Warning: Use of undefined constant ddsg_language - assumed 'ddsg_language' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/u184830/psycentr-algis.ru/wp-content/plugins/sitemap-generator/sitemap-generator.php on line 45
Как нарисовать депрессию — Psycentr-Algis.ru

Как нарисовать депрессию

Как нарисовать депрессию

Если Вы попали на эту страницу случайно, то сначала пройдите сам тест:

  • ↑Склонность к депрессии
  • а потом читайте интерпретацию.

    Если Вы выделили стены ущелья черным цветом, обвели их несколько раз, покрыли штрихами или полностью закрасили,
    то это говорит о Вашем плохом настроении в данный момент.
    Однако это не означает автоматически, что Вы склонны к депрессиям, просто сейчас Вам плохо и Ваше настроение таким образом изливается на бумагу.

    А вот если Вы покрыли стены ущелья трещинами, то это плохой признак: Вы слишком многое носите в себе, замыкаетесь в своих бедах,
    ни с кем не делитесь своими проблемами, и потому вполне естественно,
    что Вы время от времени впадаете в депрессию.

    Если трещин на скалах очень много, то Вам следует насторожиться:
    Вы склонны к затяжным и глубоким депрессиям, Вам как можно быстрее нужна помощь специалиста.

    Плохой знак, если Вы нарисовали человека на дне ущелья — это говорит о том, что Вы в отчаянии и нуждаетесь в помощи, которую ни от кого не можете получить.

    Однако если при этом Вы нарисовали людей или животных наверху,
    на скале
    , то это означает, что в Вашей темноте забрезжил лучик.
    Возможно, подсознательно Вы знаете, что кто-то из Вашего окружения может Вам помочь.

    Если Вы нарисовали человека, который стоит на скале и смотрит вниз, в ущелье, то это говорит о том, что в данный жизненный момент Вы находитесь в сложной ситуации. Вам нужно принять какое-то важное решение, и Вы колеблетесь, сомневаетесь, Вам страшно взять на себя ответственность.

    Если нарисованный Вами человек спускается вниз по отвесной скале, то это означает, что Вы изводите себя, занимаетесь самоедством, критикуете себя по любому поводу. Вы просто не любите себя и относитесь к себе бесчеловечно.

    Не стоит обольщаться, если на лице Вашего человечка сияет улыбка. Это всего-навсего говорит о том, что Вы привыкли скрывать от окружающих свое мрачное настроение.

    Если Вы сплошь покрыли ущелье растениями (деревьями, травой, цветами), то это значит, что у Вас нет склонности к депрессиям. Об этом же говорит и солнышко высоко в небе.

    Если Вы залили ущелье водой, то это говорит о том, что склонность
    к депрессии пока что не проявилась у Вас в полной мере, но она, несомненно, есть, просто дремлет до поры до времени.

    Тест взят из книги «Говорящий рисунок. 100 графических тестов»

    Напоминаем.
    Не стоит воспринимать полученные результаты как однозначные!
    Тест не ставит диагноз, а лишь показывает, что нужно изменить в себе.

    P.S. Если полученные результаты Вам непонятны или у Вас есть вопросы — свяжитесь с нами. С радостью поможем разобрать все сложные моменты.

    Согласны с результатом? Вам сюда Не согласны? Тогда сюда :)))

    Контактная информация

    Сайт: www.ametist-e.ru
    E-mail: ametist7e@ya.ru
    Телефон: (343) 213 90 93
    +7 902 8 700 430
    Адрес: Екатеринбург,
    Розы Люксембург 37, офис 77


    Звоните и записывайтесь!

    Часы работы Центра:
    с 14 до 22 часов.

    Обязательна предварительная запись.

    Важное уведомление

    Обратите внимание, специалисты нашего Центра очень востребованы, график расписан на недели вперёд, поэтому запись ведётся минимум за двое суток,
    в экстренных случаях
    на следующий день
    (при этом специалист назначается Центром)

    www.ametist-e.ru

    Как бороться с депрессией

    То подъем, то провал

    Героиня комиксов — обычная девушка по имени Саша. «Бывает, что Саша просыпается и чувствует, что не хочет вставать с постели. И она решает ложиться спать в любой удобной ситуации, даже когда у нее есть дела. В горле у Саши возникает неприятное ощущение, как будто там большой злой комок. Он давит на горло, и из Сашиных глаз текут слезы…» — так описывает свое состояние героиня книги.

    Александра приехала на встречу на самокате. Красивая, рыжеволосая, юная. Спортивный стиль в одежде и открытый, глубокий взгляд. Оказалось, что автор книги о депрессии — видеооператор, участвует­ в создании научно-популяр­ных проектов. Сейчас, по ее словам, у нее стабильный период в борьбе с депрессией, но два года назад «провал» был такой силы, что пришлось бросить работу и учебу…

    Александра Скочиленко смогла победить болезнь. Ее рисованная «Книга о депрессии» стремительно расходится в социальных сетях. Даже прихотерапевты рекомендуют комиксы Александры на своих интернет-страницах. Фото Сергея Ермохина, МР.

    Не просто усталость…

    «Раньше я училась в теат­ральной академии, но все чаще ощущала, что режиссура, такие темпы работы — это не мое. Я очень люб­лю заниматься творчест­вом, но не торопясь, когда на меня не давят какие-то сроки и рамки. Я не понимала, что делать дальше, — объясняет она. — Это было очень странно. Раньше в таких ситуациях мне очень помогали пробежки, но в те дни я не могла пробежать даже четверть обычного маршрута. Частым стало пониженное давление, постоянно хотелось спать, накатывала беспричинная усталость, подавленность, я сидела дома все время. У меня пропали творчес­кие способности: я любила рисовать, а тут не могла взяться за карандаш. Я решила, что у меня какая-то проб­лема со здоровьем, сдала все анализы. Но мне сказали, что все в порядке».

    Тогда девушка обратилась к психотерапевту и узнала диагноз — депрессия. «Самое трудное — это объяснить все близким, найти нужные слова. Как-то после разговора с другом я села и нарисовала комикс о своем состоянии. Это была такая моя попытка объяснить. А через год, этим летом, нарисовала и всю книгу», — вспоминает она.

    Побыть эгоистом

    Сейчас Саша учится в СПбГУ, на факультете свободных искусств и наук. Она уже не сидит сутками дома, у нее много творческих планов.

    «Очень важно цеп­ляться за какие-то простые, мелкие, даже детские и эгоистичные желания и потакать им. Они выводят тебя к чему-то более сложному — помочь другому, сделать что-то для других. Так потихоньку и выкарабкиваешься… А еще надо доверять врачу, и если это нужно — использовать лекарства, но строго по рецепту, — советует она тем, кто сейчас в путах болезни. — Я далека от идеи учить кого-то, я не медик и не психотерапевт, но я хочу, чтобы мой личный опыт помог хоть как-то заполнить дефицит информации в обществе на эту тему. Если трудно понять — можно посмот­реть картинки…»

    Десять фактов о депрессии

    1. Депрессия может быть связана с дефицитом йода. Йодированная соль (добавленная в конце приготовления блюда) и морепродукты могут восполнить этот дефицит.

    2. Для профилактики депрессии человеку необходим селен, витамины В9 и D, магний и фолиевая кислота.

    3. Депрессию могут вызвать гормональные нарушения (например, большой выброс гормонов у женщин после родов) и нарушения функции щитовидной железы.

    4. По данным здравоохранения, депрессией в России страдает около 15 млн человек.

    5. С возрастом частота депрессии увеличивается: от 18 до 25 лет ею страдают около 5 процентов обратившихся за помощью, от 25 до 45 — приблизительно 8 процентов. В позднем возрасте депрессии составляют до 50 процентов всех психических расстройств.

    6. Различают два типа депрессии — психогенную и эндогенную. Психогенная возникает в ситуации какой-то необратимой утраты и душевной травмы. Эндогенная возникает часто на фоне полного благополучия и может быть вызвана наследственными причинами.

    7. Женщины в два раза чаще заболевают депрессией, чем мужчины, и переживают ее тяжелее.

    8. Женщины в настоящее время в два раза чаще страдают от депрессии по сравнению с показателями 40‑летней давности. Основная причина — трудности совмещения семейных обязанностей и работы.

    9. Самыми эффективными способами борьбы с депрессией считаются занятия спортом, прогулки, особенно в солнечные дни, гармонизация питания и режима дня, арт-терапия, путешествия, ведение дневника и чтение. Лучший и достаточно безопасный способ помочь — предложить человеку просто общение: как о его переживаниях (если захочет), так и просто об отвлеченных вещах.

    10. Если человек подавлен и грустит, но не забывает включить любимый сериал или поужинать — это, скорее всего, не депрессия.

    msk.mr7.ru

    Психологический Тест «Ущелье» Склонность к депрессии

    На картинке изображено ущелье. Вам надо нарисовать человека, а также создать ему фон (небо, деревья, трава и т. д.). Рисуйте все, что покажется Вам необходимым дополнением к картине.

    • Если Вы ВЫДЕЛИЛИ СТЕНЫ УЩЕЛЬЯ ЧЕРНЫМ ЦВЕТОМ, обвели их несколько раз, покрыли штрихами или полностью закрасили, то это говорит о Вашем плохом настроении в данный момент. Однако это не означает автоматически, что Вы склонны к депрессиям, просто сейчас Вам плохо, и Ваше настроение таким образом изливается на бумагу.
    • А вот если Вы ПОКРЫЛИ СТЕНЫ УЩЕЛЬЯ ТРЕЩИНАМИ, то это плохой признак: Вы слишком многое носите в себе, замыкаетесь в своих бедах, ни с кем не делитесь своими проблемами, и потому вполне естественно, что время от времени Вы впадаете в депрессию. Если ТРЕЩИН НА СКАЛАХ ОЧЕНЬ МНОГО, то Вам следует насторожиться: Вы склонны к затяжным и глубоким депрессиям, Вам нужна помощь специалиста.
    • Плохой знак, если Вы НАРИСОВАЛИ ЧЕЛОВЕКА НА ДНЕ УЩЕЛЬЯ, — это говорит о том, что Вы в отчаянии и нуждаетесь в помощи, которую ни от кого не можете получить. Однако если при этом Вы нарисовали ЛЮДЕЙ ИЛИ ЖИВОТНЫХ НАВЕРХУ, НА СКАЛЕ, то это означает, что в Вашей темноте забрезжил лучик. Возможно, подсознательно Вы знаете, что кто-то из Вашего окружения может Вам помочь.
    • Если Вы нарисовали ЧЕЛОВЕКА, который стоит на скале и СМОТРИТ ВНИЗ, В УЩЕЛЬЕ, то это говорит о том, что в данный жизненный момент Вы находитесь в сложной ситуации. Вам нужно принять какое-то важное решение, и Вы колеблетесь, сомневаетесь. Вам страшно взять на себя ответственность.
    • Если нарисованный Вами ЧЕЛОВЕК СПУСКАЕТСЯ ВНИЗ ПО ОТВЕСНОЙ СКАЛЕ, то это означает, что Вы изводите себя, занимаетесь самоедством, критикуете себя по любому поводу. Вы просто не любите себя и относитесь к себе бесчеловечно.
    • Не стоит обольщаться, если НА ЛИЦЕ ВАШЕГО ЧЕЛОВЕЧКА СИЯЕТ УЛЫБКА. Это всего-навсего говорит о том, что Вы привыкли скрывать от окружающих свое мрачное настроение.
    • Если Вы СПЛОШЬ ПОКРЫЛИ УЩЕЛЬЕ РАСТЕНИЯМИ (ДЕРЕВЬЯМИ, ТРАВОЙ, ЦВЕТАМИ), то это значит, что у Вас нет склонности к депрессиям. Об этом же говорит и СОЛНЫШКО ВЫСОКО В НЕБЕ.
    • Если Вы ЗАЛИЛИ УЩЕЛЬЕ ВОДОЙ, то это говорит о том, что склонность к депрессиям пока что не проявилась в Вас в полной мере, но она, несомненно, есть в Вас, просто дремлет до поры до времени.
    • Рассматривайте результаты теста лишь как информацию к размышлению, как отправные точки, на которые стоит обратить внимание при выборе дальнейшей стратегии. Психолог Онлайн поможет грамотно использовать результаты теста, поможет сориентироваться в структуре акцентов и произвести коррекцию психологического состояния.

      Хотите получить более точную интерпретацию теста? Сохраните свои записи и Задайте Вопрос Психологу.

      Источник: З. Королева. Говорящий рисунок. 100 графических тестов. — Екатеринбург: У-Фактория, (Серия «Практика самопознания»).

      www.onln.pro

      Школа творчества YadoArt

      Рисование цветными карандашами как способ снять стресс

      Рисование привычными цветными карандашами – это процесс вдохновения и расслабления, восторга перед природой и снятия внутреннего напряжения. Научиться рисовать может абсолютно каждый. Просто нужно желать, верить и не сомневаться, что творческие способности немного спрятались еще в период стремительного развития мышления.

      Есть люди, которые в состоянии сами по велению сердца взять карандаши, включить уроки мастерства (хвала интернету, это сейчас не проблема!) – и сесть за карандаши и блокнот. Но большинству необходима на первых порах помощь и поддержка.

      Стрессы и борьба с ними

      Простой и цветной карандаши помогут осознать переживания взрослому человеку. Ведь мы настолько зажаты и перестали доверять миру вокруг и всем в нем, что не слышим собственных велений сердца и порывов души. Рисунки карандашом в таких случаях могут выступать как необходимый фактор антистресса, имя которому – арт-терапия.

      Нужно лишь немного отдаться детским чувствам и мировосприятию, и начать передавать то, что хранится внутри. Альбомы заменят любовь из детства к обоям, стенам, книгам, журналам и краске на полу. При проведении лечения творчеством, арт-терапевт сопровождает, наблюдая за непрерывностью дыхания, движениями, а также наличием вегетативных реакций.

      Рисование карандашом для начинающих в ЯдоАрт – это возможность контактировать с внешним миром, отражая бессознательное. Можно излить страх и радость, гнев и восторг, обиду и восхищение. Визуализация разрешения проблемы помогает решить вопрос так, как этого желает начинающий художник. Психологам известно, что представляя перед собой конечную цель легче находить пути решения. У нас нет терапевтов, но есть профессионалы, открывающие двери в мир воображения и творчества.

      Образами, растениями и абстракцией изливается скрытое состояние. Даже узоры могут пригодиться, помогая:

    • высвободиться от напряжения, эмоционального и физического;
    • снизить уровень болевого синдрома;
    • уменьшить одышку на нервной почве.
    • Излечить себя без обращения к специалисту от депрессии не получится, но снять стресс – наверняка.

      Помощник: мастер-класс от ЯдоАрт

      Курсы рисования карандашом и мастер-классы в специальной студии для взрослых и детей ЯдоАрт помогут:

      • выразить свой внутренний мир;
      • развить творческие способности;
      • понять себя и причины волнений;
      • избавиться от тревоги.

      yadoart.ru

      Страдающим депрессией полезно рисовать и обсуждать картины

      К депрессивному состоянию может привести одиночество, травматичный опыт, длительный стресс, инфекционная или другая болезнь

      Лечение искусством (арт-терапию) психологи и психотерапевты любят применять для детей, у которых возникают психологические проблемы. Рисуя картину, можно выплеснуть на холст свои негативные эмоции и переживания.

      Исследователь Кристина Бломдаль из Академии Салгренска (Гетеборг, Швеция) утверждает, что арт-терапия очень полезна также для взрослых пациентов с умеренной или тяжелой депрессией. Причем рекомендуется, например, не только рисовать картины, но и говорить об искусстве с другими пациентами под наблюдением психотерапевта. Это способствуют самоанализу, а также стимулирует мозг.

      В исследовании участвовали две группы добровольцев. В первой страдающие тяжелой депрессией пациенты (многие из-за депрессии не могли работать) получали лекарства, ходили на сеансы когнитивно-поведенческой, психодинамической психотерапии и физиотерапии. А пациентам из второй добавили еще арт-терапию.

      Для творчества использовались карандаши и акварельные краски. Сеанс арт-терапии длился один час в день. После десяти сеансов уровень депрессии у участников снизился в среднем на пять пунктов. В первой группе существенных изменений не произошло.

      Понятие арт-терапии стало комплексным: используется не только рисование, но и игротерапия, музыкотерапия, сказкотерапия, песочная терапия, лечение театральным искусством, танцами и чтением. Арт-терапия может проходить активно (человек сам создает картину, участвует в спектакле или пишет стихи) и пассивно (пациент ходит на выставки картин, в театр, читает чьи-то произведения). Занимаясь самостоятельно или в группе (под наблюдением специалиста) можно быстрее справиться с депрессией.

      К депрессивному состоянию может привести одиночество, травматичный опыт, длительный стресс, инфекционная или другая болезнь, издевательства в школе.

      Специалисты советуют обращаться к психологам или психотерапевтам после неприятных событий, так как даже один тяжелый стресс иногда перерастает в серьезную патологию.

      fakty.ua

Это интересно:

  • Заикание у взрослых в уфе Лечение заикания, логоневроза в Уфе, Башкортостане статистика и возможности. (Видео) Как лечить заикание, логоневроз в Уфе и Республике в домашних условиях Статистика нуждающихся в лечении заикания в Уфе и Башкортостане, включая детей, школьников и взрослых Интересные факты о городе Уфа Уфа - столица […]
  • Нервная анорексия как вылечиться Нервная анорексия — плохая привычка или болезнь? Нервная анорексия: похудей или умри! Главная проблема пациенток с нервной анорексией заключается в том, что, видя себя в зеркале, они всерьез думают, что у них постоянные излишки жира. При этом они могут выглядеть не то что худыми, а болезненно тощими. Все дело в […]
  • Дарсонваль невроз отзывы Дарсонваль-терапия. Суть методики, показания, противопоказания Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. Дарсонвализация – физиотерапевтический метод, основанный на воздействии импульсного тока высокого напряжения, высокой […]
  • Детская истерия лечение Истерия у детей Причины Как известно, у детей наблюдается преобладание первой сигнальной системы, отвечающей за зрительные, слуховые и иные чувственные сигналы, над второй, отвечающей за условно-рефлекторные связи. Поэтому дети реагируют на все внешние раздражители в первую очередь эмоционально, поскольку еще не […]
  • Стресс не хватает воздуха Нехватка воздуха Дыхание – это физиологический процесс, на который мы почти не обращаем внимания. Но вот затруднение дыхания, которое врачи называют одышкой, проявляющееся в виде нехватки воздуха, проблемы со вдохом и выдохом, сразу же становятся заметны. И во многих случаях такие симптомы являются показателем […]
  • Паранойя как пишется Как правильно писать «паратхэквондо» или «пара-тхэквондо»? С точки зрения правил написания слов с дефисом в русском языке Согласно Русскому орфографическому словарю Российской академии наук под ред. В. В. Лопатина (© Электронная версия, «ГРАМОТА.РУ», 2001–2007.): пара. - приставка, пишется слитно | Ссылка Так же в […]
  • Истерия с шизофренией Шизотипическое расстройство. Вялотекущая истерическая форма шизофрении Здравствуйте, Уважаемые Читатели. В сегодняшней статье речь пойдет о вялотекущей истерической шизофрении. Внимание! Чтобы быть в курсе последних обновлений, я рекомендую Вам Подписаться на мой Основной Ютуб-канал […]
  • Стадии клинической депрессии Что такое депрессия, стадии депрессии Что такое депрессия? Автор — Солодовникова Оксана Владимировна (врач-психотерапевт). Большинство людей под этим словом подразумевают, прежде всего, подавленное настроение. Депрессия харектиризуется триадой симптомов: замедление физической, умственной деятельности и изменениями в […]