Успокоительные средства для быстрого снятия стресса

• 
• 
• 
• 
• 

Успокаивающие методы снятия напряжения

Мы привыкли воспринимать стресс как негативное явление, которое постепенно разрушает наш организм. Это действительно так. Хотя он играет и позитивную роль, так как способствует инстинкту самосохранения. Но нельзя постоянно пребывать в тревоге и напряжении. Ведь большинство болезней имеют под собой психосоматическую основу. Иногда от тревоги, напряжения и стресса не помогают никакие таблетки, в то время, как правильно выбранная психологическая методика имеет лучшее действие.

Главный способ борьбы с заболеванием — научиться адаптации к трудностям и неприятностям. В этом могут помочь следующие способы:

физические упражнения — отличным вариантом могут стать практики йоги;

психологический тренинг — рекомендуется проводить под руководством специалиста. В этом случае пациент «погружается» в аварийную ситуацию и проигрывается несколько вариантов выхода из нее;

медикаментозное лечение — сегодня в арсенале специалистов есть проверенные успокаивающие травы и таблетки нового поколения, которые не вызывают сонливость и позволяют человеку вести обычный ритм жизни.

Какой способ лечения будет выбран — зависит от ситуации и тяжести процесса.

Витамины как надежные помощники в борьбе с тревогой

О пользе витаминов известно давно. Выступают они своеобразным образом и как прививка от стресса. Любая неприятная ситуация, которая вызывает невроз, будет влиять и на обмен веществ. Клетки требуют усиленной подпитки для того, чтобы иметь возможность регенерироваться и воспроизводить новые. Витаминные таблетки принимают участие в белковом биосинтезе. Ежедневно с пищей мы получаем определенное количество полезных веществ. Но рацион современного человека далек от идеала. Натуральная ягода или фрукт для городского жителя становятся роскошью. Промышленные же продукты сегодня производятся с использованием синтезированных заменителей. Такой рацион беден на витамины и микроэлементы. Поэтому важно следить за тем, что мы едим и, при необходимости вовремя помогать организму, принимая дополнительные источники полезных веществ.

Какие витамины и минералы лучше принимать для снятия нервного напряжения?

витамины группы В: никотиновую кислоту (В3), тиамин (В1), пиродоксин (В6), цианокобаламин (В12), рибофлавин (В2). Они содержатся в злаках и сырых овощах. Разрушаются при термической обработке продуктов. Аптечные таблетки помогают восполнить запасы витаминов в зимнее время, когда нет разнообразия сезонных овощей и фруктов;

витамин Е — принимает активное участие в процессе восстановления разрушенных клеток;

витамин С — пополняет запасы энергии и укрепляет иммунитет. Его активным источником является ягода черной смородины, плоды шиповника.

Не обойтись в лечении и без микроэлементов: магния, кальция, калия. Следует учитывать, что усваиваются они при правильном сочетании. Например, магний рекомендуется употреблять в комплексе с витамином Д и кальцием. А при приеме кальция недопустимо увлекаться кофе и крепким чаем, поскольку они как раз вымывают этот микроэлемент из организма.

Медикаментозное лечение, в том числе обычная валериана и витаминотерапия, не терпит безответственности. Если принимаются аптечные комплексы, где дозировка уже тщательно продумана с учетом суточной нормы, нельзя ее превышать. Иначе это грозит осложнением — гипервитаминозом, которое также для организма станет стрессом.

Медикаментозные и растительные средства для снятия стресса, не вызывающие сонливости

Стрессовые состояния приводят к повышенной выработке адреналина, который действует возбуждающе на нервную систему. Для того чтобы нейтрализовать его действие принимаются седативные препараты. Они делятся на несколько видов:

растительные средства (валериана, пустырник);

барбитураты;

соли магния и брома;

транквилизаторы.

Поскольку ритм жизни современного человека не допускает лечение, которое имело бы побочное действие, вызывало сонливость и нарушало его обычный режим, подбираются щадящие таблетки и настойки. Они мягко воздействуют на клетки головного мозга. Одним из давно известных препаратов является настой или таблетки валерианы. Конечно, окончательный способ подбирается только специалистом, который определит тип расстройства и выберет правильное лечение. Также он может посоветовать препараты профилактического направления, которые будут действовать как прививка от стресса и не вызывать сонливость.

В лечении нервного напряжения и тревоги хорошо зарекомендовали себя различные травы. Полезна и ягода, особенно лесная. Их эффективность связана с наличием в составе различных эфирных масел, органических кислот и алкалоидов. Они прекрасно переносятся организмом, лечат нервы и не вызывают сонливости. Наиболее популярные травы — валериана, женьшень, пустырник, мята, ромашка, мелисса, лимонник, липа.

Наши предки знали, что избавиться от нервного напряжения помогает ягода калины, шишки хмеля, плоды фенхеля, ягода боярышника. Валериана в виде вытяжек и настоек корня применялась внутрь организма, а также на ее основе готовили успокаивающие ванны для детей и взрослых. При фобиях и истериках заваривались корни воронца и листья золотого уса. Различные травы добавлялись в напитки.

Сегодня нет необходимости человеку искать сложные способы лечения, ведь большинство растительных препаратов продаются уже в готовом виде. Та же валериана может применяться три раза в день без каких-либо побочных эффектов. Пить ее просто и удобно. Ягода калины растет практически в каждом дворе: достаточно собрать плоды, перетереть с сахаром и выпить с чаем. Это средство эффективное не только как прививка от стресса, но и как общеукрепляющее для иммунной системы. Ягода клюквы, брусники, земляники, черники, малины помогает восстанавливать клетки и противостоять болезням нервов. Проверенное временем средство — известная в народе тройчатка, состоящая из смеси, в состав которой входит валериана (корень), ягода боярышника, травы пустырника.

Прививка от стресса

Нервные расстройства, как и любые другие заболевания, легче предупреждать чем лечить. Прививка от стресса находится внутри самого человека: в том, насколько он готов сам помочь себе. Первый и главный шаг — это понять причину «сдавшихся нервов». Ведь можно месяцами пить травы или сильные медикаменты, но не разобравшись в том, что лежит в основе стресса, не получится с ним эффективно бороться. Бывают ситуации, когда все понятно: например, причиной нервного срыва становятся затянувшиеся неприятности на работе. Но иногда первопричина скрыта. И в этом случае бывает сложно определить, какое лечение принимать для быстрого эффекта. Специалисты советуют в самом начале проблемы, когда вы чувствуете, что что-то идет не так, активно включаться в борьбу:

• записывать в дневник неприятности, которые нарушают спокойствие;
• учиться глубоко дышать и отвечать обидчикам без нервов;
• заниматься аутотренингом и медитацией;
• не пытаться быть идеальным и брать на себя невыполнимые задачи;
• активно заниматься спортом;
• принимать свои ошибки, делать выводы и идти дальше;
• учиться благодарить жизнь за каждую ситуацию, на основе которой приобретается опыт.

Психологические методы преодоления тревожных состояний, а также щадящие таблетки, травы, целебные ягоды — все это вместе помогает быстро и без вреда для организма справиться со стрессом.


vseostresse.ru

Сильные таблетки для восстановления нервов

На протяжении всей жизни человек подвергается различным воздействиям извне. Кто-то воспринимает стрессовые ситуации спокойно, а кому-то для восстановления нужна помощь. Таблетки от нервов подразделяют на несколько групп, которые прописывают в определенных случаях. Если вы уверены, что вам необходимы специальные таблетки, проконсультируйтесь с врачом и он подскажет название необходимого препарата. В первую очередь, перед началом лечения нужно разобраться с причиной нервного расстройства, а уже потом – какие существуют эффективные методы борьбы с ним.



Таблетки от стресса назначаются исключительно врачом

Причины нервных расстройств и стрессовых ситуаций

Лечение стресса – это целый комплекс мероприятий, направленных на устранение главной причины невроза и поддержание организма в нормальном функциональном состоянии. Это могут быть не только лекарства, но и ароматерапия, в некоторых ситуациях помогает капельница. Невроз может проявляться не только у женщин и мужчин, но и у детей. Выделяют два вида стрессоров:

Чаще всего причины нервных расстройств психологические. В основном это проблемы с общением, неуверенность в себе, конфликтные ситуации. К физиологическим причинам относят ожоги, обморожения, частые болезни, кровотечения. В нестандартных для нашего организма ситуациях ЦНС дает сигнал к действию всем органам и системам. В результате, происходит мощный выброс в кровь адреналина, гормонов, активизируются мозговые центры. Впоследствии, после тяжелого стресса наблюдается истощение организма, многие клетки разрушаются и не успевают восстанавливаться. Такой процесс получил название «невроз».

Признаки стресса

В первую очередь стресс отражается на нервной системе и психике. Это приводит к снижению мозговой активности, апатичности, бессоннице, беспричинной злости, проблемам в общении. После того, как нервная система дает сбой, начинаются проблемы с работой всех остальных систем. Повышенное выделение секретов во время стресса, в конечном итоге приводит к истощению надпочечников, эндокринной системы, как результат:

• аллергические реакции;
• проблемы с пищеварением;
• сахарный диабет;
• потеря либидо;
• неспособность к зачатию;
• у женщин задержка менструаций.

В мозгу происходит нарушение кровообращения, что вызывает головные боли, а может даже стать причиной образования раковых опухолей, если не заняться лечением всерьез. Закупорка сосудов может привести к нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы, как результат — инфаркт, аритмия, повышение или снижение АД.

Когда человек находится в постоянном нервном напряжении, ему часто хочется выпить, расслабиться. Мозг требует расслабления, но алкоголь помогает ненадолго забыть о проблемах, а затем все возвращается вновь.

Нежелание принимать действительность приводит к алкоголизму. Признаками нервного срыва являются тремор конечностей, подергивание лицевых мышц (нервно-паралитическая реакция).

После нервного срыва наблюдается выпадение волос, дерматозы, тошнота, резкое похудение.

Какие попить медикаменты, успокаивающие нервы

Таблетки от нервов должен выписывать врач, ведь в каждой отдельной ситуации назначают разное лечение. Все таблетки от стресса и нервов делят на 4 группы.

• Антидепрессанты.
• Нейролептики.
• Ноотропы.
• Транквилизаторы.

В некоторых случаях прописывают гомеопатическое средство, но эффективность этой группы не доказана. Наименее опасными и самыми эффективными считаются препараты первой группы, на натуральной основе. Они мягко воздействуют на ЦНС и вызывают минимум нежелательных эффектов. Медикаменты искусственного происхождения, снимающие стресс, при неправильном приеме и увеличении курса вызывают зависимость и могут спровоцировать нарушение работы некоторых систем органов. По возможности, лучше принимать натуральные средства. Какой лекарственный препарат выбрать для лечения, будет зависеть от состояния здоровья человека. Кроме того, необходимо сочетать прием средств от нервов и стресса со здоровым питанием, сном, умеренными физическими нагрузками и психологическими тренингами.

Антидепрессанты

Именно препараты из этой группы применяются зачастую для терапии и профилактики нервных расстройств. Эти лекарственные средства, снимающие стресс, позволяют предотвратить переход от нервного потрясения к затяжной депрессии.

Таблетки от стресса и нервов из группы антидепрессантов прописывают в таких случаях:

• тяжелые затяжные депрессии;
• для снятия тревожности, беспокойства, раздражительности;
• бессонница;
• панические атаки.

Нейролептики

Препараты от затяжного стресса и нервов из этой группы оказывают воздействие на отдельные участки головного мозга. Препараты восстанавливают нормальное психическое состояние путем воздействия на перевозбужденный участок мозга и угнетения ЦНС. Сильнодействующие таблетки от нервов отпускаются в аптеках только по рецепту и принимаются под наблюдением специалиста. Показания к использованию:

• психическое расстройство «раздвоение» личности»;
• сильные головные боли, вызывающие нарушения речи, потерю памяти;
• сильная депрессия, страхи;
• шизофрения;
• раздражительность, приводящая к неконтролируемому поведению.



Депрессия и страхи — показания к приему нейролептиков

Ноотропное средство от нервов не вызывает зависимости. Действующие вещества таких лекарств воздействуют на отдельные мозговые центры, отвечающие за прием и обработку информации, умственную работу. В основном прописывают для улучшения работы мозговых центров. Они снимают напряжение и не вызывают привыкания. Их часто используют для профилактики стресса. Показания к использованию:

• переутомление, беспричинные страхи;
• нарушения кровообращения в мозгу;
• ухудшение состояния здоровья, спровоцированное неврозом.

Транквилизаторы

Эту группу медикаментов, снимающих стресс, прописывают реже. Даже самый лучший транквилизатор может сделать из человека «овощ». Медикаменты оказывают ярко выраженное седативное, угнетающее воздействие на ЦНС и снижают мозговую активность.

Медикаменты этой группы назначают для лечения хронической бессонницы, устранения беспокойства, беспричинной агрессии, страхов, панических атак, эпилепсии.

Препараты на растительной основе

Когда пациенты приходят к врачу и говорят: «Я постоянно нервничаю на работе, какие таблетки можно попить, чтобы улучшить мое самочувствие, избавиться от бессонницы и страхов», в таких случаях, обычно назначают щадящие медикаменты, на основе трав.

Самые популярные таблетки от стресса и нервов на растительной основе:

экстракт валерианы (настойка, таблетки);

алора;

пустырник (настойка, таблетки);

настойка пиона;

негрустин и деприм на основе зверобоя.

Седативное воздействие препаратов из этого списка начинается спустя некоторое время, они обладают накопительным эффектом. Рекомендованный курс приема от 1 до 3 месяцев. Детям старше 12 лет и взрослым рекомендуется принимать по 1-2 таблетки 2-3 раза в день после еды.

Деприм — препарат на основе зверобоя

Комбинированные растительные средства

Для улучшения работы ЦНС, избавления от страхов, снятия нервного напряжения, часто назначают седативные препараты с комбинированным составом. Они мягко воздействуют на ЦНС и мозговые центры, помогают восстановить нормальную работу сердца, не вызывают сонливости.

1. Новопассит, в который входит валериана, мелисса, боярышник, зверобой, бузина, хмель, гвайфенезин.
2. Дормиплант создан на основе валерианы и этанола.
3. Персен и Персен Форте содержат мяту, мелиссу, валериану.
4. Фитосед создан на основе экстрактов мелиссы, донника, овса, хмеля, кориандра и пустырника.



Дормиплант — комбинированный успокоительный препарат

Народные методы, успокаивающие нервную систему

Прекрасным заменителем таблетированных препаратов считается народная медицина. Домашние травяные настои ничем не хуже медикаментов. Преимущество народных рецептов в том, что такие настои можно пить не только взрослому человеку, но и детям.

Расслабляющим эффектом обладает травяной чай из пустырника. На стакан кипятка кладут 3 ст. л. пустырника и настаивают 0,5 часа. Курс лечения составляет 2-3 недели. Принимать по 1 ст. л. в день. Прекрасное народное средство — чай из ромашки и меда. Такой отвар пьют на протяжении 2 недель.

Хорошо зарекомендовали себя чаи из мелиссы и мяты, их можно принимать на протяжении неограниченного срока. Они не оказывают снотворного эффекта, повышают тонус мышц и благотворно влияют на иммунную систему.

В качестве самопомощи также используют ароматерапию. Можно поставить в квартире ароматические лампы, использовать арома-свечи, кроме того эфирные масла добавляют в ванну. Аромамасла избавляют от бессонницы, поднимают настроение, улучшают общую сопротивляемость организма. Часто врачи прописывают добавлять по 2-3 капли масла лаванды или чайного дерева в ванну для купания младенцев перед сном.

Прекрасной альтернативой медикаментозной терапии является сокотерапия. Регулярное употребление соков избавляет от раздражительности, способствует регенерации клеток, обогащает организм полезными витаминами и минералами. Антистрессовые продукты:

Прекрасно справляется с бессонницей и раздражительностью теплое молоко с медом на ночь. Это проверенный способ. К тому же эти продукты благотворно влияют на состояние кожи и волос.



Молоко с медом — безопасное и проверенное успокоительное средство

Противопоказания к приему успокоительных средств

Синтетические средства имеют очень много противопоказаний. Они оказывают снотворный эффект, нарушают работоспособность мозговых центров. Длительный прием может сделать человека апатичным, вялым и вызвать необратимые нарушения в работе органов и систем.

Противопоказаниями к применению синтетических лекарств являются желудочные болезни, нарушения работы сосудистой системы. Спиртовые настойки не рекомендовано пить детям, беременным и людям, которые закодированы от алкогольной зависимости.

Заключение

Крепкие нервы – залог хорошего самочувствия и физического здоровья. Если нервы расшатаны, их обязательно нужно укреплять. Для борьбы со стрессом используют комплексную терапию, которая направлена на устранение главного раздражителя и регуляцию работы всех систем. Очень часто от волнения начинаются головные боли, нарушается сон, пропадает аппетит. В результате пищевого стресса может начаться булемия и развиться анорексия.

Самыми лучшими лекарствами против стресса считаются эффективные таблетки и настойки на растительной основе без химических добавок. Наибольшей популярностью пользуются препараты, в составе которых пустырник, валериана, ландыш, боярышник, ромашка, алоэ. Все они отпускаются без рецепта и считаются наиболее безопасными. Для изготовления эффективных натуральных лекарств от депрессии можно воспользоваться народными рецептами. Травяные чаи и соки являются самым недорогим методом лечения неврозов, помогают в профилактике многих заболеваний.

Для снятия нервного напряжения можно воспользоваться арома-маслами, они приносят спокойствие, повышают настроение, помогают справиться с бессонницей. Сильное нервное расстройство, которое приводит к потере памяти, неконтролируемой агрессии, несущей вред окружающим, а также при шизофрении и суицидальных наклонностях, лечат транквилизаторами. Это лекарства, которые блокируют работу нервных центров и снижают мозговую активность, оказывают снотворный эффект. Такие средства прописывают в самых крайних случаях.

Растительные препараты можно попить и для профилактики нервного срыва, также их прописывают при наличии головных болей напряжения. Не следует принимать любые медикаменты без назначения врача.

urazuma.ru

Основные Средства От Стресса И Нервного Напряжения Сочинения и курсовые работы

Понятие о стрессе

Содержание. 1. Понятие о стрессе, его формах и механизмах. 2. Диагностика стрессового состояния. 3. Методы борьбы со стрессом и коррекция его последствий. Понятие о стрессе, его формах и механизмах. Термин «стресс» получивший в наши дни столь широкое распространение впервые был введен в научное употребление применительно к техническим объектам. В XVII в. английский ученый Роберт Гук применил этот термин для характеристики.

2047 Слова | 9 Стр.

Способы защиты от стресса

Содержание Введение ……………………………………………………………………..3 стр. Глава 1. Что такое стресс? ………………………………………………….4 стр. 1.1 Понятие стресса ………………………..………………………………..4 стр. 1.2 Причины возникновения стресса …..…………………………………..5 стр. 1.3 Признаки стрессового напряжения ……………………………….……7 стр. 1.4 Профессиональный стресс у медицинских работников ………..……..9 стр. Заключение …………………………………………………………………22 стр. Список использованной литературы……………………………………. 23 стр. Введение Профессиональная деятельность.

1912 Слова | 8 Стр.

Управление стрессом в организации

СОДЕРЖАНИЕ Введение…………………………………………………………….………3 1. Сущность и природа стресса…………………………….…….………5 1.1. Причины и источники стресса…………. ……………..………..…..5 1.2. Виды и фазы стресса……………………….…………….……………13 2. Причины, методы управление стрессами и его последствия. ……. 17 2.1. Причины и последствия стресса……………………….…..……. 17 2.2. Профилактика стрессов в производственных ситуациях…………….20 2.3. Методы борьбы со стрессом…………………………………………. 25 Заключение………………………………………………………..………. 32 Список.

6471 Слова | 26 Стр.

4863 Слова | 20 Стр.

Управление стрессами

конфликтов, сопровождающих нашу жизнь, приводит достаточно часто к нервным нагрузкам на человека, к стрессовым ситуациям, к необходимости управлять стрессами. Понятие «стресс» было заимствовано из области техники, где оно означает способность различных тел и конструкций противостоять нагрузке. Любая конструкция имеет предел прочности, превышение которого ведет к ее разрушению. Перенесенное в область социальной психологии понятие «стресс» включает в себя целый спектр состояний личности, вызванных.

5948 Слова | 24 Стр.

Экологический стресс

Реферат на тему: | | Экологический стресс и его влияние на здоровье человека. | Санкт-Петербург 2014 Санкт-Петербург 2014 Кафедра:физической культуры Содержание. * Введение * Глава 1 «Определение экологического стресса,его признаки и причины» * Глава 2 «Реакция человеческого организма и борьба с экологическим стрессом» * Глава 3 «Методы.

3909 Слова | 16 Стр.

Психология стресса

Введение. Одним из наиболее распространенных в наши дни видов аффекта является стресс. Он представляет собой состояние чрезмерно сильного и длительного психологического напряжения, которое возникает у человека, когда его нервная система получает эмоциональную перегрузку. Стресс дезорганизует деятельность человека, нарушает нормальный ход его поведения. Стрессы, особенно если они часты и длительны, оказывают отрицательное влияние не только на психологическое состояние, но и на физическое здоровье.

2865 Слова | 12 Стр.

Профилактика вредных привычек, состояний «стресса»; физическая культура и её взаимосвязь в выработке условий для высокой умственной работоспособности у студентов технического вуза.

образования Кафедра физического воспитания Реферат на тему : «Профилактика вредных привычек, состояний “стресса”; физическая культура и ее взаимосвязь в выработке условий для высокой умственной работоспособности у студентов технического вуза» Выполнил: студент группы . Преподаватель: . МОСКВА 2017 Оглавление Введение 3 1. Профилактика вредных привычек, состояний стресса. 4 2. Физическая культура и умственная работоспособность 13 2.1. Влияние движений на организм 13 2.2. Взаимосвязь.

4273 Слова | 18 Стр.

Особенности нервно-психических расстройств у спасателей

колледж» КУРСОВАЯ РАБОТА Специальность ПМ МДК Тема «Особенности нервно-психических расстройств у спасателей» Выполнила: Трапезникова Мария Студентка группы МС111д Руководитель __________________ (ФИО) Дата защиты___________________ Оценка________________________ 2015 Содержание 1 Введение 2 Особенности нервно-психических заболеваний у спасателей 3 Рекомендации по профилактике нервно-психических расстройств и реабилитации спасателей 4 Заключение 5.

2144 Слова | 9 Стр.

витамины стресс

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Владимирской области «Ковровский медицинский колледж имени Е.И. Смирнова». Реферат на тему: «Витаминно-минеральный комплекс при стрессе» Выполнила г. Ковров 2016г. Содержание. Введение. 1. Понятие о стрессе. 2. Как справиться со стрессом. 3. Витаминно- минеральный комплекс «Селмевит Интенсив». Заключение. Список литературы. Введение. Полноценное питание является неотъемлемой частью здорового образа жизни.

2415 Слова | 10 Стр.

Профилактика стрессов

1. Стресс стр.4 2.1. Понятие стресса и причины его возникновения стр.4 2.2. Призники стресса стр.6 2. Способы профилактики стресса .

1673 Слова | 7 Стр.

Нервно – эмоциональное влияние на организм человека

Содержание Введение 3 1. Нервно – эмоциональное влияние на организм человека 5 2. Стресс и его воздействие на организм 6 3. Аутотренинг 12 Заключение 15 Список литературы 16 Введение В современной жизни стрессы играют значительную роль. Они влияют на поведение человека, его работоспособность, здоровье, взаимоотношения с окружающими и в семье. Стресс представляет собой состояние чрезмерно сильного и длительного психологического напряжения, которое возникает у человека, когда его нервная система получает.

2635 Слова | 11 Стр.

по теме Психофизиология стресса Выполнили студентки: 201 ПД группы 2 курса очного отделения Шалкошкарова Карина Муратовна ____________________________ Бобрышева Елена Сергеевна ____________________________ Проверил: старший преп. кафедры ООД Дмитриева Полина Николаевна Алматы, 2010 Введение Распространенная в начале века фраза «все болезни от нервов» в наши дни трансформировалась – «все болезни от стрессов». Стресс – неспецифическая реакция.

5665 Слова | 23 Стр.

РЕФЕРАТ на тему: «Стресс» по дисциплине ПСИХОЛОГИЯ СОЦИАЛЬНОГО ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ выполнил: студент группы 821111 М.С.Тишина проверил: Ю.И.Фомина Тула 2012 г. Оглавление Введение 3 Глава 1 4 1.1.Основные причины возникновения стресса. 4 1.2.Формы проявления стресса и критерии его оценки 6 1.3.Стресс и психические болезни.

2456 Слова | 10 Стр.

Теоретическая часть. 1.1.Определение стресса. Его виды, классификация. 1.2.Стресс в чрезвычайных ситуациях. 1.3.Стадии стресса и их характеристика. II. Практическая часть. 2.1.Стрессоустойчивость. Определение, характеристика. Типы стрессоустойчивости. 2.2.Уровень тревожности. Определение, характеристика, признаки и формы тревожности. III. Рекомендательная часть. 3.1.Методы психологической саморегуляции стресса. Заключение. Список литературы. Введение. Стресс. Этот научный термин звучит.

5519 Слова | 23 Стр.

Стресс как фактор развития личности

профессиональных стрессов имеется множество практических методик и теорий, объясняющих происхождение данного явления человеческой психики. Современная медицина располагает большой базой фактов и данных, подтверждающих негативное влияние стресса на функционирование организма человека, связь стресса со многими казалось бы чисто физиологическими заболеваниями. 1. Стресс, как явление и его общие причины Стресс – термин, введенный канадским ученым Гансом Семе в 1936 году. «Стресс – это психологический.

2420 Слова | 10 Стр.

Стресс и стрессоустойчивость

Глава 1. Теоретический анализ научной литературы по проблеме стресса и стрессоустойчивости 1.1 Понятие стресса и стрессоустойчивости 1.2 Взаимосвязь стресса и физиологических свойств организма 1.3 Обзор работ ученых, рассматривающих проблему стресса и стрессоустойчивости Глава 2. Опытно — исследовательская работа по проблеме стресса и стрессоустойчивости 1.1 Результаты исследования стресса 1.2 Рекомендации по проблеме стресса и стрессоустойчивости Заключение Словарь терминов .

4964 Слова | 20 Стр.

Влияние стресса на здоровье

управление эмоциями. …….. 5 1.2. Воля в процессе управления……………………………….. 7 1.3. Стрессовые ситуации в управленческой деятельности . … 12 Глава 2 Влияние стресса на здоровье………………………………… 17 2.1. Как и у кого стресс разрушает здоровье………………….. 17 2.2. Характер, работоспособность, здоровье…………………. 20 2.3 Успехи в работе над собой………………………………. 23 Глава 3 Диагностика стрессоустойчивости.

7009 Слова | 29 Стр.

Профилактика и управление стрессом

Профилактика и управление стрессом Человечество живет в трудное время, в постоянно меняющемся мире. Меняющемся на глазах и не всегда в лучшую сторону. Особенно стремительно нарастают перемены в последние 60-100 лет. Изменилась сама среда обитания человека: состав воды, воздуха, пищи. Темп жизни, ответственность, напряженность – кривые всех параметров труда упрямо взметнулись вверх. Сегодня профессиональная деятельность многих сотен миллионов людей планеты проходит в условиях, требующих, безусловно.

3540 Слова | 15 Стр.

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИЗУЧЕНИЯ СТРЕССА В ЖИЗНИ СТУДЕНТА

Глава I. Теоретические аспекты изучения стресса в жизни студента — студента заочника ХГЭУ 1.1 Сущность понятия «стресс» 1.2 Стресс в жизни студента 1.3 Рекомендации по преодолению тревожности и стресса у студентов Глава II. Эмпирическое исследование учебного стресса студентов заочников ХГЭУ 2.1 Описание методик, используемых в диагностике учебного стресса студентов 2.2 Диагностика учебного стресса у студентов Заключение Библиография Приложение 2 5 .

5354 Слова | 22 Стр.

Психофизиология стресса. пути преодоления

1. Введение. 2. Понятие стресса. Стрессоры. Виды стресса. 3. Основные положения концепции стресса. 3.1. Общий адаптационный синдром. 3.2. Психологические аспекты стресса. 3.3. Три фазы стресса. 3.4. Устойчивость человека к стрессу. 4. К чему приводит стресс. 5. Способы борьбы со стрессом. 6. Заключение. 7. Список использованной литературы. 1.ВВЕДЕНИЕ. Тема настоящего реферата – «Психофизиология стресса, пути преодоления». Актуальность темы обусловлена наличием в информационном.

5161 Слова | 21 Стр.

Стрессы в организации

тему: «Стрессы в организации» Оглавление: Введение 3 1. Понятие стресса 4 2. Виды и фазы стресса 6 2.1. Виды стресса 6 2.2. Фазы стресса 7 3. Причины стресса 9 4. Методы преодоления стресса 12 5. Профилактика стрессов 17 Заключение 22 Список литературы: 24 Введение Множество конфликтов, сопровождающих нашу жизнь, приводит достаточно часто к дополнительным нервным нагрузкам на человека, к стрессовым ситуациям, к необходимости управлять стрессами. Понятие «стресс» было.

4172 Слова | 17 Стр.

Стресс в спорте

. 3 Предстартовые состояния. 4 Стресс. 6 Стресс-реакция у спортсменов. 9 Стресс у спортсменов высоких достижений. 11 Заключение.

3861 Слова | 16 Стр.

Понятие «Стресс». Виды стресса.

подготовка Тема: Понятие «Стресс». Виды стресса. Выполнил: Слушатель 8 взвода Проверил: Преподаватель ЦПП ГОУ ДПО «Екатеринбургский учебный центр» Майор внутренней службы Шевелева Ирина Геннадьевна Екатеринбург 2011 Содержание Введение……………………………………………………….. 3 1. Понятие «Стресс»…………………………………………. 4 2. Виды стресса……………………………………………….. 5 3. Условия возникновения стресса……………………….. 14 4.1 Этапы развития стресса……………………………. 14 4. Значение стресса………………………………………….

5224 Слова | 21 Стр.

профессионального образования РЕФЕРАТ по дисциплине: «Психология и педагогика» на тему «Стресс: психологические и психосоматические реакции на него» Выполнила: ст. гр. 14лл5 .

www.skachatreferat.ru