Неврозы: Клиника, профилактика и лечение

Купить бумажную книгу на Labirint.ru

Эта книга никогда не была бы написана, если бы моя жизнь протекала благополучно. В 1979 году, когда мне было 40 лет, я подвел итоги своей жизни. Баланс был отрицательным. Работа стала неинтересной. Я испытал феномен «вращающихся дверей»: лечил больных, но через два-три месяца у них возникали обострения. Начались конфликты с начальством. Неблагополучно было и в семье. Два сына 12 и 7 лет дрались между собой. И, уложив их спать, мы с женой спрашивали друг друга: «За что Бог наказал нас такими детьми?».

К этому моменту я уже был обладателем гипертонической болезни стадии, анацидного гастрита, и легкого ожи- рения. Посещали меня и такие «гости», как предынфарктное состояние, нарушение мозгового кровообращения, карбункул, который пришлось оперировать, хронический трахеит с лающим кашлем, который мешал проводить конференции и пятиминутки, и т. д. Всего и не перечислить!

Жизнь потеряла перспективу, я просто «тянул лямку». И вот в это время мне в руки попала научно-популярная брошюра, посвященная проблеме общения, в которой автор приводил отрывки из трудов Э. Берна. (Это сейчас его работы выходят у нас многотысячными тиражами, раньше же он просто не издавался.)

Эта книга, написанная вполне научным языком, случайно попала в руки математику, который с увлечением и с пользой для себя читал мои книги. Ему монография «Неврозы» понравилась больше всех моих книг. Там были цифры, статистическая обработка данных, таблицы, схемы. В общем, вся доказательная база.

Он отметил, что к прежним моим книгам он относился с некоторым недоверием. Ему показалось, что в них есть элементы показушности. В общем, цифры и статистические данные, имеющиеся в книге, его убедили в обратном, и он с большим интересом стал перечитывать мои работы. Он уже в них видел цифры. Ну, не один же он такой. И еще одна причина.

Может быть, прочтут врачи эту работу и поймут, что все мои книги — это понятно изложенные научно-практические работы, начнут внедрять их в практику, что пойдет на пользу пациентам и тем, кто нуждается в психологической помощи, которым я отдал 56 лет своей медицинской, психологической и просветительской деятельности.

Очень хотелось бы, чтобы с моими работами ознакомились руководители медицинских и учебных заведений. Ведь корни невроза закладываются в раннем детстве. Я понимаю недостаток финансирования медицинских и учебных заведений и готов оказывать этим учреждениям содействие в любой форме бесплатно. Но именно в эти учреждения меня и не приглашают. Более того, даже от моей помощи отказываются. Как это было после трагедии в Беслане. Причина — забота о моем здоровье. Они не хотят меня перегружать.

В части первой будет опубликована монография «Неврозы» в том виде, в котором она была издана в 1993 г.

С точки зрения МКБ (международная классификация болезней), она безнадежна устарела. Поэтому я и не могу ее рекомендовать как учебное пособие. Но думаю, что она остается достаточно полезной как в плане диагностики, так и лечения, профилактики и реабилитации больных неврозами.

Во второй части будут описаны классификация методов психотерапии и опубликованы те методики и приемы, которые я сам разрабатывал или модифицировал. Это «Основы денежночисловой психологии», «Алгоритмы гениальности», «Рациональная психотерапия», методики коррекции темперамента, модификация аутогенной тренировки «Философия и жизнь», «Логика и жизнь».

5 признаков невроза

В статье — Кто нуждается в психотерапии мы рассмотрели причины, по которым у людей может возникнуть невротизм. Теперь мы попробуем рассмотреть подробнее в каких аспектах поведения проявляется невроз и кто такой здоровый человек.

Каждый человек в своем развитии сталкивается с кризисными возрастными ситуациями, социальными сложностями и проблемами в самореализации, что может привести к возникновению проблем в отношениях с миром и событиями. Именно из этих проблем складывается образ «невротика нашего времени». Но кризис может случиться с каждым человеком, а вот невротиком становится только тот, чье болезненное начало побеждает и начинает преобладать в поведении и в жизни в целом.

Проанализировав мнения западных ученых и психотерапевтов, мы можем перечислить те признаки, которые нам могут сказать о необходимости лечения человека у психотерапевта:

1. Абсолютное отсутствие уверенности в себе, скрываемая и проявляемая тревожность и страх относительно людей и всего мира, отсутствие доверия к людям, неспособность радоваться жизни. Эта неспособность приводит к тому, что человек пытается получить удовольствие от негативных эмоций людей.

2. Самоотчуждение – человек либо не принимает себя таким, каков он есть, либо наоборот – возвеличивает свой образ и мнит себя идеалом. Соответственно, в непринимающих себя процветает самоедство, в возвеличивающих – нарциссизм.

3. Неспособность любить и создавать здоровые отношения, постоянная тяга к обладанию и подчинению партнера себе. Человек либо надолго и мучительно привязывается к кому-либо, либо постоянно рушит все отношения в самом начале. Также сюда относится маниакальное преследование человека, где бы он ни был, мания измен, постоянные обиды, страх привязанности и т.д.

4. В поведении невротика нет гибкости и вариативности, он часто повторяет одни и те же ситуации и реакции, не пытаясь ничего изменить. Следовательно, из-за этого неприятные и травмирующие его ситуации повторяются бесконечное количество раз, что и приводит к ощущению разочарованности, депрессии и тоски. Всё это Берн назвал «невротическим сценарием», из которого невротику сложно и почти невозможно выбраться. Одни невротики постоянно вступают в конфликт с руководством, другие выбирают партнера-алкоголика, третьи всегда играют роль «козла отпущения» и т.д.

Возможно невротик может в определенный момент осознать безвыходность своего положения и попытаться что-то изменить. Но в большинстве случаев, выбранная им новая стратегия будет противоречить с уже существующей и доминирующей, и это противостояние будет доставлять ещё больше неприятных эмоций. Когда невротик будет пытаться применять новую стратегию, его будет мучить ощущение измены себе, тогда он резко будет возвращаться к прежнему поведению, потом опять стараться что-то исправить. Например, сегодня человек будет вежливым, галантным, любить и заботиться, завтра без особых поводов впадать в агрессию, грубить и ненавидеть.

Будьте осторожны, ведь невротическое поведение – штука не только неприятная, но ещё и заразная. Если так получилось, что вы оказались в отношениях с невротиком или просто рядом с ним, то его поведение будет влиять и на ваши реакции. Если это тяжелый невротик, которого постоянно мотает от одной стратегии к другой, то через время и вы начнете вливаться в и отчасти понимать такую «логику». В итоге, чтобы уберечь себя от травм, вы будете сооружать стены вокруг себя. И как бы хорошо вы не относились к этому человеку, скорее всего вы лишитесь покоя, а ваше поведение потеряет открытость, отзывчивость и доброту. Такая волна невроза накрывает отношения между людьми, которые могут объединять как двух человек, так и целую группу.

Ещё одна особенность невротиков – их непомерная гордыня. Они идеализируют образ своего «я», считают себя практически совершенством и поэтому их реальная жизнь вызывает у них ненависть, так как она не соответствует идеалу.

5. Отсутствие радости и смысла жизни. Эту проблему В 20 веке подробно изучал Франкл, он первый обратил внимание на неврозы вполне успешных людей, у которых в жизни всё в порядке и в достатке. Такие люди также подвержены нервным расстройствам, потере смысла существования, ощущению бессмысленности жизни, и в совокупности это всё может привести к глубокой депрессии и самоубийству. Конечно, человек психологически здоровый тоже не всегда может находиться в приподнятом настроении.

Но здоровая личность, пережив неприятность, обдумав и успокоившись, вновь возвращается к радостному и энергичному настрою, к стремлению развиваться и творить. В отличие от невротика, которого одна неприятность может надолго вывести из равновесия и погрузить в тяжелые раздумья, депрессивные состояния. Выйти из подобной ситуации ему может помочь только специалист, который найдет нужную ниточку, за которую можно ухватиться.

Теперь давайте попробуем разобраться как обычный человек, как я или вы, может стать невротиком третьей группы, какие события и причины могут подтолкнуть к тому, что отношения с миром начнут вызывать только мучения.

Прежде всего, вспомним о базовых потребностях по Маслоу, без удовлетворения которых индивид не может гармонично развиваться и жить. Эти потребности нам хорошо известны: физиологические, потребность в безопасности, в любви и принадлежности, в признании, в самоактуализации. Подробнее о них читайте в статье Потребности человека

В основе существования лежат физические и витальные потребности, без удовлетворения которых невозможно перейти к осуществлению остальных. Поэтому самореализация и творчество стоит после, выше базовых потребностей.

Сложности в удовлетворении любого вида потребностей могут привести к неврозу – сложности в общении, одиночество, нехватка средств и голод, неудовлетворительное положение в компании, проблемы в самоактуализации. Если у человека есть какие-то физиологические проблемы в удовлетворении базовых потребностей – это также может привести к неврозу, так как естественные потребности человек подавляет, а их импульсы остаются в организме и приводят к различным неполадкам и сбоям.

Таким образом, неудовлетворенная потребность в любви и близости может проявляться как фанатичная религиозная любовь. Нереализованная потребность в самореализации может превратиться в жажду власти и повелевания другими людьми. При наличии проблем в отношениях с людьми и дружбе, человек может пытаться заместить человеческие отношения чем-то материальным – огромным количеством покупаемых вещей, едой и прочим. Все эти действия замещения приводят к образованию невротических потребностей, которые начинают помыкать человеком и заставлять его вести себя по определенным схемам.

При этом человек может жаждать унижать или унижаться, властвовать, бежать от реальности и т.д. К сожалению, многие люди не осознают, что их потребности ненормальны, что они говорят о неврозе. Человек продолжает терзаться, раздражаться, ссориться с друзьями и родными, менять работы, расставаться с мужьями и женами, обвиняя во всех бедах весь этот мир.

Зачастую и к психотерапевту человек обращается не за тем, чтобы изменить себя и свои установки, а для того, чтобы ему подсказали, как управлять людьми для собственных целей, как справиться со сложными конфликтами и ситуациями. А задача психотерапевта – суметь помочь пациенту понять себя и захотеть изменить.

Мы разобрались с невротическим поведением и определились, кому же нужна помощь. Теперь надо понять — кто же такой здоровый человек.

Здоровый человек, конечно, ничего не боится, его не парализуют страхи и тени прошлых обид, он открыт миру и людям, не бежит от реальности. Такой человек стремится к саморазвитию и к познанию самого себя, не боится перемен, старается строить гармоничные и доброжелательные отношения с людьми. Здоровый человек не испытывает жажды власти и унижений, он не желает мучить себя и людей. При проблемных ситуациях он ищет оптимальное решение, меняет тактики и действует активно.

В здоровом человеке находятся в балансе все элементы, а в частности:

— самосохранение и развитие. Для человека нормально испытывать страх за свою жизнь, тревогу – благодаря этим чувствам человек начинает действовать, чтобы спасти и оградить от бед свою жизнь. Но, в то же время, если есть нарушения с удовлетворением потребности в безопасности, то человек всё свое время и энергию тратит на оборону и перестает уделять внимание своему развитию. Развиваемся мы только побеждая трудности, проявляя при этом смелость. Поэтому человек здоровый должен стремиться к развитию и безопасности.

— в здоровом человеке должен быть баланс между приспособлением к этому миру и самореализацией. Мы понимаем, что для того, чтобы гармонично существовать и взаимодействовать с людьми, нам нужно уметь приспосабливаться к ситуациям и обстоятельствам. Это не значит слепо подчиняться, это значит – оптимально комфортно существовать, считаться с моральными и социальными нормами, быть приспособленным к общественной жизни. И при этом, очень важно не забывать о своих индивидуальных потребностях и качествах, реализовывать их, заниматься своим развитием и творчеством. Самоактуализированный человек оригинален, он не стесняется быть собой, творить и выстраивать с миром свои комфортные отношения.

Здоровый человек должен реалистически смотреть на жизнь, не обманывая себя, не убегая в мир грез и не меняя реальность с помощью алкоголя и других веществ. Он должен уметь воспринимать реальность и жить в ней. Но в тоже время, не терять творческий взгляд на жизнь, ведь он дает человеку новые цели и открывает горизонты.

Для того, чтобы быть здоровым и счастливым нужно очень стараться, быть бдительным, развиваться, строить адекватные отношения и реализовать свои способности. Именно нахождение и поддержание гармонии между реалистичным взглядом на жизнь и творчеством делает нас истинно счастливыми.

С частью всего этого вам помогут разобраться психотерапевты, а от вас потребуется желание изменить себя.

Читайте также:

Книги и аудио-записи по теме:

litvak.me

Механизм формирования невроза. М. Литвак

Из книги М.Е. Литвака «Похождение Вечного принца».

Михаил Ефимович Литвак: академик РАЕН, психотерапевт европейского реестра, д.м.н.

Обратите внимание на следующий факт. Мать посвящает ВП в детали своих отношений со своей сестрой и выставляет себя жертвой и благодетельницей. В дальнейшем она расскажет ему и о своих конфликтах с отцом. Можно сказать, что она искала у сына поддержку, которую можно получить или от мужа или от сотрудников. К сожалению, такое явление наблюдается часто в наших семьях. Ребенок становится как бы судьей, «детским психиатром», который должен встать на чью-то сторону. Но если в связке «мать-тетя» довольно легко стать на сторону матери, то когда родители хают друг друга, то ребенок находится в крайне трудном положении, ибо здесь выбор без вреда для здоровья практически невозможен. Ребенку нужны и отец, и мать. Даже собаки в таких случаях заболевают неврозом. В лаборатории И.П.Павлова проводился такой эксперимент. Собаку обучили отличить круг от эллипса. Затем конфигурацию эллипса постепенно приближали к форме круга. Когда различия становились малозаметные, у собаки развивался нервный срыв, который приходилось лечить. Так была разработана известная микстура Павлова — смесь брома с кофеином.

Небольшой пример: Жена решает разводиться. Ребенок дочь 14 лет становится на сторону отца. Муж против развода. Консультировался со мной. Семья на некоторое время сохранилась. Но затем муж решил от нее уйти. Дочери уже 17 лет. Мать активно доказывает своей дочери, что ее отец сволочь. Дочь становится на сторону матери. Развод состоялся. Дочь даже перешла на фамилию матери. Затем они на какое-то время помирились. Дочь в возрасте 18 лет с тяжелым неврозом попала в клинику. Нам удалось вывести ее из игры. Хотя там еще было несколько витков, дочь уже на это не реагировала.

Многие родители, оттягивая детей на свою сторону, меньше всего думают о благе ребенка, а больше всего о том, чтобы досадить супругу (е), совершенно забывая о треугольнике судьбы, и не думают, что, став преследователем, они обязательно окажутся жертвами.

Еще один небольшой пример. Они разошлись, когда сыну было 5 лет. Мать сделала все, чтобы отец и сын никогда не виделись, и воспитала ребенка в ненависти к отцу и добилась того, что он ни разу не виделся с отцом, хотя материальную помощь он, как мог, оказывал и после 18 лет. Отец стал довольно значительной фигурой и оказался, в конечном итоге, очень достойным человеком. Когда сыну было лет 19, у матери возникли большие неприятности. Она обратилась за помощью к бывшему мужу. Он ей помог без всяких условий. Сын разобрался, что к чему, и воспылал дикой ненавистью к матери. И только вмешательство отца, который, кстати, прошел у нас психологическую подготовку, привело к тому, что он остался в хороших отношениях с матерью. Вот основной тезис его беседы. «Не твое дело нас судить. Друг к другу, может быть, мы плохо относились, но к тебе оба относились хорошо. И если тебе еще нужна наша помощь, то пользуйся ею, как моей, так и маминой». Именно эту фразу мы и рекомендуем говорить детям, когда родители конфликтуют друг с другом. И еще. «Мои отношения — это мои отношения. Отношения моей жены с моим сыном (дочерью) — это ее отношения. И нам нечего в них лезть. Они не имеют никакого отношения к нашим отношениям».

Я не морализирую. Если совместная жизнь становится невозможной, нужно разводиться. Лучше жить ребенку в неполной, но мирной семье, чем в полной, но с враждующими друг с другом матерью и отцом. Следует помнить, что слова не воспитывают. Воспитывают поступки. Скандал станет нормой семейной жизни и для ребенка, когда он вырастет.

Сейчас я консультирую один случай. Они разошлись, когда дочери было 1,5 года. Муж по благородному оставил ей квартиру, оказывал материальную помощь и приезжал ее проведывать. Когда ребенок подрос и стал посещать детский сад, то мать отпускала дочь к отцу в новую семью на выходные дни, где в ее воспитании принимали участие мать мужа и новая жена. Когда ребенок возвращался домой, то он дня два три становился более капризным, а потом все приходило в норму, затем этот цикл повторялся. В семье ее отца дочь заласкивали. Моя подопечная воспитывала ее более правильно. Однажды он ее привез после очередной побывки, но дочь не захотела отпускать отца. Моя подопечная с болью в душе отпустила ее к отцу. Через неделю он ее привез домой, и больше уже она не хотела оставаться у отца на длительные сроки. Но, тем не менее, она иногда оставалась на неделю — другую. А это уже начинало сказываться на развитии ребенка. В детском саду уже ей не давали ролей в детских постановках, так как не было известно, придет ли она на следующую неделю или нет. Она начинала отставать от программы. Тогда моя подопечная поставила вопрос ребром: или пусть она живет у отца все время, а она будет только ее навещать, или пусть живет у нее, а отец будет забирать ее только на выходные дни. Чем дело закончится, я еще не знаю, но моя подопечная поступает правильно, ибо заботится о благе ребенка, а не о своем собственном. Но боль в душе у нее остается. Ведь ей, конечно, хочется, чтобы ребенок остался с ней. Кстати, я думаю, что так оно и случиться. Не нужна, конечно, новой жене не ее дочь, которая ежедневно и ежечасно напоминает ей о прежней жене, кстати, очень красивой женщине. Да и бабушка может не выдержать ребенка, который уже привык к демократическому воспитанию, основанному на уважении личности ребенка и ее запросов. Еще в Библии сказано «Подарками не приобретаешь прав». Так я писал 2 года назад. Сейчас я уже знаю финал. Девочка осталась с мамой.

Можно еще и добавить о принципах демократического воспитания. «Если хочешь оказать благодеяние человеку — оставь его в покое, но именно эта часть добродетели дается трудней всего.

Кстати, мои подопечные, овладев этим тезисом, все как один отмечали, что их дети и их внуки тянутся к ним больше, чем к их супругам.

Вот рассказ одного из моих подопечных: «Наши дети изредка подбрасывали нам то одного, то другого, то сразу обоих внуков. Возилась с ними, а точнее воевала, моя жена. Это был бой за кормежку, укладывание спать и слежку, на детской игровой площадке, пределы, которой покидать нельзя было, да и большей части оборудования (горки, качели, лестницы и прочее) подходить тоже было нельзя. Мучались все. Когда же приходилось мне заниматься с ними, то я вместо того, чтобы крутиться на площадке уходил в соседнюю рощу, где она как им казалось, сами выбирали нужный маршрут. Организовывал с ними подвижные игры. Когда мы возвращались домой, то они, едва успев плотно поесть, засыпали, чуть ли не за столом». Понятно, что тянулись они к деду.

Мамы и папы! Посмотрите, в кого вы превратились для своих детей. В прачку, кухарку, уборщицу, няньку, слесаря, плотника, поставщика материальных благ, дураков, которые зарабатывают, а отдают все им, детям. Так, кто ж из вас несмышленыши, вы или дети? Неужели вы думаете, что заслужите уважение у своих детей, которых нацеливаете на большие социальные роли.

Но это все-таки не так страшно. Не втягивайте своих детей в ваши конфликты. Даже собаки в таких условиях дают неврозы.

www.lyubi.ru

Мой выход из невротического жизненного сценария благодаря Михаилу Ефимовичу Литваку

Здравствуйте, Уважаемые Зрители и Подписчики. Сегодня (20.06.2018) у Михаила Ефимовича Литвака – юбилей – ему исполняется 80 лет! Поэтому сегодняшний мой видеоролик я решил посвятить именно Ему! Тайм-коды, как обычно, будут размещены чуть ниже, а также в описании к видео на ютубе.

Сам видеоролик размещен чуть ниже. Ну а для тех, кто любит почитать – Текстовая версия статьи находится, как обычно, непосредственно под видеороликом.
Чтобы быть в курсе последних обновлений, я рекомендую Вам Подписаться на мой Основной Ютуб-канал https://www.youtube.com/channel/UC78TufDQpkKUTgcrG8WqONQ , поскольку все новые материалы я делаю теперь в формате видеороликов. Также совсем недавно я открыл для Вас свой второй канал под названием « Мир Психологии », где публикуются краткие видеоматериалы на самые разные темы, освещаемые через призму психологии, психотерапии и клинической психиатрии.
Ознакомиться с моими услугами (ценами и правилами психологического онлайн-консультирования) Вы можете в статье « Онлайн услуги психолога-психотерапевта ».

Тайм-коды:
0:00 Юбилей Михаила Ефимовича, и Почему я решил записать данный видеоролик.
05:50 Текст заметки, которую я написал еще в далеком июне 2011 года (сейчас я привожу данный текст со своими комментариями)
21:25 О законах и закономерностях жизни, а также о том, Чему, к большому сожалению, НЕ учат психологов в вузах
31:12 Биографические данные Михаила Ефимовича Литвака
35:40 Полный Список Книг, написанных Михаилом Ефимовичем Литваком, которые можно приобрести в интернет-магазинах

Здравствуйте, Уважаемые Читатели. Сегодня (20.06.2018) у Михаила Ефимовича Литвака – юбилей – ему исполняется 80 лет! Поэтому сегодняшнюю статью я решил посвятить именно своему, если можно так выразиться, бывшему Учителю. Да, когда-то Михаил Ефимович действительно был для меня незыблемым авторитетом и Учителем с большой буквы. Но, по мере накопления целого ряда истинных знаний в таких областях, как научная психология, психотерапия и клинической психиатрия, его авторитет в моих глазах сильно пошатнулся – слишком уж много было откровенной белиберды, заблуждений и намеренной лжи в речах Учителя. Но именно ЕМУ (и этого у него НИКАК НЕ отнимешь!), так вот, именно ЕМУ я обязан тем, что когда-то очень-очень давно, целых 10 лет тому назад (в декабре 2008 года), благодаря его книге «Психологический Вампиризм» я впервые увлекся такой наукой, как психология. И, хотя в дальнейшем, по мере приобретения истинных знаний, мои взгляды с Литваком разошлись достаточно радикально, и я отснял целый ряд резко негативного критического материала (с первой частью которого Вы можете ознакомиться в статье « Цитаты Михаила Литвака »), вскрывающего целый ряд недостатков касательно взглядов и позиций его лжеучения, но, однако же за то, что, благодаря ему я впервые пришел в психологию, я ему от всей души очень и очень благодарен! Именно поэтому в день его рождения, НИКАКОЙ критики моего бывшего Учителя даже близко НЕ будет. Наоборот, сегодня я зачитаю Вам ту положительную и, я бы сказал, несколько восторженную заметку о Михаиле Ефимовиче, которую я написал целых семь лет тому назад – в далеком июне 2011 года. Кстати, о ней меня часто спрашивали мои читатели – мол, «Вы же Литвака критикуете, так почему же на Вашем сайте размещена такая хвалебная заметка в его честь?». Отвечая на данный вопрос, я скажу следующее: «Да, когда я ее писал первый раз, я действительно верил в то, что Литвак – это гуру, а всё написанное или же сказанное им, является истиной в последней инстанции. Но все течет, все меняется. В дальнейшем я понял, в ЧЕМ ИМЕННО мой бывший Учитель был неправ и показал это в критических видеообзорах. Ну а ту, старую прошлую заметку я хочу привести сегодня в качестве БЛАГОДАРНОСТИ за то, что Литвак тогда для меня сделал. Всю суть той заметки я оставил БЕЗ каких-либо изменений, только местами подправив в ней стилистику (да и то, очень и очень незначительно – что называется, чтобы звучало покрасивее)». Кстати, примерно год назад я уже записывал подобный видеоролик с благодарностями Михаилу Ефимовичу (ознакомиться с ним Вы можете в статье « Лженаука в психологии »). Там я подробно рассказал о том, чем же мне помогли его книги и аудиосеминары. Ну а в сегодняшнем видео я поделюсь с Вами теми эмоциями и чувствами, которые переполняли меня в тот период времени, когда я только-только совсем недавно вышел из своего невротического жизненного сценария. Собственно, об этом далее и пойдет речь. Ну и, чтобы не затягивать, я перехожу от слов к делу (свои краткие комментарии я, как обычно, буду писать в скобках и обозначать их своими инициалами (Ю.Л.):

«Здравствуйте, Уважаемые Читатели. Сегодняшнюю статью я посвящаю Михаилу Ефимовичу Литваку. Он – человек с мировым именем. Но для меня он – Учитель! (Ну, на счет человека с Мировым Именем – это, конечно, маленько перебор. Но раз я обещал без критики – то больше НЕ буду :); Ю.Л.). Именно благодаря ему и его книгам я смог изменить свою невротическую жизнь в лучшую для себя сторону. Так, мне удалось найти пути выхода из своего трагического сценария. (Нет, с точки зрения сценарной теории, итог моего невротического жизненного сценария был, разумеется, НЕ трагическим, а банальным. Подробнее о сценарном итоге (банальном (непобедителя), трагическом (проигравшего, или побежденного) и победном) я запишу отдельный видеоролик ; Ю.Л.). Я сумел понять, как жить по своей Судьбе, реализуя все задатки и способности, которыми Жизнь щедро наградила меня от природы. (Да, что правда – то правда. Наградила меня природа и генетика действительно щедро; Ю.Л.). Я смог найти себя. Я определился со своими глобальными (стратегическими) и более мелкими локальными (тактическими) целями, и нашел дороги, которые ведут к их реализации. Я разобрался для себя в том, из каких же принципов мне необходимо исходить для того, чтобы вести себя правильно и эффективно в абсолютно любых жизненных ситуациях. (Ну, на счет Абсолютно Любых – это, конечно, явный перебор. Но, да, отрицать НЕ буду — даже на тот момент я понял, как выстраивать коммуникацию со многими людьми и в значительной степени улучшил свои навыки общения; Ю.Л.).

Хотя все это и требовало просто титанической работы над собой, но за 2.5 года я самостоятельно (только при помощи книг и аудиосеминаров Михаила Ефимовича) отыскал корни невротических черт своего характера, сумел перестроить себя в общении с людьми, понять, простить, попросить прощения, отпустить и забыть, а если и вспоминать, то с улыбкой на лице. (Да, это абсолютно верно. Я тогда действительно очень многих людей простил и отпустил как из своей души, так и из своей жизни; Ю.Л.). Мне с честью удалось выйти из сценария Раболепствующего Тирана (пожалуй, самый страшный сценарий) (да нет, я бы НЕ сказал, что это – самый страшный сценарий – да, в нем, безусловно, были свои тяжелые моменты, но в целом – ничего по-настоящему трагического в моем невротическом сценарии, на мой взгляд, все-таки НЕ было; Ю.Л.), а затем и Высокомерного Творца (нет, здесь я пишу ошибочно – Высокомерным Творцом я ВООБЩЕ НИКОГДА НЕ был; Ю.Л.). Сейчас я твердо стою на пути Недочеловека по Маслоу, который во что бы то ни стало стремится быть полноценной Личностью. (Да, это верно, тогда это было действительно ТАК; Ю.Л.). У меня было много проб и ошибок. Однако без последних – реально никуда. Именно после неудач, которые я тщательно разбирал и анализировал, следовал значительный успех в работе над собой – в самосовершенствовании, личностном росте и развитии.
Да, труд был проделан ну просто огромный, хотя по Абрахаму Маслоу и Михаилу Ефимовичу Литваку, зрелой личностью (т.е. Человеком) я пока даже близко не являюсь. Но я иду к этой цели, тренируя свой разум, вливая туда новую информацию из его книг и аудиосеминаров, а также из трудов классиков как художественной, так и психотерапевтической литературы.
Книги Михаила Ефимовича Литвака – это лучшее, что я когда-либо встречал из психологической, психотерапевтической, философской и художественной литературы. (Ну, раз я обещал БЕЗ критики, то, пожалуй, и здесь воздержусь :); Ю.Л.). За кратчайшие сроки они реально позволяют изменить свою жизнь. (За кратчайшие сроки изменить что-либо очень и очень сложно. Но, однако же, тогда, в тот период моей жизни, эта литература действительно дала толчок к началу моих изменений; Ю.Л.). Я долго думал, в чем же секрет его успеха? Почему его творчество одновременно включает в себя три важнейших компонента: эффективность, простоту и доступность? Почему на полную катушку и в правильном направлении заставляет работать разум, исцеляющий и очищающий душу от зловонной невротической гнили, которая копилась в душе годами? – Вот ведь какая интересная штука. Я изменил Себя Сам, только по его книгам и семинарам. Кроме еще одного Учителя из Сетевого Маркетинга, которому я также очень признателен (он на практике научил меня общаться с людьми по делу и для дела) (подробнее теме сетевого маркетинга я посвящу два отдельных больших видеоролика , в одном из которых обязательно расскажу о своей истории занятия данным видом «бизнеса»; Ю.Л.), больше Учителей, которые помогали мне выходить из моего невротического жизненного сценария, у меня не было — я не ходил к психологам, не посещал различные тренинговые группы (и слава Богу, а то еще неизвестно, куда бы я попал, и к кому бы меня занесло; Ю.Л.), не бегал по клиникам неврозов и психотерапевтам. Я обходил стороной черных и белых магов, потомственных шаманов, бабок-повитух, астрологов и гадалок высших категорий!
Да, я много работал над собой, изучал, записывал, вел дневники, писал биографию и анализировал. (Да, всё это, безусловно, очень полезные вещи в работе над собой; Ю.Л.). Я прекрасно усвоил и успешно применял на практике психологическое айкидо, целенаправленное моделирование эмоций, трансакционный анализ Берна , самоанализ Хорни , сценарное перепрограммирование и основные приемы гештальттерапии Перлза , (ну, по счастью, из гештальттерапии я взял, по факту, всего лишь только одно упражнение – жить здесь и сейчас, и на Этом с гештальтом плотно завязал; как-нибудь я еще обязательно сниму несколько видеороликов на тему критики данного «психотерапевтического» направления; Ю.Л.). А ведь именно Литвак открыл мне глаза на эти методики, четко и доступно описав их в книге «Из Ада в Рай». Из других его книг и аудиосеминаров я получил недостающую любовь отца и матери. (Нет, здесь мною, разумеется, вообще была написана полнейшая ерунда; Ю.Л.). Выяснил, на какой стадии развития сексуальности произошла моя задержка и как с этим бороться. (Нет, и с любовью, и с сексом вопрос мною решался вообще совершенно по-другому. Тут Литвак ВООБЩЕ НИ ПРИ ЧЕМ. Точнее, в какой-то момент его лжеучение сыграло со мной злую шутку и в плане секса, и в плане отношений с противоположным полом, и в плане любви. Но, поскольку я обещал БЕЗ КРИТИКИ, то вдаваться здесь в подробности я НЕ буду; Ю.Л.). Перестал критиковать близких мне людей: я избавился от критики, которой грешил ежечасно, если не ежеминутно. (Да, это верно. Здесь, конечно, Литвак абсолютно прав, полагая, что хвалить надо бесплатно, а критиковать за Деньги. И теперь я, соответственно, работая психологом, беру деньги за ту критику, которую провожу на консультации при разборе и анализе ситуации с позиции Взрослого, поясняя своим клиентам, где, в чем и почему они были неправы, и как следовало бы поступить для того, чтобы достичь желаемого для них результата; Ю.Л.). Мне удалось практически в каждом человеке отыскать положительные качества его личности, как это советует делать немецкий философ 19 века Фридрих Ницше: «исправлять» своего ближнего, расхваливая его; или, ухватясь за кончик его хороших свойств, тащить за него, покуда не вытащишь его добродетель и не спрячешь ближнего в ее складках». (Да, тоже абсолютно верный подход; Ю.Л.). Я перестал делить людей на хороших и плохих: общался с теми, кто мне для этого подходил и прекращал общение с теми, кто мне для этого, соответственно, не подходил. А хорошие они или плохие – не мне судить (100%; Ю.Л.).

Конечно, у меня, как и у всех людей, есть свои нерешенные проблемы. Но это проблемы совершенно иного уровня, чем были прежде, когда моя душа напоминала авгиевы конюшни, а в мозгу царил девятый круг пятого пояса дантовского ада (там, по Литваку, мучаются предатели Самих Себя). (Да, это верно. Себя (свои цели, свои мечты, свои стремления, желания, интересы и потребности) я раньше предавал. Причем предавал очень и очень сильно, и, как следствие, очень мучился и страдал от этого – жить мне тогда, действительно, было очень и очень тяжко; Ю.Л.). Благодаря корректировке сценария, все проблемы из бессознательного переместились в мое сознание (да, осознание своих проблем – это реально первый шаг к достижению успеха; Ю.Л.), и, поскольку я не желаю больше прятать их или забывать о них, очень скоро они найдут свое закономерное решение потому, что я все время над собой работаю. Но двух с половиной лет здесь явно недостаточно. (Да, всё здесь было написано абсолютно верно. Некоторые проблемы, действительно, иногда требуют более длительной работы над собой; Ю.Л.). Зато с какой же радостью я отмечаю каждый маленький виток спиральки, приближающий меня к полноценной Личности. Я иду вперед – к реализации своих глобальных целей, попутно преодолевая цели более мелкие (локальные), но по своей значимости – не менее важные.

А теперь, Уважаемые Читатели, я раскрою Вам главный секрет успеха Михаила Ефимовича Литвака. В своих книгах он дает нам Законы. (Нет, Законов в психологии ВООБЩЕ НЕ существует. Это Вам НЕ физика с математикой – вот ТАМ, действительно, описаны именно четкие и строго определенные ЗАКОНЫ нашей Вселенной. – Того, как она устроена, и того, как устроены те или иные явления в ней. Что же касается психологии, то в ней имеются всего лишь только определенного рода ЗАКОНОМЕРНОСТИ, которые могут срабатывать с определенным процентом в определенных ситуациях. Да и огромное количество этих самых «законов»-закономерностей, которые Литвак приводит в своих книгах, выдавая их за истину в последней инстанции, очень часто на деле этой самой истиной даже близко НЕ являются. Но я обещал БЕЗ критики. Так что замолкаю; Ю.Л.). Их можно называть по-разному: для атеиста – это Законы Природы, для верующего – это Законы Божьи. Для меня – это Законы Жизни, на которых держится весь мир. Эти Законы не знают исключений. Только грамотно овладев Законами, можно избавиться от невротического ада, обрести умиротворение и душевный покой, и наконец-то зажить счастливой жизнью. (Что верно – то верно. – Овладев истинными закономерностями нашей жизни, действительно можно существенно повысить ее качество, сделав ее значительно лучше и счастливее; Ю.Л.).
На протяжении двух с половиной лет мне довелось общаться с несколькими людьми, которые закончили психологические и даже психотерапевтические факультеты престижных вузов и получили там свои дипломы и корочки. Вся их беда как раз-таки заключалась в том, что за время обучения они так и не усвоили, а, может быть, им попросту не дали, не объяснили эти важнейшие Законы Жизни! Т.е. в вузах они учили всё, кроме последних. (Да, к сожалению, это действительно так. В вузе закономерностям жизни, к сожалению, НЕ учат. НИГДЕ И НИКАК. А очень и очень жаль. Психологам очень не хватает реальных знаний по психотерапии. Поэтому, действительно, было бы очень и очень здорово внедрить такой большой и объемный курс по определенным психологическим закономерностям нашей жизни в вузах прямо во время получения специальности психолога. Это бы очень пригодилось моим коллегам как в плане работы над собой, так и в плане дальнейшей работы с обратившимися к ним за помощью клиентами и пациентами. Т.е. в норме в этом курсе (я бы назвал его курсом по психологической зрелости) должно было бы рассказываться, в том числе, и о тех или иных закономерностях, на которых базируются те или иные явления, и о тех или иных закономерностях, знание и понимание которых помогало бы успешно разрешать те или иные возникающие у человека жизненные ситуации и психологические проблемы). Что же касается моего взгляда на систему психологического образования в целом, то я изложу его в отдельном видеоролике ; Ю.Л.). Что стало итогом такого обучения, я думаю, Вы, Дорогие Читатели, уже догадались. В лучшем случае из университетов выходили Высокомерные Творцы, в худшем – Раболепствующие Тираны. Мне страшно подумать, сколько душ они могут загубить, занимаясь психотерапией. (Ну, кстати говоря, Да – человека, закончившего психологический факультет, допускать до психотерапевтической работы с клиентом, на мой взгляд, нельзя ровно до тех пор, пока он сам не будет являться адекватной и психологически зрелой личностью. Подробнее о личности психолога (т.е. о том, какой она должна быть) я также планирую записать отдельный видеоролик; Ю.Л.). Ведь человек, который первый раз пришел к психологу и, при этом, попал на совершенно неквалифицированного специалиста, к другим психологам даже и обращаться больше не будет — здесь для клиента безотказно сработает такая психологическая защита, как Идентификация . (Да, абсолютно верно. Нередко человек, нарвавшийся на некачественного и неквалифицированного психолуха, к другому такому специалисту, скорее всего, никогда уже более НЕ обратится: «Раз этот – такое гавно, то и все другие, скорее всего, будут такими же. Все они одинаковые. И чему их только в вузе учили? Только деньги дерут за свою работу, а толку – ноль!»; Ю.Л.).

Материалы из книг Михаила Ефимовича позволяют самостоятельно пройти путь из Ада в Рай. Недаром Литвак считает, что неврозы излечимы на 150%. И это действительно так! И пусть он берет приличные деньги за свои семинары, но делает это только потому, что помогает, а не шарлатанствует! (Ну, обещал же БЕЗ критики. Поэтому воздержусь и от комментариев касательно стоимости его семинаров, и от детального разбора эффективности его семинаров и тренингов, хотя по обоим этим пунктам мне однозначно есть что сказать… Но НЕ буду. По крайней мере, уж точно НЕ в этой статье и НЕ на юбилей Михаила Ефимовича; Ю.Л.). Вскоре после лечения, пациенты (а сейчас – клиенты) перестают в нем нуждаться. Он не выступает в роли индуктора, не накручивает, не гипнотизирует, но заставляет мозги работать на полную катушку и самому, раз за разом, отыскивать правильные решения для выхода из самых трудных жизненных ситуаций. Он Является профессионалом экстра-класса, а не Кажется таковым.

А вот некоторые биографические данные о Михаиле Ефимовиче Литваке, которые я нашел на его официальном сайте:
Литвак Михаил Ефимович родился 20 июня 1938 года в городе Ростове-на-Дону. Он является основателем клуба КРОСС (клуба решивших овладеть стрессовыми ситуациями), где можно обучиться психологически грамотному общению и ораторскому искусству, а также пройти курс лечения психосоматических заболеваний и невротических расстройств (сейчас там стали проводится семинары по логике и психологии управления). Этот клуб был основан в далеком 1984 году.
Михаил Ефимович – автор и соавтор более сорока книг, которые посвящены актуальным вопросам клинической психиатрии, психотерапии, а психологии управления и общения. Общий тираж его книг уже перевалил за 15 миллионов экземпляров. Книги-бестселлеры: «Психологическое Айкидо», «Если хочешь быть счастливым», «Принцип сперматозоида», «Психологический Вампиризм».
Является Член-корреспондентом РАЕН, а также психотерапевтом Всемирной Психотерапевтической ассоциации и Членом европейской ассоциации психотерапевтов (ЕАП) (это звание Литваку присвоили сразу после прочтения его книг!). (Ладно, я промолчу по поводу того, что представляет собой такая организация, как РАЕН (Российская Академия Естественных Наук (НЕ путать с РАМН – Российской Академией Медицинских Наук) и за ЧТО там, в этом РАЕНе, дают все эти псевдонаучные звания. Что же касается европейской ассоциации психотерапевтов – то лично у меня, лично в моих глазах после рассказа Литвака о том, что взяли его туда всего лишь только после прочтения его книг, так вот, лично в моих глазах данная организация резко упала. Присваивать членство только за книги, причем еще и абсолютно НЕ научные, а выпущенные массовым тиражом и рассчитанные на массового читателя, т.е. на простых и рядовых обывателей, к психотерапии даже близко НЕ имеющих НИКАКОГО ОТНОШЕНИЯ и, соответственно, НЕ могущих оценить его труды с точки зрения истинности подающейся там информации – как по мне, то это просто ерунда полнейшая. Впрочем, что говорить всего лишь о каком-то там Литваке, когда в эту же Европейскую Ассоциацию входит и считается адекватным и нормальным такое абсолютно лженаучнейшее направлении в психотерапии, как нейролингвистическое программирование (или НЛП). Так что Литвак и его членство в ЕАП – это еще мелочи; Ю.Л.).
Михаил Литвак является создателем таких уникальных методик, как «Психологическое Айкидо», «Сценарное перепрограммирование», «Целенаправленное моделирование эмоций», «Интеллектуальный транс», «Психосмехотерапия» и другие.
Он и его ученики регулярно проводят психологические семинары и тренинги более чем в тридцати двух регионах России, и в восемнадцати странах как ближнего, так и дальнего зарубежья (Украине, Латвии, Англии, Казахстане, Германии, США, Швейцарии, Финляндии, Болгарии, Литве, и др.).

Ну и, наконец, список Книг Михаила Ефимовича, которые можно купить в интернет-магазине:
1) Неврозы;
2) Принцип сперматозоида;
3) Психологические гамбиты и комбинации. Практикум по психологическому айкидо;
4) Как узнать и изменить свою судьбу;
5) Психологический вампиризм;
6) Общая психопатология (в соавторстве с А.О. Бухановским, Ю.А. Кутявиным);
7) Если хочешь быть счастливым;
8) Не нойте! Практикум по психологическому айкидо;
9) Секс в семье и на работе;
10) Командовать или подчиняться? Психология управления;
11) Психологическое айкидо;
12) Из Ада в Рай;
13) Похождения Вечного Принца;
14) Как стать хорошим и востребованным психологом;
15) Психолог. Профессия или образ жизни;
16) Да командваш или да се подчиняваш. Психология на управлението (на Болгарском языке);
17) Psychological Aikido (на Английском языке);
18) Psihologiskais aikido (на Латышском языке);
19) Психологическо айкидо (на Болгарском языке);
20) Бинтование душевных ран или психотерапия (в соавторстве с М.О. Мировичем, Е.В. Золотухиной-Аболиной);
21) Откровения бывшего сперматозавра, или Учебник жизни. Дневник Татьяны Шафрановой (в соавторстве с Татьяной Шафрановой);
22) Вести из будущего. Письма управленцу (в соавторстве с Татьяной Солдатовой);
23) Как найти хорошего работника и хорошую работу? (в соавторстве с Викторией Чердаковой);
24) Похождения плачущего сангвиника (в соавторстве с Хильгой Плотник);
25) Похождения Трусливой Львицы, или Искусство жить, которому можно научиться (в соавторстве с Галиной Черной);
26) Дальнейшие приключения Трусливой Львицы (в соавторстве с Галиной Черной);
27) Религия и прикладная философия. Врозь или вместе;
28) Логика и жизнь. Учебное пособие (в соавторстве с Натальей Епифанцевой и Татьяной Шафрановой);
29) Мужчина и Женщина;
30) Принцип Сперматозоида в семейных отношениях;
31) 7 шагов к успеху;
32) 5 методов воспитания детей;
33) 4 вида любви;
34) Практикум по принципу Сперматозоида;
35) Принцип Сперматозоида в бизнесе;
36) Практики психологии;
37) Как продать себя дорого (в соавторстве с Викторией Чердаковой);
38) Как управлять собой, делом и судьбой (в соавторстве с Татьяной Солдатовой);
39) 10 методик развития мышления и памяти;
40) Как вырастить гения;
41) Как найти хорошего начальника и хорошего подчиненного (в соавторстве с Викторией Чердаковой);
42) Брак по расчету? (в соавторстве с Викторией Чердаковой).

Уважаемые Читатели, на этом у меня на сегодня всё. Михаилу Ефимовичу Литваку я желаю крепкого здоровья и долгих лет жизни, ну а Вам я желаю успехов и до новых встреч.

www.nevrozovnet.ru