Уровень сахара и стресс

28 апреля 2009 г., 23:00

Вчера узнала , что у отца уровень сахара в крови 7. очень расстроилась:(Ему 52 года, к врачам идти категорически отказывается, только ругается, когда ему говорю об этом. Что делать не знаю, он соблюдает диету, вернее даже не диету, а просто не ест сладости, но разумеется этого недостаточно. Подскажите, что нужно делать, какую дитету соблюдать и какова вероятность того, что у него начнется сахарный диабет?

18 августа 2012 г., 21:22

23 августа 2012 г., 22:41

Подскажите,пожалуйста что делать при повышенном уровне глюкозы в крови?

23 августа 2012 г., 22:44

Здравствуйте у меня сахар 6,7. это диабет

нет это не диабет. пишут попусту у меня 5.5 или 6.и т.д и т.п. хватит такое писать нрма глюкозы в крови до семи

204. Татьяна Константиновна

24 августа 2012 г., 06:37

Норма глюкозы в крови от 4 до 6 ммоль. У Вас 6.7 ммоль — это ещё не страшно, но повышенный, нужно сходить к врачу — проверить уровень ПРАВИЛЬНО: натощак до завтрака, после завтрака ничего больше не есть следующее измерение через 2.5 часа до обеда, потом до ужина. Лучше сходите к эндокринологу, там проверят более углубленно.

1 сентября 2012 г., 23:18

Самый главный признак — жажда и частое мочеиспускание.

1 сентября 2012 г., 23:19

Ещё сладковатый запах пота,

6 сентября 2012 г., 07:09

Вы, Знахарь, в своем ли уме, когда пишете, что норма до 13 ммоль? Ведь люди, прочитав такое, могут Вам и поверить, и не обращаться к врачам, что может привести к инфаркту.. да и к более тяжким послествиям.

6 сентября 2012 г., 07:25

У меня 3.0 — 3.1. 3.3 никогда не было. Это нормально?

6 сентября 2012 г., 09:06

Пониженный уровень сахара в крови тоже не нормально, но Вы пишете, что у Вас такого не было. И хорошо! Норма от 4 до 6 ммоль — для ЗДОРОВОГО человека, у больных диабетом норма бывает повышенной, поэтому и надо лечиться и заниматься физкультурой, питаться правильно.

27 сентября 2012 г., 00:44

пошла просто к врачу с сыпью,говорит сдай кровь на всякий случай,сдала — 10,75ммоль(а мне ещё даже 25л нет).сегодня пересдала с нагрузой,в панике жду понедельники т.к.прийдет результат и идти к врачу

А какие признаки повышенного сахара?

211. Татьяна Константиновна

27 сентября 2012 г., 19:06

У Вас плохой анализ, высокий уровень глюкозы. Вероятно Вы не чувствовали симптомов: частое мочеиспускание, жажду — это основные признаки диабета, бывает и сыпь, но не всегда. Паниковать не надо! Как только врач Вам назначит лекарство, скорее всего таблетки Диабетона, сахар понизится, соблюдайте пока диету, ничего сладкого, вернее содержащего сахар: конфеты, торты. В аптеках и в супермаркетах есть печенья, шоколады, конфеты на сорбите или фруктозе. Остальное вам всё скажет врач. Если диагноз подтвердится, то в инете можете посмотреть примерные продукты, рецепты для питания диабетика. Берегите нервы, и не допускайте стрессов.

9 октября 2012 г., 18:11

И еще, спиртное можно иногда выпить (водку, коньяк, но не сладкие вина), грамм 100-150.

а я тут попала к врачу(похудательная клиника)и она мне сказала что совмещать таблетки от диабета с употреблением сухого вина(около 2 бокалов по пятницам) ни в коем случае нельзя-лучше минимум за неделю до и неделю после планируемого «праздника»перестать пить таблетки- ну я и перестала(д/р подруги был,а там не сухое,а водка) — сегодня сахар 24,5. вот и что лучше — я г\бух, и так работу поменяла чтоб меньше стрессов(ну и денег соответственно сильно меньше стало) реально думаю может ну его нафиг — не получается у меня совсем без алкоголя.

213. Татьяна Константиновна

9 октября 2012 г., 18:28

Анна, кто Вам сказал, что таблетки нужно бросать за неделю ДО и после? Какая чушь! Вы бы у врача хоть спросили. Я Вам так скажу — таблетки (Диабетон или что Вы пьёте) ни в коем случае нельзя пропускать — это уже пожизненно. А если какой праздник, то лучше выпить только водки грамм 100, не более, лучше повеселитесь на празднике ! Хозяйка праздника должна знать, что у Вас диабет, и не должна настаивать на выпивку, а Вы должны сами себя контролировать в этом. Ведь это так просто1 Если хотите поднять бокал, произнести тост, то лучше налейте соку без сахара (есть такие) или минералку. Вина нельзя пить. Диабет — это не шутка, так что достигайте нормального уровня глюкозы с помощью лекарства, фиточая, цикория с топинамбуром или без него, активного образа жизни, побольше позитива, поменьше нервотрепки.

16 октября 2012 г., 14:04

Дорогая Татьяна Константиновна! Спасибо Вам, за то что вы делаете. Я как поняла с сахарным диабетом, чем раньше его диагностировать тем лучше и держать сахар в норме. А болезнь, если ее отпускать на самотек, очень страшная, у моей подруги мама вначале ослепла, потом умерла за какие-то 2 года.

215. Татьяна Константиновна

16 октября 2012 г., 18:46

Здравствуйте, Ирина! Очень жаль, что у вашей подруге с мамой ТАК случилось. Диабет не так страшен, если соблюдать все рекомендации врачей, и всё остальное, что я уже перечисляла выше. И, да, лучше, будучи ещё здоровым, просто проверять уровень сахара в крови — это так просто! Хотя бы 1 в полгода. Проверять его надо правильно — натощак утром и через 2-3 часа после еды. Мама Вашей подруги просто «Засахарилась», если можно так выразиться, кровь можно сравнить с сахарным сиропом, когда очень высокий уровень, сердцу очень трдно качать кровь, сетчатка глаза тоже «засахаривается». И первые предвестники с/диабета — это частое мочеиспускание, повышенное давление, жажда.

17 октября 2012 г., 07:20

Спасибо за советы. Я тоже сдала первый раз кровь на сахар 6,1 из пальца. Я сильно простыла и простуда перешла в осложнения. Проверив кровь, испугалась, не знала куда бежать. Дело в том, что я пролечилась, а слабость и потливость не проходят и еще появилось как буд-то иглой прокалывает все мышцы. И антибиотики наисильнейшие тоже только приостановили болезнь, но не вылечили. Это может быть все из-за повышенного сахара? И теперь я не знаю, что можно есть? Посоветуйте пожалуйста от чего нужно отказаться кроме сахара и мучных издеий.

217. Татьяна Константиновна

17 октября 2012 г., 13:33

Ирина, 6.1 ммоль — это ещё не показатель сах. диабета ! Небольшое повышение сахара в крови может быть и вследствии болезни, волнений, нервного состояни. Так что Вам надо сходить к эндокринологу и пусть сделают более углубленный анализ крови на толерантность , это когда Вы у врача выпьете раствор глюкозы, потом у Вас снова возьмут анализ, и по результатм уже будут судить. Питайтесь так же, как и питались (сладкое,мучное), чтобы анализ был не «смазанным», а реальным при Вашем питании. Это важно! Не занимайтесь самолечением, потому что Вы ещё не знаете — что лечить, не слушайте НИКОГО — идите к эндокринологу и снова проверьтесь, для собственного ж успокоения. Надеюсь у Вас всё хорошо !

17 октября 2012 г., 15:12

Спасибо, хоть успокоили. Дай Бог Вам здоровья.

17 октября 2012 г., 17:37

Здравтвуйте,мне 25 лет сдала во время простуды аналЁз на сахар 6.2,очень переживаю.вес за пол года набрала 6 кг,очень сильная потливость,питаюсь в основном одним сладким с кофе.До этого 6 лет назад наблюдалась у эндокринолога во время беремен,потом все нормализовалось

23 октября 2012 г., 19:02

24 октября 2012 г., 11:54

14.5 — это что? Уровень сахара в крови? Срочно к эндокринологу Вам !

24 октября 2012 г., 21:54

После сильного эмоционально-психического стресса случился гипертонический криз,после лечения гипертонии на фоне приёма лекарств и проведения капельниц со сложными составами сахар поднялся до 10 ед.Эндокринолог не раздумывая поставила диагноз и пригрозила,т.к. я отказывалась пить таблетки,таблетки я взяла,но пить их не стала.Купила себе персональный глюкометр,скачала график панорамы анализов при диабете-повесила схему на холодильник,нашла в и-нете все данные по продуктам:чего и сколько в них содержится и нашла сайт питерской натуропатической фирмы которая вот уже больше 10 лет успешно занимается созданием биол.актив.добавок И занялась самолечением:чайный напиток»Диатон»,сироп «Дианар»,капсулы «Инкертон»-первый месяц никакого движения вперёд,но упрямства мне не занимать и со 2 месяца сахар пошёл вниз.Боролась я с сахаром 4 месяца,когда вышла на утр показатель 3,9 м\моль дважды в течении недели сделала панораму(это измер сах до и после приёма пищи + утром натощак и ночью в 24-00 и в 3-00)Когда две панорамы подряд дали показатели сахара в рамках нормы,я пошла к врачу,которая сказала мне видите,а вы не хотели пить таблетки-процесс-то оказался обратимым. Спасение утопающих-дело рук самих утопающих.Любите себя и берегите своё здоровье.

223. Татьяна Константиновна

25 октября 2012 г., 06:51

25 октября 2012 г., 15:23

Вам, Людмила, повезло ! Бывает такое временное явление, когда сахар повышен ввиду стресса, но при этом сама поджелудочная железа здоровая, поэтому Вам и помогло самолечение, хотя в таких случаях, как Ваш,обычно сахар и так приходит в норму со временем после перенесения таких потрясений. У меня подруга упала со стремянки и «улетела» по леснице метров 10 вниз, скорая увезла её в больницу с переломом. Сахар в больнице показал 10 ммоль. Ничего ей пока не давали, сказали, что на нервной почве после перенесенного стресса такое бывает. Прошла неделя больничного режима, дело пошло на поправку, она успокоилась, её выписали из больнице на домашний режим в гипсе. Я пришла к ней в гости со своим глюкометром, измерила сахар — показало 5.9 ммоль. И до сих пор у неё все в норме. Вот так стресс может повлиять на уровень глюкозы в крови. Я диабетик 2-го типа со стажем всего 7 лет, что только не пила — бесполезно. Диатон не помогает абсолютно при больной поджелудочной железе, это всё только как дополнительная терапия к основным лекарствам, точно также и фиточаи. Это ТАКОЙ эндокринолог Вам попался. А мне мой врач сразу же назначила анализ на толерантность, который показал, что у меня больна п/железа и подтвердил диагноз — диабет 2-го типа. Сахар у меня не высокий, пью 1 тбл. Диабетона и всё, остальное: сах.снижающие чаи, цикорий, активная спокойная жизнь, правильное питание — вот и живу без особых проблем.! Так что скажу — вам повезло: Вы были здоровы, и временно повысился сахар из-за стресса. А так, на самом деле настоящий Диабет — процесс необратимый, это на всю жизнь, он не излечим просто всё зависит об образа жизни человека.

Согласна с Вами,Татьяна,полностью!Ещё как повезло!Но так хорошо встряхнуло,что совсем по-другому стала смотреть на многие вещи.связанные не только со своим здоровьем,но и здоровьем близких.Здоровье легче сохранить,чем потом лечить неизлечимые болезни.

1 ноября 2012 г., 18:46

зуд(чешутся руки ужасно),ранки долго не заживают,расчесы на ранках(((утомляемость есть и слабость,повышенный вес(в моем случае-очень повышенный)

226. Татьяна Константиновна

1 ноября 2012 г., 19:23

Дак, обратитесь к дерматологу на первый случай.

13 ноября 2012 г., 12:33

Татьяна, хочу спросить у Вас. Сдавала кровь из вены сахар был 6.14- это нормально? дело в том , что я очень мнительная, напридумывала себе , что у меня диабет, сегодня сдала кровь из пальца, пока жду результата. Но меня вот что еще беспокоит: сухость во рту, жажды нет, пью мало, мочеиспускание частое, но мочи выделяется мало. У меня на узи поджелудочный железы обнаружили незначительные диффузные изменения, врач сказал, что ничего страшного. Возможна сухость из-за этого или у меня все на нервной почве?

228. Татьяна Константиновна

14 ноября 2012 г., 16:35

Лена, трудно сказать на нервной почве или что ещё. Но анализ у Вас хороший, из вены всегда показатель даже выше, чем из пальца, а из пальца норма от 4 до 6 ммоль. Дождитесь анализа из пальца, думаю, что у Вас не сахарный диабет. Причин частого мочеиспускания и сухости во рту много, это может быть и почки. Тут нужно просто проконсультироваться на первых порах у общего врача — терапевта, а уж он назначит Вам более углубленное обследование и анализы. А вот придумывать себе ничего не надо, надо действовать.

15 ноября 2012 г., 10:43

Спасибо, Татьяна. Сахар из пальца у меня 4,7. Слава Богу. Даже сухость прошла) Наверное, все на нервной почве. Почки проверяла, все хорошо. Анализ крови общий хороший, анализ мочи тоже. В биохимическом анализе крови повышены фибриногены, но у меня сейчас остеохондроз обострился, сказали, что из за этого может быть. Возможно, я просто ипохондрик(((((

230. Татьяна Констатиновна

17 ноября 2012 г., 06:54

Конечно, многие болезни от нервов ! Нервы в первую очередь надо беречь, никогда не волноваться попусту, не зная диагноза, да и вообще, в жизни старайтесь быть позитивнее, с юмором!

17 ноября 2012 г., 11:19

Здравствуйте, Татьяна Константиновна! Мне 58 лет. Никогда раньше о диабете даже и не думал. В 2005 год, когда жил на Крайнем Севере, сдавал кровь на сахар, сказали, что норма. У меня уже много лет повышенное давление ( 140 на 100, бывает 155 на 100, постоянно принимаю эналаприл и тенорик, поддерживаю в предвлах 120 на 80 и ниже, к врачам по поводу давления не обращался, к ним только попади), как у моей мамы ( ей уже 81 год, ведет активный образ жизни, постоянно проверяет давление и принимает таблетки). Недавно при подготовке операции ( травма колена) сдавал все анализы. Уровень сахара натощак был 9.9. Направили к эндокринологу ( Большая очередь на прием, еще не был). Купил глюкометр, стал соблюдать диету и экспериментировать с пищей. Вывод: пиво и алкоголь сольно повышают уровень сахара ( утром был от 9,8 до 11,1) . И еще, почему-то утром уровень сахара намного выше, чем днем или вечером. Например: в 10 утра-8,2, в 15 часов-7,1 в 22 часа 6,4. Причины определить не могу. Всегда время после приема пищи и анализом больше 2-х часов. Причиной возникновения диабета считаю излишнее употребление алкоголя. После того как уехал с Крайнего Севера в среднюю полосу, на пенсии, практически употреблял алкоголь по три раза в неделю в больших количествах ( от 0,3 до 0,5 л и более), пиво не люблю и почти не пью. Вот такая невеселая история.
С уважением, Александр

17 ноября 2012 г., 11:43

233. Татьяна Констатиновна

17 ноября 2012 г., 12:24

Да, Александр, алкоголь и курение всегда повышают сахар в крови. Сначала после приема алкоголя, сахар может упасть, но потом вновь подняться выше нормы. Смотря какой алкоголь Вы пьете : если вино, то там содержится сахар, если водку, там сахара — мизер, НО, главное доза алкоголя. В больших количестах нельзя его употреблять, в сутки не более 100 грамм, учитывая Ваш уровень сахара в крови. Есть подозрение, что у Вас состояние преддиабета, если уже не диабет. Утром сахар повышен, т.к. надо ужинать не позднее 19 часов, и в небольшом количестве, а не переедать, т.к. ночью Вы спите, сахар не утилизируется, т.е. Вы не затрачиваете энергию после ужина. А днем, да, Вы ходите, двигаетесь, энергия затрачивается и сахар понижается. Вы бы лучше сходили все-таки к эндокринологу И ОБЯЗАТЕЛЬНО, чем тянуть время, не дай Бог, может все закончиться плачевно. Диабет может вызвать серьёзное сердечное заболевание вплоть до инфаркта, ведь кровь загустевает, образно говоря, напоминает сахарный сироп и сердцу трудно работать. А пока врача не посетили, ешьте то же, что и едите обычно, это для того, чтобы анализ был точным. Когда врач обследует Вас на толерантность и выявит диабет, вот тогда уже надо соблюдать диету : ничего жирного, жареного, только постное мясо, курицу без кожи, отварное, тушеное, запеченое в духовке, никаких сладостей — только конфеты и печенье на сорбите или фруктозе — они во всех аптеках, супермаркетах имеются, ну и ограничить до малых доз алкоголь и можно выпить только водки, но не вина. Сейчас самое главное — обязательно псетить врача и убедиться в диагнозе. И не тяните . Диабет — серьезное заболевание, но если его вовремя распознать, и соблюдать все рекомендации врача, тогда диабет не так уж страшен. На сайтах очень много рецептов питания для диабетиков, всё очень просто, практически не отличается от питания здорового человека. А пока СРОЧНО К ВРАЧУ .

234. Татьяна Констатиновна

17 ноября 2012 г., 12:34

у меня год назад сахар был 5,6 потом немного погодя делал анализ 4,7 в этом году опять в это же время сдал анализ 5,8 а ещё гемоглабин повышен,

Алекс, у Вас всё хорошо, нет причин волноваться ! А мужской гемоглобин нормальный до 160

m.woman.ru

Авторизация

Последние комментарии

Я искала СТРЕСС ВЛИЯНИЕ НА САХАР КРОВИ. НАШЛА! Загрузка. Для здорового человека нормой сахара в крови является показатель, равный 3,3–5,5 ммоль/л при анализе, взятом из капиллярной крови. Этот уровень является аксиомой.
Таким образом, происходит повышение сахара в крови при стрессе. Вот почему врачи и психотерапевты не рекомендуют в стрессовом состоянии сдерживать себя. Пока человек молод и здоров, эти ситуации не оказывают серьезного влияния на.
Стресс давно признан одним из факторов развития сахарного диабета наряду с наследственностью, неправильным питанием и ожирением. Особую опасность стрессы представляют для людей уже страдающих от.
Кроме того, нервный стресс оказывает отрицательное влияние на некоторые сопутствующие факторы, например, резко понижает иммунитет. . почему поднимается сахар в крови при стрессе?

Как влияет стресс на сахар в крови. . Влияние стресса на уровень сахара. Нервозность возникает у людей на фоне длительного нервного напряжения или вследствие особо сильных эмоций.
Организм здорового человека удерживает ситуацию «под контролем»:
повышенный сахар в крови от стресса провоцирует усиленную выработку инсулина . Стресс и механизмы его развития. Стресс влияние на сахар крови- ПРОБЛЕМЫ БОЛЬШЕ НЕТ!

Влияние стресса на иммунную систему.
Как стресс влияет на организм?

Главную роль на развитие диабета 2-го типа оказывает . При наследственной предрасположенности к заболеванию стрессовые нагрузки оказывают особое влияние на . Для того чтобы снизить сахар в крови, в.
Стресс и сахар в крови:
повышается ли глюкоза при волнении?

. Однозначно стрессовые ситуации оказывают негативное влияние не только на уровень глюкозы, но и на все системы, органы в целом.
Оказывается стресс и сахарный диабет тесно связаны между собой — стресс может влиять на способности организма управлять уровнем сахара в крови. . Стресс и диабет — факторы влияния.
Но именно сейчас прохожу медкомиссию. Два раза подряд, с разницей в сутки сдавала кровь на сахар. . Стресс вполне может быть причиной повышения уровня глюкозы в крови.
Кроме того, нервный стресс оказывает отрицательное влияние на некоторые сопутствующие факторы, например, резко понижает иммунитет. . Регулярный стресс приводит к повышенному содержанию глюкозы в крови, в связи с этим.
Какое влияние оказывает стресс конкретно в ходе заболевания?

Как уже мы выяснили, диабетики . Каждый раз, запланировав мониторинг уровня сахара, важно выписать номер по порядку и цифры, указывающие на содержание глюкозы в крови.
Одним из важнейших факторов, напрямую влияющих на увеличения содержания сахара в крови, является стресс. . Стресс влияние на сахар крови— 100 ПРОЦЕНТОВ!

Еще гормон оказывает влияние на жировой обмен в организме.
Она не увеличивает уровень сахара в крови резко, скачкообразн. . Как управлять эмоциональным состоянием, чтобы снизить влияние стресса на развитие и течение сахарного диабета:
Для тех стрессовых ситуаций или проблем, которые нельзя.
Повышение сахара крови при стрессе называется «стресс-индуцированной гипергликемией». . Глюкокортикостероиды (глюкокортикоиды) оказывают выраженное влияние на все виды обмена.
Каковы же виды воздействия стресса на диабет и как с ними бороться?

Гормоны стресса повышают уровень сахара в крови. Почему уменьшение напряжения снижает уровень сахара?

www.greenmama.ru

Диабет и стресс

Современную жизнь сложно представить без стресса и провоцирующих его ситуаций, а эти факторы могут спровоцировать диабет. Стрессовые ситуации буквально «подстерегают» человека в повседневной жизни: в отношениях, на работе, в транспорте, в государственной обстановке и т. д. И то, что эмоциональные нагрузки серьезно ухудшают здоровье, нужно знать каждому человеку. Поэтому важно уметь контролировать негативные моменты и уметь с ними справляться.

Как стресс влияет на организм?

Главную роль на развитие диабета 2-го типа оказывает наследственный фактор с вероятностью до 90%. Для проявления диабета 1-го типа этот риск на порядок ниже и составляет 50%. Под воздействием сопутствующих негативных факторов в организме проходят сложные химические процессы, что в последующем приводит к развитию опасного для жизни заболевания.

При наследственной предрасположенности к заболеванию стрессовые нагрузки оказывают особое влияние на формирование заболевания. На фоне стрессовой ситуации, повторяющейся систематически, увеличивается вероятность развития сахарного диабета 1-го и 2-го типа. У заболевших эмоциональные потрясения усугубляют состояние здоровья и приводят к негативным последствиям.

В результате хронические эмоциональные перенапряжения могут вызвать сбои в работе многих органов и развить опасные для жизни болезни. Негативные воздействия, отражающиеся на здоровье человека:

нарушение работы желез внутренней секреции;

провоцирование заболеваний почек;

нарушения работы сердца и сосудов;

болезни вен и проблемы с ногами;

ухудшение работы иммунной системы;

инсульт.

Вернуться к оглавлению

Может ли стресс спровоцировать сахарный диабет и почему?

При стрессе и эмоциональных нагрузках происходит усиленная выработка стрессовых гормонов: кортизола и адреналина. Последние, в свою очередь, вызывают поднятие уровня глюкозы в крови. Это связано с необходимостью в энергии для преодоления стрессовых нагрузок. Для того чтобы снизить сахар в крови, в организме должны произойти реакции компенсации, которые у людей, склонных к диабету, очень ослаблены.

Глюкоза необходима для борьбы со стрессом.

На фоне стресса происходят негативные для здоровья процессы. Организм вынужден мобилизировать все ресурсы для преодоления его влияния. Главным источником энергии, которая нужна в преодолении нагрузок, является глюкоза. В результате повысится показатель содержания глюкозы и инсулина в крови. Достаточно самому понаблюдать, за своим организмом в различных состояниях, измеряя уровень сахара обычным глюкометром. Можно проанализировать, как произойдет повышение уровня глюкозы в состоянии напряжения и насколько может подняться уровень сахара, а также как изменяется показатель при использовании приемов релаксации.

Регулярные эмоциональные потрясения и повышенный уровень инсулина приводят к тому, что поджелудочная железа пребывает в состоянии систематического «потрясения». При сопутствующих факторах это состояние значительно повышает риск того, что возникнет сахарный диабет. Часто систематического стресса может оказаться вполне достаточно для запуска механизмов развития заболевания.

Контроль и снятие стресса

Совсем предотвратить эмоциональные встряски нереально. Но минимизировать стресс, таким образом устраняя фактор запуска формирования диабета, вполне возможно. Методы снятия стрессовых нагрузок включают физиологические и психологические приемы. Ведение активного способа жизни, здоровая физическая деятельность, способность справляться с эмоциями и их «освобождать», а не накапливать, помогают бороться с факторами негативного влияния стрессовых ситуаций.

Чтобы не поднялся показатель уровня сахара, а впоследствии и инсулина в крови, важно придерживаться следующих рекомендаций:

• заниматься йогой и проводить упражнения по медитации;
• пробовать упражнения, направленные на попеременные напряжения и расслабления различных групп мышц;
• принимать контрастный душ;
• учиться анализу стрессовых ситуаций и практикам освобождения от излишества эмоций;
• найти расслабляющее хобби, которое положительно влияет на здоровье.

Любые формы физической активности помогают в лучшей форме справляться со стрессом. Для лиц, уже страдающих диабетом, и тех, кто имеет высокий риск предпосылок к развитию заболевания, важно соблюдать здоровый жизненный ритм и воспитывать в себе оптимистический взгляд на мир. Такая жизненная позиция поможет больным диабетом сгладить негативную симптоматику болезни и минимизировать вероятность развития осложнений. Тем, кто попал в группу риска, это поможет избежать возникновения болезни. В любом случае такой образ жизни будет полезен любому человеку, осознанно относящемуся к своему здоровью.

etodiabet.ru

Может ли сахар влиять на уровень сахара в крови

По распространенности сахарный диабет занимает третье место в мире после онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Эмоциональный стресс признан одним из основных факторов возникновения этого серьезного заболевания.



Диабет — широко распространенное заболевание

Особенности углеводного обмена при эмоциональных перегрузках

Избыток глюкозы в крови отмечается при недосыпе, стрессе, у спортсменов перед соревнованиями и у студентов перед экзаменами. Причина — участие коры головного мозга в регулировании углеводного обмена. В 1849 г. Клод Бернар доказал, что за раздражением гипоталамуса следует мобилизация гликогена и повышение уровня сахара.

Напряженное психологическое состояние влияет на активность нервной системы. Повышается количество катаболических гормонов, к которым относится гормон стресса — кортизол, вырабатывающийся надпочечниками. При увеличении уровня этого гормона учащается сердцебиение, расширяются зрачки, может повыситься артериальное давление, улучшаются умственные и физические возможности. Клетки организма в период стресса требуют больше энергии, обеспечить которую можно за счет увеличения концентрации глюкозы в крови. Выработка инсулина под действием гормонов стресса затрудняется, чувствительность клеток к нему уменьшается. Появляется опасность развития инсулиновой резистентности.

Организм здорового человека удерживает ситуацию «под контролем»: повышенный сахар в крови от стресса провоцирует усиленную выработку инсулина поджелудочной железой. Достаточное количество инсулина обеспечивает нормальную переработку глюкозы во всех тканях. После стресса человек успокаивается. Уровень сахара через некоторое время возвращается в норму, все органы начинают функционировать в прежнем режиме.

У здорового человека диапазон оптимальных показателей на голодный желудок составляет: для инсулина — от 3 до 26 мкЕД/мл, для сахара — от 3,3 до 5,5 ммоль/л. При сильном эмоциональном всплеске уровень глюкозы в крови может подняться до 7,5 ммоль/л. Увеличение на большую величину указывает на недостаточное количество инсулина.

Сахарный диабет

Изношенный организм не в силах справиться с углеводными скачками. Инсулин является единственным гормоном, уменьшающим уровень глюкозы в крови. Если поджелудочная железа вырабатывает гормон в недостаточном объеме, сахар полностью не перерабатывается и остается в крови. Организм, испытывая недостаток энергии, преобразует запасы гликогена (энергетическая кладовая в мышцах и печени) в свободный сахар. Положение ухудшается потерей некоторыми клетками восприимчивости к инсулину.

Развивается серьезное заболевание часто предшествующее и сопутствующее сахарному диабету — инсулиновая резистентность. В результате данного процесса наблюдается завышенный уровень глюкозы на фоне постоянной инсулиновой недостаточности.

В случае хронического протекания процесса, усугубленного наличием наследственной предрасположенности, врачи диагностируют диабет. При заболевании затруднено или не происходит совсем выравнивание даже небольшого выброса сахара. Самостоятельно обмен веществ в нормальное состояние не возвращается.

Причины, ухудшающие состояние больного

Учитывая, что диабет и стресс взаимосвязаны друг с другом, больной обязан следить за своим здоровьем: контролировать уровень сахара в крови, принимать выписанные препараты. Причины, провоцирующие сахарный диабет от нервов следующие:

• Неправильное питание. Ситуация стресса требует значительных затрат времени, повышенного внимания, сосредоточенности. Стресс у многих людей усиливает чувство голода. Отсутствует время на приготовление полезной еды, объемы пищи и ее качество не контролируются. Высокоуглеводные спиртные напитки даже в небольших дозах пагубно влияют на организм в данном состоянии.
• Отсутствие физических нагрузок. Сидячая и нервная работа до позднего вечера ведет к малоподвижному образу жизни.
• Лишний вес. Нарушенный обмен веществ и перечисленные выше проблемы провоцируют появление лишних килограммов.



Неправильное питание — одна из причин возникновения диабета

Последствия стресса

Эмоциональные нагрузки вызывают приступы сахарного диабета, увеличивают вероятность нарушения работы важных органов и развитие опасных для жизни болезней таких, как:

• частичная или полная потеря памяти;
• болезни вен и ног, возможно появление гангрены;
• слепота;
• повышенное артериальное давление и инсульт;
• пониженный иммунитет.

Профилактика заболевания

Предупреждение заболевания особенно актуально для людей, имеющих наследственную предрасположенность. Примерно 90% больных диабетом второго типа и 50% первого типа имеют в активе наследственный фактор.

Если сахар повышается в период депрессии, то требуется повторная консультация врача. Через пару месяцев нужно пересдать необходимые анализы. Не следует допускать повторного повышения уровня глюкозы из-за психологических нагрузок. Специалисты советуют заняться профилактикой заболевания.

В реальной жизни каждый человек периодически испытывает серьезные эмоциональные нагрузки. Трудно, но необходимо минимизировать свои переживания, не зацикливаться на отрицательных эмоциях, и тем самым не создавать благоприятные условия для развития диабета. Существует множество физиологических и психологических приемов для снятия стресса. В особых случаях назначается прием седативных препаратов. Усилить позитивный настрой и оптимистичный взгляд на окружающий мир помогут некоторые рекомендации:

занятия йогой, медитация;

упражнения, поочередно напрягающие и расслабляющие различные группы мышц;

контрастный душ;

адекватная оценка и анализ стрессовых ситуаций;

занятия любимым делом, хобби, максимальное расслабление.

Необходимо контролировать изменения веса. Следует придерживаться правильного питания, не увлекаться высококалорийной пищей. Специалисты рекомендуют принимать цинксодержащие витаминные комплексы.

Подобная жизненная установка позволяет смягчить негативное влияние нервного напряжения, повысить иммунные силы и в результате снижает риск диабета.

Стрессовые перегрузки в отдельных случаях способны спровоцировать возникновение сахарного диабета. Людям, имеющим наследственную предрасположенность к болезни, следует максимально избегать эмоционального и нервного перенапряжения.

urazuma.ru