Задержка менструации

Женский организм чрезвычайно сложный и чувствительный, он реагирует на любые изменения, при чем не только на внешние, но и на внутренние. Поэтому все нарушения менструального цикла, в особенности выраженные задержкой менструации, являются сигналом нарушений в организме или наличия внешнего негативного фактора. Если задержки непродолжительна — 2-3 дня — то поводов для беспокойства нет. Провоцирующим фактором такого нарушения цикла может быть банальная смена погоды, климатических условий либо пережитое на кануне нервной возбуждение, усталость или смена рациона.

Патологической считается задержка менструации на 5 и более дней, то есть когда цикл увеличивается более, чем на 35 дней. Конечно, если это единичный случай и в последующем цикл нормализовался, то также переживать не стоит. Но в случае, когда это систематическое явление, при чем срок задержки постоянно меняется, следует обратиться к специалисту.

Причины задержки месячных

Наиболее распространенной причиной задержки менструации на неделю и более является беременность, именно этот симптом является первым признаком «интересного положения». При подозрении на беременность необходимо сделать текст. Современные аптечные средства в 90% случаев дают точный результат, однако если вы сомневаетесь — лучше обратиться к гинекологу.

Также длительная задержка месячных на срок 5-10 дней может быть спровоцирована такими факторами, как:

хронический стресс, нестабильное эмоциональное и психологическое состояние;

каждодневная усталость, частое недосыпание, недоедание;

нарушения функционирования органов секреции: яичников, щитовидной железы и железы, надпочечников, гипофиза;

заболевания, связанные с дисфункцией эндокринной системы;

резкая смена климатических условий;

нарушения питания (задержки менструального цикла часто возникают у женщин, которые сидят на диетах);

гинекологические заболевания: эндометриоз, онкология, кисты и поликистоз, эрозия шейки матки, полипы на внутренних половых органах и пр.

Что делать при задержке менструации?

Если цикл увеличился всего на 1-3 дня, то ничего не надо предпринимать, следует отвлечь мысли от поиска причин задержки и подождать пока, цикл нормализуется. В этот период нервное перевозбуждение только навредит, поэтому постарайтесь расслабиться и прислушаться к своему организму.

При задержке более 5 дней лучше обратиться к гинекологу либо при подозрениях на беременность провести тест. Но в любом случае профессиональный взгляд не помешает: специалист сможет быстро выявить причину нарушения и назначить при необходимости лечение, направленное на стабилизацию менструального цикла.

Распространенным при задержке месячных является использование народных методов (прием настоек различных трав — крапивы, пижмы и пр.), которые вызывают маточные кровотечения. Хотим напомнить, что любое самолечение может только навредить вашему здоровью, поскольку неизвестна точная причина нарушения менструального цикла. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, обязательно обращайтесь по гинекологических вопросах к профессионалам!

www.medzhencentre.ru

Стресс задержки месячных

21 декабря 2012 г., 06:08

Здраствуйте!Девушки поскажите может кто то знает!У меня задержка уже 11 день.Тесты отрицательные.Сдала кровь на определение беременност-результат ждать еще 5 дней.Но я пя на 99 % уверена что не беременна.Из за чего может быть еще такая задержка?Как раз перед тем как они должны были пойти заболела цститом.но гинеколог сказала что вряд ли связь есть.Еще перенервничала сильно,но не на 11 же дней задерживаться из за этого?!

2 января 2014 г., 20:52

Здравствуйте! У меня 4 день задержка. на тесте не проверялась так как последний ПА был 2 недели назад чувствую себя отлично не тошнит не воротит. но понятия не имею из-за чего это.

8 января 2014 г., 07:36

У меня тоже задержка месячных.летом принимала ретаболил может от этого что делать?боюсь идти и врачу

53. Alexsandra Avdyunina

9 января 2014 г., 15:32

Меня зовет Александра Авдюнина. Мне 12 лет. Месячных идут почти год! Каждый месяц, как обычно. Вот сейчас уже почти чуть больше 3,5 недель у меня не идут месячные! Вот как-то странно что ничего не болит, кроме головы, может из-за плохой погоды!) Скажите пожалуйста, что нужно делать, при такой ситуации?

9 января 2014 г., 19:44

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, может у кого-то было похожее. дело в том, что у меня задержка уже 30 дней. делала 4 теста и все отрицательные, очень переживаю — ребенка пока что не хочу так как не готовы со своим парнем иметь ребенка. при половом акте предохранялись презервативом. 2 дня побаливает грудь и иногда тянет живот, у меня всегда перед месячными тянуло внизу живота. подскажите что может быть а то переживаю.

10 января 2014 г., 20:46

Добрый день, девушки, такая вот беда. где-то неделю задержка месячных, уже пила и пастинор, и отвар с луковой шелухи, и тест отрицательный, и парилась над паром, а они всё не идут. с чем это может быть связано?

11 января 2014 г., 13:08

Здравствуйте, мне 14 лет, девочка я уже вполне крупная, месячные идут уже три года, цикл установился, каждый месяц начинаются примерно на 3 — 2 дня раньше предыдущего. В том месяце были 11 числа, и сегодня 11 число, а их все нет, и признаков никаких . То грудь болела и живот, а сейчас ничего. С ранних лет занимаюсь спортом, но последние 2 недели не хожу на тренировки, стресса вроде бы не было, только последнее время болело сердце. Что это может быть и стоит ли волноваться?

13 января 2014 г., 14:17

Девочки, у меня была задержка в 12 дней. М должны были прийти 31.01.13. Пришли только сегодня. Перед задержкой был секс не защищенный. Нервы все себе измотала, окахалось все из-за стресса(сорвалась долгожданная поездка), переедания на праздники и похода в баню. Так вот как я с этим справилась, наткрла редьку, морковь и свеклу, отжала сок, а оставшееся съела салатиком. И на протяжении всей задержки активно употребляла витамин С(чай с лимоном, аскорбинки). И они пришли сегодня. Беременности не было, тесты отрицательные все.

17 января 2014 г., 12:33

Здравствуйте, девченки. На горьком опыте знаю, что задержки — это не нормально. На протяжении долгого времени не обращала внимания на сбои в цикле. Думала: «ну и что, рано или поздно все равно придут!» И в один прекрасный момент не пришли. Ко врачу обратилась спустя солидный срок, но все-таки во время. И теперь всем советую в таком случае обязательно обращаться ко врачу. Врачи говорят, что задержек быть не должно. Цикл может быть и коротким, и длинным, но, самое главное, он должен быть стабильным. Любые отклонения от цикла — признак проблем, которые потом могут очень дорого обратиться.

17 января 2014 г., 13:31

добрый день, у меня задержка 24 дня. не знаю что делать.. к гинекологу сходила сказла ни беременнеости ни восполении нет. что делать.

19 января 2014 г., 01:54

Здравствуйте=) У меня график месячных вообще непостоянный, вот раньше до полового акта у меня точь в точь в тот же день каждый месяц шли прекрасно,ну бывало на 1 день опаздывали не больше, но я уже знала в какой день какого числа у меня пойдут месячные, но после полового акта график сдвинулся вообще, причем мы с моим МЧ все время предохраняемься считая и первый раз, помню после первого полового акта у меня была задержка 1 неделя, я тогда приехала домой, а это другой город,другой климат, у меня была истерика я не знала что делать, я сильно испугалась но потмо пошли, потом цикл начал прыгать, он то нормализуется то опять сдвигается, пошла к гинекологу, она меня посмотрела,сказала что у меня что то типа эрозии но не эрозия что то похожее, я не помню точно, она мне прописала свечи Вагилак и полоскать алагалище отваром ромашки в течении 10 дней, помогло даже несколько месяцев у меня месячные тютильку в тютильку шли в один и тот же день каждый месяц даже в одно и тоже время почти, я обрадовалась все нормализовалось, потом опять та же история, парень повел меня к знокомому урологу,хваленный врач, и его маме он помог очень, он меня посомтрел взял мазок на анализ,но никаких внешних раздражений он ен увидел, пришла на следующий день за результатом он мне сказал что ничего не обнаружили такого у меня все в норме, мне он сказал что это может быть по разным причинам из-за продуктов питания или стресс,изменения климата,и т д.И причем у меня длинные задержки возникают когда я приезжаю к родителям, а города разные и климат другой, может быть и такая причина. По этому если уже длинные задержки я уже не удивляюсь,хоть и проверяюсь но паника не такая, как то привыкла уже

21 января 2014 г., 22:09

Сделайте УЗИ, после сходите на прием к нормальному гинекологу, связь с циститот определенно есть!

21 января 2014 г., 22:12

я не знаю что самной у меня критические дни были 2 раза в декобреа щас нет !тест отрицательный!,

23 января 2014 г., 23:53

Здравствуйте у меня где-то 2 месяца не было месячных тест отрицательный и после пришли месячные 23января грудь, низ живота болит что это может быть?

24 января 2014 г., 18:53

Здравствуйте! У меня задержка уже 8 дней.ПА был на следующий день после предыдущих месячных. Это был первый раз и парень кончил на руку и ногу. Потом пошла в ванну, могла случайно рукой туда попасть. Может ли быть это беременность или что-то другое? Перед этим уже второй месяц сильно переживаю по поводу одной проблемы.

27 января 2014 г., 18:22

29 января 2014 г., 12:27

Здравствуйте, мне 13 лет, сегодня должны были начаться месячные, но их всё нет и нет. Забеременеть не могла потому что девственница! Что делать, грудь болит, постоянные боли в животе и в пояснице. Что может быть? К генекологу не хочу идти.

Так начинаются месячные.

2 февраля 2014 г., 01:32

ЗДравствуйте. Мне 13 лет. Нету месячных уже 11 дней. Что мне делать? К гинекологу не хочу идти, мама узнает что что то не так и орать начнет. Что же мне делать. Помогите пожалуйста

3 февраля 2014 г., 10:31

а что ты вообще на этом сайте то делаешь? Парень?

4 февраля 2014 г., 13:30

недавно сломала руку,жуткая неделька выдалась. обо всем забыла на свете и вот до меня доходит,что у меня уже 9 дней задержка. неужели стресс так влияет.

4 февраля 2014 г., 17:19

Здравствуйте. У меня стабильный цикл 30 дней, бывает немного меньше. А в этот раз задержка уже 10 дней. Сделала несколько тестов, все отрицательные. Незащищенного секса не было, пользовались презервативом. Я почти уверена, что не беременна. Веса в последнее время я не теряла, но сильно переживала из-за экзаменов, а теперь из-за того, что месячные не приходят. Может из-за стресса такая задержка. Или со мной что-то не так. Сегодня пойду к гинекологу, но хотелось бы узнать ваши мнения. Почему может быть задержка?

m.woman.ru

У меня на это 5 причин: Почему бывает задержка месячных

Отсутствие месячных, когда по календарю им пора начаться, может напугать — особенно если менструальный цикл всегда отличался регулярностью. Преждевременное кровотечение тоже способно породить панику — и всё же каждый раз срочно бежать к врачу необязательно (правда, мы исходим из того, что вы показываетесь гинекологу каждый год). Организм человека чувствителен к самым разным воздействиям, и на такую тонкую вещь, как гормональное равновесие, могут повлиять неожиданные факторы. Разбираемся, когда всё-таки нужно бить тревогу, а когда на сбой менструального цикла можно не обращать внимания.

Воспринимаемый уровень стресса в одном из исследований коррелировал с нерегулярностью менструального цикла. При этом фоновый стресс, например связанный с каждодневной работой, особенно если он негативный, может способствовать и развитию предменструального синдрома, и болезненным месячным. Многие женщины жалуются на внеочередные месячные после перелёта — объяснений этому пока не найдено, но в некоторых исследованиях была подтверждена более частая нерегулярность цикла у стюардесс.

Причиной может быть и стресс во всех его проявлениях — смена обстановки и климата, изменение активности и питания, — и сбой циклических процессов в организме из-за смены часовых поясов. В норме менструальный цикл длится от 21 до 35 дней, и колебания в этих пределах не считаются отклонениями — а лишь отражают чувствительность организма.

Приём гормональных препаратов

На фоне гормональных контрацептивов овуляции не происходит — а значит, нет и менструации. Традиционные таблетки разработаны так, чтобы раз в месяц происходило кровотечение отмены — и придумано это было шестьдесят лет назад для «успокоения» женщин, чтобы им не казалось, что месячные исчезли.

Сегодня знаний о том, как устроен наш организм, намного больше — и смысла в искусственно созданных кровотечениях практически нет. Поэтому появляются новые средства, при использовании которых кровотечения возникают раз в три месяца — или вовсе исчезают. Чтобы это не стало неожиданностью, достаточно изучить инструкцию по применению препарата; помните, что не все побочные эффекты неблагоприятны, а называются они побочными потому, что отличны от цели применения лекарства.

Перименопауза

Это период, когда организм постепенно готовится к менопаузе, окончанию репродуктивного периода. У некоторых женщин этот процесс может начинаться около тридцати пяти или сорока лет. Это не значит, что скоро наступит климакс — впереди может быть ещё пятнадцать фертильных лет, в ходе которых будут происходить плавные гормональные изменения, которые выражаются в том числе в нерегулярности менструального цикла.

Это длительный процесс, и хороший гинеколог-эндокринолог на регулярных приёмах поможет в нём сориентироваться и поддерживать хорошее самочувствие. Срочно стоит обратиться к врачу, если кровотечения, наоборот, слишком обильные, частые и долгие — это может быть признаком заболеваний, требующих лечения.

Истощение или набор веса

Нарушения менструального цикла часто сопровождают набор или сильная потеря веса и могут включать нерегулярные месячные и даже их полное отсутствие. При значительных отклонениях веса тела от нормального нарушается метаболизм — и, поскольку разные эндокринные процессы в нашем организме тесно связаны между собой, под удар попадают все связанные с действием гормонов функции, включая репродуктивную. Конечно, в таком случае обращаться за помощью стоит, и не только к гинекологу — нужно устранять первопричину, например, лечить нервную анорексию, и нормализовать массу тела.

Беременность

Конечно, задержка менструации — повод сделать тест на беременность, если в недавнем прошлом у вас был секс и вы не пользуетесь высокоэффективными средствами контрацепции. Кровотечение, правда, тоже не всегда подтверждает, что всё под контролем: бывает, что беременность наступает и прерывается на очень раннем сроке, что выглядит, как обильная и болезненная менструация, начавшаяся почти вовремя. Поэтому лучше всё-таки использовать надёжные методы контрацепции, не подвергая организм дополнительному стрессу. Если месячные сильно отличаются от обычных — долгие, болезненные, с температурой, — покажитесь врачу.

www.wonderzine.com

Причины задержки менструации

У каждой женщины хотя бы раз в жизни возникали нарушения в менструальном цикле. И, естественно, всех женщин волнует, когда менструация «запаздывает». В большинстве случаев она указывает на наличие беременности, но иногда бывают причины, не связанные с беременностью. Ясно одно, сдвиг менструаций – это всегда серьезный сигнал организма о неполадках.

Passion.ru выяснял причины задержки менструации.

Нормальный цикл

Менструальный цикл зрелой женщины зависит от определенного и стабильного уровня гормонов, которые выделяются по фазам. Каждый месяц организм готовится к тому, чтобы принять в свое лоно зародыша, а не дождавшись, отторгает ненужный и перезрелый эндометрий, сменяя его в новом цикле на обновленный. Отторжение эндометрия и есть менструация.

В нормальных условиях менструации должны быть регулярными, и у каждой женщины определенной длительности. Средний цикл считается 28-29 дней, хотя возможны колебания в 22-32 дня. Отклонения цикла допустимы на 1-2 дня.

Что считать задержкой?

Менструации, как и вообще женский организм – это тонкий механизм, подверженный внешним факторам. Поэтому, могут быть незначительные отклонения от срока менструации в сторону большей или меньшей длительности. Задержкой врачи считают 5 и более дней от того срока, когда менструация должна была наступить.

Пару раз в год менструации могут слегка задержаться, и это не является патологией у абсолютно здоровой женщины. Это связано с влиянием внешних условий и внутреннего состояния организма. Но если задержки стали регулярными, менструации сбиваются, стали нетипичными или болезненными, либо их нет совсем – стоит немедленно обратиться к врачу.

Почему возникают задержки?

Конечно, первое, о чем думают все женщины, отмечая задержку менструации – беременность, ведь это состояние является самой очевидной и самой естественной причиной задержки менструации. Проведите тест на беременность. Он подтвердит или опровергнет ваше мнение.

Но нужно помнить, чувствительность тестов разная, и при наличии беременности тест может показать отрицательный результат. Поэтому тест необходимо делать несколько раз с интервалом в 3-5 дней. Если все же тест отрицательный, а задержка менструации есть, причину ее выяснит врач-гинеколог, к которому мы и предлагаем вам отправиться.

Причины возникновения задержек

Причин может быть несколько:

Стрессы, нервы

Если ваша жизнь – это череда сплошных стрессов, вы постоянно напряжены, менструации могут задерживаться, а в условиях сильных потрясений даже на время пропадать. Очень часто менструации пропадают у студенток во время сессий, у впечатлительных женщин во время сдачи ответственных проектов, при эмоциональных встрясках: гибели близких, разводах или расставаниях и даже перед свадьбой!

Поэтому, если вы подозреваете в задержке стрессы – спросите об этом доктора, рассказав обстоятельства. Кстати, постоянные недосыпы, частые болезни и бурные вечеринки – это тоже стрессы.

Чтобы привести цикл в порядок, необходимо принимать успокоительные, меньше переживать и относиться к жизни философски. Неприятности – явление временное, нужно быть спокойнее. Если же стресс стал вашим постоянным спутником и мешает вам и вашей репродуктивной системе нормально функционировать, обратитесь к психоаналитику и пройдите курс седативной терапии.

Влияние веса

Причины задержки менструации

Известно влияние веса женщины на ее репродуктивное здоровье и менструальный цикл. Так, если женщина резко худеет на 45 килограммов и более, ее менструации могут временно прекратиться или «приходить» с задержками. Это объясняется дефицитом эстрогена и прогестерона. Дело в том, что подкожный жир продуцирует небольшие дополнительные порции эстрогена и регулирует в определенной степени здоровье женщины.

И соответственно, избыток эстрогена при увеличении массы тела также негативно отразится на менструациях, они могут нарушаться, стать болезненными, протекать с задержками на 5-7 дней.

Опасно и использование диет, это прежде всего стресс для организма, а также резкая потеря веса. Все это в комбинации может лишить женщину менструации и способности к зачатию на долгие годы. Поэтому, хотите быть здоровой и родить здорового ребенка – будьте аккуратны в питании и похудении.

Нагрузки, болезни

На менструацию влияют сильные нагрузки и профессиональный спорт, изнуряющие занятия и тяжелые физические нагрузки с подъемом тяжестей. Они повышают в организме уровень адреналина и мужского гормона тестостерона, подавляют женские гормоны, тем самым задерживая месячные.

Сильное влияние на баланс гормонов оказывают болезни печени и почек, так как они участвуют в метаболизме гормонов и их разрушении и выведении из тела. Кроме того, важную роль в работе яичников играют хронические проблемы с яичниками, маткой и эндометриоз.

Сильно влияет на менструацию и резкая смена климата – например, зимняя поездка из Сибири на жаркий солнечный курорт.

Таблетки, лекарства…

www.passion.ru

Происходит ли задержка месячных после стресса

Менструальный цикл – это сложный процесс, нормальное течение которого зависит от правильного соотношения гормонов в разные фазы. Его проявление зависит от слаженной работы желез, вырабатывающих гормоны, и коры головного мозга. Возможна задержка месячных из-за стресса у представительниц слабого пола в любом возрасте. Коррекция проводится путем использования успокаивающих средств, посещения психолога, приема гормональных лекарств. На сколько затянется лечение, может определить только врач.

Отсутствие месячных может быть спровоцировано рядом причин:

воспалительный процесс;

опухоли головного мозга или яичников;

генетические факторы;

нарушение питания (длительное голодание или переедание);

недоразвитие или отсутствие матки;

травмы головного мозга.

Нормальной является ситуация отсутствия менструации при беременности и кормлении малыша грудью, у маленьких девочек и женщин после наступления климакса. В остальных случаях необходимо искать причину этому явлению.

Месячные могут задержаться после стресса

В регуляции цикла принимают участие кора головного мозга, высшие эндокринные железы, расположенные в мозге, яичники. Эта многоуровневая система подвержена влиянию как внешних факторов, так и сбоям в работе внутренних органов женщины. Месячные могут задержаться.

От стресса происходит сбой механизмов влияния коры головного мозга на железы женской половой сферы. В результате этого перестают выделяться гормоны, стимулирующие работу яичников. Возникает задержка менструации.

Какой бывает психическая травма, чтобы привести к задержке месячных? Стрессы могут быть:

коротким, однако, значительным по силе воздействия на пациентку;

чередой неприятных событий.

Имеет значение чрезмерная чувствительность пациентки к действию любых эмоциональных нагрузок.

Сколько может быть задержка месячных по времени и насколько это опасно? Если месячные отсутствуют до пяти дней от ожидаемого срока их возникновения, считается вариантом нормального течения цикла. Насторожить должен факт отсутствия дольше недели. Известны случаи, когда задержка месячных после стресса во время войны длилась больше года. Все же в среднем наступление месячных может задерживаться на месяц.

К тому же женщина чувствует нервное напряжение еще и по этому поводу. У таких персон возможно развитие угнетенного состояния, депрессии.

Как себя вести в подобной ситуации

Если менструация не появилась в срок, женщина должна сделать тест на беременность и посетить врача. Для этого берется мочь первой порции с утра. Гинеколог проведет опрос и приступит к обследованию пациентки. Среди обследований он назначит:

• анализ крови;
• мочи;
• УЗИ яичников, матки;
• рентген черепа;
• определение уровня половых гормонов в крови.

При длительной задержке месячных возможно проведение диагностических проб с различными гормонами. В этом случае пациентке назначают прием определенного гормона по схеме, и каждый день определяют уровень его в крови.

Если удалось установить, что причиной задержки менструации является именно стресс, необходимо выполнить следующие шаги:

• провести коррекцию режима жизни;
• внести коррективы в диету;
• борьба со стрессом.

В такой ситуации в первую очередь нужно постараться больше отдыхать. Если есть такая возможность – взять отпуск или несколько выходных. Имеет значение здоровый сон. Женщина должна помнить, что день нужно отдавать работе, а ночь – сну. Самое подходящее время для засыпания начинается около 10 часов вечера.



Питание должно быть сбалансированным и полноценным. Важно забыть о любых диетах. Из рациона лучше исключить продукты с большим содержанием искусственных красителей, консервантов и стабилизаторов. От употребления полуфабрикатов необходимо воздержаться.

Пища должна содержать свежие овощи и фрукты, всевозможные виды орехов, морепродукты. Мед, при отсутствии аллергии на него, способен положительно влиять на функцию яичников.

Женщина должна в это время испытывать больше позитивных эмоций. Что делать для этого:

• посетить психолога;
• записаться на йогу;
• заняться медитацией;
• уйти с головой в семью и детей;
• увлечься разведением комнатных растений;
• погрузиться в рукоделие.

Кому-то поможет смена обычной обстановки погружение в себя. Для многих дам отличным лекарством способен стать шоппинг.

Применение растительных лекарств

При задержке на нервной почве травники рекомендуют воспользоваться растениями, как:

• зверобой;
• валериана;
• терновник (а именно его цветки);
• рута;
• ромашка;
• розмарин;
• мелисса;
• петрушка.

Мелисса и валериана известные лекарственные средства, помогающие в борьбе со стрессом. Они уменьшают степень возбудимости нервной системы, делают ее менее чувствительной к действию стресса. Применяют их в домашних условиях в виде чая. Можно использовать аптечную спиртовую вытяжку.

Рута влияет общетонизирующе на организм, повышает его сопротивляемость болезнетворным агентам. Она способна замедлять частоту сокращений сердца, понижать давление, причиной которого является нервное возбуждение.

Благодаря богатому химическому составу в салаты хорошо добавлять свежие веточки петрушки и розмарина. Из петрушки можно выдавить сок и пить его вместе с соком моркови и сельдерея.

Использование аромамасел

В качестве успокаивающего и расслабляющего средства применяют аромамасла. Чаще всего используют масло аниса и лавандовое. Эти средства можно испарять в аромалампе или просто смочить ими ватку и носить возле себя, постоянно вдыхая их аромат.

Можно сделать легкий массаж висков с применением смеси масел. Для этого в равных частях можно смешать масла чайного дерева, лавандовое, анисовое, апельсиновое.

Заключение

Может ли возникнуть сбой в работе яичников от нервного перенапряжения? Женское здоровье зависит от влияния психических стрессов. Задержка месячных при стрессе может длиться до нескольких месяцев. Поможет нормализовать состояние женского здоровья консультация психолога, самовнушение, применение лекарственных трав.

omesyachnyh.ru