Признаки, симптомы и лечение глубокой затяжной депрессии

Глубокая депрессия – тяжелое психическое расстройство, имеющее длительность более нескольких месяцев. Заболевание характеризуется снижением настроения, нарушениями мышления, утратой способности переживать радость, двигательной заторможенностью и физиологическими изменениями. При затяжной депрессии человек теряет интерес к жизни и любой деятельности, может начать злоупотреблять алкоголем или другими психотропными веществами. Наиболее часто психическое расстройство выявляют у женщин, хотя подвержены ему в равной степени люди обоих полов.

Глубокая депрессия характеризуется изменениями эмоционального плана и физиологическими нарушениями на протяжении длительного времени.

Основные симптомы заболевания:

• Угнетенное состояние.
• Упадок сил и слабость.
• Апатия.
• Повышенная тревожность и мнительность.
• Нарушения сна.
• Отсутствие целей и желания жить.
• Отсутствие аппетита.
• Ухудшение памяти.
• Постоянное чувство вины.
• Внезапные смены настроения.
• Умственная заторможенность.
• Частые негативные мысли.
• Пессимистическое видение будущего.



Затянувшаяся депрессия отражается на физиологическом уровне и вызывает соматические отклонения. К ним относятся:

• Боли в области сердца.
• Суставные боли.
• Мышечные спазмы.
• Головокружения.
• Потеря веса.
• Чувство «кома в горле».
• Частые головные боли.
• Учащенное сердцебиение.
• Тяжесть в груди.
• Снижение сексуальных интересов.
• Расстройство пищеварения.

В каждом случае признаки затяжной депрессии носят индивидуальный характер, но общая клиническая картина обычно сохраняется. Заболевание полностью меняет жизнь человека и делает его неспособным удовлетворить самые элементарные потребности. Он теряет интерес к любой деятельности и отгораживается от окружающего мира. Развитие недуга происходит постепенно, и иногда человек сам не замечает, как потерял весь круг общения и любимую работу. Если патологию начальной стадии реально победить самостоятельно, то выйти из затяжной депрессии без помощи специалистов невозможно.

Люди с глубокой депрессией ощущают все признаки своего заболевания и осознают наличие проблемы, что нехарактерно для многих других психических расстройств. Они могут сами просить о помощи. При тяжелой депрессии возможно появление галлюцинаций и бреда. Человек может слышать обвиняющие и ругающие его голоса. Он ощущает приближающееся несчастье, свою греховность и вину.

Человек, страдающий психическим расстройством, не имеет каких-либо интересов и целей. Он чувствует себя мертвым, хоть его организм еще живой. Нередко глубокая депрессия является причиной суицидов. Находясь в полной беспомощности и не имея шансов изменить свою жизнь, человек совершает необдуманные поступки. Непонимание со стороны близких и родственников только усугубляет ситуацию. Человек с психическим расстройством имеет искаженное восприятие мира и не может самостоятельно сделать свою жизнь счастливой и радостной.

neurofob.com

Симптомы депрессии

Если на вас теперь часто стала накатывать тоска, преобладать апатия и отрешенность, вам не хочется общаться, ничто не приносит удовольствие или радость, нарушен аппетит и сон — пора подумать, что это не что иное, как симптомы депрессии. Тем более, если эти признаки имели место две недели подряд или даже дольше.

Некоторые люди объясняют такое состояние из-за накопившейся усталости, напряженного ритма жизни, стресса . Причём они уверены, что никакого лечения не нужно — просто следует хорошенько отдохнуть. Если наблюдается легкая форма такого нервно-психического недуга, то оно так и будет. Если известно, как избавиться от депрессии , вам удастся быстро вернуться к тому привычному здоровому ритму жизни, который был до болезни. Медицинская статистика доказывает, что депрессия возникает у 10% мужчин и 15% женщин.

Как возникает депрессия

Заболевание получило свое название от латинского deprimo, которое означает – «подавить» либо «задавить». Отчего внезапно возникает пессимизм, удрученное настроение, человек теряет способность радоваться жизни, ему ничего не хочется делать, он теряет веру в собственные возможности.

Каждый из нас стремится повышать свой социальный статус, увеличивать доходы, добиваться стремительной карьеры. Всё это требует колоссального эмоционального либо умственного перенапряжения. В конечном итоге из-за накопившегося стресса в коре головного мозга уменьшается производство так называемых нейромедиаторов, которые обеспечивают четкость мышления и хорошее настроение – это приводит к развитию симптомов депрессии.

Как правило, внешний конфликт, который вызывает душевную травму, либо внутренний разлад на уровне психологического стресса, провоцирует чувство тревоги. Тревога вызывает напряжение, которое выплескивается раздражением или вызывает нарушение вегетативной системы. При расстроенной нервной регуляции расхолаживается функция многих систем и внутренних органов. Такие изменения в организме пытаются предотвратить депрессивное состояние.

Однако так бывает не всегда. Постоянная тревога, создающая чрезмерную активность головного мозга, постепенно трансформируется депрессией. Отмечается снижение тревоги, ее сглаживание, но она полностью не исчезает.

Плохое настроение, тоска сопровождаются потерей интереса к окружающей жизни. Весь мир представляется несправедливым, жестоким. Пациент чувствует собственную никчемность и ненужность. Его будущее просматривается абсолютно беспросветной, оно связано со страданиями. Подавленное настроение лишает человека ощущать удовольствие, любые усилия поправить ситуацию претерпевают неудачу.

Сомнений не может быть — все порожденные негативные мысли являются собственными. Они появляются как защитная реакция всего организма для борьбы с тревогой. Умонастроение, построенное на негативе, лишает всякой инициативы.

Нет никакого желания что-то делать для устранения возможных причин появившиеся депрессии. На это просто не осталось сил, то есть круг замкнулся. Болезнь необходимо лечить комплексно, если внутренний и внешний дискомфорт приобрёл значительную силу и остроту, сопровождается невыносимой головной болью.

Причины развития депрессии

Приступ недуга чаще всего провоцирует возникшее сильное потрясение. Это может быть во время крупной неудачи в профессиональной или финансовой сфере, потери близкого человека, автомобильной катастрофы, сложных взаимоотношениях в семье или браке, неожиданного увольнения с любимой работы, при появлении тяжёлого хронического заболевания, расставании с любимым человеком .

Причиной депрессии могут стать детские переживания, которые искажают реальное восприятие «взрослой» действительности, а также психологические травмы детей, обусловленные несправедливыми физическими расправами. Болезнь возникает, когда происходит разочарование в людях, при отсутствии точных целей и планов в жизни, агрессивно настроенных близких людей, когда теряется уверенность в себе и собственных возможностях.

Депрессивный невроз чаще возникает на фоне острого, либо хронического стресса. Стрессовое состояние появляется при регулярном утомлении и перенапряжении, иногда во время проведения обычных будничных дел, а не важных работ, которые требуют максимальную концентрацию внимания и самоотдачу.

Когда стрессовая либо другая психогенная реакция провоцирует депрессию, связанную с генетической наследственностью, может развиваться маниакально-депрессивный психоз. Это тяжелое хроническое заболевание, при котором крайне редко может улучшаться самочувствие. Но это бывает иногда, как бы проблесками.

Существует также послеродовая депрессия. Она возникает после сильного стресса во время рождения ребенка, но может быть причиной наследственной предрасположенности. При этом виде недуга лечащий врач прописывает антидепрессанты.

Признаки депрессивного состояния чаще выявляются среди пожилых женщин и мужчин, поскольку с возрастом отмечается ухудшение кровоснабжения мозга, который на этом фоне получает все меньше и меньше кислорода, развивается атеросклероз сосудов.

Некоторые заболевания, которые ухудшают функцию головного мозга, также могут быть причиной депрессии.

Очень трудно диагностировать так называемую маскированную депрессию, которая сопровождается болевым синдромом какого-то внутреннего органа. Здесь также врач назначает антидепрессанты. Иногда депрессию сопровождают наркомания или алкоголизм. Во время этих заболеваний возможен подъем настроения, при этом трудно лечить такое депрессивное состояние, поскольку невозможно выявить истинные причины его развития.

Депрессия является частым признаком гипотериоза, всевозможных видов анемии, различных инфекционных заболеваний, при гормональном дисбалансе организма на фоне менопаузы, либо после родов. Симптомы депрессии могут появиться во время длительного приема обезболивающих лекарственных средств, назначенных для лечения гипертонической болезни или патологии сердца.

Некоторым людям свойственно впадать в сезонную депрессию. Это состояние сопровождается тоскливым настроением, когда изменяются климатические условия, снижается ультрафиолетовое излучение. Чтобы повысить интерес к жизни такому больному нужно регулярно проветривать и хорошенько освещать спальное помещение для компенсации дефицита кислорода и солнечного света.

Стадии депрессии

Начальная стадия доминируется определенным участком головного мозга. За счёт этого нарушения происходит торможение других участков. Когда возникает в них возбуждение, происходит расширение и укрепление депрессивной области, постепенно патологическое состояние поражает весь мозг.

Если не принимать меры по избавлению от депрессии, продолжающееся тоскливое настроение входит в ежедневную привычку, что вызывает затруднение при исцелении больного. Негативное состояние усугубляется отрицательными эмоциями, которые просачиваются из подсознания.

Именно они создают мнение, что мир несправедливый, человек остался ненужным и никчемным, его будущее бесперспективное. На самом деле, сознание лишь превращает негативный эмоциональный фон в мрачные мысли. Личное мнение у пациента по этому поводу отсутствует.

Типичные симптомы депрессии

Изучая анамнез больного, лечащий врач, чтобы поставить правильный диагноз, наблюдает признаки депрессивного состояния, которые должны сопровождаться на протяжении не менее двух недель. Главным симптомом депрессии является тоскливое настроение — мысли постоянно вертятся, вновь и вновь возвращаются к прошедшей негативной ситуации.

Большинство пациентов плачет целыми днями напролёт, либо становятся слишком раздражительными. Возможно обострение сопутствующих заболеваний, больной страдает бессонницей. Признаком депрессии считается состояние, когда больше ничто человека не радует, ничто не приносит удовольствия. Былые положительные увлечения не подавляют тоску, сильно уменьшается круг интересов, теперь не хочется увлекаться любимыми фильмами, женщины более не поддерживают свой внешний привлекательный вид — они считают это бессмысленным ритуалом. Иногда депрессия сопровождается синдромом беспокойных ног .

Типичный симптом депрессии — это упадок сил . Делать ничего не хочется, единственное желание — больше грустить и лежать на диване. Даже мизерная активность, которая появляется изредка, вызывает утомление. Теперь уже невозможно двигаться для развития своей профессиональной карьеры. Все действия на работе происходят автоматически.

Депрессивное состояние преобладает, оно не позволяет человеку сосредоточиться, длительное время чем-то заниматься. Остаются только переживания. Отрицательный эмоциональный фон создает необходимость в самобичевании, приписывании себе кучи недостатков. Думать о будущем абсолютно не хочется, оно почему-то пугает. Симптомы депрессии усиливается для защиты мозга от перевозбуждения, которое возникло на фоне тревоги.

Порой возникает мысли покончить с собой. Проделывать какие-либо важные действия мешает страх перед возможной физической болью. Когда душевные муки переливаются через край, а рядом нет близких, то это страшное желание, чтобы справиться с депрессией, может быть приведено в исполнение.

Усиление симптомов депрессии происходит из-за нехватки нейромедиаторов в коре головного мозга, главным образом серотонина. Дефицит последнего приводит к бессоннице . Днём отмечается сонливость, которая принимается за общую заторможенность, а заснуть все равно не удаётся.

Депрессивная доминанта угнетает аппетит — пациент быстро худеет на глазах. Однако иногда происходит активизация заторможенных участков головного мозга, что приводит к неумеренному аппетиту. Депрессивное расстройство понижает потенцию, лишая человека радости и потребности в интимной близости. Во многих случаях импотенция порождает больше беспокойства, чем плохое настроение.

Это вынуждает начинать лечение депрессии незамедлительно. Довольно часто симптомом депрессии может быть мнимое телесное расстройство — может казаться, что болит живот , голова, шея, либо сердце. Однако найти какие-либо конкретные заболевания не удается. Если выявлены 5 или более симптомов, перечисленных выше, можно предположить о запущенной стадии заболевания.

Депрессию провоцируют хроническая усталость и истощение

Даже врачи могут путать депрессию с нервным истощением. Оно характеризуется дефицитом пополнения и чрезмерной тратой энергии. Это обычно случается при постоянной нервной, либо физической перегрузке, хронической бессоннице, нехватке нужного отдыха. Работа в жизни перестает давать радость, появляется тревожное беспокойство, человек теряет вкус к жизни.

Чтобы не было необходимости лечить депрессию, а также в целях ее предупреждения нужно понимать, что трудоспособному человеку не следует работать больше своих сил, нужно вовремя отказаться от трудно выполняемого задания, если становится ясно, что при его выполнении придется израсходовать много энергии.

Стресс порождает неврастению, которая проявляется повышенной утомляемостью, потерей способности проведения продолжительной физической, либо интеллектуальной работы. Если не заниматься устранением хронической усталости, обязательно появятся негативные мысли, возникнет депрессия.

Витамины группы B лечат депрессию

Как отмечено выше, дефицит серотонина вызывает симптомы депрессии. Это активное вещество оказывает обезболивающее действие, приводит в норму артериальное давление, улучшает аппетит, обеспечивает выработку гормона роста. Серотонин вырабатывает незаменимая аминокислота триптофан. Когда триптофана поступает недостаточное количество, снижается синтез серотонина, что способствует развитию признаков депрессии.

Полезные свойства витаминов группы B

► Витамин B1, он же тиамин, предупреждает или преодолевает состояние депрессии, бессонницу, хроническую усталость. В большом количестве его содержат капуста, мука грубого помола, бобовые культуры, картофель.

► Никотиновая кислота (Витамин В3 или PP)необходима организму для выработки серотонина из триптофана.

► Установлено что дефицит витамина B12 приводит к развитию депрессии. Этим витамином богаты яйца куриные, печень, кисломолочные продукты, мясо.

► Витамин B6 (пиридоксин) нужен для выработки необходимого количества триптофана. Вот почему для предупреждения возникновения и борьбы с депрессией нужны продукты, содержащие витамин B6. Это орехи, картофель, капуста, помидоры, апельсины, лимоны , бобовые культуры, черешня, яйца, рыба.

К сожалению, функцию пиридоксина блокирует женский гормон эстроген. Эстроген усиливает обменные процессы при участии триптофана, которого впоследствии оказывается недостаточным для синтеза серотонина. Повышение количества эстрогена наблюдается, во время беременности, менопаузы, при употреблении противозачаточных таблеток.

Лечение антидепрессантами

Чтобы снять последствия тревоги, улучшить настроение во время лечения депрессии лечащий врач прописывает препараты группы антидепрессантов. Эти средства тормозят понижение уровня серотонина в головном мозге. При легких стадиях депрессии этими препаратами не пользуются: много взрослых людей слишком сильно устает на работе, мало отдыхает. Это приводит к хандре, пребыванию в тоскливом настроении.

Употребление таблеток способствует быстрому устранению стресса. Продолжительный прием может привести к привыканию. По сути как таковое лечение отсутствует, поскольку главная цель — устранить признаки и симптомы депрессии. Если резко отказаться от таблеток или плавно выйти из курса лечения, симптомы депрессии возвращаются.

Некоторые антидепрессанты обладают побочными действиями, проявляющиеся снижением артериального давления, провоцированием рвоты, неясностью зрения, запорами, вялостью, инфантильностью, ухудшением слуха.

До настоящего времени недостаточно изучено влияние антидепрессантов на головной мозг, ввиду чего при лечении стресса или легких стадий депрессии устанавливают правильный режим питания, рекомендуют регулярные физические нагрузки, а также средства народной медицины.

Чистая вода при депрессии

Вы можете побороть депрессию, улучшить свое настроение, предотвратить приступы стрессов, если ежедневно употреблять достаточное количество чистой воды. Дефицит поступающей воды негативно отражается на функции мозга. Это приводит к приступам тревоги и тоски.

Достаточно поступление питьевой воды в организм способствует сохранению оптимального количества триптофана:

► Обезвоженный организм не может производить достаточное количество мочи, тем самым повышается кислотность. Для нейтрализации последней, нормализации кислотно-щелочного баланса расходуется много триптофана.

► Употребляйте достаточное количество воды, удаляйте избыточную кислоту, сохраняйте запасы триптофана, чтобы избежать проявление депрессии.

Как победить депрессию

Депрессия снижает интенсивность тревоги. Вместе с тем, она негативно влияет на человека, который отгораживается от жестокого весьма несправедливого окружающего мира, ввиду отсутствия хорошего будущего, снижается интерес жизни. Эти страдания еще больше усиливается, когда начинается жалость к самому себе. Болезни указывает сознанию, что все усилия не имеют никакого смысла, нет необходимости изменять умонастроение.

В то же время, чтобы лечить депрессию, приходится потратить энергию, подавленную заболеванием. Таким способом удается использовать часть психических сил, которые расходовались на развитие деструктивных явлений. Поэтому для выхода из депрессии нужно стараться выполнять правильные действия даже когда нет определенной цели. Механические поступки облегчают состояние, постепенно угнетается депрессия.

Чтобы закрепить хотя бы небольшой прогресс, очень важно получить похвалу от окружающих людей, либо доставлять себе некоторые удовольствия посредством покупки красивой безделушки или употребления вкусной еды. Когда удается выполнить несложные домашние дела, похвалите себя — это тоже помогает выбираться из-под действия депрессии. Говорите так: «Я могу всё теперь! Я молодец! У меня прекрасно всё получается!»

Средства народной медицины для лечения и профилактики депрессии

Для преодоления и профилактики депрессии вам поможет специальный суточный рацион питания, который состоит из продуктов, содержащих большое количество Омега-3. Это семена льна, жирные сорта рыбы – семга, лосось, скумбрия, тунец.

Вот только сразу придётся отказаться от хлебобулочных продуктов из белой муки, чая, белого риса, алкогольных напитков, сахара, шоколада. Зато изюм поможет преодолеть депрессию — он улучшает настроение, даёт вам мощный заряд бодрости. Флегматикам будут полезны свежие фрукты и овощи в сыром виде, а холерикам придется запекать их в духовке, либо готовить на пару.

Народные целители утверждают, что зверобой продырявленный устраняет и предупреждает депрессию:

► Одну столовую ложку травы зверобоя заваривают стаканом кипятка, выдерживают 15 минут на водяной бане, остужают, затем фильтруют. Принимать необходимо по одной четверти стакана трижды в сутки.

Аналогичными действиями обладает Мелисса лекарственная:

► Одну столовую ложку сырья выдерживают 10-12 часов в стакане кипяченой воды при комнатной температуре. После фильтрации принимают для повышения настроения, интеллектуальных способностей, лечения депрессии по 100мл несколько раз в день.

medicynanaroda.ru

Диагностика депрессии

Депрессия — это психическое заболевание, которому свойственно стойкое снижение настроения, трудности запоминания и концентрации внимания, физические расстройства (изменение аппетита, бессонница, тошнота при депрессии) и ряд других симптомов, которые мешают жить и функционировать.

За повышенной утомляемостью, усталостью или даже ленью могут скрываться первые признаки депрессии: ничего не хочется делать, человек перестает понимать, ради чего он живет и к чему стремится. Со временем состояние может усугубиться: человек перестает выходить из дома, теряет интерес к любой деятельности — и к работе, и к любимому хобби. После потери ориентиров в жизни неизбежно приходят мысли о суициде.

Диагностикой депрессии занимается врач-психотерапевт совместно с клиническим психологом.

Поэтому не стоит затягивать с обращением к специалисту. Опытный психотерапевт сможет выявить признаки заболевания на ранних этапах, оказать быструю и эффективную помощь. Своевременное лечение максимально облегчит путь к выздоровлению и поможет избежать осложнений.

Часто расстройство прогрессирует постепенно. Дебют заболевания обычно не имеет ярких клинических проявлений. Может наблюдаться некоторое изменение в поведении (угрюмость, тревожность) и снижение жизненной активности (при депрессии постоянно хочется спать, снижается интерес к тому, что увлекало раньше). Всё это ошибочно списывают на плохое настроение и временную усталость. Из-за этого болезнь, с которой при вмешательстве специалиста на ранних этапах можно справиться довольно быстро, начинает прогрессировать.

При депрессии наблюдается не только подавленное настроение и трудности с концентрацией внимания, но и телесные проблемы: нарушение сна, головная боль, расстройства пищеварения, болезненные ощущения в области сердца. Лечить нужно не симптомы, а болезнь — как только депрессия побеждена, тело тоже восстанавливается.

Это приводит к целому ряду не только эмоциональных, но и физических проблем: часто наблюдается при депрессии набор веса или его потеря, проблемы со сном, головная боль, головокружение, боли в сердце, неврологические нарушения. Всё это дополнительно ухудшает моральное состояние.

Как определить депрессию у человека?

На какие признаки депрессии следует обратить внимание и насторожиться? Выделяют основные и дополнительные признаки.

К основным признакам относятся:

1. Чувство подавленности и тоски , которое присутствует длительное время (дольше двух недель). Из-за этого человеку сложно общаться с окружающими, в том числе с близкими людьми, а затем он может полностью погрузиться в себя, перестать реагировать на то, что происходит вокруг.
2. Утрата интереса к жизни и прежним занятиям. Пациента больше не волнует любимое хобби, саморазвитие и работа. В некоторых случаях человек может вообще не выходить из дома из-за депрессии, не видеть смысла ни в чем, считая всё тщетным и бессмысленным.
3. Повышенная утомляемость , постоянная усталость и апатия. Часто можно услышать от человека, страдающего депрессией: «не могу ничего делать», «не хочу вставать по утрам». Со временем пациент действительно может большую часть времени проводить в четырех стенах, почти не вставая с постели.

Врачи выделяют несколько видов депрессии по степени тяжести (легкая, средней степени, тяжелая) и течению: реккурентное депрессивное расстройство (повторные депрессии), дистимия (хроническая «легкая» депрессия), депрессия в составе биполярного аффективного расстройства. В зависимости от вида каждому человеку индивидуально назначается терапия.

4. низкая самооценка , ощущение собственной ненужности, никчемности, необоснованное чувство вины;
5. негативный взгляд на мир , чувство безнадежности, тревожность, раздражительность, плаксивость. Люди пессимистичны, подвержены перепадам настроения при депрессии;
6. снижение внимания и концентрации , «трудно соображать», «нет мыслей в голове»;
7. суицидальные мысли ;
8. нарушение пищевого поведения : переедание или, наоборот, отсутствие аппетита;
9. нарушение сна : бессонница, частые пробуждения по ночам или, наоборот, постоянная сонливость;
10. замедленные движения , тихая, невнятная речь, человек может долго оставаться в одной позе (например, лежа в постели, глаза в потолок).

В соответствии с МКБ-10 диагностически значимым является наличие двух основных симптомов и трех-четырех дополнительных. При этом эпизод должен длиться не менее двух недель.

Как распознать депрессию?

Как получить ответ на вопрос: «Есть ли у меня депрессия»? Если у вас возникли подозрения, вы заметили какие-либо из признаков выше у себя или близкого человека, нужно подтвердить диагноз — обратиться к врачу-психотерапевту.

Диагностика депрессии — это оценка симптомов и жалоб пациента врачом-психотерапевтом. Важно установить, после чего началась болезнь (после стресса, переутомления или «на пустом месте») и как она развивалась.

Врач использует следующие методики:

11. Клинико-анамнестическое обследование — это основа диагностики депрессии. Специалист оценивает возможные причины депрессии, анализирует все симптомы (включая малозаметные и скрытые), сопоставляет их с диагностическими критериями. Опытный врач может поставить диагноз даже тем пациентам, которые находятся в состоянии апатии, постоянно плачут или отказываются идти на контакт с другими.
12. Патопсихологическое исследование , которое выполняет клинический психолог. Для дифференциальной диагностики (например, с шизоаффективным расстройством) и контроля эффективности лечения (есть объективное улучшение или нет) психолог дает заключение о мышлении, памяти, концентрации, эмоционально-волевой сфере пациента.
13. Осмотр невролога, терапевта — если у человека есть жалобы на боли, нарушения чувствительности, расстройства пищеварения, боли в сердце, необходимо выявить общесоматические заболевания, так как в некоторых случаях наличие основных признаков депрессии и нервного истощения связаны именно с ними. Для этого привлекают специалистов смежных профилей: невролога, терапевта, эндокринолога.
14. Лабораторное и инструментальное обследование — если врач по симптомам заподозрил у человека другое заболевание, он может назначить анализ на уровень гормонов щитовидной железы (дифдиагностика с гипотиреозом), ЭЭГ, КТ или МРТ головы (органическое поражение мозга), Нейротест или Нейрофизиологическую тест-систему (эндогенные заболевания — шизофрения, шизотипическое расстройство).

Необходимо помнить, что депрессивные проявления могут быть частью симптоматики другого психического заболевания: шизофрении, биполярного или шизоаффективного расстройства.

Как понять, что у тебя депрессия? Самопомощь при первых признаках депрессии

Чаще всего приступы депрессии длятся по 5–6 месяцев, хотя они могут заканчиваться раньше или, наоборот, затягиваться на годы. С дистимией (хронической легкой депрессией) человек вообще может прожить всю жизнь и не знать, что болен. Пессимизм, постоянное подавленное настроение и неспособность радоваться, проявлять яркие эмоции принимают за особенности характера, хотя уже в самом начале терапии человек преображается.

При первых признаках депрессии — подавленном, тоскливом настроении, равнодушии и отстраненности, или, наоборот, тревожности и раздражительности, проблемах со сном, аппетитом — необходимо оценить, как долго существуют эти симптомы и как сильно они влияют на вашу жизнь. Если состояние длится дольше двух недель (тем более несколько месяцев), и уже трудно справляться с работой и домашними обязанностями, откладывать лечение — нет смысла. Дальше будет хуже.

Если проявления депрессии мешают жить и работать, то ждать смысла нет. Нужно идти к врачу.

Депрессивное состояние, которое началось после психотравмирующей ситуации — утраты близкого человека, расставания, потери работы или имущества, сильного стресса и переутомления, можно снять без медикаментов, с помощью психотерапии . Человек проговаривает ситуацию, врач обращает его внимание на отношение к людям и вещам, озвучивает эмоции и чувства, которые он испытывает. Человек со стороны, который имеет специальное образование и способен беспристрастно выслушать самые личные переживания (и обязан оставить услышанное в тайне), поможет увидеть скрытые связи и провести неожиданные аналогии. Семейные конфликты можно разрешить на сеансах семейной психотерапии.

Медикаментозная терапия показана, когда речь идет о болезни. Депрессия, симптомы которой возникли на фоне полного благополучия (человек был счастлив и полностью здоров), начинается из-за сбоя в работе нейромедиаторов — веществ, с помощью которых происходит обмен информацией между клетками мозга. Одно из них, серотонин вообще называют «гормоном счастья». При депрессии уровень серотонина понижается, и повысить его можно с помощью лекарств — антидепрессантов. Подробнее о лечении депрессии .

cmzmedical.ru