Как избавиться от глубокой депрессии?

Депрессия является довольно распространенным заболеванием. По статистике не склонны к депрессивным состояниям только 3% людей, остальные пережили депрессию в прошлом, переживают ее в настоящем или являются потенциальными жертвами депрессии в будущем.

Депрессия, а особенно глубокая депрессия, – это состояние, из которого человек не сможет выбраться самостоятельно. Угнетенное состояние при депрессии ухудшается со временем, в результате чего человек перестает интересоваться жизнью, заниматься собой, теряет трудоспособность и т.п.

Известно, что глубокая депрессия является рецидивирующим заболеванием (вероятность рецидива 60%). Риск возникновения депрессии повышен у лиц, имеющих злокачественное новообразование, сахарный диабет, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, ишемическую болезнь сердца и другие тяжелые заболевания.

К симптомам депрессии относятся:

постоянно плохое настроение;

беспричинная тревожность;

бредовые идеи;

неспособность длительное время концентрировать внимание;

сложность с принятием любых решений;

бессонница;

кошмарные сны;

раннее пробуждение;

снижение аппетита;

резкое похудание;

гипертония;

уменьшение полового влечения;

потеря интереса к жизни;

галлюцинации.

При депрессии человек страдает не только психологически, ухудшается его физическое состояние и происходит духовная деградация. Признаки депрессии могут возникнуть в связи с неприятными событиями в жизни (такими как потеря работы). Также симптомы депрессии могут говорить о дисбалансе химических веществ в организме или о серьезных проблемах с психикой, разобраться с которыми самостоятельно не получится. Поэтому диагноз должен ставить квалифицированный врач, и он же должен назначать лечение.

Типы депрессии

Депрессия условно разделяется на такие типы:

обыкновенная депрессия;

скрытая депрессия (замаскированная депрессия);

невротическая депрессия;

психотическая депрессия.

Обыкновенной или ситуационной депрессией является реактивная реакция на потерю близких, на трудную жизненную ситуацию, на переходный период в жизни. При скрытой депрессии настоящие чувства подавляются самим человеком при помощи перегрузки себя работой или другой деятельностью. Невротическая депрессия обычно развивается в длительной конфликтной ситуации и мешает нормальной жизнедеятельности человека в обществе.

Отдельно следует сказать о психотической депрессии. Психотической депрессией называется глубокое депрессивное состояние, при котором окружающая реальность представляется искаженной, у больного могут появляться бредовые идеи и галлюцинации.

При депрессивном состоянии возможны два типа поведения: униполярный и биполярный. Униполярный тип поведения состоит в постоянном подавленном состоянии. При биполярном поведении друг друга сменяют два состояния: крайнего возбуждения и крайнего упадка. Глубокая депрессия с биполярным поведением еще называется маниакальной депрессией. Маниакальная депрессия имеет свойство передаваться по наследству.

Люди в состоянии глубокой депрессии часто подвержены приступам плача, крайней усталости, хроническим болям. У них часто возникают мысли о суициде. Глубокая депрессия, если ее не лечить, может перейти в психическое расстройство. Симптомом этого перехода является сон в течение длительного времени или даже нескольких суток.

Способствовать развитию депрессивного состояния могут:

гормональный дисбаланс в организме (в переходном возрасте, при климаксе, при каком-либо заболевании);

химический дисбаланс (в результате приема медицинских препаратов, при поражении мозга);

неправильный образ жизни (недостаток отдыха, плохое питание, сидячий образ жизни);

генетическая предрасположенность;

потеря (близкого человека, работы, веры в людей, целей в жизни и т.п.);

сильное разочарование.

Для быстрого и эффективного лечения депрессии нужно обратиться за помощью к врачу и выполнять все его рекомендации. При лечении депрессии необходимо общение с врачом психологом (психотерапия): наедине со специалистом или в группах (в зависимости от причин, которые привели к депрессии).

Для лечения тяжелых форм депрессии используются антидепрессанты — эти лекарственные препараты заметно улучшают психологическое состояние человека в течение нескольких дней или недель (в зависимости от запущенности процесса). Иногда не удается сразу подобрать подходящий антидепрессант, поэтому результаты лечения могут появиться не сразу. Не следует самостоятельно назначать себе антидепрессанты, ведь они имеют много побочных действий, и соотнести риски каждого препарата с ожидаемой пользой от его применения сможет только опытный специалист. Кроме того, многие сильные антидепрессанты продаются только по рецепту врача.

Также больным депрессией назначаются снотворные препараты (что дает им возможность отдохнуть) и седативные препараты (которые снимают беспричинный страх и навязчивые идеи).

Еще один метод лечения глубокой депрессии – элекросудорожная терапия. Такая терапия проводится под общим наркозом: через кожу головы на мозг больного производится воздействие коротким разрядом тока, что вызывает конвульсию. При этом в мозгу больного начинает выделяться большое количество химических веществ нейромедиаторов (дофамина, серотонина, норадреналина), недостаток которых приводит к депрессивным состояниям. Такое лечение проводится в тех случаях, если больной не реагирует на психотерапию и лекарственные препараты, и представляет угрозу для себя и для окружающих.

Новый метод лечения глубокой депрессии – транскраниальная магнитная стимуляция. При помощи этого метода кора головного мозга стимулируется при помощи магнитных импульсов. Эта процедура не требует применения общего наркоза, не доставляет болевых ощущений и является высокоэффективной при лечении депрессивных состояний.

Кроме приема лекарственных средств, психотерапии и применения других процедур нужно:

1) соблюдать режим сна;

2) регулярно и сбалансировано питаться;

3) часто гулять на свежем воздухе, выезжать на природу;

4) регулярно заниматься каким-либо видом спорта или делать зарядку;

5) посоветоваться с врачом и прекратить прием всех лекарственных препаратов, без которых вы сможете обойтись.

Часто в состоянии депрессии люди начинают злоупотреблять сладостями, что не приводит к улучшению их состояния, а только ухудшает общее состояние организма. Поэтому первое, что стоит сделать при обнаружении депрессии – резко сократить употребление сладостей и сахара. Также нужно отказаться от алкоголя, который только усугубляет депрессивные состояния. Нужно найти в себе силы и перестать злоупотреблять жаренными, мучными или острыми блюдами, и ни в коем случае не пытаться «заесть» депрессию.

Находящийся в состоянии глубокой депрессии человек часто бывает не в состоянии принять какое-либо решение. Поэтому заботу о нем следует взять на себя его близким людям. Главным осложнением при глубокой депрессии является возможность суицида, потому людей, страдающих психотической депрессией, часто лечат в условиях стационара.

Преимущества лечения глубокой депрессии в психиатрической клинике состоят в постоянном контроле состояния больного квалифицированными врачами, применении сильных лекарственных препаратов, возможности проведения дополнительных процедур (таких как массаж, светотерапия, трудотерапия и т.п.) и в смене обстановки (находясь в клинике больной не должен выполнять никаких домашних обязанностей и ходить на работату).

Профилактика депрессии

Если из депрессии удалось выйти, нужно сделать все необходимое для того чтобы сохранить эмоциональную стабильность. Для этого очень важно спать 7-9 часов в сутки (чтобы избежать перенапряжения). Также нужно общаться с хорошими веселыми людьми (друзьями) и проводить много времени с любящими вас людьми (близкими).

По возможности нужно избегать стрессов и как можно спокойнее переносить трудные времена. В этом поможет активный здоровый образ жизни, наличие развлечений и общения, наличие хобби и т.п. Для предотвращения рецидива глубокой депрессии при появлении первых признаков этого заболевания нужно немедленно обращаться к врачу.

lecheniedepressii.ru

Как самостоятельно выйти из глубокой депрессии

На здоровье!

Темы портала

>

Наш организм

Психология

Депрессия вытягивает вашу энергию, надежду и стимул, затрудняя делать то, что вам нужно для того, чтобы чувствовать себя лучше. Но хотя выходить из депрессии получается не быстро и не просто, это все-таки возможно. Вы можете побороть ее абсолютной силой воли, но вам нужен некоторый контроль, даже если у вас тяжелая и решительно устойчивая депрессия. Важно начать с малого и продолжить строить отсюда. Улучшение займет время, но вы можете добиться его, если будете выбирать положительные моменты для себя каждый день.

Большинство людей периодически испытывает депрессию или упадок настроения. Это может быть нормальной реакцией на какие-либо трудности жизни, потери и душевные потрясения. Как защититься .

Как выйти из депрессии самостоятельно

Для выхода из депрессии требуются действия, но тяжело предпринимать их, когда вы в депрессии. На самом деле, изнурять могут даже просто мысли о вещах, которые вы должны сделать, чтобы чувствовать себя лучше, например, прогулка и времяпрепровождение с друзьями.

Уловка-22 выхода из депрессии: вещи, которые помогают лучше всего, это вещи, которые делать труднее всего. Однако между трудным и невозможным есть разница.

Начинайте с малого и концентрируйтесь

Ключ к выходу из депрессии – начинать с нескольких малых целей и медленно строить отсюда. Полагайтесь на ресурсы, которые у вас есть. У вас может быть мало энергии, но, пожалуй, достаточно, чтобы прогуляться недолго по кварталу или поднять трубку и позвонить любимому человеку.

Преодолевайте по одной проблеме в день и награждайте себя за каждое достижение. Шаги могут казаться маленькими, но они будут быстро накапливаться. И чем больше энергии вы вложите в свой выход из депрессии, тем больше вы получите взамен.

Как выходить из депрессии – совет №1: развивать поддерживающие отношения

Получение нужной вам поддержки играет важную роль в рассеивании тумана депрессии и избегании его. Самостоятельно может быть трудно поддерживать перспективу и сохранять усилия, требующиеся для борьбы с депрессией, но из-за самого характера депрессии может быть трудно добиться помощи. Однако изоляция и одиночество еще больше ухудшают депрессию, поэтому важно поддерживать близкие отношения и социальную активность.

Мысль о том, чтобы дотянуться даже до близких членов семьи и друзей, может казаться непреодолимой. Вы можете испытывать стыд, чрезмерное изнурение, чтобы говорить, или вину за пренебрежение отношениями. Напоминайте себе, что это депрессия говорит в вас. Ваши любимые люди заботятся о вас и хотят помочь.

Повернитесь к доверенным друзьям и членам семьи. Поделитесь тем, через что вы проходите, с людьми, которых любите и которым доверяете. Попросите о помощи и поддержке, нужной вам. Вы можете отступить от своих самых ценных отношений, но они могут помочь вам справиться с этими трудными временами.

Попытайтесь поддерживать социальную активность, даже если вам не нравится. Часто, когда у вас депрессия, кажется удобнее закрыться в своей раковине, но с людьми вокруг вы будете испытывать меньшую депрессию.

Вступите в группу поддержки в депрессии. Встреча с другими людьми, справляющимися с депрессией, может иметь большое значение для снижения вашего ощущения изоляции. Вы можете также поощрять друг друга, давать и получать советы о том, как справляться, и делиться своим опытом.

10 советов для достижения и построения отношений

Поговорите с кем-нибудь о своих чувствах.

Позвоните или напишите письмо другу.

Помогите кому-нибудь добровольно.

Прогуляйтесь с приятелем по тренировкам.

Пообедайте или выпейте чашку кофе с другом.

Запланируйте еженедельное свидание за ужином.

Попросите любимого человека регулярно проведывать вас.

Встречайтесь с новыми людьми, выбрав курсы обучения или вступив в клуб.

• Сходите с кем-нибудь в кино, на концерт или небольшую вечеринку.
• Доверьтесь консультанту, терапевту или представителю духовенства.

Выход из депрессии – рекомендация №2: бороться с отрицательным мышлением

Узнайте о скрытых источниках депрессии

Депрессия накладывает негативный отпечаток на все, включая то, как вы видите себя, ситуации, с которыми вы сталкиваетесь, и ваши ожидания от будущего.

Но вы можете разрушить этот пессимистический настрой, «просто думая позитивно». Мысли о счастье и желаниях не помогут в этом. Вместо этого попробуйте заменить негативные мысли более сбалансированными размышлениями.

Способы борьбы с отрицательным мышлением:

• Думайте не только о себе. Спросите себя, как будто вы думаете не о себе, а о ком-то еще. Перестаньте зацикливаться на себе. Подумайте о менее суровых утверждениях, которые предлагают более реалистичные описания.
• Позвольте себе не быть идеальным. Многие люди в депрессии являются перфекционистами, придерживаясь невозможно высоких стандартов и укоряя затем себя за то, что они не могут им соответствовать. Боритесь с этим источником возлагаемого на себя стресса, оспаривая негативный образ мышления.
• Общайтесь с позитивными людьми. Обратите внимание на то, как люди, которые всегда смотрят на вещи оптимистически, справляются с трудностями, даже с мелкими, как например, отсутствие места на парковке. Затем подумайте о том, как вы бы реагировали в той же ситуации. Даже если вам приходится притворяться, попытайтесь принять их оптимизм и настойчивость в столкновении с трудностями.
• Ведите «журнал негативных мыслей». Всякий раз, когда вы сталкиваетесь с негативным мышлением, записывайте мысль и то, что ее породило, в блокнот. Просмотрите свой журнал, когда у вас хорошее настроение. Подумайте, был ли негатив действительно обоснованным. Спросите себя, можно ли посмотреть на ситуацию по-другому. Например, допустим, ваш парень был груб с вами, и вы автоматически предположили, что отношения под угрозой. Хотя, возможно, что у него просто был плохой день.

Виды негативного мышления, которые содействуют депрессии


Все или ничего – видеть во всем только белое или черное, без компромиссов («Если мне не удается быть идеальным, я – неудачник»).

Излишнее обобщение – обобщение от одного негативного опыта, ожидание, что так будет всегда («Я не могу ничего сделать правильно»).

Психический фильтр – игнорирование положительных событий и фокусирование на отрицательных. Обращать внимание только на одну вещь, которая пошла не так, вместо всех вещей, которые пошли, как надо.

Убывание положительного – рассмотреть причины того, почему не вести подсчет положительных событий («Она сказала, что хорошо провела время на нашем свидании, но я думаю, она просто старалась быть любезной»).

Перескакивание к заключениям – неправильное толкование без фактических доказательств. Вы будто читаете мысли («Он должен думать, что я жалкий») или предсказываете судьбу («Я застряну в этом тупике навсегда»).

Эмоциональная аргументация – вера в то, что образ ваших мыслей отражает реальность («Я чувствую себя таким неудачником. Я действительно бесполезен!»).

«Должен» и «не должен» – придерживаться строгого списка того, что вы должны и не должны, и наказывать себя, если вы не живете по своим правилам.

Навешивание ярлыков – прикрепление ярлыков на основе своих ошибок и воспринимаемых недостатков («Я – неудачник; идиот; невезучий»).

Рекомендация №3: заботиться о себе

Чтобы преодолеть депрессию, вам придется заботиться о себе. Для этого нужно соблюдать здоровый образ жизни, научиться управлять стрессом, определить пределы того, что вы можете сделать, принять здоровые привычки и добавить веселья в свой день.

• Не менее восьми часов сна. Депрессия обычно включает проблемы со сном. Когда вы спите слишком мало или слишком много, страдает настроение. Следуйте улучшенному графику сна, изучив здоровые привычки сна.
• Немного солнечного света каждый день. Нехватка солнечного света может ухудшить депрессию. Убедитесь, что достаточно бываете на солнце. Выходите на короткие прогулки, пейте кофе на улице, обедайте в уличных ресторанах, посидите на скамейке в парке или просто побудьте в саду.
• Контролировать стресс. Стресс не только продлевает и ухудшает депрессию, но также может стимулировать ее. Примеры: перегружать себя на работе, поддерживать отношения, не дающие опоры, брать на себя слишком много, испытывать проблемы со здоровьем. Когда вы определите свои факторы стресса, вы сможете разработать план, как избежать их или свести к минимуму их влияние.
• Практиковать техники релаксации. Ежедневная практика релаксации может помочь облегчить симптомы депрессии, снять стресс и поддержать чувства радости и благополучия. Попробуйте йогу, прогрессивное мышечное расслабление или медитацию.
• Заботиться о животном. Хотя ничто не может заменить человеческую связь, животные могут внести радость и дружеское общение в вашу жизнь и помочь вам чувствовать себя в меньшей изоляции. Забота о животном также поможет вам переключиться с себя и дать вам ощущение, что вы нужны кому-то, а это мощные антидоты для депрессии.

Делать то, что вам нравится (или нравилось)

Хотя вы не можете заставить себя веселиться или получать удовольствие, вы можете сделать выбор в пользу вещей, которые нравились вам. Выбирайте хобби или вид спорта, которые нравились вам. Выражайте себя творчески через музыку, искусство или сочинительство. Погуляйте с друзьями. Выберитесь на день в музей, горы или футбольный матч.

Заставьте себя делать эти вещи, даже если они не нравятся вам. Вы можете быть удивлены, насколько лучше вы себя почувствуете при этом. Даже если ваша депрессия не пройдет моментально, вы будете постепенно чувствовать себя более оптимистичным и энергичным, так как будете уделять время веселым занятиям.

Разработать инструменты для хорошего здоровья

Составьте список вещей, которые вы можете делать для быстрого подъема настроения. Включите любые стратегии, действия или навыки, которые помогали в прошлом. Чем больше наберется «инструментов» для преодоления депрессии, тем лучше. Каждый день пробуйте осуществлять какие-либо из этих идей, даже если чувствуете себя не хорошо.

www.nazdor.ru

Глубокая депрессия и выход из неё

Депрессия тяжелая – довольно опасное состояние для человека, затрагивающее не только его психику, но и влияющее на некоторые физиологические процессы. В легкой форме этому заболеванию подвержено около 20 % всего населения. Если не уделять должного внимания терапии, можно заработать большие проблемы со здоровьем. Ниже описано подробно о том, как выйти из глубокой депрессии, ее симптомах и лечении.



Среди факторов, влияющих на появление депрессивного расстройства, выделяют две условные группы: психологические, оказывающие влияние на духовную составляющую, и физиологические, вызванные расстройством в процессе выработки нейромедиаторов. Таким образом, глубокая депрессия может быть результатом различных по своей природе явлений.

• Стрессовое расстройство – нарушение стабильности в состоянии нервной системы, вызванное зачастую семейными трудностями (из-за этого чаще развиваются депрессии у женщин), неприятностями в профессиональной деятельности и учебе.
• Психическая травма – физическое или психическое, одноразовое или длящееся воздействие на человека (любые формы насилия, смерть близкого, несчастный случай и т.п.).
• Состояние фрустрации – невозможность удовлетворить собственные потребности, желания или несоответствие желаемого действительности.
• Экзистенциальный кризис – явление, при котором происходит резкая смена ценностей, приоритетов или теряется смысл жизни.

Некоторые из перечисленных признаков можно отнести как к причинам, так и симптомам сильной депрессии (например, экзистенциальный кризис).

Физиологические

• Различные виды интоксикации (алкогольная, наркотическая, медикаментозная) серьезно влияют на работу центральной нервной системы, сбои в которой провоцируют разные психологические заболевания.
• Травмы, в большей степени черепно-мозговые, часто запускают процесс развития апатической депрессии.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы повышают риск возникновения тяжелой формы депрессии.
• Утомление или истощение организма – явления, считающиеся частой причиной стрессовых расстройств, которые, в свою очередь, повышают вероятность развития депрессии.
• Гормональные сбои: нарушения выработки некоторых гормонов серьезно воздействует на душевное состояние человека (в частности, депрессии у женщин часто возникают после родов, когда происходит не только изменение гормонального фона, но и переоценка ценностей ввиду нового социального статуса – матери).
• Неправильное питание и сидячий образ жизни – факторы, ведущие к ожирению, также влияют на настроение людей.

Знание возможных причин может не только помочь избежать этого серьезного заболевания, но и подсказать, как выйти из тяжелой депрессии. Порой достаточно лишь устранить факторы, приведшие к ней.

Разные формы депрессии довольно схожи по симптоматике, ведь все они относятся к одной группе аффективных расстройств. При этом признаки сильной депрессии можно выделить в особенную клиническую картину, разделенную на психологические и физиологические симптомы.

Психологические

Глубокая депрессия вызывает сбои в эмоциональном, поведенческом и мыслительном аспектах. Касательно первого отметим следующую симптоматику:

• отчаяние, грусть;
• частая смена настроения;
• порой беспричинное чувство вины;
• равнодушие к окружающему миру;
• чувство тревоги и опасности;
• самобичевание и т.п.

В поведенческом смысле наблюдаются следующие признаки:

• отсутствие инициативы;
• постоянное желание остаться наедине с собственными мыслями;
• проведение большей части времени в четырех стенах, нежелание куда-либо выходить;
• снижение рабочей активности;
• употребление в больших количествах алкоголя, психотропных или даже наркотических веществ и т.д.

В качестве симптомов последней группы называют наиболее скрытые явления, которые не всегда можно заметить со стороны:

• пессимистическое отношение к окружающему;
• ощущение собственной никчемности и ненужности;
• трудности с сосредоточением, принятием ответственных решений;
• заторможенность;
• восприятие мира в сером цвете;
• возникновение суицидальных мыслей и др.

По ведущему аффекту и, соответственно, симптомам глубокую депрессию можно дифференцировать на тоскливую, тревожную и апатическую . Для тоски свойственным считается тупик в карьере и личной жизни, бесперспективное будущее, плохое настроение по утрам, заторможенность в умственной деятельности и моторике, ощущение тяжести в груди. Для тревоги – плохое предчувствие, постоянное ожидание неприятностей, беспокойство, так называемые душевные боли, трудности с засыпанием и плохой сон. Для апатии – отсутствие желания что-либо делать, воли, интереса, постоянная лень, безынициативность.

Всем известно, что душевное состояние человека довольно сильно влияет на сам организм. Данное заболевание – не исключением. Физиологические симптомы глубокой депрессии проявляются, в основном, из-за изменения в количестве вырабатываемых гормонов, конкретно серотонина, дофамина и норадреналина, которые в большей степени влияют на настроение человека. Их недостаток в организме становится основной причиной появившейся апатии. В результате лицо просто запирается в помещении и проводит много времени в постели. При этом заставить его что-либо сделать становится практически нереально.



Большинство подобных признаков сводится к следующему списку:

• проблемы с функционирование желудочно-кишечного тракта;
• нежелание употреблять пищу;
• постоянная сонливость, слабость, быстрая утомляемость;
• беспричинные боли в мышцах, в голове;
• снижение сексуального желания.

Существуют, конечно, и индивидуальные проявления и признаки сильной депрессии. Что делать в каждом конкретном случае, зависит от общей клинической картины.

Сильная депрессия и попытки суицида

Одно из самых тяжелых последствий для человека при этой психической болезни – это попытки суицида. Вытащить из такого состояния считается самой сложной задачей, которая под силу только длительной терапии с помощью медицинских препаратов и сеансов психоанализа.

Этот симптом возникает, как правило, на самом пике заболевания, когда инстинкт самосохранения постепенно подавляется организмом. Произойти это может, если не обращать внимания на свое состояние более пяти лет. Сами попытки суицида при этом зафиксированы в 15 % случаев. Виной всему длительное ощущение безысходности, незащищенности и обреченности человека. Больной может считать себя обузой для близких людей, и, чтобы не обременять окружающих заботой о себе, он решает просто уйти из жизни.

Люди долгие годы могут вынашивать план самоубийства, постоянно откладывая момент его исполнения при улучшении настроения. Однако такие мысли имеют свойство постоянно возвращаться , особенно, если среди окружения нет поддержки, и никого не интересует, как вывести человека из такого состояния. Таким образом, наиболее подверженными суицидальному настроению оказываются одинокие люди.

Для того чтобы избежать подобных последствий необходимо вовремя обратиться за помощью. Из этой сложнейшей формы депрессии самостоятельно выйти практически нереально. Для этого нужна огромная сила воли, которая подавляется в самый ответственный момент организмом.

Глубокая депрессия требует комбинированного подхода. Избавляясь от этого заболевания, врачи, помимо лекарств, используют и другие методы. Однако нужно учитывать, что немедикаментозная терапия для вывода идет лишь в качестве дополнения.

Медикаментозное лечение тяжелой депрессии проходит в несколько этапов:

• Подбор врачом подходящих лекарственных препаратов (антидепрессантов), их дозировки и длительности приема.
• Само прохождение терапевтического курса.
• Профилактические меры, направленные на поддержание удовлетворительного состояния пациента.

Из тяжелой депрессии самостоятельно выйти невозможно, поэтому обращение к специалистам играет решающую роль в состоянии больного. При этом последний из названных этапов считается наиболее важным, поскольку риск возвращения депрессивного состояния в первые месяцы достаточно велик. Именно в этот период человеку очень нужна поддержка.



Немедикаментозное лечение сильной депрессии включает различные виды психотерапии:

• когнитивную – борьба с проявлениями депрессии в поведенческом аспекте, бессознательными признаками, бытовыми и социальными трудностями;
• психодинамическую – акцентирует внимание на внутренних конфликтах человека, помогает разрешить их на сознательном уровне;
• межличностную – оказание помощи в налаживании контактов с окружающими;
• семейную – здесь внимание уделяется больше близким пациента, а точнее тому, как им строить взаимоотношения, чтобы не усугубить его состояние, помочь выкарабкаться из сложной жизненной ситуации.

Касательно того, как избавиться от сильной депрессии, существует немало литературы. Способы ее лечения могут дополнительно включать гипноз, светотерапию, электросудорожную терапию и пр.

Больные, которым для выхода из депрессивного состояния нужны радикальные методы, характеризуются маниакальным состоянием, суицидальными наклонностями, психозом, невозможностью самостоятельно принимать лекарства и т.п. Из подобных форм депрессии самостоятельно выйти не получится , а пренебрежение обращением к специалистам обязательно приведет через некоторое время к попыткам самоубийства.

Подводя итог, нужно отметить основные положения:

• лечить депрессию нужно на начальных этапах, пока она еще не перешла в жуткую тяжелую стадию, характеризующуюся опасными для здоровья человека признаками;
• какие именно препараты потребуются для терапевтического курса, решает исключительно врач;
• помимо медикаментов чаще всего приходится использовать разные виды психотерапии;
• выходить из рассматриваемого состояния следует под присмотром врача в течение нескольких месяцев.

Безусловно, депрессия – это опасное состояние. Больному в столь тяжелый период потребуется не только помощь медиков, но и поддержка со стороны близких людей. Что именно его вылечит, никому неизвестно, ведь психика человека – это не до конца изученное явление.


apatii.net