Все о булимии и ее лечении

Булимия: причины возникновения, симптомы и признаки, эффективные методы лечения

Причины нервной булимии

Точные причины развития нервной булимии не выяснены, однако отмечено, что заболевание чаще развивается у девушек и молодых женщин, обеспокоенных собственным весом. Нередко больные нервной булимией предъявляют высокие требования к своей внешности, считают худобу залогом успеха в обществе, страдают от низкой самооценкой.

Симптомы и признаки нервной булимии

Как правило, больные нервной булимией скрывают от окружающих симптомы своего заболевания. Внимательное отношение к таким людям помогает родственникам и друзьям распознать заболевание и настоять на обращении к врачу и лечении. Существуют следующие основные симптомы булимии:

1. Наличие эпизодов быстрого поглощения чрезмерного количества пищи (зачастую высококалорийной, например, пирожных, конфет и др.), которые провоцируются эмоциональным стрессом, либо возникают спонтанно и, как правило, скрываются в тайне от окружающих. После эпизода переедания больные булимией чувствуют раскаяние, стыд и вину за свое поведение. Как правило, подобные эпизоды переедания возникают не реже 2 раз в неделю в течение 3 и более месяцев.
2. После приема большого количества пищи больные булимией стараются «очистить» организм от калорий с помощью искусственно вызванной рвоты, слабительных, мочегонных средств, а также физических упражнений.
3. Вес больных нервной булимией (в отличие от больных нервной анорексией), как правило, находится в пределах нормы или несколько превышает норму.

Последствия нервной булимии

Периодическое переедание с последующей рвотой приводит к следующим серьезным последствиям:

1. Раздражение слизистой оболочки пищевода содержимым желудка с развитием эзофагита (воспаление слизистой оболочки пищевода)
2. Разрушению эмали зубов.
3. Во время рвоты теряется большое количество микроэлементов, таких как калий и магний. Снижение уровня этих электролитов в крови приводит к нарушениям сердечного ритма, что проявляется чувством сердцебиения, «перебоев» в работе сердца, приступов головокружения, потери сознания и, в редких случаях, приводит к остановке сердца.
4. В тяжелых случаях нервной булимии, во время переедания, возможен разрыв желудка от большого количества пищи.
5. Постоянное беспокойство о собственном весе, чувство вины за эпизоды переедания приводят к развитию депрессии. Больные нервной булимией склонны к алкоголизму.

Диагностика нервной булимии

При появлении основных симптомов и признаков булимии рекомендуется обратиться к врачу психиатру, который установит правильный диагноз и назначит лечение. Основными методами диагностики булимии являются:

6. Беседа с больным или его родственниками и близкими людьми помогает врачу выяснить обстоятельства развития болезни, а также наличие основных симптомов булимии и ее последствий.
7. В некоторых случаях обследование включает и проведение специальных анализов, которые помога.т выявить наличие изменений, связанных с булимией: например, дефицит калия и магния в организме, наличие воспаления пищевода (эзофагит), расстройств сердечной деятельности и др.

Как правило, врач ставит диагноз нервной булимии при наличии характерных симптомов заболевания: эпизоды переедания и последующего «очищения», которые повторяются более 2 раз в неделю в течение 3 и более месяцев.

Лечение. Как избавиться от нервной булимии?

Лечение нервной булимии, как правило, включает 2 основных метода: поведенческую психотерапию и лекарственное лечение. Поведенческая психотерапия – это один из методов лечения булимии, который позволяет осознать собственные психологические проблемы и справиться с ними. Как правило, поведенческая психотерапия длится около 4-5 месяцев и проводится под руководством врача психотерапевта. Психотерапия позволяет сократить количество эпизодов переедания и постепенно изюавляет пациента от этой зависимости.

Лекарственное лечение булимии включает несколько основных моментов: восполнение потерь калия и магния в организме, лечение развившихся осложнений булимии, а также лечение антидепрессантами (Флуоксетин, или Прозак). Как правило, антидепрессанты назначаются одновременно с поведенческой психотерапией и улучшают результаты лечения.

polismed.ru

Воможно ли лечить булимию самостоятельно?

Вопрос психологу

Спрашивает: Ирина, лет

Категория вопроса: Здоровье



Ответы психологов

Яковлева Александра Ивановна



Для Вас Ириночка, и всех кто страдает от этого грозного заболевания, взяла на: www.shemere.co.il/anorexia_nervosa

«Характерные признаки булимии:

* Непреодолимая потребность в определенных продуктах;

* Колебания веса тела;

* Вызванная рвота, злоупотребление слабительными и диуретинами;

* Эмоциональные перемены, депрессия или социальная самоизоляция;

* Опухание желез под челюстью или заболевания зубов, вызванные частой рвотой;

* Участившиеся посещения туалетной комнаты;

* Ночные пиршества в одиночестве;

* Чрезмерные физические нагрузки, особенно выполнение упражнений для сердечнососудистой системы чаще, чем 5 раз в неделю;

* Обесцвечивание или разрушение зубной эмали;

* Разрыв кровеносных сосудов в глазах;

* Ломкость волос и ногтей; сухость и нездоровый цвет кожи;

* Добровольный отказ от любимых занятий и друзей;

* Зацикленность на собственном весе, потере веса, диетах и всем, что с этим связано;

Варианты лечения булимии

Прежде всего, существуют общие способы диагностики и лечения булимии.

Нормальное ежедневное питание с раннего возраста — эффективное средство профилактики нарушений пищевого поведения.

Старайтесь питаться строго по графику, разделяя пищу на равные порции, которые следует принимать через приблизительно равные промежутки времени. Так, на протяжении дня вы должны питаться как минимум 4-6 раз. Старайтесь не пропускать приемы пищи.

Рацион питания должен исключать сахар-рафинад, кукурузный сироп, мед или другие источники простого сахара и продукты на их основе.

Также постарайтесь ограничить потребление картофеля, кукурузы и продуктов, в состав которых они входят, поскольку перечисленные продукты негативно влияют на уровень содержания сахара в крови и аппетит.

Примерно 20% всех потребляемых за сутки калорий должны составлять полиненасыщенные жиры (оливковое масло, масло канолы, подсолнечное масло) и жиры, содержащиеся в рыбе, например, макрели, треске, семге и тунце.

У больных с нарушениями пищевого поведения часто наблюдается дефицит цинка в организме. Поэтому так важно принимать пищевые добавки цинка — это помогает контролировать аппетит и усиливает вкусовые ощущения. Врачи рекомендуют принимать 50 — 100 мг цинка в день.

Булимия — нарушение пищевого поведения, характеризующееся в основном повторяющимися приступами обжорства, пищевыми «кутежами». Термин «булимия» происходит от греческого слова, означающего бычий голод. Булимия может иметь тяжелейшие последствия для здоровья. Частая рвота вызывает раздражение глотки и пищевода, а также разрушение эмали зубов кислотой из желудка. Иногда наблюдается прекращение менструаций.

Наиболее серьезные последствия связаны с обезвоживанием организма и потерей электролитов (натрия и калия) в результате рвоты и вызываемого слабительными поноса. Повторные приемы настойки рвотного корня вызывают мышечную слабость и оказывают кумулятивное действие на сердце, т. е. нарастающее его повреждение, которое может привести к его остановке. Описаны случаи разрыва желудка вследствие переедания.

Как правило, нервная булимия начинается с заблуждения относительно того, что вес тела очень легко контролировать и можно без труда уменьшить. По наблюдению врачей, первые признаки булимии появляются у девочек еще в школьном возрасте.

Больные булимией пребывают в заблуждении (обычно вследствие давления ровесников), что они могут, есть все, что угодно и в любых количествах и при этом ни на грамм не поправляться.

Последствия булимии очень опасны и представляют угрозы не только для здоровья, но и для жизни больного. Булимия — одно из трех наиболее распространенных нарушений пищевого поведения. Булимию также иногда называют «волчьим аппетитом».

Больные булимией за короткое время поглощают огромное количество калорийной пищи, затем вызывают рвоту, принимают диуретики или слабительные, чтобы вывести еду из организма. Самая любимая еда — мороженое, сладости, выпечка и фастфуд.

Булимия имеет серьезнейшие последствия как для физического, так и психологического здоровья человека. Вот лишь некоторые из них:

* Нарушение электролического баланса;

* Различные заболевания зубов и десен;

* Хроническое нарушение кишечной перистальтики вследствие злоупотребления слабительным;

* Постоянное чувство стыда и вины;

* Ущербность в семейных и общественных отношениях.

Кстати, булимия отнюдь не подразумевает отказ от еды, ее проявления и последствия не очевидны, поэтому ее так трудно диагностировать (как правило, вес больных булимией вполне соответствует норме или незначительно ее превышает)».

ПОЧИТАЙТЕ, может, поможет!

www.all-psy.com

3 мая 2015 г., 19:42

Я мама и я страдаю от алкоголизма и булимии. Безумно из/за этого переживаю и страдаю. Временами булимия проходит на месяц-два, но потом начинается с новой силой, часто пью до беспамятства к тому же. Здоровья, чувствую, уже нет ни на то, ни на другое: болит желудок, часто трясет, плохо себя чувствую, психика расшатанной страшно( Может быть кто-то вылечился из вас от этих недугов? Расскажите свои истории излечения, пожалуйста. Или , если у кого -то такие же проблемы, давайте общаться!

3 мая 2015 г., 20:27

К хорошему психиатру сходи — это по их части. Но не в поликлинику, а к больничному на частный прием

3 мая 2015 г., 20:43

Омг (/а булимия у вас от чего началась?

3 мая 2015 г., 20:59

От того что у всех, я подозреваю, хочется жрать булки и торты, а жиреть не хочется. Только автор, помните что за вес вы платите убитой кожей, зубами и волосами и вонью из-зо рта. В сочетании с алкоголизмом вы уже обьективно лет на 15 старше своего возраста выглядите.

3 мая 2015 г., 21:13

У меня было и то и другое, причем, одновременно. В двух словах не расскажешь. От алкоголизма бабка молитвами зашептала, от булимии сама избавилась. Тяжелые болячки.

3 мая 2015 г., 22:19

Я пила и много закусывала, обжиралась. Пила долго, по многу. Потом заедала все свои прблемы. Остановило меня сердце. Аритмия вылезла когда ее не ждала,да так проколбасило. Страх за жизнь перевесил рюмку водки на столе. Больше бы меня ни что не остановило. Я не знаю,вообще, это лечится? Не знаю ни одного примера. Только сила воли,больше никак,или как у меня-страх за жизнь.

3 мая 2015 г., 22:20

читай много. книги про созависимость, из которой обычно все это идет (это все из детства), все-все форумы и книги про алкоголизм и булимию, их очень много. весь форум forum-nonarko.ru вдоль и поперек и другие. найди про взрослых детей алкоголиков — ВДА. найди их 12 шагов. если тебе подходит тест (наверняка) начни по ним заниматься. книгу про синдром мерлин монро, перфекционзим. очень много интересного про себя узнаешь ) я вылечилась от того и другого уже давно и стабильно все хорошо

3 мая 2015 г., 22:21

силой воли это не лечится. только комплексно. на эту тему как раз почитай еще Зайцева — «мой алкоголизм», «созависимость — семейная болезнь».

3 мая 2015 г., 22:43

Постою, послушаю- у меня похожие проблемы. Булимию правда можно привязать к нарушениям работы щитовидки- врач выписал гормоны, пью неделю , особых изменений пока нет.

3 мая 2015 г., 22:44

А что в вашей жизни не так, Юлия? У вас какая-то проблема изначально? С ребёнком тяжело что ли?

4 мая 2015 г., 01:31

Проблемы с жратвой -это пипеццц полный/знакомая покупает еды на 20-30т в мес и половину просто отблёвывает (((-вот блиать, думай что это за болячка такая-БУЛИМИЯ

4 мая 2015 г., 05:39

У меня все началось, когда шесть лет назад вышла замуж. Сразу забеременела, после родов удалось быстро похудеть, понравилось новое тело и то, как все мною восхищались. С той пор поры и удерживаю вес обычным для себя способом. Еще с мужем было очень много проблем в семье, но мы с ним развелись. А алкоголизм у меня давно. Книг очень много читаю. Здорово помогла книга » Синдром Мерилин Монро». В группу АА ходила много раз, но это вообще не мое. Я знаю , что моя проблема из детства , от не любви родителей ко мне, а за тем и от не любви к самой себе. Мне кажется всё равно, что я потихоньку выздоравливаю, правда, очень маленькими шажками и терпения не хватает. срывы очень мучают.

4 мая 2015 г., 07:20

Автор, я от булимии страдаю уже 5 лет, с 18. Тогда впервые начала худеть и не смогла остановиться, ана быстро перешла в булимию. Не буду рассказывать как я боролась с вновь набранными кг, в ход пошло все, от изнуряющих тренировок до кучи слабительных, диуретиков и жиросжигателей. Все это в сочетании в ежедневными приступами рвоты просто расшатало здоровье и психику. А еще очень пристрастилась к алкоголю и сигаретам. В в моем состоянии хватало двух бокалов вина, чтобы опьянеть. Я поняла, что зависимость это мое второе имя. Понимала что больна, признаться кому нибудь было страшнее всего, мама поняла и поддержала и начала лечиться. Без профессиональной помощи здесь не обойтись. Уже второй год лечусь, физически восстанавливалась полгода. А вот с психикой еще не разобралась до конца, психотерапия до сих пор, принимала долгое время транквилизаторы и антидепрессанты. Трудно было принять, что за время лечения я набрала вес, не сразу, но научилась любить себя и принимать в любом виде. Избавилась от фобий, депрессии, навязчивых мыслей. Да, не обходилось без срывов. И иногда случаются неконтролируемые приступы обжорства, с этим трудно бороться, наверное понимают только те, кто сам прошел все круги булимии.
Надеюсь вы обратитесь за помощью к психотерапевту, это действительно единственное, что поможет избавиться от всех зависимостей и комлексов

4 мая 2015 г., 15:12

Насчет булимии ничего сказать не могу, не сталкивалась. Я сама алкоголичка, мне 30 лет, есть муж, дочь. Пью с молодости, последние несколько лет часто и помногу, практически каждый день. Проблему свою осознала давно, все понимаю, пыталась бросать, но дольше недели не могла продержаться. Потом твердо решила бросить. Каждый день смотрю антиалкогольные ролики в инете, слушаю лекции профессора Жданова, читаю статьи про алкоголь, про последствия. Написала себе список минусов алкоголизма и список плюсов трезвости, читаю его как мантру каждый день. Купила тренажер, занялась собой. Мне очень тяжело, не скрою, но я настроена решительно. Не пью 3 недели.

4 мая 2015 г., 15:55

Сколько алкашек.
Я не злая, но мне вас не жаль. Ладно бы сами пили, но ведь в компаниях высмеивали трезвенниц. Вот вам и аукнулось.

m.woman.ru

Врач который лечит булимию

18 августа 2010 г., 19:29

Уже как года четыре назад. Но набралась храбрости рассказать свою историю только сейчас, так как даже одно воспоминание об этом бросало в страх того, что болезнь вернется. Также был и есть глубокий стыд ,по-этому пишу в анониме.Пишу чтоб помочь тем кто борется с этой боленью сейчас так как я вернулась из ада. Сейчас ,анализируя ситуацию, я думаю, что все шло из детства. В семье всегда был культ еды, причем в плохом смысле: ценилось не качество, а количество, трапезы были лишь предлогом набить желудок, чтоб не дай бог не быть голодным, смотря при этом телевизор, даже не беседуя друг с другом . Я с детства не любила переедать, но меня все время заставляли.Все ухудшилось в подростковом возрасте, когда после потери близкого человека, я просто замкнулась в себе. Начались проблемы в школе, превратилась в изгоя , перестала выходить из дома и начала утолять боль едой. С этого момента взяля истоки моя болезнь . Видимо как-то, поедание какой -то сладости совпало с моментом внезапной радости, счастья. Мозг запомнил, я начала ассоциировать еду с этим счастьем, а чтоб боль прошла надо было все больше и больше еды. К 15 годаM, естественно, появился лишниий вес. Не скрою, что культ костлявых моделей ухудшил ситуацию: тогда еще не было аппетитных Бейонсе или Лопес, которые вернули моду на женственность. Тогда полным молодым девушкам было очень одиноко.

18 августа 2010 г., 22:59

Почему «булимия» с большой буквы? Это имя? Зачем Вы обидели женщину с таким красивым именем?

2. Дочь пролетария

18 августа 2010 г., 23:00

Ты умничка, давай дальше! Мне очень интересно!

3. healthy beauty

18 августа 2010 г., 23:32

Я решила сесть на диету, точнее на диеты всевозможных видов вплоть до самовнушения, что могу жить только на воде, изнуряя при этом себя спортом. Вес ушел, испытывала состояние эфорийной гордости за себя. Но кушать хотелось.
После таких голоданий начались срывы. Я себя больше не контролировала, ела все подряд ,чтоб уталить изначально свой голод, а потом продолжала есть, так как сам процесс притуплял боль. Боль от самого факта, что срываюсь ,боль от каждодневных проблем , физическая боль на уровни груди от вместе взятой моральной боли — только так могу описать словами.
Добавлю ,что разные жизненые потрясение только усугубляли болезнь: мы переехали в другую страну, в период ,когда я была подростком и ,конечно же, друзей и новой жизни я была лишена напрочь, поэтому болезнь прогрессировала — она стала моим единственным способом притупить боль

4. healthy beauty

18 августа 2010 г., 23:33

Сначала такие срывы, назову их кризисами, случались редко, но вес все равно стал возвращаться бешенными темпами (физические и психологические последствия диет ). Было стыдно и больно и, как следствие, чтоб притупить боль, стала обжераться. Запустилась адская машина я оказалась в заколдованном кругу. Так, чтоб не набирать вес я начала вызывать рвоту

5. healthy beauty

18 августа 2010 г., 23:34

За год я потеряла 20 кг и продолжала терять в весе . Я стала ходячим скелетом , но в зеркале видела только лишние кило. Я постоянно чуствовала головокружения, проводила в туалете и за едой большую часть дня, тратила последние деньги на еду, опусташала холодильник, стала воровать деньги у родителей.
Мне было за себя мерзко , я очень сильно себя ненавидела и наказывала себя ,убивая свое тело.

6. healthy beauty

18 августа 2010 г., 23:35

Умом я понимала, что умираю, что причиняю боль родителям ,мама все время плакала, но контролировать себя не могла . Еда стала для меня дозой наркомана, я уже физически испытывала ломку. К тому же, страх набрать один лишний грамм был сильнее смерти.
Помню как ,ехала в автобусе и заметила молодых девченок, пышнотелых, но таких красивых и самое главное, таких чистых изнутри ,так как себя я считала грязной ,что подумала ⌠Как же я хочу пересилиться в их тело и оставить к чертовой матери свое■
Я понимала что уже никогда не выберусь из этой пропасти , что я умираю и я попыталась совершить суицид.

7. healthy beauty

18 августа 2010 г., 23:45

В больнице меня поместили в псих. отделение, оставили на пренудительное лечение, в том числе и с психотерапевтами. Может быть по непродолжительности лечения у психотерапевта или из за личной неприязни, лечение не помогло. Из за постоянных рвот начали крошиться зубы, ушла вся эмаль, зубы превратились в реальный супер чувствительный комок нервов.

8. healthy beauty

18 августа 2010 г., 23:56

Опять забегая вперед, скажу, что одной из самых главных причин моей болезни являлась очень глубоко засидшая подсознательная ненависть к себе.
В общем, в на тот момент я уже смирилась со своей скорой смертью, так как ничего и никто не смог мне помочь.
Самое главное, что эта болезнь исказила мое, сознание мое восприятие себя. Я весила 48 кг при росте 174, но с каждым днем, реально теряя в весе, я видела в зеркале отвратительно толстое тело, заплывшее жиром.

9. healthy beauty

19 августа 2010 г., 00:02

Врачи сказали, что возраст моих костей можно было смело прировнять возрасту 75-летней женщины. Я помню, это было моим первым озарением (как ни странно, риск смерти не дал повода к раздумью)

19 августа 2010 г., 01:44

У меня было несколько знакомых (было — они и есть, но не общаемся), которые, чтобы справиться с этой болезнью, просто стали для начала об этом открыто говорить. Кстати, у всех пробемы шли из семьи. Как они рассказывали, родители заставляли их есть, и слова «я наелась» не имели действия.

19 августа 2010 г., 01:45

19 августа 2010 г., 11:53

Автор,напиши , что было дальше.Я сама страдала анорексией на протяжении 2х лет(не было месяцчных всё это время, вес 40-44 кг при росте 170,психбольница, антидепрессанты, принудительное лечение, ужасающие прогнозы).Потом кое-как набрала вес до 56(только при таком у меня есть месячные),но вот уже 2 года мучаюсь от булимии(приступы варьируются от 2 до 10 в неделю).

13. healthy beauty

19 августа 2010 г., 12:46

Вторым толчком стало то,что нашло какое -то озарение на меня ,и я поняла что хочу жить, что хочу начать бороться. Может это будет звучать странно, но когда умерла моя любимая бабушка, я стала сильно ее просить помочь мне перед тем как она уйдет в покой. И постепенно я начала чувствова ть силы.
Третьим толчком стало то ,что несмотря на бесконечные прогулы в институте, на нехватку физических сил и времени мне удалось сдать экзамены. Для меня на тот момент это было настоящей победой и ,главное, я испытала чувство счастья и безопасности- боль ушла на время, такое же чувство, которое мне обеспечивало мое обжерство. Повторюсь, что никто в моем окружении не знал, что со мной происходило. Дело в том, что и у меня были знакомые, которые стадали булемией и открыто об этом говорили. Но для меня это был не выход, так как я заметила, что такие люди мирились с болезнью и принимали ее как некую нормальность,часть жизни — Я же хотела все изменить.
Прошу прощение за долгие пробелы между постами буду писать по мере занятости, так как я на работе.

14. healthy beauty

19 августа 2010 г., 16:37

Так вот, в какой то момент, благодаря своим маленьким каждодневным победам, я начала меньше себя ненавидеть (кризисы, естественно, продолжались) Я встретила любимого человека и ушла из родительского дома. Кризисы стали уменьшаться до 1 раза в день.
У меня произошла полная переоценка ценностей, когда МЧ говорил что я очень красивая, но нужно немного набрать в весе, когда начала общаться с его окружением, где были не толстые, а слегка полноватые девченки — счасливые, успешные, искрящиеся красотой и здоровьем и, главное, свободой. Не поймите меня неправильно я не смогла перезагрузить сознание и вылечиться за один месяц, на лечение ушло несколько лет. Но я описываю все процессы, чтоб потом изложить вкратце, как именно мне удалось вылечиться.

15. healthy beauty

19 августа 2010 г., 16:43

И дальше я пообещала себе, что буду бороться, но никогда не буду себя больше ненавидеть, даже если буду срываться (а срывы были, и не один) Просто при каждом срыве я себе говорила, что теперь они будут только уменьшаться, а если нет, то все равно факт того, что я борюсь означает, что я смогу в конце концов победить. Через какое то время я уже могла держаться неделю без срывов.

16. healthy beauty

19 августа 2010 г., 16:48

Самое главная фактор, помогший мне победить стало мое принятие и смирение с тем, что цена за жизнь будет увеличение веса до 10 и плюс кило. Поверьте, это было самым трудным решением, так как незадолго до этого я готова была лучше умереть, чем набрать хоть один кило

17. healthy beauty

19 августа 2010 г., 17:04

Первое время я покупала самые дорогие и полезные продукты в маленьком кол-ве, которые я ела, опять же мало, но из еды я делала целый ритуал: свечи, приятные долгие разговоры за едой с МЧ, смех бокал дорогого вина и момент счастья (не того псевдо счастья, притуплявшего боль в самом начале болезни, а настоящее счастье и удовлетворение) Мне просто было жалко избавляться от такой прекрасной еды, которая меня лечит и спасает. Также я, по мере возможности, старалась ходить в дорогие рестораны, где были маленькие порции, но в то же время, кулинарные шедевры. Я старалась есть очень медленно, растягивая трапезу до часа за разговорами, наслаждаясь каждым кусочком, про себя молившись, чтоб он принес мне здоровье. Один момент, ела я в ограниченных кол-вах, даже если было тpудно себя сдерживать. Я знала, эта еда останется в моем желудке, следовательно, нельзя, чтоб ее было много.

18. healthy beauty

19 августа 2010 г., 17:07

Кризисы увеличились до 1 раза в месяц, но даже когда их было больше, я не корила себя, а спокойно продолжала здоровую жизнь.

19. healthy beauty

19 августа 2010 г., 17:19

Cамым трудным моментом, который, чуть было не заставил меня вернуться к прежнему образу жизни, была прибавка в весе. Мне не нравилось свое располневшее лицо и факт того, что не могла больше влезать в свои вещи, но хорошо подумав, я поняла, что даже когда был нулевой размер я считала себя толстой, и при этом умирала, так что выбрав из двух зол одно, я решила продолжать 🙂 Также я понимала, что мое сознание полностью искажало отражение в зеркале

20. healthy beauty

19 августа 2010 г., 17:27

Забегая вперед, скажу, что весь лишний вес пропал, но на этот раз самым здоровым способом: спорт и сбалансированное питание, и при этом, я избавилась от булимии. Сейчас, я очень стройная и как никогда горда собой, и люблю себя, так что этот лишний вес был такой ерундой (опять же, сознание искажало все будущие сценария, заставляя верить в то, что лишний вес никогда не уйдет)

21. healthy beauty

19 августа 2010 г., 17:55

Также я стала замечать некую закономерность в кризисах, какие то внешние обстоятельства их провоцировали. Я заметила, что желание к обжорству приходило, когда например:
1. я сидела за компьютером или теливизором — Я нашла выход: пила чай или ела фрукты всместо сладостей
2. Или когда была голодна. Выход — никогда не оставаться голодной, всегда держать при себе фрукты или овощи (я все время ходила с очищенной морковкой в сумке или с сельдереем, :)ела три раза в день сбалансированную еду )
3. Или, когда случались стрессовые ситуации. Моим выходом стали сигареты. Я знаю, что это глупо и, что я, практически, заменила один яд на другой, ( теперь я борюсь и с этим недугом) но на тот момент я выбрала из двух зол.

22. healthy beauty

19 августа 2010 г., 18:00

4. Или когда я замечала резкое увеличение в весе. Выход: я просто шла бегать 3 раза в неделю, по 45 мин. Даже если мне не удавалось сбросить весь набранный вес, спорт помогал мне вырабатывать гормоны счастья, давал мне силы физические и моральные, помогал мне отвлечься, очищал меня

23. healthy beauty

19 августа 2010 г., 18:14

И как-то, сама того не заметив, я провела почти год без одного кризиса. Тогда я поняла, что излечилась. И даже факт того, что я сорвалась после целого года без кризисов не сломил меня, я просто притварилась, что это был плохой сон. Кстати, говоря о снах: мне сниться почти каждую ночь, что я срываюсь, я физически чувствую, как наполняется мой желудок. Это мой самый страшный кошмар. Конечно, какой -то след болезни остался( О физических следах я скажу позже) Зато как же я счаслива, просыпаясь, осознавать, что это только сон, что я выбралась из этого ада, что я живу, что я красива, здорова. Да, у меня не модельное тело, но для меня оно идеальное: чистое и светящееся здоровьем и счастьем, так как у тех девушек в автобусе.

24. healthy beauty

19 августа 2010 г., 18:23

Я отвлеклась.
5. другой яркий пример, провоцирующих кризисы факторов: любые запреты в еде.
По началу я запретила себе есть сладкое, жирное, мучное. И чем дольше я это не ела, тем чаще случались кризисы, так как мне сильно этого хотелось. Выход: пришлось снять эти запреты :)Естественно, в маленьких кол-вах я позволяла себе шоколад, мороженное, печенье. Иногда я покупала специальные диетические сладости, но большой разницы между ними нет если все есть в малых дозах.

25. healthy beauty

19 августа 2010 г., 18:31

И Вы очень большая молодец. Я Вас поздравляю, и желаю держаться дальше. А сейчас Вы как? Ваш вес?

Извините за поздний ответ. Спасибо за поддержку. Сейчас я вешу 58 кг, вес стабильный, не меняется. Чувствую себя красивой и успешеной, как никогда:):):)

26. healthy beauty

19 августа 2010 г., 18:44

Автор,напиши , что было дальше.Я сама страдала анорексией на протяжении 2х лет(не было месяцчных всё это время, вес 40-44 кг при росте 170,психбольница, антидепрессанты, принудительное лечение, ужасающие

прогнозы).Потом кое-как набрала вес до 56(только при таком у меня есть месячные),но вот уже 2 года мучаюсь от булимии(приступы варьируются от 2 до 10 в неделю).

Луиза, я физически чувствую через что вы проходите. К сожалению, принудительноe лечение не поможет, если вы сами этого не захотите. Захотеть, значит принять последствия излечения: вы наберете вес. Я очень надеюсь, что моя история хоть как то сможет вам помочь. Пожайлуста, боритесь. Из этого ада можно выйти.

21 августа 2010 г., 20:00

Неужели ну никак не возможно иметь низкий вес без булимии? Булимия — это неизбежное зло? Вот я похудела полгода назад, с 57 до 52 кг, рост 167. С тех пор регулярно, 1-2 раза в неделю бывают приступы обжорства. До боли в желудке, до отвращения к самой себе. И нет никакого выхода, только толстеть опять? Я, наоборот, мечтаю ещё похудеть на 5 кг. Тогда точно булимия будет.

28. healthy beauty

22 августа 2010 г., 01:41

Дело в том, что именно так и начинается булимия. Y вас наступает жор, так как вы себя сильно ограничиваете в еде. Чтоб не толстеть вы вызываете рвоту,как я полагаю. Эта своего рода безнаказанность, кушать все что угодно и не толстеть, превращается в механизм записанный на уровне мозга. Его практически нельзя остановить. Если к вам приходит жор несколько раз в неделю, наступит момент, и он будет приходить по нескольку раз в день. Вы просто не осознали всю серьезность этой болезни. По статистике 60 процентов больных булимией умирают от сердечных болезней или совершают суицид — остальные не доживают до пожилого возраста. У вас еще есть шанс остановиться



22 августа 2010 г., 20:18

Автор. от всей души вас поздравляю и желаю вам дальнейшего здоровья! вы выбрали правильный и красивый ник! Значит сейчас вы в себе уверенны! У меня тоже есть такая черта, я все хочу похудеть. Я ем очень мало, не знаю, и периодически жутко наедаюсь до того, что дышать не могу. не знаю почему. И тогда у меня начинается рвота, но как я понимаю просто от того, что желудок давит на легкие или как там. Это бывает очень редко, но все же страшно. Вы очень сильная, раз такое пережили! Поздравляю!

30. healthy beauty

23 августа 2010 г., 17:17

Теперь у меня стабильный вес. И выгляжу очень стройно, так как в основном набрала только мышечную массу. У меня прекрасные кожа и волосы. Все говорят, что я только становлюсь красивей со временем .И это не лесть. Просто в свое время я была ходячим трупом, от меня шел запах блевотины, как бы я не чистила зубы. Сейчас после болезни осталось победить курение. Уже есть успехи, но иногда бывает, что срываюсь. Я хочу сказать самое главное: Булимия начинается, когда люди думают, что нашли способ обмануть свой организм, но в природе ничего не проходит бесследно, за все есть своя цена, даже за диеты. Диеты — :это зло у большинства все психологические и физические проблемы начинаются именно с них. Дорогие девушки, пытаясь всеми способами избавиться от каких-то 5 кило, вы можете, в конечном итоге, потерять свою жизнь, самих себя. Если есть лишний вес, то самый безопасный выход — это сбалансированное питание и спорт. Потеря веса должна быть очень медленной, так как вы не должны ровном счетом ничего исключать из рациона, так как только запреты ведут к обжерcтву. Я знаю, это звучит банально и 5 лет назад я бы просто послала всех с такими советами, но это единственный выход. Пример тому, столько звезд Голливуда — Джанет Джексон, Миша Бартон, которые платят сотнями тысяч своим тренерам за быструю потерю веса, которая вкючает запреты, но потом они расползаются до неимоверных размеров, приобретая при этом психические расстройства.

31. healthy beauty

23 августа 2010 г., 17:27

Если есть лишний вес, занимайтесь спортом и кушайте в малых кол-вах, говоря себе при этом что в наше время костлявая худоба не в моде и психическое здоровье, гормония в себе, красивая кожа, уверенность привлекают мужчин намного больше, это они чувствуют подсознательно. Один из физических следов, которая оставила мне булимия — это испорченные, супер чувствительные зубы. Я больше не могу есть мороженное в стаканчике или жевать горячий стейк. На зубах нет эмали и ее уже не вернуть. Также я никогда не смогу отбелить зубы, так как они просто сломаются:)

32. healthy beauty

23 августа 2010 г., 17:33

Что касается ограничений в еде, вот уже на протяжении 5 лет я ем все, что захочу, даже самую жирную еду, НО в малых кол-вах, чтоб не чувствовать тяжести в желудке. Даже если переедаю иногда, то просто стараюсь следующий прием пищи сделать полегче.
Я взвешиваюсь очень редко, стараюсь определять вес только по джинсам:) Весы были одним из фактором, вызывавших кризисы

33. healthy beauty

23 августа 2010 г., 17:48

Я хочу перечислить самые главные вещи, которые спасли меня:
1.Осознание того, что во мне живет чудовище, которое меня контролирует и ведет меня к смерти.
2.Осознание того, что я хочу жить, так как дальнейшая моя судьба была известна после попытки суицида
3.Осознание того, что даже добившись желаемого веса и даже более того, я становлюсь несчастней с каждым днем, и, что если бы я могла вернуться в прошлое, я бы осталась с прежним весом.
4.Осознание того что если бы мне Бог дал второй шанс, то я бы заплатила за избавление от этого чудовища во мне прибавкой в весе.
5. Постепенное избавление от ненависти к себе и осознание того, что я больна, я буду бороться, следовательно, я не буду еще сильнее себя ненавидеть после каждого срыва. Срывы будут случаться, но каждый раз я буду их растягивать и, постепенно, за это собой гордиться. Я заслуживаю выдти из этого ада. Чудовище, я буду постепенно от тебя избавляться, я буду постепенно тебя убивать

34. healthy beauty

23 августа 2010 г., 17:57

Надо иметь хобби, которое хоть на чуть чуть отвлечет нас от еды. Телевизор и интернет исключаются (разве что кинотеатр), так как именно за телевизором или интернетом становится скучно, и находит жер. Это может быть учеба, работа, спорт — все, что угодно, где можно будет добиться каких-то результатов и испытать гордость за себя. Если у вас что то получиться сделать, даже самое пустяковое, когда вы испытаете маленькую гордость за себя ,продлите этот момент гордости, вспоминайте о нем. Вы еще всем покажете:):):) Вы заслуживаете самого лучшего. Попытайтесь себя полюбить.

35. healthy beauty

23 августа 2010 г., 18:05

Попытайтесь выделить факторы и время дня, влияющие на кризисы и избегайте этой обстановки и времени, чтоб растянуть кризисы. Например, всегда хочется нажраться дома или, во всяком случае, вызывать рвоту дома утром, в обед и вечером. Уходите куда- нибудь на целый день, без денег на еду. Таким образом, кризис будет приходить только по вечерам. А дальше, постепенно, можно будет отвлекаться по вечерам( выход с друзьями, аврал на работе, поездка за границу. ) и таким образом, сократить кризисы до 1 раза в день и т.д.

36. healthy beauty

23 августа 2010 г., 18:20

8. Кстати, об обстановке: решающий фактор. Когда я ушла из родительского дома, при всей моей любви к родителям, мне стало легче — кризисы стали уменьшаться, дом их провоцировал( я так и сама не поняла причину). Если будет возможность сменить обстановку, даже на короткое время, используйте ее. Вместе с другими усилиями смена обстановки может сыграть решающую роль.

24 августа 2010 г., 18:19

Автор,простите,если неправильно вас поняла.Вы уже 5 лет вообще без срывов?И при этом вас всё ещё преследуют сны,в которых вы срываетесь?Я просто в ужасе была,прочитав ваш рассказ.

38. healthy beauty

25 августа 2010 г., 01:51

Да, все так и есть. Я полностью выздровела. Просто я полностью изменила отношение к еде. Сейчас это просто перезарядка моих батарей, а раньше еда была всей моей жизнью. Как ни странно, но позволяя себе есть запретные продукты, пропало желание их есть все время. Мне все меньше и меньше хотелось их есть, так как они уже не были запретным плодом. Я очень хочу помочь тем, кто сейчас страдает так же как и я. Я буду продолжать писать. Пожайлуста, не отчаивайтесь. Вы сможете победить.