Просыпаясь утром у меня депрессия
22 октября 2014 г., 13:19
рассталась с человеком ,с которым общались и я любила его не взаимно,так сложилось я понимаю ,это жизнь ,он встретил другую . И вот в течении дня мне так себе нормально,живу ,занимаюсь делами,но по утрам меня ужасно мучает мысль о нем ,душа болит ,и так становится плохо ,настроения вообще нет ,потом проходит в течении дня ,настает утро и мне опять невыносимо ! уже боюсь просыпаться и вообще спать . что это такое ,у кого так было?
22 октября 2014 г., 13:53
У меня. Спасалась антидепрессантами.
22 октября 2014 г., 13:54
а меня кутром тоже мучает эта зараза, только вообще непонтяно почему.
У меня всё хорошо и отлично.Но просыпаюсь с каким-то неважнецким настроением и приходится медитировать-только тогда эта гадость растворяется и уходит.
Медитация-безотказное средство от всех проблем.
Всегда возвращает хорошее настроение и радость.
22 октября 2014 г., 13:55
Антидепрессанты очень не советую.С них слезать тяжело.И побочек полно.
22 октября 2014 г., 14:01
вы хоть знаете что такое депрессия чтоб такими словами кидаться?
22 октября 2014 г., 14:07
Нормальное состояние. Проживаете утрату. Антидепрессанты не пейте, только заблокируете боль. Дайте этого процессу место, дальше будет легче. Я полагаю у Вас месяц- два , не больше как расстались.. Еще рано ждать хороших настроений
22 октября 2014 г., 14:12
По антидепрессантам действительно надо осторожно. Я пила 1/4 от рекомендованной дозы. Неделю-две. Нормуль. Состояние как у удава — все пофиг. И на работе все проблемы ушли сами собой.
22 октября 2014 г., 14:14
Еще фильм посмотрите документальный. «Секрет» называется. Очень поднимает настроение.
22 октября 2014 г., 14:20
5 ,да ещё и месяц не прошел ,так пусто на душе .
22 октября 2014 г., 14:29
8. Это нормально. Еще какое-то время «поумирать» придется. Горе отгоревать надо.
Сейчас самое главное, не вытаскивать себя насильно из этого состояния. И это у Вас не депрессия, это последствия стресса.
22 октября 2014 г., 15:08
[quote=»Гость» message_id=»48450069″]а меня кутром тоже мучает эта зараза, только вообще непонтяно почему.У меня всё хорошо и отлично.Но просыпаюсь с каким-то неважнецким настроениемЭто называется-НЕДОБРОЕ УТРО!
22 октября 2014 г., 15:09
Смешно прямо. Выучила слово депрессия и сует его куда ни попадя.
А что по-вашему депрессия?
22 октября 2014 г., 15:25
10 ,вы не представляете ,что было до этого ,я хотела спрыгнуть с 9 го этажа ,это у меня пока получше состояние ,вот только утром не хочется жить ,так плохо ,что утро для меня уже как фобия. так что знаю я не понаслышке ,что такое депрессия!
22 октября 2014 г., 15:26
Теперь у Вас появилось больше свободного времени. Предлагаю изучить препараты аминокислот и подобрать себе необходимый.
9 ,да меня эти отношения вымучили до ужаса,это был моральный ад !
22 октября 2014 г., 15:50
12. Депрессия, простым языком — это отсутствие чувств, бессознательная их блокада. А тут у Автор, чувства потоком, боль сплошная. Она выйти должна
22 октября 2014 г., 19:36
Не пейте антидепрессанты, они рушат психику, у меня подруги одно время «увлекались», нашли где купить без рецепта. А рецепт на них не просто так выписывают, должны быть веские показания..я по дурости пробовала тоже, в общем скажу успокоение от них ненормальное, таблетки эти для психов и больных людей
Это ужасно, когда человек уходит, но во всем можно найти свои плюсы,выкиньте его и воспоминания о нем из своей жизни, немного времени и поверьте — вы его забудете! хотя это кажется невозможным
лечиться от депрессии помогут шопинг, отдых, можно съездить куда-нибудь в необычное место, купить себе что-то дорогое) не сидите дома. удачи!!
23 октября 2014 г., 00:11
а меня кутром тоже мучает эта зараза, только вообще непонтяно почему.У меня всё хорошо и отлично.Но просыпаюсь с каким-то неважнецким настроением и приходится медитировать-только тогда эта гадость растворяется и уходит.Медитация-безотказное средство от всех проблем.Всегда возвращает хорошее настроение и радость.
как вы это делаете? что конкретно?
26 октября 2014 г., 09:45
утро-это состояние души.у меня тоже сейчас такое.утром стоишь перед зеркалом и думаешь,почему такие люди бывают,?предатели,меня парень бросил и женился на другой.и утром просыпаясь чувствуешь этот осадок,тебя бросили и предали,потомучто Утро-это состояние нашей души!надо через силу вставать,одеваться,краситься и идти на работу!со словами Я сильная.все впереди.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
m.woman.ru
29 августа 2009 г., 11:21
Просыпаешься утром, вроде бы всё хорошо. Но почему то хочется что бы этот день быстрее закончился, да и следующий тоже, и вообще хочется уснуть и что бы время само шло, без тебя.
29 августа 2009 г., 11:32
нет цели в жизни, нет интересных занятий
29 августа 2009 г., 11:37
депрессия, обратитесь к специалисту
29 августа 2009 г., 11:43
Проверьте свою квартиру, еду и воду на экологичность.
4. Уставшая от глупости
29 августа 2009 г., 11:56
Согласна с 1. Обычно, когда нет цели в жизни, нет интересных занятий, все идет по накатанной — начинается такая фигня.
29 августа 2009 г., 12:18
29 августа 2009 г., 12:39
Рассуждения как у 80-летней бабки.
с чего бы? Наоборот немолодым еще как хочется пожить! Вот моей бабушке например.
29 августа 2009 г., 12:56
У меня такое тоже бывает. депрессия блин.
29 августа 2009 г., 13:09
У меня тоже все так,и еще голова кружится и не хочется никого видеть.Хочется быть одной и нервы шалят.
29 августа 2009 г., 13:21
у меня чаще к вечеру такое)) по утрам хорошее настроение
29 августа 2009 г., 13:29
Если нет внешних раздражителей (безработица, проблемы в семье или плохие отношения с кем-то из окружения), то вероятнее всего эти вещи от недосыпа. Также проверьте здоровье — щитовидку и желудок. Если первые два пункта мимо, то причиной м.б. собственная лень и нежелание двигаться дальше, внутренняя неуверенность и страх перед новым. Я бы посоветовала найти какое-нибудь хобби — те же прогулки по лесу, по городу, даже взять фотик и поехать в центр и пофоткать что-нибудь интересное, возможно, плохих мыслей будет поменьше. Можно также съездить на автобусную экскурсию — пошерстите инет, их сейчас полно — от однодневок до двухдневок по Золотому кольцу с ночевкой в каком-нибудь старинном городе.
29 августа 2009 г., 13:33
Хроническая усталость или низкое давление
29 августа 2009 г., 13:46
Однозначно депрессия. Если продолжается несколько месяцев надо к врачу. Я хочу себе какие-нибудь таблетки купить, а то сил больше нет. Все друзья уже сбежали-такая нервная стала. Но к какому врачу обратиться?
13. млечный путь
29 августа 2009 г., 13:51
еще у меня редко такое бывает перед месячными. гормональный сбой идет какойто
29 августа 2009 г., 15:02
попробуйте вставать очень рано — в 5-6 утра и сразу приниматься за какое-то активное дело — прогулка, уборка, готовка — что угодно
депрессия быстро уйдет — будет прилив сил, жизнь заиграет
29 августа 2009 г., 15:09
Помню в каком-то фильме, злодей спрашивает у героя, которого играет Д. Клуни- «тебе, что жить не хочется? » на что герой отвечает-«только по утрам. «
29 августа 2009 г., 15:30
вам нужно хорошенько отдохнуть, может вас кто-то обижает или обидел? должна быть какая-то причина, прислушайтесь к себе, чего бы вам сейчас очень-очень хотелось? дарите себе подарки, хвалите себя за все, за то что встали, почистили зубы, причесались — говорите себе сама какая вы умничка
29 августа 2009 г., 16:26
просто у вас нет мужчины, права?
у самой такая же фигня. Любовь все излечит.
29 августа 2009 г., 18:44
29 августа 2009 г., 22:03
30 августа 2009 г., 00:41
у меня под конец лета такое часто. да и не только под конец.хочется просто заснуть и всё. у вас в жизни есть любовь? может её как раз и не хватает.
30 августа 2009 г., 00:43
мужчина есть говорите..ну путь он вам поможет как-то. ну в самом деле..
30 августа 2009 г., 11:12
ну у меня есть мужчина, и все равно так плохо на душе, что не только по утрам жить не хочеться.
Значит, слишком много у вас свободного времени. Нет проблем, которые решать только вам и от решения которых зависят другие люди.
30 августа 2009 г., 11:51
У меня тоже самое, я уже и на 16-ый этаж ходила, хотелось из окна выброситься, но у меня не так как у вас, хуже всё. Решила не из окна бросаться, а таблеток напиться, не в первой уже.
30 августа 2009 г., 12:47
Да я уже говорила. С этажа пока лететь будете, сто раз передумаете и пожалеете. Таблетки — не смешите. Не так просто «теми» и с тем «результатом». Щас такая медицина. из морга спасают. А вы — таблетки. Веревка — ага, веревка. Описаетесь . ну и другое случится. Мышцы как расслабятся. все. Фу как потом вспоминать посторонние будут. И не сразу умирают. Спасают уже с полуумершим мозгом. вот где жесть. И что?! ни себе, ни людям как говорится. Только мучения родственникам.
Как всегда есть свидетели преступлений, так всегда есть и будут свидетели вашей слабости с разницей, что о преступлении еще и побоятся сообщить, а тут бояться нечего. Статистику посмотрите. В основном спасают. Только какими?!
А причина всей этой фигни? Либо нездоровье, так позаботьтесь о себе, разберитесь, обратитесь, чтобы помогли разобраться. Только к специалистам, а не к бабкам и тому подобному. Либо неправильная самооценка и оценка всего что вас окружает. Конечно, каждый может ошибаться, но с такими последствиями — это вообще головы не иметь.
Человек рожден для жизни, и нефиг вмешиваться в естественный процесс.
30 августа 2009 г., 12:50
и у меня такое бывает(((хочется чтоб все по-скорее закончилось(((и пинками себя приходится из кровати выгонять(
Я подавлена, и по утрам мне не хочется просыпаться
Здравствуйте. У меня такая проблема. Я часто думаю о бесмысленности жизни, о смерти и т.д. Живу я в браке 2 года, есть годовалая дочь. Живем с моими мамой, бабушкой и дедушкой. Финансовой возможности пока съехать жить отдельно нет, т.к. у нас кредиты с мужем. Я не могу понять причину своего подавленного настроения, по утрам не хочу просыпаться, сразу возникает мысль «вот, опять вставать, надо сделать то, то и др.» Каждый день одинаков и это меня угнетает. В таком режиме живу уже полтора года. Началось все еще на 7 месяце беременности, помню тот день даже, мы приехали от родственников мужа домой и меня сразу накрыло. Я думала, это гормоны, само типа пройдет, недавно сдала анализы, проверила щитовидку — все норм. Я вечно в напряжении, дома не могу находиться, обстановка угнетает. Чувствую огромное одиночество в собственной семье. С мамой и бабушкой вечно ругня, всю жизнь советуют, как надо правильно жить, критикуют, учат, сравнивают с кем-то. Муж хороший, вот только раздражает его привязанность к онлайн играм. все свободное время в них. я с ребенком. я забыла, кто я и что, какие у меня есть желания, возможности, что я умею и могу. Такое чувство, что меня не существует. Иногда кажется, мое Я прорывается из-за этого баласта скорби и печали, но это на пару секунд, затем все остается без изменений. Очень грустно и печально с момента пробуждения и где-то до 6 вечера, в это время приходит моя мама с работы, и я себя начинаю хорошо чувствовать. Это, наверно, депрессия, наверно, лечиться надо. Иногда думаю о суициде, даже представляю, как сделала бы это. Подскажите, откуда такие пессимизм и уныние и как от этого избавиться и получать удовольствие от жизни.
Неля, Россия, 20 лет
Ответ психолога:
Липкина Арина Юрьевна
Конечно, это может быть депрессия. Не стоило столько терпеть и надеяться, что само пройдет, на то существуют специалисты по психическому, психологическому здоровью, чтобы к ним обращаться за помощью (психолог, психиатр, клинический психолог, невролог, психотерапевт). Депрессия это не просто состояние, когда человеку просто грустно или он расстроен.Это болезнь, которая означает сильное, стойкое чувство печали, беспомощности и безнадежности, все это сопровождается физическим состоянием, например — бессонницей, потерей энергии или физическими болями. Наиболее распространенные симптомы депрессии (если есть четыре или более из этих симптомов в течение большей части дня, почти каждый день, в течение двух недель, то следует обратиться за помощью): усталость и потеря энергии, стойкое чувство печали, потеря уверенности в себе и чувства собственного достоинства, трудности с концентрацией, невозможность наслаждаться тем, что обычно приятно и интересно, чувство вины и собственной никчемности, чувство беспомощности и безнадежности, проблемы со сном, избегание общения, иногда даже близких друзей, потеря аппетита, потеря сексуального влечения и / или сексуальные проблемы, физические боли, суицидальные мысли, попытки самоубийства. По сравнению с мужчинами, у женщин более высокий риск развития депрессии в раннем возрасте, также чаще могут быть сезонные депрессии, а также симптомы атипичной депрессии (например, когда женщина слишком много спит или ест, а также увеличение веса, чувство тяжести в руках и ногах, ухудшение настроения по вечерам, и проблемы со засыпанием). Вам необходима помощь специалиста.
С уважением, Липкина Арина Юрьевна.
Уточнить вопрос 0
Похожие вопросы
Почему я чувствую себя плохо рядом с ними?
Добрый день, Антон Михайлович! Давно читаю ваши статьи и ответы, но не могу найти ответ на давно интересующий меня →
Ольга, Киев, 30 лет
Парень контролирует меня и может иногда ударить
Здравствуйте. У меня есть парень, он мне сам говорит, что у него плохой характер, но говорит, что у меня характер ещё →
Алиса, Москва, 23 года
Переживаю, что живу будто не своей жизнью
Здравствуйте! Очень прошу ответить. Прошу у Вас совет в надежде, что вы его дадите. Очень последнее время переживаю, →
Катя, Астана, 23 года
Приступы агрессии у подростка
Что делать? Ребенку скоро 13, темперамента хватает, но переживаю, что дерется и на нас даже кидается, угрожает, даже →
Natalia, Rossia, 36 лет
Заводит мысль о сексе мужа с другими женщинами
Ранее до брака возбуждала мысль, что молодой человек трахает другую девушку, поженились, прошло несколько лет, и во →
www.kleo.ru
Чувство тревоги по утрам. Можно ли мне помочь?
Здравствуйте доктор.
Я пишу вам в крайнем отчаянии.
Вот сегодня уже три месяца, как я не живу а существую.
10 сентября я пыталась устроится на работу, но объем и специфика работы меня сильно испугали. Я получила сильный нервный срыв, придя домой в паническом состоянии.
Перед этим год меня часто посещали панические атаки, было много переживаний.
Но я не понимала, что это так называется.
Сейчас я просыпаюсь утром и как только я осознала, что не сплю, тревога уже тут как тут. И так на протяжении всего дня.
Вечером, перед сном немного послабляет, но мне страшно ложиться спать, зная что меня ждет утром. Врач подсказала пить «неврин», «корвалол», седативный чай.
И это какое то время помогало.
Кроме этого я занималась утренними пробежками, делала дыхательную гимнастику, релаксацию, солевые ванны, контрастный душ, старалась работать с сознанием, переключаясь на позитивные мысли и т. д.
Но на сегодняшний день я выбилась из сил и физически и морально настолько, что жить больше нет мочи, а у меня трое детей.
Я не вижу просвета и надежды, живу в аду душевной боли, восприятие вещей вокруг меня вижу болезненным, тают последние силы, не могу заботиться о детях, семейная жизнь никакая.
Можно еще долго продолжать, но надо ли?
Надоело ныть, хочется радоваться жизни, а так жить больше нельзя.
Можно ли мне помочь?
Каковы мои шансы?
Спасибо вам за ваше открытое, полное отчаяния и надежды письмо!
Вы большая умница, так как не сдаетесь, и пытаетесь сделать все возможное, чтобы вырваться из замкнутого круга проблем.
Мы можем помочь вам, как и помогаем многим другим людям, обращающихся к нам за помощью и поддержкой!
Если бы вы знали, сколько раз я лично слышу подобных вашей, истории, наполненных болью страдания и светом надежды. И как здорово потом принимать от людей слова благодарности и видеть радость и счастье в глазах тех, кому мы помогли.
Для меня как терапевта это основа того, что придает мне смысл и значимость того, что я делаю, моим трудам и стараниям. Теперь по существу вашего вопроса.
У вас невротическое расстройство, которое к сожалению, простыми, опробованными вами способами самопомощи не разрешить. Здесь нужен правильный, обоснованный подход, который сможет реализоваться в психотерапии.
На сегодняшний день существуют эффективные стратегии лечения и психотерапевтической помощи людям, страдающим паническими, тревожными, депрессивными расстройствами.
Наш центр психотерапии специализируется на лечении такого рода проблем.
Более 20 лет мы работаем в этом направлении и помогаем людям преодолеть страх, тревогу, справиться со своими проблемами.
Смотрите статьи мои на сайте.
Звоните в офис центра в Киеве.
Я лично приму вас, мы сформируем программу психотерапии и вашего выздоровления. И будем выходить из замкнутого круга.
Будем выздоравливать!
Ждем вас у нас!
Спасибо!
С уважением, Белов Олег Борисович.
канд. мед. наук, врач психотерапевт высшей категории, доцент.
Директор центра психотерапии.
Внимание!
После того, как специалисты центра ответят на ваш вопрос – ответ вы найдете на этой страничке.
Если хотите получить извещение о том, что получен ответ – указывайте свой e-mail.
Прочитайте вопросы которые уже были заданы – возможно, ответ вы тоже найдете.
Вы также можете задать вопрос просто позвонив по телефону (044)228-66-92
centrpsihoterapii.com.ua
Утренний сон при депрессии
Жалобы на плохой сон типичны при депрессии. Люди жалуются на то, что поздно засыпают, часто просыпаются ночью, слишком рано встают. Неудивительно, что при этом они мучаются от ужасного настроения по утрам. Удивительно другое – что у многих больных депрессией к вечеру настроение несколько улучшается, хотя днем они не засыпают и дефицит сна не компенсируется.
Еще более удивителен другой феномен, на который я обратил внимание после подробных расспросов моих пациентов. Они рассказывали, что в ранние утренние часы они часто находятся в странном полусонном состоянии. Окончательно просыпаться им не хочется, нет ощущения, что они выспались (и это не удивительно, ибо сон был плохой), в голове, по их словам, мелькают какие-то разорванные мысли, перемежающиеся со смутными зрительными видениями. Они похожи на сновидения, но какие-то отрывочные, и у человека создается впечатление, что он находится в неопределенном состоянии между бодрствованием и сном. Очень часто в этом состоянии у человека, страдающего депрессией, нагнетается ощущение беспомощности и растерянности перед угрожающими событиями и устрашающими образами, всплывающими в воображении.
Сходное состояние полудремы бывает и у здорового человека, когда он не выспался и очень устал, но обстоятельства не позволяют расслабиться и заснуть, и во время бодрствования у него непроизвольно закрываются глаза и в дремоте возникают кратковременные видения, не имеющие никакого отношения к тому, чем он только что пытался заниматься. Но разница между здоровыми и больными в том, что здоровые после таких состояний часто чувствуют некоторое уменьшение усталости, кратковременное облегчение, а у больных они часто переходят в утреннее обострение депрессии. Более того, оказывается, что если больным удается это полусонное состояние прервать и вместо того, чтобы оставаться в постели, встать и начать чем-то заниматься, пусть даже самой простой домашней работой, можно предотвратить развитие утренней депрессии.
Этот удивительный феномен имеет научное обоснование. В утренние часы у всех людей увеличивается количество так называемого «быстрого» сна, того состояния, в котором мы видим и переживаем сновидения. Сновидения выполняют очень важную функцию. Если они качественно полноценны, они обеспечивают восстановление поисковой активности после ее снижения, происшедшего в период бодрствования по разным причинам – от стресса, вызванного неудачами, до релаксации, связанной с успешными достижениями важных целей. Поисковая активность не только способствует преодолению жизненных трудностей, но и сама повышает устойчивость организма к стрессу и позволяет сохранить физическое и психическое здоровье.
Поэтому здоровый человек обычно утром после сна готов к активному преодолению трудностей, в отличие от его состояния в вечерние часы. Но это происходит только тогда, когда быстрый сон функционально полноценный. А у больных депрессией он качественно ущербный и не только не способствует восстановлению поисковой активности, но даже усугубляет состояние отказа от поиска и усиливает чувство беспомощности. И это утреннее состояние представляет собой смесь дремоты с обрывками такого неполноценного быстрого сна.
В последние годы в некоторых психиатрических клиниках при лечении депрессии применяют метод систематического раннего утреннего пробуждения, что позволяет избавить больных от этих состояний дремоты, смешанной с обрывками быстрого сна. Это приводит к хорошему лечебному эффекту.
www.psychologies.ru