10 интересных фактов о депрессии

Каждому из нас знакомо это чувство безразличия к окружающему миру, чувство угнетенности и апатии, сопровождающееся появлением бессонницы и снижением аппетита.

Это заболевание – настоящий бич современного общества. Существует сотни рекомендаций и советов как справиться с ним. Но какова его природа? Почему депрессия у мужчин и женщин проявляется по-разному?

Ниже приведены 10 интересных фактов о депрессии:

1. Женщины более подвержены депрессии. Связано это с наличием в женском организме гормона эстрогена, который способен изменять активность нейротрансмиттеров, которые отвечают за появление депрессии.

2. Также признаки депрессии у мужчин и женщин носят разный характер. В то время как женщины в состоянии депрессии становятся апатичными, мужчины становятся раздражительными и даже агрессивными.

3. Всемирная организация здравоохранения считает, что в 2030 году депрессия будет занимать второе место в списке медицинских проблем во всем мире, сразу после ВИЧ.

4. Депрессия может вызвать инсульт. Благодаря исследованиям удалось доказать взаимосвязь между депрессией и утолщением стенок сонной артерии у женщин.

5. По данным национального института здоровья больше 6% детей страдают депрессией.

6. Послеродовая депрессия проявляется приблизительно в 10% случаев из всех родов.

7. Многие творческие люди страдали от депрессии. В том числе Людвиг ванн Бетховен, Эдгар По, Джон Леннон, Эрнест Хемингуэй, Фрэнсис Скотт Фицджеральд и другие.

8. Около 15% людей страдающих депрессией ежегодно совершают самоубийство.

9. У людей, страдающих депрессией, может развиться агорафобия, или боязнь появляться в общественных местах.

10. Приблизительно 80% людей, страдающих депрессией не получают должного лечения.

Помочь разобраться в себе, узнать есть ли у вас депрессия, как быть и к кому обратиться — поможет наша аналитическая программа (модуль) «Депрессия» .

Не откладывайте свое здоровье на потом, оно вам еще пригодится!

psihoanalitik.net

16 интересных фактов о депрессии

Депрессия — одна из главных проблем человечества в целом и развитых обществ в частности. В нашей факт-подборке — цифры и полезные советы для тех, кто хочет побороть «депресняк».

1. 350 млн человек по всему миру страдают от депрессии.
2. Женщины страдают от депрессии в два раза чаще мужчин.
3. При лечении депрессии эффективнее применять плацебо — оно лечит почти так же (а местами и лучше), а побочных эффектов не оставляет.
4. Страдающие депрессией мечтают в 3-4 раза чаще, чем здоровые люди.
5. Тяжелая депрессия ускоряет процесс старения на клеточном уровне.
6. Каждый 8-й подросток в США имеет диагноз «клиническая депрессия».
7. Ученые уверены: среди профессиональных юмористов и просто веселых людей депрессия встречается чаще.
8. Сегодня от депрессии страдают в 10 раз больше человек, чем в 1945 году.
9. Люди, которые проводят много времени в Интернете, чаще страдают от депрессии, а также чаще бывают одинокими и психически нестабильными.
10. Больше всего антидепрессантов в мире употребляют жители Исландии.
11. От депрессии страдал президент США Авраам Линкольн. При приеме пищи он не пользовался ножами из опасения причинить себе вред.
12. Слоны и шимпанзе могут проявлять признаки, характерные для пост-травматического стрессового расстройства и депрессии.
13. Каждый 5-й француз хотя бы раз перенес депрессию. Это делает Францию самой депрессивной страной в мире.
14. Зигмунд Фрейд рекомендовал лечиться от депрессии, алкоголизма и морфинизма… кокаином. Но способ, приведенный ниже, явно лучше.
15. Выработку важных для борьбы с депрессией нейромедиаторов допамина и серотонина не хуже антидепрессантов может стимулировать… обычное чувство благодарности.
16. Умеренные физические упражнения снимают симптомы депрессии, а при регулярных занятиях — и предотвращают их.

Не болейте! Пусть всё у Вас будет хо-ро-шо :).

polezner.ru

20 фактов о депрессии, о которых обычно молчат

Что на самом деле испытывает человек, который находится в депрессии? Увы, но все сложнее, чем просто грусть и апатия. Итак, по порядку.

1. Большинство советов, которые вам дают, абсолютно бесполезны

«Возьми себя в руки!», «Радуйся мелочам.», «Прояви силу воли!» — товарищи, нет, это не работает.

2. Депрессия доставляет физическую боль

Люди в депрессии часто жалуются на боль в мышцах, суставах, покалывающих ощущениях в груди.

3. Вы не верите в то, что стоит просить у кого-то помощи

Одна из злых шуток, которую сыграет с вами депрессия — убеждение, что никто не захочет утирать вам слезы, и никому ваши душевные муки не нужны, поэтому вы не хотите никого беспокоить. Не попадите в эту ловушку! Кто-то вас обязательно послушает и поможет. И не забывайте, что кто-то из ваших друзей тоже мог страдать депрессией, не признаваясь.

4. Статус отношений с едой — «все сложно»

То вы забываете поесть целый день, то можете бездумно набивать желудок всем, что попадется под руку.

5. Некоторые друзья могут пропасть, и это нормально

С легкостью отпускайте тех, кто стал вести себя отстраненно. Вот увидите, рядом окажутся самые верные, и потом вы будете им очень благодарны.

6. Вам кажется, что вы сходите с ума

Беда не приходит одна. У депрессии есть свои спутники: панические атаки, навящевые мысли, cоциальные фобии и другие. Помните, вы не сошли с ума. Вы заболели, и вы поправитесь.

7. Все начинает раздражать, вы сами себя начинаете раздражать

Раздражительность — один из известных симптомов депрессии. И не надо за нее себя винить.

8. Привычные дела кажутся невыносимо сложными

Сделать себе завтрак из хлопьев с молоком становится многоступенчатым процессом, и что-то может пойти не так. Только не плачьте.

9. Отделить голос депрессии от здоровых мыслей — практически невозможно

Выделить свои здоровые и рациональные мысли из потока искажений, которые подбрасывает вам депрессия становится сложно.

10. Депрессия полностью разрушит ваш сон

Вы не можете заснуть, когда вам хочется. Но в самый неподходящий момент вас может начать неудержимо клонить в сон.

11. При депрессии вы можете просто ничего не чувствовать

Ожидается, что при депрессии вы грустите. Но вы также можете испытывать эмоциональное истощение и «онемение».

12. Это невыносимо скучно

Представьте, что вам нужно смотреть один и тот же сериал, круглосуточно. Ни сюжет, ни герои не вызывают ваш интерес. В депрессии жизнь становится таким сериалом. Пытайтесь отвлекать себя на любые по продолжительности промежутки времени.

13. Вы испытываете чувство вины

Вы вините себя в собственной слабости, эгоизме, отсутствии чувства благодарности. И берете на себя ответственность за недуг. Это очередное «побочное действие» депрессии.

14. Возможно, потому что кто-то вас осуждает за преувеличение своей проблемы

Да, в мире есть проблемы посущественнее — вроде спида и голода. Только вам от этого не легче.

15. Вам начинают сниться странные сны

С переходом с одной стадии депрессии на другую меняется содержание и причудливость снов.

16. Зеркало становится вашим худшим врагом

Низкая самооценка — неизменная спутница депрессии. Каждое отражение напоминание и повод еще больше себя нелюбить. Просто временно прекратите смотреть в зеркало.

17. Проявлениям депрессии вы ищете рациональное объяснение

Некоторые исследования доказывают, что у людей в депрессии может быть довольно реалистичный взгляд на мир. И свои депрессивные мысли вы рационализируете и принимаете как неоспоримый факт.

18. И вы будете спорить с людьми и доказывать, какой вы плохой, и как у вас все не так.

«Я считаю, ты замечательный и сильный.»
«Нет, ты не понимаешь.»

19. Пытаясь вернуться в социальную жизнь после депрессии, вы испытываете неловкость

Может пройти время, пока вы снова не начнете чувствовать себя комфортно среди людей. Дайте себе время.

20. Вы не можете рационально думать о будущем

Вера в то, что когда-то это пройдет, отсутствует. Как и надежды и оптимизм.

onedio.ru

12 мифов и фактов о депрессии и суициде

Депрессия встречается чаще, чем СПИД, рак и диабет вместе взятые, и только в США более 400 000 человек совершают попытки самоубийства в год. Но, несмотря на всю распространенность и опасность депрессии и суицида, мало людей знает кто, почему и когда наиболее им подвержен.

Миф: Чаще всего самоубийства происходят в праздники

«В году есть время, когда самоубийств случается больше обычного, — рассказывает врач-исследователь Марсия Валенстейн. — Но это не то время, о котором все думают». Считается, что зимние праздники — опасный период, на самом же деле в декабре их меньше, а пик приходится на весну. В точности не известно, с чем связан этот всплеск, но, возможно, он зависит от изменения продолжительности светового дня. «У людей появляется больше сил на самоубийство», — считает Валенстейн.

Факт: Риск самоубийства увеличивается с высотой

Чем выше расположено жилье человека, тем выше и его риск самоубийства, обнаружило недавнее исследование. В регионах, находящихся на 2000 метрах над уровнем моря, случаи самоубийства встречаются на 70% чаще, чем в районах, находящихся непосредственно на уровне моря. Показатели остались теми же, даже после включения исследователями таких риск-факторов, как распространенность персонального оружия и плотность населения.

Миф: Подростки находятся в самой большой опасности

Случаи самоубийства среди подростков всегда вызывают бурную реакцию со стороны СМИ, хотя в действительности, именно пожилые люди чаще решаются свести счеты с жизнью.

Особенно высокий риск суицида свойственен белым мужчинам после 85 лет (49,8 самоубийств нВ 100 000 человек) по сравнению со средним показателем в 11 самоубийств на 100 000 человек в остальных возрастных группах.

Подростки также входят в группу риска: 1 из 5 выпускников школ признается, что думал о суициде в предыдущем году, а 1 из 12 пробовал покончить с собой (показатели самоубийства в возрастной группе от 15 до 19 лет — 6,9 смертей на 100 000 человек).

Факт: Белые чаще решаются на самоубийство, чем представители других рас

Среди белого населения США самоубийства распространены чаще, чем среди афроамериканского, азиатского и латиноамериканского.

«Причина, по которой белое население находится в группе повышенного риска, не ясна. Возможно, дело обстоит в социальной поддержке», — считает доктор Валенстейн.

Единственная группа, опережающая по самоубийству белых — коренные американцы/индейцы. Их показатель — 14,3 самоубийств на 100 000 по сравнению с 13,5 смертей на 100 000 у белого населения и 6 на 100 000 среди жителей США других рас.

Факт: писательский стиль связан с риском самоубийства

Творчество, депрессия и суицид связываются давно, поэтому не удивительно, что некоторые из самых талантливых людей в истории человечества страдали психическими заболеваниями. Депрессия отравляла жизнь таких великих умов, как Чарльз Диккенс, Джон Китс и Теннесси Уильямс.

Несколько знаменитых писателей покончили жизнь самоубийством, включая Эрнеста Хемингуэя, Сильвию Плат и Дэвида Уоллеса. Эту группу писателей объединял и еще один интересный факт: все они писали свои произведения от первого лица — предположительно, еще одного признака суицидальных наклонностей.

Миф: Депрессия всегда предшествует самоубийству

Два из трех человек, лишающих себя жизни, пребывают в этот момент в состоянии депрессии. Однако в оставшемся одном случае роковую роль играет алкоголизм.

Большой депрессивный эпизод, говоря языком психиатрии, является наиболее распространенным диагнозом, связываемым с самоубийством, и он повышает риск суицида в 20 раз.

Факт: Семья влияет на риск суицида

При наличии в семейной истории заболеваний депрессии, риск ее «наследования» у ребенка из этой семьи повышается в 11 раз.

Но именно семья (и друзья) способны этот риск предотвратить. Мощная социальная поддержка при депрессии существенно снижает риск самоубийства.

Миф: Риск суицида выше в бедных странах

Совсем наоборот: именно в богатых развитых странах случае самоубийства происходят чаще.

Самые низкие показатели свойственны латиноамериканским странам — Бразилии и Доминиканской Республике, в то время как в богатых странах (по уровню ВВП на душу населения), таких как Россия, Япония и Франция — эти показатели несравненно выше. В перечисленных странах риск самоубийства в 2-3 раза выше, чем в США. Около 54 из 100 000 мужчин в России ежегодно совершают самоубийство (частично в этих высоких цифрах остается винить алкоголизм).

Факт: Большинство попыток самоубийства не доводятся до конца

К счастью, только 1 из 10-25 попыток суицида заканчивается смертью, по словам доктора Валенстейн, которая добавляет, что снизить и этот уровень можно, изымая возможные орудия самоубийства: «Убедитесь, что у человека, состояние которого вас беспокоит, не имеется запасов таблеток или доступа к оружию. Сделайте для них совершение самоубийства очень хлопотным, а лучше, невыполнимым замыслом».

Факт: Лечение сводит риск самоубийства к минимуму

«Гарантии от самоубийства как таковой нет, — поясняет доктор Валенстейн, — однако удачное лечение предзнаменующих его психических заболеваний, депрессии, крайне важно для сокращения суицидальных мыслей, особенно среди пожилых людей».

Факт: Самоубийство может спровоцировать «подражательные» суициды

Знакомство или другая причастность к лицам, совершившим самоубийство может «снизить страх перед совершением такого же действия», считает доктор Валенстейн. Она также замечает, что эта закономерность позволила создать новые правила журналистики: репортеры стали воздерживаться от описания подробностей самоубийства.

Факт: Суицид встречается чаще среди мужчин

Хотя женщины в 3 раза чаще совершают попытки самоубийства, мужчины доводят дело до конца в 4 раза чаще.

Более половины самоубийств в США совершается при помощи огнестрельного оружия. Этот бесповоротный способ сведения счетов с жизнью в основном выбирают мужчины. Женщины предпочитают передозировку таблетками или другими ядами, что реже имеет летальный исход.

Материалы по теме

Вы совсем недавно «сделали» грудь или только размышляете об операции к следующему пляжному сезону? Тогда.

Первое, что мы замечаем в человеке при встрече — это, конечно, глаза. С годами морщинки.

Признанный факт: наши четвероногие друзья любят целоваться! И хотя это проявление преданности и любви может.

Если вам не понаслышке знакомы желудочные волнения и подташнивание после особенно плотного обеда или после.

Каким бы умным и начитанным ни был подросток, какие бы отличные оценки он ни получал.

zdorovie.com

Каждый из нас испытывал чувство безысходности, когда все валится из рук, а жизнь как будто обретает черно-белый окрас. Это состояние психологи давно окрестили депрессией. Ниже мы расскажем вам 10 интересных фактов о депрессии.

10 фактов о депрессии, о которых вы не знали

Плохая погода, ссора с близким человеком и завал на работе – все это предвестники депрессии и вы об этом наверняка хорошо знаете. Но если с чувством, которое провоцирует депрессия, вы знакомы, то интересные факты о депрессии знают далеко не все.

Факт 1

Женщины больше подвержены депрессии, нежели мужчины. Всему виной гормон эстроген, который и способствует сгущению красок внутри вас. Также женщины могут быть знакомы с понятием послеродовая депрессия. Обычно она возникает через 6 месяцев после рождения ребенка. Ведь у молодой мамы начался новый этап в жизни, к которому нужно привыкнуть.

Факт 2

Мужчины и женщины по-разному переносят депрессию. Женщины становятся замкнутыми в себе, появляется апатия, снижается интерес к окружающему миру. Мужчины в свою очередь становятся раздражительными и вспыльчивыми.

Факт 3

350 миллионов людей по всему миру страдают от депрессии. Средний возраст человека, который переживает внутренний дискомфорт, 32 года. А больше всего депрессивных жителей насчитывается во Франции.

Факт 4

Депрессия может менять мозг. Психологи утверждают, что депрессия – это хроническое заболевание, которое вызывает зависимость подобно алкоголю или курению. Она притупляет рецепторы, которые в мозге отвечают за радость чему-то хорошему и люди начинают испытывать наслаждение от негатива.

Факт 5

Перфекционизм – одна из причин депрессии. Люди, которые привыкли все делать под шнурок, начинают испытывать подавленность, если что-то не получается сделать идеально. Даже маленькая оплошность может повлиять на снижение самооценки и как итог – затяжной меланхолии.

Факт 6

Экстраверты реже страдают депрессией. Когда человек все время окружает себя людьми, постоянно общается, то времени на погрустить у него остается меньше, нежели у интроверта. Поэтому специалисты советуют: когда подступает депрессия, постарайтесь включить экстраверта, если даже вы таким не являетесь.

Факт 7

Депрессия передается наследственно. Некоторые участки ДНК связанны с этим недугом. Ученые называют близко 15 генов, которые могут развить подавленность.

Факт 8

Депрессия у детей существует. Определить ее достаточно трудно, так как дети зачастую не могут четко сформулировать, что их беспокоит. У них это проявляется в некой апатии, усталости, замедленной реакции. Родителем стоит внимательно относиться к таким изменениям у своего ребенка. Ученые США доказали, что депрессия может развиваться даже у детей 3-4 лет.

Факт 9

Место работы вызывает депрессию. То, где вы работаете, влияет на ваше настроение. Об этом даже не стоит говорить. Но больше всего в зоне риска находятся те, кто трудится в доме престарелых, интернатах, а также инженеры, архитекторы и ученые.

Факт 10

Когда человек в депрессии, он действительно видит все в сером цвете. Все дело в том, что у людей из-за внутренних переживаний снижается чувствительность нейронов сетчатки, снижается реакция на контрастные рисунки или фото.

Если же вас настигла депрессия, то не стоит отчаиваться, ее нужно побеждать. Когда вам не удается это сделать самому, то можете обратиться за помощью к психологу или близкому человеку. Помните: вы в этом мире не одни!

Вам понравилась эта статья? Поделитесь ею с друзьями

sunny7.ua