Депрессия у женщин

Женщины страдают депрессией в два раза чаще, чем мужчины. Гормональные колебания, большие нагрузки на работе, неудачный сексуальный опыт увеличивают вероятность развития депрессии у женщин.

Семья, карьера, а также менструации, беременности, менопауза, — это неотъемлемая часть жизни современной женщины. К сожалению, ко всему вышеперечисленному иногда добавляется депрессия.

Замечено, что при прочих равных условиях женщины страдают депрессией и другими психическими заболеваниями в два раза чаще мужчин. Риск развития депрессии увеличивают биологические, психологические и социо-культуральные факторы. В данном разделе представлена информация о роли гендерных особенностей в развитии депрессии у женщин.

Биологические факторы, вызывающие депрессию у женщин

Развитию депрессии у женщины могут способствовать биологические изменения, происходящие в её организме.

Пубертатный период

До достижения мальчиками и девочками периода полового созревания различий в распространённости депрессии среди детей разных полов не наблюдается. Однако после окончания пубертатного периода гендерные различия в распространённости депрессии и других заболеваний становятся очевидны. Так, например, среди 15-летних подростков, страдающих депрессией, девочек в два раза больше, чем мальчиков.

Гендерные особенности в распространённости депрессии проявляются в пубертатном периоде и исчезают с наступлением менопаузы. В связи с этим ряд учённых склонны считать, что риск развития депрессии значительно увеличивают гормональные колебания, свойственные женщинам детородного возраста. С другой стороны, повышенный риск развития депрессии в подростковом возрасте может быть связан с развивающейся сексуальностью и изменяющейся самооценкой, а также конфликтами с родителями и появлением новой социальной роли. Все эти психологические факторы могут усилить биологические факторы и увеличить риск развития депрессии в подростковом возрасте.

Предменструальный синдром

Многим женщинам хорошо известны физические и эмоциональные изменения, которые происходят в организме перед менструацией: вздутие живота, болезненные ощущения в области груди, головная боль, тревожность, раздражительность, подавленное настроение, — всё это симптомы предменструального синдрома (ПМС). У большинства женщин симптомы ПМС проявляются слабо и быстро проходят. Но у некоторых женщин психологические симптомы ПМС настолько выражены и продолжительны, что мешают вести привычный образ жизни. В этом случае уже говорят о предменструальном дисфорическом расстройстве (ПДР), тяжелой форме предменструального синдрома, которая успешно лечится заместительной гормональной терапией или антидепрессантами.

Несмотря на то, что прямой связи между депрессией и предменструальным синдромом не установлено, некоторые исследователи считают, что циклические колебания уровня эстрогена, прогестерона и других гормонов могут оказывать влияние на выработку нейромедиаторов — биологически активных химических веществ, регулирующих настроение. Другие исследователи считают, что определённую роль могут играть мужские половые гормоны, которые в малых количествах вырабатываются и у женщин. Тем не менее, гормональным колебаниям подвержены все женщины, но далеко не у всех развивается депрессия, следовательно, нельзя считать, что гормоны сами по себе увеличивают риск развития депрессии у женщин. Некоторую роль в развитии депрессии могут играть генетическая предрасположенность и другие факторы.

Беременность

Существенные гормональные изменения, которые происходят в организме женщины во время беременности, в совокупности с изменениями взаимоотношений в семье и на работе, оказывают влияние на настроение женщины и в некоторых случаях могут спровоцировать развитие депрессии. Другими факторами, которые могут увеличить риск развития депрессии во время беременности, могут быть наличие в анамнезе депрессии и/или предменструального дисфорического расстройства, конфликты в семье, недостаточная социальная поддержка, трудная психологическая адаптация к роли беременной, осложнённая беременность, незапланированная или нежелательная беременность.

Послеродовая депрессия

Около половины молодых мам испытывают грусть, злость, раздражительность и плаксивость вскоре после рождения малыша. Это состояние иногда называют послеродовым унынием. Оно не представляет серьёзной опасности и обычно проходит через одну-две недели. Однако если симптомы, наборот, а начинают усиливаться, если они мешают ухаживать за ребёнком, появляются мысли о причинении физического вреда себе или малышу, снижается самооценка, увеличивается тревожность, начинают преследовать мысли о суициде, — в этом случае налицо послеродовая депрессия. Это серьёзное психическое заболевание, которое требует незамедлительной медицинской помощи. Факт рождения малыша является далеко не единственной причиной послеродовой депрессии. Большую роль оказывает резкое снижение уровня гормонов в крови женщины, что приводит к сильным колебаниям настроения и является предпосылкой развития депрессии.

Перименопауза и менопауза

Риск развития депрессии может увеличиться в период, который называется перименопаузой — за два года до и один год после менопаузы, когда происходит резкое снижение уровня эстрогена в крови. У большинства женщин, которые испытывают климактерические симптомы, депрессия не развивается. Однако если у женщины в этот период наблюдаются длительные нарушения сна, а в медицинском анамнезе имеется депрессия, то в это время она особенно подвержена депрессивному расстройству. Если женщине была проведена операция по удалению матки и яичников, то это может вызвать внезапное наступление менопаузы с более выраженными симптомами, включающими частые перепады настроения и, иногда, депрессию.

Социо-культуральные факторы, вызывающие депрессию у женщин

Риск развития депрессии у женщин увеличивают не только биологические факторы. Определённый вклад в развитие депрессии вносят социо-культуральные факторы. Мужчины тоже подвержены этим факторам, но в меньшей степени. Женщинам больше свойственно одновременно взваливать на свои плечи и карьеру, и семью, выполняя ответственные обязанности в обеих сферах жизни. У женщин обычно более низкий доход, после развода дети чаще остаются на попечении женщин, женщины больше подвержены сексуальным и физическим унижениям, — всё это вносит вклад в развитие депрессии.

Социальный статус

Как правило, заработок женщин ниже заработка мужчин. Наиболее социально-уязвимую категорию населения составляют одинокие женщины с несовершеннолетними детьми. Низкий социальный статут плохо сказывается на самооценке и ограничивает доступ к качественной медицинской помощи.

Перенапряжение

Часто женщинам приходится работать на два фронта — быть незаменимым сотрудником на работе и вести домашнее хозяйство. Если женщина является матерью-одиночкой, то часто ей приходится устраиваться на две и более работы, чтобы свести концы с концами. Именно на женщину обычно ложатся основные обязанности по уходу за детьми и больными или престарелыми родителями. Всё это относится к стрессовым факторам, которые увеличивают риск развития депрессии.

Сексуальное и физическое насилие

Женщины значительно чаще мужчин подвергаются сексуальному, физическому и эмоциональному унижению. Если женщина подверглась сексуальному насилию в подростковом возрасте или испытала эмоциональное, физическое или сексуальное оскорбление в зрелом возрасте, то она входит в группу риска по развитию депрессии.

Несмотря на то, что биологические, социо-культуральные и психологические факторы оказываются не на стороне женщин, существуют эффективные методы терапии депрессии. В настоящее время успешно лечатся даже серьёзные депрессии, если за дело берется грамотный специалист.

Не знаете с чего начать лечение? Обычно бывает достаточно обратиться за помощью к психотерапевту, психиатру или врачу семейной медицины. Женщинам (да и мужчинам), как правило, не удается самостоятельно справится с депрессией, без лечения это нарушение склонно прогрессировать. Самолечение добытыми «по знакомству» антидепрессантами не бозопасно и часто неэффективно: препараты должны подбираться индивидуально с учетом особенностей протекания депрессии и наличия сопуствующих проблем со здоровьем.

Вера в то, что Ваше заболевание является безнадёжным и неизлечимым — классический симптом депрессии. Женщины действительно подвержены депрессии больше мужчин, однако это не означает, что Вы должны с этим смириться. Эффективное лечение позволит снова почувствовать вкус жизни.

cnsinfo.ru

Женская депрессия – как избавиться от угнетенного состояния?

Ученые подтверждают, что женская депрессия спровоцирована колебаниями гормонального фона, переживаемыми в течение всей жизни. Эти изменения проходят при половом созревании, беременности, менопаузе, после родов, удаления матки и выкидыша. Гормональные перепады при менструации могут стать основанием для развития предменструального синдрома и более тяжелого состояния, характеризующегося депрессией и периодическими скачками настроения.

Факторы, провоцирующие депрессию у женщин

К обстоятельствам, увеличивающим вероятность депрессии, можно отнести:

декретный отпуск;

измену мужа, процесс развода;

лечение от бесплодия;

наследственную предрасположенность;

пережитое в детстве насилие. Может быть как сексуального, так и физического характера;

потерю работы;

эпизоды нарушений настроения в юном возрасте.

Ни в коем случае нельзя откладывать лечение, потому как депрессия у женщин прогрессирует, что причиняет организму серьезный вред. Поэтому чем раньше приступить к лечению, тем оно будет результативнее. Избавиться от депрессии помогут психологи и психотерапевты, которые проводят процедуры по купированию симптомов депрессивного состояния и лечению психики в целом.

Как избавиться от депрессии?

Психотерапия является основным методом лечения. Психотерапевт раскроет секреты правильных отношений с окружающими, поможет изменить негативный стиль поведения и мышления, способствующий депрессии. Врач поможет отрегулировать эмоциональный комфорт пациентки и поставить щит внутренней защиты у женщины, который станет препятствовать рецидиву заболевания.

В редких случаях врач назначает лечение электрошоком. Его осуществляют, когда депрессия у женщин несет угрозу для жизни, а также тем пациенткам, которые не могут принимать лекарства по состоянию здоровья.

Медикаментозное лечение включает в себя антидепрессанты. Но только психотерапевт может назначить препараты, которые являются действенными и безвредными. Существует строгое правило: нельзя принимать антидепрессанты без консультации со специалистом во время беременности или лактации. В самом начале использования этих лекарств может отмечаться улучшение самочувствия, но важно принимать эти препараты полгода или даже год, чтобы не было рецидива болезни.

Еще один способ лечения депрессии — это ароматерапия. Эфирные масла проходят сквозь кожный покров прямо в кровь и затем расходятся по всему телу. Они оказывают улучшающее действие на настроение, потому что доходят до отделов мозга, отвечающих за эмоции. Есть разные способы применения ароматических масел: их аромат достаточно лишь вдохнуть, применять во время массажа или приема ванн. Наилучший эффект для лечения оказывают масла из апельсина, бергамота, мелиссы, розмарина.

Помощь мужа при депрессии

Супруга, мать, уборщица и кухарка – образ Женщины в семье отошел на последний план. О депрессии своей жены узнает лишь небольшая часть мужей, к сожалению. Работа съедает все время, некогда уделить любимой внимание и заметить проблему. Мужчины предпочитают это состояние приписать к ПМС, тогда как депрессия у жены продолжается уже несколько месяцев и супруга напоминает мегеру.

Послеродовой невроз, невнимание, авторитаризм супруга, недостаток тепла, обесценивание сущности женщины, предпосылки климакса – женская депрессия имеет определенные «корни». Помочь женщине выйти из депрессии – это возвратить в семью счастье и уют.

Что необходимо делать мужу:

• постараться разобраться в причинах;
• уделять внимание;
• говорить комплименты, делать подарки;
• устроить путешествие;
• дать возможность полноценно отдохнуть.

Некоторым кажется, что женская депрессия без труда корректируется в домашних условиях. Но проблема не решается только вновь возникшим вниманием. Мужу сложно понять серьезность болезненного состояния жены, обеспечить ей необходимый внутренний комфорт. Каждый неправильный шаг вызовет только прогрессирующий рост проблемы.

Лекарство от депрессии в декрете

Материнство — это такой период, когда риск развития депрессии увеличивается. Декретный отпуск может вызвать изменения, которые варьируются от легкого депрессивного расстройства до вполне серьезного. Считается, что женщины, испытывающие серьезные расстройства после родов, переживали похожее состояние и ранее, даже если им не ставили этот диагноз. В организме может произойти падение уровня гормонов ниже нормы, что отражается на психическом состоянии женщины-роженицы. Депрессия у женщин объясняется существованием стресса, возникновением дополнительных дел и сложностей.

Депрессия в декрете может быть спровоцирована осложнениями после неудачных родов, незнанием как ухаживать за ребенком, финансовыми трудностями, отрицательными взаимоотношениями с супругом и родственниками, отсутствием поддержки.

Кстати, читайте нашу статью, полностью посвященную проблеме послеродовой депрессии.

Лечение депрессии нужно делегировать психологам и психотерапевтам, а не ждать, пока она сама пройдет. Депрессию в декретном отпуске лечат так же, как и остальные формы таких расстройств. Прописывают психотерапию и некоторые медикаменты.

Конкретные предложения, как будучи в декрете избавиться от депрессии:

• Найти любимое дело. Какое угодно, главное, чтобы к нему лежала душа: варить мыло, вести блог, делать коллажи, монтировать видеофильмы. И обязательно выделять ежедневно целый час на это.
• Помнить о собственном отдыхе. Регулярно питаться, днем, когда дети спят, отдыхать минимум полчаса (поспать, полежать, помедитировать), на ночь посещать теплый душ либо принимать пенную ванну.
• Минимум пару часов в неделю проводить вне дома без детей. Отдохнуть с близкими товарищами, сходить в кинотеатр с супругом, сделать приятные покупки.
• Найти новых друзей или подруг, с которыми будет интересно.
• Создать праздничное окружение. Приобрести домашнюю одежду, которую будет приятно надевать, какие-то необычные домашние тапочки. Или облачаться в платье и обувь на высоких шпильках перед возвращением мужа. А также баловать себя приятными мелочами.

Как справиться с депрессией после измены?

Измена является страшным потрясением, апперкотом, который сваливается неожиданно, ведь никто не думает о плохом, когда с виду все благополучно. А подозрения кажутся всего лишь выдумкой и недоразумением. Поэтому принять факт измены женщине непросто. И если муж все-таки ушел к другой, то для женщины приходит тяжелое время.

Депрессия после измены мужа – это излечимое заболевание.

Но чтобы полностью избавиться от него, заболевание важно лечить и делать это комплексно. Необходимо обязательно обратиться к специалистам – психологами или психотерапевтам. Женщин нужно побуждать проявлять больше стремлений для выхода из депрессивного состояния – выходить на улицу, что-то делать, не имеет значения, что именно, только не предаваться мыслям о своем самочувствии.

Чтобы выйти из депрессии, когда муж ушел к другой женщине, не стоит неделями сидеть в четырех стенах и реветь, прослушивая жалостливые песни. Для этого необходимо выделить один или два вечера, потому что такую ситуацию нужно прогнать через себя и дать выход эмоциям наружу, возможно пожалеть себя, но только не замыкаться в себе и не жить в заточении.

Важно не оставаться одной, одиночество начнет угнетать, и женщина будет страдать еще сильнее, в компании депрессия у женщин переживается значительно легче.

Необходимо делать приятные вещи: много гулять, проводить время с подругами, можно отправиться отдыхать на море, смена обстановки обязательно пойдет на пользу.

Следует обязательно создавать вокруг себя позитивный настрой, и верить, что впереди ждет только хорошее. Потому как именно позитивное мышление и отношение непосредственно к тому, что муж ушел, да и к собственной жизни вообще, дает возможность женщине максимально быстро справиться с депрессией.

Депрессия во время развода

Даже если к расставанию оба члена семьи пришли обоюдно и остались в приятельских отношениях, все равно период развода – сильный стресс для организма и психики. Женщины более восприимчивы с эмоциональным переживаниям, поэтом процесс развода сказывается на состоянии их психики очень отрицательно. После развода меняется стиль жизни и все сложившиеся устои, женщина учится жить заново, привыкает к новому статусу, именно тогда и развивается депрессия.

Существует два типа расставаний: по обоюдному согласию и по инициативе одной из сторон. Хоть первый вариант и менее болезнен, он тоже вгоняет женщин в затяжную депрессию. Второй вариант – наиболее сложный. Когда от женщины уходит муж, она всегда чувствует свою вину в этом. Чтобы депрессия не затянулась на многие месяцы ее нужно лечить.

Эмоциональное состояние после развода имеет свои стадии:

• Шоковая. Стадия характеризуется состоянием нереальности происходящего («все еще можно вернуть»), шока («как это могло произойти») и даже физической болью.
• Гневная. Именно на этой стадии после развода появляется сильная ярость к ушедшему мужу.
• Депрессия. Та самая стадия, когда краски мира блекнут, все становится безразлично, делать ничего не хочется, так как на выполнение привычной работы теперь затрачивается много усилий. Проходит эта стадия только тогда, когда женщина осознает сам факт развода, принимает его и отпускает. Только в этом случае наступает состояние покоя и умиротворения.

Как самостоятельно себе помочь в период развода?

• Много общаться. Со всеми, даже с малознакомыми людьми. Очень важно выговориться и не замыкаться в себе. Многие специалисты рекомендуют делать свой блог, где говорить о своих переживаниях.
• Заботиться о себе любимой. Причем делать это нужно с удовольствием, даже если кажется, что после развода нет сил. Первое время надо себя заставить.
• Йога, фитнес или просто любая легкая физическая нагрузка обязательно улучшат самочувствие и настроение.

myvsd.ru

Симптомы и признаки дородовой депрессии

Проходя через беременность, женщина сталкивается с переживаниями, которых не знала ранее. А так как впереди рождение долгожданного малыша, то эмоции переполнены положительными красками. Но в букет настроений нередко врываются тревожные ожидания, а будущая мать необоснованно чувствует себя забытой и брошенной. Вот это состояние и называется предродовой депрессией.

Пусть не каждая, а согласно статистике каждая четвёртая беременная женщина сталкивается с депрессивным синдромом. Но даже незначительные причины стресса могут тянуть за собой негативные последствия для здоровья будущей матери и растущего в её в утробе малыша. Дородовая депрессия может стать причиной преждевременных родов, так как гормоном провоцирующий стресс вызывает сокращения матки и роды. А чтобы управлять подобным состоянием и не допустить перехода дородовой депрессии в послеродовую и, как следствие – в хроническую, следует выявлять отклонения от нормы на самых ранних стадиях.

Причины, вызывающие дородовую депрессию

Для предотвращения депрессий у беременных, обращают внимание на некоторые симптомы фобии , вызывающие беспокойство:
— неожиданный переезд и другие проявления тяги к переменам;
— болезни, сопровождающие беременность;
— сложность предыдущих родов, а также преждевременное их начало и выкидыши;
— насилие извне;
— финансовые затруднения;
— вызывающая беспокойство обстановка в социуме и быту;
— индивидуальные черты характера;
— страх выглядеть непривлекательно;
— временные ограничения физического состояния.
Негативно сказывается и чрезмерное любопытство посторонних. А чтобы медицинская помощь была эффективной, следует заблаговременно выявить и устранить навязчивые мысли и другие причины предродовой депрессии.

Симптомы, по которым выявляют дородовую депрессию

Любая патология, как и дородовая депрессия в том числе, характеризуется определёнными признаками:
— неуёмный аппетит, либо его полное отсутствие;
— ощущение постоянной усталости и нежелание действовать;
— невнимательность;
— плаксивость без причины;
— плохая сосредоточенность;
— раздражительность, панические атаки, необоснованное чувство вины;
— бессонница;
— приобретение лишнего веса или чрезмерная его потеря;
— равнодушие к половым проявлениям;
— страх перед материнством;
— мысли о смерти и суициде.
Очень важно в этот период быть особенно внимательными к беременной женщине, поскольку она не всегда адекватно реагирует на своё состояние, а принимать меры следует незамедлительно.

Как побороть депрессию?

С предродовой депрессией не удаётся справиться классическими лекарствами, так как корень зла кроется в гормонах. В данном случае, правильнее будет предотвратить подобное состояние. Стоит быть внимательнее к будущей матери и её желаниям. Очень важно не перегружать сознание беременной женщины мыслями о неизбежных родах. Лучшим лекарством может стать вояж по магазинам, как и любой другой повод для положительных эмоций. Нередко спасением становится любимое занятие, которое успокоит и подарит массу новых ярких впечатлений.
Также трудно переоценить важность релаксации и массажа, что поможет успокоиться и расслабиться, а также избавит от боли в спине и тяжести в ногах. Положительный эффект сулит и посещение салона красоты. Замечательный внешний вид подобен щиту, защищающему от депрессии. Таким состоянием как беременность стоит наслаждаться. Тем более, что положительные эмоции позитивно скажутся и на малыше.

rostduha.ru

Матка может быть в депрессии

Бесплодие является одной из самых актуальных проблем современной медицины. Невозможность зачатия отмечается у 15-20% супружеских пар. Сегодня очень много говорится о медицинских аспектах бесплодия, однако не все знают, что существуют и психологические. О том, как депрессия и стрессы мешают забеременеть, я расскажу в данной статье.

Медицинские аспекты бесплодия

Но начать статью мне, как гинекологу, все же хотелось с медицинских причин бесплодия. Перечислю основные факторы, препятствующие наступлению беременности:

— эндокринное бесплодие – гормональные нарушения у женщины, обусловленные наличием ряда заболеваний (синдрома поликистозных яичников, гипотиреоза, опухоли гипофиза, недостаточности лютеиновой фазы и пр.);
— трубно-перитонеальный фактор — нарушение проходимости маточных труб на фоне спаечного процесса в малом тазу;
— миома матки, эндометриоз;
— пороки развития половых органов (синдром Шерешевского-Тернера), гипоплазия матки («детская» матка);
— мужской фактор — нарушения репродуктивной функции мужчины;
— иммунный фактор – наличие антиспермальных антител (АСАТ) в семявыносящих протоках у мужчины и/или в цервикальной слизи у женщины; АСАТ покрывают сперматозоиды, тем самым, снижая их жизнеспособность и подвижность;

Согласно определению ВОЗ, брак считается бесплодным, если беременность не наступает при регулярной половой жизни (не реже 4 раз в месяц) в течение года без использования средств контрацепции. В этом случае супружеской паре необходимо обратиться к врачу и пройти полное обследование, включающее: спермограмму, инфекционный скрининг, гормональный профиль, УЗИ, оценку проходимости маточных труб, КТ (компьютерную томографию) турецкого седла и пр. После установления диагноза врач назначает лечение. Однако, не секрет, что у многих пациенток причину бесплодия выяснить не удается. В этом случае женщине стоит обратить внимание на психологические факторы.

Стресс снижает вероятность забеременеть

Сегодня научно доказано, что стресс оказывает значительное влияние на женскую фертильность. Группа американских исследователей из Государственного университета штата Огайо во главе с C.D. Lynch обследовали 501 женщину в возрасте от 18 до 40 лет. Никто из наблюдаемых не страдал бесплодием, все на момент проведения исследования пытались забеременеть.

Наблюдение длилось 12 месяцев или до тех пор, пока не наступала беременность. У обследованных регулярно брали образцы слюны для определения уровня альфа-амилазы, которая является биологическими маркерами стресса. В общей сложности 401 (80%) пара завершила протокол исследования.

Из 401 (80%) женщины, 347 (87%) — забеременели, 54 (13%) — не смогли этого сделать. При прочих равных факторах (возрасте, расе, уровне доходов, количестве употребления алкоголя, кофеина и сигарет) у женщин с высоким уровнем альфа-амилазы время до зачатия затягивалось на 29% по сравнению с теми, у кого был более низкий уровень этого фермента. Такое снижение фертильности соответствовало двукратному увеличению риска бесплодия среди обследованных.

К сожалению, авторы не смогли изучить, увеличивается ли уровень стресса и в дальнейшем, если женщина по-прежнему не может не забеременеть. Но ученые считают, что бездетные пары не должны винить себя в сложившейся ситуации, так как стресс является не единственным и не самым важным фактором, влияющим на способность к зачатию.

Депрессия и беременность

Не только стрессы, но и более серьезные психические расстройства вызывают бесплодие. Сегодня доказано, что у женщин, переживших тяжелую депрессию, на 38% снижена вероятность зачатия вне зависимости от приема психотропных препаратов.

В исследование PRESTO (Pregnancy Study Online) американских авторов (Nillni Y.I. и соавт., 2016) были включены 2146 женщин (США и Канада) в возрасте от 21 до 45 лет, которые пытались забеременеть. Наблюдение длилось 12 месяцев или до тех пор, пока не наступала беременность. В начале исследования участницы проходили опрос, который позволял оценить демографические показатели, наличие задокументированного диагноза депрессии и тревожности, самооценку депрессивной симптоматики и использование психотропных препаратов. Последующие осмотры проводились каждые 8 недель.

В целом, 22% наблюдаемых сообщили о том, что наблюдаются по поводу депрессии у врача, 17,2% — принимали психотропные препараты в прошлом, а 10,3% — использовали их в настоящее время. Было установлено: наличие у женщины тяжелой депрессии в начале исследования, независимо от лечения, вызывало достоверное снижение фертильности.

В некоторых ранее опубликованных работах было показано, что антидепрессанты могут вызывать бесплодие. Новая работа развеяла эти представления. Авторы доказали, что использование психотропных препаратов, антидепрессантов и стабилизаторов настроения не вредит наступлению беременности. Наоборот, у женщин, ранее принимавших антидепрессанты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина, повышалась возможность зачатия. В то же время, установлено, что использование более серьезных препаратов – транквилизаторов (бензодиазепинов) связано с уменьшением репродуктивной способности.

К сожалению, результаты не дали ответа на вопрос, почему женщины с более тяжелой депрессией не могут забеременеть дольше, чем пациентки с легкой формой этого психологического расстройства. Но у авторов есть предположения: дело в том, депрессия нарушает регуляцию гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы, что негативно сказывается на менструальном цикле и возможности зачатия. Что же делать, если не удается забеременеть?

Медитации, как антидепрессанты

Напомню: в первую очередь при невозможности забеременеть необходимо пройти обследование и исключить медицинское аспекты бесплодия. Помимо этого, всем женщинам, планирующим зачатие, вне зависимости от наличия или отсутствия факторов бесплодия, рекомендую использовать различные способы снижения уровня стресса, такие как йога, цигун, дыхательные практики и медитация.

Лечебное воздействие последних доказано учеными из Оксфордского университета. Оказывается, специфические типы медитации могут быть столь же эффективными для профилактики рецидива депрессии, как и антидепрессанты. Этот факт был подтвержден в ходе проведенного в Великобритании сравнительного исследования, результаты которого опубликованы в журнале «Ланцет».

Всех 424 участников с установленным диагнозом депрессии разделили на две группы: первая – получала антидепрессанты, вторая – проходила когнитивную психотерапию, основанную на осознанности (медитации). С участниками второй группы было проведено восемь групповых занятий. Кроме того, они ежедневно самостоятельно медитировали дома, чтобы научиться распознавать негативные мысли и справляться с ними. В течение двух лет у всех пациентов регулярно оценивали их эмоциональное состояние. Оба варианта лечения оказались одинаково эффективными по показателю частоты рецидивов депрессии: в первой группе – 44%, вро второй – 47%.

По мнению руководителя исследования Виллема Кайкена, психотерапия предлагает миллионам людей альтернативу, в особенности тем, кто хочет отказаться от приема антидепрессантов. Согласно полученным данным, без лечения четверо из пяти пациентов испытывают рецидив.

Что поможет забеременеть?

Результаты двух исследований американских ученых, опубликованных в журналах Fertility and Sterility и Physiology and Behaviour доказали, что наступлению беременности способствуют не что иное, как сексуальная активность, так как она вызывает системные изменения в иммунной системе, повышающие фертильность женщин и шансы забеременеть.

Ученые из Индианского университета в Блумингтоне проанализировали данные, полученные во время 30 менструальных циклов у женщин. Половина наблюдаемых были сексуально активными, а вторая половина — воздерживалась от секса.

Как было обнаружено, сексуальная активность вызывает изменения иммунитета. Речь идет об уровне так называемых Т-хелперов: 1 тип этих защитных клеток препятствует наступлению беременности, 2 – способствует. Оказывается, у сексуально активных женщин в лютеиновую (вторую) фазу менструального цикла, когда эндометрий готовится к имплантации эмбриона, уровень Т-хелперов 2 типа выше, чем у сексуально неактивных женщин.

Напротив, уровни Т-хелперов 1 типа, которые помогают организму защититься от внешних угроз, в первой группе женщин были выше в фолликулярную фазу, чем во второй. Отсутствие половой жизни подобных колебаний функции иммунитета не вызывало.

Во втором исследовании ученые сосредоточили внимание на различных иммуноглобулинах. В лютеиновой фазе у сексуально активных женщин повышается уровень иммуноглобулина G (защитных белков крови), выполняющих общую защиту, не оказывая местного влияния на матку, готовящуюся к имплантации. В во время фолликулярной (первой) фазы обнаруживается более высокие уровни иммуноглобулина А, который обладает лишь местным защитным действием слизистой оболочки женских половых путей, что препятствует внедрению половой инфекции.

Таким образом, иммунная система реагирует на поведенческие и социальные стимулы и готовит организм сексуально активной женщины к беременности. Выводы, к которым пришли авторы, могут повлиять на рекомендации о режиме половой жизни для пар, планирующих зачатие ребенка.

Медитируйте и наслаждайтесь жизнью в полном объеме! Удачного зачатия и счастливой беременности!

eva.ru