Синергия в Ароматерапии.

Опубликовано: 05.10.2013 в 12:41 пп

Какое эфирное масло обладает синергией. Что такое синергия. Примеры синергии в ароматический смесях.

Синергия — в переводе с греческого языка Synergia — сотрудничество. В Ароматерапии этим термином обозначают гармоничный процесс взаимодействия, при котором эфирные масла, словно подтверждают и усиливают терапевтические свойства друг друга.

В сочетании в ароматических смесях эфирные масла вступают в реакцию друг с другом, в результате чего мы получаем нечто другое, качественно отличное.

Пропорции в смесях могут быть разными, в зависимости от того, что вы хотите получить в результате.

Улучшить свойства любой лечебной смеси способны эфирные масла: роза, жасмин, лаванда, базилик. Поэтому присутствие этих эфирных масел мы довольно часто встречаем в многих рецептах Ароматерапии.

Примеры синергичных смесей.

Анис
Фенхель — от диспепсии

Апельсин сладкий
Лаванда,Петитгрейн – расслабляющие, снимающие боль ванны
Майоран, Розовое дерево, Лемонграсс, Петитгрейн, Лаванда – растирания, снимающие боль
Можжевельник (ягоды) + Найоли + Апельсин сладкий (1:1:2) – уход за жирной кожей
Моркови семена + Герань + Апельсин сладкий (1:3:2) – отёки, задержка жидкости

Базилик

Базилик + Лемонграсс + Найоли (1:1:1) – от угрей и прыщей
Базилик + Перец чёрный + Мята перечная (1:1:1) – при недостатке концентрации
Ветивер — панкреатическое действие
Лавр благородный – болеутоляющий, антиспазматический эффект
Лаванда, эвкалипт – ингаляции для корректировки нарушения иммунной системы (1:1)
Базилик + Монарда (1:1) – рекомендуется при воспалительных процессах (фурункул, абсцесс) (в то же время сочетание базилика с монардой подавляет антибактериальную активность этих растений в 2 раза)

Бей
Бей + Гвоздика + Лимон (2:1:2) – при болях в спине
Бей + Майоран + Мята перечная (1:1:1) – от головной боли и мигреней
Шалфей мускатный – при потере волос

Бензоин
Бензоин + Мята перечная + Равенсара (1:2:3) – от простуды и кашля
Бензоин + Пачули + Сандал (1:1:1) – уход за сухой кожей

Бергамот
Кедр – при зуде
Бергамот + Кипарис + Фенхель (1:1:1) – менопауза
Бергамот + Нероли + Иланг-иланг (2:1:3) – при гипертонии
Бергамот + Эвкалипт лимонный + Чайное дерево (1:1:1) – молочница

Бессмертник
Бессмертник + Лимон + Мирт (1:2:3) – от насморка
Бессмертник + Роза + Сандал (2:1:1) – при депрессии
Лаванда – для ухода за кожей
Пижма голубая + бессмертник (2:3) – сильное противовоспалительное действие на кожу, эффективно при солнечных ожогах. (Рекомендуется кунжутное базовое масло: 5 к смеси на 5 мл базы)
Равинтсара (Коричник камфарный) – лечение герпеса
Фисташка мастиковая, масло Таману – для устранения проблем, связанных с нарушением кровообращения
Шалфей лекарственный + бессмертник + шиповник – для медленно заживающих ран
Эвкалипт лимонный, Гаультерия (грушанка) – противовоспалительное действие

Вербена лимонная
Майоран, Лаванда – оказывает успокаивающее действие на нервную систему
Петитгрейн, Мандарин – расслабляет перед сном и облегчает его
Вербена лимонная + Розмарин вербенонный + Мирра – регулирующее эндокринное воздействие

Ветиверия
Базилик, Мята перечная – панкреатическое действие
Грейпфрут + Лаванда + Ветивер (2:3:1) – от бессоницы
Кипарис, Фисташка, Найоли, масло Таману – всевозможное воздействие на вены (варикоз, тромофлебит, геморрой и т.д.)
Кипарис, Кедр атласский – воздействие на лимфатическую систему

Гвоздика
Бей + Гвоздика + Лимон (2:1:2) – при болях в спине
Имбирь – афродизиакальное действие
Лавр благородный – антибактериальное действие
Мята перечная – обезболивающее, противовирусное действие
Найоли – антибактериальное, отхаркивающее
Пальмароза – антибактериальное, тонизирующее
Ромашка римская – болеутоляющее, противопаразитное
Саро (Мандравасаротра) – противопаразитарное действие
Чайное дерево – антибактериальное
Эвкалипт радиата – антибактериальное действие

Герань
Герань + Лаванда + Иланг-иланг (1:2:1) – уход за смешанной кожей
Герань + Лаванда + Каяпут – при псориазе
Иссоп — заживляющее действие на кожу, различные дерматозы
Кедр атласский – реппелент (против комаров)
Лаванда, Шалфей, Майоран – противотабачное воздействие
Мирт – для ухода за кожей
Можжевельник, Лимон, Кедр – утончение силуэта, гидролипидное воздействие, вывод лишней жидкости
Моркови семена – регенерация, заживление, восстановление кожи, воздействие на целлюлит, бугристую кожу
Моркови семена + Герань + Апельсин сладкий (1:3:2) – отёки, задержка жидкости
Мускатный орех – афродизиакальное действие
Саро (Мандравасаротра) – вяжущее действие на кожу
Тимьян тимольного хемотипа – для воздействия на утомленную, перегруженную кожу
Фенхель – против целлюлита; для похудения, дренажного эффекта, утончения силуэта
Фенхель + Герань + Грейпфрут (1:3:2) – от стресса
Шалфей мускатный + Герань + Роза (2:3:1) – ПМС

Грейпфрут
Грейпфрут + Лаванда + Ветивер (2:3:1) – от бессоницы
Грейпфрут + Можжевельник (ягоды) + Тимьян красный (1:1:1) – от целлюлита
Фенхель + Герань + Грейпфрут (1:3:2) – от стресса

Душица
Девясил душистый – муколитическое действие
Душица (Origanum compactum) + Розмарин вербенонный – антибактериальное действие
Кипарис – противокашлевое действие
Корица – антибактериальное
Пальмароза – противогрибковое действие
Равинтсара – антибактериальное действие
Эвкалипт радиата – отхаркивающее действие
Эстрагон, Петитгрейн – противоспазматическое действие

Ель
Кардамон – заболевания дыхательных путей
Мирт – при инфекционных заболеваниях дыхательных путей

Жасмин
Жасмин + Лаванда + Мандарин (1:2:1) – уход за чувствительной кожей
Моркови семена – регенерация, заживление, восстановление кожи

Иланг-иланг
Бергамот + Нероли + Иланг-иланг (2:1:3) – при гипертонии
Герань + Лаванда + Иланг-иланг (1:2:1) – уход за смешанной кожей
Лаванда – при гипертонии
Литцея + Петитгрейн + Иланг-иланг (2:3:1) – при беспокойстве и тревогах

Имбирь
Кардамон + Фенхель + Имбирь (1:1:1) – от морской болезни
Мята перечная – ветрогонное и улучшающее желудочное действие
Розовое дерево – стимуляция пищеварения
Чабер садовый, Корица, Гвоздика – афродизиакальное действие

Иссоп
Эвкалипт, Каяпут – различные заболевания дыхательных путей, такие как астма, бронхит, кашель, грипп; аллергия на цветение.
Лаванда, Герань – заживляющее действие на кожу, различные дерматозы

Иссоп (Hyssopus officinalis var. Decumbens) +Амми зубная (2:1) – используется для предотвращения приступов астмы
Девясил душистый – бронхиты
Равинтсара, эвкалипт радиата – заболевания респираторной системы

Кардамон
Кардамон + Фенхель + Имбирь (1:1:1) – от морской болезни
Розмарин камфорный – при пищеварительных проблемах, расстройствах
Эвкалипт радиата, Равинтсара, Сосна, Ель – заболевания дыхательных путей

Каяпут (Белое дерево)
Герань + Лаванда + Каяпут — при псориазе.
Иссоп – различные заболевания дыхательных путей, такие как астма, бронхит, кашель, грипп; аллергия на цветение.
Каяпут + Сандал + Тимьян сладкий (2:1:3) – при бронхитах
Каяпут + Сосна + Найоли — при бронхитах, фарингитах, ларингитах.
Каяпут + Сосна + Майоран + Тимьян – при туберкулезе.
Кедр – при прыщах
Эвкалипт радиата – антибактериальное действие

Кедр Атласский
Бергамот – при зуде
Ветивер – воздействие на лимфатическую систему
Герань – утончение силуэта, гидролипидное воздействие, вывод лишней жидкости
Герань, Мелисса – реппелент (против комаров)
Каяпут – при прыщах.
Критмум морской, Можжевельник красный (Juniperus oxycedrus), Лаванда – воздействие на волосяной покров
Найоли – воздействие на венозную систему.
Фенхель, Пальмароза, Лимон – воздействие на целлюлит

Кедр Виргинский (Juniperus virginiana)
Кипарис, ладан – смягчение кожи
Моркови семена – воздействие на целлюлит, бугристую кожу

Кипарис
Бергамот + Кипарис + Фенхель (1:1:1) – менопауза
Ветивер – всевозможное воздействие на вены (варикоз, тромофлебит, геморрой и т.д.), воздействие на лимфатическую систему
Душица – противокашлевое действие
Кедр красный – смягчение кожи
Фенхель – против целлюлита; для похудения, дренажного эффекта, утончения силуэта.
Шалфей мускатный + кипарис + ладан (1:1:1) – при астме

Кипарис голубой + Неролина + Чайное дерево – усиление противогрибковых свойств и расширение спектра воздействия в этом направлении.

Кориандр
Мускатный орех – действие на пищеварительную систему, афродизиакальное действие
Фенхель – при диспепсии

Корица из коры
Имбирь, чабер горный – афродизиак
Мята перечная – общее стимулирующее действие на организм
Душица – антибактериальное

Лаванда
Апельсин сладкий – расслабляющие ванны и растирания, снимающие боль
Базилик – ингаляции для корректировки нарушения иммунной системы (в соотношении 1:1)
Бессмертник – для ухода за кожей
Вербена лимонная – оказывает успокаивающее действие на нервную систему
Герань – противотабачное воздействие, использование в аромалампе и других распространителях
Герань + Лаванда + Иланг-иланг (1:2:1) – уход за смешанной кожей
Грейпфрут + Лаванда + Ветивер (2:3:1) – от бессоницы
Жасмин + Лаванда + Мандарин (1:2:1) – уход за чувствительной кожей
Иланг-иланг – при гипертонии
Герань + Лаванда + Каяпут – при псориазе
Кедр атласский – воздействие на волосяной покров
Майоран, Петитгрейн – расслабляющее действие
Мирра – заживляющий и болеутоляющий эффект
Моркови семена – регенерация, заживление, восстановление кожи
Розовое дерево, Чайное дерево – при проблемной коже
Тимьян тимольного хемотипа – респираторные инфекции
Чайное дерево-лаванда (2:1 или 3:1) – при ожогах
Шалфей мускатный – при потере волос

Лаванда колосковая (широколистная)
Лавр благородный – антибактериальное действие
Ладанная камедь + Мирт + Лаванда колосковая – мощное тонизирующее воздействие на кожу
Розмарин вербенонный – рубцующее действие
Тимьян туйанольного типа – заживляющее воздействие на кожу
Элеми + Лаванда колосковая + Пальмароза (1:3:2) – от синдрома хронической усталости

Лавр благородный
Базилик – болеутоляющий, антиспазматический эффект
Гвоздика, чайное дерево, лаванда колосковая – антибактериальное действие
Ладанная камедь, Равинтсара – противовирусное действие
Мирра – противоинфекционное
Моркови семена – воздействие на целлюлит, бугристую кожу
Мята перечная – анестезирующее, противовирусное действие
Тимьян туйанольного типа – инфекции полости рта
Шалфей лекарственный – регулирует потоотделение

Ладан
Кедр красный – смягчение кожи
Нард, Мирра – расслабляющее, релаксирующее действие
Сельдерей + Ладан + Можжевельник (ягоды) (2:1:3) – артрит и ревматизм
Шалфей мускатный + кипарис + ладан (1:1:1) – при астме

Лемонграсс
Апельсин сладкий – расслабляющие растирания, снимающие боль
Базилик + Лемонграсс + Найоли (1:1:1) – от акне

Лимон
Бей + Гвоздика + Лимон (2:1:2) – при болях в спине
Бессмертник + Лимон + Мирт (1:2:3) – от насморка
Герань – утончение силуэта, гидролипидное воздействие, вывод лишней жидкости
Иссоп – заживляющее действие на кожу, различные дерматозы
Кедр атласский — воздействие на целлюлит
Лимон + Розмарин + Тимьян сладкий (1:1:1) – при проблемах с памятью
Фенхель – против целлюлита; для похудения, дренажного эффекта, утончения силуэта

Литцея Кубеба
Литцея + Петитгрейн + Иланг-иланг (2:3:1) – при беспокойстве и тревогах
Саро (Мандравасаротра) – противогрибковое действие

Майоран
Апельсин сладкий – расслабляющие растирания, снимающие боль
Бей + Майоран + Мята перечная (1:1:1) – от головной боли и мигреней
Вербена лимонная – оказывает успокаивающее действие на нервную систему
Гаультерия (грушанка) – раздражающее действие
Герань – противотабачное воздействие, использование в аромалампе и других распространителях
Лаванда – расслабляющее действие
Майоран + Перец черный + Мята перечная (1:1:1) – от синдрома повышенной раздражимости толстой кишки
Мелисса – регулирующее воздействие на нервную систему
Петитгрейн, Петитгрейн, Ромашка римская – раздражающее, болеутоляющее действие
Равинтсара – нейро-тонизирующее
Розмарин вербенонный – тонизирующее воздействие на психику
Каяпут + Сосна + Майоран + Тимьян – при туберкулезе.

Мандарин
Вербена лимонная – расслабляет перед сном и облегчает его
Жасмин + Лаванда + Мандарин (1:2:1) – уход за чувствительной кожей

Мелисса Лимонная
Кедр атласский – реппелент (против комаров)
Майоран – регулирующее воздействие на нервную систему

Мирра
Лаванда – заживляющий и болеутоляющий эффект
Лавр благородный – противоинфекционное
Ладан – расслабляющее, релаксирующее действие
Ладанная камедь – заживляющий
Вербена лимонная + Розмарин вербенонный + Мирра – регулирующее эндокринное воздействие

Мирт
Бессмертник + Лимон + Мирт (1:2:3) – от насморка
Герань, пальмароза — для ухода за кожей
Ладанная камедь + мирт + лаванда колосковая я — мощное тонизирующее воздействие на кожу
Эвкалипт, равинтсара, сосна, ель – при инфекционных заболеваниях дыхательных путей
Эвкалипт радиата – противокашлевое действие

Можжевельник красный (Juniperus oxycedrus)
Кедр атласский – воздействие на волосяной покров
Шалфей мускатный – при перхоти

Можжевельник (ягоды)
Герань – утончение силуэта, гидролипидное воздействие, вывод лишней жидкости
Грейпфрут + Можжевельник (ягоды) + Тимьян красный (1:1:1) – от целлюлита
Можжевельник (ягоды) + Найоли + Апельсин сладкий (1:1:2) – уход за жирной кожей
Сельдерей + Ладан + Можжевельник (ягоды) (2:1:3) – артрит и ревматизм
Фенхель – против целлюлита; для похудения, дренажного эффекта, утончения силуэта

Морковь из семян
Герань, Лаванда, Жасмин — регенерация, заживление, восстановление кожи
Кедр красный (Juniperus virginiana), Лавр благородный, Пальмароза, Герань – воздействие на целлюлит, бугристую кожу.
Моркови семена + Герань + Апельсин сладкий (1:3:2) – отёки, задержка жидкости
Тимьян туйанольного типа – восстанавливающее воздействие на печень, дренажное, кровоочистительное свойство

Мускатный орех
Розмарин, Чабер садовый, Герань, Кориандр – афродизиакальное действие
Кориандр, Тмин, Кумин – действие на пищеварительную систему

Мята перечная

Базилик + Перец чёрный + Мята перечная (1:1:1) – при недостатке концентрации
Бей + Майоран + Мята перечная (1:1:1) – от головной боли и мигреней
Бензоин + Мята перечная + Равенсара (1:2:3) – от простуды и кашля
Ветивер – панкреатическое действие
Гвоздика – обезболивающее, противовирусное действие
Имбирь – ветрогонное и улучшающее желудочное действие
Корица – общее стимулирующее действие на организм
Лавр благородный – анестезирующее, противовирусное действие
Майоран + Перец черный + Мята перечная (1:1:1) – от синдрома повышенной раздражимости толстой кишки
Найоли – болеутоляющее действие.
Перец чёрный + Мята перечная + Розмарин (1:1:1) – при мышечных болях
Пижма голубая – противозудное действие
Розмарин вербенонного типа – тонизирующее, стимулирующее действие

Найоли
Базилик + Лемонграсс + Найоли (1:1:1) – от акне
Ветивер – всевозможное воздействие на вены (варикоз, тромофлебит, геморрой и т.д.)
Гвоздика – антибактериальное, отхаркивающее действие
Каяпут + Сосна + Найоли – при бронхитах, фарингитах, ларингитах.
Кедр атласский – воздействие на венозную систему.
Ладанная камедь – противовирусное, антибактериальное, противоинфекционное действие
Можжевельник (ягоды) + Найоли + Апельсин сладкий (1:1:2) – уход за жирной кожей
Мята перечная – болеутоляющее действие.
Розмарин цинеольный – при бронхите, простуде, переохлаждении
Тимьян туйанольного типа – антибактериальное действие
Чайное дерево – радиозащита.
Эвкалипт (Eucalyptus polybractea cryptonifera), Равинтсара – антивирусное действие.
Эвкалипт радиата – антибактериальное действие

Нард
Ладан – расслабляющее, релаксирующее действие
Шалфей мускатный – при потере волос

Нероли
Бергамот + Нероли + Иланг-иланг (2:1:3) – при гипертонии

Пальмароза
Гвоздика – антибактериальное, тонизирующее действие
Душица – противогрибковое действие
Кедр атласский – воздействие на целлюлит
Мирт – для ухода за кожей
Моркови семена – воздействие на целлюлит, бугристую кожу
Розмарин вербенонного типа – противовирусное действие
Тимьян туйанольного типа – противогрибковое действие
Шалфей мускатный – при избыточном потовыделении
Элеми + Лаванда колосковая + Пальмароза (1:3:2) – от синдрома хронической усталости

Пачули
Бензоин + Пачули + Сандал (1:1:1) – уход за сухой кожей

Перец чёрный
Базилик + Перец чёрный + Мята перечная (1:1:1) – при недостатке концентрации
Майоран + Перец черный + Мята перечная (1:1:1) – от синдрома повышенной раздражимости толстой кишки
Перец чёрный + Мята перечная + Розмарин (1:1:1) – при мышечных болях
Перец + чайное дерево + горький апельсин + ромашка голубая (3:3:3:1) – сильная противоэпидемическая смесь (делает организм устойчивым ко всем видам вируса гриппа и патогенных бактерий)

Петитгрейн
Апельсин сладкий – расслабляющие ванны, снимающие боль
Вербена лимонная – расслабляет перед сном и облегчает его
Лаванда — расслабляющее действие
Литцея + Петитгрейн + Иланг-иланг (2:3:1) – при беспокойстве и тревогах
Майоран – нейро-тонизирующее
Ромашка римская – успокаивает нервную систему
Душица – противоспазматическое действие

Пижма голубая
Бессмертник + пижма голубая (3:2) – сильное противовоспалительное действие на кожу, эффективно при солнечных ожогах. В качестве базового рекомендуется кунжутное масло (5к смеси на 5мл базы)
Мята перечная – противозудное действие
Ромашка римская – противозудное, успокаивающее свойство, антиаллергический эффект
Последний раз редактировалось fotonata; 15.03.2009 в 01:40.

Коричник камфарный
Бессмертник – лечение герпеса
Душица – антибактериальное действие
Кардамон – заболевания дыхательных путей
Лавр благородный – противовирусное действие
Майоран – нейро-тонизирующее
Мирт – при инфекционных заболеваниях дыхательных путей
Мята перечная – противовирусное и антикатаральное действие
Найоли – антивирусное действие.
Розмарин цинеольный — при бронхите, простуде, переохлаждении, при нервном и физическом утомлении
Тимьян линалольный – респираторные инфекции
Тимьян туйанольного типа – тонизирующее воздействие на нервную систему, уравновешивающее, антибактериальное действие
Чайное дерево – антивирусное действие
Эвкалипт лучистый – отхаркивающее действие

Роза
Бессмертник + Роза + Сандал (2:1:1) – при депрессии
Ладанная камедь – вяжущее действие
Шалфей мускатный + Герань + Роза (2:3:1) – ПМС

Розмарин
Лимон + Розмарин + Тимьян сладкий (1:1:1) – при проблемах с памятью
Перец чёрный + Мята перечная + Розмарин (1:1:1) – при мышечных болях
Чабер горный – афродизиак

Розмарин вербенонный
Вербена лимонная + Розмарин вербенонный + Мирра – регулирующее эндокринное воздействие
Душица (Origanum compactum) – антибактериальное действие
Лаванда колосковая – зарубцовывающее действие
Ладанная камедь – заживляющее воздействие, стимулирующее иммунитет
Майоран – тонизирующее воздействие на психику
Мята перечная – тонизирующее, стимулирующее действие
Пальмароза – противовирусное действие
Саро – муколитическое действие

Розмарин камфорный
Гаультерия, Лимонный Эвкалипт – противовоспалительное и обезболивающее действие
Кардамон, Тмин – при пищеварительных проблемах, расстройствах
Укроп – действие на выработку желчи

Розмарин цинеольный
Ель черная, равинтсара – при нервном и физическом утомлении
Равинтсара, найоли, эвкалипт душистый, девясил душистый – при бронхите, простуде, переохлаждении
Эвкалипт радиата – отхаркивающее действие

Розовое дерево
Апельсин сладкий – расслабляющие растирания, снимающие боль
Герань – использование в аромалампе и других распространителях
Имбирь – стимуляция пищеварения
Лаванда – при проблемной коже
Тимьян туйанольного типа – бактериальные инфекции мочевых путей
Чабер горный – афродизиакальное действие

Ромашка аптечная
Перец + чайное дерево + горький апельсин + ромашка голубая (3:3:3:1) – сильная противоэпидемическая смесь (делает организм устойчивым ко всем видам вируса гриппа и патогенных бактерий)

Ромашка римская
Гвоздика – болеутоляющее, противопаразитное
Майоран – раздражающее, болеутоляющее действие
Петитгрейн – успокаивает нервную систему
Пижма голубая – противозудное, успокаивающее свойство, антиаллергический эффект
Тмин (кумин) (Cuminum Cymimum) – противоспазматическое и регулирующее воздействие на пищеварительную систему
Тимьян тимольный – противопаразитарное действие на кишечный тракт

Сандал
Бензоин + Пачули + Сандал (1:1:1) – уход за сухой кожей
Бессмертник + Роза + Сандал (2:1:1) – при депрессии
Каяпут + Сандал + Тимьян сладкий (2:1:3) – при бронхитах
Чабер горный — афродизиакальное действие

Сельдерей
Сельдерей + Ладан + Можжевельник (ягоды) (2:1:3) – артрит и ревматизм

Сосна
Ель чёрная + Сосна + Смородиновых почек абсолют – истощение надпочечников (массаж)
Кардамон – заболевания дыхательных путей; использование в аромалампе и других распространителях
Каяпут + Сосна + Найоли – при бронхитах, фарингитах, ларингитах.
Каяпут + Сосна + Майоран + Тимьян – при туберкулезе.
Мирт – при инфекционных заболеваниях дыхательных путей

Тимьян
Каяпут + Сосна + Майоран + Тимьян – при туберкулезе.

Тимьян красный
Грейпфрут + Можжевельник (ягоды) + Тимьян красный (1:1:1) – от целлюлита

Тимьян сладкий
Каяпут + Сандал + Тимьян сладкий (2:1:3) – при бронхитах
Лимон + Розмарин + Тимьян сладкий (1:1:1) – при проблемах с
памятью

Тимьян линалольный
Эвкалипт, Равинтсара – респираторные инфекции;

Тимьян тимольный
Герань – для воздействия на утомленную, перегруженную кожу
Лаванда, Эвкалипт – респираторные инфекции
Ромашка римская – противопаразитарное действие на кишечный тракт

Тимьян туйанольный
Лаванда колосковая – заживляющее воздействие на кожу
Лавр благородный – инфекции полости рта
Моркови семена – восстанавливающее воздействие на печень, дренажное, кровоочистительное свойство
Найоли – антибактериальное действие
Пальмароза – противогрибковое действие
Равинтсара (Коричник камфарный) – антибактериальное действие; тонизирующее воздействие на нервную систему, уравновешивающее
Розовое дерево – бактериальные инфекции мочевых путей;
Чайное дерево – широкое антибактериальное действие;
Эвкалипт лучистый – антибактериальное действие
Эвкалипт Смити – отхаркивающее, антикатаральное действие;

Тмин
Мускатный орех – действие на пищеварительную систему
Розмарин камфорный – при пищеварительных проблемах, расстройствах
Ромашка римская – противоспазматическое и регулирующее воздействие на пищеварительную систему

Укроп
Розмарин камфорный – действие на выработку желчи

Фенхель

Бергамот + Кипарис + Фенхель (1:1:1) – менопауза
Кардамон + Фенхель + Имбирь (1:1:1) – от морской болезни
Кедр атласский — воздействие на целлюлит
Фенхель + Герань + Грейпфрут (1:3:2) – от стресса
Кориандр, Анис – при диспепсии;
Можжевельник, герань, лимон, кипарис – против целлюлита; для похудения, дренажного эффекта, утончения силуэта

Чабер горный
Розмарин, корица, розовое дерево, сандал – афродизиакальное действие

Чайное дерево
Бергамот + эвкалипт лимонный + чайное дерево (1:1:1) – молочница
Гвоздика – антибактериальное действие
Лаванда – при проблемной коже
Лавр благородный – антибактериальное действие
Найоли – радиозащита
Перец + чайное дерево + горький апельсин + ромашка голубая (3:3:3:1) – сильная противоэпидемическая смесь (делает организм устойчивым ко всем видам вируса гриппа и патогенных бактерий)
Равинтсара (Коричник камфарный) — антивирусное действие
Саро (Мандравасаротра) – антибактериальное действие
Тимьян туйанольного типа – широкое антибактериальное действие
Чайное дерево + Неролина + Кипарис голубой – усиление противогрибковых свойств и расширение спектра воздействия в этом направлении.
Эвкалипт лучистый – антибактериальное действие
Шалфей лекарственный
Герань – противотабачное воздействие
Лавр благородный – регулирует потоотделение
Шалфей лекарственный + бессмертник + шиповник – для медленно заживающих ран

Шалфей мускатный
Пальмароза – при избыточном потовыделении
Бей, Лаванда, Нард – при потере волос
Можжевельник красный – при перхоти
Шалфей мускатный + Герань + Роза (2:3:1) — ПМС
Шалфей мускатный + Кипарис + Ладан (1:1:1) – при астме

Эвкалипт
Базилик – ингаляции для корректировки нарушения иммунной системы (в соотношении 1:1)
Иссоп — различные заболевания дыхательных путей, такие как астма, бронхит, кашель, грипп; аллергия на цветение.
Мирт – при инфекционных заболеваниях дыхательных путей
Монарда — бактерицидные, противовирусные свойства
Тимьян линалольного и тимольного хемотипа — респираторные инфекции

Эвкалипт душистый
Розмарин цинеольный — при бронхите, простуде, переохлаждении
Эвкалипт лучистый — муколитическое действие

Эвкалипт многоприцветковый криптонового типа
Найоли — антивирусное действие
Саро (Мандравасаротра) – антивирусное действие

Эвкалипт лимонный
Бергамот + Эвкалипт лимонный + Чайное дерево (1:1:1) — молочница
Бессмертник — противовоспалительное действие
Розмарин камфорный – противовоспалительное и обезболивающее действие

Эвкалипт лучистый
Гвоздика – антибактериальное действие
Девясил душистый – муколитическое действие (разжижение и отхождение мокроты)
Душица — отхаркивающее действие
Каяпут – антибактериальное действие
Кардамон — заболевания дыхательных путей
Мирт (СT cineole) — противокашлевое
Найоли (Melaleuca quinquenervia CT cineole) – антибактериальное действие
Равинтсара (Коричник камфарный) — отхаркивающее и антивирусное действие
Розмарин цинеольного типа – отхаркивающее действие
Тимьян туянольный – антибактериальное действие
Чайное дерево – антибактериальное действие
Эвкалипт душистый — муколитическое действие
Для усиления эффективности рекомендуется использовать в сочетании с маслами, содержащими терпены.

Эвкалипт Смита
Тимьян туйанольного типа — отхаркивающее, антикатаральное действие

Элеми
Элеми + Лаванда колосковая + Пальмароза (1:3:2) – от синдрома хронической усталости

Эстрагон
Душица — противоспазматическое действие

Использованы материалы с сайта Татьяны Платоновой.

greensashet.ru

На главную страницу

Школа Бизнеса «Синергия»

10 лучших книг по тайм-менеджмент у ⏰

Как научиться эффективно управлять собственным временем и не жертвовать важными делами? Мы собрали десять книг о тайм-менеджмент е, которые вдохновят и расставят все по полочкам.

1. Тайм-менеджмент по помидору. Как концентрировать ся на одном деле хотя бы 25 минут

Как сделать все за 25 минут? Разработчик программного обеспечения Штаффан Нётеберг даст ответ! Вот уже много лет он использует «метод помидора» Франческо Чирилло, а успехами делится с читателями.

2. Успеть за 120 минут: как создать условия для максимально эффективной работы

Не важно, насколько вы любите свою работу, но усидеть на ней восемь часов — тот еще подвиг. Джош Дэвис уверен, что не стоит идти на подобные жертвы, когда можно уложиться всего в 120 минут. Он предлагает отводить трудоемким делам всего два часа в день. Но все не так легко: чтобы быть в эти два часа по-настоящему продуктивными, нужно следовать пяти стратегиям, которые автор описывает в книге.

3. Тайм-драйв. Как успевать жить и работать

«Тайм-драйв» — классика российского тайм-менеджмент а, которая всегда получает отличные отзывы читателей. Автор книги, Глеб Архангельский, совершил переворот в понимании организации времени. Хотя сейчас подход уже не так экспериментален и нов, книга остается полезной и для начинающих, и для профессионалов тайм-менеджмент а.

4. Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью

Писательница Джулия Моргенстерн не выдумывает никаких методик для организации времени. Ее советы носят скорее рекомендательны й характер, но их польза от этого не уменьшается. Вы избавитесь от чувства постоянной усталости и научитесь планировать и следующий день, и ближайшее будущее. А еще автор приготовила тесты, чтобы помочь вам понять, в каком темпе вам комфортнее работать и отдыхать, и чтобы вы разработали индивидуальный распорядок дня.

5. Режим гения. Распорядок дня великих людей

Говорят, на чужих ошибках учатся. А как насчет чужого успеха? Мейсон Карри собрал 162 рассказа о распорядке дня великих людей: от Федерико Феллини до Айзека Азимова. Он расскажет, что Стивен Кинг с утра пишет по 2000 слов каждый день, а Оливер Сакс дважды в неделю в шесть утра посещал психоаналитика, Айн Рэнд, автор бестселлера «Атлант расправил плечи», принимала бензедрин и не спала 30 часов подряд, пока работала над вторым романом, Эйнштейн слыл лентяем, а Уорхол уделял слишком много внимания будничной рутине и записывал каждое действие в дневник. Почитать «Режим гения» стоит хотя бы для того, чтобы понять, что у каждого человека – свой подход, а результат станет лучше тогда, когда вы создадите комфортные условия для работы.

6. Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса

Дедлайн уже близко, половина проекта не сделана и от стресса хочется забраться с головой под одеяло? Со всеми бывает. Дэвид Аллен, консультант по управлению временем, придумал, как избежать такого состояния. Он разработал метод GTD («доведение дел до совершенства»). С ним вы перестанете носить в голове бесконечный список задач, сконцентрируете сь на их выполнении и научитесь управлять рабочим процессом.

7. Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра

Любите лениться? Мы тоже часто отлыниваем и откладываем все на потом. Но оказывается, от прокрастинации легко избавиться! Один из ведущих тренеров по личностному развитию Петр Людвиг расскажет, как это сделать.

8. Экстремальный тайм-менеджмент

Пожалуй, это самая увлекательная книга о тайм-менеджмент е. Загадка проста: она написана в жанре романа, где главный герой — вялый и безынициативный Глеб — пытается изменить жизнь, создать собственный бизнес и стать продуктивным работником. Роман написан профессиональны ми бизнес-тренерам и — владельцем школы танцев Алексеем Толкачевым и генеральным директором «Финанс Консалтинг» Николаем Мрочковским. Вы узнаете, как правильно составлять списки, расставлять приоритеты, какие тренинги стоит посещать и получите отличную мотивацию сделать первые шаги на пути к мечте.

9. Книга о потерянном времени: У вас больше возможностей, чем вы думаете

Нам часто кажется, что 24 часов в день не хватает, чтобы сделать то, что хочется. Восемь часов отнимает работа, еще столько же — сон, а ведь еще хочется сделать дела по дому, развлечься с друзьями, посмотреть кино и успеть на новую выставку. Лора Вандеркам тоже считает, что 24 часа — слишком мало, и предлагает разделить список дел на 168 часов, то есть на неделю. Дальше начнется самое интересное: постепенно с помощью методики Лоры вы научитесь эффективно тратить время, ставить амбициозные цели на будущее и станете дисциплинирован нее.

10. Семь навыков высокоэффективн ых людей: мощные инструменты развития личности

Что делать, если никакие методики не помогают, а время продолжает утекать сквозь пальцы? Возможно, стоит прибегнуть к тяжелой артиллерии и позвать на помощь Стивена Кови, консультанта по вопросам руководства и управления жизнью. Его «Семь навыков высокоэффективн ых людей» вошли в рейтинг наиболее влиятельных книг по версии журнала Time и были рекомендованы Стивеном Форбсом, Биллом Клинтоном и Ларри Кингом.

m.facebook.com