Сайт о саде, даче и комнатных растениях.

Посадка и выращивание овощей и фруктов, уход за садом, строительство и ремонт дачи — все своими руками.

Какие травы и растения помогают «от нервов»: депрессии и стресса.

Травы и растения антидепрессанты

Не всегда неправы те, кто с известной долей настороженности относится к синтетическим лекарствам – ведь у каждого из них масса противопоказаний, которые, к сожалению малок то читает.

Трав мало когда сами по себе могут исправить какую то сложную ситуацию со здоровьем, но есть разделы медицины где их использование не только оправданно, но и с успехом заменит синтетические лекарства. В случаях в борьбе со стрессами и депрессиями (в том числе и сезонными) травы наш верный помощник – ведь их действие мягкое, не агрессивное, и их можно применять людям с истощенной нервной системой, пониженным иммунитетом и зачастую даже детям.

Дикорастущих и культивируемых лекарственных растений и трав , обладающих успокаивающим действием, очень много. В этом материале мы расскажем о самых популярных и эффективных из них, а также дадим самые простые рецепты приготовления различных настоев из этих целебных трав.

Валериана лекарственная

Это всем известное по одноименным таблеткам многолетнее травянистое растение из семейства валериановые, с коротким корневищем и многочисленными корнями. Стебель достигает высоты 0,5-1,5 м, внутри он полый. В первый год развивается розетка прикорневых листьев, а на второй вырастает облиственный стебель с цветками, собранными в щиток бледно-розового цвета с душистым запахом. Листья обладают Г сильной изменчивостью, нижние стеблевые и прикорневые иногда бывают цельными или лировидными. Цветение длится с июня до начала августа.

Валериана является хорошим медоносом. Лекарственными считаются корневища с корнями. Они содержат эфирное масло, валерьяновую кислоту, алкалоиды валерин и хатенин, смолы, камедь, сахара, гликозид валерид, дубильные вещества, органические кислоты.

Применяют как успокоительное средство при нервном возбуждении, бессоннице (перед сном в течение нескольких минут вдохнуть аромат высушенного корня валерианы), истерии, судорогах. Также помогает при вегетососудистой дистонии с явлениями спазма венечных сосудов сердца, при повышенной возбудимости и учащенном сердцебиении в связи с повышенной функцией щитовидной железы. Кроме того, растение используют при спастических состояниях желудка и кишечника, при эпилепсиях, воспалении глаз.

Заготавливают корни валерианы ранней весной или поздно осенью после облетания семян, очищают от земли, моют в холодной воде и сушат в тени на чердаках, в сараях или в сушилках при невысокой температуре, чтобы не улетучивалось эфирное масло.

Хранят в местах, недоступных для кошек, в сухом месте, отдельно от других растений, не допускать промерзания. Срок хранения – до 3 лет.

Синюха голубая

Это растение обладает самым сильным успокаивающим действием. Принадлежит синюха к семейству синюховые. Это многолетнее травянистое растение с коротким корневищем и многочисленными придаточными корнями, со стеблем до 1 м и продолговато-яйцевидными листочками. Цветки голубые, редко белые, собраны в ветвистую метелку. Цветение длится с июня до начала августа. Растет в сырых лесах, на лугах, по берегам рек, на опушках.

Лекарственным сырьем являются корневища с корнями, содержащие 30 % тритерпеновых сапонинов с высоким гемолитическим индексом, эфирное масло, смолы, органические кислоты. По лечебному действию схожи с валерианой, но в 8-10 раз эффективнее. Также используют как отхаркивающее средство при острых хронических бронхитах, при язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки вместе с сушеницей болотной. Лечение при этом такое: за 30 мин. до еды принять 1-2 ст. л. настоя из травы сушеницы, а спустя 2 ч после еды -1 ст.л. отвара из корней синюхи. Курс лечения – 3 недели.

Заготавливают синюху рано весной или поздно осенью, выкопав, отряхивают от почвы, промывают в холодной воде, обрезают от остатков листьев и стеблей, сушат любым способом. Сырье хранится до 2 лет.

Пустырник обыкновенный

Менее сильным действием обладает пустырник обыкновенный, из семейства губоцветных, но он в 4 раза эффективнее, чем валериана. Это сорный травянистый многолетник достигает высоты 2 м, имеет супротивные, черешковые, темно-зеленые сверху и сероватые снизу листья, по краю они крупнозубчатые. Цветки мелкие, розовые, собраны в мутовки, размещенные в пазухах верхних стеблевых листьев. Цветет с июня по сентябрь. Растет на пустырях, огородах, вдоль дорог.

Лекарственным сырьем являются цветущие верхние части растения длиной 40 см. Основные действующие вещества – это алкалоиды, дубильные вещества, сапонины, сахара, эфирное масло, флавоновые и горькие вещества, каротин. Используется как успокаивающее нервную систему средство, а также понижающее кровяное давление и при легких формах базедовой болезни. Траву заготавливают в сухую солнечную погоду, срезая серпом, секатором, ножом. Сушат в проветриваемых помещениях, раскладывая на подстилках и часто вороша, или подвязывая небольшими пучками на чердаке при температуре +50-60 °С в тепловой сушилке. Хранить сырье лучше в бумажных пакетах до 3 лет.

Сушеница топяная

Это невзрачное однолетнее растение из семейства сложноцветные. По своему действию на нервную систему напоминает пустырник. Это сильно опушенное растение высотой 10-25 см имеет распростер-то-ветвистый стебель, покрытый белым войлоком, листья очередные, линейно-продолговатые длиной 1-5 см, на концах притуплённые, к основанию суженные, мелкие. Корень слаборазвитый, цветки небольшие, желтоватые, собраны в корзинки и расположены тесным пучком на концах. Цветет растение с середины июня и до сентября. Растет на болотах, лугах, берегах и поймах рек, вдоль канав, на обочинах дороги.

Трава содержит дубильные вещества, смолы, эфирное масло, каротин, аскорбиновую кислоту, витамин В. фитостерины. Помимо успокоительного действия она расширяет сосуды, снижает кровяное давление, лечит язву желудка и 12-перстной кишки, залечивает раны, ожоги, помогает при стенокардии, варикозном расширении вен голени, при туберкулезе, диабете.

Для приготовления лекарственных средств берут все части растения во время цветения в сухую солнечную погоду, лучше в конце лета. Сушеницу выдергивают из земли, стряхивают с корней почву и сушат на чердаках, под навесом, расстилая тонким слоем (до 5 см) на ткани, периодически помешивая. После сушки просеивают на решете, чтобы отделить пыль и остатки почвы. Срок хранения сырья – до 3 лет.

Хмель обыкновенный

Хмель по сути это лиана из семейства коноплевых ,которую часто используют в декоративных целях . Ее длина может превышать 4-5 метров. Листья либо трехлопастные или сердцевидные, у обоих видов длинные черешки.

Хмель растение двудомное – то есть у него есть и женские и мужские цветки. Женские образуют в ходе вегетации своеобразные шишки, а мужские цветки объединены в метельчатые соцветия.

Зацветает хмель в июне и в зависимости от погоды его цветение может длиться до августа.

Очень любит влагу, во всех проявлениях (полив, дождь, обрызгивание вьющихся кустов из шланга).

Для наших лекарственных целей (в деле борьбы со стрессами , астениями и депрессиями) используются только женские цветы – шишки, потому что они содержат вещества: липулин, хумулин (алкалоид) валерьяновую кислоту, смолы, красители, хмеледубильную кислоту, камедь.

Настойка хмеля готовится и применяется для устранения бессонницы и снижения возбудимости.

Внимание – с осторожностью применять мужчинам – хмель влияет на мужское либидо.

Отвары и порошки, приготовленные из женских соцветий много веков с успехом применяются в лечении и устранении болей от сильных ушибов, ревматоидных болях, долго незаживающих язвах и мокнущих экземах. Есть сведения об успешном испытании настоек хмеля для предупреждения раннего выпадения волос.

Сбор хмеля для лечебных целей надо производить в июле, можно в августе, это то время когда «шишки» уже полностью вызрели но еще не рассыпаются при сборе.

Сушить хмель необходимо в проветриваемом, не жарком месте, без доступа прямых лучей солнца. Слой для сушки выстилаю ординарный, тонкий, чтобы хмель не «сопрел». Сушка хмеля в печке сводит на нет 75% процентов его полезных свойств. Хранить заготовленный хмель можно не более 2х лет.

Внимание: Хмель ядовитое растение, поэтому лечение проводите точно отмеряя дозы, в противном случае тошнота и рвота, боли в животе и чувство разбитости Вам обеспечены.

Лечение должно проводиться только в строгих пропорциях, так как растение ядовито. Оно может вызвать тошноту, рвоту, боли в желудке, чувство усталости, разбитости, головные боли.

Рецепты сборов и настоев

Все три настоя и сбора готовила моя дальняя родственница, жившая еще до революции, которая вполне справедливо и без всяких ученых считала, что все плохое от нервов.

Сбор при астенических, невротических реакциях, раздражительности бессоннице.

Приготовить одну столовую ложку из одной части мяты (листьев), двух частей мелиссы, четырех частей валерианы (корня), и двух частей вереска (травы). Залить все это одним стаканом кипятка и настоять полчаса. Принимать от указанных симптомов по пол столовой ложки три раза в день.

При передозировке может возникнуть сонливость и чувство разбитости.

Сбор при частом сердцебиении, чрезмерной возбудимости.

Одну столовую ложку сбора, содержащую в себе смесь в равных частях тмин (плоды), пустырник (траву) , валериану (корни) ,фенхель (плоды), залить стаканом кипятка, настаивать полчаса – 40 минут, принимать также по вышеуказанной схеме – то есть три раза в день.

Обладает очень мягким успокаивающим действием.

Сбор для устранения раздражительности и снижения повышенной возбудимости.

Сбор состоит из 2х частей вышеупомянутой сушеницы, 2 частей обыкновенного вереска (травы), также 2х частей пустырника (травы) и по одной части тмина (плодов) и женских цветов (шишек) хмеля. После заливки кипятком настаивать до остывания (обычно 25-30 минут). Принимать по трети стакана за прием, три, максимум четыре раза в день.

vsaduidoma.com

ТОП-10 трав, которые помогут избавиться от стресса

Состояние стресса знакомо каждому. Организм в этот период кажется совершенно истощенным, наваливается усталость, появляется тревога, часто такое состояние сопровождается головной болью и бессонницей. Напряжение стремительно нарастает. В некоторых случаях ослабевает пищеварительная активность, что приводит к боли в области живота и диарее. Необходимо срочно что-то делать. Но что можно предпринять, если обращаться за помощью к медицинским препаратам не хочется? Помогут травы от стресса.

Данное растения проявляет мощный успокоительный эффект, не вызывая привыкания. Мелисса считается абсолютно безопасной и широко используется для снятия беспокойства. Ею лечат бессонницу, снижают уровень тревожности и устраняют стресс.

На заметку! Если в одном напитке соединить мелиссу и валериану, то такой тандем способен заменить лекарственные средства от стресса!

Успокаивающий чай

Для приготовления чая, который поможет снять нервное напряжение необходимо:

60 г сухой травы сложить в термос;

добавить пару стаканов крутого кипятка;

плотно закрыть и оставить на 2,5 часа.

Готовый напиток фильтруют и принимают трижды в сутки по 100-120 мл.

2. Валериана

Эта трава придет вам на помощь в случае, когда вы в результате стресса не можете уснуть. Кроме того, она часто используется при сильной тревожности, когда приближается какое-либо ответственное событие, например, выступление перед многочисленной публикой либо экзамен.

Валериана допускается к употреблению как на протяжении дня, так и непосредственно перед отходом ко сну.

Правила приема

Как правило, корень валерианы начинают принимать с малых доз, которые при необходимости постепенно увеличивают.

• При бессоннице, которая возникла на фоне стресса, пьют экстракт корня валерианы в количестве около 400 мг.
• Если вы желаете использовать эту траву в качестве успокоительного средства, то в таком случае доза экстракта должна составлять примерно 200 мг.

Результат не заставит себя долго ждать – эффект наступает спустя полчаса после приема.

3. Зверобой

Зверобой в виде настойки используют не только при стрессе, но при депрессивных состояниях. Он прекрасно снимает симптомы расстройства нервной системы и может быть показан к употреблению в период менопаузы и предменструального синдрома.

На заметку! Эта трава довольно редко проявляет побочные эффекты!

Приготовление растительного антидепрессанта

Чтобы зверобой помог избавиться от стресса, настаивать его следует только на спиртовой основе. Это может быть как медицинский спирт, так и водка. Только спирт предварительно разводят до крепости в 40°.

В стеклянной посуде соединяют 40 г травы и пару стаканов водки. Оставляют на 14 суток, после чего фильтруют. Готовое средство принимают дважды в день по 20 капель.

Сушеная ромашка славится своим мощным седативным действием. Она хорошо снимает тревожность, которая возникла после перенесенной стрессовой ситуации.

Ромашковый чай

Для приготовления целебного напитка сушеные соцветия в количестве 1-1,5 чайной ложки запаривают в чашке кипятка и оставляют на четверть часа. После чего процеживают и дают еще немного остыть.

Рекомендация! Ромашковый чай рекомендуется пить в теплом виде, но не горячим!

Принимать такое природное средство следует по половине стакана трижды в день, желательно до еды. Сахар в напиток не добавляют. Курс должен составлять не более трех недель.

В составе этой травы присутствуют ментол, лимонен, кариофиллен, альфа-пинен, карвон и прочие химические соединения, которые работают сообща и помогают избавиться от последствий стресса. Мятный чай прекрасно расслабляет, уменьшает беспокойство и снимает раздражительность.

Воспользоваться преимуществами мятного чая довольно просто: на стакан кипятка следует добавить столовую ложку травы и оставить под крышкой на четверть часа. При желании напиток можно процедить и принимать трижды в день по полстакана.

6. Женьшень

Женьшень – это отличный помощник в борьбе со стрессом, который был вызван повышением умственной активности. Он является одним из лучших стимуляторов нервной системы и приводит организм в тонус. Зачастую эта трава показана к применению людям со склонностью к неврозам и депрессии, которые сопровождаются чувством страха.

Как принимать женьшень?

При стрессе принимают настойку женьшеня ежедневно в течение месяца, по 20 капель дважды в день.

7. Элеутерококк

Эта трава является аналогом женьшеня, но действует при этом гораздо эффективней. По этой причине ее принято употреблять в малых дозах. Элеутерококк влияет на нервную систему очень мягко, а принимают его в виде чая.

Тонизирующий напиток

Из заготовленных листьев и корней можно приготовить прекрасный антистрессовый напиток: на столовую ложку сырья добавляют стакан кипятка и томят все на водяной бане чуть более получаса. Хранить отвар можно в холодильнике на протяжении 3-х дней.

Чай из элеутерококка заваривают фильтрованной водой, посуду для этого желательно выбирать фарфоровую. Настаивают как обычную заварку и пьют спустя 10 минут.

Шишки хмеля принято заваривать в тех ситуациях, когда человек не способен самостоятельно справиться со стрессом. Это растение отлично справляется с эмоциональным напряжением и снимает возбудимость.

Важно! Отваром из хмеля нельзя злоупотреблять, так как это может привести к таким негативным последствиям, как тошнота, рвота, мигрень, головокружение и боли в области сердца!

Завариваем правильно

На пять частей смеси шишек хмеля и травы пустырника добавляют одну часть смеси мелисы и мяты. 6 столовых ложек сырья заливают литром кипящей воды. Спустя 10 часов напиток можно пить: до еды по полстакана трижды в день.

На столовую ложку шишек хмеля добавляют 250 мл кипятка и пьют заваренный чай перед сном.

Успокоить и снять напряжение помогут не только отвары душицы, но и просто аромат свежей травы. Она показывает хорошие результаты при судорожных состояниях, раздражительности и неврозах. Может быть рекомендована женщинам, у которых предменструальный синдром протекает довольно трудно.

Применение травы душицы

Настой: 6 чайных ложек высушенного растения запарить в полулитре кипящей воды. Накрыть и оставить на полчаса. Профильтровать и принимать по столовой ложке после еды.

Ванны: 100-200г сухого сырья залить 3-5 литрами кипятка, выдержать 2-3 часа, профильтровать и вылить в ванну, температура воды в которой должна составлять не более 37°. Принимаем ванну около четверти часа.

10. Иван-чай

Это растение проявляет очень мягкое седативное действие, защищает от стрессов и проявляет противосудорожный эффект. Напиток из иван-чая поможет вам не только устранить тревожность, но и подарит организму способность в дальнейшем стойко переносить влияние факторов, вызывающих стресс. Каждый вечер вы будете быстро засыпать и крепко спать всю ночь.

Чай из кипрея

1. Чайную ложечку листочков иван-чая заваривают в полу-литре воды, держат на малом огне около 5 минут. Фильтруют и пьют до еды.
2. Количество сырья можно увеличить, сократив при этом объем воды. Готовое средство принимают спустя час после его настаивания по столовой ложке трижды в день до еды.

Вы – одна из тех миллионов женщин, которые борются с лишним весом?

А все ваши попытки похудеть не увенчались успехом? И вы уже задумывались о радикальных мерах? Оно и понятно, ведь стройная фигура — это показатель здоровья и повод для гордости. Кроме того, это как минимум долголетие человека. А то, что человек, теряющий «лишние килограммы» , выглядит моложе – аксиома не требующая доказательств. Поэтому мы рекомендуем прочитать историю женщины, которой удалось сбросить лишний вес быстро, эффективно и без дорогостоящих процедур. Читать статью >>

priroda-znaet.ru

Эффективность успокаивающих трав

Постоянные стрессы плохо сказываются на здоровье людей и могут вызывать серьезные заболевания. При обнаружении первых симптомов стоит сразу же начинать лечение. Травы наиболее безопасны для человеческого организма. Они не только лечат стресс, но и служат для профилактических мероприятий.



Успокоительные травы — народные средства от стресса

Влияние на организм

Успокоительные травы имеют седативный характер и снимают агрессию, раздражительность. Они могут усилить заторможенность в нервной системе, а также убирают сильное потоотделение, уменьшают дрожание рук и ног, замедляют частоту сердцебиения. Сон человека приходит в норму, засыпать становится легче и быстрее.

Чтобы успокаивающие травяные чаи не вредили здоровью, желательно растения выращивать самостоятельно, покупать в аптеках или собирать подальше от дорог, свалок и зданий. Это может быть лес, поле или сад.

Наиболее известные травы с успокаивающим эффектом рассмотрим ниже.

3. Зверобой снимает волнение и убирает чувство страха.
4. Душица помогает быстро успокоиться человеку, но запрещена в период беременности.
5. Ромашка – оказывает положительное действие на нервную систему. Принимают ее во время беременности и при диарее только после консультации с врачом.
6. Пустырник имеет сильнее действие, чем валерьяна, поэтому это растение следует применять с осторожностью. Его нельзя пить, если у человека наблюдается замедленный сердечный ритм и сниженное давление.
7. Исландский мох также лечит нервы. Он содержит достаточно много целебных компонентов, поэтому его часто применяют для лечения различных болезней, в том числе и стресса.
8. Белокудренник черный – успокаивающая трава для сна. Снимает ощущение волнения, напряжение и поднимает настроение человеку. А также нормализует сон полынь. Она помогает убрать у человека истерические припадки.
9. Валерьяна справляется с тревогой. Если превысить дозировку, растение может дать обратный эффект: человек станет возбужденным, агрессивным и нервным.
10. Мята помогает хорошо спать. Людям с повышенным давлением пить ее противопоказано.
11. Липа и мелисса убирают напряжение и раздражительность. Беременным женщинам нельзя пить мелиссу.
12. Кипрей узколистый успокаивает человека, налаживает сон и убирает головную боль.
13. Таким же эффектом обладают иван-чай и тимьян ползучий.



Травы с успокоительным эффектом

Стоит знать, что успокоительные средства из растений помогают не сразу, чтобы увидеть результат, их нужно принимать каждый день по несколько раз.

Рекомендации к применению

Успокоительные травы для нервной системы взрослого можно принимать людям с такими проблемами:

14. при нервозах;
15. с проблемами кишечника;
16. при неврастении;
17. с болезнями сердца;
18. при нарушенном сне;
19. на первых этапах гипертонической болезни.

Людям, у которых легкая степень невроза, рекомендовано пропить отвар ромашки. При плохом сне помогут мелисса и мята. Если наблюдается бессонница серьезной формы, необходимо пить шишки хмеля и валерьяну. Когда у человека истерика, он сильно плачет, поможет отвар пустырника. Не стоит начинать прием успокаивающих средств от нервов на каждый день без консультации врача, ведь существуют условия употребления и определенный период, который разрешает прием трав каждый день, после чего нужно делать перерыв. Растение может плохо повлиять на нервную систему человека.



Лаванда обладает седативным действием

Правила приема

Чтобы обезопасить себя и достичь максимального эффекта, необходимо знать определенные правила приема успокоительных настоек на травах.

20. Пить четко по дозам, а лучше — немного меньше.
21. Когда у человека легкая форма бессонницы, траву нужно употреблять за 1–2 часа до сна. Если форма более тяжелая, то на протяжении дня несколько раз.
22. Лечение травами применяется поэтапно по 3 недели, после чего нужно сделать 2 недели отдыха.
23. Нужно знать противопоказания во время применения, ведь они могут быть у некоторых целебных трав.
24. Лучше не увлекаться травами, поскольку организм быстро привыкает.
25. Если у человека наблюдается аллергия на различные компоненты, стоит их принимать внимательно.
26. Обязательна консультация врача, если у человека присутствуют приступы эпилепсии, были травмы, алкоголизм и опухоли головного мозга. При приеме трав лучше принимать одновременно препараты, так эффект лечения значительно усилится.

Травы для беременных и детей

Существует несколько трав, которые можно принимать беременным – это валерьяна и пустырник. Их можно купить в виде таблеток и трав. Растения заваривают вместо чая, а таблетки принимаются согласно курсу лечения. Рекомендованные пропорции валерьяны — ½ ч. л., а пустырника — ½ ч. л. на 1 стакан. В отвар можно добавить зеленый или черный чай, чтобы уменьшить присутствие неприятного запаха. Отвар из трав будет иметь прекрасный вкус, если добавить сахар или мед.



Травы в таблетках — успокаивающее

К безопасным травам, которые можно пить беременным, также относят мелиссу, ромашку и мяту. Их тоже заваривают в виде чая. Для детей, а именно для их купания, применяют такие виды трав, как:

27. ромашка;
28. подорожник;
29. мята;
30. валерьяна и пустырник;
31. чабрец и календула.

Такие травы можно использовать для детей. А вот насчет внутреннего употребления отваров для детей лучше проконсультироваться с педиатром. Готовят траву и добавляют ее в ванну перед самим купанием. Используют 3–4 ст. л. травы, их заливают кипятком и дают настояться. Настаивать 40–50 минут, а затем отвар процедить и перелить в чистую емкость, после чего смешать с водой в ванне. Неиспользованный отвар можно поместить в холодильник, чтобы он не испортился.

Медикаменты на основе трав

Чтобы вылечить нервный срыв, существуют препараты, в состав которых входят целебные растения.

32. Новопассит успокаивает нервы и снимает волнение. Он состоит из мелисы, валерьяны, бузины, растения боярышника, а также хмеля и зверобоя.
33. Корвалол легко купить в аптеке. Таблетки способны снять спазм и успокоить нервы. Его выписывают людям с различной формой невроза, при бессоннице, нарушениях работы сердца и увеличении давления.



Ново-пассит — успокоительное средство

Успокаивающий сбор трав может состоять из множества растений.

1. По 2 части листьев мяты и трилистника, 1 часть валерьяны и шишек хмеля. Компоненты смешиваются, после чего берут 2 ст. л. приготовленной смеси и заливают ее кипяченой водой. Настаивают отвар 30 минут и потом процеживают. Сбор трав хорошо успокаивает человека, снимает нервозность и улучшает сон.
2. Во второй вариант сбора трав входит мята, валерьяна и шлемник. Все растения берутся в равных дозах и смешиваются. Потом 2 ст. л. заливаются горячей водой и настаиваются 25–30 минут. Затем отвар процеживается и становится готовым к употреблению. Такой сбор трав положительно действует и нормализует сон.
3. Для третьего варианта необходимо взять 3 части валерьяны, в таком же количестве берут листья мяты и 4 части растения трилистника. Растения смешивают, отбирают 2 ст. л. и заливают смесь 400 мл кипятка. Настаивают отвар полчаса и потом процеживают. Сбор хорошо успокаивает, убирает вспыльчивость и нормализует сон.
4. В четвертый вариант входят корни валерьяны, листья пустырника, ягоды фенхеля и плоды тимьяна. Траву делят на равные части и перемешивают. Отбирают 2 ст. л. и заливают 400 мл кипятка. Отвару дают остыть и только потом процеживают. Лекарство хорошо убирает нервозность и восстанавливает эмоциональное состояние.
5. Для следующего варианта нужны 2 части валерьяны, 3 части цветков ромашки и 5 частей ягод тимьяна. Все перемешивают и отбирают 2 ст. л., заливают смесь 400 мл кипятка. Отвар настаивают 30 минут и потом процеживают. Напиток помогает с нормализацией сна, снимает сильную нервозность и тревогу.



Успокоительные ванны

Во время приема успокоительных ванн принято добавлять эфирное масло. На целую ванну нужно добавить 3 капли масла – этого количества будет достаточно. Вода должна быть теплой, а не горячей. Процедура должна длиться не более 15 минут.

Можно заварить сбор травяного отвара, но предварительно его процедить. Для этого берут липу, душицу, пустырник в одинаковых частях, тщательно перемешивают. 1 ст. л. заливают 1 литром горячей воды, настаивают 2 часа, процеживают и добавляют в ванну.



Ванная с успокоительными травами

Чтобы успокоить тонус кожи, в ванну кладут масло цитрусовое. Его можно приготовить самостоятельно. Для этого берут 1 лимон, 1 ст. л. оливкового масла. Фрукты режут маленькими дольками и заливают на 2 часа кипятком. В смесь добавляют масло и потом все выливают в ванну. Такую ванну нужно принимать примерно 20 минут.

Кроме отваров и чаев из трав, можно приготовить настойку, которая нужна для успокоения нервов. Настойку можно приготовить на воде, чистом спирту или на водке. Есть несколько вариантов приготовления настоек.



Настойки из аптеки

• Первая настойка готовится из спирта. Чтобы ее приготовить, необходимо взять смесь трав из 2 ст. л. мяты, 1 ст. л. корней валерьяны, 1 ч. л. ромашки и 1 ч. л. пиона. Все ингредиенты смешиваются, заливаются водкой или спиртом в количестве 300 мл. Напиток настаивают 10 дней в прохладном месте. После этого напиток процеживают и пьют перед едой по 1 ч. л. 3 раза в день.
• Следующий рецепт — на воде. Сначала готовится смесь, в которую входит 5 шишек, 1 ст. л. мяты, 1 ст. л. душицы, 1 ст. л. ромашки. Все заливается кипятком, настаивается. Затем остывший настой процеживают и пьют на протяжении дня маленькими порциями в любое время. Он снимает стресс и налаживает сон.
• Следующий рецепт помогает нормализовать работу нервной системы. Смесь готовится из 2 ст. л. пустырника, 2 ст. л. корней валерьяны, 2 ст. л. пиона. Все смешать и залить 500 мл спирта и убрать бутылку в прохладное место. Напиток выдерживается 10 дней, и по истечении срока его можно принимать перед едой 3 раза в день.

Заключение

Лучше успокаивают нервы различные отвары, в состав которых входят успокаивающие травы. Человек может приготовить лечебный напиток сам или купить его в аптеке. Трава поможет успокоиться, снять нервное напряжение, наладить сон и поддерживать нервную систему в порядке. Растения не вредят человеческому организму, если употреблять их согласно правилам и условиям использования. Но желательно перед приемом проконсультироваться с врачом.

psyhoday.ru