Невроз грызут ногти

Привычка грызть ногти: причины для взрослых

Привычка грызть ногти довольно распространенное вредное пристрастие, причем оно в равной степени встречается как среди детей, так и среди взрослых. Однако если к детям относятся снисходительно и стараются отвлечь их от «увлечения» нравоучениями и различными народными методами, то на взрослых такие меры не оказывают воздействия, потому как проблема здесь гораздо глубже и труднее.

Фото с сайта: dobrohub.ru

Разберемся обстоятельно, почему грызут ногти взрослые люди, откуда идут истоки данной проблемы, а также способы ее решения.

Почему люди грызут ногти: психология вопроса

Начнем с того, что разгрызание ногтей это вовсе даже и не привычка, а навязчивое состояние или обсессия, которое рядом западных медицинских ассоциаций отнесено к категории неврозов. Разгрызание ногтей, по своей сути, это то же самое, как и выдергивание волос, расцарапывание кожи, раскусывание губ, навязчивое желание мыть руки и т.п. Разве, что внешнее проявление этой проблемы выглядет не столь отталкивающе и не вызывает опасений у окружающих. Естественно в данном случае мы говорим о постоянном разгрызании ногтей, с причинением себе боли и травматизацией пластин и кожи пальцев, а не о банальном откусывании заусенцев или же отломанной частички ногтя.

Фото с сайта: kakprosto.ru

Так почему люди грызут ногти? Главная причина кроется в стрессовом состоянии. Как правило, люди, испытывая стресс, стараются отвлечься от проблемы, посредством неосознанного причинения себе боли. Либо же, наоборот, разгрызая ногти, они сосредотачиваются на проблеме дыбы найти какое-либо решение.

Рассмотрим самые распространенные причины привычки грызть ногти у взрослых:

  1. Нервное напряжение. Замечали как некоторые люди, старясь унять злость или снять напряжение, сжимают кулаки до побеления костяшек, или в порыве ярости разбивают предметы и таким образом выпускают негативные эмоции? Оказывает, что причина привычки грызть ногти может иметь схожую картину, а именно таким образом человек пытается снять напряжение.
  2. Стресс. Гнетущее непрерывающаяся ситуация может спровоцировать появление невроза, как раз проявляющегося в разгрызании ногтей.
  3. Тревога. Страхи и опасения заставляют человека «вернуться в детство». В поисках защиты люди неосознанно начинают грызть ногти. Более того они даже не могут вспомнить, почему они разгрызли ногти.
  4. Размышление над проблемой, пожалуй, одна из самых распространенных причин, почему взрослый человек грызет ногти. Кто-то чтобы сосредоточиться над задачей грызет колпачок от ручки, кто-то рвет бумагу или рисует на бумаге ничего незначащие схемы, а кто-то банально грызет ногти. Замечено, что подобной привычке подвержены перфекционисты, люди постоянно старающиеся добиться лучших результатов.
  5. Привычка из детства. Как правило, все взрослые люди, грызущие ногти, страдали от этой привычки в детстве. Если ребенка так и не смогли отвлечь от проблемы или же действовали запрещающими методами, то рано или поздно взрослый человек возвращается к пагубному пристрастию.
  6. Психические заболевания, сопровождающиеся желанием нанести себе вред или увечье. Люди, страдающие психическим заболеваниями, часто в «мясо» съедают свои ногти, отрывают полностью пластины. В данном случае человек нуждается в квалифицированной помощи психиатра.

Привычке грызть ногти более подвержены женщины, чем мужчины. Так среди женщин данное «пристрастие» встречается в три раза чаще.

Во всех случаях, за исключением последнего, человеку, чтобы он прекратил грызть ногти, следует обратиться за помощью к психологу, потому как вы наверное уже заметили, в любом случае ведущей причиной того почему человек грызет ногти на руках является психологическое напряжение.

Последствия, к которым может привести привычка грызть ногти

Понимание того, что привычка грызть ноги имеет психологическую составляющую, вряд ли сподвигнет взрослого человек обратиться за помощью к психологу, а традиционные «детские» методы с рукавичками, обработкой пальцев горькими средствами просто бессмысленны. Однако есть одно мощное психологическое средство, которое в какой-то мере может заставить человека захотеть отказать от привычки – напугать человека ее последствиями. Причем эти «страшилки» будут гораздо страшнее, тех, что придумывают для детей, потому как взрослый человек понимает их обоснованность.

Фото с сайта: rastishka.by

Итак, рассмотрим негативные последствия, к которым может привести привычка грызть ногти:

  • Одно из досадных следствий пагубной привычки – испорченный маникюр, а скорее полное отсутствие возможности сделать его. Посудите сами, неровные, разгрызенные ногти с ранами и заусенцами и красивый маникюр просто несочетаемые вещи. Более того, на такие ногти опасно наносить декоративное покрытие, существует риск ожога или аллергической реакции. Естественно, что такое последствие более пугает женщин, чем мужчин. Однако деформированное ногтевое ложе и съеденные в мясо ногтевые пластины могут насторожить и последних.
  • Помимо неэстетичного внешнего вида, разгрызание ногтей может привести к желудочно-кишечным проблемам – от банального расстройства пищеварения до отравления. Ногти и пальцы собирают на себе множественно патогенных микроорганизмов, которые медленно, но «планомерно» отравляют организм человек.
  • Еще одно последствие, взывающее отвращение и страх у людей, грызущих ногти – глистные инвазии. На своих руках человек может переносить яйца паразитов через плохо обработанные овощи, посредством контакта с животными, работой с почвой и т.п. Естественно, что мало кто специально пойдет мыть руки с мылом для того чтобы предаться «удовольствию» погрызть ногти, отсюда и заражения. В свою очередь паразиты, выделяемыми токсинами, дополнительно отравляют организм. Лечение же от паразитов может занять длительное время.
  • Разрызание ногтей может нанести рану, а открытая раневая поверхность – это прямой вход для грибка. В итоге проблема усугубляется еще больше. Ведь помимо самого человека, его ногти будет «разъедать» еще и присоединившаяся грибковая инфекция. Все это может привести к полной потере ногтевых пластин.
  • Постоянная травматизация ногтей и мягких тканей пальцев могут спровоцировать нагноение. Гнойное поражение околоногтевой области вызывает мучительную нестерпимую боль и часто требует хирургического вмешательства.
  • Еще одно неприятное последствие – образование вросшего ногтя. Разгрызенные ногти и деформированное ногтевое ложе приводят к тому, что изменяется направление роста ногтя, в итоге он может врасти в кожу. Исправление же этого дефекта потребует длительного времени, а в запущенных случаях опять-таки хирургического вмешательства.
  • Пожалуй, и одного этих последствий достаточно для того, чтобы объяснить взрослому человеку, почему грызть ноги опасно. Однако, для комплексного воздействия следует включить и другие приемы. Рассмотрим их ниже.

    Как избавиться от вредной привычки

    Фото с сайта: dermalatlas.ru

    Психология того, почему люди грызут ногти на руках, понятна – это желание уйти от существующей проблемы. А значит для того чтобы человек переборол привычку следует перенести способ достижения этой цели (разгрызание ногтей) в разряд цели. Иными словами сместить акценты. А в этом как нельзя лучше помогут различные психологические приемы, завязанные на игровом моменте. Рассмотрим некоторые из таких приемов:

    • Заключение пари. Человек может договориться с близкими, что он избавиться от пристрастия, скажем, за весьма солидную сумму денег (незначительные цифры выступят слишком слабым стимулом) или за трудновыполнимое желание. Возможность выиграть крупный куш или, напротив, боязнь лишиться солидных средств будет мощным стимулом для борьбы с проблемой.
    • Сделка с самим собой. Условно человек определяет для себя наказание за каждую попытку разгрызания ногтей, скажем, несколько тяжелых отжиманий или приседаний, или же необходимо сделать уборку. Такой способ поможет не только отвлечься от привычки, но и будет дисциплинировать. Одно «но», прием будет действенен только в отношении людей с высокой самоорганизацией и дисциплиной.
    • Занятие хобби, которое не позволит грызть ногти. Лепка из глины, работы в саду, работа с красками – все эти занятия просто не разрешат человеку грызть ногти, потому как мало кто захочет грызть грязные ногти, а каждый раз их мыть банально лень. Постепенно такие занятия могут полностью отвлечь от пристрастия.
    • Самый интересный способ, больше подходящий для женщин – красивый дорогой маникюр. Согласитесь, не каждая женщина отважится «съесть» красоту, на создание которой, к тому же, были потрачены не малые средства. Еще кат вариант – научиться самой делать маникюр. Красивые лаки, интересные варианты для декора – все это должно вызвать желание отрастить ноготки, а тут уж не до «огрызков».

    Ища пути психологические пути преодоления проблемы, не стоит забывать и о вспомогательных методах, основанных скорее на рефлекторной природе – лаки и гели от разгрызания ногтей. Они помогут защитить пластины от внезапного порыва «ногтееда», в те моменты, когда он не контролирует ситуацию.

    Фото с сайта: kupibonus.ru

    Кроме смещения акцентов, людям, желающим избавиться от вредной привычки можно посоветовать расслабиться. Ведь причина грызть ногти связана еще и со стрессом. Чтобы нормализовать психологическое состояние и отвлечься от переживаний следует сменить обстановку:

  • Путешествия помогут отойти от гнетущей ситуации и наполнят новыми впечатлениями.
  • Отличными помощниками в отвлечении от проблем будут мероприятия по релаксации и медитации. Они помогут успокоить нервную систему и на время отвлечься от привычки.
  • Удивительно, но довольно эффективны в решении проблемы расслабляющие процедуры – массаж (как общий, так и просто кистей рук), посещение сауны, да и просто салона косметолога.
  • Не стоит пренебрегать и успокоительными средствами. Настойки пустырника, ромашковый чай, таблетки глицина и т.п. также отвлекут от привычки. Главное – не злоупотреблять сильнодействующими препаратами, а еще лучше проконсультировать с врачом.
  • Как видите, причины того почему грызут ногти на руках вызваны довольно серьезными гнетущими психику состояниями, а не бальной невоспитанностью. Действовать здесь нужно взвешенно, ища к каждому случаю определенный путь преодоления проблемы, и не стоит забывать о комплексном подходе.

    idealnyi-manikur.ru

    Международная Психоаналитическая Ассоциация(МПА)

    International Psychoanalytical Association(IPA)

    Почему взрослые и дети грызут ногти?

    С давних времен человек привык определять для себя, что хорошо, а что плохо. Эти споры не обошли стороной и такое распространенное явление, как обкусывание ногтей, которое наблюдается чаще у детей, но также встречается и у некоторых взрослых. Итак, что же такое онихофагия? Болезнь, психическое расстройство, с которым необходимо обращаться к специалисту или просто привычка, от которой можно избавиться самостоятельно? Что следует для этого сделать? Каковы причины, заставляющие людей грызть ногти?
    Итак, все по порядку. Если эту проблему считать одной из вредных привычек, то возникает вопрос: только ли простые смертные подвержены ей? Или же великие люди также бессильны перед ней? У Александра Сергеевича Пушкина в детстве тоже были «вредные привычки – он ронял носовые платки, и несколько раз мать заставала его грызущим ногти». Юрий Тынянов считает, что эту вредную привычку великий поэт, несомненно, перенял от матери – Надежды Осиповны, «жизнь которой сосредотачивалась в спальне, где она сидела, не выходя по целым дням, не чесаная, не мытая и грызла ногти, пока не было гостей». Мысль автора такова: если кто-то из родителей, в данном случае мать, грызет ногти, то ребенок тоже может быть подвержен этой привычке. Еще один пример уже из взрослой жизни Пушкина. Однажды поэт, получивший «Вестник Европы», в котором должно было быть напечатано его стихотворение «К другу стихотворцу», не найдя его, «швырнул книжку и забился в угол, кусая ногти». Видимо, поэт сильно разгневался и вынужден был прибегнуть к такой процедуре «самоуспокоения». Искоренить эту привычку у Пушкина не удалось, несмотря на то, что в детстве ему связывали руки, чтобы он не грыз ногти. Но, похоже, этот способ борьбы оказался не результативным. С точки зрения медицины у матери А.С.Пушкина и у него самого описано одно из наиболее распространенных и стойких у детей и подростков расстройств-влечений – онихофагия, которая может выступать в виде привычных действий, патологической навязчивости. Возникает это заболевание, как правило, в одном из возрастных кризисов развития. И снова активизируется у большинства в подростковом или юношеском возрасте в виде психического, эмоционального, интеллектуального напряжения. Иногда это заболевание сохраняется и у взрослых.

    Из истории
    Попытку отыскать причину вредной привычки у школьников в 1893 году впервые предпринял французский врач М. Берильон. Он обследовал целый ряд школ в округе Парижа и в самой столице. Ногти грызли везде, но число «грызунов» варьировалось в каждой школе. В одной училось 265 учеников, четверть из них оказалась подвержена вредной привычке. Зато в другой школе, где было всего 22 ученицы, привычка грызть ногти, была зафиксирована уже у половины из них. Получалось, что, девочки грызут ногти чаще, чем мальчики. Причем процентное соотношение между полами в городе и регионах различно. Врач предположил, что одной из причин вредной привычки может быть нервозность, а невротическое состояние нередко сопровождается обгрызанием ногтей.
    На другом континенте, в Америке, провели исследование среди взрослых. Ученые протестировали две группы людей, средний возраст которых составлял 27 лет. В одну группу собрали «грызунов», в другую – тех, кто не замечал за собой подобной привычки. Оказалось, что людям, грызущим ногти, присуще повышенное чувство тревоги, причем в солидном возрасте продолжают грызть ногти те, у кого и в детстве была повышенная тревожность. Это люди беспокойные, они пристально следят за собой, стараясь подавить свою вредную привычку. Существует также целая категория «школьных» привычек, или неврозов навязчивых движений. Ведь грызть можно не только ногти, но и карандаши или ручки.

    Результаты исследований
    Дальнейшие исследования привели к теориям столь парадоксальным, что люди, далекие от психологии, скорее всего, воспримут их как издевку. Выяснилось, что ногти грызут те, кто пытается наказать себя подобным способом за непристойные и глупые мысли. Возможно, это символическая расправа с собственной агрессивностью. Психологи предположили также, что дети, грызущие ногти, протестуют таким способом против чрезмерно заботливых родителей, а то и пытаются достигнуть первобытного, неухоженного состояния, когда не было никаких ножей и маникюрных ножниц. Ну и, наконец, привычка грызть ногти – это не что иное, как скрытое стремление к саморазрушению.
    Иногда свою роль могут сыграть и приметы, на взгляд цивилизованного человека, смехотворные. Например, студенты в пору экзаменов обгрызают ногти, потому что стричь их считается плохой приметой: можно получить двойку.
    Не многие утруждают себя пониманием и осознанием внутренних причин, побудивших их грызть ногти, но пытаются изо всех сил избавиться от порока, пробуя на себе самые невероятные способы.

    В чем причина?
    Существуют разные мнения насчет того, как может появиться эта привычка. Однако даже сами «грызуны» замечают, что часто она впервые появляется в ситуациях возрастных кризов. Нервничая, находясь в состоянии стресса, они начинают грызть ногти. Другую причину «грызуны» связывают с передачей на генетическом уровне, поскольку во многих семьях, в которых дети грызут ногти, их родители тоже делали это когда-то (либо делают до сих пор и не признаются в этом). Следующая причина возникновения привычки – приобретенная, аналогичная сосанию пальца в детстве.
    Итак, причины этой вредной привычки следует искать в психическом развитии человека, в его окружении и эмоционально-тревожном климате семьи.
    С психоаналитической точки зрения эмоциональная жизнь человека формируется с самого рождения, с того момента как младенец начинает испытывать удовольствия, неудовольствия, учиться переживать собственную тревогу, исходящую как изнутри (например, голод), так и снаружи (например, утрата внутриутробного состояния, изменение температурной среды, боль, дискомфорт). Это может восприниматься как нападение враждебной силы, как преследование. Первые переживания ребенка связаны с кормлением и присутствием его матери, которая помогает ему справиться с тревогой. В дальнейшем психическом развитии ребёнка «принимать и познавать» новый для него окружающий мир необходимо присутствие и участие отца. Это период, когда родители помогают, охраняют своего ребёнка от чрезмерного, непереносимого напряжения и возбуждения. Дают ему то чувство удовольствия, чувство свободы (от голода, напряжения и т.д.), то эмоционально-физическое равновесие, которое достигается после переживания тревоги.
    Но что происходит, если тревога, как реакция на определённые фрустрации (лишения), например, ввиду отсутствия ухода и ласки (телесной и эмоциональной) обязательных на этой стадии удовлетворений приводит к хроническому эмоциональному напряжению, к состоянию разбалансировки гармоничного телесного и чувственного развития, с возможностью последующей конфликтной реактивации? У «грызунов» при клиническом обследовании выявляется существование неосознанного, так называемого, внутреннего психического конфликта. При его не удачном разрешении в кризисные периоды происходит нарушения их аффективного (чувственного) равновесия. Кроме того, эти эмоциональные переживания приводят к сложности в адаптации к новым внешним условиям. Образно говоря, воссоздаётся ситуация, связанная с его прошлым, его историей психологического развития, которая мешает жить ему в настоящем, когда «душа ссориться с телом, нападает на него и грызёт». Эта «ссора» и есть примитивный способ решения конфликта, к сожалению, не совсем удачный. Согласно древнему принципу, душа и тело являются взаимозависимыми элементами, но никак не противопоставленными. Поэтому, когда речь идёт о таком распространенном явлении, как грызение ногтей, на самом деле речь идёт о конфликтах «грызуна». Здесь можно увидеть определенную последовательность конфликтных ситуаций или событий, которое впоследствии становится для него «стрессом», когда принуждения или агрессия, исходящая из внешней среды вызывает реакцию напряжения. Сначала с внешним миром, а потом уже с его внутренним. Здесь очень важно обратить внимание на ту связь, которая существует между конфликтной ситуацией и самим «грызуном». Эмоциональная напряженность, которую он испытывает, «разворачивает» психический процесс. Далее, внутренний конфликт преобразуется во внешний. Картина, на которую обращает внимание «грызун», обратному восстановлению не подлежит. Ногти сгрызены. О, ужас! Что делать? Содержание смысла внутреннего конфликта «грызну» не доступно и обычно отрицается даже его наличие.

    Способы избавления
    Один из приемов терапии вполне по силам специалисту, делающему маникюр и заботливо ухаживающему за ногтями «грызуна». Мастер маникюра может позаботиться и о душевном состоянии клиента, выслушать, что его беспокоит, объяснить ему, к примеру, что за неделю можно «съесть» не так уж мало — 1,3 миллиметра ногтевой пластины, то есть ноготь съедается целиком за период от трех до шести месяцев. Обгрызенные ногти искажают не только эстетическое восприятие «грызуна» другими людьми. Глядя на обгрызенные ногти, человек формирует негативное отношение к самому себе. Кроме того, это прямой урон его здоровью: постоянные открытые микроранки на кончиках пальцев рук – открытые входные ворота для любых болезнетворных бактерий.
    В настоящее время выбор косметических услуг и косметических средств для ухода за ногтями огромен. Поскольку грызть ухоженные ногти намного труднее, жалко времени и потраченных денег, вредную привычку можно постепенно свести «на нет». Но и это не всегда бывает результативным. Красивые ногти побуждают некоторых страдальцев грызть их с удвоенной силой!
    В этом случае ситуация осложняется. Пагубная привычка представляет собой клиническое проявление невроза, которое характеризуется проявлением тревоги, нарушениями сна, раздражительностью, снижением памяти и работоспособности, «прокручиванием» одних и тех же мыслей, апатией, снижением настроения, конфликтностью, необоснованными идеями собственной виновности, никчемности. В этом случае следует обратить внимание на поиск причины и лечение невроза. Само лечение предполагает обратный путь: высвободить свои эмоциональные проявления, подавленные желания, вернуть свободу своему фантазированию. От действий «грызть себя» (ногти, как часть себя), перейти к другому, более эффективному действию «говорить о себе», к словам. Разговор со специалистом поможет соединить вам то, что когда-то претерпело разрыв, в результате вы сможете лучше понять свой внутренний мир и своё окружение.

    Клинический психолог,
    Илона ДЬЯКОНОВА.

    www.ilona-psyhelp.ru

    Почему грызть ногти — не просто вредная привычка

    Привычка грызть ногти или обрывать кутикулу воспринимаются большинством как затянувшийся детский невроз. Однако на самом деле эта привычка вреднее, чем кажется, и даже может принести ущерб здоровью. Почему? Об этом вы узнаете из нашей статьи

    Привычка грызть ногти и кутикулы по-научному называется онихофагией. Это занятие может не только изрядно раздражать окружающих, но и нанести вред вашему здоровью.

    «Постоянное повреждение кутикул очень вредит ногтю. От постоянных повреждений пластины станут неровными и ребристыми», — не устают напоминать эксперты.

    Также привычка грызть ногти вредит зубам — из-за этого они расшатываются и с них стирается эмаль. И, разумеется, вы постоянно рискуете заработать стоматит или кишечную инфекцию, — даже если часто моете руки.

    «Если у вас на пальцах папилломы, и вы их случайно повредите, то вы можете разнести инфекцию по всей поверхности ладоней», — говорят врачи.

    Читайте также

    Мастер-класс Дженифер Лопес по летнему маникюру

    У 2-летней дочери Бейонсе маникюр, как у взрослой

    Виктория Боня выбирает лунный френч-маникюр

    Психологи утверждают, что привычка грызть ногти или «ковырять» кутикулу пальцами является способом избавиться от внешнего стресса. Чтобы перестать вредить себе, врачи советуют сменить это занятие на менее вредное, но столь же эффективное для успокоения: крутите кольцо на пальце или наденьте тянущийся браслет и займите руки им. И, разумеется, вам на помощь придут специальные, горькие на вкус, лаки для ногтей.

    А вы страдаете от этой вредной привычки?

    • Текст: Дарья Панкратова
    • Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru
    • Дата: 22 августа 2014
    • Теги: Маникюр, Лак для ногтей
    • Я шеллак грызу когда его снять нужно

      Раньше тоже постоянно грызла,сейчас перестала, поняла, что длинные ногти на много красивее, чем обгрызки. Не грызите ногти,пожалеете потом.

      это все от нервов. Психи всегда грызут ногти

      Фу! Глисты же будут)

      А я в детстве начала грызть ногти из интереса — многих одноклассников пытались правдами-неправдами отучить, мне было интересно — что ж это за привычка такая, так круто что ли их грызть? Сама отучилась быстро, безо всяких проблем. Но ногти испортила на указательных пальцах, теперь кривовато растут, остальные вроде нормально.

      мда точно, даже противно грызть
      fu

      Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
      Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

      Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
      на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

      Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

      Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

      Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
      информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

      Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

      m.woman.ru

      Невроз грызут ногти

      Обгрызание ногтей – это психологическая проблема людей различных возрастов, которая давно изучается специалистами в этой области. Как отказаться от этой плохой и вредной привычки? Почему люди вообще начинают грызть ногти? В чем кроется причина?
      Психологи и неврологи определили, что привычка обгрызать ногти – это ни что иное, как невроз. В каких случаях люди грызут ногти? Когда нервничают, ожидают чего-то. Человек пытается заместить внутренне напряжение каким-то незначительным действием, то есть обгрызанием ногтей. Таким образом, человек отвлекается и даже успокаивается, негативная энергия немного растрачивается, агрессия и беспокойство спадают.

      Почему нельзя грызть ногти, последствия будут?

      Почему привычка обгрызания ногтей является вредной и даже опасной? Во-первых, при обгрызании ногтей деформируется ногтевая пластина. Конечно, деформация происходит на протяжении долгих лет, но чем дольше человек грызет ногти, тем тяжелее становится ситуация. Для коррекции внешнего вида ногтей можно воспользоваться косметической процедурой по наращиванию ногтей. Но она требует существенных финансовых затрат. Наращивание ногтей очень популярно среди женщин. Мужчины данными услугами чаще всего не пользуются.

      Вторая причина – это инфекции, которые заносятся в организм человека вместе с грязью, которая была в момент обгрызания под ногтями. Таким образом, человек может заразить себя глистами и различными кишечными инфекциями. Кроме этого, вместе с ногтем часто откусывается и кожа. Образуется ранка или менее значительное повреждение в виде трещинки, в которые тоже может попасть инфекция и начаться воспалительный процесс.

      Как не грызть ногти — советы психологов

      Отказ от плохой привычки – дело очень сложное. В далекие времена люди даже прибегали к телесным наказаниям. Для отказа от любой плохой привычки нужно вникнуть в суть проблемы и определить истинную причину ее возникновения. Многие привычки уходят сами по себе после того, как человек перестает нуждаться в них.

      Первый этап в борьбе с плохой привычкой – это полное осознание того, что привычка вредит здоровью и внешнему виду человека, и решительный настой на отказ от нее.

      Второй этап – это выбор способа отказа от привычки. Это может быть заместительная терапия, например, можно заняться каким-либо делом лепкой, вязанием, вышивкой, то есть занять свои руки, также хорошо подходят четки, съесть печенье, семечки, орешки или что-нибудь другое, что приносит удовольствие и настраивает на расслабление. Очень хорошо подходит кистевой эспандер, который представляет собой маленький мячик, который нужно сжимать и разжимать в кулаке. Если есть возможность, можно включить музыку для релаксации. Но самое главное – это сила воли, так как отказаться от привычки бывает очень сложно.

      Можно подойти к проблеме с медицинской точки зрения. У человека совершенно очевидны некоторые психологические проблемы, поэтому действенным методом будет обратиться к психологу для выяснения причин психологического расстройства. Во время лечения нужно меньше нервничать, ограждать себя от стрессовых ситуаций, что достигается с помощью контроля своего поведения. Вечером нужно принять расслабляющую ванну с солью и ароматическими маслами и травами. Можно посетить сауну или сделать себе контрастный душ. Также рекомендуется пропить курс седативных препаратов на основе пустырника или валерьяны. Во время лечения нужно придерживаться правильного режима питания, никогда не оставаться голодным, так как голод провоцирует погрызть ногти.

      Психологами накоплен большой практический опыт работы с людьми, которые боролись с привычкой грызть ногти. Было выяснено, что без некоторых хитростей здесь не обойтись. Раньше люди мазали кончики пальцев горчицей, перцем и другими горькими средствами с резким запахом. Сегодня можно воспользоваться современными средствами, такими как специальный лак, имеющий горький вкус. Очень хороший эффект дают лаки с названиями «Innoxa», «Belwrder», «Некусайка».

      Перед нанесением такого лака необходимо вымыть руки теплой водой, а ногти обработать специальной щеточкой. Лак наносится кисточкой, которая имеется в комплекте. Этот лак ничем не отличается от обычных лаков. Он также широкую палитру цветов, высыхает в течение нескольких минут. Единственное отличие от обычных лаков, это его соленый вкус, который отучает от вредной привычки грызть ногти. Такой лак можно приобрести в любой аптеке, интернет-магазине или специализированном магазине. Там же можно приобрести специальные мази и крема для рук, которые необходимы, так как у людей склонных к обгрызанию ногтей, кончики пальцев отличаются сухостью.

      Женщинам в этом вопросе гораздо проще. Достаточно нарастить ногти и сделать красивый маникюр. Никакая женщина не поменяет красивые ухоженные ногти на обгрызанные и деформированные. К тому же, сгрысть нарощенные ногти просто невозможно из-за высокой прочности акрила. Также здесь срабатывает другой психологический механизм: человек начинает ценить те вещи, за которые заплатил. Поэтому маникюр, сделанный в салоне, дает определенную гарантию избавления от вредной привычки, в том числе и мужчинам.

      Также не помешает контроль со стороны других членов семьи. Как только человек начинает грызть ногти, его родственники должны сделать ему замечание. Более эффективно будет поспорить на что-нибудь, например, на мытье посуды или уборку дома. Главное в этом вопросе — дело не должно быть любимым.
      Детям гораздо сложнее избавиться от привычки обгрызания ногтей. Они не понимают всей серьезности проблемы и возможных последствий. Родителям необходимо составить разговор с ребенком с целью выяснения того, что его беспокоит, поговорить о проблеме, ни в коем случае не кричать на ребенка, это приведет к его замкнутости, изменить свое поведение, не отвечать агрессией на детскую агрессию. Важно мотивировать ребенка и поощрять его за достигнутые промежуточные результаты. Так, например, девочкам подросткового возраста можно сделать красивый маникюр. Это не только поможет избавиться от вредной привычки, но воспитать в девочке другую хорошую привычку — ухаживать за собой. Мальчиков можно занять чем-нибудь другим, например, лепкой, собиранием конструкторов с мелкими деталями. Еще одна маленькая уловка, это посоветовать ребенку вместо обгрызания ногтей просто постучать ногтем по зубам. Если проделывать это длительное время, то привычка постепенно уйдет. В данном вопросе важно терпение и понимание. И результат вскоре будет радовать вас и вашего ребенка.

      Все перечисленные способы хороши и действенны, но без осознания проблемы человеком, желающим избавиться от вредной привычки, ничего не получится. Взрослому человеку действительно нужно хотеть преодолеть проблему, с детьми нужно разговаривать и внушать, что это необходимо. Осознанность проблемы, сила воли и небольшие хитрости – вот успех избавления от вредных привычек.

      nailhealth.ru

    Это интересно:

    • Проявления депрессии у подростков Депрессия у подростков Спрашивали ли вы себя когда-нибудь, а не страдает ли ваш раздраженный и несчастный подросток от депрессии? Вполне естественно, если подросток иногда чувствует себя несчастным. Ну а если к прочим изменениям добавить и гормональный хаос подросткового возраста, то легко можно понять частую смену […]
    • Презентация на тему стресс по психологии Презентация к уроку по психологии по теме: Стресс и дистресс Дана характеристика стресса и дистресса в педагогическом труде, факторы, виды и фазы протекания стресса, стрессовые сценарии, способы профилактики нежелательных последствий дистресса и эмоционального выгорания. Предварительный просмотр: Подписи к […]
    • Цветотерапия для снятия стресса Применение цветотерапии для снятия стресса Стресс – это защитная реакция организма на возникновение какой-либо ситуации или на неблагоприятные факторы, в результате которых произошло нарушение нормальной жизнедеятельности человека. Стресс может развиваться резко и внезапно, как острая реакция организма, а может […]
    • Купирование алкогольного психоза АЛКОГОЛЬНЫЕ ПСИХОЗЫ АЛКОГОЛЬНЫЕ ПСИХОЗЫ. Основными факторами, приводящими к возникновению алкогольных психозов, являются нарушения обмена веществ, вызванные хроническим (обычно не менее 5 лет) злоупотреблением спиртными напитками. Белая горячка (алкогольный делирий) развивается обычно на фоне абстинентного синдрома […]
    • Эфирное масло при неврозах Композиция эфирных масел при бессонице,неврозах и депрессии Препарат не является лекарственным средством. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией Доставим товар по Москве курьером в день заказа! Заказы в регионы доставим EMS Почтой России Вы можете забрать товар в 18 магазинах Москвы Эфирные масла против […]
    • Давление от психоза Артериальная гипертензия и депрессия Артериальную гипертензию и депрессию можно назвать эпидемиями XXI века. Несмотря на то, что на изучение, диагностику и лечение данных заболеваний выделяются огромнейшие ресурсы, количество пациентов только увеличивается. Гипертония и депрессия идут бок о бок, и не всегда можно […]
    • У меня уже истерический смех Истерический смех, дедлайны и улыбающийся пончик – сразу 2 «Прорыва Года» в одном интервью! Интервью в формате “Комбо”: мы попросили Викторию Никольскую и Екатерину Абрамук поделиться секретами, как они призывают музу, без какой музыки не могут жить и как подзаряжают свой внутренний «аккумулятор». Какой самый […]
    • Депрессия приступы Приступы депрессии и методы борьбы с ними Чаще всего, она является следствием элементарного переутомления. Слишком много напряженной и ответственной работы, из-за этого – неупорядоченный режим дня, недосыпание, нервотрепка. А ведь бывает, что и металл не выдерживает, что уж говорить о человеческой психике! Депрессию […]