Реальная история: боязнь поправиться не позволяла мне худеть

Каждая женщина — ведома желанием нравиться, готова на небывалые свершения. А часто, нравится, не столько мужчинам, сколько женщинам, так как только они способны по достоинству оценить красоту и усилия, заложенные в видимый результат.

И для того, чтоб в раздевалке спортивного клуба, снимая джинсы, ты замечала, что все дамы уважительно разглядывают тебя, любуясь твоими формами, ты готовы на неимоверные муки и самоистязания.

За 3 дня до заветного свидания, (очень важно знать заранее), ты перестаешь есть и вечера проводишь только в спортклубе или сауне, для того, чтоб прийти на свидание, со впавшими глазами и щеками, зато, очень стройной, с четкой уверенностью в том, что Ему нравятся именно костлявые запястья и маленькая грудь.

Проводя параллели в своей жизни, ты веришь, что счастливыми могут быть только стройные. Знакомая вышла замуж за того потрясающего мужчину только потому что, у нее худенькие точеные ножки и изящная талия. А ты до сих пор никого не нашла, так как недостаточно работаешь над собой, и новая коллекция для аноректиков в Хелен Марлен (магазин класса Люкс- прим. ред.) тебе не по размеру, а так быть не должно!

Срочно прекращаем есть вообще

Через две недели самое маленькое платье из коллекции висит на тебе, и ты счастлива!
Купить его все равно не можешь, зато, даже оно тебе велико! Так проходит лето. Ты позволила себе на прошлой неделе один бокал пива на пляже, и теперь ничего не ешь целую неделю, кроме белого сухого вина и сыра, как в одной из Голливудских диет. Ну, и куришь, конечно же, ведь от этого точно худеют.

Шашлык в лесу, свежая жареная камбала на яхте, прохладное сливочно-кофейное мороженое – НЕ ДЛЯ ТЕБЯ. Ты работаешь над собой, и все эти мелкие человеческие радости тебе неведомы. Ты с ненавистью смотришь на уплетающую шаурму стройную девушку на море, и догрызаешь свой растаявший на солнце персик, а через 10 минут — плановый заплыв на полчаса, иначе, глюкоза, которая есть в персике, отложится на бедрах и сделает менее торчащими ключицы, а ведь это один из самых привлекательных моментов твоего нового худощавого образа.

Я очень поправилась и превратилась в девушку в теле, так как после сильнейшего стресса, организм стал делать запасы, которыми я уже не могла управлять

Так я жила 20 лет

Сейчас, я не могу поверить, что это все со мной было. Уверена, что бо́льшая часть читательниц информационно-развлекательных статей о похудении испытывают на себе умоизощрения всех диетологов, без опыта и знаний, так как, верят в то, что какая-то из диет способна привести их к заветной мечте – соответствовать стандартам красоты, которые диктуют мировые торговые сети и бренды модной одежды.

Так я жила 20 лет. Сейчас мне 35. Бо̒льшую часть жизни я была вегетарианкой, превратилась почти в аноректичку с весом 38 кг при росте 165 см. Потом я очень поправилась и превратилась в девушку в теле, так как после сильнейшего стресса, организм стал делать запасы, которыми я уже не могла управлять.

Всегда на диете. Всегда! 20 лет – без мороженого, спагетти, тортиков, без всего, что отрицает мировая диетология. Приглашения на ужин в ресторан принимались за несколько дней, чтоб успеть сбросить лишнее до того, как ты позволишь вечером салат и легкие закуски. Заливая все это вином и гоня ненависть к своему телу, которое завтра утром после такого пиршества не влезет в новое платье, я отказывалась от десертов, и понимала, что тирамису я не попробую никогда. А следующий день после ужина – только фрукты и кофе без шоколада – обязательный разгрузочный день.

Однажды, мне пришлось принимать антибиотики, соответственно отказалась от употребления алкоголя. Принимать пищу необходимо было часто и малыми порциями. Вопреки своим привычкам и убеждениям пришлось так и сделать. Вот уж точно, не было бы счастья, да несчастье помогло.

Когда ты, наконец, можешь позволить себе абсолютно все, становится интересно даже ходить в супермаркеты

Я начала терять вес на глазах

Вначале я думала, что так подействовало на мой организм отсутствие алкоголя. И я не употребляла алкоголь в течение года. Затем я решила проверить свои догадки и перестала себе отказывать в алкоголе. И, к счастью, на мой вес это никак не повлияло. Я получила свои 56-57 кг, (рост 165) за пару лет выхода из собственного безумия.

Я перестала себе отказывать во всем сладком, вкусном и сочном. Это был один из самых потрясающих периодов в моей жизни. Когда ты, наконец, можешь позволить себе абсолютно все, становится очень интересно даже ходить в супермаркеты, сметая с полок то, что ты никогда не пробовала. Бывать на пикниках, ходить каждый день на ленчи с коллегами в разные рестораны и стейк хаусы. Мясо – обязательно – самый диетический продукт.

Наше сознание управляет нами, нашим телом и нашей жизнью – это ясно, но чтобы до такой степени, я в это никогда не верила, пока не убедилась. Я перестала бояться, перестала переживать из-за каждых 200 граммов, набранных за выходные, я стала нормальным человеком, довольным своей фигурой, получающим удовольствие от жизни, я перестала быть женщиной с лишним весом, котроая висит на женских форумах в поисках универсальных диет.

В магазинах – самый маленький размер.
Комплименты от подруг и давних знакомых. Мороженое у телевизора. Новые рецепты равиоли. Ужины в гостях у подруг (безусловно, все в разумных пределах), но никаких ограничений. И твой организм, освободившись от твоих же запретов и страхов, отблагодарит тебя здоровьем, красотой и отличным настроением.

Уважаемые девушки, пожалуйста, попробуйте освободиться от мыслей о лишнем весе и о своем несовершенстве. Попробуйте как я. Иначе мне придется считать, что 20 лет моей жизни были бесполезно голодными и никому ненужными.

m.ivona.bigmir.net

9 странных фобий, встречающихся все чаще

У каждого свои страхи. Легко говорить о странности фобий, когда ты им не подвержен. Но для людей, испытывающих определённые страхи, они выглядят непреодолимой стеной.

Фобии выявляются примерно у 10% взрослых, то есть не так уж и редко. Существует огромное количество самых разнообразных фобий.

Порой это самые заурядные переживания, но иногда настоящие иррациональные панические атаки, которые могут испортить человеку жизнь.

Вот несколько странных фобий.

Гамофобия: побег из-под венца

Это страх перед брачной жизнью. Не стоит путать это с поведением современной молодёжи, которая не спешит оформить отношения. Гамофобия может привести человека в состояние настоящей паники.

При таком состоянии побеги со свадьбы могут стать реальностью. Гамофобия может быть обусловлена психологической травмой, полученной в детстве, плохими отношениями между родителями и заявлениями о «потерянных годах жизни».

Трипанофобия: страх инъекций

Трипанофобия, конечно, больше характерна для детей. Тем не менее некоторые люди переносят этот страх во взрослую жизнь. Боязнь может быть вызвана как неприятными ощущениями при инъекции, так и страхом перед эффектами от лекарств.

Близка к этому страху дентофобия — боязнь стоматологов. Многие испытывают страх перед бормашиной, но людям с дентофобией это даётся особенно тяжело.

Механофобия: адские машины

Страх перед механическими устройствами, автомобилями. Приступ механофобии может развиться даже у людей, уже водящих машину, но имеющих предпосылки. Особенно он характерен для девушек.

Порой страх настолько силён, что пульс поднимается до 200 ударов в минуту, и люди чувствуют сильную одышку. Частный вид этих страхов — боязнь полётов на самолёте.

Бронтофобия: не гневайте богов грома и молнии

Бронтофобия — страх грома и молнии. Тот случай, когда непогода действительно может испортить день. Гром и молнии могут напугать кого угодно, но с этой фобией люди тяжело переживают даже небольшую грозу.

Бронтофобию лечат путём моделирования звуков и вспышек в безопасных условиях. Так человеку проще ощутить себя под защитой.

Бронтофобия — страх грома и молнии. Фото: unsplash /CC0 Public Domain

Боязнь микробов или грязи. Чрезмерный страх загрязнения и инфицирования может стать причиной патологической чистки дома, навязчивого стремления мыть руки и боязни общественных туалетов.

Такая фобия, например, встречалась у героя Леонардо Ди Каприо в фильме «Авиатор». Он не пожимал никому рук и всё время пользовался салфетками.

Нумерофобия: плохие числа

Нумерофобия — это боязнь определённых чисел, которые нумерофоб считает для себя несчастливыми. Они могут быть обнаружены в телефонных номерах, датах, цифрах в отчётах.

Так как числа окружают нас практически везде, нумерофобы находятся под большим давлением.

Нумерофобия — это боязнь определённых чисел, которые нумерофоб считает для себя несчастливыми. Фото: qimono/pixabay/CC0 Public Domain

Гипенгиофобия: боязнь ответственности

Можно сказать, что гипенгиофобия в лёгкой степени довольно широко распространена. Она легко формируется без всяких травмирующих факторов из комплексов и нерешительности.

В результате гипенгиофобии возникает сильный страх ошибиться, поэтому человек зачастую не может принимать взвешенных решений. Страх провала сковывает любые решения.

Зомбифобия: когда ты последний

Как вы догадались, это боязнь зомби и того, что они окружают нас, нормальных людей. Такой страх легче появляется у одиноких любителей фильмов-ужасов.

Наиболее распространена форма зомбифобии, при которой человек считает всех окружающих зомбированными, а себя избранным. Зомбировать могут пришельцы или Матрица.

Агорафобия: только не выходи из дома

Агорафобия — боязнь открытых пространств, на которых можно встретить большие скопления людей или опасные ситуации. Люди начинают избегать открытых пространств и провоцирующих событий до такой степени, что перестают выходить из дома.

givzdorov.com

Обезофобия

Современные люди очень трепетно относятся к своей фигуре, и большинство стремится не набирать лишнего веса, не толстеть. Конечно, желание весьма похвальное, если оно не доходит до фанатизма. Страх потолстеть имеет название обезофобия, и людей, страдающих данным психическим расстройством значительно больше, чем может показаться, если не вникать в эту проблему. В данном случае, как сам больной, так и окружающие почти всегда не видят никаких патологических отклонений в поведении человека, старающегося всегда быть стройным и подтянутым. Принято считать, что это сильная личность, способная бороться с гастрономическими искушениями, и противостоять непреодолимому желанию съесть парочку кремовых пирожных и плитку шоколада. Многие люди с лишним весом ставят таких в пример, завидуя настойчивости и неизменному убеждению.

Почему-то многие люди перестают учитывать, что очень мало индивидуумов, которые не предрасположены к полноте генетически. Наверное, в кругу знакомых у каждого найдется хотя бы один счастливчик, который не занимается спортом, предпочитает калорийную пищу и сладости, и, тем не менее, всегда выглядит стройным. Но в большинстве случаев, с возрастом люди прибавляют в весе, и особенно это имеет отношение к женщинам. Это закон природы, и нельзя надеяться, что если в пятнадцатилетнем возрасте ваш вес был равен пятидесяти килограммам, то он продержится таким на протяжении всей жизни. Прежде всего, в подобном случае необходимо это осознать, и принять как должное. Конечно, в данном случае, речь не идет о патологическом ожирении, когда человек набирает двадцать и более лишних килограммов.

Если страх потолстеть преследует вас постоянно, и не дает спокойно жить и радоваться, то значит, это обезофобия. А главное, не следует забывать, что привлекательность человека зависит в первую очередь от его самочувствия. Предположим, мечта осуществилась, и различными методами удалось похудеть на пять килограмм, а может быть и на все двадцать пять. Казалось бы, в этом случае можно жить спокойно, и быть довольным. Но с этого времени обезофобия не идет на убыль, и страх потолстеть лишь усугубляется. Парадокс в том, что обезофобия преследует не только располневших дам бальзаковского возраста, но и женщин, которые выглядят стройными и грациозными!

Причина возникновения обезофобии

Причины возникновения обезофобии довольно разнообразны, но все сводится к лишнему весу. Например, женщина смогла похудеть, причем, с огромным трудом. И в связи с этим, она не хочет проходить еще раз через повторные испытания. Поэтому обезофобия не дает ей покоя, заставляя постоянно решать несуществующие задачи, считать каждую калорию, дважды в день становиться на весы, и измерять размер талии. К тому же, у многих девушек перед глазами постоянный пример того, как они не хотели бы выглядеть. В первую очередь, это располневшие мамы, бабушки, другие родственники тучной комплекции. Известно, что наследственные признаки всегда дают о себе знать, и вероятнее всего, если в молодости девушка не будет следить за собой, то после родов, и возрастом, он будет выглядеть точно так же.

Основная причина боязни располнеть – это существующие в наше время, и в большинстве случаев, надуманные стандарты красоты, когда человек должен быть худым. Интересно, что для многих девушек это невозможно даже в юности, и причиной тому их конституция.

Нежелание взрослеть и приобретать заложенные в женщину природой формы. Не желая понимать элементарных вещей, люди начинают комплексовать, и считать свою внешность ущербной, бояться оказаться смешными в глазах окружающих, которым удается оставаться худыми, и носить одежду не более 46 размера. Кроме того, у современных людей изменилось отношение к беременности. В первую очередь, многими молодыми женщинами данное физиологическое состояние организма рассматривается с позиции изменения параметров фигуры.

Обезофобия опасна тем, что является причиной более серьезных психологических расстройств, например, анорексии, в свою очередь, это заболевание может стать причиной остановки сердца. Психологи утверждают, что корни подобной боязни обусловлены тем, что у человека отсутствует любовь к своему телу. Насмотревшись фильмов, где практически не увидишь полную женщину, если только не показывается старинная русская деревня, — женщины считают, что они некрасивы, и очень страдают, давая разгуляться обезофобии, и не пытаясь ее ограничивать.

Признаки и лечение обезофобии

Обезофобия преследует человека, и до поры до времени больной старается каким-либо образом маскировать свою проблему, скрывая панический страх, делая вид, что он лишь старается вести здоровый образ жизни. Но если заболевание протекает в тяжелой форме, то периодически возникают обострения, сопровождающиеся характерными признаками, схожими с другими фобиями. У обезофоба начинает кружиться голова, нарушается сердечный ритм, дрожат руки. Наблюдается повышенное отделение пота, ощущается сухость во рту. В некоторых случаях больной теряет способность мыслить адекватно, может совершать странные поступки.

Можно ли избавиться от этой странной, и очень обременительной фобии? Невропатологи утверждают, что для эффективного лечения необходимо знать изначальные причины боязни. Следует начать с того, что представить себе самый худший вариант, и попробовать смириться с ним. Как обычно, ничего подобного не происходит в действительности, но сравнивая свое реальное состояние с тем, что могло бы быть теоретически, пациент начинает понимать, что его состояние не такое уж и плачевное.

В качестве лечебного воздействия широко используются психотерапевтические методики, различные тренинги, проводятся разъяснительные беседы. Медикаментозная терапия применяется ограниченно, лишь в том случае, если нужно снять острую симптоматику. Также следует побывать на консультации у диетолога, и пересмотреть свой рацион питания, делая некоторые ограничения.

www.psyportal.net

Боязнь похудеть это

15 февраля 2012 г., 17:05

У меня почему-то в голове примитивное убеждение, что чем человек крупнее, тем быстрее его заметят.И я думаю,что чем шире я раздуюсь,тем больше мужского внимания будет.Головой-то я понимаю,что все наоборот.Но в подсознании сидит убеждение, что маленького и худенького человечка не заметит никто(я 166 см)И поэтому пытаюсь компенсировать недостаток роста весом, чтобы чувствовать себя уверенно.Есть такие же,как я?

15 февраля 2012 г., 17:14

Ужас.Наоборот,невысокие стройные девушки в наибольшей популярности,чем тумбочки 166 см ростом..

15 февраля 2012 г., 17:17

и сколько вы весите сейчас?:))

15 февраля 2012 г., 17:23

15 февраля 2012 г., 17:25

Головой-то я понимаю, что худые привлекают, но инстинктивно хочется увеличиться в размерах, чтобы показать свою масштабность.
Это знаете,как кошка выгибает спину, чтобы показаться крупнее чем она есть.

15 февраля 2012 г., 17:27

Неужели вы считаете,что стройное тело хуже,чем толстое?Бред полнейший!Фигура должна быть при любо росте

Америкосы ,наверное,такого же мнения,как автор

15 февраля 2012 г., 17:28

нам всем форумом нужно убедить вас в обратном? или что? бред не пишите,придумайте лучше разводку какую нибудь поинтересней.

15 февраля 2012 г., 17:31

Головой-то я понимаю, что худые привлекают, но инстинктивно хочется увеличиться в размерах, чтобы показать свою масштабность. Это знаете,как кошка выгибает спину, чтобы показаться крупнее чем она есть.

прекрасно понимаю о чем вы говорите. это ментальное мышление, Лиз Бурбо о нем пишет. но она говорит о случае наоборот — худые люди подсознательно стараются исчезнуть, именно поэтому анорексия — болезнь тех, кто считает себя лишним на этом свете. (База: нежданный, ненужный ребенок, желание изчезнуть, потому что оказался не нужным какому то человеку) и т.д. Так что вы правильно определили — быть полным — значит быть замеченным

15 февраля 2012 г., 17:46

нет, я чувствую примерно то же, что и автор. это, наверно, от низкой самооценки

15 февраля 2012 г., 18:02

при вашем росте вес у вас в норме. станите худеть потеряете привлекательные формы. анорексички не нравятся мужчинам. есть такая поговорка: мужики на кости не кидаются!

15 февраля 2012 г., 18:19

анюта — еще как кидаются

Я сама хочу немного вес набрать,рост 168,вес 53.Сама знаю,когда я немного
поправляюсь,одежда сидит намного лучше и кожа более упругая.

15 февраля 2012 г., 18:38

не напрашивайся на комплименты,конечно такую затопчут и не заметят!фи,букашка!

15 февраля 2012 г., 18:40

сама поди тумба,аффца!

15 февраля 2012 г., 19:12

Я раньше была конкретным пончиком, и меня все замечали. Точнее не меня замечали, а мои сиськи. Потом я сильно похудела, ко мне на улицах на много реже подходят знакомится, но зато когда подходят, то смотрят не вниз, а на лицо 🙂 Так что автор, вас будут замечать порядочные люди.

15 февраля 2012 г., 20:11

Есть такая тема. Тоже считаю, что мне при мелком росте непозволительно быть худой. А с возрастом все худей и худей. Мне кажется, уже что-то старушечье-корявое проглядывается в моем облике и походке.

15 февраля 2012 г., 20:13

А я раньше была худая, и меня ещё как замечали, а сейчас наела сисяндры . а к ним жирные бока, мужчины сквозь меня смотрят

Я В ШОКЕ,РОСТ 166-58,И ЭТО МАЛО,ВЫ МАЛОСТЬ С ПРИВЕТОМ АВТОР,ВЫ ДАЛЕКО НЕ ХУДАЯ

15 февраля 2012 г., 20:14

С двойным подбородком, который будет трястись ,как у лягушки ,конечно будешь моложе выглядеть

15 февраля 2012 г., 20:43

Похудейте и носите каблуки, вас точно заметят.

22. Без каблуков

15 февраля 2012 г., 21:43

Лучше одевайте обувь на каблуке. Ладно, если бы Вы весили, к примеру 47-50 кг, то тут да, можно было бы поднабрать.

16 февраля 2012 г., 10:21

166 — нормальный рост для девушки, не выдумывайте

Согласна с Вами! Во мне тоже всего 166 см, никогда не хотела быть выше и всегда ощущала и ощущаю себя со своим ростом прекрасно!
Лучше быть среднего роста, чем дылдой!

10 марта 2012 г., 13:59

эта тема — лицемерная.
нет таких страхов все наоборот
сегодня страх потолстеть и тебя замечать перестанут.

22 июня 2014 г., 20:17

на самом деле есть такая тема. думала найти конструктив какой. хочу вот сейчас похудеть, но не могу из-за какого-то страха. До конца школы была страшно тощей, надевала по двое колгот, потом стала потихоньку набирать вес. Сейчас ем за двоих, уже поправилась до 60, уже вроде бы надо остановиться, потому что джинсы не влазят и все говорят что отъелась. но сброшу даже полкило и начинается паника, тут же заедаю его назад.

10 марта 2017 г., 00:29

Автор, я вас прекрасно понимаю. У самой такой же страх
Кажется, что если похудею, то просто исчезну из мира (да, и такое бывает).
Эти страхи иррациональные, но они мешают жить нормальной жизнью (и так же кушать нормально, иметь нормальный вес). Мне кажется, лучшим вариантом будет пойти к психологу, чтобы проработать этот страх. (Лично я обратилась к гипнотерапевту)
Не воспринимайте близко то, что вам писали выше. Многие этого просто не понимают.

8 апреля 2017 г., 13:15

Тоже есть такое ощущение. Когда худею, меня даже чисто физически в транспорте легче оттолкнуть. Мне это подсознательно не нравится. Хочется иметь «вес». Стройную фигуру можно хорошо скомпенсировать более плотным макияжем, мне это помогает чувствовать себя солидней.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

m.woman.ru

Роман Когут: как похудеть на 8 размеров и изменить свою жизнь

Читатель «Лайфхакера» Роман Когут прислал в нашу редакцию впечатляющий рассказ. Роман пишет о том, как похудеть и что подтолкнуло его начать, делится подробностями как он это делал и во что это вылилось. Потрясающая история, читая которую убеждаешься, что начав положительные изменения в одной из сфер жизни, тянешь положительную цепочку событий и в других областях.

Привет, меня зовут Роман Когут. Профессионально занимаюсь ИТ, связью и яхтингом. Увлекаюсь путешествиями и фотографией. Более пятнадцати лет я провел перед компьютером, сидя, почти без движения. Редкие походы на яхте и туристические поездки – исключения, подтверждавшие правило. Всё это привело к тому, что в 36 лет я весил 170 килограммов и имел гипертоническую болезнь второй степени.

Во время поездки на телекоммуникационную выставку в Южную Корею со мной фотографировались как с достопримечательностью, такого полного человека редко встретишь.

Когда мне стало сложно протиснуться в каюту яхты, я понял, что тянуть больше нельзя. Я начал следить за весом, увеличил физическую активность, поменял работу и режим питания. За полгода я сбросил более 35 килограммов.

Контроль жизненных показателей организма

Начал борьбу за себя с того, что ежедневно стал записывать показатели давления, пульса и веса. Одновременно с этим, после консультации с доктором, начал принимать препараты для контроля артериального давления.

Запись показателей веду с помощью программы iBP для iPad. Запись показателей лучше всего вести ежедневно, в одно и то же время. В этом случае показатели будут наиболее точными. Замечено, что в течение дня вес может изменяться на 2-3 килограмма и более. А за ночь с дыханием уходит до 1 литра воды. Пример графика:

Изменение мировоззрения

Еще с осени 2011 года я начал заниматься на курсах яхтенных капитанов. Решил, что хочу своё давнее хобби сделать профессией. В 2012 году я получил 3 капитанских сертификата, прошёл курсы радиооператора. Самое главное, заставил себя оторваться от дивана и началась

Физическая активность

Самый сильный стимул я получил во время похода по Северному морю в прошлом году. Мы провели на яхте 2 недели в близких к экстремальным условиям. Сдавали экзамены в практических условиях приливно-отливной зоны между Голландией, Британией, Францией и Бельгией.

Один из моих товарищей показал пример и рассказал как он готовился к чемпионату мира в классе надувных туристических катамаранов и сильно похудел. Это меня очень заинтересовало, так я поменял

lifehacker.ru