Невроз Лечение невроза у детей и взрослых

Nav view search

Ванны при нервных заболеваниях

Ванны при неврозе

Ванна обладает превосходным успокаивающим действием. Поэтому и официальная, и народная медицина рекомендует ванны для лечения и профилактики нервного возбуждения. Это актуально для людей, которые постоянно имеют дело с нервными перегрузками, употребляют алкоголь, курят. Эффективность бальнеотерапии состоит еще в том, что ванна практически не дает побочных явлений.

Польза ванн

Ванны при неврозах приносят огромную пользу для больного. Часто они позволяют избавиться от неприятных симптомов, даже не прибегая к медикаментозной терапии. Ванны применяют с лечебной целью. Конечно же, главный лечебный эффект любой ванны – это вода. Она очищает и обновляет организм, снимает негативную энергию и следы отрицательных эмоций. Поэтому только ванна поможет человеку обрести душевное спокойствие и равновесие.

При этой процедуре тело обычно погружается в воду до уровня плеч. Однако врач может прописать и другие ванны:

полуванны (когда тело погружается только до пояса);

сидячие;

местные.

Ванна с температурой воды до 38 градусов превосходно расслабляет, успокаивает и снимает напряжение. Ее полезно принимать перед сном. Если включить в свой режим дня успокаивающие ванны, то очень скоро ваш сон будет тихим и безмятежным. Только расслабившись в теплой воде, можно вдоволь отдохнуть после тяжелого рабочего дня.

Ванны с лечебными травами

В лечебные ванны при нервных заболеваниях можно добавлять растительные лекарственные экстракты. Они значительно усиливают лечебное действие воды и способствуют нормализации деятельности нервной системы.

Полезны ванны с добавлением хвои сосны. Вы можете взять от 300 до 400 граммов обычной сосновой хвои на одну ванну (или же 200 – 300 граммов сушеной). Перед приготовлением растительное сырье нужно измельчить и проварить в двух литрах воды (на протяжении 15 минут). В воду надо добавлять хорошо процеженный отвар.

Лечебная процедура принимается при температуре воды от 35 до 37 градусов – так она будет давать наибольший и наилучший эффект. Он состоит в пользе хвои, ведь она содержит много витаминов и фитонцидов. Очень важны для здоровья нервов органические кислоты и смолы.

Эффект хвои такой:

• она хорошо расширяет сосуды и предупреждает спазмы;
• снижает артериальное давление;
• улучшает сон;
• снимает беспокойство и тревожность.

В качестве лекарственного сырья для ванн применяют также корневища аира и барбариса. Из этих трав готовят настой и затем добавляют в обычную ванну. Во время процедур температура воды не должна быть больше, чем 39 градусов. Для успокаивающего эффекта надо не больше 15 процедур.

Ванны с квасцами

Если каждый день принимать ванну, в которой содержатся квасцы, это непременно будет способствовать нормализации эмоционального фона человека и поможет бороться с неврозами. Для приготовления ванны (со 100 литрами воды) берут от 50 до 60 граммов квасцов и 150 – 200 граммов соды. Смесь надо тщательно растворить в воде.

Лечебная процедура принимается при температуре воды до 39 градусов. Более теплая вода нежелательна, так как создает большую и вредную нагрузку на сердце. Следите, чтобы в воде находиться не более 15 минут. Принимать ванны с квасцами надо через день, если, конечно, врач не назначит иначе. Иногда для достижения лечебного эффекта необходимо ежедневное принятие ванн с квасцами.

Курс такого лечения – от 12 до 15 процедур. Наблюдается очень хорошее и выраженное успокаивающее действие. Ванна положительно влияет на состояние кровеносных сосудов, предотвращает застой крови. Регулярное принятие такой ванны способствует профилактике болезней сердца.

Ванны с солью

При неврозах полезно принимать ванну, в которой добавлена морская соль. Целительный эффект воды значительно усиливается, если в нее добавлена морская соль. Это не только превосходно расслабляет, успокаивает, но и регулирует иммунитет и гормональную систему, что также очень важно при неврозах.

На одну ванну необходимо брать до 2 килограммов морской соли. Такая концентрация благотворно влияет на нервную систему человека. Перед тем, как принимать такую ванну, надо очистить кожу, так как только чистая кожа впитает больше полезных веществ.

Время принятия ванны с морской солью – не больше пятнадцати минут. После этого необходимо принять теплый душ, после чего нанести на тело концентрированный раствор морской соли. Время контакта такого раствора с кожей – не более 15 минут. Затем его смывают теплой водой, без использования мыла.

Соляные ванны борются с душевными расстройствами, даря умиротворение и спокойствие.

Ванны для борьбы с депрессией

Ванны при депрессии – первый способ борьбы с плохим настроением и тоской. В воду надо добавлять лекарственные травы, лечебные масла, способствующие нормализации настроения. Вот некоторые из них.

1. Ванна с грейпфрутом и лимоном. На одну ванну необходимо один грейпфрут и три лимона. Их разрезают на дольки и помещают в воду. Можно также добавить немного апельсинового сока.
2. Лавандовая ванна отлично нормализует давление и прогоняет усталость. Если же человек чувствует раздражение, то лаванда отлично успокоит. Время процедуры – до 30 минут. На одну ванну нужно 50 – 60 цветков.
3. Лавандово-мятная ванна восстанавливает силы после стресса. Травы можно положить в марлю, завязать ее и поместить в воду. Такую процедуру желательно принимать утром.
4. Розмариновая ванна готовится похоже: полтора стакана свежего растения помещается в марлевый мешочек и добавляется в воду. Время такой процедуры – около получаса. Через несколько процедур вы заметите, как у вас появилась бодрость, энергия, мысли стали четкими и ясными.
5. Ванна с валерианой полезна при депрессивных состояниях. Валериану также можно добавлять в лечебные ванны при бессоннице. Она успокаивает центральную нервную систему, лечит нервные расстройства и неврозы. Валериана уменьшает артериальное давление, а поэтому уменьшает риск развития артериальной гипертензии.
6. Ванна с зеленым чаем тонизируют нервную систему и оказывают благотворное влияние при нервном и психическом истощении.
7. Ванны с плющом помогают при депрессии и истощении.

Ванны при психических расстройствах

Существуют растения, помогающие при психических расстройствах. Для этого в воду добавляют экстракты:

Эти лекарственные травы можно добавлять в воду вместе с солью. Тогда их лечебный эффект будет намного сильнее и они быстрее справятся с нервным истощением. Каждую такую ванну надо принимать не меньше 20 минут. По возможности добавляйте в такую ванну соль из Мертвого моря. Врачи признали их самыми лучшими изо всех солей.

Лечебные ванны хорошо снимут стресс, депрессию, тревогу, неуверенность. Они являются хорошей альтернативой принятия сильнодействующих медикаментов и дают при этом очень хороший результат.

Если у вас имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой, рекомендуем перед принятием ванны посоветоваться с врачом. Иначе она может принести вместо пользы вред. Никогда не надо использовать для ванн незнакомые лекарственные травы и солевые составы.

nevroz-psixoz.com

Как вылечить невроз?

Невроз – это собирательное понятие, включающее в себя целую группу функциональных расстройств нервной системы. Возникают такие состояния обычно на фоне длительного психического перенапряжения, стрессов, а также некоторых соматических заболеваний. Невроз имеет те же клинические проявления, что и многие другие расстройства психики: повышенная утомляемость, раздражительность, нарушения сна, депрессивные и истерические расстройства и т.д. Однако от прочих патологий невроз отличается тем, что у больного сохраняется критическое отношение к себе, то есть, он адекватно оценивает собственное состояние и понимает, что болен. Именно поэтому многие люди не ждут прогрессирования симптомов болезни и сами задумываются о том, как ее лечить.

Любые неврозы являются обратимыми и могут устраняться вследствие прекращения воздействия провоцирующих их факторов или адекватной терапии. Перед тем как лечить болезнь, необходимо пройти комплексное обследование, чтобы исключить возможные соматические причины невротического расстройства. Тактику лечения разрабатывает врач-психотерапевт. Обычно при неврозе требуется комплексная терапия, которая включает в себя сеансы психотерапии, прием медикаментов, физиотерапевтические методы. Кроме того специалист может дать ряд рекомендаций, как помочь себе самостоятельно.

Психотерапия

Говоря о том, как лечить невроз, в первую очередь, необходимо отметить пользу психотерапии. В зависимости от типа невроза пациентам может быть показана поведенческая психотерапия, гельштальттерапия и т.д. Если невроз проявляется истерическими расстройствами, врач может счесть целесообразным проведение нескольких сеансов гипноза, при навязчивых состояниях больше подходят аутотренинговые методики. Разъяснительные беседы, помогающие выявить и разрешить психологические проблемы, проводятся с больными, страдающими от депрессии.

С помощью психотерапии пациенты учатся выражать собственные мысли, а также переоценивать собственный жизненный опыт, в том числе и негативный. Различные психотерапевтические методики позволяют больному самому разобраться в причине своего психического расстройства, нейтрализовать тревожные состояния и панические атаки, смотреть на жизнь в позитивном ракурсе. Как правило, расширяя свой кругозор и находя удовольствие в жизни, человек становится более спокойным и уравновешенным.

Так, при поведенческой психотерапии специалист помогает пациенту моделировать навыки поведения, учит самоконтролю. Когнитивная психотерапия подразумевает корректирование восприятия человеком определенных жизненных ситуаций, которые провоцируют неврастенические расстройства. Какой именно тип психотерапии будет эффективен в каждом конкретном случае, всегда определяется индивидуально после комплексной диагностики.

Медикаментозная терапия

Лечить невроз с помощью медикаментов может потребоваться при тяжелых формах недуга. Как правило, для этого применяются четыре группы лекарственных препаратов, оказывающих определенное воздействие на деятельность нервной системы и головного мозга. В первую группу входят транквилизаторы, способствующие мышечному расслаблению, снижению тревожности и нормализации сна. Однако подобные лекарства достаточно быстро вызывают привыкание, а потому принимать их можно только под контролем лечащего врача.

К другим лекарственным средствам, которыми можно лечить невроз, относятся антидепрессанты. Эти препараты влияют на психоэмоциональный фон больного, устраняя проявления депрессивных расстройств. Большинство современных препаратов данной группы сочетают в себе стимулирующее и успокаивающее действие.

Для нормализации памяти и кровоснабжения головного мозга могут быть назначены препараты из группы ноотропов. Легкое успокоительное действие оказывают нейролептики, которые также довольно широко применяются при лечении невротических расстройств.

Физиотерапия

Различные физиотерапевтические методики достаточно широко применяются в комплексной терапии при неврозе. Лечение в данном случае помогает нормализовать процессы торможения и возбуждения нервной системы, кровоснабжение головного мозга, а также способствует устранению вегетативных симптомов.

Среди аппаратных физиотерапевтических методов широкое распространение получила дарсонвализация, электрофорез с лекарственными препаратами, ультрафиолетовое облучение, электросон, воздействие низкочастотными импульсными токами. Стоит учесть, что лечить невроз у детей с помощью тока не рекомендуется, так как подобное воздействие в детском возрасте может негативно повлиять на биоритмические процессы в головном мозге.

Успокаивающее воздействие при неврозах оказывают такие неаппаратные методы, как парафиновые компрессы на шейно-воротниковый отдел, сульфидные ванны, расслабляющий массаж. А вот циркулярный душ и углекислые ванны, напротив, тонизируют, что также может быть полезно при невротическом расстройстве. Помимо этого многие специалисты рекомендуют лечить невроз у детей и взрослых с помощью иглорефлексотерапии.

Народные методы

Лечение невроза в домашних условиях вполне может проводиться с помощью проверенных народных методов. На первый план здесь выходит фитотерапия – прием настоев и отваров лекарственных трав, обладающих успокаивающим действием. Все эти средства можно приготовить самостоятельно по следующим рецептам:

• компресс на лоб из березовых почек: две ложки свежих почек заливаются литром горячей воды и оставляются на водяной бане на протяжении часа;
• устранить невроз хорошо помогают настои листьев мяты. Готовятся они очень просто: необходимо в стакан положить свежих листьев и залить кипятком, настоять около часа, процедить и принимать по половине стакана вместо чая. При желании в напиток можно добавить мед;
• настой из шишек хмеля: две ложки сырья требуется залить стаканом кипятка, настоять пару часов в термосе и процедить. Пить снадобье необходимо по четверти стакана перед едой;
• настой из корня валерианы и пустырника: травы берутся в равных количествах и настаиваются в кипятке. При желании можно использовать растения по отдельности, так как оба они обладают хорошим успокаивающим действием;
• лечить невротические расстройства может и настой бессмертника. Трава заваривается аналогичным образом, как и в предыдущих рецептах, только снадобье нужно настаивать на протяжении ночи, а утром выпить натощак.

Помимо употребления внутрь травяных настоев при неврозах можно использовать ароматерапию. Справиться с нервным напряжением помогают ароматы мяты, розы, лаванды, душицы, ромашки, сандала, апельсина. При желании можно взять ароматические масла и добавить их в теплую ванну.

Дополнительные методы

Помимо вышеперечисленных методов лечения, невроз можно победить, прибегнув к дополнительным мерам. Пациент может самостоятельно выполнять гимнастику, которая поможет укрепить и закалить нервную систему, развить устойчивость к стрессам. Довольно эффективны и дыхательные упражнения, самое простое из которых нужно делать следующим образом: сделать глубокий вдох и задержать дыхание на десять секунд, после чего необходимо медленно выдохнуть, стараясь опустошить легкие. Регулярная дыхательная гимнастика поможет нормализовать сердечный ритм и расслабить мышцы.

Релаксация вообще играет очень важную роль в преодолении неврозов. При сильном нервном напряжении расслабиться не так-то просто, как правило, пациенты учатся этому, посещая сеансы психотерапии. Кроме того можно принять теплую ванну, послушать приятную музыку, почитать.

Специалисты также рекомендуют уделить внимание режиму питания. Диета должна быть сбалансированной и богатой витаминами и микроэлементами. Пищу желательно принимать в одно и то же время. Здоровый образ жизни, частые прогулки на свежем воздухе, полноценный отдых и создание вокруг себя позитивной атмосферы станут отличным подспорьем в борьбе с неврозами.

odepressii.ru

Ванны йодобромные: показания и противопоказания



Йодобромные ванны — физиотерапевтическая процедура, которая рекомендуется пациентам при заболеваниях нервной, эндокринной систем, а также при некоторых воспалительных патологиях. Лечебный эффект обусловлен одновременным воздействием на тело теплой воды и содержащихся в ней минералов.

Чем полезны



Ванны приготавливают из природной или искусственной минеральной воды. Для этого маточный раствор разбавляют примерно в 100 раз. Концентрация минералов в конечном продукте может колебаться от 5 до 25 мг/л. В зависимости от того, какой именно компонент преобладает в ванне, ее называют йодобромной или бромойодной.

Из минеральной воды микроэлементы просачиваются через кожу в организм и оказывают специфическое действие.

Йод в первую очередь влияет на деятельность щитовидной железы. Вместе с током крови он доставляется к фолликулам органа и стимулирует выработку активных гормонов — тироксина и трийодтиронина. Эти вещества активируют образование белков и сжигание липидов в организме, что приводит к усилению регенеративных процессов и нормализации жирового обмена. Благодаря последнему фактору в крови пациентов повышается содержание липопротеидов высокой плотности, препятствующих отложению вредного холестерина на стенках сосудов.

Помимо этого, ионы йода повышают текучесть крови, улучшая ее прохождение через узкие капилляры. В результате питательные вещества и кислород начинают доставляться даже к самым укромным уголкам органов. У пациентов ослабляется болевой синдром, улучшается общее самочувствие.

В коре головного мозга йод тормозит процессы возбуждения, оказывая седативное действие на больных с неврозами и более серьезными психическими нарушениями.

Бром также обладает выраженными успокаивающими свойствами. Проникая в структуры головного мозга, он усиливает процессы торможения. После прохождения курса больные отмечают у себя снижение раздражительности, уменьшение головных болей и улучшение сна.

Блокируя проведение нервных импульсов в коже, ионы брома вызывают ослабление болевой и тактильной чувствительности. В меньшей степени начинают ощущаться зуд и жжение, обусловленные аллергическими реакциями. Благодаря отложению солей в дерме, этот эффект сохраняется в течение длительного времени после завершения терапии.

Важное значение в механизме действия ванн играет термический фактор. Под влиянием теплой воды в организме усиливаются обменные процессы, улучшается кровообращение, снижается тонус излишне напряженных мышц. После каждой процедуры пациенты чувствуют себя расслабленными и отдохнувшими.

Кому назначаются

Показаниями к применению йодобромных ванн служат:

• неврастения;
• неврозы;
• невралгии;
• миалгии;
• психозы;
• шизофрения;
• истерия;
• радикулит;
• артриты;
• артрозы;
• остеохондроз;
• церебральный атеросклероз;
• ишемическая болезнь 1 степени;
• артериальная гипертония 1-2 степени;
• женское бесплодие, обусловленное гормональными нарушениями;
• климактерические расстройства;
• дисфункция яичников;
• нарушения менструального цикла;
• воспаление придатков или яичников;
• алиментарное ожирение;
• гипотиреоз;
• экзема;
• атопический дерматит;
• чешуйчатый лишай;
• аллергические дерматиты.

Противопоказания

Не назначаются процедуры при следующих состояниях:

• гипертиреоз;
• гипофизарное ожирение;
• подагра;
• острые инфекционные заболевания;
• тромбофлебит;
• гипертония 3 степени;
• ишемическая болезнь сердца 2-3 степени;
• выраженный атеросклероз;
• эпилепсия;
• формы психических расстройств, при которых пациент не может себя контролировать;
• недавно перенесенный инфаркт;
• выраженное истощение организма;
• непереносимость йода или брома;
• сахарный диабет.

Порядок проведения процедур

Ванны можно принимать как в медицинском учреждении, так и в домашних условиях. Для получения лечебного раствора в 1 л воды растворяют 100 г готовой йодобромной соли или 250 г бромида калия и 100 г йодида натрия.

Ванну заполняют 200 л воды (температуры 35-37ºС), добавляют в нее поваренную соль (150-200 г) и 100 мл приготовленного йодобромного концентрата. После этого пациент аккуратно усаживается в ванну. Раствор должен доходить ему до уровня груди. В противном случае лишнюю воду сливают.

Процедура длится 10-15 минут. После ее окончания кожу, не вытирая насухо, слегка обмакивают полотенцем. Больного укутывают простыней и просят отдохнуть в положении сидя еще 20-30 минут. Сеансы проводят через день или 1 раз в 2 дня. На курс рекомендуют 12-15 ванн. Детям назначают не более 10 процедур.

Принимать ванны лучше в перерывах между едой — минимум через 1,5 часа после и за 30 минут до приема пищи.

Йодобромные ванны могут быть не только общими, но и местными, когда в воду погружают отдельную часть тела, например, руку или ногу. Такие процедуры часто назначаются при воспалительных заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Улучшить эффекты терапии помогает ее сочетание с другими физиотерапевтическими методиками — магнитотерапией, ультразвуком или кислородными ваннами.

physiatrics.ru

Лечебные ванны в домашних условиях

Ванны могут быть общими и местными (ручные, ножные, сидячие). Кроме того, используются и полуванны. Профилактическое и лечебное пользование ваннами в домашних условиях в настоящее время вполне осуществимо. Необходимо только тщательно соблюдать все медицинские рекомендации, касающиеся условий приема ванн, концентрации лекарственных веществ, температуры воды, продолжительности процедур.

Общие пресные ванны применяются при индифферентной температуре. Холодные и горячие общие ванны врачи назначают редко. Длительность общих ванн ограничивается 10-15 мин при индифферентной температуре. Курс состоит из 12-15 ванн, через день.

Индифферентные и теплые общие ванны показаны больным неврозами с повышенной возбудимостью, раздражительностью, страдающих бессонницей.

Горячие ванны рекомендуются при хронических заболеваниях суставов (инфекционного и обменного происхождения), болезнях периферических нервов, при нарушении обмена веществ (ожирение), приступах почечнокаменной болезни (при отсутствии изменений сердечнососудистой системы).

Прохладные ванны полезны больным неврозами с угнетенным состоянием, с астенией и сниженным аппетитом.

Наиболее применимы в домашних условиях хвойные ванны. Техника применения их такая же, как и пресных. К пресной воде, подогретой до 35-36°, добавляется хвойный экстракт в виде жидкости, таблеток или порошка, после полного растворения которых хвойная ванна считается готовой. Хвойные ванны особенно эффективны при неврозах с повышенной раздражительностью, гипертонией.

Для приготовления соляных ванн в пресную воду (100-150 л) добавляют 2-3 кг поваренной (озерной или морской) соли. Техника и методика их применения такая же, как пресных ванн. Соляные ванны полезны при хронических заболеваниях суставов, периферических нервов (пояснично-крестцовая невралгия, ишиас), спондилезе, подагре, ожирении.

Эффективность, соляной ванны можно повысить путем добавления к ней хвойного экстракта. Такие ванны именуются соляно-хвойными. Они оказывают наиболее разностороннее влияние на центральную нервную систему, периферические нервы, опорно-двигательный аппарат и обмен веществ. Применяются соляно-хвойные ванны по однотипной с вышеописанными процедурами методике.

Широко известны в быту горчичные ванны, в основном местные (общие, как правило, не применяются). Они бывают ручными и ножными. Продолжительность горчичных ванн 10-15 мин. Для местной ванны необходимо 10-12 л воды и 50-80 г горчицы, с учетом индивидуальной чувствительности кожи больного. Местные горчичные ванны применяют как отвлекающее средство при приливах крови к голове, приступах бронхиальной астмы, острых респираторных заболеваниях.

Крахмальные ванны применяют при неинфекционных заболеваниях и некоторых общих болезнях, сопровождающихся зудом. Чтобы их приготовить, берут 100 г (для ребенка) и 500-800 г (для взрослого) крахмала, который предварительно разводят в небольшом количестве холодной воды и выливают в ванну объемом 200 л. Ванны принимают ежедневно или через день, с температурой воды 35-37°, продолжительностью 20-30 мин, всего на курс 10-20 ванн. Крахмальные ванны полезны тем, что входящий в них крахмал смягчает кожу, уменьшает раздражение кожи и зуд.

Ванны с марганцовокислым калием применяют детям. Готовят их путем добавления в воду 5%-ного раствора марганцовокислого калия до появления розовой окраски. Процедура проводится ежедневно или через день по 5-10 мин с последующим обмыванием пресной водой. Эти ванны оказывают на кожу дезинфицирующее и подсушивающее действие.

К числу лечебных ванн, действующих успокаивающе на нервную систему, относятся искусственные йодобромные ванны. Их применение дома вполне доступно. Учитывая, что объем современных ванн в пределах 150 л, на ванну требуется примерно 2 кг морской соли, 10 г йодида натрия и 25 г бромида калия. При отсутствии морской соли ее можно заменить поваренной солью. По солевому составу такие ванны аналогичны йодобромным водам некоторых курортов. Температура ванн обычно 36-37°, продолжительность их 6-10 мин, реже до 15 мин. Назначают их через день или два дня подряд с днем перерыва, 10-12 ванн на курс. Показаны йодобромные ванны людям с функциональными нарушениями нервной системы, особенно при повышенной возбудимости, нарушении сна.

Но вот вы лежите в обычной теплой ванне с пресной водой. Лежите без движения. Это позволительно лишь в тех случаях, когда ванна лечебная. При приеме простой ванны полезно заставить «поработать» распаренные теплой водой мышцы и суставы. Гимнастика в ванне в какой-то степени заменяет плавание. Нам хотелось бы упомянуть несколько таких гигиенических упражнений.

1. Взявшись за края ванны, поднимите прямые ноги, затем медленно сгибайте правую ногу в колене и так же медленно ее выпрямляйте. То же левой ногой.

2. Сядьте в ванне, вытянув ноги. Возьмитесь за край ванны обеими руками. Левой рукой подтягивайтесь к краю ванны, а правой отталкивайтесь от него. То же повторите, повернувшись в другую сторону.

3. Повяжите голову платком или полотенцем. Взявшись за концы платка, тяните его вперед, одновременно сильно отгибая голову назад. Это упражнение особенно полезно для шейных мышц.

4. Поднимайте вверх ногу и, выпрямляя ее в колене, обеими руками притягивайте к себе, стараясь не сгибать. То же другой ногой.

5. Сядьте, вытяните руки вверх и начинайте сгибаться и разгибаться. Это упражнение очень полезно для мышц живота и талии.

6. Обопритесь ногами о дно ванны, возьмитесь за края и приподнимите туловище, опираясь на руки.

Вы убедитесь, как полезна такая гимнастика, если будете делать ее аккуратно, один-два раза в неделю, в течение трех месяцев. Сначала выполняйте каждое упражнение по три раза, затем постепенно доведите до шести.

Помимо общих ванн, в домашних условиях можно применять так называемые полуванны, которые комбинируются с обливанием и растиранием. Температура воды и продолжительность процедуры обусловливаются состоянием больного и целями, поставленными перед данной процедурой.

Для возбуждающего эффекта температура воды ванны поддерживается сравнительно низкой (25-30°), обливание и растирание осуществляется весьма энергично, а завершается процедура обливанием водой, которая на 3-5° холоднее температуры полуванны. Длительность всей процедуры 5 мин.

Более слабое возбуждающее действие достигается при температуре воды полуванны 32-35°, растирание производится менее энергично, а продолжительность всей процедуры удлиняется до 7-10 мин.

Для получения успокаивающего эффекта ванны проводятся при температуре воды 35-37°, без обливаний и с более слабым растиранием. Длительность такой процедуры может быть 10-12 мин. Полуванны проводят через день, курс лечения состоит из 12-15 процедур.

Показаны полуванны при различных формах неврозов (с повышенной и пониженной возбудимостью нервной системы), при астении, связанной с недавно перенесенным заболеванием.

Ручные и ножные ванны, относящиеся к щадящим видам водолечебных процедур, находят также широкое применение в быту. Ручные и ножные ванны подразделяются на горячие (40-42°), теплые (37-39°) и холодные (10-15°). Продолжительность ручных и ножных — ванн обусловливается показаниями и колеблется в пределах 5-20 мин.

Для улучшения трофики тканей и усиления кровоснабжения используют горячие и теплые ванны большей продолжительности (до получаса).

Прохладные ножные ванны (33-28°) служат как средство повышения сопротивляемости организма к острым респираторным заболеваниям. Согласно разработанным методикам закаливания температуру воды при каждой процедуре постепенно снижают на 1-2°, пока не доведут ее до 18°. Продолжительность закаливающих процедур увеличивается от 3 до 10 мин. Курс закаливания состоит из 25-30 процедур.

При сидячих ваннах вода покрывает нижнюю часть живота и верхнюю треть бедер больного. В домашних условиях для этого вида процедур может быть использован глубокий таз, стопы лечащегося при этом помещаются в другом тазу, размещенном несколько ниже и наполненном теплой водой. Холодные (10-16°) непродолжительные сидячие ванны рекомендуются при вялости кишечника, половой слабости, недержании мочи. Теплые (37-39°) ванны продолжительностью 20-30 мин эффективны при хронических воспалительных процессах женских половых органов, геморрое, хроническом воспалении предстательной железы. Сидячие ванны запрещаются при острых воспалительных процессах, беременности, наклонности к обильным маточным кровотечениям.

Что касается применения в профилактических и лечебных целях душей, то в домашних условиях наиболее осуществимым считается дождевой душ, служащий обычно для гигиенических целей. Для закаливания и тонизирования прохладный дождевой душ рекомендуется принимать утром после гигиенической гимнастики, а теплый как успокаивающее средство показан перед сном. Курс закаливания состоит из 25-30 и более процедур. Температура душа и его продолжительность может варьировать в значительных пределах в зависимости от показаний.

При неврозах с повышенной возбудимостью полезны души с температурой воды 26-37° и продолжительностью 3-5 мин. Если же невроз сопровождается угнетенным состоянием нервной системы (апатия, общая слабость), оправданы прохладные души продолжительностью 2-3 мин. При нарушении обмена веществ (ожирении) рекомендуются прохладные и холодные души продолжительностью 3-5 мин. Закаливание организма осуществляется путем постепенного понижения температуры с 35-30° до 20° продолжительностью 5-10 мин.

Мягкий душевой шланг в домашних условиях вполне применим для так называемого восходящего, или промежностного, душа. При этом температура воды с 35- 32° постепенно понижается до 28-25°. Продолжительность воздействия душа 3-5 мин, курс состоит из 15- 20 процедур. Такой душ особенно показан при геморрое и половой слабости.

В числе различных видов лечения теплом и холодом можно упомянуть грелку, пузырь со льдом, парафин, озекерит, нагретый песок.

www.blackpantera.ru