Пот стресс

Scisne ?

Запах пота, появляющегося во время стресса у женщин, более отвратительный и отталкивающий, чем запах пота, появившегося под влиянием физической нагрузки или высокой температуры.

Запах пота, связанного со стрессом, производит на окружающих более неприятное впечатление, чем запах пота, появившегося при изменении температуры или при физических нагрузках. К такому выводу пришли специалисты Центра химических чувств Монелла (Вена, Австрия). И происходит это не только из-за того, что рядом с человеком, «благоухающем» запахом пота, неприятно находиться. Все гораздо сложнее – запах стрессового пота заставляет окружающих воспринимать женщину, как человека недостаточно компетентного, неуверенного в своих силах.

Обильное потоотделение у человека происходит в трех случаях: из-за влияния высоких температур, при физических нагрузках и при стрессе. При первых двух случаях пот выполняет функцию терморегуляции — расположенные на коже экзокринные железы выделяют капли пота, увлажняют кожу и помогают организму быстрее остыть. В третьем случае в процесс потоотделения включаются апокриновые железы, которые выделяют особый вязкий секрет. Запах этого вещества привлекает множество бактерий, и в результате их жизнедеятельности появляется неприятный специфический запах. У людей апокриновые железы расположены в паху и в области подмышек.

Для определения влияния запаха апокринового пота на социальный престиж исследователи собрали образцы пота 44 добровольцев женского пола, средний возраст которых составил 32 года. Для получения образцов использовались разные ситуации – тренировка в течение 15 минут на велотренажере, жара и стрессовое состояние. Для создания стрессовой ситуации женщинам предлагалось за 10 минут подготовить и произнести перед слушателями пятиминутное выступление.

Затем 120 респондентов смотрели видеоролики о женщинах, где они занимаются своими обычными делами – работают, готовят, гуляют с ребенком и т.д. Одновременно с просмотром предлагалось вдохнуть запах одного из образцов. В конце просмотра все участники исследования озвучили свое отношение к женщинам на экране. Самую низкую оценку получили женщины, видеоролики которых сопровождал аромат стрессового пота. И мужчины, и женщины определили этих женщин, как неуверенных в себе. Женщины, видео которых сопровождалось запахом пота из-за жары или физической нагрузки, не производили такого впечатления.

Авторы работы подчеркивают, что аромат стресса не улучшает социальное общение. Хемокоммуникационные сигналы апокринных желез воспринимаются на подсознательном уровне и ухудшают имидж своей обладательницы. Следует учитывать этот аспект в выстраивании своих социальных связей, сообщает Газета.Ру.

scisne.net

Эмоциональный гипергидроз.

Эмоциональный гипергидроз – это такое состояние, при котором повышенная потливость обусловлена сильными эмоциями, причём не только отрицательные эмоции могут вызвать гиперпотливость, но и положительные (большая радость, переизбыток чувств, восхищение). Чрезмерное потоотделение обычно отмечается у эмоционально возбудимых от природы людей (без наличия серьёзных проблем со здоровьем) и служит проявлением нарушения вегетативной нервной системы на разных уровнях. Повышение потовыделения может иметь при этом различную интенсивность, усиливаться как на ограниченных участках (подмышках, ладонях и стопах), так и на всей поверхности тела.

Не секрет, что эмоциональное напряжение подстерегает нас буквально на каждом шагу. Поссорились с женой – захлёстывает эмоция гнева, отчитал начальник – расцветает эмоция обиды, машина пронеслась в шаге от вас – пожалуйста, эмоция страха. Часто, даже просто сама мысль о некой возможной стрессовой ситуации вызывает обильное потоотделение. Учитывая, что вся наша нынешняя жизнь – череда стрессов, можно представить возникающие проблемы.

Механизм потоотделения включается при волнении, нервном напряжении, испуге, физическом напряжении, но в норме выделение пота у человека адекватное и не слишком обильное. К сожалению, на сегодняшний день не определены точные причины нарушений функции симпатической нервной системы и потовых желез, приводящие к сильному потоотделению. Обильное ненормированное потоотделение обычно присуще излишне эмоциональным людям, страдающим вегето-сосудистой дистонией, неврозами, а также женщинам с нарушениями менструального цикла.

Причина эмоционального гипергидроза.

Причиной повышенного уровня потоотделения при разных эмоциях является нарушение в работе определённого отдела вегетативной нервной системы, а именно симпатического нерва. Он регулирует такие функции организма, которые не поддаются осознанному контролю человека. К ним можно отнести тонус сосудов, частоту сердцебиения, величину зрачков и, конечно же, потоотделение.

Что именно заставляет некоторых людей при малейшем волнении обливаться потом, неизвестно. Согласно одной из наиболее популярных теорий, всему виной повышенная чувствительность потовых желез к высоким концентрациям адреналина, поступающего в кровь в ответ на эмоциональный стресс. Другие специалисты считают, что в основе эмоционального гипергидроза лежит наследственная дисфункция специфических вегетативных центров головного мозга, регулирующих работу потовых желез.

Механизм эмоционального гипергидроза.

За процесс потоотделения в человеческом организме отвечают потовые железы и нервная система. Нервная система – это совокупность образованных нервной тканью органов, управляющих всеми физиологическими функциями и обменом веществ организма и осуществляющих связь с его внешней средой. Нервная система человека разделяется на соматическую и вегетативную. Соматическая отвечает за осуществление функций, которые мы сами можем проконтролировать – сгибание конечностей, ходьба, речь, а вегетативная отвечает за те функции, которые мы контролировать не можем – сердцебиение, пульс и так далее. Нас интересует вегетативная нервная система, которая состоит из симпатической и парасимпатической. Как раз симпатическая нервная система и регулирует потоотделение.

Симпатическая вегетативная нервная система обеспечивает реакцию организма на стресс, в том числе контролирует функцию потоотделения, и является тем модулем, который подготавливает организм к стрессу, она ответственна за эффект мобилизации, который важен для стрессовых ситуаций. На практике это происходит следующим образом – центр симпатической нервной системы, расположенный в грудном отделе спинного мозга, получая информацию от головного мозга о наличии стрессовой ситуации, посылает сигналы по симпатическим нервам к потовым железам. Но прежде чем достичь желез, сигнал проходит ряд промежуточных образований, называемых ганглиями (узлами), которые расположены вдоль позвоночника, по одному справа и слева около каждого позвонка. От каждого ганглия в сторону отходит нервное волокно к определённой области тела. Далее оно разветвляется на более мелкие веточки, которые идут непосредственно к потовым железам и осуществляют регуляцию потоотделения. Когда симпатическая нервная система функционирует чрезмерно, тогда и возникает повышенная потливость определённых зон, в частности, подмышек – при малейшем волнении человек сразу же покрывается потом.

Потоотделение является нормальным явлением, когда мы испытываем сильные эмоции или стресс, независимо от температуры. Этот тип потливости часто называют «холодным потом». Эмоции, такие как страх, беспокойство или стресс, вызывают высвобождение гормона адреналина, который в свою очередь начинает целый ряд действий в организме, одним из которых является потоотделение. Любое психическое напряжение, будь то тревога, страх, гнев или боль, заставляет нервную систему приходить в состояние готовности к активным действиям. Системы внутренней регуляции реагируют на эмоции учащением сердцебиения, повышением давления, приведением мышц в тонус. И хотя мы можем продолжать тихонечко сидеть на месте, организм рассматривает варианты «отхода» и заодно включает «аварийную» систему охлаждения – выделяет пот.

Нервное напряжение и гипергидроз.

В обычных условиях, помимо высокой температуры воздуха, фактором-провокатором потливости может стать нервное напряжение. Мы волнуемся, нервничаем, переживаем, пугаемся – и ладони, и подмышки сразу же выдают наши эмоции окружающим, как и резкий запах. Особенно не везёт в этом отношении излишне эмоциональным людям – потоотделение у них начинается моментально, да и вообще происходит очень часто, особенно потливость подмышек. У таких людей нервные клетки дают импульсы потовым железам независимо от колебаний температуры – теперь они реагируют мгновенным повышенным потоотделением на испуг, волнение, растерянность, словом, на любой выброс адреналина. Воздействие стресса может быть одномоментным, но очень сильным (например, испуг) или длительным (постоянные конфликты на работе, в семейной жизни, неудовлетворённость собой и окружающими).

Диагностика эмоционального гипергидроза.

Прежде всего необходимо отделить повышенную потливость как самостоятельную проблему (первичный гипергидроз) от гипергидроза, который является лишь следствием уже присутствующего заболевания (вторичный гипергидроз). С избыточным потоотделением люди обычно обращаются к врачу, который лечит кожные болезни – дерматологу.

Если избыточная продукция пота вызвана другой болезнью, то необходимо пройти обследование и сдать анализы. Кровь надо сдать не только на общий анализ, но и на гормоны щитовидной железы (их количество в крови меняется при болезни). Надо также пройти флюорографию, чтобы исключить туберкулёз, потому что он тоже дает общую потливость.

Обязательно сделайте электрокардиограмму – при острых состояниях сердечно-сосудистой системы (инфаркт миокарда, шок, резкое понижение давления) человек весь покрывается потом. При острых отравлениях, помимо потливости, присутствуют рвота и понос.

Когда вы пройдёте полное обследование и выяснится, что никакой патологии, кроме повышенной продукции пота, у вас нет, то надо приступать к лечению потливости.

Способы лечения эмоционального гипергидроза.

1. Медикаментозное лечение.

Поскольку речь идёт об эмоциональном гипергидрозе, то в этом случае могут помочь успокаивающие средства. К ним относятся как травяные препараты (настойка валерианы, пиона, пустырника), так и более серьёзные седативные лекарства и транквилизаторы, которые назначает врач по особому рецепту. Назначение медикаментов этой группы целесообразно, если эмоции слишком высоки и являются причиной повышенной потливости, либо сам гипергидроз становится источником психологических проблем. Понижая возбудимость нервной системы, они помогают справляться с каждодневным стрессом как фактором возникновения гипергидроза. Лекарственные средства, которые называют антихолинергическими препаратами (например, пропантелин, гликопирролат, атропин, клонопин, прозак и др.) предотвращают стимуляцию потовых желез в организме. Однако использование данных препаратов может повлиять на стимулирование других важных структур в организме, вызывая побочные эффекты, такие как сухость во рту, сонливость, запоры, тахикардия, нарушения зрения и и др. Таким образом, для лечения гипергидроза не рекомендуется длительно использовать такие препараты. Срок лечения обычно составляет 2-4 недели. Подбор правильного препарата и его дозировку должен осуществлять врач.

2. Алюмохлоридные антиперспиранты.

Изобретение антиперспирантов открыло новую эру в лечении избыточного потоотделения. В основе этих химических соединений лежит хлорид алюминия (алюмохлорид). Он проникает в потовые канальцы, которые идут от потовой железы и выходят на поверхность кожи. Внутри канальцев образуется безопасное химическое соединение, которое сужает их просвет. При этом выделение пота резко сокращается.

Эффективными средствами против гипергидроза являются роликовые антиперспиранты Etiaxil длительного действия для чувствительной и нормальной кожи на спиртовой основе. Их важность трудно переоценить в современном обществе – настолько они удобны и практичны. Антиперспиранты Etiaxil – это широко известные и хорошо зарекомендовавшие себя как в Европе, так и в мире надёжные средства от любых типов потливости в области подмышечных впадин: от самого обычного (умеренного) до избыточного (гипергидроз) потоотделения. После всего 1 нанесения на ночь запатентованная формула Etiaxil гарантирует защиту от пота и запаха в течение 3-5 дней. Пользоваться Etiaxil достаточно 1 или 2 раза в неделю. 1 флакона ёмкостью 12,5 мл хватает на 4-6 месяцев. Применяется Etiaxil только на ночь на сухую нераздражённую кожу.

Антиперспирант Etiaxil – это не косметика в прямом смысле этого слова, как обычные магазинные антиперспиранты и дезодоранты, а лечебное средство, потому что оказывает длительный эффект. Компоненты Etiaxil не абсорбируются в общий кровоток, не накапливаются в клетках и не оказывают системного действия на организм, поэтому данный антиперспирант безопасен при длительном применении.

3. Инъекции Ботокса, Диспорта.

Получить желанную сухость подмышками можно с помощью препаратов Ботокс и Диспорт. В данном случае активным веществом выступает яд паралитического действия ботулотоксин, разведённый до ничтожно малых доз. Эти дозы являются достаточными, чтобы наступил локальный фармакологический эффект, но они слишком малы, чтобы оказать токсический эффект на организм в целом. Как и любой яд такой категории, он воздействует на нервные и мышечные волокна, блокируя их, и временно парализует потовые железы. Данные препараты подавляют выделение специального вещества – ацетилхолина, который передаёт команды с нерва на потовую железу. Не получая сигналов от нервной системы потовые железы в области действия ботулотоксина прекращают выделять пот. Процедура проводится амбулаторно и занимает не более одного часа. Эффект достигается на 4-8 месяцев, а потом дорогостоящие инъекции (от 400 до 700$ USD) нужно повторять. Метод имеет определённый минус ещё и в том, что со временем инъекции снижают свою эффективность – организм может выработать антитела к токсину и он перестанет действовать. Через 3-4 курса нужно искать что-то кардинальное.

4. Психотерапевтический метод.

Психотерапия помогает при повышеноой потливости, возникающей при стрессе, психологическом напряжении. Данный метод не способен решить проблему гипергидроза как таковую, но помогает изменить отношение к ней, снять выраженные психологические проблемы, повысить стрессоустойчивость, самооценку и улучшить психоэмоциональный фон. Волнение всегда приводит к повышенному выделению пота. Если человек с гипергидрозом испытывает постоянное волнение, то сократить количество выделяемого пота ему не удастся до тех пор, пока он не перестанет тревожиться по поводу или без повода. В данном случае необходимо применять различные методы психологической разгрузки, научиться переключать свое внимание на что-то приятное, регулярно заниматься физкультурой. Консультация опытного психотерапевта помогает разорвать замкнутый круг, который создаётся у больного: повышенное потоотделение вызывает страх общения с людьми – страх вызывает усиление потоотделения – усиление потоотделения усиливает стресс.

5. Народные методы.

Для предотвращения обильной потливости можно использовать средства народной медицины – ванночки из отваров дуба, мяты, ромашки, череды и других трав, мази из трав, всевозможные настои. Народные способы отличаются натуральностью и экономичностью, но приготовление их, как правило, требует немало времени, а сам курс лечения будет составлять месяцы.

6. Хирургическое лечение потливости.

При тяжёлом течении эмоционального гипергидроза, когда при малейшем эмоциональном напряжении подмышки промокают слишком сильно, применяются хирургические методы лечения. Подобные инвазивные процедуры являются экстремальными, могут вызвать побочные эффекты (рубцы, дисбаланс потливости) и, как правило, рассматриваются в качестве последнего варианта. Прежде чем выбрать любую из этих процедур, следует проконсультироваться со своим врачом или другим медицинским специалистом. При всех видах локальных хирургических операций эффект уменьшения потоотделения обусловлен двумя факторами: первый – разрываются нервные окончания, регулирующие функцию потовых желез, второй – разрушаются сами железы. Первый эффект – временный, через несколько месяцев или лет за счёт регенерации нервов их связь с потовыми железами восстанавливается и потоотделение возобновляется. В те же сроки восстанавливается и чувствительность в зоне операции. Эффект уменьшения потоотделения, достигнутый за счёт разрушения потовых желез сохраняется на всю жизнь. Но потливость не исчезает полностью, поскольку разрушить все потовые железы при операции невозможно.

а. Иссечение кожи подмышечной впадины:

Представляет собой удаление участка кожи вместе с потовыми железами. Это достаточно травматичная операция, характеризующаяся длительным реабилитационным периодом и выраженными рубцовыми изменениями. Чаще применяется при наличии сопутствующего рецидивирующего гидраденита. Может повлечь за собой ограничение движений в плечевом суставе.

б. Кюретаж:

Представляет собой удаление потовых желез и нервных окончаний, подходящих к ним «изнутри», с «обратной» стороны кожи. Через небольшой разрез кожи под неё вводится инструмент и механически «выскабливается» её внутренняя поверхность. При этом обрабатываемый участок кожи полностью отделяется от подкожно-жировой клетчатки. Кюретаж подмышек преследует две основные цели – разрушение нервных окончаний на уровне подкожной клетчатки и ликвидацию потовых желез. Нарушение их взаимодействия способствует сокращению объёмов выделений пота, при этом количество желез, вырабатывающих пот, тоже существенно сокращается. После кюретажа вероятность полного избавления от гипергидроза подмышек очень высока, но есть вероятность последующего прорастания нервов с соединением с потовыми железами и рецидива гипергидроза.

в. Липосакция:

Достаточно травматичной является липосакция подмышечной зоны – под мышками удаляется вся подкожно-жировая клетчатка с сопутствующим разрушением проходящих в ней симпатических нервов, что способствует разрушению нервных узлов, подходящих к потовым железам и сокращению потоотделения. Эффективность этого метода достигает 80%. Классическая липосакция – достаточно серьёзная операция, проводимая в стационаре и требующая подготовительного и реабилитационного периодов. Кроме того, липосакция подмышечных впадин не может проводиться в больших объёмах за одну процедуру.

г. Симпатэктомия:

Травматичным и болезненным, в сравнении с остальными, методом избавления от сильного потоотделения является симпатэктомия, которая может быть обратимой и необратимой. В первом случае нерв, отвечающий за потоотделение в нужной области, клипируется (пережимается), и клипсу всегда можно снять. Во втором же случае нерв просто пресекается. В итоге происходит блокирование нервных импульсов к потовым железам. Эффект от проведённой симпатэктомии может сохраняться всю жизнь. Рецидивы возникают не более чем у 5% пациентов. Однако примерно у половины пациентов возникает компенсаторный гипергидроз других локализаций (туловища, паховых складок) различной степени выраженности.

Стабилизация нервной системы.

Современная жизнь переполнена различными эмоциональными нагрузками, что при неблагоприятных, стрессогенных обстоятельствах может обернуться психологическими срывами. Стрессовые ситуации приводят к перенапряжению нервной системы, а затем это напряжение «бьёт» по организму. В итоге, может развиться гипертоническая болезнь, стенокардия, нейродермит, инфаркт миокарда, кровоизлияние в мозг, язва желудка, бронхиальная астма, экземы, гипертиреоз, диабет и другие недуги, сопровождающиеся повышенным потоотделением. Словом, психогенные факторы заболеваний слишком серьёзны, чтобы относиться к ним безответственно. Так что же делать? Как избежать перенапряжения нервной системы, а с ней и повышенного потоотделения?

Можно порекомендовать следующее:

1. Сба­лан­си­ро­ван­ный ре­жим дня, про­дол­жи­тель­ность сна 8-9 ча­сов. Пол­но­цен­ный сон боль­ным дистонией жиз­нен­но не­об­хо­дим. В про­тив­ном слу­чае «не­до­сып» ста­нет при­чи­ной бы­с­т­рой утом­ля­е­мо­с­ти, раз­дражи­тель­но­с­ти и на­ра­с­та­ю­щей сла­бо­с­ти. А это мо­жет по­влечь за со­бой стрес­со­вые си­ту­а­ции, ко­то­рые и при­ве­дут к обо­ст­ре­нию бо­лез­ни. При­чём, вре­мя сна обя­за­тель­но долж­но при­хо­дит­ься на ночь. По­это­му па­ци­ен­там с вегето-сосудистой дистонией не ре­ко­мен­ду­ет­ся ра­бо­тать по сколь­зя­ще­му гра­фи­ку или в ночные сме­ны.

2. Адек­ват­ная фи­зи­че­с­кая ак­тив­ность, же­ла­тель­но на све­жем воз­ду­хе. Хо­ро­ший эф­фект ока­зы­ва­ют прогул­ки, бег, лы­жи, пла­ва­ние, аэ­ро­би­ка, тан­цы. Ли­ца с по­вы­шен­ным дав­ле­ни­ем долж­ны за­ни­мать­ся в щадя­щем ре­жи­ме. Мож­но ис­поль­зо­вать ве­ло­тре­нинг: 10-20 минут, курс 30 дней. За­ня­тия пла­ва­ни­ем или аква­ а­э­ро­би­кой тре­ни­ру­ют со­су­ды и сер­деч­ную мыш­цу, спо­соб­ст­ву­ют нор­ма­ли­за­ции артериального давления, сни­жа­ют утом­ля­е­мость, да­ют за­ряд бо­д­ро­с­ти и хо­ро­ше­го на­ст­ро­е­ния. К ре­ко­мен­ду­е­мым тренажёрам мож­но от­не­с­ти бе­го­вую до­рож­ку, ве­ло­эр­го­метр, степ­пер. При­чём, по­мни­те, что ор­га­низм нуж­но дер­жать в то­ну­се по­сто­ян­но. А так как он ко все­му при­вы­ка­ет, нуж­но ме­нять ви­ды на­гру­зок: лёг­кий бег (2-3 ме­ся­ца) плав­но дол­жен пе­ре­хо­дить в пла­ва­ние (2-3 ме­ся­ца), по­том в ве­ло­си­пед и сно­ва — бег.

3. Иг­ра­ет роль так­же пра­виль­ное сба­лан­си­ро­ван­ное пи­та­ние. Глав­ное: лю­дям с вегето-сосудистой дистонией ни в ко­ем слу­чае нель­зя си­деть на жё­ст­ких ди­е­тах, го­ло­дать. Го­ло­да­ние усу­губ­ля­ет те­че­ние забо­ле­ва­ния и про­во­ци­ру­ет оче­ред­ное обо­ст­ре­ние. От че­го­ нуж­но от­ка­зать­ся – так это от ал­ко­го­ля, при­чём, не толь­ко от креп­ких го­ря­чи­тель­ных на­пит­ков, но и сла­бых га­зи­ро­ван­ных кок­тей­лей. То же са­мое от­но­сит­ся и к креп­ко­му ко­фе, да­же с мо­ло­ком. Пред­по­чти­тель­ны чай, со­ки, ка­као. Льви­ная до­ля про­дук­тов долж­на быть рас­ти­тель­но­го про­ис­хож­де­ния (ка­ши, ово­щи, зе­лень, фрук­ты), мень­ше жи­ров, са­ха­ра. Это все бла­готвор­но вли­я­ет на об­мен ве­ществ. По­лез­на ры­ба, осо­бен­но мор­ская. Мя­со не ­долж­но быть ос­нов­ным продук­том пи­та­ния. Нуж­на пи­ща, бо­га­тая ви­та­ми­на­ми, про­дук­ты, со­дер­жа­щие ка­лий – кар­то­фель, баклажаны, ка­пу­с­та, чер­но­слив, аб­ри­ко­сы, изюм, ин­жир, зе­лё­ный го­ро­шек, пе­т­руш­ка, по­ми­до­ры, ре­вень, свек­ла, ук­роп, фа­соль, ща­вель. Часть жи­вот­ных жи­ров сле­ду­ет за­ме­нить рас­ти­тель­ны­ми (мас­ла подсолнечное, ку­ку­руз­ное, олив­ко­вое). Па­ци­ен­там с по­вы­шен­ным артериальным давлением не­об­хо­ди­мы про­дук­ты, со­дер­жа­щие со­ли маг­ния – греч­не­вая, ов­ся­ная, пше­нич­ные кру­пы, оре­хи, соя, фа­соль, мор­ковь, ши­пов­ник. Сле­ду­ет ис­клю­чить из ра­ци­о­на со­ле­нья, ма­ри­на­ды, ог­ра­ни­чить соль до 4-5 г. Про­ти­во­по­ка­за­ны креп­кий чай, ко­фе, шо­ко­лад.

4. Ре­ко­мен­ду­е­мые фи­зио-те­ра­пев­ти­че­с­кие и ор­то­пе­ди­че­с­кие ме­ро­при­я­тия вклю­ча­ют: спе­ци­аль­ный ком­плекс ле­чеб­ной физ­куль­ту­ры для шей­но-пле­че­вой об­ла­с­ти по­зво­ноч­ни­ка, не­ин­тен­сив­ный мас­саж шейно-во­рот­ни­ко­вой зо­ны и во­ло­си­с­той ча­с­ти го­ло­вы, но­ше­ние ор­то­пе­ди­че­с­ко­го кор­ре­ги­ру­ю­ще­го воротника, ос­то­рож­ные вы­тя­же­ния (трак­ции) шей­но­го от­де­ла по­зво­ноч­ни­ка, а так­же на­зна­че­ние электрофизио-те­ра­пии по­сред­ст­вом ап­па­ра­тов – то­ки Бер­на­ра, эле­к­т­ро­сон, уль­т­ра­звук, но­во­го ап­па­ра­та маг­нит­но-ла­зер­ной те­ра­пии – Terraquant и т.д.

5. Фи­то­те­ра­пия: ва­ле­ри­а­на, ка­ли­на крас­ная, пи­он, пу­с­тыр­ник – это ус­по­ко­и­тель­ные сред­ст­ва, этим же дейст­ви­ем и мяг­ким мо­че­гон­ным об­ла­да­ют ай­ва, бе­рё­зо­вый гриб, мак, мин­даль, мор­ковь, мя­та, па­с­тер­нак, со­лод­ка. При от­сут­ст­вии нор­ма­ли­за­ции артериального давления до­бав­ля­ют бар­ви­нок ма­лый, бе­ло­ко­пытник, вер­бе­ну, зме­е­го­лов­ник, маг­но­лию, ра­у­вуль­фию, чёр­ную ря­би­ну, ар­ни­ку, ба­гуль­ник, па­с­ту­шью сумку.

www.etiaxil.com.ua

Запах женщины

Запах пота, вызванного стрессом, отталкивает от женщины больше, чем запах пота от жары или тренировок в спортзале

Запах пота, вызванный стрессом, понижает рейтинг женщины в глазах окружающих гораздо больше, чем запах пота от жары или физических упражнений.

Нас с детства приучают мыться в том числе и потому, что неприятные запахи отталкивают других людей. И дело не только в том, что с человеком, от которого пахнет потом, неприятно стоять рядом. Специалисты Центра химических чувств Монелла в Вене (Австрия) провели исследование, в котором показали, что запах пота, выделяемого женщиной при стрессе, влияет на то, насколько компетентной, заслуживающей доверия и уверенной в себе ее считают окружающие люди. Результаты работы ученые опубликовали в журнале PLOS ONE.

Память о пережитом страхе слабеет, если люди неоднократно испытывают его во сне

Человек потеет в трех случаях: при физической нагрузке, при жаре, то есть при внутреннем или внешнем перегреве, и при стрессе.

При перегреве пот выделяют экзокринные потовые железы.

Они покрывают почти всю поверхность тела и смачивают кожу водой с небольшим количеством солей, главным образом хлорида натрия.

При стрессе работают не только экзокринные, но и апокриновые потовые железы, выделяющие вязкий секрет.

У человека они сосредоточены преимущественно в области подмышечных впадин, в нижней части живота, на лобке и на половых органах. Попадая на кожу, продукция апокриновых желез привлекает бактерии, и в результате их деятельности запах пота получается резкий и неприятный.

Психологи установили, что мужчины, выпивающие вне дома, чаще бьют женщин

Стресс возникает внезапно и застает врасплох. Представьте — от человека вдруг сильно запахло потом во время важной встречи или романтического свидания. Исследователи изучили влияние, которое оказывает запах апокринового пота на имидж потеющего. Для этого они взяли образцы пота у 44 женщин-добровольцев, средний возраст которых 32 года. Образцы отбирали в трех ситуациях: в жару, после физической нагрузки (15 минут на велотренажере) или при стрессе. В последнем случае участницы эксперимента должны были произнести перед аудиторией пятиминутную речь, причем на ее сочинение и подготовку им отвели всего десять минут. От такого стресса всех бросило в пот.

Полученные образцы предъявили 120 «экспертам» обоего пола. Вдыхая запах пота, они одновременно смотрели видеоролики, на которых женщина работает в офисе, занимается домашним хозяйством, воспитывает ребенка и т. д. После просмотра всех экспертов попросили оценить деловые качества дам и степень расположения к ним.

Женщины, видеоролики которых сопровождалось запахом стрессового пота, получили самую низкую оценку.

Нездоровая щитовидка нарушает терморегуляцию

Все единогласно отметили, что женщины испытывают стресс, поэтому, видимо, неуверенно себя чувствуют в данных обстоятельствах. Это негативно повлияло на их образ в глазах экспертов, как мужчин, так и женщин. Запах пота, вызванного физическими упражнениями или жарой, менее негативно влиял на восприятие женщин на видео.

Исследователи делают вывод о важности хемокоммуникационных сигналов, которые передают через свой секрет апокриновые железы, об их влиянии на поведение человека. Очевидно, запах стресса у человека, как и у представителей животного мира, не способствует социальным контактам. Эта информация передается на подсознательном уровне. В повседневной жизни следует учитывать, насколько сильно она может влиять на социальные взаимодействия.

m.gazeta.ru

Потливость при стрессе и методы борьбы с ней

Усиленное потоотделение является одним из проявлений стресса. Пот при стрессе, эмоциях и других негативных причинах — это результат активизации потовые желез, которые расположены на лице, в подмышечных впадинах, на ладонях и поверхностях стоп. Потовые железы именно этих зон реагируют на адреналин увлажнением ладоней, ног, подмышек. Это характерные индикаторы, признаки стресса. Помимо неприятных ощущений, пот имеет запах, который вызван продуктами жизнедеятельности бактерий с поверхности кожи. Запах доставляет неудобство в повседневной жизни, поэтому борьба с повышенным потоотделением при стрессовых реакциях имеет целью стабилизировать нервную систему и заблокировать неприятные симптомы. Это происходит с помощью различных методов: от покупки антиперспирантов до хирургического вмешательства.

Потоотделение — реакция организма на стресс

Механизм усиления потоотделения при стрессе

Потовые железы находятся в срединном слое кожного покрова и делятся на два типа: эккриновые и апокриновые. Секрет эккриновых желез состоит из воды и солей. Они располагаются по всей поверхности кожи тела и выполняют терморегуляционную функцию.

Апокринные потовые железы расположены в подмышечной, паховой и грудной областях. В состав секрета этих желез входит белок, липиды и отмершие клетки. Их выделения происходят не на поверхность кожи, как у эккриновых, а в волосяные фолликулы. Апокриновые железы вырабатывают пот тогда, когда мы ощущаем сильные эмоции, стресс, боли или выполняем физические упражнения. Стресс приводит к спазму кожных сосудов, потовые железы этих зон реагируют на адреналин: обильно потеют ладони, лоб, кожа головы, стопы, подмышки. Причины подобного явления до конца не изучены, но некоторые ученые придерживаются мнения, что железистые клетки чувствительны к действию адреналина, который выделяется в кровь при стрессе. А также обильное психогенное потоотделение связывают с нарушением работы симпатического нерва при эмоциональной нагрузке.

Патологические причины обильного гипергидроза

Потоотделение – это нормальная физиологическая функция человеческого организма, которая регулирует обмен веществ, поддерживает водно-солевой баланс, выводит опасные для организма токсины и участвует в терморегуляции. Но обильное выделение пота без адекватного раздражения на внешние факторы, такие как повышение температуры тела, физические нагрузки или стресс, может быть признаком патологии. Повышенное потоотделение еще называют гипергидрозом.

Для этого явления характерно нарушение в симпатическом отделе нервной системы, вследствие чего происходит неконтролируемая стимуляция нервов, вызывающих повышенную секрецию пота. Выделяют две разновидности гипергидроза:

При генерализованном — обильно потеют все участки тела. Такой гипергидроз является симптомом эндокринных нарушений (чаще всего гиперфункции щитовидной железы), инфекционных заболеваний, интоксикации. При локальном гипергидрозе потеют подмышки, ступни, ладони, лицо, кожа головы. Заболевание развивается в детском возрасте, а со временем прогрессирует. Локальный гипергидроз сильно испытывают на себе люди, больные сахарным диабетом при состоянии гипогликемии.

Апокриновые железы выделяют секрет в волосяные фолликулы, поэтому нередко при сильном нервном напряжении повышается жирность волос и кожи головы, может появиться перхоть.

Обильное ночное потоотделение также является отклонением от нормы. Здоровый человек потеет во сне из-за высокой температуры окружающей среды: будь то душное, жаркое помещение, плотное одеяло или синтетическое постельное белье. Самые распространенные причины ночного гипергидроза – расстройства сна (бессонница, кошмарные сновидения), болезни сердца, эндокринные нарушения. Если присутствуют проблемы с потоотделением нужно обращаться к врачу.

Генерализованный гипергидроз возникает в детском возрасте

Психологические проблемы при гипергидрозе

Эмоциональная потливость доставляет человеку массу неудобств. Вспотевшие ладони оставляют следы на бумаге, экране телефона, стекле и т. п. Жидкость на лице у женщин портит макияж. Это создает дополнительное напряжение, психологический дискомфорт. Эстетические проблемы, связанные с потливостью, могут стать причиной развития комплексов. Наиболее уязвимы в этом деликатном вопросе:

  • подростки;
  • женщины в период и после менопаузы;
  • беременные.

Чувствительность этих групп связана с нестабильностью гормонального фона, низкой стрессоустойчивостью. Главной проблемой испытываемого дискомфорта является неприятный запах. Он въедается в одежду, сопровождает любое движение и кажется, что «слышен» всеми.

Люди, страдающие психогенной потливостью, теряют уверенность в себе, стараются избегать общества, близких контактов, эмоциональной вовлеченности. Этот недуг снижает самооценку, негативно отражается на качестве жизни. Поэтому, если стабилизировать свою нервную систему и побороть чрезмерную потливость самостоятельно не получается, то поможет работа с психотерапевтом.

Больному гипергидрозом кажется, что его запах «слышат» все окружающие

Способы лечения гипергидроза

Выбор метода лечения потливости при нервном напряжении зависит от обильности выделений, индивидуальных особенностей человека, наличия патологий. Основные способы избавления от гипергидроза:

  • Применение антиперспирантов.
  • Медикаментозная терапия.
  • Психотерапия.
  • Физиотерапия.
  • Хирургическое лечение.
  • Хирургическое вмешательство является крайней мерой. Операцию назначают, если консервативное лечение не помогает решить проблему. Если чрезмерная потливость доставляет вам беспокойство, то необходимо обратиться к врачу (терапевту, дерматологу). При обнаружении патологических причин потоотделения назначается адекватная терапия.

    Антиперспиранты

    Избавиться от пота и неприятного запаха помогут косметические средства – антиперспиранты. Их выпускают в форме спреев, твердых стиков и роликов с гелем.

    В состав антиперспирантов входят органические соли алюминия или цинка. Они делают протоки потовых желез более узкими, секреция уменьшается. Борются с сильным запахом и предотвращают сухость кожи ароматические добавки, масла, витамин Е.

    Антиперспиранты справляются с гипергидрозом первой степени. Они не предотвращают выделение секрета, а слегка его ограничивают.

    Важно помнить, что людям с почечной недостаточностью нельзя злоупотреблять антиперспирантами, так как пот выполняет выделительную функцию в организме.

    Медикаментозное лечение

    Если чрезмерная потливость возникает из-за стрессов, нужно стабилизировать свою нервную систему, повышать собственную стрессоустойчивость. Для этого используют успокоительные препараты и средства, блокирующие нервно-мышечную передачу.

    Наиболее часто используются следующие лекарственные средства:

    Растительные успокоительные — валериана, настойка пустырника, «Новопассит», «Персен» и т. д. Транквилизаторы — они назначаются при тяжелых неврозах, тревожных состояниях.

    Антихолинергические препараты — «Атропин», «Гликопирролат», действующие вещества которых блокируют иннервацию потовых желез.

    Лечить гипергидроз медикаментозно без консультации врача не рекомендуется.

    «Атропин» блокирует деятельность потовых желез

    Инъекции Ботокса

    Слово Ботокс у большинства ассоциируется с омолаживающими инъекциями. Ботокс содержит сильно разведенный ботулотоксин. Это паралитический яд. Его концентрация в препарате очень маленькая, поэтому токсического действия он не производит. Ботулотоксин блокирует нервно-мышечную передачу, что делает потовые железы нечувствительными, они не иннервируются и прекращают выделять жидкость. Ботокс помогает избавиться от потливости на 4—6 месяцев. Нервно-мышечная передача постепенно восстанавливается. После окончания действия препарата инъекцию нужно повторить.

    Иммунная система вырабатывает антитела к нейротоксину, поэтому эффективность каждой новой инъекции снижается. Через несколько процедур возникает необходимость искать иной способ лечения гипергидроза. Рекомендуется делать инъекции Ботокса только в проверенных, сертифицированных клиниках.

    Инъекции ботулотоксина также подходят для лечения потливости волосистой части головы. Но этот метод обладает существенным недостатком: нарушается мимика.

    Инъекции Ботокса можно проводить только в специализированных клиниках

    Психотерапия при повышенном потоотделении

    Если врачом диагностируется нервная этиология обильного потоотделения, то следует обратиться за помощью к психотерапевту. Сеансы терапии также помогут избавиться от комплексов, спровоцированных этой неприятной особенностью.

    Психолог в своей работе обращает внимание на следующие моменты:

  • Выявление стрессовых ситуаций, которые вызывают наибольшее волнение.
  • Разбор стрессовых ситуаций, поиск причин их возникновения и путей решения.
  • Устранение неуверенности в себе, комплексов, порождающих излишнюю нервозность.
  • Для приведения в устойчивое состояние нервной системы подключают и медикаментозную терапию.

    Назначаются успокоительные средства, витаминно-минеральные комплексы: витамины группы В, магний, кальций. Все эти препараты нормализуют работу нервной системы, стимулируют мозговую деятельность.

    Применение метода психотерапии позволяет найти индивидуальные ключи к лечению психогенных расстройств, одним из которых является обильное потоотделение.

    Хирургическое лечение гипергидроза

    Лечение очень сильного потоотделения хирургическими методами допускается по показаниям при отсутствии положительного эффекта от предыдущей терапии. Есть несколько видов операций:

    1. Иссечение кожи посредством удаления участка с повышенной активностью потовых желез (очень травматичная процедура, оставляющая рубцы).
    2. Кюретаж потовых желез и нервных окончаний методом надреза кожи (хирургическим инструментом — кюреткой — повреждаются подкожные нервные окончания, потовые железы выскабливаются)
    3. Симпатэктомия способом блокировки действия нерва, который активирует секрецию пота.
    4. Кюретаж — наименее травматичный способ лечения, но обладающий нестойким эффектом. Нервные окончания прорастают в новых местах и соединяются с потовыми железами.

      Симпатэктомия является самым болезненным приемом, и хотя вероятность рецидива заболевания составляет всего 5%, но у половины пациентов развивается побочный эффект в виде компенсаторного гипергидроза.

      Для этого заболевания характерно исчезновение симптома потливости одного участка, несмотря на то что в другом месте пот начинает течь в несколько раз сильнее.

      Специальная подготовка перед проведением операции не нужна. Сроки реабилитации зависят от тяжести заболевания и индивидуальных особенностей пациента. Хирургические методы категорически не рекомендуются для лечения гипергидроза головы.

      Профилактика потливости

      Самый доступный способ снизить потливость при нервном напряжении — это коррекция собственного образа жизни. Помогут следующие профилактические меры:

    5. Гигиена: ежедневный теплый душ значительно уменьшит количество бактерий на коже, вызывающих неприятный запах. А употребление после водных процедур антиперспирантов закрепит достигнутый эффект на продолжительное время. Если в течение дня сильно потеют ладони или стопы, их можно ополаскивать холодной водой. Это необходимо делать для дополнительного охлаждения и сужения рецепторов проблемных участков кожи.
    6. Питание: рекомендуется отдавать предпочтение чистой и слегка прохладной воде, отказавшись от крепкого кофе и чая, в ежедневное меню должны быть включены продукты, богатые витаминами, магнием, калием и кальцием. Не рекомендуется употребление острых блюд, алкоголя, а копченая, жареная, жирная и пряная, пища усиливает неприятный запах пота.
    7. Физическая активность: небольшие ежедневные нагрузки адаптируют нервную систему к стрессовым ситуациям, нормализуя выделение пота. Отлично подходят пешие прогулки, пробежки, игра в теннис и т. п.
    8. Фитотерапия: плодотворно заваривать успокоительные травы (ромашка, мята, мелиса и т. п.), которые принимаются после завтрака или перед отходом ко сну.
    9. Физиотерапия: электросон, электрофорез
    10. Повышенная потливость – один из главных индикаторов стресса. Обильное выделение секрета потовых желез с поверхности кожи свидетельствует о нарушении работы нервной системы, о гормональных или психогенных расстройствах. Но существуют действенные методы борьбы с этим достаточно распространенным явлением. Понимание истинных причин гипергидроза и комплексный подход к его лечению даст положительный эффект

      urazuma.ru

    Это интересно:

    • Лечение от алкогольной зависимости в гомеле Избавление от алкоголизма в Гомеле +375 (44) 714-21-81 velcom Алкоголизм – это не болезнь умственно отсталых или асоциальных людей. Зависимыми от алкоголя становятся и врачи, и полковники, и крупные бизнесмены, и даже президенты! Алкоголизм не выбирает (собственно, и его не выбирают). Это тяжелейшее хроническое, […]
    • Частота рождения с синдромом дауна Справочник химика 21 Химия и химическая технология Дауна и возраст матери Вероятность рождения детей с синдромом Дауна зависит от возраста матери (рис. 25.28), тогда как корреляции с возрастом отца не обнаружено. В возрасте 20 лет риск составляет 1 из 2000, в 30 лет — 1 из 900, в 40 лет — 1 из 100 и в 44 года — 1 из […]
    • Диагностический критерий шизофрении Шизофрения (диагностические критерии) Шизофрения - это прогредиентное заболевание, характеризующееся постепенно нарастающими изменениями личности (аутизм, эмоциональное обеднение, появление странностей и чудачеств), другими негативными изменениями (диссоциация психической деятельности, расстройства мышления, падение […]
    • Я склонна к шизофрении Тест на предрасположенность к шизофрении. Ваш результат в баллах: 70. Для данного теста нормой считается результат от 15 до 65 баллов.Ваш результат выходит за пределы интервала нормальных значений.Это не означает, что вы однозначно подвержены риску заболевания шизофренией. Возможно, что ваш образ жизни оказывает […]
    • Христианство о депрессии Ответы на вопросы Депрессия – это широко распространенное состояние, охватившее миллионы людей, как христиан, так и нехристиан. Находящиеся в депрессии люди страдают от ощущения грусти, злобы, отчаяния, апатии и многих других симптомов. Они чувствуют себя беспомощными, у некоторых даже проявляются суицидальные […]
    • Частота депрессии Статистические данные о депрессии В медицинской литературе можно встретить некоторые различия в приводимых показателях заболеваемости депрессией, тенденцию к расширению диапазона их колебаний и прогрессирующее увеличение цифр, характеризующих ее распространенность депрессии особенно во второй половине ХХ столетия. […]
    • Посттравматический стресс психология Посттравматический стресс Независимо от того, наблюдали вы разрушение Всемирного Торгового Центра непосредственно или по телевидению, у вас, вероятно, возникла сильная эмоциональная реакция на эту трагедию. Жертвы травматических стрессов, таких как войны, пытки, изнасилование, убийства, авиакатастрофы, природные […]
    • Что делать если у меня синдром дауна Наш сайт переехал! новый адрес: Солнечные-дети.рф Узнать, что у ребенка, которого вы носите, синдром Дауна, - это может стать ужасным ударом. Но на что похоже, если родился с синдромом Дауна? Здесь своими словами одна женщина расскажет вам, почему такой диагноз – вовсе не конец света. Ане Суза 40 лет, она живет […]