Лечение нарушения сна в санатории

Лечение расстройств сна

Мы спим 8 часов в день, в среднем 25 лет всей нашей жизни!

Нарушения дыхания у спящего человека приводят к серьезному ухудшению качества сна. Остановка дыхания во сне, ещё это называется синдромом обструктивного апноэ сна, происходит когда храп внезапно обрывается и возникает пугающая остановка дыхания, после чего спящий человек громко всхрапывает, иногда ворочается и потом снова начинает дышать. Иногда может быть от нескольких до 300-400 остановок дыхания за ночь продолжительностью в общей сложности до 3-4 часов.

Апноэ резко изменяет качество жизни пациентов. Ведущим «дневным» проявлением болезни является избыточная дневная сонливость, которая в буквальном смысле лишает пациента сил. Усталость, мышечная слабость, ослабление концентрации внимания, постоянное желание спать.

Вы можете записаться на лечение и диагностику: 8(495)787-51-58, доб. 62-41 (Ирина Николаевна)

Wisconsin Sleep Cohort Study – 18 летнее исследование проводимое в США показало, что риск кардио васкулярной смерти возрастает в 5,2 раза. Данные опубликованные Всемирной Организацией Здравоохранения говорят о том, что пациенты с апноэ при отсутствии лечения, сокращают свою жизнь на 15-20 лет.*

Симптомы заболевания:

1. Избыточная дневная сонливость сочетающаяся с ночной бессонницей
2. Нарушения когнитивной функции (концентрация внимания)
3. Изменения настроения и печаль (депрессия)

Маркеры заболевания:

1. Избыточный вес тела
2. Ночной храп или «тяжелое» дыхание
3. Аномалии строения лицевого скелета
4. Утренняя артериальная гипертензия или устойчивое повышение АД
5. Коморбидные заболевания (ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет 2 типа, ХОБЛ, бронхиальная астма)
6. Дыхательная недостаточность и ночная гипоксемия

Об апноэ, как об отдельном заболевании заговорили 20 лет назад (раньше его относили к категории сердечно-сосудистых болезней). Результаты исследований, проведенные в США в 2000 году, оказались ошеломляющими. В тот год апноэ явилось причиной 310 тыс. дорожно-транспортных происшествий, в которых погибло 1400 человек. Сразу же после этого в США обструктивное апноэ включили в перечень заболеваний, при которых запрещено вождение автомобиля.

В России в статистике дорожных происшествий в графе „причина“ в 30% случаев стоит сонливость водителя. Чаще всего причиной этого состояния является обструктивное апноэ. Апноэ — это очень опасный попутчик водителя. Внешне оно характеризуется раздражительностью, нарушением концентрации внимания.

Оцените свою сонливость!

Как Вам кажется, будете ли Вы просто чувствовать усталость или задремлете и уснете в следующих ситуациях?
Это относится к обычным ситуациям из Вашей настоящей жизни. Если с Вами не случалось подобных ситуаций в настоящее время, постарайтесь представить себе, как бы они на Вас подействовали.

Выберите номер, наиболее соответствующий Вашему возможному поведению в указанных ситуациях:
0 = не усну никогда 1 = небольшой шанс уснуть 2 = умеренный шанс уснуть 3 = высокий шанс уснуть

www.pmsk.ru

Пакет «Лечение бессонницы и нарушений сна» на курорте Ananda in the Himalayas в Индии. Цены от 720 дол.

АНАНДА IN THE HIMALAYAS

ПРОГРАММА «ЛЕЧЕНИЕ БЕССОННИЦЫ И НАРУШЕНИЙ СНА»

С 1 ПО 15 ДЕКАБРЯ 2013 ГОДА

Хроническая бессонница обычно бывает результатом переживаний, хронического стресса или является следствием постоянных болевых ощущений.

Люди, страдающие от бессонницы, зачастую испытывают сонливость в течение дня, общую усталость, повышенную раздражительность и имеют проблемы с концентрацией и памятью.

Подход Ananda к лечению бессонницы:

Принимая во внимание тот факт, что необходимо определение причины и лечение расстройства сна на медицинском уровне, в Ananda специалисты выработали комплексный и эффективный подход, помогающий на долгое время избавиться от проблем со сном.

Благодаря использованию комбинированной методики, сочетающей Аюрведу и персональные занятия Йогой с элементами Ароматерапии и Рейки, мы создали эффективную программу, предназначенную для решения задач профилактики и лечения бессонницы».

Данная программа провдится под наблюдением и руководством Главного Мастера Йоги – Mr.SushantPandey.

Являясь Главным Мастером и Учителем Хатха-Йоги, Медитации и Релаксации в Anandain the Himalayas, Mr. Sushant Pandey имеет глубочайшие познания в практических и теоретических аспектах йогических традиций.

Он начал свой путь в Йогу в качестве аспиранта по курсу физиология йоги в Университете Бихар Йога Бхарати, где впоследствии 4 года читал лекции. С 2006 года Sushant работает в Ananda, где преподает традиционную Хатха-йогу и 8 различных форм Медитации.

Именно он, с недавних пор, ввел совершенно уникальную СПА программу «Ананда Йога — Детокс», практику «Аштанга-Йоги» и лекции по философии Йоги.

В 2010 году Mr.Sushant был удостоен звания одного из лучших СПА преподавателей года по версии журнала Spafinder.

Программа включает в себя:

  • Пакет «Лечение бессонницы и нарушений сна» на 7 ночей (минимум) или больше
  • Лекции (от экспертов по Аюрведе, Йоге и Ароматерапии)
    — положительное влияние Йоги в борьбе с бессонницей и стрессом
    — Йогическая концепция «снижения темпа» при борьбе с бессонницей
    — эффективность практики Йога-Нидра при борьбе с бессонницей
    — проведение анализа стресса и понимание природы сна в Аюрведе
    — использование эфирных масел при борьбе с бессонницей и стрессом
  • Кухня: уникальное Доша-меню, разработанное нашими докторами и шеф-поварами, способствующее нормализации сна
  • Проведение ритуала сна в Вашей комнате:
    — успокаивающая ванна с маслами и «релакс-подушкой»
    — натирание ступней кокосовым маслом
    — перед отходом ко сну — ромашковый чай и травяной успокаивающий напиток Ашвагандха

    • СПА-ПАКЕТ «ЛЕЧЕНИЕ БЕССОННИЦЫ И НАРУШЕНИЙ СНА»

    Персональная консультация с доктором для определения типа Доши (определение типа конституции) и подбора программы в соответствие с Вашим типом Доши.

    Программа начинается с процедуры Базового солевого скраба, где используются эфирные масла розы, ветивера и сандала, смешанные с натуральными морскими солями. Скраб стимулирует и укрепляет кожу и одновременно успокаивает и умиротворяет разум.

    Комплекс аюрведических процедур начинается с эффективной омолаживающей процедуры — Пижичил, заключающаяся в поливании всего тела подогретым маслом с экстрактами трав, далее следует Талаподичил – травяная маска для головы, которая умиротворяет разум, тело и душу.

    Также в пакет входит Абайанга (традиционный массаж, выполняемый синхронно двумя специалистами по Аюрведе при помощи насыщенного экстрактами трав кунжутного масла), способствующий нормализации сна;

    Широдхара, в процессе которой теплое масло с травами тонкой струйкой льется на лоб, в область третьего глаза, что нормализует сон, улучшает память и лечит неврологические расстройства.

    Уровасти – процедура с использованием теплых лечебных масел, медленно наливаемых в резервуар, сделанный из специального теста, который помещают на область груди. Данная процедура облегчает мышечное напряжение, уменьшает дискомфорт, обеспечивая наилучший баланс между телом и разумом.

    Индивидуальные занятия по Йоге, нацеленные на достижение наилучшего баланса между разумом, телом и духом. Эти сессии Хатха-Йоги проходят под руководством преподавателя в атмосфере полнейшей безмятежности, среди чарующих картин Гималайских холмов.

    Во время занятий особое внимание уделяется работе с дыханием и Медитации, включая Пранайаму, которая снимает блокады с тонких энергетических каналов и повышает уровень жизненной энергии и расслабления.

    Помимо всего прочего, важным аспектом программы является лечение Рейки при помощи наложения рук с использованием универсальной энергии жизненной силы для устранения энергетических блокад.

    Процедура позволяет лечебной энергии свободно течь и стимулирует природные способности тела к самоизлечению, уменьшая стресс и чувство тревоги.

www.royalmedgroup.com

Нарушение сна и лечение.

Нарушения сна очень разнообразны и многочисленны, и поэтому требуют совершенно разных подходов к диагностике и лечению. Всего их существует около 80-ти, но обычно врачи сталкиваются примерно с десятью из них. Самой частой проблемой является бессонница, но, кроме нее, существуют и другие патологии: синдром обструктивного апноэ сна, синдром беспокойных ног, джет лаг, другие циркадные нарушения, храп, синдром периодических движений конечностей во сне, нарколепсия и т.д.

Новый видеокурс Р.В.Бузунова «Как улучшить сон и победить бессонницу».
Всего час приятного просмотра – и вы узнаете, как решить проблему плохого сна.
Купить курс со скидкой можно по прямой ссылке: https://www.courson.ru/coupon/?code=buzunov

Зачастую сон нарушается не из-за самостоятельного заболевания, а по причине наличия у человека какой-то соматической патологии. Например, при болезнях сердечно-сосудистой системы достаточно часто встречается бессонница. К тому же, одними из препаратов для лечения гипертензии являются мочегонные средства. При нарушении инструкции по их применению они могут вызывать частые позывы в туалет в ночное время, что тоже не способствует крепкому сну.

Бронхиальная астма в период обострения также вносит значительный вклад в формирование нарушений сна. Приступы астмы могут возникать ночью и в ранние утренние часы. Они сопровождаются приступами кашля, одышкой и чувством нехватки воздуха, что не может не способствовать пробуждению. В свою очередь, препараты для купирования астматического приступа и последующего лечения болезни обладают небольшим тонизирующим действием на организм, что также может усугублять нарушение сна.

У вас бессонница? Позвоните нам, и мы поможем улучшить ваш сон. Телефоны: 8-495-635-69-07 (08). Также можете оставить свой номер здесь, и мы обязательно вам перезвоним .

Аналогичных примеров множество, но мы не будем дальше углубляться в эту тему. Главное, что Вам следует усвоить — это то, что у любого нарушения сна существует своя особенная причина появления (а иногда и несколько сразу), которую далеко не всегда можно устроить таблеткой снотворного, и которая требует лечения по индивидуальному плану. Поэтому при любой проблеме со сном для начала надо обратиться к специалисту, чтобы он поставил точный диагноз, установил происхождение расстройства и порекомендовал терапию.

При самостоятельной бессоннице это, скорее всего, будут средства из группы зета-гипнотиков, при циркадных нарушениях — мелаксен, при синдроме обструктивного апноэ — СИПАП-терапия. В том же случае, если расстройство сна будет определено, как связанное с психическим или физическим заболеванием, пациенту предстоит продолжительное комплексное лечение под наблюдением сразу нескольких врачей.

Внимание! Те или иные нарушения сна могут появляться под действием психологических проблем, невроза, стрессов. В штате Центра медицины сна работает высококвалифицированный психотерапевт , который сможет помочь от них избавиться. Записаться на консультацию можно по телефону 8(495) 635-69-07 и 8 (495) 635-69-08 .

www.sleepnet.ru

Лечение бессонницы в санатории

Сон – одна из основных физиологических потребностей организма. Любое нарушение сна негативно сказывается на физическом и эмоциональном состоянии. Принято считать бессонницу отсутствием сна или нарушением засыпания, но это не так. Бессонница – комплекс проблем, связанных с засыпанием, продолжительностью сна в течение ночи и утренним пробуждением. Нередко бывает так, что человек нормально засыпает в привычное время, но просыпается среди ночи и не может заснуть до утра. Другим вариантом бессонницы могут быть частые пробуждения в течение ночи. Нарушенный сон не приносит отдыха, организм не может полностью восстановиться, подготовиться к нагрузкам следующего дня.

Человека, страдающего бессонницей, узнать не сложно. У него снижен интерес к окружающему, часты перепады настроения, повышенная раздражительность, заторможенность. Изменен и внешний облик: кожа вялая, волосы тусклые, ломкие ногти, красные глаза, под глазами темные круги. Отсутствие полноценного сна вызывает нарушения физического и психического здоровья. Если же работа человека, страдающего бессонницей, требует хорошей реакции и внимания, он может быть опасен для окружающих.

Нарушенный сон не только не приносит полноценного отдыха, он может стать причиной развития различных патологических состояний и заболеваний. Неполноценный отдых – одна из причин гипертонической болезни, нейроциркуляторной дистонии, неврозов, эндокринных и метаболических патологий.

Причины бессонницы

Причин бессонницы множество. Часто она возникает вследствие длительного стресса, переутомления, эмоциональных переживаний. Причиной бессонницы может быть банальное переедание вечером и чрезмерное употребление кофе. В то же время и бессонница может быть симптомом разных заболеваний: гипертиреоза, лейкоза, лимфогранулематоза, цирроза печени, атеросклероза артерий головного мозга, нервных и психических болезней.

Лечение нарушений сна

Для восстановления нормального сна можно использовать разные методы. Конечно, если речь идет о единичных случаях бессонницы, достаточно принять седативный и снотворный препарат, хорошо выспаться и отдохнуть. Но если ночи без сна становятся привычным делом – не обойтись без помощи специалистов.

Сомнологи рекомендуют уделить внимание гигиене сна, отказаться от приема пищи за два часа до сна, ограничить прием кофе, больше находиться на свежем воздухе. При упорной бессоннице назначается медикаментозная терапия седативными и снотворными препаратами. Но следует помнить, что длительный прием снотворных препаратов вызывает привыкание, необходимость увеличения дозы, что небезопасно для печени и почек. Поэтому, если вас долго преследует бессонница, не стоит останавливаться на приеме снотворных препаратов, лучше отправиться в санаторий с лечением сна.

Санаторное лечение

Восстановить нормальный сон помогает санаторно-курортное лечение, в которое входит климатотерапия, питьевой прием минеральной воды, ЛФК, ванны, душ, массаж, аэрофитотерапия, психотерапия. Пройти лечение нарушений сна в Ивановской области можно в санатории им. Станко.

Санаторий находится в живописной местности, вдали от промышленных предприятий. Природа средней полосы России, прогулки на свежем воздухе действуют успокаивающе. Организм насыщается кислородом, умеренная физическая нагрузка улучшает кровообращение и обмен веществ, восстанавливается работа центральной нервной системы.

В лечение бессонницы в санатории входит питьевой прием минеральной воды из местного источника, расположенного на территории здравницы. Слабоминерализованная сульфатно-хлоридно-натриевая минеральная вода улучшает метаболизм, действует оздоравливающе.

Для лечения бессонницы эффективны бальнеологические процедуры. Циркулярный душ и лечебные ванны восстанавливает психоэмоциональное равновесие, успокаивают и расслабляют. Сеансы групповой или индивидуальной психотерапии устраняют эмоциональное раздражение, ощущение тревожности.

Курс лечения бессонницы в санатории восстановит нормальный сон, устранит последствия стрессов и переутомления, что не только улучшит общее самочувствие, а и позволит предупредить возможное развитие заболеваний.

www.stankovolga.ru

Расстройства сна: причины и комплексное лечение

Современная жизнь перенасыщена событиями и проблемами. К сожалению, это не лучшим образом отражается на качестве сна. Врачи-сомнологи полагают, что примерно четверть населения планеты страдает теми или иными его расстройствами. Инсомния, или бессонница, включает сегодня более 70 синдромов. Это изменения количества или качества сна, нарушение его ритма, трудности засыпания, ночные пробуждения и многие другие. Все это, несомненно, заметно снижает качество жизни страдающего нарушениями сна.

Специалисты считают бессонницей нарушения сна, которые случаются не реже 3 раз в неделю и продолжаются, как минимум, месяц. Справиться самостоятельно с расстройством не всегда удается. Однако современная медицина предлагает много путей решения проблемы. И одним из наиболее действенных методов на сегодняшний день считается комплексное санаторно-курортное лечение.

Что такое сон

Считается, что примерно треть суточного времени взрослого человека должна принадлежать сну. И это не случайно. Совсем без сна человек может прожить 5 суток, а, например, без воды — 7.

Сон – это легко обратимое, регулярно повторяющееся состояние организма, которое характеризуется неподвижностью, покоем, снижением реакций на внешние воздействия. Существуют две фазы сна: быстрый сон (со сновидениями) и медленный сон. В течение ночи происходит чередование двух основных фаз, один цикл составляет в среднем 90 минут.

Если нарушается распределение фаз сна или если он по каким-либо причинам фрагментирован, то даже при нормальной его продолжительности человек будет страдать от чрезмерной сонливости днем.

Классификация нарушений сна

Выделяют 4 основные группы расстройств сна:

  • нарушение способности пребывать в состоянии сна, расстройство засыпания (инсомния);
  • патологическая сонливость (гиперсомния);
  • функциональные расстройства, связанные с неполным пробуждением — тревожные сновидения, ночные страхи, хождения во сне, энурез (парасомния);
  • ситуативная бессонница эмоциональной природы, длящаяся не более 3 недель.

    • Эти патологии в свою очередь делятся на подгруппы в зависимости от характера расстройств:

  • Пресомнические нарушения (расстройства начала сна). Пациенты с данными нарушениями не могут уснуть из-за страха повторения бессонницы.
  • Интрасомнические нарушения (поверхностный сон). Для них характерны частые ночные пробуждения больного, в том числе и от малейшего шума.
  • Постсомнические расстройства (низкое качество пробуждения). Эти расстройства вызывают снижение работоспособности по утрам и ощущение утренней «разбитости».
  • Отдельно выделяют синдром «апноэ» (остановка дыхания во время сна). Он может провоцировать такие проявления, как повышение артериального давления, головная боль по утрам, снижение потенции, ожирение и другие.

    • Причины расстройств сна

    В настоящее время к основным причинам бессонницы относят проблемы психологические. В первую очередь, это депрессии, неврозы, хронический стресс. Дополнить список можно умственным или физическим переутомлением, такими вредными привычками, как курение и злоупотребление алкоголем. Напитки, содержащие кофеин (энергетики, кола, кофе, чай), выпитые после 18 часов, как и поздний ужин, также не способствуют здоровому сну.

    Кроме того, инсомния – частый спутник многих заболеваний. Прежде всего, гипертиреоза, болезни Паркинсона, синдрома «беспокойных ног», сердечной и почечной недостаточности, астмы, артритов, остеохондроза. Бессонница также часто сопутствует мигрени, гормональным нарушениям, психическим заболеваниям. Она может быть и следствием приема некоторых препаратов.

    В качестве диагностических мер при расстройствах сна специалисты используют специальные методики. Полученные данные исследования позволяют оценить длительность фаз сна, их смену. Но часто врачу общей практики приходится полагаться на опрос и осмотр пациента, так как не всегда есть возможность провести, например, полисомнографию с кардиореспираторным мониторированием.

    Лечение и профилактика

    Исследуют причины нарушения сна не только сомнологи, но и неврологи, психотерапевты и терапевты. После диагностики подбирается комплексное лечение. При расстройствах сна обычно назначаются травяные сборы, комплекс нелекарственных мер. Также врач может назначить лекарственные препараты и физиотерапевтические процедуры по индивидуальным схемам.

    Чтобы предупредить возникновение проблем со сном, необходимо придерживаться определенных правил. Важна гигиена сна: нужно ложиться спать в одно и то же время, обязательно — в привычной и спокойной обстановке. Требуется нормализовать режим труда и отдыха и избегать по возможности стрессов и переутомления. Очень полезны адекватные физические нагрузки, достаточное пребывание на свежем воздухе. Рекомендуется не наедаться перед сном и не пить вечером крепкий чай или кофе.

    Конечно же, пациентам с расстройствами сна, в первую очередь, показано санаторно-курортное лечение, особенно, в санаториях неврологического профиля.

    Смена обстановки, физическая активность, полноценный рацион и правильный режим питания, водные и физиотерапевтические процедуры, отсутствие факторов, вызывающих стресс, способствуют скорейшему восстановлению сна.

    Однако если бессонница вызвана соматическим заболеванием, которое находится в стадии обострения или само по себе является противопоказанием к лечению в санаториях, то санаторно-курортные процедуры противопоказаны. Так, не рекомендуется ехать на курорт: