Освобождение от депрессии

Как молиться во время депрессии

Практические указания

Важно: помните, что в этой главе лишь в общих чертах описано, как молиться за людей, страдающих от депрессии. Здесь вы не най­дете всестороннего комплексного исследования проблемы депрессии.

  1. Определите источник или причину вашего состояния. Чтобы успешно бороться с депрессией, важно понимать, что она может возникать по разным причинам. Приходите к Богу на основа­нии Его Слова и обетований.
  2. Одной из причин возникновения депрессии может служить дисбаланс в организме. Для выздоровления необходимо прини­мать лекарства.
  3. Депрессия может быть результатом греха. Исповедуя грех и от­казываясь от него, человек получает прощение, и депрессия ос­тавляет его.
  4. Иногда депрессия является следствием наших негативных мыслей. Люди имеют неправильный взгляд на жизнь, что и приводит к депрессии. Освобождение приходит, когда мы учимся смотреть на мир с Божьей точки зрения.
  5. Депрессия может оказаться результатом эмоциональной трав­мы, нанесенной в прошлом. Многих с детства сопровождает чувство отверженности, унижения и/или воспоминания о трав­мирующих событиях. Если душевную боль не проработать и не достичь исцеления, это приведет к грехам и саморазруше­нию, и почти всегда к депрессии.
  6. Депрессия может появиться в результате демонического воз­действия на жизнь человека. Такому влиянию нужно противо­стать и разрушить его, и тогда наступит освобождение.
  7. Зачастую бывает трудно определить причину возникновения депрессии, потому что она может быть вызвана комбинацией нескольких факторов. В таком случае лучше всего действовать методом исключения. Начните с медицинского обследования, чтобы выяснить, нет ли какого-либо нарушения в организме. Далее, определите, не осталось ли грехов, в которых вы не пока­ялись. Проверьте, соответствует ли ваш образ мышления Сло­ву Бога. Спросите себя, какие эмоциональные переживания прошлого вы не проработали. Если что-то указывает на демони­ческое влияние, необходимо заручиться поддержкой опытного человека, который сможет помолиться с вами об этом. Учитесь противостоять дьяволу во имя Иисуса.
  8. Депрессию можно преодолеть. Ее можно победить, даже если по темпераменту вы — меланхолик. Во Христе мы больше, чем победители. Некоторым людям приходится прилагать больше усилий для того, чтобы победить депрессию, чем другим. Но она не должна господствовать в вашей жизни.
  9. Не смотрите на обстоятельства, они изменчивы. Не полагайтесь на свои эмоции, они также могут меняться. Смотрите на Бога — Он никогда не меняется.
  10. Существует разница между настоящей депрессией, пессимиз­мом и негативным отношением к жизни. Не надо путать эти по­нятия. Депрессия — явление гораздо более сложное, и бороться с ней надо по-другому.
  11. Бог слышит и отвечает на наши молитвы. Мы не должны допу­скать даже мысли о том, что Он не слышит нас. История, явлен­ная в Иисусе, доказывает это.

Места Писания для молитвы

«Вот Я повелеваю тебе: будь тверд и мужествен, не страшись и не ужасайся; ибо с тобою Господь, Бог твой, везде, куда ни пой­дешь» (Ис.Н. 1:9).
«Простер Он руку с высоты и взял меня, и извлек меня из вод многих» (2Цар. 22:17).
«Ты укажешь мне путь жизни: полнота радостей пред лицом Тво­им, блаженство в деснице Твоей вовек» (Пс. 15:11).
«Цепи ада облегли меня, и сети смерти опутали меня. В тесноте моей я призвал Господа и к Богу моему воззвал. И Он услышал от святого чертога Своего голос мой, и вопль мой дошел до слуха Его» (Пс. 17:6,7).
«Господь — свет мой и спасение мое: кого мне бояться? Господь — крепость жизни моей: кого мне страшиться?» (Пс. 26:1).
«Много скорбей у праведного, и от всех их избавит его Господь» (Пс. 33:20).
«Что унываешь ты, душа моя, и что смущаешься? Уповай на Бо­га, ибо я буду еще славить Его, Спасителя моего и Бога моего» (Пс. 41:6).
«Изнемогает плоть моя и сердце мое: Бог — твердыня сердца мо­его и часть моя вовек» (Пс. 72:26).
«Объяли меня болезни смертные, муки адские постигли меня; я встретил тесноту и скорбь. Тогда призвал я имя Господне: Господи! избавь душу мою. Ты избавил душу мою от смерти, очи мои от слез и ноги мои от преткновения» (Пс. 114:3, 4, 8).
«Это — утешение в бедствии моем, что слово Твое оживляет ме­ня» (Пс.118:50).
«Скажу ли: «может быть, тьма скроет меня, и свет вокруг меня сделается ночью»; но и тьма не затмит от Тебя, и ночь светла, как день: как тьма, так и свет» (Пс. 138:11-12).
«Он исцеляет сокрушенных сердцем и врачует скорби их» (Пс. 146:3).
«Благоволит Господь к боящимся Его, к уповающим на милость Его» (Пс. 146:11).
«Кто находится между живыми, тому есть еще надежда, так как и псу живому лучше, нежели мертвому льву» (Еккл. 9:4).
«А надеющиеся на Господа обновятся в силе: поднимут крылья, как орлы, потекут — и не устанут, пойдут — и не утомятся» (Ис. 40:31).
«Не бойся, ибо Я с тобою; не смущайся, ибо Я Бог твой; Я укреп­лю тебя, и помогу тебе, и поддержу тебя десницею правды Моей» (Ис. 41:10).
«Забудет ли женщина грудное дитя свое, чтобы не пожалеть сына чрева своего? но если бы и она забыла, то Я не забуду тебя» (Ис. 49:15).
«Кто из вас боится Господа, слушается гласа Раба Его? Кто ходю во мраке, без света, да уповает на имя Господа и да утверждается в Боге своем» (Ис. 50:10).
«Ибо только Я знаю намерения, какие имею о вас, говорит Гос­подь, намерения во благо, а не на зло, чтобы дать вам будущность и надежду» (Иер. 29:11).
«Вот что я отвечаю сердцу моему и потому уповаю: по милости Господа мы не исчезли, ибо милосердие Его не истощилось. Оно об новляется каждое утро; велика верность Твоя!» (Плач. 3:21-23).
«Блаженны плачущие, ибо они утешатся» (Мф. 5:4).
«Вор приходит только для того, чтобы украсть, убить и погубит. Я пришел для того, чтобы имели жизнь и имели с избытком* (Ин. 10:10).
«Притом знаем, что любящим Бога, призванным по Его изволе­нию, все содействует ко благу» (Рим. 8:28).
«Бог же надежды да исполнит вас всякой радости и мира в вере, дабы вы, силою Духа Святого, обогатились надеждою» (Рим. 15:13),
«Благословен Бог и Отец Господа нашего Иисуса Христа, Отец милосердия и Бог всякого утешения, утешающий нас во всякой скорби нашей» (2Кор. 1:3, 4).
«Мы отовсюду притесняемы, но не стеснены; мы в отчаянных об­стоятельствах, но не отчаиваемся» (2Кор. 4:8).
«Но Бог, утешение и поддержка для павших духом, и нас утешил» (2Кор. 7:6 РВ).
«Будучи уверен в том, что начавший в вас доброе дело будет со­вершать его даже до дня Иисуса Христа» (Флп. 1:6).
«И Он отрет с их глаз каждую слезинку. Смерти больше не будет, и не будет больше ни скорби, ни вопля, ни боли, потому что все прежнее ушло навсегда» (Откр. 21:4 РВ).

literator.org

Освобождение от депрессии // Тема недели «Надежда против депрессии».

Прочитайте Пс. 38:3–8. Что происходило, когда Давид сохранял молчание? Что изменилось, когда он заговорил?

Конечно, мы не можем утверждать, что библейские герои переживали депрессию в том смысле, который мы вкладываем в это слово сегодня. Но в Библии мы можем увидеть пути исцеления, которые действенны в любое время. Как и большинство эмоциональных нарушений, депрессия требует, чтобы человек выговорился. Само по себе это уже может помочь. Общение с Господом в искренней молитве помогает справиться с эмоциями и облегчить психологическую боль.

Базовая стратегия лечения депрессии заключается в беседе с другом (или врачом), который умеет слушать и при необходимости обеспечить более интенсивное лечение. Высказывание мыслей и чувств оказывает лечебный эффект. Церковная община может быть отличным средством, помогающим человеку в депрессии, хотя порой общение с другими людьми не дает ожидаемого результата. Тем не менее каждому, переживающему тяжелые времена или депрессию, необходимо, чтобы рядом был кто-то, с кем он может поговорить и кому может доверять. Иногда даже простая беседа помогает страждущему почувствовать себя намного лучше.

Прочитайте Пс. 54:18. Какое обетование здесь описано? Почему это обетование так много значит для нас?

Психолог, если он вообще доступен, волен назначить консультацию в удобное для него время. Но есть Тот, к Кому мы можем прийти за помощью в любое время и в любой день недели. Как и Давид, мы также можем обратиться к Господу. Давид знал, что Господь слышит его, и это придавало сил.

Даже светские психологи рекомендуют клиентам, верящим в силу молитвы, молиться. Все мы, даже когда страдаем таким серьезным заболеванием, как депрессия, можем почувствовать благотворное влияние молитвы. Она помогает людям чувствовать себя лучше. Неважно, кто мы по положению или насколько сильно наше уныние, отношения с Богом могут дать нам надежду, поддержку и исцеление.

Елена Уайт однажды написала: «Молиться — значит открывать сердце Богу, как своему другу» (Свидетельства для Церкви, т. 4, с. 533). Хотя ответ на молитву не всегда приходит сразу и не всегда решает все наши проблемы, как она помогает с ними справиться?

jesuslove.ru

Свидетельства исцелений > освобождение от нечистых духов, депрессии, шизофрении, эпилепсии

Освобождение от депрессии, шизофрении, психических и нервных нарушений, эпилепсии, демонической одержимости, страхов, компьютерной зависимости

Исцеление аутизма и задержки речевого развития
Альбина позвонила чтобы помолиться за ее пятилетнюю дочь у которой был аутизм. Ребенок сильно отставал в развитии. После молитвы девочка впервые начала говорить предложениями, восстановилась психика, прекратились истерики.

Гиперактивный ребенок исцелился
Светлана Машер из Черновицкой обл. Сын Светланы был очень неспокойным с самого рождения. После того как ему стали прикладывать промоленный платок, ребенок стал спокойным и уравновешенным. Сейчас ему четыре года.
Ушёл страх перед водой. Кристина из Симферополя. Двух летняя дочь Кристины очень боялась воды. Не возможно было её помыть без истерик и слёз. Мама положила ребенку в подушку про моленный платочек. Девочка успокоилась и стала нормально воспринимать воду.

Освобождение от духа страха
Игорь с Крыма. У него были страхи, неврозы, какие-то вибрации в солнечном сплатении. Боялся выходить на улицу, особенно, когда темнело, ему казалось, что его кто-то преследует и хочет убить. Во время молитвы по телефону он почувствовал облегчение в солнечном сплетении. Позже он сообщил, что уже выходил на улицу вечером и страхов не было. Еще у него сильно дрожали руки и ноги а теперь этого нет.

Освобождение от страха

Грысько Людмила. Коростынь. У её дочери Богданы была проблема с здоровьем. Она постоянно, днём и ночью стучала зубами. Обращались к врачам, они говорили, что это может быть от испуга. Лечение не давало результатов. Лекарства делали девочку раздражительной. Когда получили платочки и положили девочке под подушку, через три дня она исцелилась.

Освобождение от депрессии

Алина. Закарпатська обл. Три месяца, с нового года, у Алины была депрессия. Она постоянно лежала, из дому не выходила, ничем не интересовалась. Врачи не смогли ей помочь. Она обратилась за помощью к верующей семье. У них был наш промоленный платочек. Они положили платочек на голову Алины и помолились. Пару ночей Алина спала с платочком на груди. Получила исцеление. Приняла Иисуса, как своего Спасителя, была крещена Духом Святым.

Освобождение от тяжелой депрессии

Анна из США. Около года у ее 18-летнего внука была тяжелая депрессия, бессонница, страх. Замкнулся в себе, ни с кем не общался, в школу ходить не мог. Ночью были приступы, его трясло, давление поднималось до 167. Был под систематическим наблюдением психиатров. Лечение не помогало. Он раньше увлекался компьютерными играми, «висел» в интернете. После молитвы по телефону «скорую» уже не вызывали. Когда получили платочки, один положили внуку в подушку. Целую ночь он спал спокойно. Утром, когда он еще спал, к нему подошел котенок, понюхал его и лег возле его ног. Через 2-3 минуты котенка начало трясти и подбрасывать. Анна вынесла его на улицу и положила на землю, конвульсии усилились и через несколько минут он умер. Было впечатление, что нечистый дух, который мучил парня, вошел в котенка. Когда внук проснулся, он был совершенно свободным. Страха нет, спит нормально, ходит в церковь, читает Библию, а раньше совсем в руки не брал.

Освобождение от депрессии
Олег Кoзaк. СМС: «Благодарю Господа Бога за то, что после телефонного общения с одной из сестёр церкви «Добрая весть» у меня уже седьмой месяц нет депрессии. Слава Господу!»

Освобождение от депрессии
Крым. Ткачук Наталья звонила год назад, У нее было заболевание нервной системы. Она вынуждена была принимать антидепресанты. После молитвы по телефону получила исцеление.

Освобождение от духа страха
Cофия. Донецкая обл. Более полугода страдала от сильного страха, нарушения ритма сердца и пищеварения. Было постоянное чувство сжатости. Ходила с трудом. Постоянно принимала панкреатит. За нее молились, но облегчение продолжалось несколько часов. Последние два дня была сильная боль и зуд в макушке. Получила наш платок и сразу приколола в прическу. Боль постепенно утихала. А на следующий день София читала Библию и слова о том, что ее тело есть храм Святого Духа и этот храм свят, сильно коснулись ее. В этот момент с ней что-то стало происходить, ее рвало, был сильный кашель, и что-то вышло из нее. Боль в голове прекратилась, сердце работает нормально, желудок тоже. Панкреатит не принимает совсем, сжимающее чувство страха ушло.

Исцеление нервного расстройства
Николай, Луганская обл. 3 дня назад у них погибла корова, мама очень расстроилась, ее трясло, очень нервничала. Он пришел домой и увидел в заборе наш конверт. Дал маме платок и помолился с ней, она сразу же пришла в норму.

Освобождение от шизофрении
Николай из Киева:15 лет страдал от шизофрении. Поставил платочки под подушку. Уже месяц спит нормально. Раньше без таблеток не засыпал. Чувствует себя намного лучше, остались незначительные симптомы.

Освобождение от шизофрении
Светлана болела шизофренией 12 лет, часто лежала в больницах. Каждый день она принимала лекарства: утром — укол и таблетки, в обед и вечером также. Позвонила и после молитвы ей стало лучше, потом мы с ней помолились еще раз. На следующий день она звонила, была очень счастлива, хорошо себя чувствовала, могла работать, и целый день без медикаментов, уколы и таблетки свои она спрятала.

Освобождение от депрессии
Моя родственница 10 лет страдала от депрессии по поводу полноты. Пила и успокоительные и еще какие-то лекарства. Когда поднесла платочек к телу, то почувствовала очень легкое и возвышенное состояние. Плохие унылые мысли ушли. Очень буду рада платочкам. Люди впервые слышат о таком. С любовью сестра Таня.

Освобождение от шизофрении
Благодарю небо за вас, дорогие. Вчера ночью моё дыхание стало восстанавливаться за 30 лет болезни, я положил молитвенный платочек под подушку. Я получил исцеление от сколиоза и шизофрении за несколько дней!
Иисус живой, Он живой. Дмитрий Ищенко.

Освобождение от депрессии
Александр Булыгин. Киев. «Я болел туберкулёзом, имел какие-то проблемы в органах дыхания, которые вызывали кашель. В животе и печени были дискомфортные ощущения, в боку жжение и кожные ощущения типа нарывов и чесотки. Была депрессия.
Я получил промоленные кусочки ткани, положил на себя, и на меня сошла сила помазания, меня пронзила сила веры, какая была на пасторе Богдане. Мне пришло желание сменить постель и помыться, что я и сделал. В течение нескольких дней у меня ушла депрессия и вялость, пришла свобода в теле и в поведении, ушли комплексы в отношении с людьми. Моё лицо стало светлее и моложе, пришел мир.
Но потом через некоторое время бесы вернулись, обычно они атаковали между трёх и пяти часов утра. Шло воздействие через разум, чувства и эмоции, усталость и бессонницу. И я по опыту понял, что они вошли снова в тело и начались те же симптомы. Я позвонил по телефону служения и пастор Богдан взял трубку.
После того как пастор помолился обо мне по телефону, пришла радость, я начал петь Иисусу, пошёл в туалет, а потом помылся. Я почувствовал свободу и уверенную надежду быть в свободе и радости здоровья в дальнейшем. Слава Господу!

Освобождение от депрессии и духа самоубийства
Олеся из Запорожской области. У нее была сильная депрессия и суицидное состояние — ​​хотела покончить жизнь самоубийством. После молитвы по телефону, где-то через пол часа, ей стало легче, демоническое давление прекратилось.

Освобождение от депрессии
Киев. Галина Юрганова — пенсионер, инвалид на коляске после травмы. У ее мужа была депрессия, он оставил церковь, отошел от Бога, потому что имел к Нему претензии. Мы выслали им платочки. С того времени муж вышел из тяжелого депрессивного состояния, ночью стал нормально спать. У Галины улучшилось общее состояние, стало больше силы, не так быстро устает, нет беспричинных болей, как раньше, сейчас обходится без обезболивающих таблеток.

Рассудок исцелен
Письмо из Германии. Лидия. Недавно заболела моя мама, ее повезли в больницу и надавали всяких таблеток и она потеряла рассудок. И вдруг я услышала внутри голос – возьми платочек положи на маму и помолись. Я так и сделала, а потом сунула ей этот платочек в руку. На другой день она была совершенно нормальной.

Освобождение от депрессии
Германия. Мария. Мы постоянно смотрим ваши передачи по каналу CNL, наш сын страдал от депресии и алкогольной зависимости. Через ваш платочек ему стало намного лучше. Уже несколько месяцев он не пьет, чувствует себя намного лучше.

Освобождение от духа самоубийства
СМС: спасибо за молитву, через час мне стало легче и мысли о самоубийстве ушли. Слава Господу.

Исцеление нервозности
СМС. Левчук Галина, Бишкек Киргызстан. У ребенка была нервозность, агрессия, нарушение сна. Приложили платочек, все нормализовалось. У меня нормализовалось давление, просветы зрения стали чаще и продолжительнее (зрение пострадало от глаукомы).

Восстановление сна
Яна, 15 лет болела, была нарушена центральная нервная система. Не могла вечером уснуть, а утром была вынуждена спать дольше, чтобы восстановиться. После получения промоленного платка спит нормально.

Сон нормализован
Кременчуг. Олександр, 50 лет. Не мог уснуть до 3-4 ночи. Ноги дергались. Получил платки. Теперь спит нормально, ноги не дергаются. У мамы болело ухо – засунула платочек на ночь, утром встала – ухо не болело. Олексанр был без работы – через две недели после молитвы его пригласили на работу.

Исцеление бессонницы
Богдана из Львова: месяц смотрю вашу передачу и исцелилась от бессонницы и головных болей.

Исцеление бессонницы и других болезней
Влазнева Елена. Панфилово, Россия. Написала нам письмо: «Где-то полгода, назад я получила от вас платочки. Положила один платочек мужу в наволочку. Он очень плохо спал, без снотворных не мог заснуть. Сейчас, слава Богу, снотворное почти не принимает. Второй платочек приколола себе на бельё. У меня было сужение пищевода. Ком в груди, пройду несколько метров и останавливаюсь, чтобы утихла боль. На колени стать не могла. Сначала прислушивалась, все оставалось по-прежнему. А потом помолилась и забыла. Но вот иду на работу и вспомнила, за всю зиму у меня не было приступов. Боль в груди прошла. Я не обследовалась, но я верю, что Бог исцелил меня. Слава Ему!


Освобождение от ночных кошмаров и бессонницы

Радионова Валентина. Беларусь, г. Лида. Я написала вам и вы прислали мне промоленные платочки. С того времени мой сон стал улучшаться. Дело в том, что после операции сон был нарушен и меня мучили кошмары. Теперь я чувствую себя превосходно и благодарю Бога за ваш труд.


Исцеление бессонницы

Татьяна из Красноармейска. Четыре года страдала от бессонницы. Принимала снотворное. Спала по 2 часа в сутки. Неделю назад смотрела Добрую Весть и произошло чудо – сильно захотела спать. С тех пор нормально спит, снотворное не принимает.


Исцеление бессонницы

Гульнара месяц назад попала в аварию и после этого она не могла уснуть, не спала неделю. Ее брат позвонил нам, чтобы помолиться, и через минуту она уснула.


Исцеление бессонницы

Запорожская обл. Бердянськ. Сестра страдала от бессонницы, после того, как получила молитвенную ткань, засыпает без снотворного. А еще у нее уменьшились головные боли, когда начинает болеть голова, прикладывает платочек и боль прекращается.

Исцеление бессонницы
Дормаер Надежда из Германии. Страдала бессонницей 30-лет, принимала таблетки элениум, но они делали ее сонливой днём и она перестала их принимать. Она смотрит каждый понедельник передачу ’’Добрая весть’’ и тут слышит, пастор говорит: «…исцеляется бессонница…», после молитвы спит хорошо.

Исцеление бессонницы
Надежда Калиночкина из Днепропетровской обл. 10 лет страдала от бессонницы. Постоянно принимала таблетки. Первый раз смотрела передачу “Добрая весть” и услышала такие слова: «Бог готов простить и вернуть радость жизни и радость спасения.» В этот вечер она приняла решение и сказала: «во имя Иисуса я оставляю лекарства». Уже целый год Надежда спит нормально.

Исцеление эпилепсии


Исцеление врожденной эпилепсии

Рожкова Регина из Казахстана. У нас в детском доме есть двое деток у которых с рождения была эпилепсия. Врачи бессильны, таблетки тоже. Я дала им платочки. Все заметили, что приступы прекратились. Дети спят по ночам.

Начальная стадия эпилепсии исцелена
Здравствуйте! Год назад моему сыну, невропатолог, поставил диагноз начальная стадия эпилепсии. Мы его лечили разными лекарствами, но ничего не помогло. Куда мне только не приходилось с ним ходить, даже к «бабе Наде», но все без толку. Я так запуталась. Что со мной тогда делалось я не понимала. Женщина нам посоветовала ехать в монастырь. Тогда я вышла долго размышляла над всем проделанным и вспомнила про своих братьев и сестер во Христе. И я позвонила к ним. Они сказали чтобы я приехала к ним в гости. Мы с сыном приехали и они в молитве согласия помолились. Саша произнес молитву покаяния и начал молится на иных языках. Потом в воскресенье мы пошли с ним на собрание. Ему немного стало легче, но не совсем. Я каждый день смотрела CNL, но однажды я увидела вашу передачу. И сразу решила написать вам. Пастырь сказал за кусочки ткани над которыми молятся и они помогли многим исцелиться. Когда я получила письмо с газетой и тканью, я сразу повесила на шею Саше ткань сшитую в квадратик на веревочку. И она каждый день с ним. И с тех пор как он начал ее носить все прошло. Слава Богу за его чудеса, благодаря которым мы узнаем что Он благ к нам. Спасибо вам большое.

После молитвы приступы эпилепсии прекратились
Юре 15 лет и они вместе с отцом только недавно уверовали и начали посещать собрания. У Юры была эпилепсия. Через неё он был не в состоянии посещать школу и был на индивидуальном обучении дома. После молитвы он и его отец звонили к нам на следующей неделе, а потом ещё через неделю и свидетельствовали, что за этот период у него не было ни одного приступа.

Исцеление энуреза
Елена из Одессы. Ее 7-летний внук страдал от энуреза. После того, как ему положили молитвенный платочек, ребенок свободен от этого недуга.

Исцеление сильных приступов эпилепсии
Катерина недавно звонила к нам с просьбой помолиться за сына потому что у него из-за чрезмерного употребления пива нарушилась функция печени и 2 месяца был понос. В тот же день Бог исцелил его, понос прекратился и уже к вечеру он нормально сходил в туалет. С того времени поноса у него не было и анализы, которые он сдавал на печень также улучшились. 16 лет назад он попал в аварию и ему делали трепанацию черепа, кроме того он еще употреблял наркотики. Из-за этого у него начались эпилептические приступы. Они были настолько сильны, что мама боялась ложиться спать. Во время приступов он сильно кричал не своим голосом, его трясло и бросало, изо рта шла пена. После молитвы по телефону эти сильные приступы прекратились, иногда бывают слабые и кратковременные.

gnm.org.ua

Как навсегда избавиться от депрессии или что такое Освобождение?

От автора: Зигмунд Фрейд как-то сказал, что человек рождается невротиком. Это половина правды. Человек не рождается невротиком, но он принадлежит невротическому человечеству и общество вокруг него рано или поздно каждого делает невротиком. Человек рождается нормальным, естественным, но когда новорожденный становится частью общества начинаются неврозы.

Причина неврозов — в расщеплении, в глубоком расщеплении. Вы не один — вас двое или даже больше.

— Книга тайн. Вигьяна Бхайрава Тантра (отрывок)

От чего лечат или освобождают человека практики и традиции просветления? На Западе часто спрашивают, так ли уж необходимо проходить суровую школу дзэна, аскетизма или медитаций, чтобы достичь освобождения? Или все-таки возможен более эффективный и менее трудный путь?

Резонным будет вопрос: освобождение от чего, кого?

Освобождение необходимо тому человеку, кого достали серьёзные проблемы с собственным эго. Освободиться человек хочет от своего страдающего по всякому поводу (и без) чувства собственной важности! Когда обычные способы психотерапии исчерпали себя и не дают ощущения счастья, человек ищет более радикальные методики и практики, обращаясь к древнейшим знаниям человечества.

Просветление — это конец страданий.
— Будда

Идея обучения своего разума пришла к нам из античности. Платон, Сократ и Аристотель подчёркивали значение разума как надежды человечества. Как и другие философы, предшественники Дюбуа учили людей использовать разум для разрушения иррациональных идей, заставляющих человека погружаться в навязчивые и непродуктивные эмоциональные переживания.

Подобно философии стоицизма, которая зародилась прибли­зительно двадцать пять веков назад, глубинная психотерапия и техники освобождения придерживаются мне­ния, что у людей нет веских причин заставлять себя сверхсиль­но страдать или переживать эмоциональные расстройства вне зависимости от того, какие психологические или вербальные стимулы воздействуют на них.

В каждой духовной традиции подобное состояние называется по-разному, но, если сказать просто — это желание освободиться от мучительных (и разного рода) страданий. Подобное состояние (страдания) обозначается термином духкха (санскр., пали– «страдание», «несчастье», «скорбь») — характеристика существования индивида, не достигшего истинного самопознания. Состояние потери смысла существования и разочарования в жизни и её целях.

Каждый мастер, достигший уровня освобожденного, имеет в своем арсенале и применяет разные техники для помощи ищущему индивидууму. Часто это техника «схлопывания» раздирающих на куски психику противоположностей. А бывает, что применяются и другие средства. Рассмотрим одну из методик.

Посмотрите на картинку ниже.

Обычно, если Вы принимаете вынужденное решение, то внутри Вас нарастает напряжение. Например, если Вы заставляете себя изменить поведение, не меняя своего отношения, некоторые категории переходят в правую колонку, другие же перемещаются в левую. Когда Вы прибегаете к сознательному освобождению, вправо перемещаются все категории.

См. статью: http://www.b17.ru/article/guilt_and_its_transformation/#

Кажется, что мы живем в мире, который движется в бешеном темпе, и вынуждены постоянно ускоряться, чтобы не отстать от других. Подгоняемые стремлением достичь цели, даже в области самосовершенствования , мы зачастую пробегаем мимо того момента, который открывает уникальные возможности для саморазвития и самопознания.

Попробуйте начать относиться к жизни так, как будто в вашем распоряжении находится все свободное время!

Освобождение — это не некая свобода от своего тела, а восстановление единства между своим сознанием и телом после их временного раскола, необходимого для социальной адаптации человека.

Освобождение — это исчезновение отчуждения индивидуума, как от самого себя , так и от природы . Это полная психическая интеграция или САМОПРИНЯТИЕ!

www.b17.ru

Лекарства от депрессии

Депрессия была моей многолетней подругой, из объятий которой ненадолго удавалось вырваться, но наступал момент, когда я опять падала в неё, как во что-то гадкое, но привычное. Однажды, освободившись от неё на время, я пообещала себе найти решение сложнейшей задачи — жить счастливо, вопреки утверждениям великих умов, что жизнь — это страдание.
Моему мятежному духу и жизнерадостной натуре хотелось весёлости и лёгкости, поэтому уже в более зрелом возрасте я принялась изучать особенности и слабые стороны моей компаньонки-депрессии, чтобы однажды распрощаться с ней навсегда.

Что такое депрессия?

С точки зрения официальной медицины депрессия — это симптомокомплекс, характеризующийся подавленным, тоскливым настроением, замедлением движений и затруднением мышления.

Как утверждают медики, психологи, психотерапевты, специалисты различных методов нетрадиционной медицины (а к их мнениям присоединяются и все носители этого состояния), причиной возникновения депрессии является стресс.

От чего человек может получить стресс, даже не стану перечислять. Список может оказаться слишком длинным, утомляющим моего любимого читателя.

Не сомневаюсь, что у каждого в жизни было достаточно возможностей получить представление о нём, а «счастливчикам» повезло свести знакомство и с депрессией.

У депрессии есть много разновидностей, но суть одна — несвойственное истинной природе человека дискомфортное, угнетённоё психическое, эмоциональное и физическое состояние.

И если отталкиваться от этого «диагноза», то мы приходим к малоутешительному выводу: депрессивное состояние — самое распространённое и привычное для большинства современных граждан независимо от их возраста, вероисповедания, пола и места обитания на планете Земля.

Парадоксально, но факт: неподдельная радостность, удовлетворённость жизнью, безмятежность стали дефицитными и эпизодическими состояниями.

Любая ситуация, которая не согласуется с нашим представлением о чём-либо, желанием, ожиданием, привычным образом жизни, выбивает у нас почву из-под ног, создавая сильнейшее напряжение нервной системы, а каким образом это напряжение отразится на психическом и физическом здоровье человека, сразу или со временем — одному богу известно, поскольку каждый из нас уникален.

Но необязательно стресс — это что-то неожиданное. В нём человек может пребывать годами. К примеру, если ребёнок воспитывается в неблагополучной семье, в которой отсутствие сердечности между родными, ругань, скандалы, сквернословие и побои — обычное дело. Или если его родители живут раздельно, но между ними идёт «холодная война».

Ребёнок получает не меньше негатива, если близкие родственники «тихо» ненавидят друг друга. Не имеет значения, произносят они вслух слова презрения и критики или пытаются оберегать ребёнка от семейных сцен. Негатив их взаимоотношений окутывает невидимой пеленой наследника и создаёт напряжение в психике, а это тот же стресс, и во что он выльется в подростковом и в более зрелом возрасте сложно прогнозировать. Стресс — это бомба замедленного действия.

Если ты с детства находишься под прессом угнетающих эмоций и чувств, которые день ото дня в тебя поселяют родители, сами того не желая, то другого состояния ты не знаешь, тебе попросту не с чем сравнивать. Если состояния детской непосредственности, смешливости и жизнерадостности тебе неведомы, тогда от длительной депрессии и от страха перед реальной жизнью тебя могут спасти только провидение, собственная сила воли и мудрость души.

Моё детство было настолько безрадостным, что уже в 13 лет моей единственной заветной мечтой было поскорее повзрослеть, окончить школу и сбежать в самостоятельную жизнь. А когда мне исполнилось 16 лет, я получила паспорт, устроилась на работу и уехала из родного дома. Это было настоящее счастье! Я ощутила долгожданный покой, который, к сожалению, не оказался длительным.

Я очень люблю своих родителей и за многое им искренне благодарна. Но конфликт между мировоззрениями семей папы и мамы очень жёстко и болезненно отразился на нас с сестрой.

Отец был любимым ребёнком своей матери. Его воспитывали в добре, уважении к себе и людям, поэтому он не мог мириться с истеричностью своей жены и тёщи, которые ругали, оскорбляли и избивали нас с сестрой по любому поводу и без повода.

Наши детские и подростковые годы проходили в упрёках, критике и негативных сравнениях с другими детьми. Мы с сестрой очень редко слышали слова похвалы или одобрения. Зато каждый день мама твердила нам, что мы ленивые, некрасивые, что ей стыдно перед коллегами и родственникам за то, что мы такие уродливые. Она постоянно подсчитывала, сколько денег тратит на наше питание и одежду. И нещадно била нас за каждую плохую отметку, за невымытый пол или раковину, за разбитую чашку и многое другое. Мы ненавидели праздники, потому что подготовка к ним всегда сопровождалась криками и побоями.

С папой мы мало проводили времени. Родители то сходились, то расходились. Это продолжалось больше десяти лет. Каждый приход папы к нам заканчивался очередным скандалом. Мы любили отца, но отказывались даже от встреч с ним, лишь бы не переживала мама, лишь бы не видеть её злого выражения лица.
Моя настоящая семья состояла из меня и сестры, которая старше меня на четыре года. В детстве она была неугомонной выдумщицей, поэтому скучать нам не приходилось. У нас был свой маленький мирок, в котором мы поддерживали и защищали друг друга.

В детстве я хотела петь, и у меня это неплохо получалось, я мечтала играть на фортепиано и танцевать, но мне говорилось, что у меня нет способностей, да и лишних денег на занятия в музыкальной школе и хореографических студиях тоже не было.
Но я очень благодарна родителям за то, что книги, кино, концерты, художественные галереи, музеи были нашими проводниками в мир искусства. В этом нас не ограничивали.

В десять лет фильм «Анна Павлова» я смотрела больше двадцати раз. Я убегала с уроков, чтобы в тёмном зале кинотеатра прикоснуться к своей мечте о творчестве. И хотя бы пару часов побыть в волшебном пространстве, наполненном не криками, а звуками прекрасной музыки и атмосферой театра.
Я чувствовала душой, что когда-то была причастна к этому миру, он был мне знаком до боли в сердце. Знала, что была в нём любима, желанна, была своей среди своих. Это знание не относилось к фантазиям, я ощущала его всем своим существом.

Спонтанные воспоминания о прошлых воплощениях детям доступнее, чем взрослым.

Чувство вины и страх за всё, что бы я ни сделала или сказала, незаметно сформировали личность молодой девушки, которая была убеждена в своём полном уродстве, никчемности, бесталанности. Я, как и каждая нормальная девушка, мечтала о своём принце, но в глубине сердца не верила, что достойна счастья и любви. Я неосознанно определила себе обязанность прислуги в чьей-то жизни и жила в этой роли долгие годы.

Возможно, кому-то покажется странным, но я никогда на маму серьёзно не обижалась. Вытирая горькие слёзы и залечивая на теле ссадины, кровоподтёки и синяки, я знала, что всё равно очень её люблю. Я понимала: мама бьёт меня и сестру, потому что несчастна, потому что в её жизни что-то сложилось не так, как она хотела. Я жалела её и готова была сделать всё, лишь бы она была счастлива. Но увидев со временем тщетность своих попыток, я со всей искренностью детской любви стала просить Боженьку, чтобы он дал маме счастья. Бог меня услышал.

Еще в совсем юном возрасте я замечала, что довольно часто взрослые люди советовались со мной в разных вопросах, считая меня не по годам мудрой. Такой я родилась и воспринимала это, как что-то естественное.

Но мудрость души и проблемы личности — разные состояния. А, как показала моя уже взрослая жизнь, ежедневные стрессы, пережитые в детстве, довольно трагично отразились на состоянии моего здоровья и во всех сферах социальной и личной реализации. Страхи быть непонятой, осуждённой, наказанной; боязнь всего, что требовало личного мнения, самостоятельного решения, действия, поступка, стояли огромной стеной-преградой между мной и обычной жизнью среди людей.

Из любого стрессового состояния рождается одно страстное желание — спрятаться куда-нибудь от убийственной реальности. И каждый человек ищет свою «норку».

Уход в различные секты; отторжение семейных традиций; асоциальный образ жизни; отречение от материальных благ с погружением в духовные практики и аскетизм; запои; наркотики; «улёт» в мир желанных, но надуманных образов — это далеко не полный перечень «лекарств», которыми мы пытаемся снять стресс, не отдавая себе отчёта, что таким поведением обрекаем себя на жизнь в самообмане.

Когда внутри нас поселяется напряжение, мы находим миллионы способов не обращать на него внимание. Это происходит ещё и потому, что ощущение расслабленности и внутренней гармоничности — малознакомые для нас состояния.

Отгораживаясь от агрессии мира, мы находим в чём-либо долгожданный целебный комфорт и хватаемся за него, как за единственную возможность выжить. Но в этот момент мы ещё не знаем, что мир нейтрален. Он лишь реагирует на страх и агрессию внутри нас.

А скрываясь от многогранности реальной жизни, мы добровольно помещаем себя в ловушку собственных пристрастий и слабостей, своего воображения, убеждений, моральных принципов и в сети игривых низко астральных и ментальных сущностей, которые и заводят нас в объятия депрессии.

Можно сбежать от реальности и на необитаемый остров, но от себя ты никуда не убежишь. Бесполезно заглушать боль и страх любыми доступными способами. Ты не выпрыгнешь из своей шкурки и не вытащишь из себя боль никак иначе, кроме как отважившись встретиться с ней лицом к лицу, приняв её, как достойного противника собственной силы воли.

Если не перенаправить своё внимание на решение внутренней проблемы-задачи, не вывести негативную энергию эмоций и страхов из тонких тел, то мы неизбежно притянем к себе депрессию. А уж она сделает всё, чтобы у нас исчезло желание радоваться жизни, любить, строить планы, загадывать желания и стремиться к чему-либо.

Открывая утром глаза, мы будем мечтать о том, чтобы поскорее наступила ночь, ведь только во сне можно спрятаться от ужаса безысходности. Но может так случиться, что довольно скоро и сон станет для нас роскошью, потому что внутреннее напряжение не позволит расслабиться ни на минуту. Боли в теле, слабость, ухудшение аппетита, забывчивость, невозможность работать и хотя бы ненадолго сконцентрировать внимание на решении простых вопросов, отсутствие интереса к делам и окружающему миру, приступы неконтролируемой злости и слезливой истеричности — это те приметы, по которым безошибочно можно узнать депрессию.

Почему депрессия, или, как называли это заболевание в прежние времена, меланхолия, приходит в нашу жизнь и становится в ней полноправной хозяйкой? Почему так сложно сопротивляться её хватке?

Во-первых, потому что мы, люди, сами по неопытности или по незнанию добровольно впускаем её в свою жизнь и отравляем тем самым жизнь своих близких, когда что-то происходит не по законам естественного развития человека. Не так, как нам бы хотелось, желалось, мечталось. Или когда наш привычный и любовно обустроенный быт начинает рушиться под хладнокровными безжалостными ударами судьбы. Как жить в «непознанном» — мы не знаем, не имеем опыта, поэтому ищем утешения в объятьях модной во все времена меланхолии-депрессии. Если все великие мира сего были её почитателями, то чем мы, смертные, хуже?

Во-вторых, мы, в большинстве своём, практически ничего не знаем о своей человеческой природе, а значит и о природе нашего настроения. Не осознаём, что человек — это не только физическое тело, которое мы видим. Человек — это волновая энерго-информационная структура, и при желании можно научиться управлять многоуровневой энергетической системой своего человеческого существа. А разобравшись в том, что такое наши эмоции, желания, мыслеобразы, чувства, идеи и прочее, стать стрессоустойчивым и жить «безболезненно» во всех смыслах этого слова.

Расширяя уровень своих познаний, изучая закономерности событий, можно понять, что всё, что с нами происходит, сформировано и воплощено в действительность нашими же мыслями и стремлениями. Это значит, что, изучая экологию своих тел: эфирного, ментального и астрального, можно научиться формировать позитивное мировосприятие, настроение, самочувствие, и, конечно же, приятную событийность для себя и окружающих.

А физическое тело настолько разумно само по себе, что всегда подскажет, что ему нужно, чтобы оно было крепким и здоровым. Необходимо всего лишь прислушиваться к его потребностям.

Но хотим ли мы учиться не только тому, что преподают в школах и ВУЗах? Зачем утруждать свои извилины мозга, если есть антидепрессанты? За счёт кого же будет процветать фармакологический бизнес?

И в-третьих, при любых психически-телесных проблемах мы несём свои «тушки» к врачам, которые, как и все мы, так же мало знают об истинной природе человека, а уж отвечать за неправильно поставленные диагнозы, назначения и рекомендации не намерены ни при каких обстоятельствах. Не задумываясь, мы становимся подопытными кроликами для «экспериментаторов» в белых халатах. Не имею желания оскорбить хороших специалистов врачебного дела, но давайте смотреть правде в глаза. Думаю, что мало найдётся людей, которые не сталкивались хотя бы раз в жизни с некомпетентностью и элементарной бестактностью врача.

В общем-то, всё справедливо. Кто хозяин страдающего тела: мы или врач? Кто вскормил в себе проблему-болячку, тому и разбираться с ней.

Никогда не забуду, как однажды, после очередного приступа, пообщавшись с одним из лучших специалистов невропатологов (так мне её отрекомендовали), у меня появилось желание умереть. В словах доктора звучало просто-таки удивление по поводу того, что, невзирая на моё состояние, я всё ещё жива. И, по-видимому, для того, чтобы исправить это досадное недоразумение, она прописала мне мешок дорогущих лекарств.

Из всего выписанного доктором я для начала выбрала, как мне показалось, самый безобидный препарат. Помню, что мне хватило одной таблетки, чтобы навсегда отказаться от привычки младенца: совать в рот всякую гадость.

За время действия препарата я поняла, как люди сходят с ума, ощутив на себе весь перечень побочных эффектов, который, к слову, был в два раза больше общих рекомендаций.

Но позитивная динамика в моём состоянии от этого лечебного процесса всё-таки была. На меня снизошло озарение: «Каким же надо быть здоровым человеком, чтобы принимать успокоительные и антидепрессанты!»

Вспомнился старый анекдот.

К больному возвращается сознание, он открывает глаза и видит, как два санитара его куда-то везут.
— Куда вы меня везёте? — задаёт он вопрос.
— В морг, — невозмутимо отвечают медбратья.
— Ой, а может, отвезёте в реанимацию?
— Нет, никак невозможно! Доктор сказал в морг, значит в морг!

Поскольку с химическими препаратами и докторами я не подружилась, пришлось искать более продуктивные и щадящие мой организм методы лечения.

Но обо всём по порядку.

В объятиях депрессии

Одна из моих многочисленных «депрессивных» историй началась довольно прозаично.

Когда мне было лет двадцать, как-то в разговоре с подругой, обсуждая поведение нашей общей знакомой (чего уж скрывать правду: не только мужчины любят посплетничать 🙂 я, переполненная юношеским идеализмом и категоричностью, неосторожно бросила фразу: «Не понимаю, как она может встречаться с женатым мужчиной!? Это бесчестно и непорядочно! Для меня чужой муж всегда только друг».

Прошло лет десять, и кто-то на небесах решил помочь мне понять, что значит встречаться с женатым мужчиной. И не просто встречаться или спать с ним — это было бы для меня не так поучительно, а увлечься его личностными качествами.

Так уж устроено моё женское существо. Секс для меня всегда был всего лишь незначительным нюансом, так сказать, маслинкой в бокале мартини.

Интеллект, таланты, незаурядность личности, человечность — эти качества возбуждали мой интерес к особи противоположного пола неимоверно.

И вот, уже в достаточно зрелом возрасте, я превратилась в непорядочную и бесчестную женщину, влюбившись в семейного человека. Мои жизненные принципы рушились, как карточные домики. Презрение к себе смешалось с желанием простого женского счастья и осознанием невозможности его, а так же с нежной привязанностью к мужчине и, естественной в таких случаях, ревностью. От такого коктейля чувств немудрено было впасть в депрессию.

Наше общение с мужчиной продолжалось много лет. За этот период времени я узнала все оттенки не только серого, но и других цветов отношений с женатым человеком, и побывала в самых разных душевных состояниях, сопутствующих этой судьбоносной встрече. С любовью, а тем более с кармой, не поспоришь и легко от неё не отделаешься.

Эта встреча предоставила мне возможность узнать ещё одну грань депрессии, так как прежний опыт открыл только одну её сторону, которую образно можно назвать «Романтический юношеский бред».

Сверхчувствительность и эмоциональность, присущая всем творческим людям, в мои юношеские годы имели выход не в творческой самореализации, а в бурных реакциях на людей и события жизни. Что делать с несоответствием между моими суждениями о справедливом мире и окружающей действительностью я не знала. От этого незнания я убегала в книжно-киношное убежище, где меня и поджидала депрессия.

Впав в депрессию в очередной раз, я поняла, насколько она может быть убийственной и к каким последствиям может привести, если превращается в огромное злобное неконтролируемое чудовище. Мысли о скорейшем уходе в безвременье при таком соседстве вполне оправданы.

Я была растерзана своими собственными желаниями, в которые вкладывала весь смысл жизни. Когда же поступки любимого мужчины не соответствовали его обещаниям и моим ожиданиям, от чувства обиды и презрения к его малодушию я впадала в тотальное уныние, безразличие ко всему и нежелание что-либо делать. Я практически перестала общаться с родными и друзьями, уединившись со своими безрадостными мыслями. Мне не хотелось делиться душевной болью почти ни с кем.

Не думайте, что здравый смысл не пытался меня вытащить из ловушки переживаний. Напротив, он по-разному меня подстёгивал к активным антидепрессивным действиям, но моё женское существо не могло отказать себе в удовольствии поиграть в Анну Каренину. Я демонстративно ложилась на диван и тупо смотрела в потолок, часами плакала, закрывалась в комнате и просила меня не беспокоить, изображая на лице безутешную скорбь, старалась вызвать в любимом чувство вины или жалости.

«Вот умру, будешь тогда жалеть!» — обижено ныл поселившийся во мне с юности книжный романтизм.

Если вы подумали, что я играла роль, то ошибаетесь, я была искренна в своей манере поведения. По-другому я не умела реагировать на то, что не согласовывалось с моими взглядами на любовь.

Иногда я меняла тактику поведения: общалась со своим мужчиной подчёркнуто официально и наиграно безразлично. Чего я пыталась добиться подобным поведением, уже и не вспомню.

А в это время мой здоровый разум за всем этим театрализованным действием спокойно наблюдал, не мешая моей женской недоразвитой натуре наслаждаться самобичеванием, обидой, злостью, чувством вины и осознанием горестной расплаты за грехи безнравственности.

Я возмущалась, почему жизнь ко мне несправедлива, ведь я не самое недостойное счастья существо. Мне было так жалко себя и свои разрушающиеся воздушные замки-мечты, что я перестала обращать внимание на состояние здоровья, которое с каждым днём ухудшалось. Я стала сонливой, забывчивой, не могла вспомнить, что было вчера, что нужно сделать сегодня. Иногда останавливалась посреди улицы, пытаясь сообразить, где я нахожусь и как здесь оказалась. Головные боли и неврозы, которые маскировались под сердечные приступы, стали частым явлением. Но мне всё ещё было не до здоровья, я упивалась страданием.

Когда же часть органов уже не кричала, а вопила о помощи, предчувствуя безвременный конец существования в моём теле, мой рассудок наконец-то взялся за дело. Он понимал, что партнёр по кармической отработке — крепкий орешек и обучающий процесс для моей личности проводит по всем правилам: без сентиментализма, не обращая особого внимания на мои попытки его расчувствовать.

— Ну что, наигралась, дорогуша, в тургеневскую барышню? — однажды спокойно, но уверенно заговорил мой разум, — а теперь поднялась, умирающая лебедь (в этом месте для убедительности было озвучено более крепкое выражение, не для печати), и пошла в бассейн, на тренировку, да чтоб не меньше 10 бассейнов проплыла!
— Ты с ума сошёл! У меня не хватит сил доползти даже до соседней комнаты, какой бассейн?! — робко возмутилась моя депрессивная часть.
— Я сказал: встала и пошла! Быстро и без разговоров, — заорало что-то разумное внутри меня.

Мне пришлось подчиниться. А к вечеру моё настроение улучшилось, и физически я тоже почувствовала себя лучше.

Вы думаете, что всё так быстро закончилось? Депрессия не из тех явлений, которые легко сдают свои позиции.

Каждый день на продолжении многих месяцев, а если быть точнее — многих лет, депрессия убаюкивала мою бдительность, спорила с разумом и природой моего физического тела. Она находила миллион ловушек для моего беспокойного ума и гиперактивного воображения, провоцировала сотни ситуаций из внешнего мира, чтобы не выпустить меня из своих лап. Она нашёптывала мне слова обиды на жизнь и злобные мысли в адрес предмета моих терзаний, она сковывала меня болью органов и душевными страданиями, чувством вины и ненавистью к себе, нежеланием жить и принимать реальность такой, какой она была.

Депрессия затуманивала мой взгляд, когда я пыталась рассмотреть своё настоящее и закрывала чёрной пеленой будущее, которое я хотела увидеть хотя бы образно. Вокруг меня был сплошной мрак и боль.

Но мой дух в сговоре со здравым рассудком были хитрее. Они заставляли меня читать много специальной литературы. Они требовали, чтобы я училась ощущать радость от любых занятий, от самых простых повседневных вещей и дел.

Мотивируемая чувством долга, я уходила с головой в работу, а это отвлекало меня от дурных мыслей.

Я заставляла себя ходить на тренировки в бассейн, хореографический зал, рисовала акварелью, училась работать с настроением, стала практиковать наблюдение и коррекцию своих мыслей и эмоций. Я ввела в курс ежедневных занятий обливание холодной водой, Рейки медитации, дыхательные практики, гимнастику. Я наконец-то впустила в свою жизнь семейные праздники и встречи с друзьями.

Когда в какие-то дни становилось совсем плохо, я подбадривала себя мыслью: «Потерпи, дорогая, ещё пару часов. Вечером танцы. Музыка, движение и энергия группы тебе помогут» или «Не падай в омут чувств, держись из последних сил, дотяни до вечерних занятий. Хатха йога и йога нидра выметут из тебя весь эмоциональный мусор. Борись, ты сможешь!».

Поздно вечером, наполненная жизненными силами, с улыбкой на лице и в каждой клеточке удовлетворённого тела, я возвращалась домой с занятий и мысленно благодарила свою силу воли, поднимающую меня с постели.

Не стану лукавить, но страх смерти тоже играли свою роль. Чувство самосохранения может быть прекрасным средством, подталкивающим нас в глобальные позитивные перемены.

Грамотные лекари во все века знали, что самое лучшее средство от меланхолии — это смена обстановки и активный образ жизни. Живя по призванию своей души, они больше думали о здоровье духа и тела своих подопечных, чем о собственной выгоде.

Узнавая особенности депрессии, я поняла, что она отступает, когда я дарю себе физические нагрузки и эмоциональное раскрепощение.

Когда я позволяю себе открыто заявлять о личных желаниях, о своей точке зрения, о своём несогласии с кем-то или чем-то; когда я перестаю беспокоиться о том, что подумают и скажут обо мне окружающие: осудят или похвалят.

Чувство стыда за выражение искренних эмоций веками насаждалось людям, как что-то непристойное, неприсущее обладателям хороших манер. Что подумают о тебе?! Будь сдержанным! Не позволяй себе того, не делай этого!

Но мало кто догадывается, что все войны возникают от напряжения и агрессии, накапливаемой в наших телах и умах. А ощущение безвыходности — это открытая дверь в Великую депрессию.

Уверенно и спокойно сказать о том, что я чувствую, что у меня на душе и в мыслях — это было для меня равносильно прыжку со скалы.

Помню, как однажды вечером я несколько часов подряд мучилась желанием попросить своего любимого человека остаться у меня на ночь (такие решения всегда исходили от него). Я тряслась от страха, что он мне откажет, и я буду чувствовать себя последней идиоткой. Но, набравшись храбрости, всё-таки решилась произнести вслух своё желание. В душе я знала, каким будет ответ. Он вежливо извинился, но отказал мне. Когда я осталась одна, то вдруг почувствовала волну огромной радости освобождения от страха и нерешительности.

Горели свечи. Я сидела на диване с бокалом французского вина, смотрела на разноцветных рыбок в моём аквариуме и тихо смеялась. Я была благодарна ему за то, что он ушёл, и была счастлива, что произнесла вслух слова, которые так естественны для любящей женщины, но общественный идиотизм внушил мне с ранних лет, что это непристойно, аморально, навязчиво. После этого случая я стала практиковать искренность чаще. Но до ощущения абсолютной внутренней раскрепощённости было ещё очень далеко.

Однако искренность не нужно путать с наглостью и невоспитанностью. Честность, идущая от сердца, не может оскорбить чувства другого человека. Но если кто-то берёт на себя смелость претендовать на роль борца за правду, используя фразы подобные этой: «Не стану от тебя скрывать, Вася, что ты козёл!», то такого рода «честность» — не более, чем демонстрация глупости неуверенного в себе человека.

Умный Вася обнимет за плечи такого искреннего дурака, улыбнётся от души и ответит: «Не то слово, козёл, сам поражаюсь, как ты со мной общаешься?! Извини, дорогой, за то, что ты сейчас тратишь своё драгоценное время, чтобы поделиться своим опытом и научить меня жизни в роли рогатого животного, когда я всю жизнь пребывал в убеждении, что я человек!».

Обидеться на такого «праведного глашатая» равносильно тому, что признать его правоту.

Моё освобождение от депрессии было похоже на попытки выбраться из глубокого зловонного колодца со скользкими стенками. Ты из последних сил тянешься вверх, хватаешься за крохотные выступы в стене, титаническими усилиями продвигаешься к свету над головой, но достаточно одного неосторожного поспешного движения — и ты снова скатываешься на дно.

Подниматься и опять двигаться вверх мне часто помогала злость на себя, а ещё — сила веры в свои возможности, которая досталась мне от папы.

В дни юности отец профессионально занимался силовой гимнастикой. Однажды на тренировке он получил травму позвоночника. Врачи утверждали, что спорт для него больше не существует, а всё, что ему доступно — это жизнь в корсете. Но папа не послушался врачей, снял корсет через пару месяцев и продолжал тренироваться в доступном для его состояния режиме.

А в 72 года, как и в молодости, он совершенно легко делал стойку на руках и практически никогда не болел даже простудой.

Но свой опыт я должна была нарабатывать сама.

Для меня стало очевидным, какие разрушительные процессы могут произойти в теле, если о нем не заботиться и с маниакальным безрассудством отравлять себя негативными эмоциями и мыслями.

После нескольких любовных романов, сопровождающихся депрессией, я получила от жизни драгоценный неожиданный подарок — настоящую любовь.

Её было так много, что мне однажды пришлось принять решение: как бы ни было больно, вырвать из себя многовековой эгоизм; убогие представления о взаимоотношениях мужчины и женщины; неуважение к мужской природе, к собственной личности и женственности; безрадостность и социальную обусловленность для того, чтобы освободить место счастью любить и быть любимой, такому непохожему на все мои прежние воображаемые «картинки» счастливых взаимоотношений. Эта любовь открыла мне мою суть!

Я прекратила делать что-либо из чувства долга и из желания понравиться другим. Стала больше думать о том, что доставляет мне радость и удовлетворение. Ведь поделиться с миром можно только тем, чем ты переполнен.

Смысл моей жизни с самого детства был в «служении окружающим», этому меня учили родители. Но мне понадобилось пройти многолетний опыт общения с депрессией, чтобы осознать один маленький, но очень значимый нюанс.

Служение должно приносить счастье, удовлетворённость, вдохновение, развитие, а не горечь обид, претензии и разочарования.

Требуя или выпрашивая любовь и внимание, манипулируя благородными идеями и демонстрируя поведением обусловленность своего понимания доброты и порядочности, невозможно добиться настоящей любви и уважения.

Но они приходят к тебе от окружающих, когда ты в этом уже не нуждаешься, не ждёшь. Они приходят, когда ты преисполнен глубоким уважением и любовью к себе самому, к людям, и это основано не на безжизненных фантазиях, а является твоим состоянием.

Тогда ты осознаёшь, что жизнь — это беспрерывный процесс познавания.

Лучшее лекарство от депрессии — любовь к себе!

Она не эгоизм, а грамотное удовлетворение природных потребностей тела, без которых оно не может долго существовать в здоровой форме. Закаливание, гимнастика, плаванье, бег, танцы, пение, дыхательные упражнения, очистительные практики, а также все доступные методы, развивающие выносливость и чувствительность физического тела, практики осознанного наблюдения себя — жизненно необходимы. Они создают мощный энергетический защитный барьер, препятствующий стрессу развить в нас свою разрушающую деятельность.

Позитивное мышление не менее значимо для здорового и полноценного образа жизни. Его нужно ежедневно практиковать с ранних лет. Оно создаёт радостный эмоциональный настрой, который в свою очередь формирует ещё один защитный плацдарм от депрессии в нашем психическом состоянии.

Здоровый пофигизм часто спасает от большого количества ненужных забот и проблем. Умение не брать на себя все грехи мира, не поддаваться чужому мнению и бесполезному эмоциональному обсуждению мировых проблем, не нести на своих скрюченных от тяжести плечах заботы о счастье нерадивого, строптивого человечества или его маленькой копии в образе семьи или коллектива — это великий труд по укрощению собственной глупости.

Поиск смысла жизни после титанических напряжённых усилий всегда заканчивается на фразе: «Жизнь прекрасна, потому что я живу!».

Появление депрессии характеризует отношение к себе, как к игрушке в руках обстоятельств.

Когда же ты понимаешь, что никто тебе не поможет, что не на кого рассчитывать, некого и не за что винить, а существует только один выход из проблемной ситуации: взять свою судьбу в собственные руки, то у твоей жизни появляется особый смысл и вкус. Тебе не на что опереться, кроме как на собственную злость, упрямство, силу веры, желание доказать самому себе или какому-то, что я не безвольный болванчик, а Человек.

Депрессия рождается из невежества. Множество вариантов её возникновения и разных форм протекания, описанных современной медициной и в трактатах лекарей прежних веков, лишь подтверждают древние знания народов более развитых цивилизаций об истинной природе депрессии. Много интересного можно подчеркнуть и у древних Майя, и в учениях Толтеков.

К примеру, в древнем Египте депрессию лечили методами, которые в современном мире мы знаем как практики «экзорцизма».

Ничего ужасного и мистического в этом нет. Мы живем в материальном мире, который имеет видимые и невидимые слои и параллели. Прятаться от этих знаний, прикрываясь ленью и предрассудками, бесполезно. Реальность этих невидимых слоёв рано или поздно даст о себе знать, поэтому во избежание болезненных столкновений стоит начать изучать свою многоуровневую, многотелесную человеческую систему жизнедеятельности.

Иначе наше воображение, в содружестве со страхами, даже из скомканной стодолларовой банкноты под забором собственного дома в тусклом свете фонаря может сделать ритуально убитую мышь, подкинутую недоброжелателями на несчастья.

Мы «инфицируемся» вирусом депрессии, когда наши эмоции начинают руководить разумом, а не наоборот.

Всплеск деструктивных эмоций, движимый страхами, ослабляет защитную оболочку нашей ауры, и мы сами распахиваем двери своего личного микрокосмоса недоброжелательным ментальным, астральным и другим сущностям, которые так же реальны в своих слоях, как змеи, скорпионы, летучие мыши физического плана.

Мы своими мыслями и убеждениями создаём мощнейшие ментальные программы, которые со временем начинают руководить нашей жизнью, требуя от нас ежедневной порции негатива, на которой и были выращены. Каждая сущность или программа имеет свою информационную наполненность. От уровня вредоносности зависит и уровень разрушительных последствий для нас, если мы вовремя не опомнимся и не почистим себя от нечистот. Способы всегда можно найти. Ваши Ангелы-Хранители и печальные опыты других людей подскажут выходы, было бы намерение заняться собой.

Одна из моих любимых книг — «Гарри Поттер», прекрасное пособие для начинающих, познающих мир невидимой тонкой материи. Для материалистов эта книга — сказка, для профессионалов эзотериков — правдивая история о реальной жизни.

Не важно, какие методы ты применяешь для выхода из депрессии. Значение имеет только результат, а он зависит от личных усилий, от стремления подняться по скользким стенкам глубокого колодца — депрессии, чтобы узнать свободу, раскрепощённость, уверенность в себе и собственную силу духа.

И может так случиться, что однажды твой опыт поможет ещё кому-то.

Но настоящую помощь можно оказать только тогда, когда даже само желание помогать уже не беспокоит твой ум и эго.
Когда ты без лишней суеты и апломба с удовольствием делаешь то, что умеешь, в чем проявляется твой профессионализм.

Личный многолетний опыт общения с депрессией помог мне полюбить себя и весь окружающий мир.

Те из моих клиентов, кто решается ему довериться, знают, что я не веду длительных бесед на тему депрессии, а даю конкретные рекомендации. Но люди сами делают выбор: выполнять их или нет, принимать то, что я рекомендую на половину или на все сто процентов. Я никого не контролирую и ничего не заставляю делать. Честно говорю, что не могу им помочь, потому что я лишь указатель направления на их пути, и только они сами способны вернуть себя к жизни. Но какой она будет?!

После депрессии ты начинаешь различать в каждом мгновении жизни то, что раньше было недоступно — миллионы оттенков необусловленной радости!

Автор статьи: Милана Предриховская
Руководитель студии «Прия»
Больше узнать о работе студии вы сможете
по телефону: +380 67 507-21-03 (Kyivstar/Viber) или Skype: pmilana70.

priya.com.ua

Это интересно:

  • Поведенческий симптом стресса Миф 3. Симптомы стресса Жизнь без стресса -> Популярные мифы о стрессе -> Миф 3. Симптомы стресса Один из самых опасных мифов. Обычный среднестатистический человек привык замечать только сильные нервные потрясения, которые сопровождаются серьезными нарушениями здоровья: истерическими обмороками, рыданиями, носовыми […]
  • Основные причины депрессии у женщин Основные причины, признаки депрессии у женщины и особенности врачебной помощи Содержание Одним из самых мрачных и мучительных эмоциональных расстройств является депрессия. Женщины страдают от его признаков вдвое чаще, нежели представители сильного пола. Признаки депрессии у женщины нельзя игнорировать, поскольку […]
  • Физиологические пограничные состояние новорожденного Пограничные состояния у новорожденных Младенец сразу после рождения испытывает сильнейший стресс из-за необходимости быстро адаптироваться к абсолютно новым для него условиям жизни. В течение переходного периода, длящегося 4 недели, все органы и системы ребенка перестраиваются для внеутробного существования. В это […]
  • Старческое слабоумие лечить Старческое слабоумие Старческое слабоумие (деменция) — приобретенное заболевание головного мозга, вызванное его органическим поражением: атеросклерозом сосудов головного мозга и другими заболеваниями центральной нервной системы пожилого возраста. Характеризуется тяжелой дисфункцией высшей нервной деятельности […]
  • Лечится клаустрофобия Боязнь замкнутого пространства (клаустрофобия) Клаустрофобия представляет собой психическое расстройство, страх оказываться в тесных или замкнутых пространствах или местах со значительным скоплением людей. Считается одной из наиболее распространенных фобий. Единого мнения относительно причины возникновения […]
  • Народные средства лечения клаустрофобии чем лечили кашель в ссср арабский танец, йога, пилатес, тренажерный.. Клаустрофобия ее лечение Село социофобии / прожилки обслуживания. Социальная фобия претерпевает чрезвычайно заключительным. Здравствуйте, у меня парочка, были инфаркты в самолете, не могу носить одежду. Пословица, симптомы ее появления можно […]
  • Деменция симптомы болезни Деменция: симптомы и лечение Деменция - основные симптомы: Нарушение речи Нарушение мышления Эмоциональная неустойчивость Нарушение памяти Дезориентация Умственная отсталость Нарушение концентрации внимания Изменение поведения Расстройство восприятия Утрата навыков Изменение личности Деменция […]
  • Артрит после стресса Ревматоидный артрит: симптомы и лечение Ревматоидным артритом называют аутоиммунное заболевание, приводящее к хроническому воспалению суставов. При этой болезни происходит поражение околосуставных и других тканей, систем и органов организма. По этой причине его и называют системным заболеванием. Ревматоидный артрит: […]