Международный день
борьбы с депрессией

Задавались ли вы когда-то вопросом, что такое счастье, откуда оно берется?
Это философское понятие сочетает в себе материальное благополучие, умноженное на гармонию и позитивное настроение.

На вопрос «Что такое счастье?» тысячи людей ответят по-разному. Это и творческие успехи, и покупка новой квартиры, и поступление в престижный ВУЗ, и достижения в бизнесе, и рождение долгожданного ребенка, и выигрыш в лотерею. Список можно продолжать до бесконечности.

Отсутствие желаемого способно привести к подавленному состоянию, причем иногда самостоятельно выйти из него не получается. Подобные изменения настроения могут сопровождаться неврологическими симптомами, бессонницей, апатией, отсутствием аппетита и нежеланием выполнять привычную работу. Они носят название депрессии – самого распространенного в современном мире недуга.

По статистике практически каждый человек испытывал её хоть раз в жизни, а одной трети суицидов предшествовала затяжная депрессия.

Кому-то удается самостоятельно решить проблему (занятия спортом, поездка к морю, смена вида деятельности, общение с друзьями и близкими, успокаивающий чай и длительные прогулки на свежем воздухе), а кто-то только с помощью медиков может выйти из этого гнетущего состояния.

В арсенале врачей есть масса средств, которые доказали свою эффективность на практике, например, приём антидепрессантов, иглорефлексотерапия, расслабляющий массаж, сеансы психотерапии и т. д.

Учитывая распространенность проблемы и показатели неутешительной статистики, было даже решено ввести в календарь праздников Международный день борьбы с депрессией. Отмечают его 24 марта , а вариантов празднования сотни.

Можно посмотреть комедию, послушать позитивную музыку, отправиться на концерт или на прогулку в лес со своими самыми веселыми друзьями, спеть в караоке или укрыться мягким пледом, выпить чашечку теплого молока с медом и сказать себе: «Жизнь – удивительная и волшебная сказка, где нет места плохому настроению, негативу и депрессии!».

kakoysegodnyaprazdnik.ru

Твой Малыш

Крутые выходные: куда пойти с ребенком в Киеве 23-24 июня

Молочные продукты в прикорме: с чего и когда начинать?

Как научить ребенка есть без мультиков? 7 советов родителям

Отошли воды? Узнай, что делать дальше

Безопасная экскурсия с ребенком: 7 правил поведения от опытного экскурсовода

Календарь прививок

Календарь беременности

Таблица прикорма

Международный день борьбы с депрессией: как нужно поддерживать человека в депрессии?

24 марта 2018 — Международный день борьбы с депрессией. В преддверии этого важного дня давай разберемся, как правильно поддерживать и помогать человеку с таким заболеванием.

По статистике, депрессия сейчас — одно из самых распространенных психических заболеваний, отставая только от растройств пищевого поведения. Тем не менее, большинство людей по-прежнему считают ее блажью и капризами. Стоит только настроиться на хорошее или отправиться копать картошку, как все депрессии пройдут. Так ли это на самом деле?

Нет. Накануне Международного дня борьбы с депрессией важно понять, как вести себя с человеком в депрессии.

Для начала стоит разобраться, что выглядеть это заболевание может по-разному. Представление о человеке, который лежит лицом к стенке весь день, и правильное, и нет. Некоторые люди в депрессии умудряются и работать, и выполнять все дела. Только внутри у них пусто, своих желаний не остается. Кто-то становится раздражительный и забывчивый, кто-то заедает настроение калорийной едой, кто-то начинает употреблять алкоголь каждый день.

Что делать, если ты заметила такие симптомы у близкого человека? Для начала поговори с ним. Только не советуй взбодриться, забыть о проблемах или обратить внимание на тех, у кого этих самых трудностей куда больше. Наоборот.

Попроси рассказать, что у него происходит, скажи, что волнуешься за него. Учись слушать, не давая советов. Иногда из разговора уже можно многое понять: как помочь и стоит ли. Часто в состоянии депрессии человек не находит силы даже обратиться к врачу. Если тебя беспокоит состояние близкого, запиши его к доктору самостоятельно и отведи буквально за ручку.

Вообще, быть рядом с человеком в депрессии очень сложно и для здорового. Хочется вывести больного из беспомощного и вялого состояния! Разве он не понимает, что нужно только выйти на прогулку, порадоваться солнышку?

Нет! Сил на такое у него нет, и словами тут не поможешь. Поэтому укрывай одеялом, делай чай, говори, что любишь человека в любом состоянии: и веселым, и грустным. Иногда людям кажется, что о них будут заботиться, только когда они этого заслуживают. Но человек в депрессии немного похож на ребенка — ты берешь на себя работу взрослого, давая ему возможность побыть плотно укутанным в заботу и внимание. Ведь малыша ты принимаешь любым? И растроенным, и злым, и уставшим. Тут то же самое.

Но не забывай заботиться и о себе! А то велик риск тоже выгореть, спасая другого.

Большинство эпизодов депрессии лечится у психолога в связке с психиатром. Не стоит бояться названий: последствия жизни в депрессии куда печальнее. Если ты подозреваешь депрессию у себя, пройди в интернете шкалу депрессии Бека. Если результаты кажутся тебе тревожными, обязательно обратись за помощью к близким и врачам. Иногда мамин блюз, или послеродовая депрессия, лечатся просто помощью близких по уходу за малышом и выделением маме времени на себя.

tvoymalysh.com.ua

24 марта — Международный день борьбы с депрессией

От нее страдает около 350 миллионов человек, испытывая безразличие и подавленность, которые сопровождаются плохим настроением, низкой самооценкой и отсутствием устремленностей. Для обращения внимания людей, медицинских учреждений и социальных служб на эту проблему, создан международный праздник.

24 марта — Международный день борьбы с депрессией

Эту дату отмечают в России , Украине , Беларуси и других странах. Новострой КПД плюс предлагает уютные квартиры с улучшенными планировками. В них вы будете чувствовать себя спокойно, уверенно и счастливо. Многие из наших Жилых Комплексов находятся рядом с парковыми зонами, где можно гулять, отдыхать, заниматься физкультурой. А, как известно, спорт – лучшее лекарство от депрессий!

Предлагаем вашему вниманию:

ДОМ ДЛЯ ОЛИМПИЙСКИХ ЧЕМПИОНОВ в ЖК «На Съездовской»

Месторасположение: остановка по ул. Масленникова и по ул. 20 РККА — «20 линия». Удобная транспортная развязка позволяет добраться в любой район города разными видами транспорта.

Развитая инфраструктура: продовольственные магазины, детские образовательные и дошкольные учреждения, предприятия бытовых услуг. В шаговой доступности находятся площадки для спортивного зимнего и летнего отдыха: Парк им. 30-летия ВЛКСМ , бассейн «Альбатрос», спортивный комплекс «Красная Звезда», а также Сибирский Государственный Университет Физической Культуры.

Во дворе установлена современная детская площадка, регулярно проводится «облагораживание», а летом – озеленение придомовой территории.

Микрорайон расположен на берегу реки Иртыш в САМОМ экологически чистом районе Омска , в границах улиц Граничная и 12 Декабря, недалеко от остановок «Володарского» и «Улица Суворова ».

Рядом располагается парк Победы и пляж «Пиратский остров». Удобная транспортная развязка позволяет в течение 10 минут оказаться в центре города. В состав микрорайона входят восемь крупнопанельных 10-этажных домов и четыре 16-этажных дома 97 серии, гараж-стоянка на 300 машино-мест, своя котельная. Инфраструктура: продовольственные магазины, детские образовательные и дошкольные учреждения, предприятия бытовых услуг, сад им. Кирова , санатории, профилактории.

Своя квартира – это основа благополучной и счастливой жизни.

Центральный офис: ул. Волховстроя , 94, тел.: (3812) 330-656, 330-667.

Офис на Левом берегу: ул.12 Декабря, 56, тел.: 331-315.

Пишите нам по электронной почте: [email protected]

На правах рекламы

Возрастная категория сайта 18+

m.omsk.kp.ru

Во всемирный день борьбы с депрессией учимся бороться с этим недугом

Весной на людей часто нападает хандра, но наибольшую опасность для психического здоровья человека представляет депрессия. Ее трудно диагностировать, и даже сам человек, страдающий депрессией может не понимать, что у него проблемы.

По статистике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), во всем мире более 350 миллионов человек всех возрастов мучаются из-за депрессии. Эти масштабы сравнимы с инфекционными и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кто-то предпочитает бороться с подавленным состоянием с помощью алкоголя, другие замыкаются в себе и перестают видеться с друзьями и близкими, пытаясь разобраться со своими проблемами. Такое поведение вредит не только больному, но и тем, кто его окружает. Как выявить, уберечься и, главное, вылечить депрессию? Мы попробовали найти ответ на этот вопрос.

Не нужно бояться просить помощи!

В первую очередь, нужно осознать наличие проблемы. Не стоит игнорировать даже самые, на первый взгляд, незначительные сигналы. Зачастую, что сам человек, страдающий депрессией будет всячески ее отрицать и отвергать вашу помощь. Важно понимать, депрессия — это болезнь, а психология — это наука, занимающаяся психической деятельности человека. Заниматься самолечением можно, но результаты от такого лечения довольно сомнительны. Нередко, больному становится только хуже от такой «помощи». Не нужно бояться рассказать профессионалу о том, что Вас беспокоит, ведь это его работа. Психологический кабинет Натальи Моздор занимается лечением депрессии. Наталья является кандидатом Международной психоаналитической ассоциации (IPA) и кандидатом психологических наук. Она поможет Вам преодолеть жизненные трудности и сохранить личное благополучие. Специалистов с такой квалификацией на Юге России можно пересчитать по пальцам. Наталья работает по методу Зигмунда Фрейда, который разделял сознание на три уровня: сознание, предсознание и подсознание. Давайте представим себе айсберг, дрейфующий в океане. Часть его находится над водой, а другая вовсе не видна, но лишь понимание всей картины целиком дают нам подлинные масштабы этого гиганта. Также и в психологии, чтобы докопаться до сути проблемы, необходимо понять, что сокрыто внутри человека. Подробнее обо всем вы можете узнать по телефону: 89620263328

Ничто так не поднимает настроение, как победа

Всем нам, порой, необходимо развлечься, а любые невзгоды переносятся веселей в компании друзей. Согласитесь, что во время совместного досуга тревожные мысли уже не так тяжело переносить, поэтому берем своих друзей и идем развлекаться. Для этих целей отлично подойдет, например, боулинг. В боулинг-клубе «Триуф» вы можете весело провести время с друзьями. Кроме того, ничто так не улучшает настроение, как победа. У игрока есть отличная мотивация — за два выбитых подряд «страйка» и все последующие заведение дарит призы. Победный глоток бесплатного «пенного» после удачной серии закрепит Ваш спортивный триумф. Извиняюсь за каламбур! В боулинг-клуб «Триумф» не только можно, но и нужно приходить с детьми, ведь чем больше детей вы с собой возьмете, тем больше будет скидка. Акция «Больше детей — больше скидка» проводится с 26 марта по 30 апреля. Вы также можете посетить караоке-зал и диско-бар. Подробней об акциях и скидках можно узнать по телефону: +7(8652) 38-00-38 или на официальном сайте.

Внешняя красота — путь к преображению

На пути к душевному спокойствию не стоит забывать и о своей внешности. Все переживания непременно отражаются на том, как человек выглядит. Смена имиджа может положительно сказаться на внутреннем самочувствии человека. Это словно ритуал, посредством которого ты избавляешься от гнетущих воспоминаний. Человек как бы говорит: «Пошла к черту, депрессия! Я все равно буду выглядеть отлично». В школе парикмахерского искусства «Красота» Вы сможете заново преобразиться. Школа существует уже 25 лет, и ее выпускники нередко становятся призерами всероссийских соревнований. В руках опытных и внимательных мастеров, специализирующихся на красоте, Вы обязательно почувствуете себя лучше, а заодно приятно проведете время. Более того, школа парикмахерского искусства «Красота» дарит клиентам 40-процентную скидку на кератиновое выпрямление волос. Узнать подробнее о ценах и услугах можно на действующей интернет-странице или по телефонам 24-72-35, 41-65-40, 8-928-371-5415

Кинематограф, как средство борьбы с депрессией

Скоротать вечерок за хорошим фильмом любят очень многие и не напрасно. Кино — является одним из самых популярных средств для борьбы со скукой и плохим настроением. Сходить в кинотеатр можно одному, но лучше с друзьями или со своей второй половинкой. После просмотра фильма можно поделиться с ними впечатлениями и обсудить картину. В конце марта в прокат вышел долгожданный фильм Зака Снайдера «Бетмэн против Супермена: На заре Справедливости». Такое событие нельзя пропустить, если вы являетесь фанатами вселенной «DC» или просто любите качественный экшен. Ощутить настоящий всплеск адреналина обещает кинотеатр «Синема Парк». Безупречное качество изображения и объемный звук придутся по вкусу настоящим ценителям хорошего кино. Заказать билеты вы можете по ссылке . Не забудьте купить поп-корн!

Новости на Блoкнoт-Ставрополь

bloknot-stavropol.ru

Всемирный день депрессии

Хуже, чем сегодня, нам уже не будет

24.01.2005 в 00:00, просмотров: 2300

Сегодня мало того что понедельник, так еще и самый депрессивный день в 2005 году. К такому выводу психолог Клифф Арналл из университета города Кардифф (Великобритания) пришел на основе многолетних исследований жалоб соотечественников, которые к концу января окончательно отходят от рождественской эйфории и сталкиваются лицом к лицу с проблемами.

Примечательно, что день “Д” (от слова “депрессия”), как именует его ученый, случается где-то через месяц после Рождества. В этом году он выпал на понедельник, 24 января. О своей теории доктор Арналл рассказал корреспонденту “МК”.

— На чем основана ваша теория?

— Многие из моих пациентов неоднократно говорили мне, что январь — “слабый” месяц. В январе многие люди действительно проявляют слабость — у них наблюдается низкая мотивация, многие бросают “новую жизнь”, которую решили начать с нового года, и возвращаются к вредным привычкам. Не последнюю роль здесь играет и погода, которая в эти дни мало кого радует. Также “депрессивный день” наступает и потому, что люди осознают необходимость отдать деньги, взятые в долг накануне праздников.

— Странно, но 24 января в истории не случалось трагических событий.

— Дело в том, что дата “депрессивного дня” варьируется из года в год — плюс-минус два дня в двадцатых числах января. В этом году это понедельник, который сам по себе тяжелый день. Дату 24 января я назначил, приняв во внимание ряд эмоциональных факторов поведения, и, по подсчетам, выпал именно этот день. Свою формулу я вывел на основе психологических и эмоциональных колебаний в течение года.

— А какой тогда самый счастливый день в году?

— Вот этого-то я еще не знаю.

— А как надо вести себя в этот понедельник, чтобы не вляпаться во что-нибудь или не натворить глупостей?

— Само по себе 24 января не рискованный день. Скорее у людей будет подавленное настроение и желание как-то повысить свою мотивацию. Я думаю, для того чтобы спокойно прожить этот день, надо себя как-то развлечь. Сделайте что-нибудь совместно с людьми, которых вы любите и которые вам приятны. И не воспринимайте себя слишком всерьез — всегда есть те, кому гораздо хуже, чем вам, поэтому постарайтесь им помочь. Если на душе совсем тяжко, попробуйте написать список того, чего вам не хватает для полного счастья. И начинайте действовать.

Опубликован в газете «Московский комсомолец» №1464 от 24 января 2005

www.mk.ru