Депрессия у сына. Что делать?

..На почве переживаний за сына у меня было 2 сердечных приступа, стало трудно ходить, задыхаюсь. Не знаю, как ему помочь, не знаю, как облегчить свое состояние.

4 года назад Александр прислал нам это письмо:

Мой младший сын (26 лет) много лет находится в состоянии глубокой депрессии. После школы трижды поступал в различные институты, все бросал на 3-м семестре (последний раз в ноябре 2013 МГУ).

Отслужил в армии год в хорошей части (мы договорились). Пробовал устраиваться на работу — больше 3 месяцев не удерживался — бросал. Очень низкая самооценка. Не умеет концентрироваться. Полное отсутствие силы воли. Не может даже себя заставить встать утром, даже если это необходимо — лучше не будет делать ничего. Живет отдельно от нас 7 лет (с армии). Дома образцовый порядок. Деньгами все годы обеспечиваем мы.

Девочки нет, была однажды — бросил ее он сам. Спит до 15-17 часов, постоянные нарушения сна — то не может заснуть, то проснуться через 15 часов сна. В армии со сном было все в порядке. Понимает, что с ним что-то происходит. Во всех своих бедах винит родителей, в основном меня — отца. Все мои попытки поговорить с ним на тему наших взаимоотношений закончились 9 лет назад, т. к. вызывали взрывную отрицательную реакцию. На нейтральные темы со мной общался.

Сейчас отказывается говорить с матерью о своем состоянии, а со мной — на любые темы. Отказывается приезжать к нам даже за деньгами — сидит дома у себя голодный и рыдает жене по телефону, обвиняя меня в словах 15-20 — летней давности, которые сломали ему жизнь.

На почве переживаний за сына у меня было 2 сердечных приступа, стало трудно ходить, задыхаюсь. Не знаю, как ему помочь, не знаю, как облегчить свое состояние, т. к. в таком состоянии долго не протяну. Со старшим сыном все отлично — работает, женат, масса хобби и друзей.

Анализирует проблему Галина Колпакова

Прежде всего, хорошо бы разобраться — ваш сын здоров или у него развивается психиатрическое заболевание. Это необходимо, чтобы понять, что с него можно требовать, а что — бесполезно. Если он здоров, и просто не желает взрослеть, брать ответственность за свою жизнь — это одна ситуация. Тогда можно относиться к нему как к взрослому человеку, передавать ответственность за его жизнь, ужесточать требования, постепенно снижать денежные дотации и пр. Если же сын болен — эти меры только осложнят ситуацию.

Поставить диагноз или подтвердить его отсутствие может только врач — психиатр во время очной консультации вашего сына. Как мотивировать сына обратиться к врачу? Можно порекомендовать обратиться к врачу для нормализации сна, улучшения общего состояния. Кроме того, судя по вашему письму, он сам осознает, что с ним что-то происходит, что большинство его сверстников ведут совершенно другой образ жизни. Следовательно, как это ни печально, возможно, болезнь существует. Психические заболевания также как и соматические следует лечить, чем раньше, тем лучше. Тогда есть надежда снизить негативную динамику, социализироваться и вести более-менее нормальный образ жизни, на фоне медикаментозной поддержки.

Советую также порекомендовать сыну занятия с психологом. Специалист нейтрален, имеет определенные навыки, поэтому вашему сыну будет легче обсуждать с ним отношения с родителями, претензии, и другие свои проблемы. Думаю, что и вам и ему, очевидно, что сам он со своими проблемами не справляется. Что именно является причиной его актуального состояния — ваши давние слова, особенности его психики, болезнь или что-то другое — со всем этим лучше разбираться со специалистом.

Если сын пока не готов выйти из дома и регулярно посещать психолога, можно обратиться в Службу Неотложной психологической помощи, она работает круглосуточно для жителей Москвы и области. Номер 051, его надо набирать с городского телефона. Думаю, что вам также будет полезно поговорить с психологом о своем состоянии.

drugoy-vzglyad.ru

Как помочь близкому человеку выйти из депрессии: советы врача

К счастью, современная психология ушла далеко от таких способов лечения. Многие клиники предлагают целый ряд услуг по выведению пациентов из депрессивного состояния:

физиотерапевтические процедуры;

Диагноз депрессия ставится психологами на основании трех основных присутствующих симптомов:

патологическая направленность мыслей (пессимизм, рассуждения о жизни как о вещи, лишенной смысла);

отсутствие желания какой-либо двигательной активности, вкупе с мрачным настроением.

Упрощенно состояние депрессии можно охарактеризовать как утрату веры в лучшее, потерю смысла жизни, полное одиночество. В отличие от дурного настроения, депрессия имеет длительное течение и устойчивый характер. Воспринимается пациентом такое состояние как полное отчаянье, безнадежность, путь в никуда.

• научиться контролировать эмоции, руководить ими;
• расслабляться и забывать о проблемах с помощью массажа или медитации, взамен пагубному алкоголю или наркотическим средствам;
• анализировать свое место в социуме, на работе, в семье;
• уметь анализировать свои поступки и мысли, разделять их на важные и бесполезные;
• корректировать свой рацион;
• дозировать физические нагрузки.

Универсального совета для всех жизненных ситуаций не существует, тем более, когда степень депрессии определяется как тяжелая. Легкую степень можно попробовать устранить перечисленными способами, но существует риск при неправильном понимании и подходе еще больше усугубить ситуацию.

Нужно рассмотреть основные советы психологов, которые даются в наиболее распространенных ситуациях (при обращении людей к специалистам за советом и помощью).

Депрессия у мужа

Как помочь мужу выйти из депрессии – вопрос многих жен, которые замечают радикальные изменения в поведении мужа. Жалобы сводятся к тому, что он стал замкнутым, необщительным, все чаще старается уединиться и никого к себе не подпускать, употребляет алкоголь в больших количествах. При отсутствии помощи и внимания со стороны жены ситуация усугубляется – возникают вспышки агрессии у мужчины, грубость и рукоприкладство, ярость, угроза жизни как своей, так и близких.

Причина может скрываться как в неудачах на работе, так в сфере интимной жизни, непонимания со стороны супруги. Легкая степень депрессивного состояния поддается коррекции самостоятельно. Что нужно предпринять жене, чтобы вывести мужа из депрессии:

• сопереживать и внимательно выслушивать жалобы мужа, какими бы странными они не казались;
• не критиковать;
• позволить мужу отдохнуть в той сфере, которая приносит ему спокойствие и удовлетворение – отпустить на рыбалку или охоту, на встречу с давними приятелями.

Депрессия у жены

К сожалению, немного мужчин обращаются к психологам с вопросом, как помочь жене выйти из депрессии, поскольку большинство из них просто не замечает подавленного состояния супруги. Мужчины привыкают к тому, что жена исполняет роль поварихи, матери и уборщицы, забывая о том, что женщина тоже уязвима перед стрессом.

• вместе с супругой попытаться разобраться в причинах и нерешенных проблемах;
• организовать поездку в любимое место отдыха;
• дать супруге возможность отдохнуть, выспаться, привести в порядок мысли и чувства, взяв на время часть бытовых обязанностей на свои плечи.

Опасность домашнего лечения депрессии у женщин состоит в том, что многие мужчины не умеют до конца понять истинных желаний и потребностей женщины. Порой бывает недостаточно только комплиментов и внимания, что еще больше усугубляет ситуацию и вызывает уединение и замкнутость жены.

Необходимость в профессиональной помощи

Многие люди, прежде чем уговорить близкого в состоянии депрессии пойти к психологу, пытаются лечить их самостоятельно, с помощью травяных успокаивающих средств, ароматерапии и душевных разговоров. Немногие попытки из таких заканчиваются успешно, а ведь предугадать исход депрессивного состояния (тем более самый негативный) не в состоянии никто.

Обращение к психологу или психотерапевту – необходимый шаг для людей, которые хотят выйти из депрессии сами и вывести из этого состояния своих близких. Даже в условиях профессиональной поддержки и помощи процесс вывода из замкнутого и подавленного состояния человека, может занимать месяцы. Нет необходимости говорить о том, что игры в домашнего психотерапевта не всегда заканчиваются хорошо.

Тревога и естественное желание оказать помощь близкому человеку должны протекать в нужном русле, с помощью верных шагов, один из них – своевременное обращение к специалисту. Дружеское похлопывание по плечу вряд ли поможет человеку решить внутренние проблемы, а в худшем случае отсутствие квалифицированной помощи может привести к суициду.

Как помочь другу выйти из депрессии, как помочь подруге выйти из депрессии – эти вопросы часто задают специалистам неравнодушные товарищи, видя патологическое состояние близких.

Меры неотложной помощи, которые можно оказать друзьям в тяжелой ситуации:

1. Предложить другу (подруге) сходить на консультацию к психологу.
2. Говорить другу (подруге) что-нибудь воодушевляющее, напоминать о его сильных сторонах и положительных качествах.
3. Избегать фраз «все пройдет само собой» или «соберись и вернись к жизни». Такие фразы не только не помогут, но усугубят ситуацию.
4. Выслушивать друга в любое время, когда ему это потребуется.

Это особая категория взаимоотношений, которая обычно строится на доверии и понимании. По мере взросления мать и дочь начинают жить собственной жизнью, порой вдали друг от друга. Ком неразрешенных проблем может ввести в депрессивное состояние одну из женщин, и только помощь близкого человека может помочь:

1. Вместе сходить к квалифицированному специалисту.
2. Чаще бывать вместе, вспоминать детство дочери, восстановить былое доверие и близость.

При заметных признаках тяжелой депрессии стоит немедленно уговорить мать (дочь) посетить психолога.

3. Оставить парню личное пространство для того, чтобы разобраться в своих чувствах, мыслях, проработать ситуации, вызвавшие стресс и избавиться от них.
4. Оказывать моральную поддержку при первой необходимости, дарить внимание и тепло.
5. Уговорить парня обратиться за помощью к специалисту, тем более, при заметных суицидальных наклонностях, что уже говорит о тяжелой степени депрессии и не подлежит самостоятельной коррекции.

Автор статьи: Ермакова Марина Леонидовна, практический психолог, специалист по возрастной психологии

Депрессия у сына, как правильно себя вести с ним





Я мама, у моего сына депрессия.

Сын Вад, 21 год, рост- 172 см, вес — 62 кг, похудел примерно на 5 кг.
Мой сын студент. Приехал на рождественские праздники и я его не узнала. До этого в течении 2 месяцев примерно наш контакт с ним изменился, до этого были регулярные звонки, разговоры, обмен новостями, в последние 2 месяца разговоры очень короткие, я ссылалаць все на занятость. Изучает физику, курс тяжелый, учится второй год.

После приезда я вижу что его поведение очень именилось. аппатия, одновременно бессонница, и в постели проводит большую часть времени.

Один вечер, произошел разговор, он сказал что очень плохо себя чуствует, что пошел в врачу, ему поставили диагноз депрессия. Я пыталась поговорить мол что случилось, что вызвало. он мне сказал что у него уже состояние такое очень длительное время даже сказал что лет с 12. что тогда было не так плохо. Даже летом когда он приежал на каникулы, я видела он устал после экзамециуонной сессии, но он постоянно что-то делал, встречался с друзьями, куда-то ездил. в этот приезд очень замкнут, встречался с друзьями за 10 дней всего 4-5 раз.

За период 12- 21 год много чего произошло. Его отец ушел от нас, развод. Я уезжала на 1 год, он жил с прадедушкой и прабабушкой в возрасте 10 лет. Потом переезд в другую страну, отчим, новая школа. Несколько серьезных влюбленностей и разрывоив, которые сильно переживал. сейчс университет, курс очеь сложный но он изучает то что ему нравится.

Я прочла тему «Депрессия — то что вжно». Клинические признаки и симптомы ярко выражены 6 из 9

Он начал наблюдение у врача, принимает по 100 Сертамил. ждет приема у психотерапевта и психиатра.

прочитав вышесказанную тему , я не нашла там пособия для пациентов и их родственников.

Подскажите как мне вести себя чтоб не усугубить его состояние а помочь. разговаривать, не идит на разговор. лежит в постели пытаюсь его чем-то заинтересовать, спрашиваю про помощь. иногда отзывается. Дома он уже 10 дней, за ето время только 4-5 раз встречался с друзьями.

После каникул собирается возвращатся в студенческий городок. Может ему стоит взять перерыв в учебе, как помочь, как мне правильно себя вести?

forums.rusmedserv.com

Очень распространенной проблемой, с которой обращаются люди к психологам, является вопрос, как помочь близкому человеку выйти из депрессии. Проблема действительно актуальна, ведь человек, находящийся в депрессивном состоянии, для которого будущее не имеет смысла, а жизнь представляется полным одиночеством, не имеет возможности наслаждаться естественным счастьем – быть полноценным в отношениях, в социуме, в семье. Уничтожение собственного «Я» лишает человека возможности выстраивать нормальные отношения в коллективе и семье, получать удовольствие от жизни и совершенствовать свою личность. Как оказать помощь близким людям, страдающим от нерешенных внутренних проблем и глубокого состояния депрессии?

Корни самоуничтожения

Депрессия не стоит на первом месте в списке психологических проблем, но в последнее время отмечается усиленный рост количества пациентов, находящихся в этом состоянии и не способных выйти из него самостоятельно. Врачи древней Греции в таких случаях ставили диагноз «меланхолия» и лечили пациентов с помощью растительных клизм, массажа и настоек опия.

6. антидепрессанты;
7. психотерапия;
8. иглоукалывание.

И это не полный список мероприятий, проводимых для выведения пациента из состояния самобичевания. Но главной опасностью депрессии является ее способность передаваться от одного близкого человека другому. Этот факт освещен в книге Майкла Япко, специалиста по депрессивным состояниям «Депрессия заразительна». Откуда же происходят корни депрессии и как помочь близкому человеку выйти из тяжелой жизненной ситуации?

Ощущаете постоянную усталость, депрессию, и раздражительность? Узнайте про средство, которого нет в аптеках, но которым пользуются все звезды! Чтобы укрепить нервную систему, достаточно просто.

ангедония (потеря возможности переживать позитивные эмоции);

В основе такой патологии лежат довольно серьезные нерешенные проблемы, спровоцировать глубокую депрессию может любой тяжелый фактор – смерть близкого человека, отсутствие понимания в семье, развод, потеря любимой работы, частые стрессовые ситуации. У каждой депрессивной ситуации своя история, свои корни и выражается она по индивидуальному сценарию. Некоторые пациенты замыкаются в себе, не идут на контакт с близкими, перестают ходить на работу и учебу. Другие наоборот начинают вести разгульный и яростный образ жизни, причиняя боль не только себе, но и самым близким. Третьи молчат и всем своим видом демонстрируют свои страдания окружающим.

Как помочь выйти из тяжелого состояния близким людям

Признание человеком того, что он впал в депрессию – еще не способ избавиться от тяжелого состояния. И пускай ситуацию на самотек нельзя ни в коем случае. Чтобы выйти из депрессивного состояния, нужно не только долго и упорно работать над собой, но принимать поддержку близких и родных людей.

Чтобы поддержать близкого человека и помочь ему выйти из депрессивного состояния, нужно сделать несколько шагов, чтобы депрессивный человек смог:

поднять из глубины души неприятные ситуации и воспоминания, которые привели к состоянию депрессии, и начать работать с ними – освободиться от них, а не подавлять, загоняя в подсознание и усугубляя ситуацию;

поощрять попытки изменить себя и окружающий мир;

На какое-то время придется принести в жертву собственное «Я», заострив внимание на общем «МЫ». Только тогда возможно разрешение ситуации и выход мужа из подавленного состояния. Те же советы можно дать женщинам, не состоящим в браке, но имеющим отношения и задающим вопрос, как помочь мужчине выйти из депрессии.

Женская депрессия имеет свои причины – отсутствие внимания со стороны мужа, или наоборот его попытки держать все под своим контролем, усталость от бытовых проблем, которые приходится решать в одиночку, нехватка любви и тепла, послеродовой психоз, период менопаузы. Факторов может быть множество, результат один – из доброй, заботливой матери и жены женщина превращается в часто плачущую, срывающуюся на истерики и замкнувшуюся в себе личность. Помочь при легкой степени депрессии можно так:

• оказывать знаки внимания, показать, что супруга все еще необходима и любима;
• делать подарки, говорить добрые слова;

Помощь родным и друзьям в выведении из тяжелого состояния

• Показать свою готовность поддержать друга в любое время.

Не стоит забывать о совместных походах в интересные места, знакомствах с новыми людьми. Те же советы могут пригодиться взрослым, которые не знают, как помочь подростку выйти из депрессии, будь то сын, племянник или просто близкий человек.

Отношения матери и дочери

• Поговорить об истинных причинах женских проблем, поделиться опытом и вместе искать выход.
• Выслушивать друг друга в любое время, демонстрировать готовность прийти на помощь в любое время.

Проблемы у любимого человека

Многие молодые девушки сильно переживают, замечая признаки депрессивного состояния у своего партнера. Вопрос, как помочь парню выйти из депрессии, должен стать главным шагом для оказания действенной помощи. Что можно сделать самостоятельно:

1. Не считать себя виновницей депрессии и не думать, что партнер разлюбил, хочет уйти и т.п.
2. Выслушивать, не критиковать и не высмеивать.

Если парень долгое время упрямится, отказывается от помощи спутницы и специалистов, утверждая, что помощь ему не нужна, стоит подумать, нужно ли сохранять такие отношения и ждать перемен. Ведь выйти из депрессии – большая работа, которую человек должен начать самостоятельно, с самого себя.

Лечение депрессии в легкой степени можно попытаться корректировать дома, самостоятельно. На помощь могут прийти книги, помогающие выйти из депрессии – например, произведения Кейт Аткинсон «Жизнь после жизни», «Шантарам» Грегори Дэвиса Робертса, мудреца Ошо «Жизнь, любовь, смех».

При заметном регрессе состояния близкого человека нужно срочно оказать ему квалифицированную помощь, для сохранения его счастливой жизни и психологического благополучия.

depressio.ru