревога. для мнительной личности, да еще способной на рассуждения и аналитическое мышление — это неотемлемая черта характера ИМХО.
Изучила кучу инфо по поводу ОКР, побывала у всех возможных ПТ в нашем городе, но пока не могу похвастать тем, что я его (окр) победила.
п.с. А школу закончила с медалью — не похвастать, а для того, что вроде не совсем дура. Извините. Просто ни один человек, который заранее заявлял себя как разбирающийся в этом деле мне не помог)

Anya1981-это хорошо,что вы

Anya1981-это хорошо,что вы закончили школу с медалью,но медаль(как и отличные отметки)-это не показатель выдающихся умственных способностей.Есть достаточно примеров,когда ученики,которые плохо учились,становились выдающимися людьми.И комментарий мой не для вас,а для пользователя Saturn.

Извините, что прочитала

Извините, что прочитала комментарий, адресованный не мне. Просто тема обсуждения мне близка, и я думала, что все могут поделится своим мнением и опытом. Причем ваше мнение я-то не опровергала, а просто немножко рассказала о себе)

а выпила только что

а выпила только что феназепан, надоело трястись, сегодня такую ПА словила, что такое чувство, что перестала соображать — ПЕРЕГРУЗ. наверное — конец года, на работе аврал, дома — тоже. выберемся. верьте. всё будет хорошо.

Представляете — то же самое.

Представляете — то же самое. я тоже только что выпила фенозепан, от напряжения и внутренней тряски сил нет вообще. честно говоря в прошлые разы в это же время года было так же.

Хочу поделиться некоторыми

Хочу поделиться некоторыми размышлениями,опираясь на свой опыт.У меня началось все из-за хронического стресса.Появилась депрессия,позднее мне поставили диагноз ОКР.И наверное нужно решать проблемы вначале с депрессией,а не с ОКР.И еще.Прочитал Курпатова,один из его методов борьбы с депрессией.В кратце так:нужно,чтобы не было ни одной свободной минуты,обязательно должно быть какое-то дело;и при этом:чем менее оно серьезно,тем лучше.Лишние нагрузки и стрессы ни к чему.И главное-нужно быть увлеченным этим делом полностью.При этом необходимо переключаться с внутренних переживаний на внешние ощущения,выделять детали.

Во-первых — все комментарии

Во-первых — все комментарии очень важны, все мнения разные. но это как раз нас и объединяет. я вроде успокоилась.и УРА — у меня шизы нет — только что опровергла собственноручно поставленный себе диагноз — транквилизаторы при шизе — НЕ ПОМОГАЮТ. Копец какой-то, но так хреново точно давно не было. Дикое раздражение, хотелось просто орать и на водителей и пешеходов, кажется, что все тупят. один справа горе-водила снёс мне боковое зеркало и поехал дальше, копец. и ощущения, что надо что-то делать, куда то бежать, давненько такого не было, видимо стресс после отказа тормозов у машины позавчера, потом дочку отправила в лагерь и видимо, расслабилась, даже разревелась на работе, как дура. ПЕРЕГРУЗ полный. Люди, что делать с мыслями. Кому что помогает, делитесь, я очень прошу. я уже много чего прочитала здесь и попробовала, пыталась вызывать намеренно ПА — фиг, кручу мысли, вроде не страшно, ножи все рядом. но когда это начинается неожиданно — всё, я сразу попадаю в сети. сегодня кое-как отработала, думала не дотяну до 5, хотелось сбежать, но отработала, даже специально к себе девчонку в кабинет позвала, поболтать. короче, чем больше я делаю назло своему неврозу, тем больше он достаёт меня. вот мне интересно — кто кого. а теперь у меня есть три недели, чтобы привести себя в порядок, 18 января приезжает дочь. А я хочу СТАТЬ нормальной матерью. Давай те поможем друг другу. Да, и кто проходил курсы «победить панику», или кто начал — напишите мне, пожалуйста. очень жду.

Порекомендую еще раз статью

Порекомендую еще раз статью http://fobii.net/node/1596. Я постоянно применяю эти методы.И это мне помогает.Но требует колоссальных усилий(поначалу).В результате мысли навязчивые появляются,но тревоги по их поводу я не испытываю.Они расцениваются как мысли ОКР и внимание мое переключается.У человека без ОКР,если мысли подобного характера появляются,они тут же подавляются здоровыми.У ОКРщиков это механизм нарушен,приходится вручную переключаться,а это должно быть автоматически.Этого можно добиться постоянной тренировкой.У меня на данный момент на распознование и переключение уходит несколько секунд.И я не применяю никаких лекарств.Я сомневаюсь,что вы станете
нормальной матерью за 21 день.Слишком короткий срок.По поводу курса»победить панику».В этом разделе достаточно комментариев.

al55Прочитала статью и просто

al55Прочитала статью и просто в восторге.А вы лечились сами по этой статье? Кто Вам ее порекомендовал?Сколько ушло времени на это и как долго Вы страдали ОКР.

Всем привет, я прочитала

Всем привет, я прочитала статью эту, и она мне помогла очень и работаю с ней, стала разделять себя и ОКР, я говорю, что чем больше борюсь. тем страшнее мысли в голове, вот в чём вопрос. Вчера рассказала маме, она наорала и сказала, что заберёт у меня ребёнка. вот так, о чём говорить, если меня даже близкие не поддерживают, вот и барахтаюсь сама. с вашей помощью и остатками своих сил — но борюсь. Сегодня снова феназепан — потому что работы до жопы, два экономиста на больничном, а я одна за трёх — конец года, вчера была готова порвать всех, никто не хочет работать — блин, у них настроения нет. но, возможно, я скажу им спасибо, потому что время на мысли поубавилось. вчера таблетку и в постель, я не просыпалась за ночь ни разу, понимаю, что это на таблетке, но я хоть поспать смогла нормально. ещё дня 3 точно попью, не могу больше эту тряску и ПА переносить, хочу немного отдохнуть. ничего не радует, даже приближающийся Новый год. грустно. щас поеду по магазинам закупаться, хоть отвлекусь. Спасибо вам всем. Держитесь, мы ТОЧНО выберемся.

Вы не должны тревожиться по

Вы не должны тревожиться по поводу характера ваших мыслей.Мои мысли к примеру были очень ужасными.Я думал,что стану маньяком,убью кого нибудь и т. д.Были мысли неприемлимого сексуального характера.Что может быть хуже? И тревога по этому поводу у меня была очень сильная.Важно понимать:мы не в силах контролировать свои мысли,но мы отвечаем за свои поступки.Так что не тревожтесь.Осваивайте методы понижения тревоги,работайте.И будет вам результат.

Извините, что опять влезаю в

Извините, что опять влезаю в ваш диалог, но проблема похожа и тоже хочется получить полезное из всех обсуждений. вот вы говорите, что не стоит тревожиться по поводу характера мыслей. Мне мои мысли вообще кажутся просто ужасными. Постоянно думаю о том, что может что-то случиться с детьми (всякие образы в голову лезут целый день). Для меня нет ничего страшнее. причем все кругом твердят, что мысль материальна, что я притягиваю эти события. И естественно чувствую себя виноватой. Поэтому не тревожиться просто не получается.

Милая Аня, если бы мысли

Милая Аня, если бы мысли материализовались, то это самое страшное случилось бы во второй раз, когда в нам эта мысль пришла! я сама варюсь в этой каше уже много лет, сама себя лишаю радости материнства. сейчас, как я понимаю. я встала на путь выздоровления. потому что именно перестала убегать от страха и стала разделять на себя и на ОКР. Это состояние, это не вы сами. Блин, вот пишу, а самой тоже страшно. и это не диалог для двоих, а форум для общения людей с проблемами, как у нас. да. верю и знаю, что мысли доводят до сумасшествия, но оно мнимое, поверьте. Это мы боимся, мы пугаем сами себя. но ваши мысли кроме вас самих никому ничего плохого не делают. Это мы сами накручиваем себя, я например, поставила сама себе «шизу», стала искать у себя симптомы, несколько раз пыталась сдаваться в психушку, пила пачками АД, Транки и нейролептики. а сейчас сказала — СТОП. душу не лечат таблетками. Поверьте. Это внутри, и надо принять себя такой, какая ты есть. Безоговорочно принять а не убегать и не убеждать, что я такая хорошая, а эти мысли. Да, они не твои, это ОКР, но и это состояние не будет длится вечно, из него есть выход, и в последние два месяца я его упорно ищу. за это время я перестала прятать острые предметы, стала чаще оставаться с дочкой наедине, стала ходить в гости и больше общаться. Не опускай руки, у нас всё получится, не зря мы оказались на этом сайте. мы поможем друг другу, обязательно.

Anya 1981.Материальны не сами

Anya 1981.Материальны не сами мысли,материальны поступки.Подумай 100 раз халва,во рту слаще не станет.И не нужно винить себя за эти мысли.Это болезнь.И это неестественно,что вы чувствуете себя виноватой.Вам просто не за что себя винить.Вина эта-блеф.

Хотел бы сказать

Хотел бы сказать так.Материальна ваша реакция на эти мысли.И больше всего Anya 1981 страдаете и причиняете вред вы себе.Проявляется это в виде различных психосоматических заболеваний.А это уже действительно материально.

Да, а вот как бороться с

Да, а вот как бороться с этой самой материальной реакцией? ведь я то реально думаю, что способна на все эти ужасы, которые рождаются в моей голове. считаю себя монстром, забыла- что значит просто жить. читаю блоги выздоравливающих, вдохновляют — на время, а потом снова по накатанной. только всё сильнее, чем прежде. или просто после нормального состояния кажется, что всё только хуже становится. временами уже жить не хочется. извините за хреновое настроение, просто я уже очень устала, кажется, что это всё, тупик, из которого я уже не смогу найти выход. Дочка в лагере, я думала, что вздохну свободнее, ни фига, теперь мысли, что начнутся глюки, что что-нибудь с собой смогу сделать, причинить вред другим людям. страх просто трансформировался и снова одержал верх надо мной. чувствую себя тряпкой, и от этого ещё хуже. напилась, помогло, не на много, но отпустило на время опьянения, я даже смеялась, я радовалась, я жила, но пришло отрезвление — а с ним и мои долбаные мысли. Люди, как же я хочу выздороветь.

Прочитала след.

Прочитала след. комментарии,хотела поделиться немного своими ощущения.
Я писала в своей теме о том, что мои ПА вернулись через 10 лет. Я еще училась в школе, когда они начались и переживала их намного проще разумеется, верила в то, что есть волшубная таблетка и все пройдет.
Когда 2.5 месяца назад возвращзаясь домой после клуба , мне стало немысленно плохо, я еле добежала домой, померила давление. пульс 170..дальше мало что помню.. скорая.. и т.д. Диангноз -Всд и идите к неврологу, который опять кроме транков и кучи обследования подсказать ничего не смог.
Так вот говоря стараясь говорить кратко, я 2.5 месяца провела просто взаперти,дико плакала, переживала, что это конец. Состояния на всю жизнь и кто меня такой примет.. Начала делиться с друзьями, и ПОНЯЛА, ЧТО я просто дурочка, что запирала себя дома. У большиства моих друзей и знакомых( а в силу работы и т.д.) их не мало, были такие состояния. У кого-то слабее и у кого сильнее, Всем помогало именно обсуждать их с кем-то. Ну вот ведь согласитесь, если вы находитесь в обществе, в котором надо нормально себя подавать и вдруг начинается ПА, вам придется просто сбежать из этого общества. Не смодете же вы с трясущимися руками и раскалывающейся головой продолжать общение дальше. А если попробовать говорить об этом? Так вот мне лично очень помогает. Я решилась поехать на НГ в клуб, поняла , что с таким настроением могу просидеть дома всю жизнь и надо бороться. Отдалять от себя людей из-за моих же проблем неправильно. Я очень волновалась и переживала, переступила дверь клуба. ждала..ждала атаки..даже зажмурилась на пару секунд..открыла глаза..меня тут же встретили друзья.. начала отвлекать на то, на другое. не могу сказать, что чувствовала себя на 100 процентов отлично, но т.к. усиленно отвлекалась и пыталась не бояться своих мыслей, мне было легче.
Я это все говорила к тому, что состояние это на самом деле очень обманчиво. Мы, практически, сами призываем плохие мысли.
Ну вот допустим, идет по улице обычный человек, пробегает черная кошка , максимум, что он сделает,это переплюнет через плечо и пойдет дальше. Мнительный же человек, переплюнет через плечо, во время дороги куда-то будет постоянно об этом думать, приписывая собственно все последующие неудачи именно к этой кошке. Вот тоже самое и с нашими мыслями, пролетела плохая мыслей, ну и черт с ней. Самая огрмная ошибка начинать обмозговавытвать ее, сразу начинается нервозность, повышение пульса и ПА. Была мысль и была. Через силу заставлять не думать об этом.
Мне моя подруга , когда рассказывала про свои ПА, а у нее они начали , когда она была заграницей на востоке ОДНА,и была просто в ужасе. разумеется, спросила, как она это пережила и т.д. Мне очень дал силу ее ответ:»Надо учиться жить со всем. нерельным все кажется, ну и ладно. не на всю жизнь. значит к лучшему. атака.задыхаюсь плохо..значит, куда не пойду, пропущу, а там меня могло ожидать худшее. » Ведь не зря говорят, что наш организм куда нас умнее и предостерегает нас от чего-то плохого и ужасного. Надеюсь, мне удалось правильно выразить свою мысль на наши общие проблемы.

Доброго времени суток.

Доброго времени суток. Наболело снова, решила написать. Я уже не знаю, что со мной происходит. Ребёнок у меня в лагере, так теперь навязчивые мысли перекинулись на мужа. Вообще, с числа 29 декабря словно во сне живу. Была у ПТ, выписали только новые таблетки и всё. Ребята, я в отчаянии. Симптомы — постоянно сдавленная голова, головокружение, реакция на свет. постоянный тремор, дрожь, ощущения ДП и ДР, что всё не так, как будто я уже сошла с ума и всё. Состояние аховое. Мысли — что вот вот убью кого-нибудь, или просто наброшусь, потому что перестану себя контролировать. Т.е. постоянный тотальный контроль за собой. я словно натянутая струна. Боюсь идти в гости, гулять с собакой, в магазин. боюсь, что что-то случится, начну слышать голоса, или глюки начнутся. в общем, это не жизнь, это АД. я стараюсь намеренно вызывать мысли и состояния, но ПА не дают до конца проработать эти мысли. вчера меня колбасило весь день. но при этом я сделала генеральную уборку, постирала, вымыла посуду и погладила бельё. к вечеру только немного отпустило. Твою мать — бесит вот эти ощущения нереальности и чувство, что ты не сможешь себя контролировать, и что вот вот что-нибудь страшное случится. я стала бояться оставаться дома одна. если слышу какие то посторонние звуки, то переспрашиваю мужа, слышит ли он их. Это дурдом. я довожу себя сама, напридумываю, накручиваю. Я так устала. вот идём с мужем по городу, люди улыбаются, довольные. а я чувствую себя монстром, старухой, которая погрязла по уши в своём долбаном неврозе. меня достали мысли, достало это долбаное состояние. Как найти выход, Я УСТАЛА.

Saturn, я здесь только

Saturn, я здесь только зарегистрировалась. У меня точно такая же ситуация, как и у тебя! И я с ней пытаюсь бороться! Дело в том, что я шугаюсь мыслей об убийстве любимых мне людей. Но знаешь. я еще и хороший психолог и попытаюсь помочь тебе и заодно себе. Значит слушай. Во-первых, возьми и просто успокойся, расслабься, ляг на кровать, на диван,закрой глаза и почувствуй тяжесть своего тела. Ни о чем не думай-в жизни, я тебе честно скажу, мысли вообще не важны, и я это начала понимать! А когда дойдешь до состояния полного покоя, то скажи про себя, например: «Я-сильная! Или Я-здорова. Я-себя контролирую».Делай это каждый день. Обязательно. И не бойся, мне самой становится страшно, что,мол, вдруг я перестану себя контролировать и наброшусь на подругу или на парня с ножом, или еще чего-нибудь! Так вот, во-первых, это страх уничтожить собственными руками свою любовь! Во-вторых, это всего лишь мысли, а не твои действия! Если ты и раньше жила с этимим ужасными мыслями, но ничего из подобного не сделала, например, не сделала вред своему ребенку, то это значит, что и дальше не сделаешь, только будешь продолжать мучить себя.
Еще могу сказать, что жизнь коротка, и давай с тобой научимся ВМЕСТЕ не лишать себя СЧАСТЬЯ, находясь рядом с любимым мужом и ребенком! Все у нас будет хорошо! Вместе мы с тобой одолеем то, что происходит в нашем мозгу, согласна?
Но для начала нам обеим нужно успокоиться, идет?

v1.fobii.net