Стресс во время беременности: причины, последствия

Что такое стресс?

Слово «стресс» в переводе с английского означает «давление, напряжение». Впервые это слово было использовано для обозначения нервно-психического напряжения только в 30-е годы прошлого века, однако в наш обиход этот термин вошел сравнительно недавно.

Каждому человеку в своей жизни не раз приходилось попадать в стрессовое состояние. Его могут вызвать смерть близкого человека, развод, сложные семейные отношения, неприятности, связанные с финансами, физическое переутомление и др.

Что же происходит в организме во время стресса?

Стресс возникает как защитная реакция организма на неблагоприятные обстоятельства. Вслед за возбуждением мозга происходит выброс в кровь гормонов надпочечников, в частности кортизола, затем под их действием повышается артериальное давление, усиливается сердцебиение – организм пытается приспособиться к новым обстоятельствам, чтобы выжить.

Здоровый человек переносит стресс почти незаметно. У человека ослабленного последствия стресса могут быть довольно серьезные, особенно если он глубокий и продолжительный, – это и язва желудка, и гипертония, и сахарный диабет, и т.п. Учитывая это, беременных женщин нужно оберегать от стрессовых ситуаций, поскольку продолжительные стрессы могут иметь печальные последствия не только для нее самой, но и для будущего малыша.

Чем грозит стресс беременной женщине?

Некоторые врачи утверждают, что умеренный стресс для беременной принесет только пользу, поскольку он активизирует защитные силы ее организма и благотворно влияет на развитие ребенка. В то же время сильные продолжительные стрессы приводят к бессоннице, повышенной утомляемости, хронической усталости, которые сильно ухудшают состояние беременной, повышая риск возникновения осложнений, в частности угрозы прерывания беременности.

Американские ученые считают, что таким образом происходит естественный отбор, который производит сам организм беременной, поскольку погибает более слабый и менее жизнеспособный плод (обычно это плод мужского пола). Таким образом, получается, что плод, который бы при благоприятных условиях продолжал развиваться и впоследствии родился, в условиях стресса может погибнуть.

Под воздействием стресса у женщины намного тяжелее протекает токсикоз, могут обостриться хронические заболевания, ее иммунитет снижается, вследствие чего ее чаще «находят» всевозможные инфекции, а это, в свою очередь, негативно влияет на будущего ребенка.

Чем опасен стресс при беременности для ребенка?

Развитие депрессивного психоза в будущем

Немецкие ученые провели исследования, в ходе которых выяснили, что значительная часть гормонов, попадающих в кровь беременной при стрессе, задерживается плацентой, однако примерно 10% от их количества таки передается плоду. Поэтому все тревоги и волнения, переживаемые женщиной, отражаются и на здоровье ребенка, в частности нарушается его сон в утробе матери. Из-за такого неправильного сна он испытывает стресс, который в будущем может стать причиной развития у него депрессивного психоза.

Таким образом, ученые установили, что в группу риска людей, подверженных депрессивным состояниям, можно отнести детей, чьи мамы во время беременности часто оказывались в тяжелых стрессовых ситуациях.

Более агрессивный и настороженный характер

Румынские психологи пронаблюдали за поведением детей, матери которых во время беременности подвергались насилию в семье, то есть испытывали постоянные стрессы, и сделали вывод, что эти дети ведут себя более агрессивно и настороженно, нежели их сверстники. Очевидно, воспринимая тревогу матери и испытывая стресс еще в ее утробе, организм такого ребенка настраивался на возможные угрозы, ожидающие его во внешнем мире. Такие дети больше подвержены различным страхам и фобиям.

Избегайте стрессов в первом триместре беременности

Считается, что наиболее опасны стрессы в первом триместре беременности, когда только закладывается нервная система плода. Существует даже такое мнение, что у детей, чьи мамы пережили сильное потрясение в этот период, высока вероятность развития в дальнейшем шизофрении.

Гипоксия плода

Еще одно негативное влияние стресса на плод – нарушения плацентарного кровоснабжения и внутриутробная гипоксия (кислородная недостаточность).

Прочие последствия

Последствиям стресса матери во время беременности приписывают и аллергические, астматические реакции новорожденного, а также развитие у него сахарного диабета, энуреза (ночного недержания мочи). Такие аномалии развития плода, как «волчья пасть», «заячья губа» вдвое чаще встречаются у детей, чьим матерям довелось пережить стресс во время беременности. Таким образом, гармония и душевное равновесие беременной женщины очень важны для здоровья ее будущего ребенка.

dealinda.ru

Стресс во время беременности полезен для ребенка

Умеренный стресс, переживаемый будущей матерью во время беременности, не наносит ущерба ребенку и даже способствует его ускоренному развитию в первые годы жизни, полагают американские ученые.

В исследовании, проведенном учеными из Университета Хопкинса, участвовали 137 женщин, не сталкивавшихся с какими-либо специфическими проблемами в период беременности. Психологическое состояние участниц отслеживалось на протяжении последних 6 недель беременности. Наблюдение за состоянием здоровья и уровнем развития детей продолжалось в течение 2 лет после их появления на свет.

Задачей исследования было выявления возможной связи между стрессом, пережитым матерью в последний период беременности и дефектами развития, отставанием в росте, а также поведенческими проблемами у их детей. Однако, вопреки ожиданиям, полученные учеными данные говорили о прямо противоположной тенденции: дети, рожденные женщинами, чаще переживавшими стрессовые ситуации во время беременности, развивались быстрее и были в целом более здоровыми, чем дети женщин, беременность которых протекала в относительно спокойной обстановке.

В настоящее время ученые предлагают два варианта возможных объяснений обнаруженного ими феномена. Согласно первой версии, связь между стрессом, который переживает мать при беременности, и более успешным развитием ребенка после родов может объясняться благотворным воздействием на развивающийся плод гормона кортизола, выделяемого материнским организмом во время стресса. “Кортизол, как гормон стресса, имеет дурную репутацию, однако все органы человеческого организма нуждаются в нем, чтобы развиваться в правильном направлении, – поясняет координатор исследовательского проекта профессор Джанет Дипиерто, — Возможно, этот гормон может стимулировать развитие внутренних органов ребенка перед рождением”.

С другой стороны, обнаруженная учеными закономерность может объясняться личностными особенностями и образом жизни женщин, принимавших участие в исследовании. Большинство женщин, жаловавшихся на стресс, вели активный образ жизни, не страдали депрессивными состояниями и никогда не обращались за помощью к психиатрам. Не исключено, что эти женщины также активнее относились к воспитанию детей и уходу за ними, чем и объясняется их более быстрое развитие, предполагает профессор Дипиерто.

Ученые были приятно удивлены неожиданными результатами своего исследования. По словам Джанет Дипиерто, будущие матери могут наконец вздохнуть с облегчением и избавиться от дополнительных страхов по поводу когда-то перенесенных стрессовых ситуаций. “Избегать стресса необходимо не потому, что он вреден ребенку, а потому, что он вреден вам самим”, — утверждает она.

medportal.ru

Стресс плода при беременности

Первая беременность подразумевает вступление молодой женщины во взрослую жизнь и начало бесповоротных отношений мать и дитя. Во время беременности очень важно будущей матери сохранять спокойное и уверенное состояние. Однако различные жизненные ситуации и особенности женского организма нарушают душевное спокойствие беременной женщины и способствуют появлению негативных мыслей, а иногда и стресса.

Негативное воздействие на развитие плода могут оказать только сильные стрессы и длительные переживания. Как утверждают врачи-педиатры, быстропроходящие чувства тревоги, мысли и обычные волнения не способны оказывать существенного влияния на развитие плода, а потому обращение с беременной женщиной, как с маленьким ребенком, ограничивая ее, от обсуждения и решения ежедневных проблем, не имеет никакого смысла. Только стрессовые ситуации, такие как, плохие взаимоотношения между супругами, постоянные конфликты, смерть или потеря близкого человека, увольнение с работы и финансовые проблемы могут стать причиной серьезных отклонений в развитии и других патологий органов плода.

Однако не стоит отрицать тот факт, что мысли, с которыми делится женщина во время десятой недели беременности с малышом, ее чувство любви к будущему ребенку, богатство общения, которое мать делит с ним, оказывают влияние на формирование психики малыша и основных личностных качеств, сохраняющиеся на протяжении всей жизни. Вкус и слух у ребенка начинают развиваться уже с третьего месяца беременности. Поэтому ребенку очень важно с этого периода слышать ласковый голос матери и чувствовать ее любовь.

В результате исследований установлено, что если женщина во время беременности испытывает страх от необходимости родов или думают о прерывании беременности, то младенцы рождаются беспокойными, плохо спят и чаще отказываются от груди. Некоторые из них подолгу плачут и отличаются невротическими отклонениями. Если же будущая мама во время беременности была спокойной и умела радоваться жизни, то и новорожденные малыши подолгу спят, улыбаются даже во сне, с удовольствием сосут материнское молоко и вырастают жизнерадостными людьми.

Настроение у беременной женщины бывает переменчивой. Оно может несколько раз в течение дня меняться от яркой радости до глубокой грусти. Конечно же, все девять месяцев беременности никому не удается провести только в приподнятом настроении с радостной улыбкой на губах, скорее всего, будут обиды и печаль, легкое раздражение и ревность, небольшие выяснения отношений. Важно, чтобы беременная женщина в той или иной степени могла оказать воздействие на влияние этих факторов на ребенка. Для этого сразу в момент возникновения переживания она должна концентрироваться на позитивную установку: «Я жду ребенка!».

В этом случае у женщины появляется рефлекс защищать своего ребенка, как существо уже рожденное и она сознательно подавляет в себе все нежелательные эмоции. Мамы должны разговаривать с ребенком, когда он еще находятся в утробе матери, объяснять ему причину своего плохого настроения и успокаивать его, настраивая на позитивный лад. В это время малыш на клеточном уровне воспринимает информацию о том, что в жизни бывают взлеты и падения, а относиться к ним надо спокойно, как мама. Таким образом, закладывается основа сильного и выносливого человека.

При всех острых и хронических переживаниях связанных с серьезными проблемами в жизни женщина испытывает стресс. Ученые выяснили, что при стрессе в кровь матери выбрасывается гормон стресса кортизон, который оказывает значительное влияние на иммунную систему будущего малыша. Чем выше уровень гормонов в организме будущей мамы, тем заметнее ослабляется здоровье ребенка.

Ученые из Великобритании доказали, что у женщин, которые в период 18-32 недель беременности часто находились в состоянии стресса на 60% больше вероятности рождения детей с астмой. Оказалось, что риск развития шизофрении и других психических заболеваний на 67% выше у тех людей, чьи мамы в первые три месяца беременности испытывали стресс.

Каждой женщине в период беременности надо просто ждать появление малыша на свет и ничего от него не требовать. Некоторые родители, особенно мужчины, уже после первого прохождения УЗИ, узнав, что будет девочка, воспринимают это как нереализованность их желаний иметь сына. Таким настроением они побуждают у ребенка еще до рождения необходимость завоевывать право быть в этой жизни таким, каким желают видеть его родители. Обычно такие дети всю жизнь стараются «отрабатывать» свое право на жизнь и чувствуют себя вечно обязанными родителям. Они часто обвиняют родителей в неправильном воспитании, а в случае возникновения конфликтов, испытывают к ним неприязнь из-за нереализованности ее желания быть желанной и любимой ими.

— Вернуться в оглавление раздела «гинекология.»

medicalplanet.su

Стресс во время беременности: чем опасен и как избавиться от него?

Стресс во время беременности — это нередкое явление. Его может провоцировать отказ от любимой еды, проблемы на работе, отношения с мужем. Постоянные переживания и депрессивное состояние негативно сказывается на развитии плода и здоровье будущего ребенка. Далее разберемся, почему важно сохранять спокойствие и душевное равновесие для беременной женщины, и что делать если ничего не помогает привести психику в норму.

Проявление стресса при беременности

Чаще всего женщина не осознает то, что она постоянно переживает. Обычно, большинство причин для переживаний берется из жизни, где представительница женского пола еще не была беременна. Важно, как можно раньше диагностировать депрессию. Чаще всего такое состояние сказывается на настроении.

Беременность повышает уровень гормонов в организме, приносит вместе с этим ожидание чуда и чувство полета. Стресс во время вынашивания плода даст о себе знать. Женщина сразу же почувствует разбитое состояние и подавленность. На ранних сроках такое состояние психического здоровья может привести к выкидышу.

На уровне физики стресс проявляется в качестве головной боли, учащения сердцебиения, снижения аппетита, повышения артериального давления. Нервное состояние нередко сказывается на работоспособности будущей матери. Она не делает привычную норму и поставленные задачи в полном объеме, качество деятельности постепенно теряется. Особенно это ощутимо во время беременности во втором триместре. Нервозность сразу же передается в отношениях с родственниками. Бывает так, что у женщины трясутся руки, она всю ночь не может уснуть, чаще проявляются различного рода заболевания.

Если подобные симптомы были замечены, то важно оперативно принять меры. Сильный стресс во время беременности нанесет значительный вред будущей маме и ее малышу.

Причины стрессового состояния

Есть целый ряд причин, которые могут приводить к переживаниям при вынашивании плода. К наиболее распространенным из них относятся:

гормоны;

работа;

финансовое состояние;

жилищные условия;

мужчины.

Плохое самочувствие при беременности нередко вызвано гормональными изменениями в женском организме. В лучшем случае у представительницы женского пола постоянно нет настроения. На начальном сроке вынашивания плода гормональное состояние может меняться как погода. Женщина плачет, из-за чего случаются нервные срывы, настроение может меняться несколько раз в сутки.

Во время беременности часть стрессовых ситуация происходит по основному месту работы. Выполнение своих должностных обязанностей в большинстве случаев сопряжена с психологическими нагрузками. Стрессы на рабочем месте вызывают переживания. Особенно сказывается на здоровье, когда у будущей мамы нет официального трудоустройства и социальных гарантий. Часть беспокойств связаны с тем, что на место беременной женщины может прийти через несколько месяцев другой сотрудник. Он составит конкуренцию или станет заменой по истечении определенного времени. Перерыв в работе вынужденный, но от этого переживаний меньше не получается.

Финансовая сторона — еще одна причина, которая вызывает стресс во время беременности. Деньги нужны для будущей мамы как в период вынашивания плода, так и в первые годы жизни ребенка. Иногда женщина видит, что работа приносит стабильный доход, однако такая информация ее не успокаивает. Девушка начинает фантазировать, что ее предприятие или учреждение может закрыться, обдумывает различные последствия финансового кризиса в стране. Для решения такой проблемы необходимо иметь постоянную подушку финансовой безопасности или надежную опору в виде мужа с высоким уровнем доходов.

Жилищный вопрос — один из самых актуальных на повестке у будущей матери ребенка. Особенно проблема кажется острой, если женщина собралась самостоятельно воспитывать чадо, а жилой площади не хватает. Нередко молодые супруги не могут ужиться в одном помещении со своими родителями, а средств на покупку всего дома или квартиры еще не заработали. Каждая хозяйка стремиться сделать так, чтобы ее семье было как можно комфортнее жить.

Стресс во время беременности могут также вызывать мужчины. Существует немалый процент пар, который распадается еще до момента рождения ребенка. Представителям мужского пола свойственна измена, не все спутницы ее могут принять и простить.

Причин для переживания может быть неисчислимое множество. Например, у девушки портится фигура по причине вынашивания плода, она не знает, каким образом будут складываться отношения у первенца со вторым ребенком. Женщина волнуется за то, каким будет здоровье в первые годы жизни маленького человека. Мозг старается придумать тысячи причин для переживаний. Бывает так, что настроение может испортить только что услышанная мелодия или эмоциональный фильм. Здесь важно сохранять психологический баланс.

Стресс при беременности: последствия

У стресса во время беременности могут быть самые неожиданные последствия. Именно поэтому лучше искать пути для гармонии и умиротворения. Переживания в той или иной мере относятся к нормальному явлению, главное — чтобы они не вызывали изменений на психическом и физическом уровне. Практически любая мама тревожится за здоровье своего будущего малыша, за его будущее.

К чему же могут привести чрезмерные психические нагрузки?

• Сильный стресс во время беременности приводит к выкидышу. Плодное яйцо не достаточно плотно прикрепляется к стенке матки, особенно на раннем сроке при вынашивании плода.
• Если переживания особенно сильные, то это может отразиться на здоровье малыша сразу после его рождения. Именно в этот период происходит формирование внутренних органов будущего ребенка. Переживания матери приводят к патологиям, развивающихся в сердечно-сосудистой и нервной системе. Возможны генные мутации и аномалии при развитии челюстно-лицевой системы.
• Последствие для ребенка сильного стресса — рождение слабого организма в физическом плане. Такие дети чаще подвержены заболеваниям. Иммунная система не всегда может справиться с внешними негативными факторами.
• Депрессивное состояние матери нередко получает отражение на малыше в его далеком будущем. Бывает так, что при рождении ребенок кажется здоровым, но с течением времени у него появляются серьезные осложнения. Например, может развиться шизофрения, аутизм.
• При большом количестве переживаний во время беременности появляются осложнения. Стоит остерегаться отслаивания раньше времени плаценты, наступления маловодия или многоводия. Так наступает внутриутробная смерть плода и гипоксия.
• Постоянный стресс в период вынашивания плода также сказывается на гиперактивности детей.
• Если мама будущего ребенка постоянно находится в стрессовых ситуациях, то пуповина может обвивать плод. Это происходит по причине чрезмерной активности плода, так он реагирует на негативное настроение мамы.
• Один из самых негативных вариантов развития событий — преждевременные роды. Ребенок рождается недоношенным (попадает на сохранение) или мало весит.
• У таких детей возможно в последующем развитие астмы и аллергических реакций.

Стресс во время беременности испытывает женщину на прочность. Важно учиться правильно давать отпор нестабильным и провокационным ситуациям. На кону — жизнь и здоровье будущего ребенка и мамы. Далее разберемся, что сделать, чтобы уменьшить степень беспокойства.



В чем опасность

Глюкокортикоиды — такие гормоны вырабатываются в организме во время стресса. Это результат частого повышения таких веществ в крови беременной женщины. Как следствие, возникает нарушение развития ребенка и патология плаценты.

Вероятность негативных последствий указанного характера практически стопроцентная. Основная опасность состоит в том, что стресс во время беременности влияет на срок гестации.

В первом триместре при вынашивании плода закладываются органы и нервная система будущего ребенка. Здесь нежелательны сильные переживания. Они могут запросто привести к выкидышу, формированию челюстно-лицевых аномалий (расщелине твердого и мягкого неба).

Стресс при беременности опасен тем, что появляется риск развития шизофрении, чем старше ребенок — тем больше страдает его иммунная система. Не исключено, что будет нарушена внутриутробная плацента, случится гипоксия плода.

При постоянных переживаниях на поздних сроках беременности ребенок может родиться с аутизмом или гиперактивностью. Плод несколько раз обвивается пуповиной по причине сильного психоэмоционального напряжения у матери.

У беременной женщины появляются риски развития сахарного диабета и гестоза. Не исключено, что ее ждут затяжные роды, преждевременное появление чада.



Способы уменьшения стресса

Важно устранить все провоцирующие факторы. Нужно просто сесть и поговорить с самой собой, что именно беспокоит и вызывает переживания. Стоит поверить в том, что личное счастье и благополучие ребенка не зависит от внешних факторов. Будущая мама в состояние обеспечить материальную составляющую, дать достаточное количество любви.

Если есть такая необходимость, то лучше поделиться своими страхами с родными и близкими. Психологи советую проводить больше времени на природе, следить за правильным питанием, настраиваться как можно чаще на позитивные мысли, слушать приятную музыку и смотреть добрые фильмы. Также рекомендуется найти таких же будущих мам. Многие из них знают, как побороть стресс во время беременности. Самое главное чудо — это появление малыша на свет, и не нужно обращать внимание ни на какие преграды.

Лекарственные средства

Минимизировать последствия стресса во время беременности можно при помощи лекарств. Это крайняя мера на случай, когда организм не имеет своих сил для восстановления, так как любой препарат негативно влияет на организм (есть последствия и противопоказания).

Лучше всего проконсультироваться с врачом. Стоит детально пояснить ему обстоятельства, которые вызывают переживания. Возможно, что приобретение лекарств не потребуется — достаточно будет посещение психолога. Важно также самостоятельно учиться справляться с эмоциональными нагрузками.

Хорошее настроение во время беременности увеличивает вероятность благоприятных родов, которые не будут иметь последствий для здоровья мамы и малыша. Не рекомендуется принимать такие успокаивающие средства как Корвалол или Валокордин, они противопоказаны для беременных женщин. Следует выбирать лекарственные препараты, в основе которых лежат травы.



Как избежать стресса

Избавиться от стресса во время беременности можно. Факторы бывают внутренними и внешними. Легче всего бороться с причинами, которые истекают из собственного душевного ощущения и настроения. Как только достигается психологический комфорт и понимание важности сохранения спокойствия для своего здоровья и состояния плода — сразу же минимизируется количество негативных мыслей.

С внешними факторами для будущем мамы намного сложнее бороться, так как в большинстве случае обстоятельства от нее не зависят. Например, может не хватать жилой площади при условии рождения ребенка или недостаточно материальных средств на первые годы его воспитания. Не нужно торопить события, важно жить каждый день без переживаний. Решения придут со временем, никто не знает, что ждет его завтра. Лучше потратить время на решение вопроса — поиск квартиры у знакомых, рассылка резюме на новую работу или переквалификация.

Иногда помогает просто изменение отношения к ситуации. Стоит прекратить контакты с людьми, общение с которыми вызывает волнение, провоцирует конфликты.

Для повышения стрессоустойчивости советуется проводить больше времени на свежем воздухе, уделять внимание полноценному сну. Дополнительно стоит следить за тем, чтобы питание было сбалансировано (с максимальным количеством фруктов и овощей).

Легкие физические нагрузки эффективно помогают разгружать психику, общение с приятными друзьями заряжает позитивной энергией. Хобби дает возможность отвлечься от проблем, поскольку это дополнительный отдых.

Все идеи, как снизить влияние стресса, рекомендуется записывать на бумаге, чтобы была возможность периодически к ним возвращаться. Также нужно контролировать саму себя, настраиваться на позитивную волну, думать о рождении прекрасного ребенка.

skororody.ru

Чем опасен стресс во время беременности

Стресс — это определенное реагирование на какое-то случившееся происшествие. Стресс во время беременности очень опасен, потому что подобное состояние плохо отображается не только на самой женщине, но и на будущем ребенке, что может негативно сказываться в дальнейшем. В некоторых случаях при продолжительном перенапряжении, особенно на ранних сроках, может даже произойти выкидыш.

Чем характеризуется стресс, происходящий при беременности

Существует несколько типов стресса, которые могут быть у беременных. Интенсивный вид наблюдается недолго и быстро проходит.

Хронический стресс продолжается все время при беременности. Оттого что женщина переживает, в организме производятся различные гормоны и от этого повышается давление, а матка находится постоянно в тонусе. Кратковременные перенапряжения в некотором роде даже полезны для беременной, главное, чтобы они не преобразовались в хроническую форму.

Если происходит сильный стресс, то у беременной проявляется нарушение дыхания, а в районе груди появляется продолжительная боль. Если наблюдается продолжительный стресс при беременности, то женщина не в состоянии справиться самостоятельно с накопившимися эмоциями, у нее появляется суетливость, состояние полной апатии, вялость и т. д.

При беременности происходит множество перемен в организме, к примеру, нарушение естественного обмена и разнообразные изменения, наблюдающиеся в гормональной области. Все органы начинают работать совершенно иначе. У женщины проявляется специфический психологический фон. На нее воздействуют не только факторы, поступающие извне, но и различного рода личностные факторы, в частности такие как:

• она намного сильнее устает;
• она все время раздражена;
• у нее стеснена свобода передвижения;
• возникает боязнь за ребенка.

Все переживания и стрессы во время беременности отображаются на состоянии женщины и сказываются на плоде. Стресс во время беременности может привести к недостатку кислорода, и из-за этого гораздо сложнее будет выносить и родить полностью здорового ребенка. В особенно сложных случаях это может привести к удушению и замиранию плода.

Сильный стресс во время беременности приводит к нарушению кровообращения, в результате чего могут происходить сбои в естественном обмене. В таком случае ребенок может родиться недоношенным, и он будет сильно отставать в своем развитии.

Если женщина продолжительное время находилась в напряженном состоянии, то роды будут протекать сложно, и она быстро потеряет силы. Стресс влияет на весь организм в целом, беременная мучается от сильной слабости, и от этого у нее появляется чувство тревоги. Женщина часто раздражается, и в последующем это может спровоцировать некоторое апатическое состояние. Оттого что беременная пребывает в непрерывном перенапряжении, у нее быстро нарушается нормальное протекание беременности. В таком случае может возникнуть выкидыш, родиться преждевременно ребенок.

Причины появления стресса

Состояние интенсивного напряжения, наблюдающегося во время беременности, сопровождает практически каждую женщину. Даже в моменты счастья она переносит очень сильные нагрузки. Привести к психологическому перенапряжению могут самые различные факторы. Может возникать физический и психологический стресс. Физическое перенапряжение обуславливается неправильным питанием, понижением активности и недостаточным количеством сна и отдыха. К психологическим источникам можно отнести эмоциональное напряжение, которое может быть спровоцировано различного рода факторами.

Если беременная пребывает в стрессовом состоянии все время, то у нее может родиться ребенок-аутист, который будет себя ограждать от внешнего мира. Особенно опасно, если женщина подвергалась перенапряжению в период активного развития плода, потому как это может негативно отобразиться на головном мозге ребенка.

Существует много различного рода причин, по которым может произойти стресс во время беременности. К ним относятся:

• ссоры с мужем;
• отсутствие поддержки;
• нарушение сна;
• сложная и нервная работа и т. д.

Стоит обратить внимание на то, что опаснейшим считается стресс на ранних сроках беременности, потому как он несет сильную угрозу для жизни плода. Это может произойти, если женщина в течение продолжительного времени переживала и скапливала в себе множество разнообразных эмоций. В подобном случае организм не может нормально производить естественную защиту, что и приводит к нарушениям течения беременности.

Как устранить стресс, наблюдающийся во время беременности

Многие женщины задаются вопросом, каково влияние стресса на беременность и каким образом возможно избавиться от таких ситуаций, чтобы не повредить ребенку.

Стресс во время беременности последствия может иметь непредсказуемые, именно поэтому важно вовремя и правильно избавляться от накопившихся переживаний. Если нет возможности повлиять на супруга и на работу, то нужно постараться максимально расслабиться и успокоиться для будущего ребенка, потому что все волнения отрицательно сказываются именно на его состоянии.

Чтобы запросто избавиться от перенапряжения, нужно укреплять организм. Полезно в этот период принимать специальные витаминные комплексы. С их помощью есть возможность хорошо укрепить иммунитет, омолодиться, тем самым защищая нервную систему. Благодаря разнообразным витаминным комплексам, можно эффективно избавиться от провокаторов стресса в организме. В этот период стоит употреблять морские продукты.

Каждый день необходимо проводить комплекс специализированной йоги, разработанной для беременных, который состоит из довольно простых физических упражнений, расслабления и дыхательной гимнастики. Нужно заниматься своими привычными делами, тем самым успокаиваясь и ограждаясь от проблем. Необходимо прослушивать умиротворяющую музыку, которая поможет отвлечься от проблем и отдохнуть. Если беременная в течение продолжительного времени мучается от перенапряжения, то надо обратиться за грамотной помощью к психотерапевту, который сможет порекомендовать наиболее качественные методики быстрого избавления от стресса.

Опасность продолжительного стресса для плода

Беременность и стресс — это совершенно несовместимые вещи, потому что подобное состояние очень плохо отображается на развитии плода. Такой недуг, как стресс, оказывает очень негативное влияние на женщину, именно поэтому стоит обращать особое внимание на состояние и корректировать его.

Перенапряжение плохо отображается на развитии плода в начале беременности и от этого может возникнуть выкидыш.

Если женщина нервничает в течение продолжительного времени, то у нее могут появиться проблемы с увеличенным давлением, образоваться отечность, а в моче возможно будет обнаружить белок. Сильно нарушается кровоток в плаценте, и плод будет все время мучиться от недостатка кислорода.

Именно поэтому беременная должна гораздо меньше подвергаться разнообразным перенапряжениям, наблюдающимся при беременности. Если женщина не сможет вовремя успокоиться, то у нее может развиться постоянное депрессивное состояние, хроническая усталость, в результате которой обостряются болезни. Стресс плохо отображается на иммунитете и беременной, и плода.


nevroz.club